Ponchik News | про аутентичность в мире AI

25 апреля 2023 13:31

Даже нечего особо сказать: иногда поговоришь с человеком и как будто целый мир по-другому воспринимается. Enjoy! ⬇️

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

21 апреля 2023 09:24

«Принцип сольдо» или как находить элегантные решения нетривиальных проблем, часть 1

И для себя, и для клиентов я использую практику, которая помогает находить офигенные решения сложных задач. Удивительно, что она неочевидна, но крайне эффективна.

Называю это «принципом сольдо». Сольдо — это такая монета, и одно из слов, которое прочно засели у меня в головое. Принцип подходит для ситуаций сложного выбора, моральных или рабочих дилемм и хитрых парадоксальных вопросов.

Жизненные вызовы часто похожи на монету с двумя сторонами — «орел» и «решка». Выбор между ними может быть сложным: долгое обдумывание, анализ «за» и «против», советы экспертов и интуиция не всегда помогают выбрать то, что изначально было важно для вас, и вы всё равно НЕ выбираете что-то значимое.

Как быть?

«Принцип сольдо» говорит о том, что важно осознавать не только «орла и решку» ситуации, но и всю монетку, частью которой они являются. Из этого можно создать действительно элегантное и крутое решение.

Примеры:
🔸 Сольдо «семья и карьера» не раз обсуждалось в шоу «Но вы держитесь». Мне и соведущей Свете отзываются разные аспекты этого сольдо: я больше в творческой и рабочей реализации, а Света — в материнстве. В итоге мы поняли, что общий знаменатель (или «монтека») заключается в том, что реализация сильно зависит от архетипов, которые проявляются в материнстве или отцовстве, и усиливают общий эффект. А предыдущий опыт в работе и предпринимательстве помогает эффективно управлять семьей и обязанностями. Теперь это сальдо — ресурс, а не проблема.

🔸 Сольдо «материального и духовного» — нередкая в подкасте «Соли», и я, и гости с ней сталкивались. Отлетос в духовное как будто разрывает связь с бытовым/материальным. А прагматичный материализм часто ведет к успеху, но заставляет отказаться от зова души. Проблема испаряется, когда учишься самовыражаться через бизнес и карьеру, развивая аутентичность и целостность. Это создает прочные связи для работы и развития других. Люди это ценят и готовы вкладываться в результат в большей степени.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

15 апреля 2023 22:59

В новом выпуске «Но вы держитесь» мы исследуем непростую и неоднозначную тему: власть в семье и иерархии в группе, в том числе близких людей, распределение обязанностей, денежных потоков и благ, и как со всем этим быть в контексте аутентичности, к которой мы так стремимся.

Затрагиваем холиварные темы: семейные роли, гендер, патриархат, доход, эксплуатация одним членом семьи другого, манипуляции, деньги и власть. Короче, пристегните ремни, слушайте, комментируйте и держитесь! И присылайте то, что бесит прямо сейчас в бот: @derzhites_bot

——— ✂ ———

🥳 Супер-новость: Обновлённый курс аутентичной коммуникации пройдёт с 15 мая по 11 июня.

Научим общаться честно и бережно, слышать друг друга и, конечно, себя. Курс длится 4 недели, а пользу приносит годами.

Курс подходит для тех, кто хочет научиться эффективно и гармонично общаться с окружающими. «Аутентичную коммуникацию» проходят топ-менеджеры, разработчики, создатели сообществ, предприниматели, продакты... Не так важно, где вы работаете и с кем общаетесь: «Аутентичная коммуникация» даст вам навыки для успешного взаимодействия, решения конфликтов и приятного общения.

👫Записаться на курс: https://talkauthentic.io/course

——— ✂ ———

🎧 Слушать выпуск на всех основных платформах: talkauthentic.mave.digital/ep-67 или на ютубе.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

10 апреля 2023 09:09

Соль: куда мы развиваемся в 2023-м

Последний год привнес множество изменений в жизнь почти любого русскоговорящего человека. Как минимум, это новый мир, в котором мы сейчас живем и адаптируемся. Как максимум, это полное изменение всего уклада, ориентиров, круга и смыслов. Планировать то, где ты и с кем, что делаешь и какого уровня Маслоу вопросы решаешь, сложно даже на горизонте нескольких месяцев.

Во многом адаптируясь к этим новым реалиям, мы решили развивать «Соль» в сторону более коллаборативной, инклюзивной, открытой и доступной системы.

Что это значит практически:

1️⃣ Контент. Постепенно мы будем открывать контент Соли и делать его доступным как public domain knowledge. В век ChatGPT и больших языковых моделей это становится совершенно понятным шагом.

2️⃣ Практика. При этом мы будем предлагать больше форматов как практиковать знания: от модулей с играми и практиками до солёного коучинга в эмерджентном и интегральном стилях.

3️⃣ Инструменты. В мире слишком много инструментов внутренней работы. Многие из них просто переведены как калька на русский язык, но слабо адаптированы к реалиям нашей жизни. Например, такая прекрасная разработка как «Ненасильственное общение» (оч любим ее) в исполнении практикующих часто звучит роботизированно. А еще люди часто жалуются на манипуляции, сделанные из языка ННО.

Мы планируем продолжать развивать инструменты, адаптированные к той среде, в которой мы живем и работаем в 2020е годы, включая распределенность, асинхронность, мультикультурализм, поздние логики действий большего числа людей. Мы также обращаем внимание на роль сообществ и искусственного интеллекта в том, как мы меняемся, говорим и думаем.

4️⃣ Короткие модули. Соль станет доступней и будет больше похожа на конструктор лего, который можно собрать под свой вопрос. Если вы уже все знаете про спиральную динамику и прочую «бирюзовость», но хотите качать свои качества как лидер и коммуникатор, это можно будет делать более прицельно и сфокусированно. Это также позволит не коммититься на долгий срок, а скорее на 1-2 месяца за раз.

5️⃣ Сообщество. Более 300 человек прошли практики «Аутентичной коммуникации», «Турбохогана», «Соли», «Тени». Это уникальные люди из всевозможных точек света: от Латинской и Северной Америки до Индонезии и Австралии, занимающие роли от разработчика и йога-инструктора до топ-менеджера крупных ИТ компаний и CEO стартапа. Но самое классное, что они сфокусированы на своем развитии и помощи в нем другим.

В этом году мы хотим взять курс на большую интеграцию этих сообществ. Пока не знаем как это будет выглядеть, но зная многих этих людей, мы уверены: будет очень интересно.

