5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
▪️درباره نگرانی, دلشوره و اضطراب...
👤 گوینده : #ایمان_فانی
@rraavvaann 😊
عزیز می‌گفت: برای درکنار هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید، خیلی حرفارو نشنیده گرفت،از خیلی کارها عبور کرد.
برای در کنار هم موندن باید بخشنده‌ترین و قوی‌ترین بود نه زیباترین و باهوش‌ترین.
آدما وقتی میتونن مدت‌های طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور با هم کنار بیان.
اگه گاهی تو حال خوب هم شریک نمیشن دستی هم به حال بد هم نکشن.
هیچ حال بدی موندگار نمی‌مونه همون طور که حال خوب هم،
همیشگی نیست.
عزیز می‌گفت: اول از هر چیزی برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیک‌ترین چیزها،از زندگی لذت برد،خندید و شاد بود!
@rraavvaann
💠۶ توصیه قدرتمند از مولانا که نگرشت به زندگی رو تغییر میده:
۱. هر زمانی که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او.
۲.انسان با هر دست بدهد با همان دست پس میگیرد و همیشه میان داد و ستد زندگی، موازنه ی کامل برقرار است.
۳. کار تو نیست که به دنبال عشق باشی، بلکه این است که موانع درون خودت که در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی
۴. هنر دانستن این است که؛ بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری.
۵.دیروز، باهوش بودم و می خواستم دنیا را تغییر دهم. امروز، خردمند هستم بنابراین می خواهم خودم را تغییر دهم
۶. همواره به خاطر داشته باش که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری، قوی تر از چیزی هستی که به نظر می رسد، هوشمند تر از چیزی هستی که فکر می کنی و دو چندان زیباتر از چیزی هستی که تصور می کنی!
@rraavvaann
حواستان به داشته‌های زندگیتان باشد...
اینکه یک رابطه ی با کیفیتِ عاشقانه را
به خاطر چند رابطه‌ى نصفه و نیمه اجتماعی، از دست می‌دهید،
از دست دادنِ کمی نیست!
اینکه یک فردِ مناسب وایده آل را
با افرادی که اسم رابطه‌شان هم حتی "دوستیِ معمولی"ست عوض می‌کنید،
تعویضِ ساده‌ای نیست!
یادتان نرود که چه چیزی را
در قبالِ چه از دست می‌دهید...
نکند برای برداشتن چند تکه سنگ زیبا از روی زمین،
الماسِ با ارزشی را که در دست دارید، از دست بدهید!
نگاهتان به دستِ خودتان باشد،
به اَلماستان!
زمین،
همیشه پر از تکه "سنگ‌های بی‌ارزش" است.
حواستان به داشته‌های زندگیتان باشد!
👤محدثه فردوسی
@rraavvaann
#شبتون_در_پناه_حق
با خودت رو راست باش، اگه یکیو دوس داری بهش بگو، اگه یکیو دوس داری ولی اون یکی دیگه رو دوست داره سعی کن فراموشش کنی، چون عمرت کوتاه تر از اونیه که فکرتو درگیر هرچیزی کنی، تو یه بار زندگی میکنی، اگه دلتنگ کسی هستی و منتظرشی، سعی کن همه ی زندگیت و فکرتو نزاری پای یه ادم، دلتنگ باش، ولی به اندازه بیشتر وقتتو صرف زندگیت و خوب کردن حالت کن، یادت باشه تو یه بار زندگی میکنی.
✔️هر روز با بهترین ها همراه ما باشید😊
@rraavvaann
وقتی کودکان بسیار جلوتر از والدین حرکت می کنند این نسل دیگه خرافات نمی پذیره اگر از عقل ومنطق وعلم چیزی دارین روکنید.
⏬🔽⏫🔽
@rraavvaann
#داستانی واقعی و غمگین و عبرت آموز
ارسالی یکی از اعضای محترم گروه
⛔️شوهرم هرشب بهم یه شربت میدادکه می‌گفت برای تقویت بدنت خوبه ولی
صبح ها با بدن درد از خواب بیدار میشدم
و شوهرم نبود...
یک شب هنوز خوابم نبرده بود که شوهرم با عجله از اتاق خارج شد
پشت سرش رفتم ولی با چیزی که دیدم زبونم بند اومد....
تو حیاط نشسته بود و بوی بدی میومد.
