🌱Puniism | پونیسم🌱

21 января 2025 10:00

یه جایی هم خونده بودم اما می‌دانم که غم را نباید امتداد داد.
یک جایی باید بند نافش را برید و جدایش کرد و به گریه‌هایش بی‌تفاوت بود.
باید بگذاری برود آنچه که نمی‌خواهد یا نمی‌تواند یا نباید که ماندنی باشد. آن وقت است که می‌توانی ، سبک و آرام ، به بهانه‌های ساده‌ای که شادت می‌کند و اندوهت را تسکین می‌دهد ، بیندیشی.

🌱Puniism | پونیسم🌱

20 января 2025 16:32

گفت «درکت می‌کنم» و من انگار سال‌ها نیاز داشتم همین را بشنوم، انگار هیچ پاسخی و هیچ توجیهی و هیچ لبخندی برای حال درونم، به قدر این مفهوم عمیق، کفایت نمی‌کرد. گفت «من درکت می‌کنم» و آرام گرفتم، مانند تشنه‌ای که به آب رسیده‌باشد.

نرگس صرافیان طوفان

🌱Puniism | پونیسم🌱

19 января 2025 21:47

آدم‌حسابی‌اند بعضی آدم‌ها، خوش‌ذاتند، کار درست! دوست‌داشتنی! شریف! عزیز!
آدم‌های با اصالتی که خودشان را گم نمی‌کنند؛ پایین باشند، بالا باشند، اوج بگیرند یا زمین بخورند، در هر صورت همانند و اصالت وجودی‌شان را حفظ می‌کنند.
چه چیزی مهم‌تر از این که یک انسان، شخصیت سالمی داشته‌باشد و اجازه نداده باشد که ناملایمات جهان، به روان و هویت او آسیب زده‌باشد؟!
چه چیزی مهم‌تر از این‌که یک انسان نه به وقت خوشی خودش را برتر از دیگران بداند و نه به وقت ناخوشی، خودش را کمتر از دیگران حساب کند و تمایز قائل شده‌باشد میان انسانی که هست و تلاش‌هایی که می‌کند و دستاوردهایی که به دست می‌آورد.
چه چیزی مهم‌تر از این‌که یک انسان عزت نفس داشته‌باشد و بهتر از هرکسی بداند که فرق است میان اینکه خودشیفته و از خودمتشکر و مغرور باشی یا اینکه اصیل باشی و عزت نفس داشته‌باشی!
|نرگس صرافیان طوفان|

🌱Puniism | پونیسم🌱

19 января 2025 17:20

وقتی نمیدونیم چی میخوایم باید حرکت کنیم
وقتی حرکت کردیم یه چیزایی به دست میاریم
حالا ببینیم آیا ما با این چیزی که به دست آوردیم راضی میشیم یا نه؟
-عباس کیارستمی.

🌱Puniism | پونیسم🌱

18 января 2025 22:25

آب زیاد بخور، overthinkerنباش، درس بخون، قوز نکن، به چیزای بد فک نکن، راحت باش، موهاتو شونه کن، غصه نخور، خوب غذا بخور، قشنگ بپوش، پیاده روی کن،مراقبه کن، راه برو، عمیق تر نفس بکش، ورزش کن، مسواک بزن، کتاب خوب بخون، مرتب باش، عطر بزن و به چیزای خوب فک کن. تو لیاقت بهترین هارو داری عزیزم.

🌱Puniism | پونیسم🌱

18 января 2025 09:41

ولی من متعلق به جایی سبز
دور از هیاهوی ساخته های دست بشر بودم.
🙃💚

🌱Puniism | پونیسم🌱

17 января 2025 20:38

اونجا که فروغ فرخزاد میگه:
دلت را بتکان، اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین، بگذار همانجا بماند؛ فقط از لابه لای اشتباه‌هايت، يک تجربه را بيرون بکش، قاب کن و بزن به ديوار دلت. اشتباه کردּن اشتباه نيست، در اشتباه ماندن اشتباه است.

