5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
تمنای دیگری به طور مطلق و خواهان کسب محبت انحصاری همسر برای خود ، تا حدی طبیعی است؛ اما اگر این احساس، از حد معمول پارا فراتر بگذارد، باعث ایجاد آشفتگی در روابط زن وشوهر شد.
حسادت و حس اینکه همسرم به دیگران، بیش از من بها می دهد ؛ تدریجا به افکاری با رنگ و بوی پارانوئیدی(شک و بدگمانی ) تبدیل می شود و متعاقب آن، فرد به انجام رفتارهای جنون آمیز و دور از ذهنی مبادرت می ورزد تا بدین طریق، مرهمی برای تسکین و فروکش کردن زبانه های شعله ور آتش حسادت خود دست یابد؛ لذا، عدم کنترل و پرورش افراطی این حس ،مشکلات عدیده ای را برای ارکان اصلی زندگی و کیفیت آن وارد می سازد.
غیرت و تعصب افراطی
برخی از روان شناسان، تعصب و غیرت افراطی را منشاء سوء ظن‌ها تلقی می نمایند و اظهار می دارند، گاهی یکی از زوجین ،از واقعیات وجودی و شخصیتی دیگری بی خبر است و تحت شرایط مختلف، همسر را متهم به ایجاد فساد در حیات خانواده و مسبب درد و آلام خود قلمداد می کند و این اندیشه کاذب" تلاش همسر برای کنار زدن او" توبیخات مکرر و آزارهای روانی متمادی را برای هر یک از طرفین رقم خواهد زد.
بیماری
روان شناسان معتقدند بدبینی و سوءظن، بدون وجود قراین مبرهن و مشخص برای اثبات، خود بیماری تلقی می شود. وجود برخی از بیماری‌های روانی ،علت اصلی سوءظن و بدبینی های افراطی است ؛مثلا،گاهی بدبین، فردی وسواسی است که برای فرار از مشکلاتی که روح و روانش را درهم می فشرد، گرفتار این اعمال می شود . نازپروردگی ،بی‌حوصلگی‌ها، ناراحتی های عصبی، مصرف برخی از داروها و مواد، و ... فرد را مستعد این بیماری مهلک می کند.
غالبا افراد بدبین، از اعتماد به نفس بالایی برخوردار نمی باشند و هر گونه مواجه همسر با دیگران را تهدیدی حیاتی در سلب علاقمندی و توجه همسر بر خود می پنداراند که غالبا این ترس را نیز با مفهومی به نام عشق و علاقه پنهان می کنند
اعتماد به نفس پایین
غالبا افراد بدبین، از اعتماد به نفس بالایی برخوردار نمی باشند و هر گونه مواجه همسر با دیگران را تهدیدی حیاتی در سلب علاقمندی و توجه همسر بر خود می پنداراند که غالبا این ترس را نیز با مفهومی به نام عشق و علاقه پنهان می کنند ، در حالی که ما حصل عشق راستین، امنیت و آرامش است نه نگرانی و تنش روز افزون.
ساده اندیشی و تحت تاثیر محض دیگران بودن
متاسفانه برخی از زوجین، ساده اندیش و خامند و به شدت تحت تاثیر گفته های بی منطق و حتی گاها حسادت مابآنه اطرافیان قرار می گیرند و به تحریکات و ایجاد آشفتگی آنان در زندگی شان پاسخ مثبت داده و به دست خود تیشه به ریشه آرامش زندگی شان زده و آتش خانمان سوز بد بینی و سوءظن را به کانون گرم خانواده به ارمغان می آورند.
عقده‌ها و محرومیت‌ها و سابقه تلخ درزندگی (علی الخصوص در دوران کودکی)
گاهی عقده‌های روانی و محرومیت‌های مربوط به دوران گذشته و تجارب تلخ زندگی، علت بدبینی و شک است. تجربه و لمس برخی از پیشامدهای نه چندان خوشایند ( چه شخصی و چه در دیگران)، بستری را برای حساسیت و احتیاط افراطی فراهم می آورد و فرد را راجع به آن مهم، نسبت به همسر بدبین می سازد.
خودخواهی‌ها و ماجراجوئی‌ها
ماحصل نهایی وجود دو خصیصه ،خودخواهی و ماجراجویی، چیزی جز اندیشه سودمند طلبی محض برای خود و بی پروایی نخواهد بود که به موجب آن فرد تنها به اقتضاعات حال اندیشیده و فکر خود را اصلح ترین پنداشته و بر آن اساس ،با دیگران برخورد می نماید و تخطی دیگران از این اوامر حتمی الواقع و به جا، به منزله خیانت به آنان در نظر گرفته می شود که متعاقباً بدبینی و شرارت بر این اندیشه خام خیانت دامن زده و بالاخره، بدین ترتیب است که زندگی بر طرفین تیره و تار می شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
مسئله اختلاف نظر در رابطه تا كجا ميتواند پيش برود كه تبديل به #لجبازى نشود؟!
آيا در رابطه بايد همه حاجات طرفين برآورده شود؟
دكتر فرنودى
@rraavvaann 🌸
غیراخلاقی ترین عادت بشر....
💠@rraavvaann
❤️🩹- لطفاً شعور اتمام رابطه رو داشته باشیم، مثلا میتونیم بگیم... :
1-من واقعا دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمیکنم، ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی.
2- در حال حاضر انقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویت بندی رابطمون رو ندارم.
3- این رابطه به درد من نمیخوره، امیدوارم که درکم کنی.
4- دیگه نمیتونم سر ..... باهات باشم، لطفاً به تصمیمم احترام بزار.