کمی که دقت کردم متوجه شدم که داره مواد مصرف می‌کنه.با عصابیت جلو رفتم و جلوی چشمش همه بساطشو به هم ریختم.کمی نگاهم کرد و بعد در حالی که می‌خندید رو به من گفت:این همه مدت خودتم متوجه نشدی که معتاد شدی؟؟
تعجب کرده بودم که دوباره گفت:اون شربتی که بهت میدادم تقویتی نبود بلکه نوعی داروی اعتیاده. ترسیده و هراسان نگاهش میکردم.
گفت:کافیه یه شب اون شربت رو نخوری خودت متوجه حال خودت میشی.نمیدونستم چکار کنم.به خودم و علایمی که روزها داشتم کمی فکر کردم و به شک افتادم.صبح زود به آزمایشگاه رفتم و آزمایش دادم و وقتی جوابشو گرفتم شوکه شدم.بله من معتاد به نوعی اعتیاد شده بودم.مستقیم به خونه پدرم رفتم و وقتی جریان رو تعریف کردم برام دادخواست طلاق دادن و خودم رو هم پیش پزشک ترک اعتیاد بردن.با مدارکی که داشتم خیلی زود طلاق گرفتم و بعد از مدتی با حمایت خونواده ام و تحت نظر دکتر پاک شدم .
دوستان خیلی مراقب باشید داستان زندگی من برای شما اتفاق نیوفته.
با تشکر از همگیتون🙏
░⃟⃟🌸@rraavvaann
خودمونو خر نکنیم!
از آدمی که هیچ
اهمیتی براش نداریم، بگذریم
از آدمی که دوسمون نداره، بگذریم
از آدمی که با حرفاش
قلبمونو پاره پاره کرد، بگذریم
از آدمی که فرقمونو
با بقیه نمیدونه، بگذریم
از آدمی که بند دلمون نیست، بگذریم
اگه نگذریم، بجاش
باید از غرورمون
از آرامشمون
از قلبمون
از خودمون، بگذریم
که تهش باز به این نتیجه میرسیم
"کاش ازش گذشته بودم″
@rraavvaann
♨️زنی که در تصویر، صدام اسلحه اش را سمت او گرفته، ساجده همسر ومعشوق اول اوست، فیلم پدرخوانده و دون ویتو کورلئونه معشوقه های بعدی او بوده اند. شراب و پیپ و شکلات هم محبوبه های دیگرش.
کسی که در تصویر اسلحه سمت ساجده گرفته، پسرانش را برای تفریح به اتاق های شکنجه بغداد می برد، چهار رمان نوشته بود، شعر هم می سرود. پس از آن‌که به دار آویخته شد، در سلولش آخرین شعرش را یافتند که پیش از اعدام سروده بود.
@rraavvaann
کسی که دشداشه بلند پوشیده و کلت کمری اش را سمت ساجده گرفته، از فیلم‌های غربی لذت می‌برده و حتی طرفدار آلبوم "بیگ ویلی استایل" از ویل اسمیت بوده است.
مبتکر الفاظ رکیک بوده و گاهی کلمات و فحش هایی رکیک در عراق رواج پیدا می کرد که می گفتند مبتکرش صدام است.
طبیعت را بخاطر شکار دوست داشت.
کسی که توی تصویر اسلحه روی شقیقه ساجده گذاشته و از اینکه توانسته ساجده را بترساند وخوشحال است، بعد از دستگیر شدنش، در زندان از نگهبانان آمریکایی، سیگار و شکلات می خواسته.
او برای نگهبانانش تعریف می کرده که عُدی پسرش در یک میهمانی از سر تفریح، چند نفر را می کشد که برادر ناتنی صدام هم جزو آنها بوده است، صدام هم به تلافی، تمام مجموعه رولزرویس، فراری و پورشه های عُدی را به آتش می کشد.
باردنورپر روایت کرده که صدام وقتی این ماجرا را برای نگهبانان تعریف می کرد به شدت می خندید، آن قدر که از فرط خنده، تعادلش به هم می خورد و روی زمین می افتاد.
نیکسون، بازجوی صدام در کتابش می نویسد که او انبوهی از تناقضات بود، در عین شوخی و خنده می توانست خشن و ترسناک باشد.
معشوقه یونانی اش می گفت که او می توانست به راحتی آب خوردن آدم بکشد در حالی که پنج دقیقه قبل احتمالا کسی را در آغوش گرفته بود
@rraavvaann
می گویند قبل از اعدام شهادتین گفت، قرآنی را هم که در تمام طول دادگاه همراهش بود در دست گرفته بود. قبل از بالا کشیدن، گفته بود مرگ بر آمریکا و ایرانیان.
