5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟
در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.
آنها تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند.
افراد زودرنج اگر به چند نکته که در ادامه گفته مي شود توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد:
ذهن خواني نکنید:
ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد.
احساسي استدلال نکنید:
افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.
اختلاف نظر اجتناب ناپذير است:(باید انگاری)
اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.
از فيلتر ذهني استفاده کنيد:
از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
⏱از وقتتان برای کار استفاده کنید
زیرا کار، بهای موفقیت است.
⏱از وقتتان برای تفکر استفاده کنید
زیرا تفکر، سرچشمه قدرت است.
⏱از وقتتان برای مطالعه استفاده کنید
زیرا مطالعه،منبع عقل و دانش است.
⏱از وقتتان برای دوستی استفاده کنید،
زیرا دوستی، جاده ی خوشبختی است.
⏱از وقتتان برای عشق استفاده کنید
زیرا عشق، لذت زندگی است.
⏱از وقتتان برای خنده استفاده کنید،
زیرا خنده، موسیقی و آهنگ روح است.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
#مهارتهای_زندگی
تکنیک خلع سلاح
یکی از کاربردی ترین تکنیکها برای داشتن ارتباط موثر:اجرای تکنیک خلع سلاح میباشد.یعنی وقتی طرف مقابل، اسلحه اش را به طرف ما گرفته است،در آن زمان بهترین کاری که میتوانیم انجام دهیم چیست؟؟!تسلیم میشویم و خود را خلع سلاح میکنیم!
گاهی اوقات در روابطمون پیش می آید که
همسرم شروع به انتقاد میکند،طوری که من دوست دارم شدیدا در لاک دفاعی بروم!!!مثال:همسرم شروع به عیب جویی از مادرم میکند:خیلی بدم میاد از اینکه مامانت وقتی میاد خونمون ،بی اجازه میره سر کمدمون!!!
بجای فرو رفتن در لاک دفاعی،از تکنیک خلع سلاح استفاده میکنم!چگونه؟؟؟ در آن لحظه نه سکوت میکنم،نه دفاع میکنم و نه تایید میکنم!!!
با بیان کردن یک جمله کوتاه و یا فقط یک کلمه ،هم سعی میکنم همسرم را آرام کنم و هم اینکه کاملا او را تایید نکرده باشم.
مثال:در جواب انتقاد همسرم میگویم:راستی؟!شاید!تا حالا به این کار مادرم فکر نکرده بودم و یا...
اگر در لاک دفاعی بروم و از مادرم دفاع کنم،خشم ودلگیری همسرم از مادرم چند برابر خواهد شد ونکته بعدی اینکه رابطه من با همسرم تیره خواهد شد.
مثال:خواهرت اون روز خیلی بد حرف میزد!
تکنیک خلع سلاح:فکر میکنم اون روز حالش بد بود.
مثال:خیلی بدم میاد از این رنگ لباسی که می پوشی،اصلا بهت نمیاد!
واقعا؟!دقت نکرده بودم!
تکنیک خلع سلاح باعث میشود روابط ادامه پیدا کنند و تنش و درگیری کمتر شود و در نتیجه باعث ایجاد ارتباط موثر شود.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
تا انتها بخوانید 📚
💎وقتی که یک بچه بود، پدرش به عنوان یک مربی اسب برای تربیت اسبها از یک اصطبل به اصطبل دیگر و از یک مزرعه به مزرعه دیگر در گردش بود.
به همین خاطر مدرسه‌اش در طول سال چند بار عوض می‌شد.
یک روز، وقتی که شاگرد دبیرستان بود، معلم از شاگردان خواست که بنویسند وقتی که بزرگ شدند می‌خواهند چه کاره شوند.
او یک دقیقه هم صبر نکرد و هفت صفحه کاغذ درباره هدفش که می‌خواست مالک یک مزرعه اسب باشد نوشت، او همه چیز را با جزئیات کامل نوشت و حتی طرحی از آن مکان با اصطبلها و ویلایش کشید.