🌱Puniism | پونیسم🌱

17 января 2025 16:00

«آخ ماریا، ماریای فراموشکارِ خوف‌انگیز، هیچ‌کس آن‌طور که من دوستت دارم، دوستت نخواهد داشت. شاید آخر عمرت این را بگویی، وقتی که بتوانی مقایسه کنی، ببینی و بفهمی و فکر کنی: «هیچ‌کس، هیچ‌کس هرگز مرا چنین دوست نداشته است.» اما این به چه درد خواهد خورد و من چه خواهم شد اگر تو مرا دوست نداشته باشی، چون نیاز من این است که تو دوستم بداری. من نیاز ندارم که تو مرا جذاب بدانی یا فهمیده یا هر چه. من نیاز دارم که مرا دوست بداری و  قسم می‌خورم که این دو یکی نیست.»

نامه به ماریا /آلبرکامو

🌱Puniism | پونیسم🌱

17 января 2025 10:40

در حال حاضر انقدر درگیر خودم، رشد کردنم، اهمیت دادن به خودم، عشق دادن به خودم و محافظت از سلامت روان و آرامشم هستم که واسه چیزهای اضافی اصلا وقت ندارم.

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 22:59

@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 15:00

«فَإِذَا قَضَىٰ أَمْرًا فَإِنَّمَا يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ»
خدا بخواهد غیرممکن هم ممکن می‌شود.

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 11:50

تراپیستم بهم یه جمله خوب گفت
منم به شما می‌گم:
"هیچ آدمی کامل نیست
تلاش آدما اونارو كامل می‌کنه،
تو لایق کسی هستی که تمام تلاششو بکنه
تا هیچ کدوم از رفتاراش باعث نشه از دستت بده."

🌱Puniism | پونیسم🌱

15 января 2025 22:44

عزیزم اگر مسیری که داری میری، طولانیه، سخته، سرده، تنهایی و طاقت فرساس لازم دونستم آیین جمله از آقای عباس معروفی رو برات بگم که:
"برای چیزهای کوچک می‌توان معامله کرد؛ اما برای چیزهای بزرگ باید قمار کنی."

🌱Puniism | پونیسم🌱

15 января 2025 18:02

چه زیبا است سکوت کردن و فهمیده شدن؛ ضعیف بودن و نترسیدن؛ یگانه شدن ‌و حس کردن جهان با همدیگر؛ یافتن کسی که امتداد زیبای تنهایی‌ات باشد.

🌱Puniism | پونیسم🌱

14 января 2025 22:27

باید درخودت، یک گوشه ای از وجودت، آدمی ساخته باشی که در روز های سخت، نیازی به پناه بردن به هیچ‌ کجا و هیچکس نداشته باشد.
-محمد رشیدی.

🌱Puniism | پونیسم🌱

20 января 2025 18:10

صدای اقای قربانی
همه جا
تو حال بد ، حال خوب ، وسط فروپاشی روحی روانی ، همه جا ، هرجا که فکرشو بکنی
یه آرامش خاصیو بهت هدیه میده ♥️

این قطعه زیبا تقدیمتون
◄ قطعه تهـــران
به آهنگسازی سعید نایب محمدی

@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

20 января 2025 11:37

احمد محمود :

زندگی می‌گذرد و هر کس سهمی از عمر دارد، تا آنجا که از دست برآید باید چنان زندگی کرد که تلخ نباشد و برای دیگران هم تلخی نیاورد، که زندگی همه‌اش شوخی است.

🌱Puniism | پونیسم🌱

19 января 2025 21:34

یه نفس عمیق بکش ، آروم‌آروم همه استرس‌ها رو می‌بره.
انگار هر نوتش، یه حس راحتی بهت می‌ده که هیچ‌وقت تموم نمی‌شه.

شب بخیر ♥️
@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

19 января 2025 17:19

تموم می‌شه، ناراحتیات، گریه‌هات، بی پولیات، دوندگی‌هات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگی‌هات، دلتنگیات، خنده‌هات، ذوقت، پولت، تفریحاتت، همه‌ چیزای خوب و بدی که حسشون می‌کنی تموم می‌شن و تو نباید توشون غرق شی.

🌱Puniism | پونیسم🌱

18 января 2025 15:57

عاشق تیکه تیکه شدن از شدت کار و مشغله و باشگاه و تمرین ، و نداشتن فرصت برای overthinking هستم.
|اردی|

🌱Puniism | پونیسم🌱

17 января 2025 22:09

قشنگ ترین توصیفی که راجع به آدمای مهربون شنیدم این بوده :
“کسانی که به زندگی دیگران نور می‌بخشند ، روزی خورشید خواهند شد .”