5- احساس میکنم تو این رابطه به خط قرمز هام احترام گذاشته نمیشه، ترجیح میدم تموم کنم.
💠@rraavvaann
نظرات تون رو با عشق میخونیم😊
💠@rraavvaann
اگه یه دختر شاغل رو انتخاب کنی، باید قبول کنی که نمی‌تونه تمام وقت به خونه برسه.
اگه یه دختر خونه‌دار که ازت مراقبت میکنه و به خونه می‌رسه رو انتخاب کنی، باید قبول کنی که قرار نیست تو مخارج کمکت کنه.
اگه یه دختر مطیع رو انتخاب کنی، باید مراقبش باشی و این رو قبول کنی که بهت وابسته‌ست.
اگه یه دختر مستقل رو انتخاب کنی، باید قبول کنی که قدرتمنده و افکار و نگاه خودش رو داره.
اگه یه دختر خوشگل رو انتخاب کنی، باید مخارج و هزینه‌هاش رو هم قبول کنی.
اگه یه دختر خوش قلب رو انتخاب کنی، باید حواست باشه که بهش حس ناکافی بودن ندی و قلبش رو نشکنی.
هیچ دختری «کامل» نیست. هر کس ویژگی‌های خوب «خودش» رو داره که اون رو خاص و دوست‌داشتنی می کنه.
👌هر چیزی حدی دارد..!
حتی زیباترین رفتارها و قشنگ‌ترین
خصلت‌ها هم وقتی از حدش می‌گذرند تبدیل به آسیب می‌شوند، و به آدم ضرر می‌رسانند!
انسان بی آنکه بداند بیشتر وقت‌ها
سخت‌ترین ضربه‌ها را از باورهایش
می‌خورد!
از اینکه می‌خواهد در هر شرایطی خوب بماند
و مدال افتخار صبر و شکیبایی را به گردن بیندازد…
بارها به خودش پشت میکند تا دیگران را راضی نگه دارد…
آنجا که باید فریاد بزند سکوت میکند
آنجا که باید از حقش دفاع کند، گذشت میکند
آنجا که باید تذکر بدهد حرفی نمی‌زند
و اینگونه است که هر روز بدی‌ها بیشتر تکرار می‌شوند و خوبی‌ها کمرنگ تر…
چون همیشه عده‌ای خطا می‌کنند و عده‌ای
بی وقفه می‌بخشند
ما همانطور که در برابر رفتارهای منفی‌مان مسئولیم در برابر خوبی هایمان هم مسئولیت داریم که به جا و به اندازه خرج کنیم…
و ای کاش با تصمیم‌های اشتباه "انسانیت " را در چشم آیندگان به "حماقت" تبدیل نکنیم..!!!
💠@rraavvaann
زن که باشی
موهایت را بلند می کنی
می بافی و روی شانه ات آویزان می کنی
زن که باشی
موسیقی شاد تورا سرِذوق می اوردو با تمام عشوه ها و ترفندهای زنانه ات
دل می بری از نت به نت ملودی ها...
زن که باشی
رنگ هارا خوب می شناسی و دست رفاقت می دهی با هررنگ ، در هرزمان ، به فراخور حالت
و نفس می کشی در هوای دلدادگی
اما......
وقتی کوچ کنی از خودت...
وقتی فراموش شوی از ذهنت
دیگر نه مویی می خواهی برای بافتن ، نه عشوه ای داری برای دل بردن و نه رنگی می خواهی برای نفس کشیدن....
موهایت را کوتاه می کنی!!!!
واین اعتراضی ویرانگر است
البته به شیوه ای زنانه!!!!
اعتراض به تمام آنچه که می خواستی و نشد....
اعتراض به تمام دیده شدن هایی که خیلی دیر اتفاق افتاد...
خیلی دیر
@rraavvaann
احساس تنهایی شما چند برابر خواهد شد اگر برای فرار از احساس تنهایی وارد یک رابطه بشوید،
با حجم بیشتری از احساس بی ارزشی تان مواجه می شوید اگر برای رهایی از احساس بی ارزشی وارد رابطه شوید، به مراتب بیشتر حس دوست نداشتنی بودن تجربه می کنید اگر وارد رابطه شوید تا حس کنید دوست داشتنی هستید،
اضطراب رها شدگی خواب از چشمانتان می رباید اگر به فردی پناه ببرید تا او شما را از این اضطراب نجات بخشد،
علاوه بر همه ی این احساس های دردناک شما می مانید و خشم زیاد فرافکنی شده از طرف مقابل، چرا که او تصورات سراب گونه تان از رابطه را پایان داده و امیدهای واهی تان از رابطه را ناامید کرده است.
اگر فکر می کنید رابطه قرار است به عنوان یک روان درمانگر شفاگر زخم های روح و روان تان باشد سخت در اشتباه هستید، رابطه بیشتر دست بر زخم هایتان می گذارد، همان نقطه های درد را می فشارد، و اگر بینش مناسبی نسبت به وضعیت روانی خود نداشته باشید تصور می کنید این معشوق است که احساس های دردناک را در شما ایجاد می کند،در نتیجه همواره با او در خشم و جدال خواهید بود.
یادتان باشد هیچ انسانی کلید زندگی شما نیست،
شما خود راه و راهبر و راهگشای زندگی خویش هستید.
💠@rraavvaann
به قول #مولانا
در زمین دیگران خانه مکن
کار خود کن کار بیگانه مکن
🔞حرف زدن درباره کیفیت رابطه جنسی، جزییات آن و همچنین فانتزی‌های جنسی، با کسانی جز با شریک جنسی، پزشک و تراپیست نشانه روشنفکری و کول بودن شما نیست...
