5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
⁉️چگونه با شک مقابله باید کرد؟
💠@rraavvaann
هر گاه شک به سراغتان آمد قبل از اینکه بر روی رفتارهای طرف مقابلتان تمرکز کنید و سعی کنید دیگری را تغییر دهید اول از همه سراغ خودتان بروید و ببینید چه ترس هایی در وجود خودتان هست که باید به آنها بپردازید ترس از دست دادن، طرد شدن و هم اینهایی که خودباروی و عزت نفش ما را خدشه دار و ما را وارد روابط ناسالم و معیوب می کند. وقتی شما خودتان را ارزشمند می دانید و همسرتان را دوست دارید. اعتماد و اطمینان داشته باشید که چیزی به اسم شک وارد زندگی تان نشود و بتوانید همراه با ارامش در کنار همسران زندگی کنید.
گاهی شک ایجاد شده ناشی از باور ما می شود اما گاهی با یکسری واقعیات هایی روبرو می شوید که ممکن است به شک شما دامن بزند و با تلاش شما به یقین تبدیل شود در این صورت شما با یکسری عوامل واقعی طرف هستید که نباید در شک خودتان بمانید و این حالت برزخی را ادامه دهید باید تمام داده هایی که فکر می کنید می تواند به شما کمک کند را جدی بگیرید و آنقدر به سمت جمع آوری اطلاعات درست بروید تا به حقیقت برسید. در این مواقع همان ترس که اشاره کردیم نباید به سراغ شما بیاید و اینکه نکند اتفاقی افتاده باشد نباید منجر به رفتاهای نامناسب و به روابط سالم شما آسیب برساند.
💠@rraavvaann
❌بحث شک با بحث خیانت متفاوت است❌
💠@rraavvaann
شک یک باور و خیانت یک اتفاق است که می افتد. گاهی همان گونه که گفتیم کنترل گری، عدم اعتماد و انجام رفتارهای به دور از احترام و رفتاهایی که همراه با تحقیر و سرزنش است باعث می شود که اتفاقی چون خیانت ایجاد شود. ما از دایره معیوب لجبازی گفتیم که حاصل همان کنترل گری و عدم اعتماد است که همه اینها وقتی ایجاد می شود که ما به شک اجازه می دهیم وارد روابط زناشویی ما شود.
💠@rraavvaann
برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد.
فرقی نمی کند چه در ارتباط و روابط بین زن و شوهر و چه سایر روابط دیگری که افراد با هم دارند ممکن است این احساس با زمینه های تند و کمرنگ ایجاد شود.
اما آنچه ما امروز شاهد آن هستیم اینکه "شک کردن" در ارتباطات بین همسران بیش از سایر افراد شکل می گیرد
شک داشتن انسان را از درون تهی می کند و رفته رفته به مرز نابودی خانواده او را می کشاند. افکاری که بذر نادرستی دارند و خود ما آنقدر آن را می پروانیم تا رشد کند و تبدیل به ریشه های ناسالمی شود که درون فرد را در بر می گیرد و راه زندگی و نفس را از او می گیرد.
💠@rraavvaann
💞مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست، مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست،
💠@rraavvaann
بلکه مثبت اندیشی یعنی:
💓باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست، باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته های تان عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست.
باور داشته باشید که انسان ها قصد آزار شما را ندارند،
بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند و از همه مهمتر:
💗باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. از امروز تلاش کنید، مثبت باشید، فردی مثبت اندیش اما واقع گرا
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
از یه جایی به بعد بـاید تمام غم و غصه هاتو بذاری کنار و رد بشی از این حالِ بد.
هر چیزی که باعث ناراحتیت میشه رو بریزی دور و یه خط قرمز بکشی
دور همه آدمایی که بهت میگن :
”تو نمیتونی”
بـاید دست برداری از آه و ناله کردن
و کنار بیای با
خوب و بدِ و تلخی و شیرینی زندگی.