یونگ توانسته بود هیتلر و موسولینی را از نزدیک ببیند، یونگ می‌نویسد که هیتلر گویی از تمام خصلت‌ها و عواطف عادی یک انسان معمولی تهی بود...یونگ عمرش قد نداد صدام را روانکاوی کند.
هابز معتقد بود که در انسان، خواستی سیری‌ناپذیر برای رسیدن به قدرت بیشتر وجود دارد که تا مرگ ارضا نخواهد شد و جملهٔ انسان، گرگِ انسان است نیز به این معناست که با زندگی اجتماعی، انسان‌ها بر سر ارضای امیال خود دچار نزاع می‌شوند و در این نزاع تنها آن‌کس که قدرت بیشتری دارد پیروز میشود اما این پیروزی دوام نخواهد داشت
@rraavvaann
ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﺷﻮﻧﺪ،
ﻭﻟﯽ ..ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ "ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ "ﺷﻮﻧﺪ؛
ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﯼ ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ ﻭ
ﺑﺨﺸﻨﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!
ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭﺱ ﺑﺨﻮﺍﻧﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ﻫﻤﻪ " ﻓﻬﻤﯿﺪﻩ " ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ؛
ﺑﺎﺳﻮﺍﺩﯼ ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ
ﺍﻣﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!
ﻫﻤﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ...
ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻋﺎﺩﺗﻪ ﺍﻣﺎ ...
ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ یك ﻓﻀﯿلت
#مثبت_باش_معجزه_میشه😍😊
#خدا
@rraavvaann
بشنو از من 🍀
افرادی که روح و روانشون سالمه :
برای خودشون ارزش و احترام قائل هستن و نیازی نمیبینن خودشون رو به دیگران اثبات کنن، از طرفی ارزششون رو وابسته به دستاوردهاشون نمیدونن
به خودمراقبتی در زمینه های مختلف جسمی، روانی.." اهمیت میدن
مسئولیت پذیر هستن و وقتی مشکلی براشون پیش میاد به جای دنبال مقصر گشتن دنبال راه حل برای بهتر کردن شرایط میگردن
برای خودشون چهارچوب اخلاقی دارن و براساس اون عمل میکنن
احساساتشون رو میپذیرن و خواسته هاشون رو بدون ترس از قضاوت دیگران ابراز میکنن
یکی از ارزشهای افراد با عزت نفس سالم صداقته، برای اونها مهمه که در هر شرایطی صادق باشن حتی اگه اشتباه بزرگی مرتکب شدن میدونن باز هم ارزشمند هستن و میتونن اشتباهشون رو جبران کنن
@rraavvaann
هرکسی باید در زندگی اش یک رفیق که؛ همدم و هم سنگر و همرازش باشد،داشته باشد.
کسی که همیشه مثل دستهای خدا به موقع به دادت برسد.
کسی که امن باشد.
کسی که با وجودش کنارت گرد اضطراب و دلشورهایت را بتکاند.
کسی که وسط بعض هایت جوانه لبخند بکارد.
کسی که همیشه مفتخر رفاقت با او باشی.
کسی که تا او باشد هرگز احساس تنهایی نکنی.
کسی که وقت و بی وقت برایت " گوشه ای دنج " به حساب بیایید که همیشه حوصله اش را داشته باشی..
که اگر همچین کسی نباشد،نمیدانم برای شادی که به دونفر نیاز است،چه باید کرد؟!
یا دشواری ها را چگونه تاب آرود؟!
نمیدانم...
@rraavvaann
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
🚫خشکی چشم‌ها از علائم پیش یائسگی
به علت تغییرات هورمونی احتمال دارد چشم های شما خشک شوند و اطرافشان چین وچروک بشود هم چنین این موارد در کیفیت بینایی شما نیز تاثیر می گذارد.
🚫حواس پرتی و فراموشی
هورمون های بدنتان با تغییرات خود موجب فراموشی و حواس پرتی شما می شوند به طوری که مغز به جای این که روی جزئیات بیرونی تمرکز داشته باشد، همه تلاشش را روی بدن خانم ها قرار می دهد و به نحوی عمل می کند تا سیستم هورمونی خانم ها دوباره به تعادل برسد. میزان فراموشی خانم ها در این زمان به حدی است که شاید تلفنشان در دستشان باشد ولی به دنبال آن بگردند.
🚫 تغییرات اخلاقی
خلق و خوی ما ارتباط زیادی با هورمون های بدن ما دارد؛ به همین خاطر ممکن است خانم ها در این دوره تغییرات هورمونی با تغییرات ناگهانی خلق و خو هم مواجه شوند.
