5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
❤️🔥دوست داشتن از عاشق بودن هم سخت تر است.
دوستدار تو به سعادت تو می اندیشد،
حال آنکه عاشق تو به داشتن تو ..
دوستی بالاتر از عشق است .
سعی کن تا کسی را در دوستی نیازموده ای
عاشقش نشوی ..
ملاک دوستی به رنگ و قد نیست
ملاک دوستی صداقتی است که دوستت در صندوقچه دلش ذخیره کرده است ...
و کلام اخر
دوستی تملک تو بر کسی یا چیزی نیست.
دوستی مثل بوییدن یک سیب است،
بدون آنکه به آن گاز بزنی.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
آنان که در جستجوی خدا و عبادتش به کلیساها و معابد و مساجد می‌روند، بسیار نادان و ناهشیار هستند.
اینان کسانی هستند که چشمانشان از دیدن خدا در معمولی‌ترین چیزهای زندگی عاجز و کور است.
زیرا که اگر تو نتوانی خدا را در همسرت و فرزندت پیدا کنی، اگر نتوانی خدا را در گل کوچکی که در باغچه خانه‌ات روئیده است ببینی، اگر نتوانی او را در چشمان زنده و بازیگوش دختر بچه‌ای که به تو سلام میکند بیابی، احمقانه است اگر تصور کنی که می‌توانی او را در یک معبد بیابی...!
انسان هوشمند و بینا، تمام هستی را یک معبد می‌بیند که خدا از گوشه و کنارش فوران میکند.
اوشو
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
آدمهایی را می بینیم که می گویند من
شصت سال از عمرم گذشت، جوان بودم،
ازدواج کردم و بچه دار شدم و همش سرگرم
بچه ها و بزرگ شدن آنها بودم، هیچی از
زندگی نفهمیدم... نه معنویتی نه علمی...
یکی هم می گوید عمر گذشت و هیچ
صفا و عیش و عشرتی نداشتم. هر کدام مان
برای از دست رفتن تکه ای از زندگی در
افسوس هستیم. این را بدانید که این جهان
جهان کامل برای کسی نیست. هر فرمی
از زندگی را که داشته باشی حتی اگر
وزیر اعظم باشی ( اشاره به داستان
خیاط در جلسه قبل ) دانای اعظم
باشی، بزرگترین نماد فکر در تو حکومت
کند، بیشتر از تو می زند. جهان ما چیزی
نیست که تو با فکر و درایت با آن درگیر
شوی. همیشه زمانی که این فکر ها حمله
می کند و نقصان های زندگی پدیدار
می شوند، بدانید که این در تمام ما
انسانها مشترک است و این خیاط از هر
قسمتی که بتواند می زند تا لباسی را که
باید به تن کنی، پروژه ناتمامی را که باید
تمام کنی، نتوانی تمام کنی، مشغول در
این فکر ها باشی.
این جهان برای هیچکس کامل نیست
@rraavvaann
ترس از تنهایی
برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستی و میخواهی هرچه سریعتر، به عشق برسی و رابطه برقرار کنی و از تنهایی نجات پیدا کنی، چون به شدت از تنهایی میترسی و در برابر تنهایی، احساس درماندگی و ناتوانی میکنی. نیاز عمیق و شدیدی بصورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق در خودت احساس میکنی. ولی ولی ولی ولی غافل از این هستی، که این نیاز، یک سرابی بیش نیست و اصل اساسی و مهم در اینه که بتونی با شجاعت تمام، تنهایی رو بپذیری و فردیت خودتو قبول کنی و با تنهایی روبرو بشی و باید بتونی به خودت ثابت کنی که حتی تنها و بدون رابطه هم میشه شاد و خوشحال بود.
تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن، در این جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی، نهفته است... مثل کودکی که مادر با بیرحمی تمام، بند نافشو در هنگام تولد میبره، ما هم باید این بند ناف روانی "نیاز به بودن دیگری " رو از وجودمون پاره کنیم.
