🌱Puniism | پونیسم🌱

09 апреля 2025 12:21

رنجِ همدیگه‌ رو محترم بشماریم،
ظرفیتِ روانی و عاطفی هرکدوم از ما متفاوته.

🌱Puniism | پونیسم🌱

08 апреля 2025 16:21

مادرم؛ نخستین کشور من بود
نخستین مکانی که در آن زیستم.

🌱Puniism | پونیسم🌱

08 апреля 2025 14:47

وقتی حالم خوب نیست؛ فیلم می بینم. آهنگ گوش می دم. حموم می رم. حتی گاهی ظرف می شورم. یهو کمدمو می ریزم بیرون و مرتب می کنم. اتاقمو تمیز می کنم. شکلات و بستنی می خورم و با گریه می نویسم.
کلا خواستم بگم حرف زدن پیش دیگران راجع به مشکلم و انرژی منفی دادن بهشون آخرین گزینه‌ی منه.

🌱Puniism | پونیسم🌱

07 апреля 2025 22:37

سرعت روزگار بسیار زیاده عزیزم. پس این رو بدون که نه تو در سوگ از دست دادن دیگران باقی خواهی موند، و نه دیگران در اندوه از دست دادن تو گرفتار میشن. که آدم‌ها عجله دارن، همیشه عجله دارن.

@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

07 апреля 2025 13:06

ولی هیچ چیز به اندازه؛
ادب،صداقت و ذات خوب نمیتونه به کسی زیبایی و اعتبار ببخشه :)

🌱Puniism | پونیسم🌱

06 апреля 2025 22:06

مهد آرامش ما، همان آغوش خودمان است؛ جایی که در آینهٔ درون، یار حقیقی خویش را می‌یابیم.
درمان واقعی از آن لحظه آغاز می شود که بفهمیم مهد امنیت نه در دستان دیگران، که در سکوتِ پذیرای وجود خودمان نهفته است. اینجا، در این پناهگاه درونی، ما تنها نیستیم. یار همیشگی خود می‌شویم؛ همان کسی که ترس‌هایش را میفهمد، اشکهایش را محترم می شمارد و با مهربانی به خودش یادآوری میکند: تو تنها نیستی، من با توام.
هر بار که از جهان خسته میشویم، بازگشت به این مهد درون مانند دیدار یاری دلسوز است که بدون قضاوت، گوش می دهد و نوازشمان می کند. شاید حقیقت شفابخش همین باشد: پیش از جستجوی یار بیرونی، باید یار درون خود شد. چون تا زمانی که این آغوشِ خودساخته را نبینیم، هر آغوش دیگری موقتی و ناپایدار خواهد بود.
پس بیایید مهد عشق را در وجود خود بنا کنیم و در آن، با یار حقیقی خویش یعنی خود پذیرنده و مهربانمان آشتی کنیم.

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 23:30

بنظرم پارتنر واقعی اونیه که:
مثل ابی تو آهنگاش نازتو بخره
مثل هایده تو آهنگاش جا افتاده و پخته باشه
مثل شجریان تو آهنگاش غصه‌تو بخوره
مثل شهرام شپ پره تو آهنگاش از خود‌ بی‌خودت کنه
مثل شماعی زاده تو آهنگاش دلتو شاد کنه
و از همه مهم تر
مثل آهنگای شادمهر عمیق باشه!
پس یه شادمهر گوش ندیم؟!:))

@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 23:22

انقدر باید آدم ببینی،
انقدر باید آدم بد ببینی تا یاد بگیری
آدم خوبو چجوری
با چنگ ودندون کنارت نگه داری...

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 00:48

اگه توهم امروز روز سخت و خسته کننده ای داشتی این موزیک مال توئه .
@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 00:40

این صحبت محمود درویش رو باید با طلا بنویسیم بزنیم درست وسط زندگیمون :
« گمان میکردم آنکه دوستم دارد، حتی اگر غرقِ در تاریکی‌ام باشم دوستم خواهد داشت، حتی اگر پر از زخم های روانی باشم، حتی اگر قادر به دوست داشتن خودم نباشم، او با وجود همه‌ی اینها دوستم خواهد داشت؛ اما نه! هیچکس خود را به مخاطره نمی‌اندازد
و دستش را داخل چاه نمی‌برد؛ تاریکی تنها برای ماست ..»