6️⃣ Сотрудничество. Хотим в этом году уйти в сторону большего партнерства и сотрудничества с сообществами и программами, близкими нам по ценностям и духу. Это поможет в кросс-опылении, взаимном развитии и, возможно, даст супер-аддитивный эффект.

7️⃣ Интеграция. Больше фокуса на интеграции того, что происходит. Изменений и точек роста, выхода из зоны комфорта и переездов и так до чёртиков. Хотим создать больше пространства это все интегрировать и пускать в рост. Как говорится, the only constant is change. И этот change где-то нужно уметь заметить, прочувствовать, понять и впустить в свою жизнь. Соль создает такую поддерживающую среду и контейнер.

Onwards 🚀

PS: Ваши идеи и мысли как всегда очень приветствуются в комментариях.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

03 апреля 2023 14:29

Хотите узнать, как выглядит сингулярность?

Попробуем это сделать через следующий мыслительный эксперимент.

Вот у вас есть телефон. В телефоне есть функция автозамены, которая заменяет криво написанное на нормально написанное. Представьте, что вы добавляете к автозамене ещё пару штук, которые вам часто приходится подставлять или корректировать — типа, адрес, телефон, банковскую карту и т.п., — чтобы телефон сразу их вписывал в текст.

Теперь представьте, что вы пишете другу сообщение, и в него «умной автозаменой» (то есть на основе ИИ) докидываются кусочки общения: то, что вы думаете про те или иные события, факты, намерения. Вы просто начали писать, а оно уже автозаменилось на полное предложение (что нетрудно предположить, учитывая все предыдущие ваши сообщения).

Теперь представьте, что не только предложения автозаменяются, но и что целый разговор стал автозаменой. А потом наступает момент, когда ваша автозамена начинает общаться с автозаменой друга, замыкаясь друг на друга.

И тогда вопрос, что вам остается? Быть в состоянии наблюдателя? Жить в дзен-коане? Быть героем нового романа Виктора Пелевина?

Вопросов, конечно, много. Но ответ есть. И этот ответ, кмк, и есть сингулярность. Точнее, то, что в ней ждет.

—

PS: Текст написан GPT4. Или нет?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

30 марта 2023 14:56

Привет! Это пост для коучей и тех, кто связан с оценкой и развитием людей.

Turbohogan — это проект Алексея Иванова (@ponchiknews, @whatsalt, @talkauthentic) и команды. В этом проекте мы разбираем особенности психологии личности на основе теста Хогана, и делаем гипотезы про много любопытных черт: стили лидерства, типаж по Эннеаграмме, сильные слабые стороны, положение в «матрице Адизиса», архетип по MBTI, стили принятия решений и прочем таком.

Суть в том, что пользователь делает один тест, а гипотез по развитию получает сразу много, и все из разных областей: как я управляю, в чем могу быть круче, где мои ахиллесовы пяты, где и как мне можно улучшить командную динамику и т.п.

Мы запустили проект полтора года назад, и за это время через него прошло около 100 человек. Признаться, мы не ожидали, что будет такой отклик и интерес.

В скором времени мы хотим приоткрыть Turbohogan как инструмент для людей помогающих профессий (коучей, фасилитаторов, специалистов по развитию и hr-консультантов).

Если вам это было бы инетерсно, пожалуйста заполните эту форму: https://tally.so/r/w8qAPz

——
PS: Особенно это будет в тему тем, кто уже делает разборы по Хогану и имеет практику в этой области.

PPS: в проекте @turbohogan мы не обучаем, как делать дебрифы по Хогану, за этим луче обратиться к сертификационным центрам в той стране, где вы живете.

PPPS: Подробнее о моделях, которые можно достать из обычного Хоган-отчета благодаря Турбохогану, тут: /channel/turbohogan/21

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

28 марта 2023 10:08

Когда Джордан Питерсон доставал вечную мудроту из мультков и фильмов

Не могу сказать, что я большой фанат Джордана Питерсона: слишком много у него противоречивых идей и убеждений. Однако не могу не отметить тот факт, что некоторые его юнгианские разборы популярных сказок и мультиков, которые видел каждый, просто завораживают.

Вот несколько таких разборов (англ):

1️⃣ Король Лев: о рождении и уязвимости героя

2️⃣ Питер Пэн: о застревании в детстве и нежелании взрослеть

3️⃣ Пиноккио: об отношениях «отцы и дети» и необходимости «достать отца из живота кита»

4️⃣ Король Лев: концепция «акуны мататы», про юношество и путь героя

5️⃣ Гарри Поттер: преодаление страха и страсть к неизведанному как источник роста, сложностей и взросления

Какие юнгианские разборы сказок, фильмов или мультиков нравятся вам? Кто их круто интерпретирует на современный лад?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

26 марта 2023 15:13

Что посмотреть на выходных про искусственный интеллект и технологии

Несколько волшебных разговоров про AI, вычисления и научные прорывы, которые мы сейчас проживаем. Все на английском. Чуть попозже закину свои заметки.

1️⃣ Саммари исследования Microsoft про ChatGPT, который потихоньку начинает показывать признаки artificial general intelligence (AGI): https://www.youtube.com/watch?v=Mqg3aTGNxZ0 [12 мин]. Может решать олипиадные задачи, проходить собеседования на работу и т.п. гораздо лучше людей.

2️⃣ Лекс Фридман общается с Сэмом Алтманом, CEO OpenAI, который рассказывает, что такое AGI и куда идут разработки OpenAI, включая GPT4. https://www.youtube.com/watch?v=L_Guz73e6fw [2ч 23м]

3️⃣ Разговор Наваля Равиканта и Тима Ферриса с Дэвидом Дойчем о понимании реальности через четыре призмы: квантовая теория, теория вычислений, естественный отбор/эволюция и эпистемология (наука о знании), в понимании Карла Поппера. Дико круто, что ключевые теории Дойча разбирают простым языком для бабушки: https://www.youtube.com/watch?v=FfWbcrObpUY [1ч 48м]

4️⃣ Лекс Фридман общается с Реем Курцвейлом, бывшим CTO Google, популяризатором термина «сингулярность» (гипотетический момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, который Курцвейл оценивает как 2025-й год) и автором пары книг на тему сингулярности: https://www.youtube.com/watch?v=ykY69lSpDdo [1ч 36м]

Хотите саммари этих разговоров? Их неплохо делает хром-плагин Eightify.app прямо в Ютубе.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

23 марта 2023 19:17

Отношения как во время влюбленности (или как сдалть так, чтобы любовь не жила всего три года)

Недавно в одной мужской группе попробовал сформулировать, что позволяет мне держать отношения с романтическим партнером на плаву, и при этом не является чем-то сложным. То есть, речь не про какие-то большие коммитменты вроде совместной терапии, поездок куда-то, чтобы поддержать огонь страсти, и не походы на кинки-вечеринки. Скорее, что-то простое и почти незаметное, что помогает держать связь.