باید قوی بودن رو یاد بگیری،
نذاری هیچ چیز جلوتو بگیره
و به همه ثابت کنی که میتونی رد بشی
از تمام مشکلات.
بجنگ بـرای به دست آوردن
چیزایی که میخوای و به خودت و توانایی هات باور داشته باش.
با نشستن و زانوی غم بغل گرفتن
و تسلیم شدن هیچی درست نميشه.
وقتشه؛
بلند شو و با لبخند و آغوش باز
به زندگی بگو:
بیا منو شکست بده،
من تسلیم نمیشم 💪
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
✨👈ما ناآگاهانه اعتقادات بسیاری را از خانواده بر می گیریم ؛
و گزینش های زندگی مان را
تحت تاثیر آن ها شکل می دهیم ؛
و بی آن که از خود بپرسیم :
"آیا این باورها مرا نیرومند می کنند ،
یا خیر"صرفا رفتار افراد خانواده مان
را تقلید می کنیم !
البته اگر اعتقادی که بر می گیرید موجب شادمانی شماست ، اشکالی ندارد ؛
اما اگر چنین نیست آن را بررسی کنید ؛
تعصب ها ، درد و رنج ها ، احساس گناه و خجالت از نسلی به نسل بعد
منتقل می شود ؛
آیا مسائل شما متعلق به خودتان است و یا آن ها را از نسل پیش به ارث برده اید ؟
کتاب نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❣فهرستی از چیزهایی که می خواهی بنویس
و هر روز روی یکی از آنها تمرکز کن
و احساس کن که آن را از قبل داشته ای.
💠@rraavvaann
شاید خیال می کنی
چیزی که در فهرست ساده تر و جزئی تر از همه است،
اول از همه به نتیجه می رسد،
چون تو در مورد آن زیاد مقاومت به خرج نمی دهی.
اما هر آنچه که از نظر ما مهم است،
ممکن است برای کائنات مهم نباشد.
برای کائنات بزرگی و کوچکی مطرح نیست.
مهم، استفاده ی صحیح از قانون جذب است
که کائنات فوری به آن جواب می دهد...🍃🍃🍃
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✅ زبان گردانی کنید
وقتی شما دوستان متعددی دارید،
دوستی را که به شما بیشتر شبیه است، عاطفه و روحیه شما را دارد و به زبان شما سخن می‌گوید،
بیشتر دوست دارید و به حرف‌هایش بیشتر توجه میکنید،
وحتی بیشتراو را به خاطر می‌سپارید.
زبان کتاب، یک زبان عمومی و همگانی است و باید همچنین باشد.
این شما هستید که باید پس از مطالعه، کتاب و متن، نمودار و فرمول‌ها را به زبان خود بیان کنید.
به این کار در اصطلاح، #زبان_گردانی گفته میشود. زبان‌گردانی، یکی ازاصول مطالعه است.
فقط کافی است که برای انجام این کار حوصله به خرج دهید؛ به این ترتیب که پیچیده‌ترین مطالب علمی را، همین طورکه مطالعه میکنید وجلومی‌روید،
به زبان ساده، قابل فهم و بیان خوشایند خودتان برگردانید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگر ثابت قدم و پیگیر بودن را بصورت یک عادت دائمی درآورید،
نتایج آن را در تمام طول زندگی تان احساس خواهید کرد.
افراد موفق از ابتدا، موفق به دنیا نیامدن بلکه تلاش و پشتکار به خرج دادن تا به موفقیت رسیدن.
هر فردی پتانسیل کسب موفقیت را دارد اما در صورتی می‌تواند این موفقیت را به فعلیت برساند که تلاش و کوشش داشته باشد.
در کنار تلاش و کوشش لازم است تکنیک های دیگر موفقیت را بدانید.
💠@rraavvaann
🌸
اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته میشود واکنشی عاطفی نشان بدهی ،
به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در
عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است ،
قدرت در خودداری است اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند ،
هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت نفس بکش و بگذار بگذرد...