❌نشان‌دهنده بی‌شعوری شماست.❌
💠@rraavvaann
اگر دوست، همکار، همکلاسی و ... غیرهمجنس شما اجازه می‌دهد به اسم کوچک صدایش بزنید، یا وقتی برای خودش قهوه میریزد فنجان شما را هم پر میکند، یا روزی که در غم از دست دادن مادرتان هق می‌زدید شانه‌اش را تکیه‌گاهتان کرده یا وقتی بیمار و ناتوان بودید به دادتان رسیده،
❌ معنایش این نیست که باید ماوقع اخرین رابطه جنسی‌تان را برایش بازگو کنید، یا درباره خصوصی‌ترین جزییات رابطه و اندام جنسی خود و پارتنرتان برایش شرح بدهید.
‼️برخی گمان می‌کنند این که نام عامیانه رابطه جنسی از خاک‌برسری به سکس تغییر کرده، خیلی خارجکی و لاکچری شده و مجوز این را می‌دهد که هرجایی و با هرکسی درباره‌ش حرف بزنند.‼️‼️‼️
💠@rraavvaann
⭕️نه عزیز من.
خیلی اوقات، مخصوصا برای زنان، قرار گرفتن در این وضعیت که ناخواسته مخاطب مردی برای روایت داستان توانایی‌ها و کشورگشایی‌های جنسی‌شان باشند، مصداق بارز خشونت است.
✅ادب و رعایت موازین و حدود روابط ما با آدم‌ها، خصوصا غیرهمجنس از آن چیزهاست که یاد نگرفته‌ایم.
✅از خودمان، از امروز شروع کنیم.
همه ما یه جاهایی تو اوج خواستن، نخواستیم،
تو اوج خواستن، ادما رو گذاشتیم کنار،
چون بدون ما حالشون بهتر بود، بدون ما راحت تر بودن.
زمان میبره تا بفهمیم که بعضی چیزا تو گذشته قشنگه، بعضی چیزا باید همونجا جا بمونن تا ما با یاد آوریشون لبخند بیاریم رو لبمون.
باید بعضی چیزا مختص گذشتمون باشن که هر وقت یادش افتادیم،
نفس عمیق بکشیم و بگیم یادش به خیر.
التماس نکنید که کسی که رفته رو برگردونید، بزارید جا بمونه تو گذشته و براش آرزوهای خوب کنید.
یادمون باشه که اون آدم بدون ما بهتره حالش!
💠@rraavvaann
تفاوت بین خستگی عادی و خستگی افسردگی:
خستگی عادی یک واکنش به چیزیه که تو همون روز یا هفته اتفاق افتاده (مثل شیفت کاری طولانی یا داشتن یه هفته‌ی پرمشغله تر نسبت به هفته‌های دیگه). معمولا این نوع خستگی با یه خواب شبانه‌ی خوب برطرف میشه.
اما خستگیِ افسردگی پیچیده‌تره، چون به خاطر اتفاقات یه روز یا یه هفته به وجود نمیاد، درواقع توسط کلیت زندگی ایجاد میشه. به عنوان مثال وقتی شکل میگیره که شما مجبورید وظایف مربوط به مدرسه، دانشگاه و شغلتون رو انجام بدین درحالی که باید به مشکلاتی همچون احساس بی‌ارزشی، فرسودگیِ روانی و بی حسیِ عاطفی نیز مبارزه کنید.
یا به این دلیل که مجبورین لبخند مصنوعی بزنین و وانمود کنین که خوب هستین درحالی که از درون درحال فروپاشی هستین.
یا آن نوع از خستگی که به خاطر مرور مداوم یه اتفاق دردناک تو گذشته دچارش می‌شین.
حلقه‌ای که افسردگی باعث میشه تو اون به دام بیفتین و متاسفانه برخلاف خستگی عادی، یه خواب شبانه اون رو حل نمی‌کنه
به همین دلیله افرادی که دچار افسردگی هستنن معمولا مدت بیشتری تو رختخواب می‌مونن و اغلب می‌گن :خستم
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🪴برو بالاتر .....!
توی بیمارستان فیروز آبادی دستیار دکتر مظفری بودم. روزی از روزها دکتر مظفری ناغافل صدایم کرد اتاق عمل و پیرمردی را نشان‌دادن که باید پایش را بعلت عفونت می بریدیم. دکتر گفت که اینبار من نظارت می کنم و شما عمل می کنید.
به مچ پای بیمار اشاره کردم که یعنی از اینجا قطع کنم ودکتر گفت: برو بالاتر...
بالای مچ را نشان دادم و دکتر گفت برو بالاتر... بالای زانو را نشان دادم و دکتر گفت برو بالاتر... تا اینکه وقتی به بالای ران رسیدم دکتر گفت که از اینجا ببر. عفونت از این جا بالاتر نرفته. لحن و عبارت " برو بالاتر " خاطره بسیار تلخی را در من زنده میكرد. خیلی تلخ.
دوران کودکی همزمان با اشغال ایران توسط متفقین در محله پامنار زندگی می کردیم. قحطی شده بود و گندم نایاب بود و نانوایی ها تعطیل. مردم ایران و تهران بشدت عذاب و گرسنگی می کشیدند که داستانش را همه میدانند. عده ای هم بودند که به هر قیمتی بود ارزاق شان را تهیه می کردند و عده ای از خدا بی خبر ھم بودند که با احتکار از گرسنگی مردم سودجویی می کردند.
شبی پدرم دستم را گرفت تا در خانه همسایه مان که دلال بود و گندم و جو می فروخت برویم و کمی از او گندم یا جو بخریم تا از گرسنگی نمیریم.