بعد اونوقته که اگر با کسی هستی از روی نیاز نیست، بلکه از روی اشتیاقه و تازه اونوقته که توانایی عشق ورزیدن سالم رو پیدا میکنی. شرط لازم برای داشتن عشق سالم پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس با "احساس تنهایی" است.
هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست.
اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را در هستی بشناسیم و سرسختانه با آنها روبرو شویم، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم. در صورتیکه اگر در برابر فشار تنهایی، وحشت بر ما غلبه کند، نمیتوانیم دستمان را بسوی دیگران بگشائیم، بلکه باید دست و پا بزنیم تا در دریای هستی غرق نشویم.
روان درمانی اگزیستانسیال
اروین يالوم
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
یادآوری؛
۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲-با آدم شکاک وارد رابطه نشو.
۳-با خسیس رفاقت نکن.
۴-همیشه نیاز نیست حرف گوش کن باشی.
۵-غریبه رو با ضمير مفرد صدا نکن
۶-کسی حق نداره با ذکرِ جنبه"داشته باش" و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷-وقتی ازت تعریف ،میکنن خودتو نکوب، فقط تشكر كن.
۸-اون محبتی که با التماس تو بهت برسه مفت نمیارزه توجه و محبت رو گدایی نکن
۹-به قیافه نیست به اخلاقم ،نیست معلوم نیست به چیه.
۱۰-رابطه ای که برای ادامه دار شدنش مجبور بشی آرامشتو بفروشی زندگیتو به فنا میده.
@rraavvaann
مثلا این یه نمونه از ده ها نمره تافل هست که برای افراد امتحان دادن
Читать полностью…
این پست مفید امروز:
۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد.
۲. چندکارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده.
۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی.
۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی.
۵.دوستات رو از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن.
۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتریرو راضی کنی.
۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن.
اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن.
۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه.
۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره.
۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
✍همین چند سال پیش....پیش از کرونا مثلا....اسفند ماه که می شد، شوری اندک در کوچه و بازار پیدا بود و ردی از شوق آمدن عید در خانه ها و صورت ها هویدا....کاسبی ها تکانی می خورد و رونقی می گرفت، خیابان ها با هیاهوی شب عید تنیده می شد و اندک ذوقی در دل ها بود...امسال اما آدم های کوچه، دل مُرده و حال بازار زار و خیابان ها پر از خشم و هیاهوست...کسی عید را به انتظار ننشسته که حالا عید چیزی جز یک قید اضافه نیست...شب عید به شر عید تبدیل شده که اغلب به خلاصی از آن می اندیشند.....بوی عید به مشام نمی رسد که شب عید به شام غرییان می ماند...
شب های اسفند، دیگر نه شب های خاطره که شب های مخاطره است....شب های فکر و خیال...شب های دلهره و دلشوره.....نخوابی ها...بدخوابی ها....شب های اضطراب و اضطرار و انتظار...انتظار پولی که باید بیاید و نمی آید...چکی که باید پاس شود و نمی شود...طلبی که باید برگردد و برنمی گردد...شب های حساب و کتاب کردن ها و کم آوردن ها....شب های دخل و خرج های بهم ریخته....شب های شرم....شب زنان و مادران غمگسار و مردان و پدران شرمسار
شب های گره خورده با نگرانی ها و گُر گرفته از گرانی ها....شب های نامرادی و نامردی ها.....شب های ناآرام...شب های تنهایی....تن های خسته و دل های شکسته....شب های غصه های نهانی و اشک های پنهانی....شب های شرمگین و ترانه شروین....شب های حرص و حسرت خوردن برای یک زندگی معمولی....شب های غیرمعمولی.......شب های بد اسفند....شب های بی لبخند....و اسفند امسال...و اسفند امسال که به اسپند روی آتش می ماند....با روزهای تاریک و شب هایی که غم ها نزدیک است....نزدیک تر....و من در این شب ها به این سخن شاملو می اندیشم: اگر که بیهوده زیباست شب...برای چه زیباست شب....برای که زیباست؟!