🌱Puniism | پونیسم🌱

17 января 2025 16:01

حواسم نبود که به تو فکر کردم...

خیلی راحت از زندگی میشه به چاووشی پناه برد.

@puniism

🌱Puniism | پونیسم🌱

17 января 2025 15:58

نامه ای از من به من:
آدمی که یک بار رفته، دوباره ام می‌تونه بره.
آدمی که یک بار خیانت کرده، دوباره ام‌ می تونه بکنه.
کسی که ۱ هفته می‌تونه ازت بیخبر بمونه، تا ابد هم‌میتونه بمونه.
کسی که یبار پشتتو خالی کرده،ذدوباره ام انجامش می‌ده.
هرکسی یه بار بتونه یکاریو بکنه، دوباره ام می‌تونه انجامش بده چون راهشو یاد گرفته.
انقدر احمق نباش.
انقدر آدمارو نبخش و بهشون فرصت نده.
-رنیس.

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 23:04

‏بارها گفتم بازم می‌گم:
«آدما به اندازه عزیز بودنتون ازتون دلخور می‌شن و باهاتون بحث و دعوا می کنن نه به اندازه اشتباهاتی که می‌کنین.»
اگه اینو درک کنین به جای عصبانیت، بیشتر طرف مقابلتون رو دوست خواهید داشت.

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 21:33

سبز؛
کسیه که روزی اتفاقی میاد
و میشه قسمت جدا نشدنی از زندگیت؛
اون به زندگی سیاه سفیدت رنگ می‌ده و حالتو خوب می‌کنه. بهتر از همه تورو می‌شناسه و حرفای نزدتو از چشمات می‌خونه. کسی که همیشه توی سختیا کنارته. کسی که میتونی کنار خودش باشی و
همه چیزتو بهش بگی. اون برات امن ترین و قشنگ ترین آدمه.
سبز من تویی.

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 14:12

-آرامبخش ؟
+ نه ممنون ترجیح می‌دم پادکست های اینجارو گوش بدم :

@Roshd_Academy_psy

🌱Puniism | پونیسم🌱

16 января 2025 09:17

کتاب بخونید، پادکست گوش بدید، زنگ بزنید به دوستاتون و ساعت‌ها غیبت بقیه رو بکنید، موزیک گوش بدید و برقصید، کمد لباساتون و بریزید بیرون و از اول مرتبشون کنید، کافه و سینما برید، هرکاری میتونید بکنید تا ذهنتون بیکار نباشه، آدمیزاد اگه پر مشغله نباشه انقد غصه میخوره تا غمباد بگیره.

🌱Puniism | پونیسم🌱

15 января 2025 22:38

‏هر کاریم کنین تهش تحصیلات خوب دستاورده، داشتن یار همراه و خوب دستاورده، داشتن شغل مورد علاقه دستاورده، مهاجرت خوب دستاورده، استقلال مالی و ذهنی دستاورده، رسیدن به جایی که دوست داشتی همیشه برسی و دووم آوردن دستاورده.
‏اگه اینا نیست پس حتما گل کشیدن و ول گشتن دستاورده؟

🌱Puniism | پونیسم🌱

14 января 2025 22:27

و تو آهسته آهسته بلند می‌شوی، راه می‌افتی، می‌روی. و در این راه رفتن، دست و بالت بارها زخمی می‌شود، امّا آبدیده می‌شوی و می‌آموزی که از جاده‌های ناشناس نهراسی، از مقصد بی‌انتها نهراسی، از نرسیدن نهراسی. تنها بروی و بروی و بروی.
-شل سیلور.

🌱Puniism | پونیسم🌱

14 января 2025 17:34

ازم پرسید عشق یعنی چی؟ گفتم عشق یعنی چالش و دردسر.
یعنی انقدر تو برام مهمی که انتخاب می‌کنم با تو تموم اون دردسر هارو و نگرانی‌ها رو تحمل کنم، انتخابت می‌کنم تا همونقدر که دلیل خنده‌هام میشی علت گریه‌هام بشی، تا همونقدر آرامشم باشی، یه موقع‌هایی اضطرابم بشی...