Ponchik News | про аутентичность в мире AI

07 сентября 2024 13:35

Не натягивать атланта на глобус. Как?

Как-то раз я помог достаточно успешному человеку стать не просто успешным, а ещё и счастливым. Для этого потребовалось 6 коуч-сессий и один нащупанный по ходу вопрос:

Как тебе идея не выбирать тех, кто не выбирает тебя?

Это мое правило, я какое-то время им живу. Я выбираю только тех, кто выбирает меня. И не выбираю тех, кто не выбирает меня.

В частности, постепенно перестал думать/переживать/запариваться/суетиться относительно тех людей и ситуаций, где по каким-то своим причинам не выбирают меня. Речь о самых широких смыслах: от рабочего до личного, от статусного до ощущенческого.

И знаете, контринтуитивность, с которой можно занырнуть в эту дилемму «стараться vs. отпустить» в данном конкретном случае дала поразительный эффект:

1. Гораздо больше личной энергии и времени высвобождается на то, что значимо, а не то, где нужно грести простив ветра.

2. На место невыбирающих приходят выбирающие — как правило, просто фантастические персонажи, которые дают еще больше тепла, интереса и энергии

3. Спорить вообще ни с кем не хочется. Река течет по-разному и я в ней теку в ней своим особым течением, к которому периодически подсоединяются другие: друзья, партнеры, клиенты и т.п.

Оч энергозатратно и контрпродуктивно было бы одному из стримов реки спорить с другими частями её течения. Да и зачем? Гораздо круче грокнуть паттерны течения реки целостно, и сонастроится им.

Клиент кстати, порозовел и пободрел, когда позволил попуститься той части себя, которой так хотелось заслуживать труднодоступных людей. Стал ценить себя больше, недавно прислал описание уже третьего проекта, который стартанул с тех пор. Кажется, там всё течёт у чувака. И за него очень рад.

В следующей серии можем поисследовать дилемму «путь наименьшего сопротивления vs. затаскивание на усилии». 🧡, если откликается.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

02 сентября 2024 08:26

запланировала анонс эфира:
+ в боте
+ в имейле
+ в сообществе выпусников
+ напоминание в тг

Лёш, подхвати в понче

Женя, подхвати в инсте

ссылка на инвент: https://lu.ma/l9635dal

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

29 августа 2024 22:36

🎙️ Подкаст Соли #33. Алина Чичина о балансе, мотивации и гармонии, когда делаешь большие вещи

Что важнее — усилия или отдых? Или какое-то их виртуозное совмещение? С Алиной Чичиной — CEO wellness бренда re-feel и co-founder SETTERS, предпринимателем, инфлюенсером и мамой, обсуждаем подходы к well-being для тех, кто заряжен и много чего делает в работе и личном.

Алина рассказывает про восхождение к базовому лагерю Эвереста, размышляет о необходимости искать баланс в каждом дне, способах смотреть на свою карьеру и личное, создавать внутреннюю гармонию.

📚 Упоминали:
🔸 ТГ-канал Алины Mama Nature
🔸 Бренд re-feel
🔸 Книга «Великие дерзания», Брене Браун

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-33

🎧 Слушать в YouTube: https://youtu.be/5Qwl4M-UbO4

@whatsalt

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

27 августа 2024 21:44

Сид раунд

С интересом наблюдаю «работу с полем» - это когда группа людей, действуя определенными направляющими и ценностями вдруг создает что то такое, что является ответом на самые нетривиальные и сложно формулируемые вопросы.

В целом это похоже на то, как бросаешь семя в благодарную почву и оно прорастает. Так же и с идеями, закинутыми в определенным образом созданные группы людей. Не даром коучинг в групповом сетапе часто называется именно фасилитацией.

Вчера и сегодня был в 3х таких группах (оч разных), и везде оценил: инсайты могут появляться на незаданные вопросы, люди могу дополнять и «доводить» мысли друг друга, распутывая скомканные клубки эмоций и мыслей, и выплетая решения в красивый узор.

На мастермайнде @talkauthentic сегодня говорили, к примеру, о том, как проявляться и к концу полу тора часов как-то очень играючи, любопытствуя и танцуя почти все участники решили написать по посту и выложить в паблик, и очень очень легко через это прошли в действие по проявлению, которое многим казалось сложным ещё на пороге встречи.

И вот пишу:

«Нет чудес, а есть та или иная степень знания». В тч Себя 🙃

PS: группа по Self-лидерству собрана на 50%. Если хотите поучаствовать, вам в @turboponchikbot или на лендос в ноушене

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

21 августа 2024 14:35

Еще чутка слайдов — я нереально воодушевил свою субличность дизайнера-эстета-алхимика красивейше оформить этот интенсив.

Всего 158 слайдов эстетики прочувствованной и прожитой прикладной психологии. И к 17 сентября, кжтс, докинем еще полсотни — в виде новых тем и уточнений.