💠@rraavvaann
وارن بافت
یکی باید باشد ...
یکی که از وجودش خوابِ شب ها به آدم بچسبد ...
یکی که تخصصش ، بخیر کردنِ شب هایِ آدم باشد ...
اگر دارید از این یکی ها ،
کمی آرام تر در آغوشش مچاله شوید ...
کمی آرام تر سر روی بازوهایش بگذارید ...
کمی آرام تر ذوق کنید و ...
بوسه هایِ شب بخیرتان را بی صدا رَد و بَدَل کنید ...
به حسرت کشیدن ، اعتقادِ چندانی ندارم اما ؛
خیلی ها هستند که شب هایشان با هیچ قرص و دارویی از گلویشان پایین نمی رود ...
💠@rraavvaann
♨️یه وقتایی توی جامعه با افرادی مواجه میشیم( حالا در هر نقش و عنوانی) که واقعا متعجب میشیم
از اینکه چطور ممکنه خانواده ای
ابتدایی ترین مسائل
اجتماعی و انسانی و اخلاقی رو
یاد بچه شون نداده باشن؟!
یا با تربیت غلط و مشکلات حل نشده شون اون فرد رو به اون حجم از رفتار و گفتار ناسالم رسونده باشن؟!
قبول دارم که یه جاهایی نقش مدرسه، دوست و یا جامعه هم بسیار پررنگ و تاثیر گذاره
ولی شک نکنید والدین سالم در محیط سالم میتونن جلوی خیلی از آسیبها رو بگیرن.
متاسفانه برخی از خانواده ها بیشتر درگیر تشریفات و تجملات و نمایشهای بعدی و عکسها و فیلمها و ژستهای فرزندآوری هستن و بلاگری با فرزندشون!
تا یک تربیت اصولی و درست تحویل دادن یک انسان سالم به جامعه!
خیلی از افراد دارن
تاوان عدم تربیت سالم یک خانواده دیگه رو میدن
و حالا باید هم رابطه شون رو درست کنن هم بدیهی ترین
اصول رو به شریک زندگی شون یاد بدن!
که خب طبیعتا
خیلی وقتها هم موفق نمیشن
و با کوله باری از آسیب جدا میشن...
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگه حمله نمیکنید اگه ناراحت نمیشید بگم سیگار کشیدن دختر ۱۲ یا ۱۳ ساله ی فاجعست،
تو آزاد ترین کشورهای دنیا هم این کار پسندیده نیست و حتی فروشش به بچه های زیر سن قانونی جُرم محسوب میشه.
لطفا مراقب بچه هاتون باشید.
💠@rraavvaann
🌱این روتین رو انجام بده اگه میخوای...
💠@rraavvaann
🫧 با خودت و دیگران دوست باشی :
مدیتشین کن.
به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
افکارتو بنویس.
🫧 اعتماد به نفس داشته باشی :
هر روز تختتو مرتب کن.
لباسی که دوسش داری بپوش.
به خودت تلقین مثبت کن.
🫧 به ذهنت استراحت بدی :
ذهنتو از هر چیز خالی کن.
یه فصل از کتابتو بخون.
برو پیاده روی.
🫧تمرکز داشته باشی :
آب بخور.
لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
2ساعت به گوشیت دست نزن.
🫧 برای خودت وقت بذاری :
تنها برو بیرون وقت بگذرون.
آهنگ گوش بده.
برای خودت قهوه یا چایی درست کن.
🫧 سالم تر باشی :
حرکات کششی انجام بده.
برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
💠@rraavvaann
🌀کسی چه می‌داند با چه رنج‌هایی دست و پنجه نرم می‌کنیم؟
چه دردهایی تا بالاترین حدِ سدِ طاقتمان رسیده و هر لحظه ممکن است سرریز شویم؟
چه مشکلاتی مسیر آرامشمان را مسدود کرده و چقدر خسته‌ایم و ناامید، از دویدن‌های بدون سرانجام؟
کسی چه می‌داند چقدر فرسوده‌ایم؟
چقدر بی‌طاقت؟
چقدر اندوهگین؟
آدمها یک کالبد ظاهرا خونسرد و بدون واکنش می‌بینند و رفتارشان را مطابق با مواجهه‌ی طبیعی با یک انسان قوی تنظیم میکنند و از کجا بدانند ما چقدر خسته‌ایم از قوی بودن و شبیه به بنایی چوبی و موریانه زده، ظاهرا مستحکم و از درون، پوک شده و در حال فرو ریختنیم؟!
آدمها از کجا بدانند ما لبه‌ی این پل، به تماشا ایستاده‌ایم یا به وداع؟
که لبخندهامان، از سرِ شادی‌های معمولی‌ست؟
یا از سر ناچاری‌ست و حامل بغض‌های فراوان؟
آدمها از کجا بدانند ما پشت این ظاهر آرام، چقدر تلاطم و اندوه پنهان کرده‌ایم و زیر این کوه مستحکم، چه آتشفشان عظیمی در حال گداختن است؟!
💠@rraavvaann
شک یعنی؛ اعتماد نسبت به همدیگر نداریم
و پایه های اعتمادی که باید به طور نسبی بین زن و شوهر وجود داشته باشد از بین می رود. برای بهتر شدن رابطه زناشویی دو خط قرمز باید وجود داشته باشد و آن همان چیزی است که به آن اشاره کردیم اعتماد و احترام.
دشمن اعتماد و احترام در زندگی زناشویی شک است. اینکه ما در مسیر رشد گاهی اوقات دچار شک ش.یم این دارای ارزش است و مشکلی نمی تواند ایجاد کند اما وقتی که در روابط شک وارد شود بسیار می تواند آسیب زننده باشد.
💠@rraavvaann
❌چرا شک مخرب است؟
شک ذره ذره اعتماد را از بین می برد و فرد به خودش اجازه می دهد که همسرش را کنترل کند. وقتی که ما نسبت به همسرمان و روابط مان اعتماد داریم به خودمان اجازه نمی دهیم که دست به کنترل گری بزنیم ولی وقتی شک وارد روابط می شود ما به خودمان این اجازه را می دهیم که همسرمان را کنترل کنیم و وقتی کنترل گری وارد روابط شود چیزی که از بین می رود احترام است.
💠@rraavvaann
کنترل گری و عدم اعتماد که به طبع باعث رفتارهایی می شود که احترام در آن جایی ندارد همسر ما را وارد یک دایره معیوب لجبازی می کند. چون وقتی به خودمان اجازه میدهیم او را کنترل کنیم رفتارهای سرزنش گونه ای از ما سر می زند که احترام را از بین می برد و این را بدانید که از پی سرزنش افراد انسان های بهتری بار نمی آیند و ما نمی توانیم روابط سالمی در پی کنترل و سرزنش داشته باشیم.
💠@rraavvaann
کدام همسران به یکدیگر شک میکنند؟
💠@rraavvaann
❣شما چه طور شکر گزاری میکنید❓
💠@rraavvaann
ایا طبق عادت فقط می گویید خدایا شکرت. وهیچ احساسی به شکر گزاریتان ندارید
ولی برای دریافت چیزهای فوق‌العاده هنگام سپاس گزاری باید به ان احساس بدهید یعنی شگرکزاریتان با احساس خوب وواقعی واز ته دل باشد وآنوقت است که از همان چیز بیشتر دریافت میکنید. و فراوانی بیشتری به سراغتان می آید.
ولی اگر از آنچه داری خشنود نباشی وتنها به کمبود آن فکر کنی وشاکر نباشی همان چیزی را هم که داری از دست میدهید واین لطفی برایتان ندارد
پس از آن چه که دارید ودریافت میکنید شاکر باشید بااحساس وخوشحالی وسپس منتظر دريافت بيشترى باشيد
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
تو حق داری
از بعضی از آدمها نا امید بشی، اما از همه شون، نه.