دو روز بعد او نوشته‌اش را با یک نمره F (پائین‌ترین نمره) در صفحه اول دریافت کرد.
بعد از کلاس، نزد معلم رفت و پرسید، «چرا من پائین‌ترین نمره را گرفتم؟»
معلم پاسخ داد: «این آرزو برای بچه‌ای مثل تو که نه پول دارد، نه امکانات و از یک خانواده دوره‌گرد است خیلی غیرواقعی است.
به هیچ وجه ممکن نیست روزی به این آرزوی بزرگ دست پیدا کنی.» سپس پیشنهاد کرد دوباره بنویسد و آرزوی واقعی‌تری داشته باشد.
پسر به منزل رفت و از پدرش پرسید که چکار باید بکند.
پدر پاسخ داد:«این تصمیم خیلی برای تو مهم است. پس خودت باید به آن فکر کنی.»
پس از چند روز، پسر همان نوشته را برای معلمش برد. هیچ تغییری در آن نداد و گفت: «شما نمره F را نگهدار و من آرزویم را نگه می‌دارم.»
اکنون مونتی رابرتز مالک خانه‌ای با زیربنای 400 متر مربع در وسط یک مزرعه اسب به مساحت 8 هکتار میباشد و هنوز آن نوشته را با خودش دارد و آن را قاب گرفته و بالای شومینه‌اش نصب کرده است.
بخاطر داشته باشید، باید به حرف دل خود گوش کنید
و اجازه ندهید هیچکس رویای‌تان را از شما بگیرد.
آرزو ها و اهداف خودتان را تعیین کنید
هرچند که به نظر دیگران غیرعملی باشد و با تلاش خود به آن جامعه عمل بپوشانید ...
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
اجرای خیابانی این دختر بچه رو از دست ندید😍👌
آهنگ دسپاسیتو
زیادی این آهنگ خوب هست برای حال ما ایرانیان
@rraavvaann
💕💕
عوامل ترس کودک از پزشک
«دکتر آمپول ننوشته!»
برخی والدین در مورد اتفاقی که قرار است بیفتد، هیچ توضیحی به کودک نمیدهند. حتی وقتی کودک میپرسد پزشک آمپول تجویز کرد یا نه، به دروغ برای آنکه جلوی گریه او را بگیرند، میگویند نه! اما بعد او را برای زدن آمپول میبرند. این موضوع به شدت روی اعتماد کودک به والدین تاثیر منفی میگذارد. بسیاری از مشکلات شخصیتی و بیماریها در بزرگ‌سالی ریشه در همین بی اعتمادی کودک به والدین دارد. اگر پزشک آمپول تجویز کرد، به کودک حقیقت را بگویید.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
🌹همه را ببخش و با بخشیدن آن ها، خود را رها ساز.
هرگز خارهای کینه، انتقام، خشم و دشمنی را به گلستان قلب خود راه نده.
با بخشش، ذهن خود را پالایش می کنی و از بار سنگینی که بر آن گذاشته ای، رها می شوی!
و با این تصفیه درون، جای کافی برای دریافت موهبت های زندگی باز می کنی!
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
4) اعتیاد: نه تنها اعتیاد به مواد مخدر، بلکه اعتیاد به خوراکی های متفاوت و یا عادت هایی که به اعتیاد شباهت ارند، میتوند شما را ناراضی از زندگی نگه دارد.
5) بر اساس اما و اگر های گذشته زندگی کردن: تفکر کردن به آنکه اگرده سال گذشته چه کاری راجام میدادید و چه کاری را انجام نمیدادید باعث میشود تا از زندگی امروز خود ناراضیباشید.
6) نگران آینده بودن: آینده هر چه باشد، سعی کنید تمام حواس خود را درمورد آینده متمرکز نکنید و به نوعی به زندگی امروز خود نیز بپردازید.