🚫افزایش اندازه دور کمر از علائم یائسگی در زنان
با بالا رفتن سن افزایش وزن هم صورت خواهد گرفت. به همین خاطر بهتر است در این سنین بیش از گذشته ورزش کنید و فعالیت بدنی انجام دهید.
🚫خشکی پوست و آکنه
با توجه به کاهش هورمون پروژسترون، کلاژن پوست هم ضعیف تر می شود و به تدریج پوست نازک تر و خشک تر می شود؛ بعضی از خانم ها در دوران پیش یائسگی دچار آلرژی های جدید، اگزما و آکنه هم می شوند.
✅کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
🎬دومینوی ازخودبیگانگی
انیمیشنی درباره ی جامعه ای که آدم هایش دچار سو رابطه اند و هر قدمی از هر شهروندی، آسیبی به دیگری ست.
@rraavvaann 😊
6 توصیه ی غیر جنسی که کاش زودتر یاد میگرفتم
@rraavvaann
بیش از حد به بقیه اطلاعات میدی؟
اگه دوست داری خیلی زود
با دیگران ارتباط برقرار کنی؛ میخواد این رابطه
عاشقانه باشد یا دوستانه، باید بدونی که
همه ارتباطات به زمان نیاز دارن
تا در زمان خودشون رشد و پیشرفت کنن؛
اگه از همون ابتدا چیزهای خیلی شخصی رو
به اشتراک بذاری ممکنه اونها رو دور کنی!
@rraavvaann
ممکنه بلافاصله بعد از این کار
بیش از حد پشیمون بشی؛ معنیش اینه که
تو فهمیدی اطلاعاتی که با اون شخص
به اشتراک گذاشتی براش بسیار زیاد بوده .
راهکارش ایجاد حد و مرزهای شخصی مناسبه
هر چی بیشتر میگذره
هر چی عاقل تر میشی
یاد میگیری دورتو خلوت کنی کمتر بحث کنی،
یکی دو نفر که از ته دلت دوسشون داری و دوستت دارن رو کنار خودت نگهشون داری،
به خودت اهمیت بدی خودتو دوست داشته باشی، خیلی ها هم تو این مسیرت ممکنه بهت برچسب خودخواهی و افسردگی بزنن
ولی تو بدون توجه به اونا،
تمرکزتو بیشتر میزاری رو هدف خودت و برای خواسته هات تو سکوت تلاش میکنی و میجنگی..
@rraavvaann
.....پدر و پسر در راهی به مقصدی، پدر بمرد و پسر در اندیشه که کی نمازخواند بر پدر،همچون به ان فاصله کوتاهی که درتولدش بانگ اذان گفته شد،!!!!چوپانی در آن حوالی بود،پسر را گفت کس نباشددراین حومه گراجازت فرمایی بجاآرم واجباتش را، پسر اجازت بدادی و چوپان پیش نماز و پسر پشت سراقامه بست، پچی پچی و تکان دادن لب آنچنانکه پسر هم نفهید که چی به چیه والله اکبر و تمام....
.....و شب پسر پدر درخواب دید، دربستان سرسبز و کاخ ، حوریان در بر و غلمان به فرمان ایستاده...
....یاللعجب پدر ! چه چیزت شمارابه این مقام رساند تا جایی که دانم.....؟
.....همه اش از سر صدق و صفا و دعای آن چوپان!!!!
.....مگر چوپان چه گفته بود در نماز از برای تو یا ابی؟
.....خدایا این بنده ات گر مهمان من بشدی یک بره بر زمین زدمی از برای شامش ولی قسمت نکرده و مهمان تو شده. حال تا توچه کنی در مقام میزبان به مهمانت!!!!!
همنوردباعزتم، دعای از سر صدق و صفا وقلب پاک در عین سادگی، ثمره اش بیش از ختم صدها تورات موسی و انجیل مسیح و فرقان رسول امی و تلمود وزبور وکتاب دانیال نبی ، و مگر آن نیست که : آنچه بر دل برآیدلاجرم بردل نشیند.....
عزتتان فزون ازفزون، و دعای چوپان سوژه داستانم بدرقه و پشت سر راهتان
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
ﺩﺧﺘﺮﺧﺎﻧﻤﯽ ﺯﻳﺒﺎ ﺧﻄﺎﺏ ﺑﻪ ﺭﺋﻴﺲ ﺷﺮﻛﺖ ﺍﻣﺮﻳﻜﺎﯾﯽ ﺝ ﭖ ﻣﻮﺭﮔﺎﻥ ﻧﺎﻣﻪﺍﯼ ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ ﻧﻮﺷﺖ :
ﻣﻦ 24ﺳﺎﻝ ﺩﺍﺭﻡ. ﺟﻮﺍﻥ،ﺯﻳﺒﺎ،ﺧﻮﺵﺍﻧﺪﺍﻡ،ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺗﺤﺼﯿﻼﺕ ﺁﮐﺎﺩﻣﯿﮏ ﻫﺴﺘﻢ ....