پدرم هر قیمتی که می گفت همسایه دلال ما با لحن خاصی می گفت: برو بالاتر... برو بالاتر..
بعد از به هوش آمدن پیرمرد برای دیدنش رفتم. چقدر آشنا بود. وقتی از حال و روزش پرسیدم گفت :
- بچه پامنار بودم.
گندم و جو می فروختم.خیلی سال پیش. قبل از اینکه در شاه عبدالعظیم ساکن بشم.
دیگر تحمل بقیه صحبت‌هایش را نداشتم. شناخته بودمش.....خود را به حیاط بیمارستان رساندم. من باور داشتم که :
❣از مکافات عمل غافل مشو
گندم از گندم بروید جو ز جو
اما به هیچ وجه انتظار نداشتم که چنین مکافاتی را به چشمم ببینم.
دکتر عبدالوهابی (استاد آناتومی دانشگاه تهران)
💠@rraavvaann
قانونى داريم كه هميشه ثابت است:
"ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید ، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است .
اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید.
اگر با آدم های مغرور و خودخواه که همیشه عادت به توهین و قضاوت دیگران دارند همنشین باشید بی ادب و وقیح می شوید . اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید ، به خودتان هم دروغ خواهید گفت
اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است
تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند
و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی
💠@rraavvaann
حرف مردم مانند موج دریاست
اگر در مقابلش بایستی خسته ات میکند
و اگر با آن همراهی کنی غرقت میکند !
قرار نیست که همه ی آدم ها شما را درک کنند
و این اشکالی ندارد
آن ها حق دارند نظر دهند
و شما کاملا حق دارید آن را نادیده بگیرید !
💠@rraavvaann
عشق یا جلوه ای نو از آزار؟
عشق و علاقه به همسر، از یک سو مهمترین عامل بقا و شیرینی زندگی مشترک است و از دگر سو، عاملی برای تحمل سختی ها و مصائب احتمالی در زندگی. متاسفانه، گاهی معنای این دوست داشتن سوءتعبیر می شود و به صورت شق زیبایی از جلوه آزار و اذیت دیگری نمایان می گردد.
بدبینی
به بهانه ی دوست داشتن، محبت و علاقه به همسر، شریک زندگی مان را در زندانی از باید و نباید ها محصور می کنیم؛ به خود اجازه می دهیم به دفعات متعدد به او تلفن کرده و یا از او سوال کنیم که « کجا بودی »،« چکار کردی » « کی می‌آیی؟ » و...
با گذشت اندک زمانی، متهم این زندانی، از شک وتردید و توبیخات مدام زندانبان عاصی شده و اظهارخستگی و درماندگی خواهد نمود و اندیشه گریز ازحصار بدبینی این زندان و زندانبان تمنای تمامی لحظات زندگی اش خواهد شد.
از همان روزهای نخستین زندگی، رگه‌هایی از بدبینی در روابط زوج قابل مشاهده است. زوجین جوان، بالاخص خانم ها، در اوایل آشنایی و یا سالهای ابتدایی ازدواج، تماس های مکرر،سوال و جواب های بی مورد همسر و رفتارهای از این قبیل را (مثلا، تماس مکرر ،در طی روز، یک مرد به نامزدش و پرسش مودبانه «کجا هستی؟ می‌خواستم احوالت را بپرسم»)، به اشتباه، عشق و علاقه شخص مقابل تعبیر نموده و بدان توجه چندانی نمی‌کنند غافل از آن که، علاقه مندی و دوست داشتن نیز همانند هر موضوعی ، قواعد خاص خود را دارد. احساساتی بدین سان مهیج و جالب، نه تنها مناسب نیست بلکه مسبب اصلی جدایی عاطفی همسران از یکدیگر در زندگی مشترک می باشد و در آینده ای نه چندان دور،کانون گرم خانواده را با مشکلات عدیده ای مواجهه خواهد نمود.
برخی، داستان عشق خود را با بعضی از شخصیت های قصه ها و فیلم ها همانند دانسته و تشابه مثل می کنند اما با چشیدن طعم تلخ فراز و نشیب های عشق نا پخته، به این عبرت دست می یازند که زندگی مشترک با رمّان ها و فیلم های عاشقانه تفاوت فاحشی دارد.
عشق بعد از ازدواج، محصول زمان است و با آرامش و درک متقابل، به بالندگی و اوج می رسد و اعتماد به همسر، زمینه اصلی عشق است و دو نفری که نسبت به هم علاقه مند و متعهد می باشند با وجود فرسنگ ها دوری، تنها یک نفر را دلمشغولی ذهنی خود می دانند و در همه حال و احوال به او می‌اندیشند و لاغیر. انحصار طلبی مطلق، زمینه ای برای تقویت حس حسادت است که اگر ناشناخته باقی بماند و ریشه های ستبرش را بیش از بیش بپروراند بی شک مهمترین عامل سو ظن و عدم اعتماد در زندگی زناشویی خواهد بود.
یکی از شایع‌ترین علت مراجعه زوجین به مراکز مشاوره، اختلالی است تحت عنوان بدگمانى و سوءظن ، فرد بدبین تفسیر غلطی از رفتار دیگران دارد، احساس همیشگی او بر آن است که هر چیزی که می‌بیند و می شنود با آن چیزی که در پشت صحنه است تفاوت دارد ، به واقع این رفتار از یک احساس مثبت نشات نمی گیرد و فرد بدبین حتی خوبی را نیز بد تفسیر می کند
ابتلا به این اختلال در خانم ها شیوع بیشتری دارد اما در آقایان شدیدتر و مشکل‌ساز است و پیامدهای خطرناک‌تری به همراه دارد؛ بیشترین میزان مراجعه از جانب زنان به ستوه آمده ای است که دیگرتاب تحمل شكنجه و عذابروحى اتهامات همسر را نداشته و این متهم بیگناه، به ناچار برای رفع آن، دست آویز مشاوران می شود.