🌱Puniism | پونیسم🌱

01 апреля 2025 23:52

آدمهای موفق
شبهای زیادی رو بیدار بودن و کار کردن.
موفقیت ترکیبی از یک عالمه تلاش
و برنامه ریزی و داشتن رویا و انگیزه هست...

🌱Puniism | پونیسم🌱

01 апреля 2025 22:52

آدم اگر طولانی مدت توی نقطه امنش بمونه، این توهم بهش دست میده که زندگی منتظرش مونده ولی میاد بیرون و می‌بینه کلی چیز هست که از دست داده؛ کلی فرصت ارتباط ساختن و تجربه کردن.

🌱Puniism | پونیسم🌱

01 апреля 2025 00:48

توصیه می‌کنم یاد بگیرید تمایز قائل بشید،
بین کسی که سزاوارِ یک توضیح کامله،
کسی که سزاوار فقط یک جوابه
و کسی که سزاوار سکوته.

🌱Puniism | پونیسم🌱

31 марта 2025 00:12

وقتی یک کلمه یا یک جمله قابلیت اینو داره که حال آدم رو عوض کنه پس دلیل حال بد، کذب محض است.

🌱Puniism | پونیسم🌱

30 марта 2025 22:14

یه بیکلام فاخر گوش بدیم 😊

@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

09 апреля 2025 00:56

هر چیزی که تو زندگی به‌دست میاریم
به لطف چیزاییه که از دست دادیم
به زمستون نیاز داریم تا بهار بشه
و به تاریکی، تا نور داشته باشیم :)
تغییر کردن مثل مرگه!!
تا وقتی نزدیکش قرار نگیری ،
نمیدونی چه شکلیه!

پی نوشت :
بنظرم ، این روزا باید سخت تلاش کرد ، ولی نباید سخت گرفت …
اردی

🌱Puniism | پونیسم🌱

08 апреля 2025 14:47

پیروزی‌های چشم‌گیری ندارم، ولی می‌توانم با شکست‌هایی که از آنها زنده بیرون آمده‌ام،
غافلگیرت کنم.
-آنتوان چخوف.

🌱Puniism | پونیسم🌱

08 апреля 2025 14:46

‏یه روز با فردی آشنا می‌شی که باعث می‌شه
این جمله رو با تمام وجودت بفهمی:
وقتی خدا می‌گوید
بهتر از چیزی که از دست دادی
به تو برمی‌گرداند
به او اعتماد کن.

🌱Puniism | پونیسم🌱

07 апреля 2025 22:33

وقتی خونه نداری، فکر می کنی خونه دار بشی زندگیت شروع می شه، همه چیز ناگهان در خونه داشتن خلاصه می شه.
وقتی مریضی، سلامتی می شه معنای زندگی، نقطه شروع.
وقتی دلت خالیه، عاشق شدن.
وقتی چاقی، لاغر شدن.
وقتی بی پولی، پولدار شدن.
واقعیت اینه که اگه صبر کنی زندگی هرگز شروع نمی شه عزیزم !

🌱Puniism | پونیسم🌱

07 апреля 2025 00:20

یه ۱۵ روز دیگه لازم دارم تا بدنم بفهمه تعطیلات تموم شده.

🌱Puniism | پونیسم🌱

06 апреля 2025 15:42

رابطه‌های امروزی مثل برگ‌های پاییزی هستند؛ زیبا ولی زودگذر. یکی از دلایل اصلی این زودگذر بودن، نبودِ یک «چرایی» محکم است. نیچه می‌گوید: اگر دلیلی قوی برای زندگی کردن داشته باشی، با هر شرایطی کنار می‌آیی. این جمله در روابط هم صادق است. اگر ندانیم چرا می‌خواهیم با کسی باشیم، رابطه‌مان شکننده می‌شود.
خیلی‌ها وارد رابطه می‌شوند فقط برای فرار از تنهایی. وقتی مدتی طرف مقابل چند ساعت به آن‌ها توجه می‌کند، احساس می‌کنند مشکلشان حل شده. اما روزی می‌رسد که یا کسی توجه بیشتری نشان می‌دهد، یا زندگی شلوغ می‌شود و آن تنهایی اولیه از بین می‌رود. در اینجا رابطه می‌میرد، چون «چرایی» آن تمام شده.
اما کسی که با دلیل محکمی وارد رابطه شده، حتی وقتی مشکلات پیش می‌آید، می‌ماند و سازگار می‌شود. چون می‌داند چرا اینجا است و چه می‌خواهد. اینجاست که فرق بین رابطه‌های عمیق و سطحی مشخص می‌شود.
پس قبل از شروع یک رابطه، از خودت بپرس: «چرا می‌خواهم با این نفر باشم یا وارد رابطه شوم؟» اگر جواب محکمی نداری، احتمالاً رابطه‌ات هم محکم نخواهد بود.