Подробности в @turboponchikbot и на лендосе

xoxo, 😂 & 🥰

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

18 августа 2024 12:36

Почему мы ездим на ретриты, увлекаемся саморазвитием и духовными практиками?

Инстинктивно мы ищем возможность возвращаться к определенному состоянию — силы, любви, спокойствия, гармонии и счастья.

По Юнгу мы приходим к этому состоянию, когда объединяем свои осознанные и теневые части. В Internal Family Systems, психологическом подходе, который предполагает, что у каждого человека есть множество «субличностей» или «частей», это состояние называется Самостью (Self).

В понедельник, 19 августа в 19:00 по мск мы поговорим про IFS и Самость с Алексеем Ивановым, executive-коучем, сертифицированным IFS практиком и автором проектов «Аутентичное лидерство и коммуникация».

В начале эфира проведем практику на контакт с собой и состояние Self. А потом обсудим, как подход IFS помогает разрешать внутренние конфликты и чаще быть в целостном и гармоничном состоянии с собой и с другими.

Регистрация

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

18 августа 2024 09:07

Леша, привет!

Мы в SLP запускаем новый поток, который стартует 1 октября. Сейчас идет активная стадия приема заявок.

Ты можешь рассказать у себя в телеграм канале про прием заявок на новый поток, чтобы классные ребята узнали про SLP и пришли к нам в сообщество?

Да вообще не вопрос. SLP — отличная тусовка предпринимателей с чётким вайбчеком на входе, бёрнерскими механиками и бирюзовой самоорганизацией и оч динамичным сообществом выпускников.

Много разных перекликающихся между собой активностей и связанных между собой людей тут в посл. пару лет. В них по кайфу участвовать. Ну и как-то принципам моим отвечает, довольно откртая и плоская штука.

Подробности разные в @startupleadership (официальный) и @slpvoices (ведут выпускники).

PS: на видосе на оффсайте SLP в июле рассказываю про то, что такое Self-Leadership — искомое состояние/принцип в работе с субличностями / IFS.


🫶

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

12 августа 2024 10:11

#накончикахпальцев | Интеллектуальность ≠ интеллектуализация

Интеллектуальность — это умение использовать свой ум, прокаченный различными системами, предметными областями, навыками, талмудами знаний, логикой, математикой, эстетикой, насмотренностью, шириной кругозора, глубоким пониманием сути явлений и процессов… Интеллектуальность — она для того, например, чтобы вые%#нуться. Вставить в разговор что-то эдакое для какой-то цели, например, для решения нетривиальных задач. Или для того, чтобы вписаться в какую-то тусовку. Или чтобы обаять вон ту красотку/красавчика и знойно провести вечер.

Интеллектуализация — это защита, выраженная в использовании ума (и всего-всего что с ним в комплекте), чтобы НЕ ходить туда, где страшно, неприятно, небезопасно. Концептуализация из частного в общее, индукция и дедукция, метафоры и аналогии, перспективы из которых можно смотреть на вопрос, треновые разговоры о сложных социоклуьтурных явлениях, лишь бы не идти не идти не идти туда туда туда туда.

Вы знаете куда.

Но все равно сходить надо. Золото обычно охраняют драконы, это не просто так. Трансформация там, где опасно и темно. Интеллект там бессилен.

Меньше интеллектуализации,
интеллектуальности — по желанию.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

09 августа 2024 08:34

AI для интенсивного, а не экстенсивного роста

Весной выступал на Epic AI Conference про то, как gen AI помогает мне в одной из ключевых ценностей: по возможности, расти интенсивно, а не экстенсивно.

📈 Расти экстенсивно = нанимать больше людей и привлекать больше ресурсов

🪴 Расти интенсивно = утилизировать скрытые ресурсы и возможности, нанимать меньше людей.

Хочу поделиться с вами основными моментами. Мой опыт, как мы используем AI-агенты и приложения, о проектах и том, как экосистемы вроде ChatGPT неуклонно идут в сторону «фабрик» AI-агентов.

Еще больше всякого про AI пишу в своем канале который больше про технологии — @pppprompt.

Enjoy the intensity.

PS: То же видео на Youtube: https://youtu.be/jH6Q9LJ7jc4

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

07 августа 2024 08:44

🍡 Кисельные реки, зефирная среда

Спустя 50 лет после, пожалуй, самого известного и резонансного психологического эксперимента, появляются новые вводные, и они очень-очень похожи на то, что я эмпирически увидел в работе над собой и в помощи другим в такой работе.

Речь, конечно, о стэнфордском зефирном эксперименте. Те участники (дети), кто мог себя контролировать и ждал, прежде чем съесть одну зефирку, получали еще и вторую. Те, кто поступали импульсивно и хватали ту зефирку, что лежала перед ними, оставались с половиной возможного апсайда.