برخی از زوجین، رابطه زن و شوهری را با رابطه پلیسی اشتباه گرفته اند؛ در چنین رابطه ای یکی از زوجین متهم و دیگری بسان پلیسی می باشد که در همه احوال به دنبال خلاف‌کار است و اعمال و حركات همسرش را تحت نظر می گیرد.
فرد مبتلا، بىجهت نسبت به همسرش بدبین می باشد، نگاهی بدبینانه به تمامی رفتارها و گفتار همسر دارد، بهانهجویى و ایرادگیری می کند، همچون سایه ای در تعقیب همسر است و زندگی همسر را محصور به محدودیت های خود می کند . از نظر چنین فردی، هر گونه پاسخدهی رفتاری و کلامی همسر، حتی در قبال سخت گیری ها و تعصبات غلط و توهمات بیجای وی، مترادف با خیانت همسر قلمداد می شود و او را بر آن وا می دارد برای اثبات ادعای بی منطق خود از در و دیوار شاهد و قرینه پیدا كند و در نهایت، متعاقب چنین مراقبت های افراطی و تحت نظر و سیطره دیگری بودن ، آسایش و اطمینانی که لازمه زندگی سالم است رخت بربسته و زندگی به کام فرد و خانواده تلخ می شود.
روان شناسان عوامل چندی را در بروز بدبینی بین همسران موثر دانسته اند که در ذیل به آنان اشاره می نمائیم:
حسادتها
برخی از روان شناسان معتقدند ، بدبینی اول بار، از یک حسادت ساده شروع میشود. مثلا، مردی پس از برگشت از یک مهمانی به همسرش می گوید: « تو مرا دوست نداری، در مهمانی، اصلا به من توجه نمی‌کردی و مرا نمی دیدی ، انگار به دیگران( شاید اسم فرد خاصی نیز ذکر شود) بیش از من علاقه مندی ».
این نامه را خطاب به دختری که ندارم، نوشته ام. من هیچگاه دختر نداشته ام. اما شاید مخاطب این نامه نه دختر خیالی من که تمام دختران این سرزمین باشد! و از آن مهم تر برسانید به آقایان محترم، خواندن برخی از بندهای این نامه برای آنان واجب تر است.
دخترم سلام!
چند اعتراف تلخ پدرانه و چند نکته هست که شاید نتوانم رو در رو و چشم در چشم برایت بگویم اما آن ها را برایت می نویسم.
دخترم فریاد بزن!
دخترها باید فریاد زدن هم بلد باشند. این اسطوره قدیمی دختر و اشک را تو دور بریز. اگر جایی در حقت بی عدالتی شد، اگر تعرضی به حقت و به جسمت شد، بایست، نترس، با صدایی رسا حرفت را بزن و اگر لازم شد فریاد بزن. «هیس دخترها فریاد نمی زنند» برای دوران ما بود. شما اشتباه ما را تکرار نکنید.
دخترم از عاشق شدن نترس!
روزی عاشق خواهی شد. از این که عاشق شوی نترس. تو آرزوی پسرکی خواهی بود و آن پسرک تمام رویای تو. شاید شکست عشقی بخوری، شاید حتی فریب بخوری. اما یادت باشد عاشق شدن بخشی از مسیر بزرگ شدن آدمی است. مهم آنست که تو و او حریم ها را رعایت کنید. مهم این است که تا آنجا که می توانی درست انتخاب کنی و فریب نخوری. اما اگر اشتباه کردی و یا فریب خوردی. دوباره بلند شو. دوباره عشق را تجربه کن. اگر در عاشق شدن اشتباه کردی، سعی نکن با پناه بردن به نفرت از خودت و دیگران انتقام بگیری.
تو از زندان فرار کن!
دخترم! می خواهم اعتراف کنم؛ اعترافی تلخ! من به اندازه کافی شجاع نبودم. اگر به اندازه کافی شجاع بودم تو را به زندان نمی بردم. همان زندانی که خودم در آن بودم. عمر من در زندان گذشت؛ زندان نمره، امتحان، معدل، کنکور، ترم و مدرک. تو زندگی ات را هدر نده. کارنامه ات برای من همه چیز نیست! همه چیز نمره زیست شناسی توان معادله چند مجهولی نیست. برای من مهم این است که بتوانی از زندگی لذت ببری، بتوانی سخاوتمندانه ببخشی و بتوانی جهان کوچک اطرافت را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای، تحویل دهی. از زندان فرار کن! نه اینکه مدرسه نروی، برو؛ حتما برو! اما در زندان نمره، امتحان، معدل، کنکور، ترم و مدرک نمان! علم و مدرک را یکی ندان!
به خودت برس! شیک پوش باش!
به خودت احترام بگذار! لباس خوب بپوش! سِت هم بپوش! به خودت برس! اما نگذار در حد یک عروسک تنزل پیدا کنی، نگذار طعمه چشم های هرزه شوی. لباس، نشانه شخصیت آدمی است اما نگذار لباس همه شخصیت تو باشد. بین شیک پوشی و ... فاصله ای است که تو خود آن را بهتر دانی. من چیزی نمی گویم!
کمتر تلویزیون نگاه و بیشتر روزنامه بخوان!