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 23:28

بچه ها «پارتنر» باید بتونه
شمارو بخندونه
حامیتون باشه
بهتون اعتماد به نفس بده
کاری کنه خودتونو دوست داشته باشین
که چی بشه؟ که روانتون سلامت بمونه.
با اولویت «قد ، شلوارک و تتو» تو انتخابتون انتظار «رابطه سالم» و «سلامت روان» نداشته باشین..!

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 07:00

"قلت لله: لماذا أتيت بي إلى حافة عمري؟
قال: "اعتقدت أن لديك القدرة على الطيران"

به خدا گفتم: چرا من را به لب پرتگاه زندگیم رساندی؟
او گفت: من باور داشتم که تو قدرت پرواز داری.

🌱Puniism | پونیسم🌱

05 апреля 2025 00:46

شاید یه جایی همین نزدیکیاس‌، اون راهی که واسه نجات دنبالش می‌گردیم ، شاید تو یه رها کردنه یا یه گذشت یا یکم تلاش کردن یا حتی یه بلند شدن کوچیک ، فقط باید درست تر نگاه کنیم ، همین اطرافه ، ذهنتو از گره ها خلاص کن چشماتو رو تاریکی ببند و رو به روشنی و چیزای خوب باز کن ، پیداش می‌شه ،می‌بینیش.

🌱Puniism | پونیسم🌱

04 апреля 2025 19:24

‏«اطلبوا من الله على قدر ملكه، لا على قدر أحْلامكم. مالك السَّماوات والأرض لن يعجزه شيءٌ. فاطلبوا المستحيل.»
از خداوند به اندازه‌ی دارایی‌اش بخواهید و نه به اندازه‌ی رویاهایتان. خداوندی که صاحب آسمان‌ها و زمین است، هیچ چیز خارج از اراده‌‌اش نیست. از او غیر ممکن طلب کنید.
-لاادری.

🌱Puniism | پونیسم🌱

01 апреля 2025 23:03

معجزه بغل کردن درخت!
تا حالا شده درختی رو بغل کنید؟ شاید عجیب به نظر برسه، اما این کار واقعاً تأثیرات مثبتی روی ذهن و بدن داره!
کاهش استرس: در آغوش گرفتن درخت سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو پایین میاره و باعث آرامش میشه.
➊افزایش حس شادی: طبیعت روی تولید سروتونین و دوپامین اثر داره و حال خوب رو تقویت می‌کنه.
➋بهبود تمرکز و انرژی: ارتباط با طبیعت به تقویت تمرکز و کاهش خستگی ذهنی کمک می‌کنه.
➌ایجاد تعادل انرژی: بعضی‌ها معتقدند لمس درختان باعث تخلیه انرژی منفی و ایجاد حس تعادل میشه.
و…

پس دفعه بعد که به پارک یا طبیعت رفتید، یه درخت رو بغل کنید و از آرامشی که بهتون میده لذت ببرید!

🌱Puniism | پونیسم🌱

01 апреля 2025 12:51

وقتی خدا میخواهد انسان بزرگی بسازد، ابتدا او را افسرده، شکسته، تنها و خسته می‌کند.

#مهاتما_گاندی
@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

31 марта 2025 09:06

فدای سرت
اگه یک جاهایی خراب کردی،
همه ما دفعه اوله که داریم زندگی می‌کنیم …

🌱Puniism | پونیسم🌱

30 марта 2025 22:25

بسیار مهم است که بگذارید
بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. در را بندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید.
-پائولو کوئلیو.

🌱Puniism | پونیسم🌱

30 марта 2025 21:45

‏چرا هیچکی به یه کانون پرورشی فکری مخصوص بزرگسالان فکر نمی‌کنه؟
بشینیم دور هم اوریگامی انجام بدیم. سفالگری. نقاشی. نمایشنامه‌نویسی.
آخر سال هم بریم نمایشگاه بچه‌های کانون رو تماشا کنیم :)