@rraavvaann
در حالتی خوشبینانه، تمام ما سزاوار آن هستیم که خوشحل باشیم. اما مسائلی هست که ما را از رسیدن به آن ها باز می دارند و باعث می شوند که به خوشبختی ای که انتظار آن را داریم نرسیم.
در اینجا سعی کرده ام که بعضی از آن ها را بازگو کنم. در نظر داشته باشید که همیشه یک راهی وجود دارد که از این مسائل بگذریم و آن ها را از ذهن خود دور کنیم.
@rraavvaann
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ رفتار ﺁﺩﻣﻬﺎ با خود ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ.
🔺حد و مرز اشخاص را مشخص كن
ﺗﻮ به ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.
🔹ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ (قبول كن مهم ترين فرد زندگيت خود تو هستي)
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ.
🔸ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، (نه با حسادت ، كينه و غيبت)
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
*
اگر میخواهید شاد باشید، این ۱۰ عادت را ترک کنید
*اضافه کاری نکنید!
اضافه کاری به تندرستی‌تان آسیب می‌زند چون باعث ابتلا به افسردگی و اضطراب میشود.
*اینقدر با خودتان حرف نزنید!
تخمین زده شده که ما هر دقیقه تقریبا ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ کلمه با خودمان حرف می‌زنیم! و این خودش بهترین نشانه است که ثابت میکند مخرب‌ترین نیروی جهان برای ما، خودمان هستیم.
جملات مثبت را پیش خود تکرار کنید. با خودتان با اشتیاق حرف بزنید و بهترین دوست خودتان باشید.
*اینقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید!
شاید قبولش سخت باشد. اما باید هر کس و هر چیزی را همانطوری که در همین لحظه هست بپذیرید.
*دست از سرزنش دیگران بردارید!
سرزنش و نکوهش دیگران، کمکی به شما نمیکند، در عوض سعی کنید این انرژی را برای پیدا کردن نقطه‌ی ضعف، برطرف کردن آن و یافتن یک راه حل مناسب بگذارید.
*ترس از دست دادن را کنار بگذارید!
ریچارد برانسون، کارآفرین مولتی میلیاردر انگلیسی می‌گوید: «فرصت‌ها مانند اتوبوس‌ها هستند؛ همیشه یکی دیگر در راه است!». پس با احساس ترس، خودتان را محدود و غمگین و گناهکار نکنید.
*اینقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگذارید!
باور کنید هیچکس به شما بدهکار نیست!
زندگی با این نگرش، قدرتی شگفت انگیز و باورنکردنی به شما میدهد که به راحتی می توانید توقع داشتن از دیگران و طلبکار بودن از آنها به خاطر شادی دل خودتان کنار بگذارید.
*اینقدر سعی نکنید کامل باشید!
اگر سعی کنید کامل باشید، نمی‌توانید روابط بلند مدت با دیگران برقرار کنید. شک و تردید داشتن به خود و یا به عبارتی مطمئن نبودن نسبت به توانایی‌های خود، احساس بی‌ارزش بودن را به فرد القا میکند. همین که خوب باشید کافیست
*دست از زیاده خواهی بردارید!
بعضی از افراد ظاهرا به هیچ اندازه‌ای قانع نیستند و رویکردشان نسبت به هر چیزی در زندگی، زیاده خواهیست. این جور افراد معمولا با حسادت ورزی دست و پنجه نرم می‌کنند و قدرت بخشش ندارند و از موفقیت دیگران، ناراحت می‌شوند، طبیعتا حسود بودن و فداکار نبودن برای شاد نبودن واقعا کافیست.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم(تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم(صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم(تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم(پذیرش، مسیولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم(روشن بینی، بیداری )
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
https://www.instagram.com/p/CJdnhNDguvV/?igshid=1ta8idkzy0bud
Читать полностью…
🔻🔻
نق زدن ممنوع...
یک روز صبح از خواب که بیدار می شوید یک قلم و کاغذ بردارید و تا شب هر گیری را که به همسرتان می دهید یادداشت کنید.