این حرف من خیلی واضح است نیازی به توضیح ندارد، فقط این نکته که شاید در زمان شما، روزنامه به آن معنا نباشد منظور مطالعه اخبار کشور و جهان است آنهم از منابع مختلف. یک دختر امروزی باید جهان-آگاه باشد. دیدن سریال های بی پایان خانوادگی آدمی را خنگ می کند. یکی دوتایش ایرادی ندارد اما ....
💠@rraavvaann
دخترم پوتین بپوش!
دنیایی که تو در آن زندگی می کنی تبعیض آمیز و معمولا به نفع مردان است. برای یک دنیای عادلانه تر بجنگ! اما فراموش نکن که صدها سال پیش اوضاع از این بدتر بود. پس شتابزده عمل نکن. توانت را برای یک جنگ هفتاد ساله تقسیم کن و گرنه نفس کم می آوری. پوتین های محکم بپوش!
سواد مالی ات را افزایش بده.
در مورد بیمه، مالیات، سرمایه گذاری، بانک و بورس و بازنشستگی بیشتر بخوان و بیشتر بدان. ممکن است بگویی انتظار داشتم حرف های عاطفی تری بزنی. درست است اما داشتن سواد مالی را یک توصیه کاملا پدرانه می دانم. از من قبول کن!
مسافر باش!
در درون هر انسان حفره ای است، این حفره جز با معنای زندگی پر نمی شود. حتی اگر ثروت مندترین، زیباترین و محبوب ترین دختر روی زمین باشی. چیزی در پشت این دنیا وجود دارد که آن حقیقت زندگی است. نمی شود گفت. نمی شود تدریس کرد. فقط باید رسید و مزمزه کرد. مسافرت کن. رو به آن وسعت بی واژه که همواره تو را می خواند. عبور کن. بگذر تا برسی.
تجویز راهبردی:
دخترم! برایت چند قطره عشق، فریاد به میزان کافی، رهایی به میزان دلخواه، شیک پوشی، جهان-آگاهی هر روز حداقل نیم ساعت، سواد مالی و از همه مهم تر مسافرت به آنسوی هستی را توصیه می کنم.
💠@rraavvaann
🤍- قبل از وارد شدن به رابطه یا ازدواج کردن، این سوال هارو از خودتون بپرسین :
وضعیت مالی، اهداف و مدل خرج کردنتون همسو هست؟
سبک زندگی ، عادات بهداشتی و تعادل کار و زندگیتون سازگاره؟
ترجیحات و تمایلات جنسی شما سازگاره؟
به هم اعتماد دارین و نگاه مثبتی به هم دارین؟
دیدگاهتون درباره دین، سیاست و ارزشهای اجتماعی مشابهه؟
ارزشهای اصلی و اخلاقتون هم جهته؟
چطور با تعارض اختلاف نظر و احساسات هم برخورد میکنین؟
خواسته های آینده مثل ،فرزند بازنشستگی مسافرت مشابهن؟
برنامه هاتون اجازه میده زمان با کیفیت ثابتی با هم داشته باشین؟
💠@rraavvaann
رابطه
نگهداری میخواد
تلاش میخواد
وقت گذاشتن میخواد
شرطی همو نخواستن میخواد
زخم زبون نزدن میخواد
وفاداری میخواد
هول نبودن میخواد
صداقت میخواد
عشق و احترام میخواد
آدمی که میاد تو زندگیتون پدرو مادرتون نیست که هر کاری بکنید، بمونه!
آدما میشکنن و آخر یجا رفتن رو به موندن ترجیح میدن!
💠@rraavvaann
مادران دهه های ۳۰ و ۴۰ و ۵۰ فداکارترینند
💠@rraavvaann
.
روزهای هفته
هر کدام شکل و
رنگ و بوی خودشان را دارند
شنبه بدترکیب و تلخ و موذی است
و شبیه به دختر ترشیده‌ی طوبی خانم است
دراز، لاغر، با چشم‌های ریز بدجنس !
یکشنبه ساده و خر است
و برای خودش الکی آن وسط می‌چرخد
دوشنبه شکل آقای حشمت الممالک است
متین، موقر، با کت و شلوار خاکستری و عصا !
سه‌شنبه خجالتی و آرام است
و رنگش سبز روشن یا زرد لیمویی است
چهارشنبه خُل است
چاق و چله و بگو بخند است.
بوی عدس پلوی خوشمزه‌ی
حسن آقا را می‌دهد!
پنجشنبه بهشت است
و جمعه دو قسمت دارد
صبح تا ظهرش زنده و
پر جنب و جوش است.
مثل پدر، پر از کار و ورزش
و پول و سلامتی. رو به غروب،
سنگین و دلگیر میشود،
پر از دلهره‌های پراکنده
و غصه‌های بی‌دلیل
و یک جور احساس گناه و
دل درد از پرخوری ظهر !