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺎﻣﺮﺩﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﻤﺎﺩﺭﺁﻣﺪﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ؟
ﺟﻮﺍﺏ ﻣﺪﻳﺮﺷﺮﻛﺖ ﻣﻮﺭﮔﺎﻥ :
ﺍﺯ ﺩﻳﺪ ﻳﮏ ﺗﺎﺟﺮ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﺁﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺳﺮ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻣﺒﺎﺩﻟﻪ ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ " ﺯﻳﺒﺎﺋﯽ " ﺑﺎ " ﭘﻮﻝ " ﺍﺳت
ﺯﻳﺒﺎﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﻓﺘﻪﺭﻓﺘﻪ ﻣﺤﻮﻣﻴﺸﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﭘﻮﻝ ﻣﻦ ﺑﻌﻴﺪ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺑﺎﺩﺭﻭﺩ .
ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻣﻦ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﭼﯿﻦ ﻭﭼﺮﻭﮎ ﻭﭘﯿﺮﯼ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪﺷﺪ .
ﻣﻦ ﻳﮏ " ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ " ﻫﺴﺘﻢ ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﯾﮏ " ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺯﻭﺍﻝ ." ﭘﺲ ﺁﺩﻡ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﻧﺎﺩﺍﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﺪ. ﻣﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﺍﻣﺜﺎﻝ ﺷﻤﺎ ﻗﺮﺍﺭﻣﯿﮕﺬﺍﺭﻳﻢ ﺍﻣﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻫﺮﮔﺰ .
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮﺟﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﮐﺎﻻﻫﺎﯼ ﺑﺎﺍﺭﺯﺷﯽ ﻣﺜﻞ " ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ، ﭘﺎﮐﺪﺍﻣﻨﯽ، ﺷﻌﻮﺭ، ﺍﺧﻼﻕ، ﺗﻌﻬﺪ،ﺻﺪﺍﻗﺖ، ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﯼ، ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻭﻋﺸﻖ " ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺜﻞ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻣﻦ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﻧﯿﺰﺳﻮﺩ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﺖ ....
ﻭﺍﯾﻦ ﮐﻞ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ
داستان های کوتاه
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
آدم ها می روند تا بمانند!
مدتی بود در کافه ی یک دانشگاه کار میکردم و شب را هم همانجا میخوابیدم
دختر های زیادی می آمدند و میرفتند اما انقدر درگیر فکرم بودم که فرصت نمیکردم ببینمشان.
اما این یکی فرق داشت
وقتی بدون اینکه مِنو را نگاه کند سفارش "لته آیریش کرم "داد ،یعنی فرق داشت!
همان همیشگی من را میخواست
همیشگی ام به وقت تنهایی!
تا سرم را بالا بیاورم رفت و کنار پنجره نشست و کتاب کوچکی از کیفش در آورد و مشغول خواندن شد.
موهای تاب خورده اش را از فرق باز کرده بود و اصلا هم مقنعه اش را نگذاشته بود پشت گوش!
ساده بود، ساده شبیه زن هایی که در داستانهای محمود دولت آبادی دل میبرند!
باید چشمانش را میدیدم اما سرش را بالا نمی آورد.
همه را صدا میکردم قهوه شان را ببرند اما قهوه این یکی را خودم بردم،
داشت شاملو میخواند و بدون اینکه سرش بالا بیاورد تشکر کرد.
اما نه!
باید چشمانش را میدیدم
گفتم ببخشید خانوم؟
سرش را بالا آورد و منتظر بود چیزی بگویم اما
اما چشمان قهوه ای روشن و سبزه ی صورتش همراه با مژه هایی که با تاخیر باز و بسته میشدند فرمان سکوت را به گلویم دوخت ،طوری که آب دهانم هم پایین نرفت.
خجالت کشید و سرش پایین انداخت و من هم برگشتم و در بین راه پایم به میز خورد و سینی به صندلی تا لو برود چقدر دست و پایم را گم کرده ام.
از فردا یک تخته سیاه گذاشتم گوشه ای از کافه و شعرهای شاملو را مینوشتم!