مناسب است به عاقبت کار خودتان بیندیشید که این رفتار شما دو ضرر جدی به همراه دارد:
۱- زندگی به عزیزترین آدم زندگی یعنی شوهرتان تلخ می شود.
۲- ممکن است همین مراقبت افراطی عامل اصلی از دست دادن شوهرتان شود. در روایات آمده است که سوء ظن زیاد باعث انحراف و اشتباه می شود.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
مردی دلزده از زندگی، از بالای یک ساختمان بیست طبقه خودش را به پایین پرتاب کرد.
🌿🌿🌿
همینطور که داشت سقوط می کرد، از پنجره به داخل خانه ها نگاه می کرد. به دلخوشی های کوچک همسایه ها. به عشق های دزدکی، به ظرافت انگشت های یک زن وقتی با قاشق قهوه را هم می زد، به جدیت یک مرد وقتی جدول روزنامه را حل می کرد و انگار اگر یک خانه را پر نمی کرد او را می بردند دادگاه!، به لبخند گنگ یک کودک که آرام خوابیده بود، به چین های برجسته پیشانی پیرمردی که داشت از تلویزیون فوتبال نگاه می کرد و جوری فریاد می زد که انگار اگر تیم محبوبش پیروز می شد، او را دوباره به جوانی برمی گرداندند و ...
🌿🌿🌿
سقوط می کرد و چیزهایی را می دید که هیچوقت توی آسانسور یا پله های آپارتمان ندیده بود.
درست وقتی که به آسفالت خیابان خورد، انگار فهمید مسیر اشتباهی برای خارج شدن از زندگی انتخاب کرده است. در آن لحظه آخر حس کرد، زندگی ارزش زیستن را داشت اما .... گرومپ!
🌿🌿🌿
دیر یا زود همه مان از زندگی خارج می شویم. بی خبر. یکدفعه و بی آنکه کارت دعوتی برایمان فرستاده شود، از پشت بام زندگی پرت می شویم پایین. یک مشت لایک و انبوهی سرتکان دادن می ماند؛ یعنی روحش در آرامش. یعنی حیف بود،هنوز می توانست زندگی کند.
🌿🌿🌿
من پریده ام از ساختمان، برای همین تند تند هرچه می بینم می نویسم و هنوز نرسیده ام به آسفالت خیابان. زندگی کنید. بگذارید دیگران هم زندگی کنند. لذت ببرید و لذت ببخشید. پیش از آنکه به آسفالت خیابان برسید و یادتان بیاید که همین دلخوشی های کوچک ارزش زیستن دارد🌼🌼🌼
@rraavvaann
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
👌خودتان هواي خودتان را داشته باشيد !
درباره مشکلات خود با هر كسی صحبت نكنيد.
سطح انرژی برخی به گونه ایست که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است و ناخواسته در شرایطی که هستید، حس غم را در وجود شما دو چندان القا می کنند.
لذا هرچه بیشتر در مورد یک مشکل صحبت کنید؛ حتی اگر یک مسئله ساده باشد، حالتان بدتر می شود!
یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!
هر آنچه " انجام دهید"،
به هرچه "فکر کنید"،
کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند،
پس خودتان هوای خودتان را داشته باشید!
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
تو چیزهای بسیاری را سرکوب کرده‌ای.
این سرکوب شدگی‌ها همیشه در ناخودآگاهت هستند و همواره تو را اذیت می‌کنند، تو را مسموم می‌کنند. تا زمانی که رها نشوند، نمی‌توانی با خودت آسوده باشی.
و اگر نتوانی با خودت راحت باشی، چگونه می‌توانی با جهان هستی راحت باشی؟
تو با خودت غریبه‌ای و به سرکوب کردن همه چیز ادامه می‌دهی. زمان زیادی است که عمیقاً فریاد نزده‌ای، نخندیده‌ای، اصالتاً نگریسته‌ای، هیچ کاری نکرده‌ای که تمامیتت درگیرش باشد.