@rraavvaann
ترس از تنهایی
برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستی و میخواهی هرچه سریعتر، به عشق برسی و رابطه برقرار کنی و از تنهایی نجات پیدا کنی، چون به شدت از تنهایی میترسی و در برابر تنهایی، احساس درماندگی و ناتوانی میکنی. نیاز عمیق و شدیدی بصورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق در خودت احساس میکنی. ولی ولی ولی ولی غافل از این هستی، که این نیاز، یک سرابی بیش نیست و اصل اساسی و مهم در اینه که بتونی با شجاعت تمام، تنهایی رو بپذیری و فردیت خودتو قبول کنی و با تنهایی روبرو بشی و باید بتونی به خودت ثابت کنی که حتی تنها و بدون رابطه هم میشه شاد و خوشحال بود.
تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن، در این جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی، نهفته است... مثل کودکی که مادر با بیرحمی تمام، بند نافشو در هنگام تولد میبره، ما هم باید این بند ناف روانی "نیاز به بودن دیگری " رو از وجودمون پاره کنیم.
بعد اونوقته که اگر با کسی هستی از روی نیاز نیست، بلکه از روی اشتیاقه و تازه اونوقته که توانایی عشق ورزیدن سالم رو پیدا میکنی. شرط لازم برای داشتن عشق سالم پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس با "احساس تنهایی" است.
هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست.
اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را در هستی بشناسیم و سرسختانه با آنها روبرو شویم، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم. در صورتیکه اگر در برابر فشار تنهایی، وحشت بر ما غلبه کند، نمیتوانیم دستمان را بسوی دیگران بگشائیم، بلکه باید دست و پا بزنیم تا در دریای هستی غرق نشویم.
روان درمانی اگزیستانسیال
اروین يالوم
@rraavvaann
♻️پنج راهکار برای رهایی از اضطراب:
⭐️۱.از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید.
⭐️۲.خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید.
⭐️۳.برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید.
⭐️۴.محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه.
⭐️۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند.
@rraavvaann
🔴مرگ عاطفی همسران چهار مرحله دارد :
❤️ 1: مخالفت
در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل میشود.
❤️ 2: رنجش و عصبانیت
در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت میکنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.
❤️3: عدم پذیرش و طرد
بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی میکنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون میکنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد.
❤️ 4: سرکوب
سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمیکنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز میکند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال میکند.
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
•قوانين قهر كردن:
1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه
@rraavvaann
بزرگترین مرحله ی خودشناسی:
اونجاست که تو انقدر درگیر خودت ،هدفات درست،ایندت،کارت،ورزشت وسلامتیت هستی که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دم دستی بشی و نه خودتو با کسی مقایسه میکنی حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودت نیستی چون میدونی موفقیت بقیه از موفقیت تو کم نمیکنه پس سعی نمیکنی با خراب کردن کسی ازش جلو بزنی ،فقط سعی میکنی پیشرفت کنی و از دیروز خودت بهتر باشی اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این نقطه برسی بهت تبریک میگم چون تو از خیلیایی که میشناسی جلوتری!
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
#تلنگر 📚
اگر نادان‌ها تحقیرمان کردند
ما لبخند بزنیم به سطحی نگریشان
و اعتماد به‌نفس‌مان را تقویت کنیم
اگر تنگ نظران کارمان را بی‌ارزش شمارند
ما مصمم‌تر شویم که داریم کاری میکنیم
که مورد تنگ نظری واقع شده و این خود دستاورد کمی نیست.
گاهی حسادت برخی، مهر تاییدی است بر درستی کارمان...
اگر کج‌اندیشان دلسردمان کنند ، ما ناامیدی را به مبارزه با امید دعوت کنیم و انگیزه‌ها را مرور میکنیم
اگر اطرافیان بجای همراهی دشمنی کنند
ما خوداتکایی را تمرین کنیم و خوشبین و صبور باشیم.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
پرفورمنس دانشجویان علوم پزشکی تبریز در اعتراض به حملات شیمیایی به دانش‌آموزان
@rraavvaann
❌❌❌❌توجه ❌❌❌❌
با توجه به شرایط موجود در مدارس دخترانه، یک شیوه ساده و بی هزینه برای جلوگیری از مسمویت های دختران با یک تکه ذغال، که تاکنون کسی به ما آموزش نداده بود! لطفا در سطح وسیع پخش کنید، اگر جان فرزندان خود را دوست دارید!