Получилось примерно так:
🔸 покупаю недорогие цветы когда иду в магазин за продуктами, разок в неделю хотя бы
🔸 даю партнеру то, чего у меня дофига от природы, а у неё не хватает (приключения, тусовки, знакомства, массажи, телесность, странные идеи что поделать в выходные, и прочую ебанцу)
🔸 гуляю собаку за партнера (мне прикольно думать, пока я хожу по парку, а ей не особо)
🔸 кидаю в своего ассистента некоторые ее задачи
🔸 делаю несложные штуки из бэклога общих мечт, которые мы составили как-то давно
🔸 когда прогуливаюсь по Алиэкспрессу или Амазону, нет-нет да заказываю какую-нибудь игрушку или наряд за неск. евро (не для себя 😏)
🔸 занимаюсь вещами, от которых у партнера омерзение/сложность, а мне нейтрально или пофиг (например, тараканы, пауки, мыши и другие неприятности)
🔸 делаю нам ретро отношений примерно раз в месяц, чтобы «сор из избы» не шёл под ковёр в той же самой избе.
🔸 раз в год (обычно около Нового года), собираемся обсудить общие желания и потребности, что-то вроде страт-сессии на неск. часов.

В итоге получается довольно просто жить, влюбляться, пробовать новое и решать конфликты. А в таких отношениях можно делать дофига всего интересного и продуктивного.

Какие несложные штуки для отношений делаете вы?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

17 марта 2023 13:39

Буквально вчера вышла пятая версия Midjourney (доступна через Discord), поражающая своей фотореалистичностью. И вы не поверите: похоже, она научилась рисовать пальцы!

Нашли практические способы использовать генеративные сети? Делитесь в комментариях

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

14 марта 2023 10:58

Откуда растет советское воспитание? Как оно в нас укореняется? И уходит ли? Какие позднесоветские паттерны свойственны нашим современникам? Как это влияет на работу и личное? И что со всем этим делать?

Вопросов много, ответов постарались накопать для вас вместе с приглашенным экспертом Дашей Луганской, дизайнером из Британии и исследователем советской психологической культуры.

Слушайте выпуск, делитесь ссылкой, держитесь корней (или облаков, на ваш вкус).

Упоминания:
🔸Книга "Beyond Invisible Walls: The Psychological Legacy of Soviet Trauma, East European Therapists and Their Patients" by Jacob D. Lindy, Robert Jay Lifton;
🔸Документалка "Russia 1985–1999: TraumaZone" by Adam Curtis;
🔸Теория ситуационного лидерства by Hersey&Blanchard;
🔸Тренинг по коммуникации для команд: talkauthentic.io/teams;
🔸 Курс по аутентичной коммуникации: talkauthentic.io/course.
🔸 Канал Даши Луганской о постсоветском в нас

🎧 Слушать на всех основных платформах: talkauthentic.mave.digital/ep-66 или на ютубе.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте нам свой бесяк: t.me/derzhites_bot

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

09 марта 2023 22:53

Языки для главного

Причудливая особенность того, как язык пересекается с технологиями — это то, что мы быстро начинаем распознавать что-то, как только видим связь между миром коммуникации и миром технологий.

Например, понимая как бизнес-модели ИТ-продуктов влияют на экономику внимания, мы можем быстро распознать кликбейтный заголовок, и уже осознавая это, не особо отправлять туда драгоценное внимание.

Точно также же, замечая, что с текстом что-то не так, мы узнаем фишинговые сообщения, письма нигерийских принцев, распознаем мошенников, спамеров и попрошаек-манипуляторов.

Мы без труда видим сплагиаченные или плохо скомпилированные рефераты, переводы google translate, манипулятивные объявления и прочие такие штуки. Они всё меньше внушают доверие, мозг помещает их в категорию чепухи, и внимание не тратится почем зря.

К примеру, в области саморазвития меня давно перестали трогать слова трансформация, осознанность, лучшая версия себя, масштаб, реализация, успех, ресурсность.

Примерно такой же паттерн вижу сейчас с генеративным AI: когда картинка нарисована midjourney или dall-e, это не столько притягивает, сколько оставляет в нейтральности или даже отталкивает.

Если текст начинается со слов «есть несколько способов…», за ним легко узнается ответ ChatGPT, который мы и сами могли бы уже получить.

За автоматизированным ответом голосового ассистента чувствуется острое отсутствие желания что либо ему говорить.

Не то, что это всё плохо: наоборот, распознавание паттернов нашей мощнейшей нейронкой, также известной как интуиция — это важный инструмент человеческого естественного отбора. Но искреннее внимание всегда будет привлекаться тем, что ценно, аутентично, самобытно, заслужено, душевно, внутренне резонансно. А всё остальное постепенно будет обрастать лейблами «не так уж и ценно», «механистично», «не особо интересно», «ну все понятно».

И в этом есть большая степень свободы: идти в первое, а не во второе, врубаясь по дороге в то, как говорить то самое главное, что тут есть.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

03 марта 2023 20:04

Зачем врубаться в метамодернизм, часть 1

Давным-давно Платон использовал причудливое слово metaxis, чтобы описать важную особенность человеческого опыта: существование в постоянном между-чем-то-и-чем-то.

Согласно Платону, человек обнаруживает себя в паутине полярностей: между индивидуализмом и принадлежностью к группе, риском и безопасностью, бесконечностью и временем, свободой выбора и судьбой, любовью и ненавистью и т.п.

Новый век добавил нам интересных полюсов, не давая ответа «как должно быть»: одомашненность и дикость, духовность и прагматичность, социализированность и самостоятельность, оригинальность и ремикс, плюрализм и собственное мнение, авторство и кураторство, финансовая стабильность или душевная реализация, экспоненциальный рост и экологические ограничения, вседоступность виртуальности и стремление к физической близости и т.д.

Метамодернизм — это современный философский заход, пробующий описать культуру, пронизанную ниточками этой паутины полярных состояний, на которых человек двигается подобно марионетке — но с вниманием к тому факту, что не каждая марионетка держит в руках вугу, которая ее крутит и вертит.