در اصل دیوانگی را جمع کرده‌ای. و این سرکوب‌ها آتشفشانی است که هر لحظه میتواند فوران کند.
احساس آسودگی و سبکبالی و بی‌وزنی فقط زمانی می‌آید که چرندیات جمع شده در تو رها شود و بیرون انداخته شود.
هر آنچه که در تو سرکوب شده را آزاد کن؛
اگر میخواهی فریاد بزنی، فریاد بزن
اگر میخواهی گریه کنی، گریه کن
اگر میخواهی بپری، بپر
اگر میخواهی برقصی، برقص
خجالت نکش. نگران قضاوت دیگران نباش. فقط نگران خودت باش. اگر نگران دیگران باشی نمی‌توانی یک اینچ هم از جایی که هستی تکان بخوری. شجاع باش و تمام دیوانگی‌ات را بیرون بریز.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
آخرین حرف های استیو جابز بنیانگذار شرکت اپل و میلیادر موفقی که در ۵۶ سالگی چشم از دنیا فروبست ...
"من به اوج موفقیت در دنیای پول و تجارت رسیدم ....
از نگاه دیگران ، زندگی من یک الگوی تمام عیار موفقیت بود . ..
اما خارج از کارم ، شادکامی های کمی در زندگی داشته ام ....
ثروت فقط یکی از موهبت های زندگی بود که من دیوانه وار به آن عادت کرده بودم ...
اکنون که بر بستر بیماری ، زندگی ام را دوباره مرور می کنم ، می بینم تمام شهرت و ثروتی که برایم افتخار آفریدند در مقابل مرگ ، چیزهای بی ارزشی بودند و هستند ...
شما میتوانید کسی رو استخدام کنید که براتون رانندگی کند ... کسی رو استخدام کنید که براتون کار کند ... اما هرگز نمی توانید کسی رو استخدام کنید که به جای شما بیمار شود !!!
چیزهای گمشده ممکنه پیدا شوند ... اما یک چیزی هست که اگر گم شد ، هرگز پیدا نخواهد شد ... زندگی !!!
وقتی کسی به اتاق عمل می رود ، تازه می فهمد ، کتابی هست که هنوز همه آنرا نخوانده ... کتاب زندگی !!!
در هر لحظه از زندگی که باشیم ، روزی می‌رسد که پرده نمایش فرو خواهد افتاد ... تا دیر نشده به خانواده تون عشق بورزید ، به فرزندان ، به همسر و به همه ی آنهایی که دوستشان دارید ..
با خودتان مهربان باشید و به دیگران احترام بگذارید ....
وقتی پیر می شویم تازه می فهمیم که یک ساعت ۳۰۰ دلاری و یک ساعت ۳۰ دلاری هر دو فقط زمان را نشان می دهند ...
وقتی یک کیف ۳۰ دلاری یا ۳۰۰ دلاری داریم ، پول داخل آنها فرق نمی کند ...
وقتی یک اتومبیل ۱۵۰۰۰۰ دلاری یا ۳۰۰۰۰ دلاری سوار می شویم ، مقصد و جاده یکی هستند ....
زندگی در یک خانه ۳۰۰ و یا ۳۰۰۰ فیت مربعی باهم فرقی ندارد ، وقتی در آن احساس تنهایی می کنید ...
روزی خواهید فهمید که شادی واقعی از مادیات بدست نمی آید ؟؟؟ اگر قرار است هواپیما سقوط کند ، فرق نمی کند کجای آن نشسته باشی ، فرست کلاس یا معمولی ...
بنابراین امیدوارم ، وقتی با همسر ،رفیق قدیمی ، برادر ، خواهر ، با کسانی که چت میکنی ... با اونایی که می خندی یا حرف میزنی ، با آنهایی که آواز می خوانی ... با کسانی که در باره شمال ، جنوب ، شرق ، غرب ، بهشت و جهنم و یا هر چیز دیگری گپ میزنی ، متوجه شده باشی که لذت واقعی در همین چیز هاست ...