همیشه می ایستاد و با دقت شعر ها را میخواند و به ذوقم لبخند میزد.
چند بار خواستم بگویم من را چه به شاملو دختر جان؟!
این ها را مینویسم تا چند لحظه بیشتر بایستی تا بیشتر ببینمت و دل از دلم برود!
شعرهای شاملو به منوی کافه هم کشید و کم کم به در و دیوار و روی میز و...
دیگر کافه بوی شاملو را میداد!
همه مشتری مداری میکردند من هم دختر رویایم مداری!!!
داشتم عاشقش میشدم و یادم رفته بود که باید تا یک ماه دیگر برگردم به شهرستان و پول هایی که در این مدت جمع کرده ام خرج عمل مادرم کنم
داشتم میشدم که نه، عاشق شده بودم و یادم رفت اصلا من را چه به این حرف ها؟ یادم رفته بود باید آرزوهایم را با مشکلات زندگی طاق بزنم
این یک ماه رویایی هم با تمام روزهایی که می آمد و کنار پنجره مینشست و لته آیریش میخورد تمام شد!
و برای همیشه دل بریدم از بوسه هایی که اتفاق نیفتاد!
مدتی بعد شنیدم بعد از رفتنم مثل قبل می آمده و مینشسته کنار پنجره و قهوه اش را بدون اینکه لب بزند رها میکرده و میرفته.
یک ترم بعد هم دانشگاهش را کلا عوض کرده بود.
عشق همین است
آدم ها می روند تا بمانند!
گاهی به آغوش یار
و گاهی از آغوش یار...
@rraavvaann
👤علی سلطانی
تا حالا دندون پزشکی رفتین؟
اول دکتر چند تا سوزن میزنه تو لثه تون بعد اون مته رو میگیره دستش..بعضی وقتا از شدت درد دسته های صندلی رو محکم
فشار میدیم و اشک تو چشمامون جمع میشه
چرا نمیزنین توگوشش؟
این همه درد رو تحمل کردید؛ این همه مته و امپول و انبرو... خوب اعتراض کنید بهش چرا اعتراض نمی کنید؟ تازه کلی هم ازش تشکر میکنیم و میخوایم بیایم بیرون می گیم آقای دکتر ببخشید وقت بعدی کی هستش؟! نمی خوای خدا رو اندازه یه دندون پزشک قبول داشته باشی؟ به دکتر اعتراض نمی کنیم چون میدونیم این درد فلسفه داره و
منجر به بهبود میشه میدونیم یه حکمتی داره
خوب خدا هم حكيمه!
وقتی درد و رنجی رو تو زندگی ما فرستاد ازش تشکر کنیم. بگیم
نوبت بعدی کی هستش ؟
@rraavvaann
در خانواده هایی با شیوه فرزند پروری مقتدرانه اصولی، والدین قوانین مشخصی رو برای خونه و اعضای خانواده تعیین میکنن. اما برخلاف سبک مستبدانه که در اون والدین از فرزندان میخوان که این قوانین رو بی چون و چرا اجرا کنن و توضیحی در مورد اونها نمیدن و اگه فرزندان از این قوانین (که اغلب سختگیرانه هستن) سرپیچی کنن، حتما مورد تنبیه قرار میگیرن، والدین دارای سبک مقتدرانه درباره قوانین خونه به فرزندان توضیح میدن و براشون دلیل میارن، خود پدر و مادر به اون قوانین احترام میذارن و اونها رو رعایت میکنن و از نوجوان هم همین توقع رو دارن. والدین مقتدر حتما در مورد اینکه اگه قوانین رعایت نشه چه پیامدی خواهد داشت، برای فرزندشون توضیح میدن.
در نحوه فرزند پروری مقتدرانه در اجرای قوانین (در موقعیت‌هایی خاص) والدین انعطاف پذیری دارن و به فرزندان اجازه میدن که در این موارد نظر خودشون رو بگن و صحبت کنن و پدر و مادر حرفشون رو میشنون و براساس منطق پاسخ میدن. محدودیت‌ها و کنترل‌هایی که گذاشته میشه، واضح و روشنه و برای فرزندان عادلانه، منصفانه و قابل پذیرشه و سختگیری بیش از اندازه در اون دیده نمیشه و مهم تر از همه اینکه این محدودیت‌ها و کنترل‌ها برای فرزندان توهین‌آمیز نیستن.
@rraavvaann
صدام و معشوقه هایش
@rraavvaann
زنی که در تصویر، صدام اسلحه اش را سمت او گرفته، ساجده همسر ومعشوق اول اوست، فیلم پدرخوانده و دون ویتو کورلئونه معشوقه های بعدی او بوده اند. شراب و پیپ و شکلات هم محبوبه های دیگرش.