@rraavvaann
ما سالهاست مسموم شده‌ایم.
این اتفاقات فقط تجسم تمام آنچیزی‌ست که سالها به صورت نامرئی در مدارس به ما تحمیل شد.
مدرسه که باید نماد امنیت و رشد باشد تبدیل میشود به مکانی برای وحشت از مسموم شدن و دردمند شدن دخترکانمان؟!
آیا این دقیقا اتفاقی نیست که برای تمام ما قدیمی‌تر‌ها رخ داد؟
چه کنایه و طنز تلخی در این مسمومیت‌ها نهفته است.
گازی نامرئی پخش میشود و تن ظریف دخترکانمان آلوده میشود و بیمار میشوند.
درست شبیه به آنچه سالها بر ما گذشت و هیچ کس خبر نداشت به غیر از خودمان!
اینکه چطور در مدرسه‌ای که باید به ما شجاع بودن و زنده-گی کردن را یاد میدادند افکاری همچون گازی سمی در روانمان وارد شد و ما سالها و سالها دچار مسمویت شدیم و ترسیده و اسیر بزرگ شدیم و زندگی کردیم!
چه روزها و شب‌هایی که از شدت درد و سمِ روحی که برما وارد شد نتوانستیم بخوابیم.
چه شب‌هایی که از ترس دوزخ و شکنجه، تا صبح با افکار سمی، رنج کشیدیم و بر خود لرزیدیم.
چه روزهایی که در بزرگسالی به خاطر اثراتِ مدام مسموم شدن در کودکی و نوجوانی‌مان، تصمیم‌های اشتباه گرفتیم و آدم‌های اشتباه را وارد زندگی‌مان کردیم.
حال آنچه همچون فیلمی ترسناک در جلوی چشمانمان در حال اکران است، به تجسم در آمدن تمام آن روزهایی‌ست که بر ما گذشت.
اما اکنون همه چیز تغییر کرده است.
دیگر نه دختران ما شبیه به ما هستند و نه بستر شبیه به آن زمان.
اکنون، دیگر در توانشان نیست روان را مسموم کنند چون روانهای ما دیگر پادتن سم‌های آنها را در خود حمل میکند. درست است، رنج و دردی جاودانه از آن روزهای سخت بر جان ما باقی مانده است اما مهم این است که ما با تمام زخم‌ها و اثرات سم‌ها، هر روز آگاه‌تر و مصمم تر میشویم و ما در کنار تمام دخترکانمان ایستاده‌ایم.
در کنار دخترکانمان و در مقابل دشمنانشان.
دشمنانِ لطافت و زنانگی، دشمنان آگاهی و شادی،
دشمنان سرزندگی و جوانی.
دشمنانی که اکنون بدن‌هایی ظریف و نحیف را نشانه رفته‌است.
که این رسم آنها بوده و هست، حمله به شکننده‌ترین و ظریف‌ترین بخش‌ها، غافل از اینکه ما قدرتمان را در دل ضعیف‌ترین و دردناک‌ترین شب‌هایمان پیدا کردیم.
دشمنان ما، همان‌هایی هستند که باید بانی امنیت و آرامش میشدند اما نشدند ؛ همان‌هایی كه باید زنانگی و برابری را درک میکردند اما تاب نیاوردند؛ دشمنان ما، همان‌هايي هستند كه عظمت «زن، زندگی و آزادی» را نفهمیدند و هنوز هم نمیفهمند.
@rraavvaann
🖋️درگیر این عوامل در رابطه هستی؟
این ۸ نشانه به شما می‌گوید رابطه را تمام کنید
۱. تمام مکالمات منفی است
جیمز پریس، متخصص روابط عاشقانه، اشاره میکند که اگر نمی‌توانید با شریک خود درباره هیچ موضوعی بی‌آن که به بحث و جدل بکشد حرف بزنید، علامتی بزرگ برای ضرورت خارج شدن از رابطه است.