💠@rraavvaann
ما زن ها، ما دخترها
خودمان تیشه به ریشه هم جنسمان زدیم
وقتی میدانیم مردی متاهل است
چراغ سبز نشان دادیم
وقتی میدانستیم پسری در رابطه است
برایش عشوه و ادا ریختیم
ما خودمان، خودمان را آزار دادیم
آنقدر دم دستی شدیم
که دختر قابل دسترس، همه جا راحت پیدا میشود
خوب، من هم باشم دیگر چه کاری است
که بروم زن بگیرم
که بروم زیر بار مسئولیت
که بروم زیر بار تعهد
آنقدر راحت بدستمان آوردند که از دستشان هم برویم عین خیالشان نیست
چون آن طرفتر،
یکی بهتر از ما برایشان هست
نگویید دیگر مانند من کسی را پیدا نمیکند
اولا که اگر مانند تو را میخواست رهایت نمیکرد
ثانیا،
مانند تو هست،
زیاد هم هست
آنقدر آدم هست که جای تو را پر کند که تو خوابش را نمیبینی
ما خودمان خودمان را آزار دادیم
خودمان،
جای خالی یکدیگر را پر کردیم
تا مردان را مطمئن کنیم
که من نشدم،
یکی دیگر حتما میشود
من نبودم،
یکی دیگر بهتر برایت عشوه میریزد
امان از دست خودمان
امان که هر چه کشیدیم از خودمان بود
اصلا کار بد مردان را توجیه نمیکنم
اما تا وقتی خودمان این اجازه را دادیم
که هرطور دلشان خواست رفتار کنند
پس از دیگری نباید برنجیم
ما خودمان،
خودمان را اذیت کردیم
@rraavvaann
گفتم دلبری را بلد باشید
نه برای مرد و پسر مردم
بلد باشید برای مرد خودتان
خیلی دلم میخواست رای بدم
رفتم شرایط رای دادن و خوندم...
فهمیدم:
باید انسان بالغ باشه تا بتونه رای بده.
بعد فکرکردم دیدم
من هنوز اینقدر بالغ نیستم که بتوانم
بدون اجازه ی همسرم از کشور خارج شوم
درس بخوانم و یا بدون اجازه ی همسرم کار کنم!
هنوز اینقدر بالغ نشده ام که
حق حضانت فرزندم را به من بدهند
یا حق طلاق را🙄
اینقدر بالغ نشده ام که بتوانم
در استادیوم از خودم محافظت کنم
اینقدر بالغ نشده ام که بتوانم
پوشش خودم را خودم انتخاب کنم
آنقدر بالغ نیستم که
ارزش دیه ی من اندازه ی مردها باشد
پس لابد اونقدر هم بالغ نیستم که بتوانم رای بدم
وانتخاب مناسبی هم داشته باشم🤔
ما زن ها هنوز آنقدر بالغ نشده ایم که
خیلی از کارها را خودمان بتوانیم درست انجام دهیم..!!
پس رای نمی دهم.
💠@rraavvaann
مامان لطفا معمولی باش نه فوق العاده❤️
مامان بخاطر من از زندگی خودت نگذر تا یاد بگیرم اولویت زندگیم باید خودم باشم نه شخص دیگه.
مامان بی نقص نباش و اشتباه کن
نذار توی دام کمال گرایی بیفتم و فکر کنم آدما نباید هیچ نقص و اشتباهی داشته باشن
مامان میشه خودت و بدنت رو دوست داشته باشی؟
وقتی میری جلوی آینه و از خودت ایراد میگیری، هرچقدرم به من بگی خوشگلم بازم حس می کنم منم باید برم جلو آینه و مدام از خودم عیب و ایراد بگیرم
تفریح کن و لذت ببر
+منم یاد می گیرم چجوری باید زندگی کنم و تفریح کردن حق منه
💠@rraavvaann
🔸🔹🔸
اجازه ندهیم یک رابطه که عمرش تمام شده هی کش پیدا کند تا جایی که همه خاطرات خوبش را هم با خودش ببرد،
ما فقط بلد شدیم عاشق شویم. یاد گرفتیم فقط عشق بورزیم.
یادمان ندادند عاشق چه جور"آدمی" شویم. آغوش باز کردیم و چشم باز نکردیم، دلمان لرزید دستمان و نگاهمان، حواسمان پرت یار شد، جاده را گم کردیم.
کداممان وقتی فهمید معشوق از جنس دیگری ست، چیزی نیست که او می خواست،
برگشت توی جاده خودش؟ کداممان به وقتش رشته را پاره کردیم؟
زندگی کوفتمان شد. خوشی به کاممان ماسید ولی بیرون رفتن از رابطه را یاد نگرفتیم.
تا ته داستان را از حفظ یم، از تلخی ماجرا خبر داریم ولی می زنیم به دل قصه تا ذوب شویم که تا آخر آخرش را بازی کرده باشیم غافل از اینکه ته قصه، گاهی فقط حسرت منتظر ماست...
💠@rraavvaann
🔸🔹🔸
چهار جنبه روانی زن
معشوقه
بخش جذاب و زیباگرای درون یک زن.میل به زیبایی و زیبا بودن، توجه به جنبه های جنسی، عاشقانه ها و....همه از تجلیات این جنبه درونی هستند.
کم بودن معشوقه در زن، باعث کاهش جذابیت او در نظر مرد شده وحتی در بسیاری موارد باعث طلاق می شود.افراط در معشوقه باعث می شود دختر دستاویزی برای تفریح پسر شود!معشوقه برای زن، شادی و شادابی به همراه می آورد.مهمترین شاخص درمان افسردگی زنان ، این نیروی درونی شان است.
معشوقه جنبه ای از زن است که مردان همواره آنرا ستایش و تحسین کرده اند.
مادر
حامی و سرپرست است. زنی است كه با وابستگی‌اش به دیگران كامیاب میشود، او نه تنها فرزندانش را بزرگ می‌كند، بلكه سایرین و خویشاوندان، دوستان مؤنث و همسر را هم می‌پرورد.
جزئی از نقش زنانه زن این است كه مرد را می‌پرورد، او را حمایت و تشوق می‌كند تا رشد یابد و خود را به واقعیت در آورد، به توانایی‌های عظیم خود پی ببرد. زمانی‌كه جنبه مادری به حد افراط برسد مرد را خفیف و خوار كرده و مادام العمر او را پسر بچه وحشت‌‌زده و فاقد اعتماد به نفس نگه می‌دارد.