В 1970-2000х культура переживала период постмодернизма. Он приснял розовые очки и снизил градус максимализма больших идей и концепций, подарил нам деконструкцию и аналитичность, иронию и скепсис, имитацию и ремикс, цинизм и нигилизм, Симпсонов и Саус Парк, Футураму и Рика и Морти.

Мета-подход к пониманию культуры предложил смешать ироничность и апатичность постмодерновых конструкций с искренними потребностями в близости, понимании, осознании себя и своей роли в мире, в припоминании своей истинной природы. Он добавляет романтизм, идеализм и даже наивность, но не как новую полярность «против» циничного постмодерна, а скорее как часть осцилляции, то есть устойчивого колебания, того самого metaxis, о котором говорил когда-то Платон.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

01 марта 2023 12:20

Ponchik in English: now public

Где-то полгода назад я начал эксперимент с тем, чтобы регулярно писать посты на английском в закрытом канале Ponchik in English.

Идея была в том, что мир, особенно русскоговорящий, окончательно перевернулся с ног на голову, и теперь нам предстояло несколько важных выборов. Ничто не ново под луной: один из таких выборов был прямо как в XIX веке — славянофилы или западники?

Не люблю дихотомии, но конкретно с этой пришлось столкнуться по всем фронтам. И как реакция на нее быстро возникли хэштеги #GoGlobal и #MoveForward, а также другой полюс: #ЯОстаюсь и даже #ЯОстаюсьЧтобыЖить.

Я понял, что все чаще отношу себя к первому полюсу (хоть и не собираюсь отрицать свою идентичность). Интеграция с северо-западными племенами и релокация мне нравятся больше, чем глубокая эмиграция во Внутреннюю Монголию или изучение на уроках ОБЖ дзен с упором на искусство обращения с АК-47.

За полгода в Ponchik in English я написал порядка сотни постов, еще столько же осталось неопубликованными. Всем, кто поддерживал канал рублём, рупией и гривной, хочу сказать спасибо. Сегодня делаю этот канал доступным всем. Буду продолжать вести этот канал на английском, и чтобы эту западническую субличиность качать, и чтобы своим примером показывать тем, кому нужно чуть чуть ободрения в реализации на английском языке, — так тоже можно.

Добавляйтесь, комментируйте, начинайте и пишите свое на английском. Так, надеюсь, победим дракона, да не создадим из себя нового.

Ссылка: /channel/+bK4TVZIpX5tmMzQ8

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

26 февраля 2023 15:15

Коуч Кришна: ChatGPT × Bhagavad Gita

Как вы возможно знаете, я большой фанат Бхагавад Гиты, древнего индуистского текста, который является частью эпоса Махабхарата.

В свое время я писал об этом важном для меня наборе рассуждений о природе выбора, долга, люви, борьбы, силы духа и прочих экзистенциально важных штук.

В тексте Гиты почти все повествование идет от лица бога Кришны, который коучит царя-воина Арджуну, когда тот начал грустить и сомневаться на поле боя. Благодаря проверке временем (~2200 лет) выяснилось, что Кришна довольно неплох в своих советах, и каждое новое поколение находит в них какие-то важные вневременные инструкции.

Группа любителей недавно натренировала нейронку GPT3.5 на эпосе Бхагавад Гиты, и теперь любые свои вопросы совершенно бесплатно можно задать коучу Кришне, и он вам душевно ответит.

Попробовать можно тут: https://www.gitagpt.in

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

24 апреля 2023 10:50

Принцип монетки или как находить элегантные решения самых нетривиальных проблем

Давно использую для себя и обучаю клиентов практике, которую для себя назвал «принципом монетки».

Этот принцип помжно использовать в любой ситуации, когда вы стоите перед неочевидным выбором, попадаете в моральную или рабочую дилемму, или сталкиваетесь с парадоксальной ситуации, из которой сложно выбраться.

У монетки две стороны, орел и решка, и часто жизненные или деловые дилеммы похожи на задачу выбрать либо орла, либо решку. Можно долго составлять таблички со скорингом и весами всех за и против, можно слушать адвайзеров или положиться на интуицию… Но в итоге вы все равно НЕ выберете что-то, что вам изначально было важно.

Принцип монетки говорит о том, что нужно осознавать не только и не столько орла и решку в той или иной ситуации, сколько всю монетку, частью которой они являются. Тогда можно создать действительно нетривиальное решение, оценить свою изобретательгность, положить монету в карман и пойти дальше, улыбаясь.

Примеры:
1️⃣ Монетка семьи и карьеры много раз обсуждалась в моем подкасте «Но вы держитесь». Мне и соведущей Свете откликаются сейчас разные части монеты: я больше в творческой и рабочей реализации, а Света в материнстве. Тем не менее, общаясь на эту тему, мы зарефреймили всю эту тему как монетку, в которой твоя реализация сильно опирается на архетипы, которые просыпаются в материнстве или отцовстве, усиливая эффект. Точно так же, предыдущий опыт в работе и предпринимательстве помогает не сойти с ума и эффективно управлять стремительно растущей семьей и скоупом обязанности. Противоречие исчезло, и монетка стала ресурсом, а не проблемой.

2️⃣ Монетка материального и духовного — тема, которую я часто обсуждаю с гостями подкаста «Соли» и сам не раз с ней сталкивался. Отлетос в духовное как будто разрывает связь с бытовым и материальным. Излишний материализм часто создает успешный успех, но заставляет отказаться от зова души и не слушать голос аутентичности из глубины. Проблема перестает быть проблемой, когда учишься самовыражаться через бизнес или карьеру, постепенно развивая аутентичность и умение быть честным, создавая прочные связи для работы и развития других. Люди это ценят и готовы вкладываться в бОльший синергетический результат.

3️⃣ Монетка общественного и индивидуального выглядит как необходимость считаться с обществом, тем как другие видят тебя, с репутационными рисками и т.п., в то время как есть позыв развивать свое собственное я, индивидуальность и уникальность. Проблема исчезает, когда начинаешь формировать круги социума вокруг себя настоящего и целостного, в ответ на что появляется все больше поддержки, попутчиков и партнеров, которые стремятся к такому уровню коллаборации и личностной открытости.

Короче, «принцип монетки» помогал мне много раз и продолжает быть основным источника нового видения, когда я сталкиваюсь с выбором, дилеммой или парадоксом.

***

А какие юзкейсы похожего склада встречались вам и как вы их решили?*

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

19 апреля 2023 15:12

Готовы быть Chief Prompting Officer? 5 ресурсов для ускоренного изучения промтинга

1 апреля я закинул в пару сообществ шуточную вакансию на роль CPO: Chief Prompting Officer, и это была практически не шутка. Расскажу, почему.