پنج اصل مهم زندگی
۱ - به فرزندان مان یاد ندهیم فقط پولدار شوند ... یادشون بدیم چه گونه خوشحال و راضی باشند ... در اینصورت وقتی بزرگ شدند ارزش واقعی چیزها رو خواهند فهمید ، نه قیمت آنها را ...
۲ - با ارزش ترین توصیه اهالی لندن اینه که غذا تون رو به عنوان دارو بخورید ، در غیر اینصورت باید دوا هاتون رو به جای غذا بخورید ...
۳ - کسی که شما رو دوست داره هرگز ترک تون نخواهد کرد ... اگر صد دلیل برای رفتن داشته باشه ، یک دلیل برای ماندن پیدا خواهد کرد ...
۴ - یک تفاوت بزرگ بین انسان و انسان بودن وجود دارد ... متاسفانه فقط عده کمی آنرا می فهمند ...
۵ - هنگام تولد همه شما رو دوست دارند ، هنگام مرگ هم همین طور ...
هنر عزیز ماندن در این دو مقطع ، کار شماست ...
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
آقایان بدانند:
میدونستید زنانی که در خونه پرخاش میکنن و داد میزنن کمبود محبت از طرف همسرانشون دارن؟
میدونستید که آرامش را مرد به زن میبخشه و همون آرامش را زن در خانه تقسیم میکنه و دوباره به خودتون بر میگردونه؟
آیا میدونستید صحبت در مورد احساسهای درونی بین زن_و_مرد باعث ایجاد ثبات و امید در زندگی میشه...؟
میدونستید یکی از نیازهای خانوم_ها شنیدن تمجید و تعریف از سوی همسرشونه؟
🎀 اقایون میدونستید نوازشهای محبت آمیز مردانه از مسکن های قوی بهتر عمل میکنه؟؟
پس از خانومتون تشکر_کنید،محبت کنید
براتون عادی نشه،کارهاش،تمیز بودنش،محبتش و ...
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
💕💕
همه چی درست میشه، شاید امروز نه ولی در نهایت میشه
تا دندون دارید بخندید
تا چشم دارید ببینید
تا گوش دارید گوش کنید
تا سالمید زندگی کنید
یادت باشه دنیا منتظر هیچکس نمی‌مونه، پس به لبخند زدن ادامه بده، يه روزى زندگى از ناراحت كردنت خسته ميشه😊❣️
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
💕💕
بچه باید از والدینش حساب ببره! اما چطوری؟
بچه باید بدونه وقتی والدین میگن این کار ممنوعه، یعنی واقعا ممنوعه.
داد زدن ممنوعه، کتک زدن ممنوعه، حرف زشت زدن ممنوعه و ...
ممنوعه یعنی اینکه برای همه ممنوعه، حتی برای من (یعنی پدر و مادر). بچه باید بدونه که "نه" یعنی "نه"! یعنی وقتی والدین بچه میگن نه، با جیغ و داد و گریه و بدرفتاری، اونها وارد محوطه ی ممنوعه نمیشن و به خواسته ی بچه که به خاطرش نه گفتند تن بدن.
بچه باید حساب ببره چون اونقدر عاشق والدینشه و بهشون اعتماد داره که همه ی حسابهاش رو پیش اونها میبره تا بهش کمک کنن. فرزندتون رو باید طوری بزرگ کنین که اینطوری ازتون حساب ببره.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
7) ازهر چیزی ترسیدن
8) به تاخیر انداختن خوشحالی های احتمالی
9) پشت دیگران صحبت کردن و ایجاد کردن شایعات در مورد دیگران
10) فراموش نکردن کینه های گذشته
11) از کاه کوه ساختن
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
1) انتقاد کردن کردن ازخود و فشار زیادی آوردن بر زندگی خود: سعی کنید از خود انتقاد نکنید و درموقعیت های متفاوت، خود را مقصرندانید.