تو حق داری
از بعضی کارهای خودت ناامید بشی، أما از همه ی کارهات، نه.
تو حق داری
از ده تا در بسته نا امید بشی، اما از همه در ها، نه.
زندگی وسيع تر از اینه که به خاطـر چندین سال بد،
چندین آدم بد،
چندین اتفاق بد،
چندین تصمیم بد
حیات خودت رو تموم کنی.
نخوای که دیگه چشم هات زیبایی های دنیا رو ببینه
نخوای که دیگه گل ها رو بو کنی،
نخوای که دیگه کتاب بخونی،
با آدم های نازنین ملاقات کنی،
نخوای که کلی کار جدید بكنی،
نخوای که شهر صدای قهقهه هات رو بشنوه، نخوای که دیگه عـاشق بشی و چشمهات كسی رو عـاشق کنه،
تو حق نداری
آدم ها رو از بودن خودت، محروم کنی
حتی آدم هايی که نمیشناسنت ولی يه روزی با لبخندی، با روی خوشی، با کاری که خودت بی خبری، تـوی اون لحظه و اون روز و شاید زندگی شون، اثرگذاشت.. .
❤️تو حق داری
از هر چيزی توی اين زندگی نا امید بشی، اما از خود زندگی، نه .
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
وقتی شما به داشتن چیزی وانمود می کنید به کائنات ارتعاشی ساطع میکنید که حاوی اطلاعاتی همچون "من لیاقت این ارتعاش را دارم..
و خلقت هستی نیز آن را به شما میدهد.
اما هر چه قدر...اگر هم تصویر سازی کنیدوبخواهیدجذب کنید، اما زمانی که از یک مغازه گران قیمت لباس فروشی عبور کنید و با خودتان ناخودآگاه بگویید.:اینجا جای مانیست"
کائنات نیز آنرا دریافت میکند که شما واقعا لایق اونجا نیستین.
پس اول خودتان را لایق بدانید.تا دریافت کنید.
💠@rraavvaann
🔻شانس چیست؟
شانس همان کار مثبتی هست، که تو در طبیعت انجام دادی و طبیعت به تو، یک کار خوب یا یک انرژی مثبت بدهکار است و باید به تو، یک سود بدهد یا یک انرژی مثبت برساند. چند راه بازگشت انرژی:
از نظر سنتی:
تو نیکی میکن و در دجله انداز،
که ایزد در بیابانت دهد باز
از نظر قرآن:
هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او بازمیگردد
از نظر بودا:
قانون 'کارما' یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر میگردد.
از نظر متافیزیک:
انرژی در طبیعت از بین نمیرود.
وقتی انرژی‌ای رها میکنی حالتش عوض میشود و بر میگردد...
💠@rraavvaann
💥روح مستقل باشید
💠@rraavvaann
باور کنید که شما قطب تاثیر گذار هستید،باور کنید که شما در صورتی می توانید مسئول تغییر زندگی دیگران باشید که زندگی خود را تغییر داده باشید.
موفقیت شما بدون شک می تواند در سرنوشت دیگران نیز تاثیر بگذارد.
این را به شما قول میدهم زمانی که شما از درون تغییر کنید شرایط بیرونی شما با تغییراتتان تغییر می کند.
صرفا روی خودتان کار کنید آنگاه می بینید جهان با تغییرات شما تغییر می کند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
دروازه جهنم
توی تمرینات ورزشی نقطه ای هست که من دوست دارم بهش بگم دروازه جهنم. مربی ای داشتم که این اسم رو گذاشته بود روش. یه سری هم میگن نقطه بی بازگشت.