ادامه 👇👇👇👇👇
🍎راهکارهای منجر به زندگی سالم
1. متعهد بودن
از جمله فاکتورهایی که سبب پیشرفت هر فردی میشود، تعهد است. داشتن تعهد در زمینه‌های مختلف باعث رشد می‌گردد. به عنوان مثال کسی که در زمینه شغلش تعهد دارد، می‌تواند به تدریج و کم کم به جایگاه‌های بالاتری در زمینه شغلی دست پیدا کند.
2. زندگی سالم با قدردانی
همواره شکرگذاری کردن به انسان احساس خوبی می‌دهد. سعی کنید اگر اتفاقات خوبی در زندگیتان رخ می‌دهد، به خاطر آنها قدردان باشید. حتی می‌توانید اینکار را با نوشتن انجام دهید؛ میل به نوشتن سبب میشود شما اشتیاق بیشتری برای اتفاقات خوب و در نهایت زندگی سالم داشته باشید.
3.تقویت مهارت‌های اجتماعی
تقویت مهارت‌های اجتماعی از دیگر مواردی است که سبب میشود، فرد زندگی سالم‌تری را تجربه کند. کسی که از مهارت‌های اجتماعی برخوردار است، توانایی برقراری ارتباط با افراد بیشتری را دارد. مهارت‌های اجتماعی می‌تواند سبب ایجاد موقعیت‌های بهتر در زندگی فرد شده و رسیدن به جایگاه‌های بالاتر را برای او رقم بزند.
4. زندگی سالم با برقراری تعادل میان کار و زندگی
برای داشتن یک زندگی شاد و سالم، افراد باید توانایی ایجاد تعال میان کار و زندگی را داشته باشند و زمان‌هایی را برای استراحت و تفریح کردن با خانواده و دوستانشان اختصاص دهند. این گونه آنها انرژی بیشتری را نیز برای شروع کار خود خواهند داشت.
5.نوشیدن آب
بسیاری از افراد تا احساس تشنگی نکنند، آب نمی‌نوشند، در حالی که هر کس باید به طور متوسط روزانه 8 الی 10 لیوان آب مصرف کند؛ چراکه روزانه بدن از طریق ادرار، تعریق و … مقداری از آب خود را از دست می‌دهد.
6. خواب کافی و با کیفیت
تاثیر خواب کافی و با کیفیت در داشتن یک زندگی سالم، بسیار زیاد است. کسانی که دچار کمبود خواب هستند، در طولانی مدت گرفتار عوارض بیخوابی شامل چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و … می‌شوند.
نداشتن خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیم دارد؛ به این معنا که بدن در برابر بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیرتر میشود و سریع‌تر از دیگر افراد مریض خواهد شد.
7. زندگی سالم با ورزش کردن
. از فواید ورزش کردن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
افزایش طول عمر
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها
داشتن تراکم استخوان بالاتر
کاهش وزن
و …
8. انجام تمرینات مراقبه
تمرینات مراقبه سبب به آرامش رسیدن و کاهش استرس افراد میشود و میزان اضطراب را کاهش می دهد. کاهش استرس و اضطراب در زندگی از عوامل مهم داشتن یک زندگی شاد به شمار می‌رود.
9.رژیم غذایی مناسب
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل که دارای تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی است، می‌تواند کیفیت زندگی شما را افزایش دهد و به داشتن زندگی سالم کمک کند.
سعی کنید در طول روز از میوه‌ها و سبزیجات شامل اسفناج، کرفس، کاهو، هویج، خیار، گوجه، لوبیاسبز، هندوانه، سیب، کیوی، پرتقال و … استفاده کنید. در مقابل توصیه میشود که در کنار مصرف سبزیجات، از خوردن غذاهای فرآوری شده که حاوی نمک بسیار هستند؛ خودداری نمایید.
10.مصرف مکمل‌ها
می‌توانید برای اینکه از سلامتی بدن خود اطمینان حاصل کنید، آزمایش بدهید و با مراجعه به پزشک متوجه شوید که نیاز به مصرف کدام مواد معدنی و ویتامین‌ها دارید.
11. نفس عمیق
از مزیت‌های نفس عمیق می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
کاهش استرس
تقویت ماهیچه‌های شکم و روده
تعدیل فشار خون
تسکین درد عمومی بدن
و …
12.عدم مصرف دخانیات
بدیهی است که مصرف دخانیات در تضاد با سلامتی انسان می‌باشد و زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شامل سرطلان ریه، سرطان کلیه، سرطان پستان و حمله قلبی است.