2) انتقاد کردن مداوم دیگران: انتقاد کردن از زندگی دیگران و تمسخر کردن آنان باعث میشود دید شما نسبت به زندگی بدبینانه شود.
3) بر اساس واقعیت های اطاف خود زندگی نکردن: سعی کنید اهداف و تفکرات خود ر بر اساس امکاناتی که دارید برنامه ریزی کنید.
@rraavvaann
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
اگر این 11 عادت را داشته باشید دیگر هیچگاه خوشحال نخواهید بود
@rraavvaann
🔶 اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟
▪ هر خطایی میتواند فرصتی برای ایجاد انگيزه در نوجوان هم باشد. خانواده ها باید تلاش کنند زمینه های جبران اشتباهات را برای فرزند خویش ایجاد کنند. والدین باید این احساس را در فرزند خویش ایجاد کنند که میتواند اشتباهاتش را جبران کند و به نوجوان خود فرصت دهند تا تجربه کند.
▪ والدین باید روحیه امید و نشاط را در او بهبود ببخشند تا حس گناه ناشی از اشتباه مانع از کارکرد وی برای جبران خطاها و رسیدن به هدفش در زندگی نشود. این باور باید در نوجوان شکل بگیرد که چنانچه خطا نموده، وجودش بد نیست بلکه آن کار و به ویژه رفتارش؛ خطا و اشتباه بوده و میتواند رفتار خود را بهبود ببخشد. هنگامی که والدین این ها را به نوجوان بیاموزند مسوولیت پذیری را هم در وی تقویت می کنند.
▪ شما فرزندتان را دائم به طرف موفقیت و بهترین بودن هل می دهید، و در صورت ناکامی او را تنبیه می کنید یا باتوجه چند برابر تلاش می کنید وی را به جایی که میخواهید ، برسانید. این تنها سبب می شود نوجوان شما برای حمایت به شما وابسته شود. با این کار نواجوان سرخورده می شود.
▪ فرزند شما اجازه دارد زمان هایی نخواهد که مسئولیتی را قبول کند. وی را تنبیه نکنید. بلکه از او پشتیبانی کنید تا پس از استراحت، شیرینی مسوولیت پذیری و درست انجام دادن کارها را بچشد....
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
🍃
در زندگی یک روز هایی هست
که نمیدانی دقیقا چه میخواهی !
نمیدانی چه مرگت است !
فقط میدانی که خوب نیستی ...
از همان خوب نیستم هایی که
با یک احوال پرسی ساده لب وا نمیکند ...
باید یک نفر بنشیند دست بگذارد روی شانه ات
از ته دل بگوید:
چه مرگت است دیوانه جان ؟
سِفت بغلش کنی و تمامِ خوب نبودن هایت
از چشم هایت بزند بیرون ...
مهم نیست چگونه دلت گرفته
یا چرا ...
مهم همان آدمی ست
که باید خوب نبودنت را ببیند ...
همانی که آغوشش
جان میدهد برای
یک خوب نبودنِ راحت ...
خودمانیم !
چقدر از این احوال پرسی های جانانه
به هم بدهکاریم ...
چقدر ...
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
یه وبینار آموزشی زبان فوق العاده با استاد برتر زبان انگلیسی در مشهد ، رتبه برتر کنکور
فقط دو روز دیگه برای ثبت نام فرصت دارید
بشتابید🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
چند نکته مخصوص خانوم‌ها برای داشتن زندگی شاداب‌تر
_لباس های کهنه، پاره و آنهایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته اند را دور بریزید، هیچ چیز مثل لباس کهنه ای که به تن شما زار می زند، چهره تان را پیر و روحیه تان را افسرده نمی کند
_هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، سعی کنید یک گل‌سر زیبا و راحت هم به موهایتان بزنید و یا یک روز موهایتان را ببافید و روز دیگر یک مدل دیگر، موهای خانم ها در زیبایی شان تاثیر فوق العاده ای دارد.