В вакансии говорилось, что нужен человек на высокую роль, на которой ему предстоит многое автоматизировать в компании, заменить целые отделы, и в конце концов заменить фаундеров.

К моему удивлению, я получил не одно сообщение вида «уже не понимаю, шутка или не шутка».

Это довольно важная примета времени.

Промптинг (то есть скилл писать качественные запросы к Large Language Models вроде ChatGPT или LLAMA) стремительно становится важным навыком. LLM меняют общество и техно-ландшафт быстрее, чем предыдущие «большие» тренды типа лоу-кода или крипто.

Мой личный ассистент в обязательном порядке использует ChatGPT. Кофаундеры, друзья, коллеги начали активно использовать AI для создания чего угодно: от текстов для сайта и саммари книг и видосов до придумывания крутых способов решения сложных задач.

Ниже несколько способов быстро и качественно освоить промптинг.

1️⃣ Часовой курс на Youtube по основам промптинга. Сразу учит 30 способам промптинга на все случаи жизни. На русском. Free

2️⃣ The Ultimate GPT-4 Guide. Обширный гайд с 100+ промптами для разных вертикалей в бизнесе и коммуникации. Free

3️⃣ Простой и понятный курс на Udemy, который учит основам промптинга для GPT3/4 и Midjourney. $69

4️⃣ 100 идей, как промптить GPT4 для бизнесовых юзкейсов. Free

5️⃣ hinkok/ChatGPT_PromptingGuide">Искусство промптинга: Руководство по составлению четких и эффективных запросов. GPT4, на русском. Free

***

Я подробно изучаю промптинг и активно им пользуюсь как новым навыком нового времени. Даже для написания постов в этом канале я часто использую GPT3/GPT4, хотя основную часть всё равно пишу сам.

У меня накопилось еще немало ресурсов на эту тему, и если будет интересно, то расскажу о них больше. Пишите в комментах и пересылайте друзьям пост, так я увижу ваш интерес 🫶

—

PS: А вы используете промптинг в своей работе?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

15 апреля 2023 22:59

Всем привет! Вернулся из вижен квеста и до чертиков рад, что много всего происходит. Смотрите, какой только что вышел эпизод моего подкаста «Но вы держитесь» и какая непростая тема ↓

А еще: мы со Светой Шединой делаем седьмой набор курса «Аутентичная коммуникация» с группой уже в мае, и это будет первый набор обновленной «Аутентичной коммуникации 2.0» с несколькими волнующими новыми темами. Все подробности тут > https://talkauthentic.io/course

Let’s roll!

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

07 апреля 2023 10:55

Vision Quest как выражение кэмпбелловского «пути героя»: что это, как практикуется и почему я туда иду

Я отправляюсь на семидневный Vision Quest с группой из десяти мужчин. Вот что я знаю об этом деле.

Vision Quest (не перевожу, т.к. не могу найти по-честному подходящих слов на русском) – это название традиционного ритуала, распространенного во многих культурах. Это своего рода эмоционально-духовное путешествие, которое раньше предпринималось подростками или молодыми людьми. Оно включает поход в дикие места, подальше от социума, и поиск некоего «видения», своего рода инициацию во «взрослое» состояние.

В это путешествие часто включается пост, отсутствие сна, эмоциональная аскеза, а сам такой трип может продолжаться 7-10 дней. Тот, в который я отправляюсь, займет неделю, но лишь 1 день будет проведен в одиночестве.

Vision Quest – это прежде инициация в новую фазу жизни. Он может быть рассмотрен как форма внутреннего преобразования и обновления. Звучит пафосно и туманно, но на самом деле это один из самых древних и доступных без любых веществ способов качественной трансформации.

1️⃣ Vision Quest распространен среди коренных американских народов. Его предназначение — найти свою самость и из нее обратить внимание на направление в жизни. Обычно это происходит до наступления пубертата, но может происходить и позднее (особенно это касается современного общества).

2️⃣ Частью путешествия является личный квест в одиночестве в дикой природе, так называемое «соло». Часто соло сочетается с постом на несколько дней. Для меня это будет один день.

3️⃣ Ищущий (так называется человек, отправляющийся в путешествие) находит место в дикой природе, которое ощущает особенным. Он сидит в кругу диаметром 3 метра, не принося с собой из цивилизации ничего, кроме воды.

4️⃣ Соло часть Видения обычно длится один или два дня внутри этого круга, в течение которых ищущий вынужден как следует заглянуть внутрь.

5️⃣ Некоторые люди утверждают, что получили важнейшие видения в своем квесте, в то время как другие нет. Это индивидуальный опыт и часто зависит от эмоционального и физического состояния человека.

6️⃣ В квесте не используются вещества или другие формы изменения сознания, такие как холотропное дыхание или экстремальная физкультура.

7️⃣ Vision Quest – это история про инициацию и внутреннее преобразование, которая практикуется во всем мире как выражение архетипического «путешествия героя» (Hero Journey). Это, вероятно, ближайшее к «путешествию героя» Кэмпбелла мероприятие, которое можно испытать за относительно короткий период времени без психоделиков или эмпатогенов.

Очень жду, что принесет путешествие. Увидимся на другой стороне!

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

31 марта 2023 18:20

Стоит ли бояться ChatGPT5 и прочих AI? Ответ: возможно, но это не так уж важно.

Я смотрю и слушаю довольно много подкастов каждую неделю, и вот один из них меня очень хорошо поразил.

Это разговор Сэма Алтмана из OpenAI с другим пионером AI, Лексом Фридманом.