۲. با سوءاستفاده جسمی، جنسی، کلامی، یا احساسی مواجه هستید
اگر می‌بینید با وجود ازارهای زیاد باز هم جلو خویشاوندان و دوستان در حال توجیه کردن رفتارهای بد شریک خود هستید، نشانه دیگری از آن است که رابطه شما به مرحله‌ای زهرآگین رسیده است.
خانم رانتری می‌افزاید: «به نظرم این نشانه‌ای آشکار است که باید به رابطه خاتمه دهید.»
۳. دیگر اولویت اول او نیستید
اگر تمام آنچه درباره این که چرا نمی‌تواند با شما وقت بگذارد می‌شنوید، توجیه و بهانه است، وقت آن رسیده که فرد دیگری را بیابید که احساس عشق را در شما زنده کند. زندگی خیلی کوتاه است
۴. احساس میکنید همیشه بر لبه پرتگاه حرکت میکنید
«اگر مدام رفتار و احوال شریک خود را زیر نظر دارید تا خطر ناراحت کردن، عصبی شدن، یا خشن بودن او را کاهش دهید، باید بدانید که چیزی اساسی در رابطه شما اشتباه است.»
۵. دیگر رابطه تان سرگرم‌کننده و رضایت‌بخش نیست
۶. سبک زندگی و ارزش‌هایی تطابق ناپذیر با یکدیگر دارید
«مثال‌های این تفاوت زیاداست
مثل داشتن عقایدی متضاد درباره بچه خواستن و زندگی در نزدیکی یا دور از اعضای خانواده، مستاجری و...
۷. دوستان و خویشان شما شریک عاطفی‌تان را دوست ندارند
«وقتی عاشق یا شیفته کسی می‌شوید، به راحتی میتوانید چشمان خود را روی رفتار بد او ببندید. اما افراد پیرامون و حامی شما خیلی بهتر می‌توانند آنها را ببینند، چون از نظر احساسی درگیر طرف نیستند. گرچه هیچ کس جز دو فرد درگیر در رابطه نمی‌داند تجربه مشخص آن دو چگونه است، ولی اگر افراد نزدیک شما فکر می‌کنند شریک‌تان فرد مناسبی نیست، باید به آنها گوش دهید و با خود بگویید، «شاید آنها چیزهایی می‌بینند که من نمی‌توانم ببینم.»
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
" خانه سرخ "
چه بی چراغ و به ناروا
راه بر عبورِ علاقه می بندند
بگو
بگو به باد که ما
با آفتاب زاده شدیم
و با آفتاب طلوع خواهیم کرد.
@rraavvaann
نشانه‌های آدمی که اعتماد به نفسش پایینه
1⃣ آدمها رو از خودش دور میکنه چون نگران هست در آینده اونا طردش کنند.
2⃣ از ابراز عقایدش در گفت‌وگو‌ها می‌ترسه. چراکه نگرانه اگر مخالفش نظری باشه شخصیتش خُرد بشه و نتونه دفاعی کنه.
3⃣ معمولا در نه گفتن به کارهایی که دوست نداره در اونا مشارکت داشته باشه مشکل داره.
4⃣ معذرت‌خواهی دائم در زبانشه و برای هرحرف و یا بیان احساساتش دائم معذرت‌خواهی میکنه.
5⃣ انتقادات از خودش رو بیش از حد جدی میگیره و یک نقد کوچیک رو خیلی بزرگ میکنه.
این آدمها معمولا در این شرایط واکنش عاطفی (گریه) رو نشون میدن تا واکنش عقلانی.
6⃣ معمولا نسبت به بقیه سوءتفاهم داره و فکر میکنه کسی دوستش نداره.
7⃣ در تصمیم‌گیری‌ها معمولا بلاتکلیفه و به انتخاب دیگران بیشترتر اعتماد میکنه تا انتخاب خودش.