_ سعی کنید ورزش را از خودتان دور نکنید، اگر می توانید مرتب به کلاس های ورزشی بروید، اگر فرزند کوچک در خانه دارید و یا هزینه‌های کلاس های ورزشی برای شما بالاست می توانید با برنامه های انفرادی نرمش کنید و یا اهنگ بگذارید و برقصید.
_از گردنبند و گوشواره هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. می توانید با زدن یک رژ لب زیبا، روح خود را شاد کنید. همیشه برای دل خودتان به خودتان اهمیت بدهید نه یک نفر دیگر
_کارهای خانه را صبح ها انجام دهید که بعد از ظهر ها در کنار همسر و فرزندانتان و یا دوستانتان باشید
_روزانه حداقل ۵ دقیقه به خودتان زمان دهید، موسیقی آرامی را پخش کرده و چایی در آرامش بنوشید و به رویاها و برنامه‌های شخصی خودتان فکر کنید و برایشان برنامه اجرایی بریزید.
_مدیتیشن و یوگا را اصلا فراموش نکنید.
یادتون باشه همه ما فقط یک بار فرصت زندگی کردن داریم، پس به بهترین شکل زندگی کنیم
و در اخر روزی 8 لیوان حداقل اب بخورید.لبخند هم فراموش نشود😊
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀
✅ برای جذب محبت #مرد_ها «معشوقه» بمانید.
یکی از مهارت‌هایی که خانم‌های متاهل باید بدانند، «معشوقه‌بودن» و «معشوقه‌ماندن» است. یعنی اینکه شور و هیجان و نشاط روزهای اول ازدواج را حفظ کنید.
حتی اگر بیست‌سال هم از زندگی مشترک‌تان می‌گذرد، شما همان دختر خوش‌اخلاق و باروحیه باشید. به ظاهرتان توجه داشته باشید، همیشه آراسته و خوش‌بو باشید، حواس‌تان به حال زندگی دونفره‌تان باشد، و نبضش را در اختیار داشته باشید. اگر صاحب فرزند شدید، محبت و توجه‌تان به همسرتان کم‌رنگ نشده و به هیچ بهانه‌ای رختخواب‌تان را جدا نکنید.
فراموش نکنید زندگی مشترک مانند یک گلدان است؛ به مراقبت و توجه دائمی نیاز دارد.
.
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani
شما چه خانم هستيد يا آقا
طرف مقابل شما هيچوقت نبايد فكر كند كه شما نسبت به از دست دادنش ترس داريد.
نداشتن ترس از دست دادن به اين معنا نيست كه شما ارزشی برای طرف مقابل قايل نيستيد، يا برای شما ارزشمند و خواستنی نيست، به اين معنا نيست كه شما برای او جنگجويی نميكنيد، بلكه به اين معناست كه شما برای خودتان ارزش قائل هستيد .
ترس بنا نيست محرك و انگيزش شما باشد .
زمانی كه ياد بگيريم ترس از دست دادن را كنترل كنيم، وقتی ترس از دست دادن كنار ميرود حتی ممكن است كشش ما برای آن رابطه از بين برود، چرا كه وقتی معيارها را جلوی خودمان ميگذاريم، می‌بينيم اين فرد با معيارهای ما سازگار نبوده، اما چون ما ميل به از دست ندادن داريم، گاهی آن را با كشش به يك فرد خاص اشتباه ميگيريم .
با تمام عشق و احترام و ارزشی كه برای طرف مقابلت تمام قد قائلی، ترس از دست دادن نداشته باش .
دنيا دست و دلباز است .
@rraavvaann
@rraavvaann
♻️ آیدی کارشناس و مدیر کانال جهت مشاوره مشکلات ازدواج،کودک و نوجوان و جوان :
@rrborhani