نگران بودن ، بخشیدنِ افراطی و مادری کردن بیش از حد، مرد را کلافه می کند.
آمازون
ویژگی های مردانه درون یک زن، زن آمازون دارای تمركز حواس بالا و فزون خواه است، ابراز وجود می‌كند، هدف‌دار و متكی به نفس و خود كفا است، ارتباط او با مردان زندگی‌اش در قالب همكار، رفیق و رقیب است.
زن امروزی شدیداً به سوی جنبه آمازون شخصیتش متمایل شده است، او به سوی قدرت و در ضدیت با عشق جهت‌گیری كرده است. مادری را به تعویق می‌اندازد، با مادونا كه از مد افتاده، در تماس نیست و از معشوقه فقط به قصد كامجویی جنسی استفاده می‌كند.
زن مردانه، مردها را می ترساند. استقلال و برخورد ستیزه‌جویانه زنان، در مردان احساس عجز و ناتوانی به وجود می‌آورد. اشتیاق مرد به ادامه رابطه، وقتی صادقانه و خالصانه احساس نكند كه زن به او نیازمند است، رو به زوال می‌گذارد.
زنی که فقط مردانگی خود را زندگی کند، کم کم از هویت اصلی خود فاصله می گیرد.رفتارهاي زنانه از يكسو سبب تقويت حس آسيب‌پذيرى، پذیرندگی و جذابیت زنان می‌گردد و از سوی دیگر میل به سطوح بالایی از سرسپردگی و حمایت را در مردان بر می‌انگیزد.در مقابل، زنی که آمازون نداشته باشد به شخصیتی وابسته (به مرد) و بی اراده تبدیل می شود.
مادونا
متانت، دید عمیق، خلاقیت، معنویت، قدرت تحلیل.سرشتی الهام بخش است و معیارها و ارزش‌ها و ایده‌ها را منتقل می‌كند. بازتابنده و تجسم محسنات كامل زنانه از لحاظ بردبارى، وقار و وفای به عهد است. این نوع زن در پی كسب عظمت برای خود نیست، او ترجیحاً مرد را در زندگی به سوی عظمت می‌كشاند و بی هیچ قید و شرطی از تلاش وی در جستجوی كسب خرسندی و موفقیت حمایت می‌كند.
مهمترین بخش غالب مادونای زن، وفای به عهد اوست. او مرد را در ثروت يا تنگدستى، در خوشی یا ناخوشی می‌پذیرد.
کم بودن مدونا باعث رفتارهای بچگانه می شود. تصمیمات عجولانه و بچگانه که در امتداد تفکرات بچگانه قرار دارد. زود احساساتی شدن، بی صبری، کوته فکری و...
افراط در مادونا، از معشوقه می کاهد و رابطه زناشویی را دچار مشکل می کند.
زن باید نهایتاً در طول دوره حیاتش تمام چهار جنبه روان خود را تجربه كند و در هم بیامیزد. باید به درون خویشتن خود بنگرد و آن جوانبی از شخصیتش را كه هنوز نیازمند رشد است، كشف كند. و بین اینها تعادل برقرار سازد. زیرا افراط در یکی، تفریط در دیگری را به دنبال دارد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🫂 بدرد نمیخوره رابطه ای که :
تو رو هر روز از خودت دور تر میکنه
تورابطه احساس خوشحالی نداری و داری افسرده میشی
توجه زیاد میکنی و بی توجهی و سردی میبینی
همش در حال قانع کردن و حساب پس دادنی
ارزشی برات قائل نیست و مدام درحال خورد کردن توعه
💠@rraavvaann
«آگاپه»
عشق بی‌قیدوشرط
کلمۀ یونانی «آگاپه» برای بیان عشق انسانی، عشق انسان به خدا و عشق خدا به انسان به کار می‌رود. گویا این کلمه به معنای عشق به دیگری، بدون توجه به شرایط و قیود است. این عشق وابسته به ارزش دیگری نیست و ابراز و بیان آن نیز به معنای تحمیل هیچ التزامی نیست. آگاپه عشقی یک‌طرفه و هدیه ای بی‌قیدوشرط است.
ما همه نیاز داریم تا بی‌قیدوشرط دوست داشته شویم و بی‌آنکه بر عشق قیمتی گذاشته شود آن را تجربه کنیم؛ چیزی که اگر به اندازۀ کافی خوش‌شانس بوده باشیم به‌صورت مداوم در دوران کودکی آن را تجربه کرده‌ایم. اما جایی در ادامۀ مسیر، عشق با قیمت و بها همراه می شود: «من کاری برای تو انجام خواهم داد، اگر تو هم کاری برای من انجام دهی». در این ذهنیت، توقعی بعضا ناگفته پنهان است که اغلب در ازای «هدیه عشق» طلب میشود. این توقعات که با رشته‌هایی نامرئی به ناخودآگاه ما متصل‌اند، دکمه خطر را در مغز فعال میکند. ما خوب، جنس چنین عشق هایی را می‌فهمیم و خوب حسش می‌کنیم. درحالی که روح حقیقی عشق، بی قید و شرط بودن آن است.
خودتان را تصور کنید که با قیچی، آرام آرام و به تدریج، رشته‌های توقع در ازای آنچه می‌دهید را قطع می‌کنید. این اندیشه را در قلب خویش پروش دهید که «در ازای عشق چیزی طلب نمی‌شود و عشق در پی جلب هیج توجهی نیست».
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چند حرکت مفید برای کم شدن درد پریود برای بانوان
Читать полностью…