تمرینات فوتبال رو پانزده سالگی شروع کردم. چند روز از تمرینات که گذشت هنوز نمیتونستم از قله تنفسی رد بشم. اونجایی که سینه هات شروع به سوختن میکنن، طعم خون میپیچه تو گلوت. پهلوهام درد میگرفت بعد شل میکردم و می ایستادم. مربیم پسرعموم بود. اومد گفت تا از دروازه جهنم رد نشی هیچ پخی نمیشی...
"دروازه جهنم جاییه که اوشکولا ازش رد نمیشن!"
💠@rraavvaann
دو هفته بعد ول کردم تمرینات رو. یه روز عصر پسرعمو با موتور گازیش اومد دنبالم رفتیم زمین خاکی. گفت بدو. جا خوردم. کمربندشو در آورد و کشید به پاهام. با همون شلوار و پیراهن دوییدم. دمپایی ها رو کندم و پابرهنه رو خاک رس میدوییدم. اونم با کمربند دنبالم! موتورو برداشته بود و افتاده بود دنبالم. مثل اسب میدوییدم. اصلن نفهمیدم چی شد. یک ربعی میدوییدم. سینه ام میسوخت خون جمع شده بود تو گلوم ولی میدوییدم. چند دقیقه بعد انگار همه چیز آروم شد. نه سوزش سینه ای نه خونی توی گلو. پهلوهام درد نمیکرد. پسرعمو دیگه دنبالم نمیکرد. از دروازه جهنم رد شده بودم. موتورو روشن کرد و رفت، داد زد : فردا مثل بچه آدم بیا سر تمرین.
توی زندگی واقعی هم از این نقاط بدون بازگشت هست.
از این دروازه های جهنم.
یه جاهایی هست کم میاریم.
میخوایم ول کنیم ولی اگر ادامه بدیم، سوختن سینه رو ندیده بگیریم،
خون توی گلو رو تف کنیم،
چند دقیقه بعد همه چیز آروم میشه. سرازیری میشه ...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❌پاک کنید از زندگیتان
آدم هایی را که جز درد و شکنجه ی روحی، برای شما چیزی ندارند...❌
همان هایی که انگار متولد شده اند
تا برای جهان بارِمنفی بیاورند..
همیشه با خودتان این را مرور کنید؛
که ارزش واقعیِ شما، خیلی بیشتر از همنشینی با اینجور آدم هاست..
در مواجهه باچنین کسانی، خودتان را بردارید و دور شوید...
این ها فقط دلیلِ حالِ بدتان می شوند...
❤️لحظه هایتان را از آدم های مثبت پر کنید
همانهایی که شما و ارزشمندی تان را
باور دارند...
این آدم ها را هرگز از دست ندهید..❤️
اینها بطور عجیبی به شما انگیزه و انرژی تزریق می کنند
و شما را به سمت موفقیت هُل می دهند...
آرزو میکنم زندگیتان پر باشد
از این آدم های واقعی و دوست داشتنی...
که انصافاً بهترین مخلوقات خداهستند...!
💠@rraavvaann
🌥همین روزها ؛
اتفاقاتِ خوب ، خواهند افتاد ؛
درست وسطِ روزمرِگی هایمان ،
دلخوشی ها راهشان را گم خواهند کرد و این بار به سمتِ ما روانه خواهند شد .
شب هایی را می بینم که از خستگیِ شادی و لبخندِ روزهایمان می خوابیم
و صبح هایی که با اشتیاقِ دلخوشی هایِ تازه بیدار می شویم .
من شک ندارم ؛
یکی از همین روزها ... همه چیز درست خواهد شد !
💠@rraavvaann
درختی می افتد،
همه متوجه صدای افتادنش می شوند،
اما یک جنگل رشد میکند
کسی متوجه نمی شود.
مردم اینگونه اند،
به رشدت توجه نکرده،
بلکه به افتادنت توجه میکنند...!
💠@rraavvaann
هیچ کس به ما نگفت به کارِ هم ، کار نداشته باشیم ،
که با کوچک کردنِ آدم ها ، احساسِ بزرگی نکنیم ،
که با قضاوت کردن و وصله چسباندن به دیگران ، نُقلِ هیچ مجلسی نباشیم !