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
✍امسال هم دارد به سر می آید و این روزها به این می اندیشم چه بر سر ما آمد و چه بر سر ما می آید؟....سالی که با سر پیوند عمیقی داشت و به مویی گره خورد که سلسله جنبان جنبشی در جان و خیابان شد تا سرآغاز تاریخ تازه ای باشد....تاریخی که سرها دیگر نمی خواهند سر در گریبان سردرگمی ها و سرخوردگی های خود باشند....نمی خواهند سودای زیستن شایسته خویش را سرکوب کنند....نمی خواهند سوگوار زندگی های نزیسته خویش باشند.....می خواهند غصه های کهنه به سر آید تا قصه های نو آغاز شود...تا راهی به رهایی باز شود....هر تدبیر و تغیری ابتدا در سر، آغاز می شود و حالا تاریخ ما در سرآغاز تازه ای قرار دارد
@rraavvaann
دوستان و یاران همیشگی ام
بیشتر از یک ماهه در تلاش برای جمع آوری کمک جهت تامین مواد غذایی چندین خانوار به شدت تحت فشار هستیم.
خانواده هایی که گرسنه سر بر بالین میذارن تا بتونن هزینه درمان بیمارشون رو تامین کنن.
من شرمنده اعتماد همیشگی شما به این حقیر هستم
و
افتخار میکنم به تک تک هموطنان داخل و خارج که از جون و دل در این درخواست هایم ،مرا همراهی فرمودید.
بیایید اینبار هم دریابیم
زنهای تنهایی که با داشتن فرزند معلول ، بیمار و ...آواره ی زیرزمین و خرابه های دوست و آشنا شدن!!!!
تمنا دارم در حد توان تون ، ما رو در جهت تامین حداقل های این عزیزان یاری بفرمایید.
در صورت تمایل به هرگونه کمک ،نقدی یا غیرنقدی
در شخصی اطلاع رسانی بفرمایید
تا یا آدرس خانواده رو خدمت تون تقدیم کنم یا شماره حساب
دست به دست هم بدیم تا شاید حداقل چند مادر از این فلاکت نجات پیدا کنن.
اجرتون با خدای بی همتا
🌹ارادتمند تک‌تک شما خوبان
برهانی
تکنیک فوق العاده «از چرایی منفی به چگونگی مثبت»!
زمانی که ما شکست می خوریم و ناکام می شویم شروع می کنیم این سوالات را از خود می پرسیم: - چرا همسرم در حق من چنین کرد؟
- چرا شریکم پول من را خورد؟
- چرا هیچ کس قدر زحمات من را نمی داند؟
- چرا خانواده ام از من حمایت نمی کنند؟
- چرا من تنها هستم و هیچ کس به من کمک نمی کند؟
- چرا همیشه همیشه این مسایل برای من پیش می آید؟
به این می گویند چرایی منفی!
یعنی تمرکز روی دلایل و علت های اینکه چرا من شکست خوردم و چرا من بدشانسم؟
حالا این سوالات را یک مادر ممکن است در زندگی شخصی از خود پرسیده باشد یا یک دانش آموز در هر مقطع تحصیلی و یا یک رییس جمهور در سطح یک کشور!
اما این تکنیک می گوید فقط با یک حرکت ساده نقطه کانونی تمرکز خود را تغییر دهید؛ سوالات متفاوت بپرسید: - چگونه می توانم عقیده ام را بهتر به دیگران منتقل کنم؟
- چگونه می توانم به جز نزدیکانم، افراد دیگری را برای دوستی و نظر خواهی بیابم؟
- چگونه می توانم از این به بعد از شکستهای بعدی جلوگیری کنم؟
- چگونه می توانم همراه خوبی برای ادامه راه بیابم؟
- چگونه می توانم با همسر و فرزندانم بهتر حل مسئله کنم؟
اگر دقت کنید همه سوالات بالا متمرکز بر راه حل و چگونگی حل مشکل هستند.
برای بکارگیری این تکنیک این سه گام را بردارید:
1- گفتگوها را بررسی کنید. همه ما در طول روز هم با خود گفتگو می کنیم (گفتگوی درونی) و هم با دیگران (گفتگوی بیرونی). 2- در صورتی که گفتگوها (چه درونی و چه بیرونی) نشان از تمرکز ذهنتان بر چرایی منفی داشت، به جای اینکه دیگران را ملامت کنید، فقط با تغییر سوالات، سعی کنید که گفتگوها را به سمت چگونگی مثبت بکشانید.
3- صبور باشید؛ فقط با یک سوال نمی توانید ذهنتان را تغییر دهید. هر از چند گاهی سوالات چگونگی مثبت بپرسید و پاسخ هایی که به آن داده می شود را تشویق و برجسته کنید.
با این تکنیک میتوانید به جای تمرکز بر مشکل بر راه حل تمرکز نمایید.
@rraavvaann
یادآوری؛
۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲-با آدم شکاک وارد رابطه نشو.
۳-با خسیس رفاقت نکن.
۴-همیشه نیاز نیست حرف گوش کن باشی.
۵-غریبه رو با ضمير مفرد صدا نکن
۶-کسی حق نداره با ذکرِ جنبه"داشته باش" و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷-وقتی ازت تعریف ،میکنن خودتو نکوب، فقط تشكر كن.
۸-اون محبتی که با التماس تو بهت برسه مفت نمیارزه توجه و محبت رو گدایی نکن
۹-به قیافه نیست به اخلاقم ،نیست معلوم نیست به چیه.
۱۰-رابطه ای که برای ادامه دار شدنش مجبور بشی آرامشتو بفروشی زندگیتو به فنا میده.
@rraavvaann
شما فکر میکنید تمام خیانتکاران با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه ای دیگر شده اند؟
نه ابدا.
خیانت معمولا از جایی شروع میشه که تصورش را هم نمیکنید از یک درد دل ساده با همکارتان، دوست دوران مدرسه ،همسر دوست صمیمی و ...
اول فکر میکنید چقدر خوب درکتان میکند،بعد فکر میکنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید،به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرفهای او روی شما تاثیر دیگری داردو فقط وقتی با او صحبت میکنید برایتان همه چیز خوب است حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت میسازید
(همسرم اصلا نمی فهمه من چی می گم،من و درک نمی کنه و...)بعد یواش یواش دلتان می خواهد اورا بیشتر ببینید و طولانی تر ببینید و بعد کم کم ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است
همین باعث میشود روابطتان سرد و سرد تر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و دیگر به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی توانید از آن خارج شوید
خیانت مثل جانوری خزنده و بی صدا،بی دعوت وارد زندگیتان میشود و همه آن را به خطر می اندازد
مراقب مرزهایتان باشید ، " این تصور واهی من با دیگران فرق دارم و در دام خیانت نمی افتم را دور بریزید " میلیونها نفر با همین تصور اشتباه در همین دام افتاده اند...
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
عشقو باهرکسی تجربه نکن،
عشق چیز قشنگیه نذار ازش متنفر بشی،
سالها تنها باش اما روحتو با کسی قسمت نکن که نمیفهمتت
انقدر تنها بمون تا اون کسی که از درونت خبرداره پیدات کنه
کسی رو پیدا کن که همیشه به شکل یه چیز نایاب نگات کنه یه چیزی شبیه به یه معجزه
@rraavvaann 🦋
اگر هزار مرتبه هم مادرت را بیشتر دوست میداری ، به پدرت بیشتر محبت کن ...
نگذار غرور مردانه اش خدشه دار شود
جو گندمی های شقیقه اش را ببوس ...
نامرتبی های ابروانش را سامان بده
تصدق گرگ و میش چشمانش را بگو
چروک زیر چشمانش را ببوس ...
سرش را روی پاهایت بگذار برایش لالایی بخوان و کم پشتی موهایش را نوازش کن ...
به آغوشش برو اما نه با قد رعنا
او گاهی دلتنگ دردانه‌ی شیرین زبان دو ساله اش می شود ...
در خورشید وجودش ذوب شو و خستگی هایش را به جان بخر ...
سرت را محکم به سینه اش بچسبان
آهنگ قلبش را حفظ باش
عطرش را با تمام وجود به مشام بکش ...
پرستار بد احوالی هایش باش ...
هرچقدر پدر باشد و کوه و تکیه گاه گاهی دلش می خواهد بچشد طعم فرزند تو بودن را ...
@rraavvaann