Долго ли коротко ли лонгитюдное исследование стелется, и через 20-30-40 лет рисечеры посмотрели, кто чего добился. Ребята и девчата из первой группы оказались сильно успешней в делах, отношениях, финансах… и жизни в целом.

Но постепенно возникали вопросы — а только ли дело в импульсивности vs. самоконтроле? И последние исследования говорят, что крайне важную роль играет среда, в которой люди обитают.

Те, у кого в семье были сложности, у кого социоэкономический статус ниже, а контектсы более неопределеннае — имели тендецию брать зефирку. «Хватай, а то убежит».

Те, кто рос в среде более балансной, любящей, предсказуемой и внимательной, с социоэкономическим статусом повыше — не спешили гнаться за первой возможной опцией.

В коучинге и развитии я это вижу как некую максиму, что-то вроде: «при прочих равных, развивай среду, в которой принимаешь решения, а не силу воли или самоконтроль для принятия решений».

Поэтому создание сред — такой важный скилл. Поэтому я топлю за аутентичность. Гармоничная среда образуется вокруг тех, кто живет свою правду (простите за пафос) и умеет чувствовать себя и окружающих. Это как закон физики, если честно — гармония внутри притягивает стремящихся к гармоничности вокруг.

Верно и обратное.

Со средой вас, мои чюваки!

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

05 августа 2024 12:11

Когда сделал упражнение «Карта субличностей» из Self-Leadership и субличности кааааак проявились

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

01 августа 2024 15:09

Про важные Jobs to Be Done телегам-каналов, ч2: каналы вджобывют на нас

6/ В любом поколении у активного взрослого человека в той или иной степени есть потребность о себе рассказать: коротко, емко, открыто.

Публично представиться оч важно для успешных знакомств, работы, бизнеса, нетворкинга, понтов, статуса, гордости, формирования идентичности — выберите что вам ближе.

7/ Представляться — это такой Job to be done (термин из продуктового мира). Говоря просто: это работа, которая довольно консистента и устойчива, и выполнять которую люди нанимают тот или иной продукт или услугу. Примеры:

- Визитная карточка.
- Резюме.
- My Personal Homepage на GeoCities (олды, обнимемся 🫶).
- Демо-кассета с песнями.
- Linkedin.
- ЖЖ.
- Инстаграм с ссылкой в шапке профиля.
- Bahance.
- Паблик с мемами.
…
- Канал в телеграмме.

Если отнестись к потребности в самопредставлении как к работе (JTBD), то на нее все равно кто-то будет нанят.

Работа фундаментальна, работники меняются. Ну вот так получилось, что щас все повально начали нанимать тг-каналы на эту работу.

И, знаете, пусть работает.

Пока мы умеем в сигнал, а не в шум — это прекрасно.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

28 июля 2024 14:19

Припоминание: я и Я (self & Self)

Как-то раз общался с другом-предпринимателем из Долины. Слово за слово зашли так глубоко, что он в какой-то момент спросил: в чем суть твоего понимания мира и себя в нем. (Aka: «про что ты вообще?»)

Года два назад я бы опешил, пригрузился, отшутился. А тут из-за работы над Self-Leadership интенсивом как-то быстро, образно и четко возник ответ в нескольких предложениях.

Запишу их тут, чтобы а) не забыть и/или б) забыть, но как нибудь припомнить.

Есть малое я и большое Я, их частые синонимы — эго (self) и Самость (Self). Основной затык человека в этом мире — невозможность осознать связь малого я с большим Я. точнее что это все одно и то же. В сущности, каждый человек индивидуален через малое я, подобно грибу на поверхности земли, но также неразрывно является большим Я, подобно переплетенному под землей мицелию, связывающему все грибы между собой.

Когда спрашивают про что ты, отвечаю: про то, чтобы осознавать оба, любить, внимать и проживать, максимально без противоречий. Видеть в «я и Я» причудливый парадокс, чувствовать и принимать его.

Парадоксально то, что когда не пытаешь решить парадокс, он становится кристально четким, ясным и понятным.

Спору нет, порой я забываю про я и Я. Все забывают. Но главное не в этом.

Главное — практиковать припоминание.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

18 июля 2024 12:49

Сижу в кафехе в Ереване, куда вчера прилетел на SLPшное сборище, и в очередной раз думаю, как прикольно и важно менять контекст.

В путешествиях заметил одну интересную штуку — смена контекста, вливание в среду страны, изучение языков, укладов и, конечно, других людей — это ключ к тому, чтобы не застревать и меняться самому.

🅰️ Stuck — это самое часто состояние предпринимателей и айтишных топов, которые заходят ко мне в солёный exec-коучинг.

🅱️ Unstuck — это самое частое их желаемое. Когда прёт, несёт, драйвит, всё как будто случается, реализуется, со спонтанной легкостью и уверенностью, даже если нужно закатать рукава и попотеть.