در صورتی که تمایل دارید زندگی شاد و سالمی را تجربه کنید، بهتر است مصرف دخانیات را ترک کنید، حتی اگر فکر می‌کنید میزان مصرف شما کم می‌باشد.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
اتاق های به هم روزی به اناق های خالی تبدیل خواهند شد...
به گونه ای عمل کنید که فرزندتان در بزرگسالی به شما رغبت داشته باشد و ....
@rraavvaann
❌ امان از دیکتاتوریِ یا با من، یا بر من!
✍️ احسان محمدی
◾️این حق طبیعی شماست که فکر کنید رسالت دارید خلق را از ظلمات‌ِ جهل نجات بدهید.
◾️این حق طبیعی شماست که فکر کنید #ارنستو_چگوارا هستید، باید به میدان بروید، بجنگید و آزادی و رفاه برای مردم به ارمغان بیاورید.
◾️این حق طبیعی شماست که خیال کنید در زمان مناسب، در جای مناسب تاریخ ایستاده‌اید، و هر کس مثل شما فکر یا عمل نکند، لابد گاو و مزدور و دشمن است!
◾️این حق طبیعی شماست که شجاع باشید، بروید توی شکم دیکتاتورها، فریاد بزنید و خودتان و خانواده‌تان هزینه بازجویی، زندان و … را بدهید.
◾️ این حق طبیعی شماست که دوست داشته باشید قهرمان ملت باشید، مجسمه‌تان را بسازند، اسم‌تان به عنوان شیردل برود توی سینه تاریخ.
👏 بسم‌الله. دم‌تان گرم که اینقدر شجاع هستید. فقط امیدوارم وقتی با شماره ناشناس احضار شدید همینقدر شجاع بمانید و البته ده سال بعد هم با ایمان کامل روی آرمان‌های امروزتان بمانید و نگویید امان از هیجان و شور!
❌ من هیچ وقت و هیچ‌جا نه #قهرمان بوده‌ام، نه دلم خواسته چریک نجات‌بخش باشم، نه رسالت خودم را هدایت بشریت گمراه می‌دانم، نه برای کسی نسخه می‌پیچم که چرا به میدان می‌رود، نه طلب دارم که چرا نمی‌رود!
همانطور که وادار کردن آدم‌ها به سکوت، ایجاد خفقان است، اجبار کردن آنها به اظهارنظر و اقدام در هر کاری به زور، دیکتاتوری است.
❌ اگر قبلاً چنین کاری کرده‌ام یا چنین تصویری از خودم در ذهن کسی ساخته‌ام که «شما بزنید کنار بهتون تیر نخوره چون چریک سلحشورتون با تفنگ اومد به میدان!» قطعاً اشتباه بوده و در مصرف شکر اسراف کرده‌ام! روزنامه‌نگار را چه به این حرف‌ها؟
❌ به واسطه چند تجربه کوچک خودم و سالها #زندان و شکنجه پدرم، هیچ تمایلی برای چریک‌بازی و دادگاه و بازجویی ندارم، سالها در حد توان و جسارتی که داشته یا نداشته‌ام از #زندگی نوشته‌ام، قلم من هیچ‌وقت #گلوله شلیک نکرده و امیدوارم تحت فشارِ دو قطبی‌های اجتماعی و شهوتِ لایک و فالوور و سوت و کف، هرگز شلیک نکند.
🙏 از هیچ‌کس، هیچ طلبی ندارم، اگر به کاری ایمان قلبی دارید انجامش بدهید اما لازم نیست سرنیزه‌تان را پشت گوش دیگران بگذارید که آنها هم با شما به بهشت بیایند!
❌ وظیفه هیچ‌کس نیست برای رویاها، آرمان‌ها یا باور شما فداکاری کند و تاوان بدهد. به ویژه وقتی خودتان نانتان گرم و آبتان سرد است. دیگران ترسو، بزدل و احمق هستند؟ شما شجاع، آزاده و آگاه باشید. همین!
🖋️ @rraavvaann
📚 پایان نامه
📓رشته آموزش انگلیسی
🖌مشاوره و نوشتن
◀️ از اول تا آخر کنار شما هستند.
🟢در سریع ترین زمان غیرقابل باورتان🟢
🛃 در کنار ما راحت و آسوده باشید.👌
تماس با این آیدی:
@dawooodnaderi
✅علائم پیش یائسگی در خانم ها:
@rraavvaann