Полная версия разговора тут ▶️ https://youtu.be/L_Guz73e6fw, но поскольку энтузиасты уже нарезали кусочками оригинал, хочу рассказать через эти клипы, что мне в нем понравилось:

1️⃣ Что такое ChatGPT и как он вообще работает, и что такое Human Reinforcement of Learning (RLHF)? Коротко о том, как все так произошло, итерируется, обучается и контролируется инженерами OpenAI.
▶️https://youtu.be/YuJyyAhRbgw

2️⃣ Почему перед OpenAI Алтман активно занимался вопросом универсального базового дохода (UBI)? Если коротко, благодаря ИИ будет создано очень много богатства для общества. Важно, как оно будет распределено.
▶️https://youtu.be/_yfQrtKjtH4

3️⃣ Что такое AGI (Artificial general intelligence) и стоит ли ожидать его скорейшего возникновения? Похоже, что стоит, причем не одного AGI, а сразу нескольких.
▶️https://youtu.be/ZgN7ZYUxcXM

4️⃣ Имеет ли смысл бояться ИИ? Похоже, что да. Но все зависит от тех, кто использует ИИ для своих целей.
▶️https://youtu.be/NiDlrJt569w

5️⃣ Можно ли что-то сделать с байасом в ИИ? Например, ChatGPT считают очень «woke», то есть толкающим «левую» повестку, толерантность и т.п. А как должно быть?
▶️ https://youtu.be/gIV6X6B6cU4

6️⃣ Создатели ИИ — очень влиятельные люди. Что делать с тем фактом, что нахождение у такой власти разрушает? Ответ: зная об этом, быть внутри структур, которые создают сдержки и противовесы. Например, прикрутить к управлению ИИ демократические процессы.
▶️ https://youtu.be/8sOe8NjrpuU

7️⃣ GPT может адекватно работать с темами вроде теорий заговора и фейковыми новостями? Да, это делается засчет того, что выдаются разные точки зрения, и благодаря нескольким перспективам, даже теории заговора можно подать разумно.
▶️ https://youtu.be/KQZb_7kjRuI

8️⃣ Должны ли ИИ вроде ChatGPT цензуиророваться? Ограничения есть, но вдолгую стремимся их убрать
▶️ https://youtu.be/RJpd0tgF0fs

9️⃣ Как Алтман думает о конкуренции с тех-гигантами (Гугл, Мета и т.п.)? Очень просто: я не могу ничего с этим сделать, если будет много AGI, это круто, пусть растут и конкурируют
▶️ https://www.youtu.be.com/Ag9oTnLK4CU

🔟 Почему Илон Маск поливает г. OpenAI и ChatGPT? Короткий ответ: имеет радикальные взгляды на развитие индустрии и не стесняется стебать своих (бывших) друзей.
▶️ https://youtu.be/GKvC-C_uZrM

Алтман кажется чуваком с очень «продвинутыми» логиками действия. Например, его подход к организации корпоративной культуры (нон-профит с коммерческим субсидарием), как он рассказывает о партнерствах, системах, в которых openAI существует, и парадоксы, которые ему норм удерживать.

Короче, рекомендую. Очень важный и своевременный разговор. Enjoy 🙌

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

29 марта 2023 08:05

ВВВ: вторник вечных вопросов

Как думаете, а не пора ли выйти из айти?

Можно заняться чем-то еще: курсы делать там, коучинг и вот это все…

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

27 марта 2023 09:32

Изменение привычек: трудно, только если вы пытаетесь сделать слишком много слишком быстро

Давно использую приложение Habits, чтобы отслеживать свои привычки, и оно прям магически для меня работает.

Годы в коучинге и развитии научили меня тому, что когда вы хотите что-то в себе изменить, то вся психологическая система бессознательно будет пытаться сохранить статус-кво. Это особенно верно для изменений, которые отдаляют нас от кайфов и эйфории, снижая количество дофаминчика.

Парадокс: психика борется с нами каждый раз, когда мы пытаемся измениться в лучшую сторону. Поэтому так важно помнить про корневую мотивацию и про маленькие шаги.

Вот что я делаю:

1️⃣ В начале года пересматриваю свои цели, устремления и привычки. Последние я делю на 3 категории: хорошие, плохие и нейтральные (разница видна на горизонте 3-5 лет, если их повторять ежедневно)

2️⃣ Перечисляю и расставляю приоритеты, от самых важных до наименее важных.

3️⃣ Выписываю изменения, которые нужны, чтобы произошел задуманный сдвиг. Например, чтобы стать сильнее и здоровее, я решаю заниматься в спортзале, пить меньше алкоголя и не курить. Чтобы сохранить фокус — проводить меньше времени в соцсетях, не смотреть порно, не играть в игры.

4️⃣ Добавляю 5-7 наиболее важных изменений в приложение Habits, после чего начинаю их отслеживать.

5️⃣ Habits имеет алгоритм, который показывает, когда привычка более-менее сформирована (плашка вся или почти вся залита каким-то цветом) и когда нет (плашка без заливки). Аппка считает, сколько раз за последние 60 дней вы действительно отметили свои привычки как выполненные, и рассчитывает это на основе логарифмической шкалы.

6️⃣ Каждый день я отмечаю чекбоксы, если я делаю вещи (и не отмечаю, если не делаю). В итоге на горизонте нескольких месяцев удается планомерно поменять ту или иную привычку. Если у меня есть cheating days или чуток забиваю, не нарушая правило полностью, то это нормально — алгоритм учитывает и это.

А как вы меняете свои привычки к лучшему?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

24 марта 2023 18:21

Искусственный интеллект не заменит вас, если вы его примете. Вот как это сделать

Многих людей в моем окружении беспокоит бурное развитии ИИ (особенно генеративного) и его влияние на их жизнь и работу.

Некоторые из наиболее частых опасений:
🌀 ИИ заменит меня и мою работу
🌀 ИИ будет опасен для меня, моей безопасности, конфиденциальности, социальной защищенности и т.п.
🌀 Развитие ИИ непредсказуемо, это настоящая угроза.
🌀 Я не смогу быть в теме и уследить за всеми новшествами в области ИИ последних лет.

Ниже несколько мыслей на этот счет. Tl;dr: Я думаю, большинство этих опасений необоснованы, а если и представляют сложность, то ее можно преодалеть.

1️⃣ Технологические достижения исторически играли значимую роль в эволюции культуры и общества.

Например, порох, пушки и мушкеты позволили европейской цивилизации доминировать практически весь мир в XVI веке.

Промышленная революция привела к огромным изменениям в распределении богатства в XVIII веке.

Полупроводниковая революция 1950-х годов создала возможность для появления компьютера, смартфона и Интернета.

Изобретение оральных контрацептивов в 1960-х годах привело к сексуальной революции и новому отношению к правам женщин, к равенству полов и прочим социальным сдвигам.

Противодействие технологическим прорывам не только неразумно, но и достаточно бесполезно. Принятие изменений — это путь к тому, чтобы понять, как эти изменения использовать в свою пользу. И чем раньше это принятие произойдет, тем лучше.

2️⃣ Если ИИ и заменит вашу работу, то, вероятно, это произойдет из-за того, что вы ничего не сделаете, чтобы адаптировать свои знания и навыки к новому взгляду на работу.

Вспомним о ранних днях веб-сайтов. У нас была очень популярная профессия под названием «веб-мастер» (или просто «айтишник»). Веб-мастер - это тот, кто мог немного кодить, дизайнить и что-то понимал в HTML, базах данных и TCP/IP.

С развитием технологий эта профессия исчезла. Однако вместо нее появились более узкие области. У теперь есть разработчики, IT-архитекторы, UX-дизайнеры, DevOps, аналитики, менеджеры продуктов и многие другие роли, которые ранее были под одним зонтиком.

То же самое произойдет с [генеративным] ИИ в работе. Согласно недавнему исследованию MIT, более 50% выпускников колледжа используют ИИ в своей повседневной работе, сокращая время выполнения задач на 40-50%, а студенты, использующие ChatGPT, повышают свои средние оценки на 10-20%.

3️⃣ Разработка ИИ непредсказуема, но так же непредсказуемо любое технологическое развитие.

Поэтому мы не полагаемся исключительно на капитализм и научные достижения (включая прикладную науку и R&D), но также на регулирование правительства, включая этические комитеты и надзор за ответственным применением технологий. Эти регуляции уже породили такие стандарты как GDPR и SOC-2 и породят еще много новых. Например, как это случилось совсем недавно, когда в телефонах и операционных системах появилась функция ограничения экранного времени.

Если вы живете в стране, которой все это важно, то в ней наверняка принимаются меры, чтобы технологии работали на благо гражданам, а не против них.

Некоторые страны, такие как Россия и Китай, используют ИИ для того, чтобы изолировать неугодных, повышать надзор и маргинализировать некоторые группы людей. Но это, если честно, больше про правительства, чем про ИИ и технологии.

4️⃣ Если вы не можете поспеть за всеми достижениями, я рекомендую пройти короткий курс по prompt design’у или посмотреть видео на YouTube о том, как начать работу с генеративным ИИ.

PS:
Принятие технологий, будь то компьютеры, мобильные телефоны, SaaSы или ИИ, — это то, как мы эволюционируем как вид. The way out is through.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

20 марта 2023 22:09

Happiness vs. Undiscoveredness: к международному днью счастья (сегодня)

Сегодня международный день счастья, и организация объединенных наций предлагает об этом знать и даже правздновать это дело.

Я накопил несколько мыслей про это самое счастье, как его найти, потерять и невозможно забыть.

1️⃣ Счастье — это одновременно и эмоциональное состояние, и удовлетворенность жизнью. Поэтому так часто это слово вызывает неопределенность и разночтения.

2️⃣ Быть счастливым — быть в гармонии с собой.

3️⃣ Внешние факторы, особенно здоровье, достаток и отношения, делают человека счастливее, но по-настоящему счастлив можешь быть только внутри (а не благодаря чему-то внешнему).

4️⃣ Искать счастья — это часто идти по дороге, выложенной благими намерениями, известно куда. Лучше его не искать, а создавать — отнощениями, практиками, психотерапией, реализацией, взаимодействием с миром, которое питает обе стороны (и себя, и мир).

5️⃣ «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по своему». — Толстой это сказал про семью Карениных, но он так же мог сказать это про семейство внутренних субличностей. Гармония там = гармония вокруг.

6️⃣ Если вы несчастливы, не отчаивайтесь. Ангедония, хандра, уныние — обычные состояния. Если они задерживаются, имеет смысл потыкать палочкой опросники про депрессию (униполярную и биполярную), в психотерапевта, близких и, возможно, психиатра, с просьбой помочь понять, что можно сделать. Как говорится, «боль неизбежна, страдание — опционально».

7️⃣ Счастье есть, его не может не быть 😉

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

14 марта 2023 22:00

Ну что ж, погнали в светлое AI-ное будущее:

🔸 GPT-4 released
🔸 Google PaLM API + Google Docs integrations
🔸 Microsoft Bing AI Chatbot

Вжух!

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

14 марта 2023 10:58

Забабахали отличный эпизод про советское в нас, и как это влияет на то, как мы думаем, говорим и ассимилируемся по белу свету. Всем, кто родился в СССР (или чуть позже), посвящается.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

04 марта 2023 07:01

Метамодернизм: культура, в которой мы живем, часть 2

Осцилляция закрепилась и получила название метамодернизма. Метамодернизм дает нам прагматичный идеализм, информированную наивность, ироническую искренность, трансцендентную позицию между «хе-хе» и «ого». Он встривает наблюдателя над полярными состояниями, примиряет с парадоксом, помогает быть здесь-и-сейчас, не прекращая мечтать и рефлексировать, создает инструкции, как дышать полной грудью даже в самой глубокой ж.

Метамодернизм достаточно нов, какие-то философские манифесты по этому делу написаны лишь 10-15 лет назад, а значит мы живем в эпоху активного становления и осмысления того, что это все значит. Но уже понятно, что мемы вроде «надо духовно расти, иначе п%@ец» и «убей в себе империю, построив свой стартап» и прочие подобные здесь надолго.

Метамодернизм подарил нам БоДжека и Полуночную проповедь, пьесы Вырыпаева и романы Дэвида Фостера Уоллеса, фильмы Уэса Андерсона, Спайка Джонса и Миранды Джулай, музыку Childish Gambino и Жанель Монэ, песни позднего Гребенщикова и тексты Оксимирона. Он возрождает интерес к Жану Гебсеру, Жану Пиаже, Мартину Хайдеггеру и другим опередившим время философам последнего века.

Метамодерн чем-то похож на индуистское божество, которое умеет в одной руке держать одну противоположность, а в другой — вторую, и при этом спокойно себя чувствовать, потому что у него много рук. А когда рук много, парадокс не представляет из себя проблемы.

Почитать:
🔸 Манифест: http://www.metamodernism.org/
🔸 12 Commandments, by Hanzi Freinacht: https://metamoderna.org/new-ebook-12-commandments/
🔸 TEDx: Metamodern Values Explained: https://www.youtube.com/watch?v=5USomyB3mZQ
🔸 Что такое метамодернизм, gb.ru: https://gb.ru/posts/chto-takoe-metamodernizm
🔸 Метамодернизм: Краткое введение, METAMODERN: https://metamodernizm.ru/briefintroduction/

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

02 марта 2023 12:07

Going Clear: о том, насколько вредно романтизировать секты, или как перестать искать внешние опоры и начать жить [документалка]

Вот ещё из мира сект: если вы посмотрите в этом году только одну документалку, пусть это будет Going Clear про саентологию.

Главный тезис: таких прекрасных штук как «хорошая добрая секта» не бывает. Любая секта, по признакам являющаяся таковой, краткосрочно питательна, но долгосрочно разрушительна для личности, целостности и адаптивности участника.

В этой документалке через интервью участников, работников и топ-менеджеров саентологической секты рассказывается, чем привлекает потеряшек свет психодуховных обещаний, как из обычного человека можно стать адептом культа, что жажда принадлежности к чему-то важному делает с людьми, как секта легко поляризует участника против буквально (!) кого угодно, причем тут психологические тесты и работа с ожиданиями, и почему такие селебы как Джон Траволта и Том Круз до сих пор не могут откреститься от стыдного пятна своего участия в саентологическом проекте.

Это очень важное в наше калиюжное время высказывание — особенно когда многих так подразобрало за последний год и они находятся в поисках хоть каких-то опор.

Если вы в растерянности и непонятках и буквально ищете, куда бы приткнуться, обязательно посмотрите эти два отрезвляющих часа. Они могут вам здорово помочь, предостеречь и дать новую перспективу на культы, секты и манипулятивные сообщества.

IMDB: https://www.imdb.com/title/tt4257858/

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

27 февраля 2023 03:44

Presence: седьмое чувство

Шестым чувством часто называют чуйку или интуицию. Но если задуматься, то интуиция — это лишь быстрый процесс принятия решений на основе обработки пяти чувств и обращения к памяти — оперативной и генетической.

Шестое чувство стало для меня очевидным благодаря занятиям контактной импровизацией. Это чувство называется гравитацией — по сути, чувствование, как, чем, куда и обо что вы падаете. Хождение — это постоянный процесс падения, прерываемый выставленной вперед опорой (ногой). Танец с кем-то — это гравитационная игра вокруг партнера. Обычно на гравитацию мы не обращаем внимания, пока не окажемся в какой-то форме невесомости, погружения, полета или флоатинга. Иногда мы испытываем это чувство, когда нам снится, как мы падаем или летим. Но сегодня не об этом.

Разобравшись и полюбив гравитацию, я стал исследовать, есть ли какое-то седьмое чувство. Постепенно пришел к выводу, что оно есть. Это присутствие (или presence).

Что такое присутствие? Это быть-здесь-сейчас, занимать пространство не только физически, но и всем телом и духом. Это про навык being-here-now (термин Ричарда Альперта из Гарварда), being-here-now-in-this (термин Майкла Брауна) или dasein, он же being-in-the-world (термин Мартина Хайдеггера).

Некоторые психофилософы и духовники называют это presencing (Отто Шармер и Питер Сенге из MIT) или presence (Эркхарт Толле, Джон Кабат-Зинн). Мне лично нравятся определения через дефис как более нюансированные и красивые. По ним видно, что даже с точки зрения языка это очень непростая штука.

Почему это седьмое чувство? Прежде всего, потому что им действительно можно чувствовать. Похоже, оно не опирается на отработку нервной системой базовых реакций на свет/звук/вкус/запах, не нуждается в обращении к зеркальным нейронам, когнитивному осмыслению или памяти. Им можно чувствовать кого-то — или себя. В комнате, где есть кто-то, кто мощно присутствует, это ощущается всеми — не нужно ничего говорить, слышать или видеть.

Почему присутствие так сложно описать словами или измерить? Дело в том, что не очень ясно, как провести такой опыт. Вряд ли кто-то делал double-blind randomized study, где одни участники сидели бы в комнате с буддой, а другие — с плацебуддой. Кто-то пробовал считать глубину присуствия через джаны и буми (по ним смешно прошёлся Виктор Пелевин) — не знаю, получилось ли из этого что-то. Но я уверен, эмпирически люди с прокаченным присутствием знакомы каждому из нас.

Возможно, вы один из таких людей.

Присутствие можно развивать, как обоняние или слух. В прокачке тонких навыков мне нравятся метафоры «палитры» и «степеней свободы».

Расширение палитры — это умение нюансированно распознать и назвать градации чего-то. Можно расширять палитру своего языка, чувств, запахов, вкусов, учиться отличать, припоминать, оттенять и сочетать их друг с другом.

Точно так же можно развивать палитру присутствия. Обычно это происходит через практики, связанные с чувствованием, замечанием и наблюдением. Медитация, йога, тантра — это практики для развития палитры. Они не обещают, что благодаря им будет круче, веселее или проще жить, но обещают прокачку чувствования и присутствия.

Степени свободы — это то, в каких плоскостях может двигаться та или иная сущность. Двухатомные молекулы имеют 5 степеней свободы — 3 степени движения вокруг координатных осей, и еще 2 связанные с вращением вокруг центра молекулы. Трехатомные молекулы имеют 6 степеней свободы. Плечевой сустав человека обладает 3 степенями свободы, логтевой сустав — 1, запястье — 2.

Развивая присутствие, мы не столько учимся быть круче, лучше или прокаченней, сколько исследуем возможность добавления новых степеней свободы при взаимодействии с системой внутри и снаружи. Отчасти поэтому достигаторский подход с метриками и целями не очень работает в областях, связанных с присутствием. Довольно бессмысленно ставить цель колену стать как бедро. Но вместимость у человека для таких степеней есть, и если очень хочется, их можно развивать. Вопрос лишь в том, готовы ли вы купить максиму «be careful what you wish for».

Я бы купил.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

24 февраля 2023 06:05

День защитника осмысленности

Мне часто доводится встречаться и работать с людьми (и мужчинами особенно), которые строят свою идентичность преимущественно на словах добился, привлек, экзитнулся, заработал, продал, поступил, защитил, построил, вырастил (в смысле, из X в Y), был оценен в $$$.

В контексте целостности личности, на мой взгляд, опираться на земные достижения очень важно. Более того, это ключевая опора, которая многим помогает не скатиться в хаос и не отлететь в космос, реализовывать себя и помогать своему ближнему кругу. Но этого, как показывает практика, мало.

Можно что-то другое. А именно, жить не из «я сделал офигенно, а значит я хоть что-то», а скорее «все офигенно, и я тоже очень даже ничего».

Если задуматься, защитник — это другая сторона нападающего. Защитник отстаивает существующие границы, нападающий расшираяет их. И одно превращается в другое крайне просто, буквально ренеймингом, подобно словам «боец» и «миротворец».

Пока сущность нападения/защиты главная в жизни, она создает неудовлетворенность тем, что есть, и смещает фокус на других (что они хотят от меня), а не на себя (чего я на самом деле желаю и хочу).

Конечно, важно и то, и другое. Вопрос в том, насколько мы готовы интегрировать остальные свои части, наскольо стремимся жить не ради постоянного роста, а ради постепенного развития. В этом, мне кажется, вся соль.