Unstuck — это вн. сила, ясность, уверенность. Соединенность и сопричастность, включенность и со-создание. Это бесконечные игры, творческий запал и любопытство, даже к невзгодам, вызовам, критике: Ого как! интересно, что мне хочет сказать этот непростой опыт?

Обычно мои клиенты пробовали перейти из точки А Stuck в точку Б Unstuck. Умные, не боящиеся ответственности, амбициозные, с кучей свершений, почему-то у них не получается привычным способом прийти к Unstuck.

Думаю, это часто связано с тем, что мы не очень понимаем, что это за страна такая, Unstuck. Состояние? свойство? процесс? смена парадигмы ума? Как оно описывается, ощущается, резонирует? Вообще, возможно ли?

Мне кажется, что из точки А в точку Б приводит парадокс в стиле non-doing: чем больше я себя принимаю, тем больше я могу поменять - себя, контекст, точку А на точку Б.

Для меня понимание и регулярное напоминание, что такое Unstuck, что такое точка Б, — это ключик к тому, чтобы действовать не пушингом, решением вопросников, постановкой целей, планированием, исполнением. Это все оч важно.

Это про то, чтобы не забывать контекст, а именно: мы уже в этом танце, в этой игре, мы уже в точке Б, уже давно unstuck. И припомнив это, и полноценно ощутив, построить тропинку к себе в точке А.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

27 июня 2024 14:32

🌞 Рекомендуемые обучалки этим летом

🔶 Наш интенсив по Self Leadership стартует 2 июля, есть ровно 2 места, если вам сейчас релевантно практическое изучение тем Самости (Self), Само-лидерства (Self-Leadership), субличностей IFS и как гармонизировать внутреннюю систему, то вам к нам. Все подробности + возможность записаться: talkauthentic.io/self. Регистрация открыта пока есть места (думаю еще 1-2 дня).

🔶 Ребята из USkillz проводят разговор о создании сложных технологий. Выступает CPO SberDevices Роман Гуркин, проходит это все бесплатно 12 июля в 19:00 онлайн. Это часть более широкого онлайн-курса Uskillz с участием фаундеров Genotek, Endel, Skillbox, etc. Для участия нужно зарегаться, а если решите идти а на полный курс, то можете использовать промокод SELF (-25%).

🔶 Тантристы Хома и Мукто, которые учились у Ошо в 1970-80к, и которым я ездил год назад + горячо рекомендую, начали передавать свой 50+ летний опыт через онлайн-курс Living Tantra. Честно говоря, не знаю, как преподается тантра онлайн, но что-то мне подсказывает, что мастера решили пошарить свои знания и опыт, пока все ещё в этом мире. Регистрация до 5 июля.

Enjoy your life-long learning 🫶

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

05 сентября 2024 13:34

Оч крутые новости: «Солёный» коучинг, Турбохоган и работу с частями и Self можно будет пощупать в прямом эфире.

Всё благодаря моему приятелю Якову Левину, который решил оплатить и «отдать» коучинговый опыт со мной для публики. Яков — предприниматель и практик в нескольких традициях, изучает смесь интегральной теории, психологии, мышления и практик буддизма и других традиций, переводит эти практики и технологии на русский язык, и пишет об этом у себя в канале @enlite.

Что это: это двухчасовое демо в прямом эфире вместе с одним из читателей @ponchiknews / @enlite. С читателем мы пройдем по его коучинг-запросу сразу по 4м моделям:
- эссенцию запроса сформулируем через пост-интегральный коучинг (Соль, @whatsalt),
- заглянем в результаты его/ее теста Хогана через @turbohogan
- пройдемся по логикам действия (ачивер-индивидуалист-синергист-вот-это-всё) и
- завершим это трансмутацией запроса в красивое интегральное решение с набором персональных заданий — через работу с частями и Самостью (IFS/parts work).

Короче, это двухчасовое демо с человеком в прямом эфире. Из-за технологий, которые мы используем, это демо может круто повлиять и на других участников стрима, кто придет послушать.

Когда: среда чрезе неделю (11 сентября), 19:00 CET / 20:00 MSK здесь в формате стрима.

Кто делает разбор: я (Алексей Иванов), экзекьютив коуч, ICF PCC / IFS Cert / Hogan Cert / etc. etc. тут подробней

Как поучаствовать:

👀 Как зритель:
→ подпишитесь на канал @enlite Якова и на @ponchiknews
→ запишитесь через сервис luma на ивент (может потребоваться VPN): https://lu.ma/c4ljpeyd, чтобы получить вовремя напоминания, ссылку на стрим, запись и материалы
→ в следующую среду приходите на стрим

❄️ Как потенциальный участник демо:
→ запишитесь в анкету для потенциального участника
→  мы отсмотрим анкеты и случайным образом выберем одного участника
→ если это вы, то вам нужно будет пройти Хоган, ответить на ряд вопросов по Теории развития эго, а также сформулировать запрос
→ в среду мы вместе с вами зайдем в 2х-часовой разговор в прямом эфире.

Анкета для возможного участия в демо (будет выбран только 1 участник рандомно): https://airtable.com/apphpSLcmimgxI4FE/pagj8DdmgBnHSjVDX/form

Принимаем заявки ближайшие 48 часов — до 7 сент 14:00MSK / 13:00CET.

PS: Кажется, это будет бомбически как для того, кто получит опыт полного разбора, так и для тех, кто будет на стриме и сможет увидеть как это примерняется к ним тоже во многих-многих моментах. Если есть вопросы, закидывайте в комменты. И пошарьте плз это с теми, кому это сейчас нужно/интересно 🙏

Oṃ Maṇi Padme Hūṃ, ваши @ponchiknews × @enlite

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

02 сентября 2024 08:26

Завтра что-то будет. А именно: встретимся на стриме и поговорим о том, насколько круто можно поменять свои well-being, глубину отношений в личном и уровень драйва в рабочем, если использовать 3-4 базовых гайдлайна IFS и работы с Self.

Всё лайве, возможно с демо на живых участниках. Запись, скорей всего, делать не будем, поэтому приходите.

PS: для регистрации через luma может потребоваться впн.

👇

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

29 августа 2024 22:36

🎧 Невероятно классно поболтали с Алиной Чичиной. Обожаю, когда амбициозные и сильные люди стремятся увязать все потоки жизни в один непротиворечивый узор. Красивое. Свежий выпуск ↓

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

26 августа 2024 13:02

Re: @pavel @durov

Очень парадоксально выглядит мир — в монархической арабской стране Дуров делает свободолюбивые вещи на 1млрд пользователей, затем прилетает к себе на вторую третью четвертую родину, где когда-то монархизм впервые свергли и придумали «сободу, равенство, братство», чтобы быть задержанным.

И все равно, самый главный урок для меня из 10 класса, предмет обществознание: государство отличается от других форм организации граждан монополией на насилие. Какой бы уютный network state ты ни устроил у себя на заднем дворе.

В общем, carpe diem и чувствуй, чувствуй себя свободно (с) современный классик

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

21 августа 2024 14:26

Я узнал что у меня целый я и целый Я: второй интенсив Self-Leadership уже в сентябре

Чет люблю этот слайд из нашего интенсива про Self-лидерство.

Второй поток пройдет с 17 сентября по 1 октября [2 недели]. Мест осталось: 15.

Подробнее: talkauthentic.io/self
Отзывы в @turboponchikbot

PS: субличностный подход и контакт с Самостью — пожалуй, самое бомбическое, что случилось со мной в области развития с 2012 года.

Поэтому с огромным удовольствием и радостью распространяю системные принципы, работающие подходы и нетривиальные практики для более частого/консистентного доступа к Self.

🍩 @ponchiknews × 👉 @talkauthentic

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

18 августа 2024 12:36

+ Уже в пнд 19 августа поговорим в размках интервью для Ремайндера про Self и Self-Leadership — и почему работа с частями — это оч крутой и долгосрочный способ обрести целостность, ясность и немалую степень свободы. Участие беспл., требуется регистрация 👇

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

13 августа 2024 09:33

¯\_(ツ)_/¯ Одинаково окей с достижениями и неудачами

Внутренний критик — самая частая субличность среди тех, что люди называют, работая с IFS.

Мы её хорошо знаем.

В результате внутренней работы с участием этой субличности можно синтезировать золото 🥇

Это когда критик готов проанализировать, поддержать, подстебать или отсечь лишнее, что мешает. Но без всепоглощающего пожирания себя изнутри.

Как?

Представьте, что любое ваше достижение — это фейл. А каждая ошибка и промах — это вин.

Сперва необычно, согласен. Но если хвалить себя за то, что красиво облажался, так тупанул изящно, и вообще красава, решился так подставиться, вместо сидения на попе рано; и ругать себя, что достиг слишком уж решительно и по-умному, хорошенько попотев и взяв ну чёт многовато ответственности,

то

постепенно, мелкими шагами из крайностей можно прийти к золотой середине:

там и хвалить, и ругать себя одновременно легко, весело, одинаково, игриво, любопытно.

Равновесие по Нэшу, система в балансе, бесконечная игра в своем лучшем проявлении.

И очень-очень легко как-то, без напряжения в системе.

Про такое большая часть того, что я делаю в рамках интенсивов, ассессментов и коучинга. И меня это драйвит как полный бензобак в самосвале, который сам и доставляет себе и сам же себе может отсыпать.

Очень-очень хочу с вами делиться таким, но только если есть интерес. Ставьте ♥️ если он наличествует, а я подвезу ещё инстайтов с интенсива🚐

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

10 августа 2024 17:28

Недавно побывал в роли гостя на подкасте Лизы @radzikovskaia и поделился своей историей перехода из дизайна в коучинг.
Также поговорили с Лизой про пользу личностных тестов в карьере и жизни, обсудили нейросети и какие профессии они могут заменить.

Полный выпуск смотрите тут: https://youtu.be/a9fhiEcQkXo

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

08 августа 2024 08:38

0️⃣ Inbox Zero в телеграмме: как?

Сперва даю инструкцию, а в конце поста рассказываю «зачем».

1. Все-все сообщения архивируем. Прям вообще все. Это займет вечерок, заодно вспомните многих друзей.

2. Убеждаемся, что на первой вкладке All Chats у вас ничего нет, либо есть ну супер-важное что-то/кто-то.

3. Создаем папки:
a/ для 1:1 чатов,
b/ для групповых чатов
c/ для каналов
d/ для ботов (можно объединить с [с])

4. Настраиваем их примерно так:
a/ 1:1 чаты. Include: Contacts, Non-Contacts, Exclude: Read
b/ Группы. Include: Groups, Exclude: Read
… etc.

5. Также в Exclude можно добавлять все те штуки, которые и удалять не хочется, и читать тоже.

6. Архивированные чаты — что-то вроде свалки. Раз в 2-3 дня заходим туда по верхам посмотреть, не пролетело ли что-то важное. Ну или когда мемчики посмотреть хочется.

7. Остальные папки — по вашему усмотрению. Пример: У меня есть рабочие / семейные / лиды / музы / друзья (ближний круг) / папки по локациям / папки по сообществам / папки с авторскими каналами по тематикам. Каждая папка названа одним эмодзи — так удобней на мобилке: 💼 / 🏡 / 💃 / …

8. Бонус: я сделал еще одну папку, уже для прочитанных 1:1 чатов, где Include: Contacts, Non-Contacts, Exclude: none. Там просто лента всех 1:1 чатов. Раз в день хожу туда на всякий случай чекаю, не пропустил ли какой-то 1:1 чат ненароком. Это решает проблему случайного «выпадания» из разговоров на 95%.

✅ Теперь, главное правило Inbox Zero: любое входящее — это задача, ее прочтение = архивирование / выполнение. То есть:
- прочитал и ничего не надо делать = архивируешь (через прочтение).
- прочитал и надо ответить = ответил и архивируешь (через прочтение).
- не прочитал = это тудуха
- тудуха висит пока не сделана или больше не релевантна.

👁️‍🗨️ Функция Preview, которая позволяет глянуть внутрь сообщения без того, чтобы его открывать и делать прочитанным — это важный доп. инструмеет. Mark as Unread — второй такой инструмент.

***

Вся эта конструкция работает у меня уже больше года, я ей безумно рад. Мне потребовалось около 10 дней, чтобы к ней привыкнуть, но теперь это must для меня. Эта штука экономит мне тонну времени и внимания. Я уже не готов вернуться обратно во «времена до InboxZero».

Пробуйте у себя и пишите, как вам.

***

Enjoy the flow

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

06 августа 2024 08:47

🐟 Catching The Big Fish: и рыбку съесть, и всё, что душе угодно

У Дерека Сиверса, предпринимателя, 2х ТЕД-спикера, автора 5 бестселлеров и технофилософа, есть очуменная книжка — Anything You Want: 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneur.

Я дарил её много-много раз друзьям-предпринимателям, а также тем, кто еще не, но хочет, пробует, мечтает. И, думаю, не раз ещё подарю.

Дерек предлагает простую, в сущности, идею: чё хочешь — то и будет, но не надо хотеть все вместе.

9 женщин не родят ребенка за 1 месяц.

Гнаться за 40 зайцами — значит гарантированно не поймать ни одного.

Но… что, если за 4мя? 3мя? 2мя?

Сейчас я вижу перед собой систему максим, во многом перекликающуюся с идеями Дерека.

1/ Знай себя: желания, возможности,органичения, теневые паттерны. Но прежде всего, знай свою душу, как говорил старина Сократ ~2.5 тысячи лет назад.

2/ Знай свои долгосрочные «хочу». В идеале свои «1-3-10-30». Что я хочу через год? Через три? Десять? Тридцать? Здесь краткосрочные планы — 1 год, среднесрочные — 3 года, горизонт 10 лет — это уже не планы, а стратегия жизни. А вишенка на торте — горизонт в 30 лет. Это уже мои ценности.

3/ Всегда знай в себе одну штуку. Я имею в виду одну главную корневую центральную фундаментальную штуку. Вы знаете о чем я. А если нет, сделайте 3-4 вдоха-выдоха, прикройте глаза и задайте себе этот вопрос внутрь. Ответ вас может поразить.

4/ Исследуй полярности, а не только «одни штуку». Люди — полюсные существа, им до смерти скучно и стрессово в монополярном мире. А в дву-полярном можно создавать энергию между полюсами.

Примеры:
- партнерства и кофаундерства
- романтические отношения
- хобби+работа
- индивидуальность+коллективность
- дом+работа
- предприниматель+ассистент
- ребенок+родитель
- спонтанность+планирование
- стратегия+операционка

5/ Исследуй, можешь ли в три-полярный мир. Та еще задача трёх тел, но совершенно возможная. Примеры:
- я, мир, я-в-мире (хайдеггер)
- тезис-антитезис-синтез
- я, другие, я+другие
- светлые черты, тенервые черты, целостная личность

6/ Но знай, в какой последовательности. Все можно, но у всего есть цена. И она, порой, может помочь отранжировать даже самые сложные «anything you want», чтобы они действительно случились.

Захлопывая книжку, скажу так: Дерек, мне кажется, говорит: Хоти, хоти, хоти! Всё, что хочешь, — оно вполне возможно. Но важно видеть, осознавать, в какой последовательности.

🫶

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

02 августа 2024 09:10

Сигнал и шум: дао радиоприемников

В теории коммуникации есть такой первый принцип: сообщение передаются по некому каналу, в нем есть шум, и качество сигнала сильно зависит от того, как его сформулировали (закодировали), передали через канал с шумами, и интерпретировали (раскодировали).

В целом, эти три штуки — главные причины, Почему коммуникация не клеится:

- не оч формулируем
- так себе интерпретируем
- не видим, как шумы влияют на передачу

И если с первым и вторым можно работать через практики лидерства, коммуникации, работы с частями,

то

с последним лучше всего работать через тело, эмоции, потребности, ценности.

Поэтому так важно понимать эмоции, сопровождающие контакт, эмпатически соединяться, сопереживать.

Поэтому так важно телесно чувствовать близость, резонансность, от мимики лица до мурашек тела.

Поэтому так важно отделять мнения от фактов, и быть готовым быть неправым и в своих фактах, и в оценках, и в интерпретациях.

Поэтому важно за чувством видеть сопровождающую её потребность, понимать свои хочу, свои желания отделять от обязательств, границы себя от границ других людей, намерения заявлять, прояснять, исследовать.

Поэтому так важно ценностно уметь знать себя, знать из first principles как работает и не работает мир. Простой доступ к духовному— через светское — это мораль, этика, эстетика, вневременные ценности.

Понимая и как следует грокнув эти уровни, помех можно избежать, снизить их влияние, а сигнал усилить, качество контакта повысить. Так как всегда есть возможность сменить тональность, играть через эту палитру, слышать звуки музыки, там где раньше сквозь шум мыло что было слышно.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

31 июля 2024 09:40

Про важные Jobs to Be Done телегам-каналов или зачем заводить еще один тг-канал…

…других же навалом, ну мне-то зачем?!… — думают многие вокруг. Вы среди них?

1/ Я был. Когда вокруг все вписываются в челенджи чтобы писать контент ежедневно, можно легко занять позицию: «omg, зачем еще больше шума каждый день». А теперь я вот скажу, что этому очень рад.

Потому что стал видеть в этом форму проявления (чаще self, чем Self, ну и ладно), которое почему-то так требует время.

2/ Раньше думал, что писать из дисциплины / челенджа / принципа «даёшь по посту каждый день» — это какая-то форма насилия над собой, ведущее к смысловой беллетристике.
НО! Во первых, я хорошо осознал парадокс количества vs. качества (писал о нем тут).

3/ А еще припомнил, что когда покупаешь ручку, чтобы писать разное важное, хорошо бы её расписать — как угодно.

Так же и автору важно расписаться. И тг отлично подходит.

4/ А еще, знаете:
- слов много
- песен много
- фильмов много
- ютуб роликов много
…
- тг-каналов — теперь тоже много

и чего? это же отлично. «Жизнь усложняется, вертикальный турбосолярий — не веришна прогресса»

5/ В первой строчке первой книги книги, на которой базируется львиная доля нашей культуры и морали, говорится попросту, что вначале было слово.

Почему бы не продолжить традицию?

6/ А еще есть Jobs to be Done на тему самопрезентации в социуме, в мире. Но об этому — в следующем посте тут в @ponchiknews.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

24 июля 2024 11:32

В июле в очередной раз праздную символическую победу мудрости над умностью. (На самом деле никак побед, воевать с самим собой бэсполезно.)

Июль 2024: если верить идее, что лучшая работа — это та, где ты готов был бы за нее доплачивать, то я в лютых долгах. Но прежде всего, я в долгах перед решением следовать не остроте ума а мягкости внутренней мудрости.

Но так было не всегда.

Июль 2019, 2020, 2021: в этом канале я не раз писал о своих мандражах в поисках и экспериментах, различных подходах к снаряду, как постепенно опасливо вышел из product design ролей, когда можно было смело идти в uxd-директора в кремниевой долине, и как о$%€вал первый год от отсутствия уютных ежемесячных пятизначников на счету, как от отказа от сахара и быстрых углеводов .

Но в глубине просто понял и признал, что энергия моего раскрытия, мотивации, Самости / Self — она для меня не там. А в другом месте: в executive-коучинге, программах развития, синергии сложных систем вроде hogan/enneagram/shadowtypes и простой интуиции, куда подсветить.

Спустя 6 продуктов, ~100 эпизодов 2х подкастов, одной книги, нескольких продуктивных коллабораций и кучи людей, которые меня советуют и раскапывают в соцсетках, у меня появилось, что сказать (и тем самым отпраздновать).

Семена некоторых растений обладают важным свойством, которое называется тургор (внутреннее давление клеток). Если просто, это напор, идущий изнутри клетки. Каждая растительная клетка содержит в себе жидкость, и именно это внутреннее давление помогает ей сохранять форму. Тургор создает тот самый напор, который обеспечивает всей системе (растению) раскрытие. В мире флоры строение клеток гораздо проще, чем в мире фауны и людей, однако они все приспособлены к активной борьбе и развитию в самых разных условиях, даже сквозь слой асфальта. Наличие тургора на уровне каждой клетки является основным фактором, который позволяет листьям и стеблям быть устойчивыми, жесткими, упругими и гибкими.

Найти свой драйв, свою самость и действовать из нее, через нее — это как обнаружить пресловутый тургор. Когда все части действуют из свойства, с которым вся система и отдельные ее элементы согласны.

Дальше необходимый и достаточный период тёмного леса из hero journey, обязательный спутник любого перехода и качественной трансформации из А в Б.

А потом как будто ом-намо-все-само:
- не выгорание, а усилия,
- не пушинг, а раскрытие,
- не поиск истины, а контакт с ней,
- не meaning of life, а life of meaning,
- не противопоставление, как в примерах выше, а игра в него
- не умнось эго, а мудрость чего-то, что бережно его держит

и

периодически шлет ласковый сигнал: ну что, mon ami, готов обратить на меня внимание?

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

15 июля 2024 15:56

WTF за Self-лидерство такое?

Когда долго тут не пишу, дело в том, что либо я в грустяшке, либо в чем-то дико увлекающем-вовлекающем. Первое, к счастью, последние годы почти не случается, а второе наоборот стало случаться очень часто. Поэтому, делюсь.

В мае мы задумали дистиллировать самые важные темы из Аутентичной коммуникации и Аутентичного лидерства (два моих проекта совместно со @svetashedina) и провести что-то в формате интенсива — недолго, но концентрированно. Уже 2-го июля поприветствовали первых 30 человек и стартанули программу.

Как полагается в алхимии, дистилляция эта дала неоднозначный результат:
- участники пришли, но сами не все поняли на что
- тема была абстрактная, но получилось создать дюжину очень конкретных практик, от которых лица участников светились
- набор был в сезон отпусков в середине лета, а прошел лучше, чем обычно бывает по осени и весне
- в процессе намерения и запросы участников поменялись, но все равно большинство нашло то, что искало
- говорили вроде про символизм, концептуальное, юнгианское и на кончиках пальцев, но получилось системно, эстетично, конкретно и глубоко
- долго думали, как объяснить сложные концепции Самости (Self), Self-лидерства, систем субличностей, эмерджентности и синергичности… но в итоге они сами проявились и себя объяснили через вполне доступные и понятные практики
- в первый раз получили такую высокую среднюю оценку, хотя делали эту программу в первый раз
- интенсив превзошел наши ожидания, но мы их как будто и не имели вовсе

…и много еще чего парадоксального. Впрочем, парадоксов друг этот метод субличностной работы. И эта Самость пресловутая.

Интенсив будем делать еще, 100%!

Инсайтов вагон и тележка. Буду распаковывать постепенно тут.

Друзья-участники, кто заходил, поделитесь впечатлениями в комментах плз 🙏

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

25 июня 2024 08:45

Если подумать, Путь героя древнее всех нас — Гилгамеш и Одиссей его проходили. Пройдете, вероятно, и вы. Думаю, кстати, пройдет и искусственный интеллект. Но всему свое время.

Зачем всем этим заниматься?

В системах есть понятие паттерна — взаимодействие, которое воспроизводится с какой-то регулярностью при определенных условиях.

Разбирая паттерны внутренней системы субличностей можно задаться вопросом: а кто, собственно, эти паттерны воспроизводит и регулярно попадает в схожие ситуации.

Например, внутренний герой, которому нужны подвиги и постоянные перемены, или критик, который избегает действий через осуждение.

И так шаг за шагом, разбирая паттерны, система становится более управляемой, появляется спокойствие, соединенность, энергия, драйв.

Вот ради такого и занимаемся теневыми архетипами, субличностями и Self.

PS: мы почти набрали группу на интенсив. Есть еще 4 места. Подробности все на talkauthentic.io/self или в боте.

@ponchiknews