کسی نگفت حقِ دخالت در افکار و باورهایِ هم را نداریم ،
که با خط زدنِ آرزویِ دیگران ، به آرزویمان نخواهیم رسید ،
که با زمین خوردنِ هیچ کس ، سربلند یا خوشبخت نخواهیم شد !
تا به اینجا رسیدیم ؛
جایی که سرهایمان همه جا هست ، جز در کار و زندگیِ خودمان !
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🚫 سکوت نابجا و بی موقع،
دروغیه که فقط به زبون آورده نمیشه!
نگفتن حرفهایی که باید میزدی،
دروغ بزرگیه که فقط شکلش تغییر کرده،
پنهان کردن واقعیت با سکوت، دروغ آزار دهنده تر و بدتریه...
و حرف نزدن از حقیقتی که باید گفته میشد،
اسمش سکوت نیست، دروغه!
چه بسا بزرگتر.....چه بسا کثیف تر....!
.
💠@rraavvaann
بسیاری از ما برای انتخاب ها و خاطرات گذشته ممکن است احساس پشیمانی بکنیم و احساس گناه کنیم.
💠@rraavvaann
اما این موضع گیری ما، فراموش می کند دانش ما در ۱۵ سالگی کمتر از ۲۵ سالگی و در ۲۵ سالگی کمتر از ۵۰ سالگی است.
این ایده که خود سابقمان همان خود امروزمان است به ماندگاری احساس گناه پاتولوژیک و آسیب زا کمک می کند
در حالی که احساس گناه سالم به عنوان “یادآور” عمل می کند
و کمک می کند که اشتباهات گذشته
را تکرار نکنیم.
اگر بپذیریم بسیاریراز انتخاب و کارهای ما آن موقع
“منطقی به نظر می رسیدند”
از خود انتقادی دایمی و احساس گناه آسیب زا خلاص می شویم.
💠@rraavvaann
💖همدلی به معنای درست رو یاد بگیریم؛
همدلی یعنی
سعی کنیم دیگران رو بفهمیم و مسائل رو از دریچه نگاه اون‌ها ببینیم
اما در عین حال مراقب سلامت روان خودمون
هم باشیم،
اما همدردی
کاسه داغ تر از آش شدنه
که باعث میشه چه بسا خودمون رو برای بهبود حال طرف مقابل فدا کنیم..!
💠@rraavvaann
ولی خیلی بی‌انصافی‌ست که وقتی به یک آدمِ تلاشگر و سخت‌کوش می‌رسیم،
بی آنکه در نظر بگیریم
یک انسان هدفمند، گاهی اوقات حتی فرصتِ ساده‌ترین تفریحات و روتین‌های معمول را ندارد،
یا چقدر قوی بودن و در سخت‌ترین مسیرها ماندن و ادامه دادن،
به لحاظ جسمی یا روانی او را تحلیل برده و دشواری‌های این سبک زیستی تا چه اندازه خسته‌اش کرده،
که چه شب‌ها که نخوابیده و چه روزها که بی‌وقفه کار کرده و فرصتی برای خیلی فراغت‌ها و مراقبت‌های معمول نداشته؛
زل بزنیم به خطوط آرامِ ایجاد شده روی پیشانی، سفیدیِ موها یا هر گونه تغییرات جسمی
💔 و با افسوس بگوییم:
فلانی! چقدر پیر شدی!!!
کاش یک بار برای همیشه
یاد بگیریم پیری و جوانی، چاقی و لاغری یا زشتی و زیباییِ آدمها
به ما مربوط نیست،
مگر زمانی که بخواهیم با کلام و اظهار نظرمان،
حال کسی را از آن چیزی که هست، بهتر کنیم،
نه خراب‌تر، فرسوده‌تر، غمگین‌تر!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann