مرکز علمی،روانشناسی پندار

07 October 2025 18:05

📣‌📣 کلینیک روان شناسی پندار نیم رخ قم و آکادمی رضوی برگزار میکند:

👈👈 کارگاه آموزشی:

💎خودشناسی و شناخت هوش و استعدادهای خود💎

🔴 ویژه دانشجویان، داوطلبان کنکور و همه کاوشگران مسیر رشد

👈مدت: 4 ساعت حضوری

📒 محتوی دوره:

🔆 مهارت خودآگاهی و هوش هیجانی
🔆 آشنایی با هوش چندگانه
🔆 آشنایی با ۳۴ استعداد کلیدی
🔆 شرکت در آزمون های هوش و استعداد و شخصیت
🔆 دریافت نتایج و گزارش آزمون ها

👈 مدرس دوره: آقای سیدمهدی سلیمانی
(کاندیدای دکتری روانشناسی و مدرس دانشگاه قم)

⏰ زمان: روزهای پنج شنبه ساعت ۱۵ تا ۱۹

🏢 محل برگزاری: قم - بلوارامین - نبش کوچه ۸ - پلاک ۶ (مرکز علمی آزاد رضوی)

💰مبلغ دوره: ۶۰۰ هزار تومان

👈 تلفن هماهنگی و ثبت نام:

📞۰۹۹۱۵۲۹۱۳۰۰
📞۰۲۵- ۳۲۹۳۷۹۴۹

مرکز علمی،روانشناسی پندار

15 September 2025 11:42

گاهی فراموش می‌کنیم که «زندگی فقط برای بقا نیست».
ما آدم‌ها در جستجوی معنا هستیم؛ معنا در عشق، در هنر، در کلامی که از دل بیرون می‌آید.
شعر و ادبیات به ما یادآوری می‌کنند که فراتر از روزمرگی، دنیایی از زیبایی و عمق وجود دارد.

🖋️ تو برای چه چیزی زندگی می‌کنی؟
کلام تو چیه؟

مرکز علمی،روانشناسی پندار

13 September 2025 08:55

🌱 صبح‌های سخت، دل‌دردهای قبل مهد، گریه‌های طولانی… این‌ها می‌تونن نشونه‌های «اضطراب جدایی» باشن.
تو طرح مهارت‌آموزی ۳ تا ۵ سال، با بازی‌درمانی و تمرین‌های ساده، یاد می‌گیریم جدایی رو برای کودک کوتاه، امن و قابل پیش‌بینی کنیم.

👶 نتیجه؟ کمتر شدن گریه‌های صبحگاهی، مشارکت بیشتر در مهد و اعتمادبه‌نفس بالاتر برای هم کودک و هم والد.

✨ اگر هر جدایی تبدیل به بحران شده، وقتشه اضطراب رو به مهارت تبدیل کنیم.

📩 هر سوالی در مورد این کارگاه داشتید، توی دایرکت بپرسید.

مرکز علمی،روانشناسی پندار

24 August 2025 22:36

🎥 Beautiful Boy فقط یک فیلم درباره‌ی اعتیاد نیست؛ روایتیه از زخمی شدن عشق در دل خانواده.
از نگاه روان‌شناختی، این اثر نشون می‌ده که اعتیاد فقط فرد مصرف‌کننده رو درگیر نمی‌کنه، بلکه یک «اختلال خانوادگی» ایجاد می‌کنه؛ جایی که امید، ناامیدی، عشق و خشم همه در یک چرخه‌ی فرساینده تکرار می‌شن.

فیلم به ما یادآوری می‌کنه:
🔹 وابستگی عاطفی والدین می‌تونه بین عشق بی‌قیدوشرط و درماندگی نوسان داشته باشه.
🔹 اعتیاد یک چرخه‌ است؛ پر از بازگشت‌ها و سقوط‌ها، که اطرافیان رو هم فرسوده می‌کنه.
🔹 رابطه‌ی پدر–پسر در اینجا نمادیه از کشمکش بین «کنترل کردن» و «پذیرفتن ناتوانی در کنترل».

در نهایت، «Beautiful Boy» به ما نشون می‌ده که عشق می‌تونه قوی باشه، اما همیشه کافی نیست؛ و همین تضاد، عمیق‌ترین رنج والدین رو می‌سازه.

مرکز علمی،روانشناسی پندار

22 August 2025 11:19

✨ کارگاه آموزشی مونته‌سوری ✨
📌 ویژه کودکان از بدو تولد تا ۶ سال

🔹 برنامه جامع و کاربردی بر پایه اصول مونته‌سوری
🔹 بازی‌های تقلیدی، رشدی‌–حرکتی، تعادلی، اکتشافی و تخیلی
🔹 کمک به رشد همه‌جانبه کودک در محیطی ایمن و خلاق

👶 هر کودک، جهانی برای کشف کردن است…
بیایید با هم دنیای مونته‌سوری را تجربه کنیم 🌱
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

15 April 2025 23:00

مهم‌ترین دارایی شما مغزتونه!🧠
اما با این حال اکثر مردم رفتار درستی باهاش ندارن،
پژوهشی می‌خوندم که ۵ عادت و روش موثر و خوب برای سلامت مغز گفته بود....


1. قانون ۸۰ درصد ژاپنی‌ها
یه قانون خیلی خوبی که توی ژاپن مرسومه اینه که فقط تا ۸۰ درصد سیر شدن غذا مصرف می‌کنن؛ ژاپنی‌ها معتقدن پرخوری باعث خواب‌آلودگی، و هدر دادن انرژی بدن برای هضم غذا میشه

2. از مصرف غذاهایی که تمرکز ذهنت رو بهم می‌ریزن دست بردار
دکتر نایدو (Naidoo) استاد دانشگاه هاروارد می‌گه:
"قند و شکر، غذاهای چرب و سرخ شده، کربوهیدرات زیاد، الکل و نوشیدنی انرژی‌زا به شدت تمرکز ذهن رو از شما می‌گیره"

3. همیشه یه بطری آب همراهت باشه
برای درک اهمیت مصرف آب همینو بگم که ۷۳ درصد مغزتون از آب تشکیل شده و فقط دو درصد کم‌آبی بدن توانایی شناختی شمارو به طرز عجیبی نابود میکنه

مرکز علمی،روانشناسی پندار

05 April 2025 20:38

✨اگر این تغییرات را در‌ خود می‌بینید به این معناست که شما در مسیر بهبودی و درمان قرار دارید:

۱- این قدرت را پیدا کرده‌اید که در موقعیت‌هایی که باب میل‌تان نیست "نه" بگویید و دیگران را ناامید کنید.
این به این معناست که شما خودتان و ارزش‌هایتان را بهتر شناخته‌اید و برای خوشنودی دیگران، آنها‌ را زیر پا نمی‌گذارید.

۲- می‌توانید این را بپذیرید که افراد دیدگاه‌های متفاوتی دارند و متفاوت بودن دیدگاه دیگری با شما به معنای بد بودن او یا شما نیست. در واقع کمتر گرفتار تفکر سیاه و سفید می‌شوید و می‌توانید پذیرای چیزهایی باشید که نه سیاه اند نه سفید، فقط خاکستری اند.

۳- این شجاعت و قدرت را پیدا کرده‌اید تا با چیزهایی که موافق نیستید، مخالفت کنید. با تأمل راه مخصوص خود را پیدا کرده‌اید و صرفاً دنباله‌رو آنچه جامعه هنجار می‌داند نیستید.

۴-  احساساتتان را بیشتر از قبل درک می‌کنید. خشمتان را می‌بینید و به شیوه‌ای سالم ابراز می‌کنید، بیشتر از قبل گریه می‌کنید و یا راحت‌تر هستید که در‌ مورد احساساتتان صحبت کنید.

۵- بیشتر از قبل مراقب بدنتان و نیازهایش هستید. به سلامتی‌تان رسیدگی می‌کنید، به میزان کافی می‌خوابید و غذاهای سالم می‌خورید و ورزش می‌کنید. همچنین می‌توانید در روابطتان با دیگران مرزگذاری کنید.

۶- بیشتر از قبل دنیای درونی‌تان را می‌شناسید و می‌دانید چه چیزهایی برای سلامت روان‌تان خوب است و چه چیزی بد.
خود واقعی‌تان را ملاقات کرده‌اید و به نیازها و علایقتان بها می‌دهید.

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

30 March 2025 16:50

هرگونه رشدی نیازمند وداع است!

📖 هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
✍ مارک منسن

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

26 March 2025 18:51

افسردگی چیزی فراتر از غمگین بودنه؛ یه بار روانی که تو رو در خودت حبس می‌کنه. غم یه واکنش قابل درکه، اما افسردگی اغلب بدون ریشه مشخص، پیوندت رو با شادی‌ قطع می‌کنه. هردو احساس مهم هستن ، ولی افسردگی نیازمند مداخله تخصصیه.

‌
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

21 March 2025 10:34

تیم پندار، سال نوی شمسی را محضر شما همراهان، همکاران و دانشجویان گرانقدر و ارزشمند خود تبریک عرض می‌نماید‌.
با آرزوی سالی سرشار از سلامتی، برکت و احوال نیک برای شما خوبان✨🌱

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

15 March 2025 14:16

🔸مرز گذاری یعنی...

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

10 March 2025 13:34

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

01 March 2025 19:23

🔸 چطور میتونم مرزگذاری درستی داشته باشم؟

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

20 February 2025 09:47

🔸تا دیر نشده سراغ انجام کاری برو که مدت هاست از آن طفره میروی!
‌
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

13 February 2025 19:22

💭 ‏تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟
‌
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

21 September 2025 19:17

گاهی یک کودک، بهتر از هر فیلسوفی به ما یاد می‌دهد:
زندگی قرار نیست بی‌درد باشد؛
اما می‌تواند با عشق، معنا پیدا کند.

🍂
این سکانس از سریال After Life به ما یادآوری می‌کنه که حتی در تاریک‌ترین لحظه‌ها، امید و ارتباط انسانی می‌تونه نجات‌بخش باشه.

👥 نظر شما چیه؟
آیا تا به حال کسی با یک جمله ساده، نگاهتون به زندگی رو عوض کرده؟

مرکز علمی،روانشناسی پندار

13 September 2025 11:07

✨ توی این پست همه‌ی کارگاه‌های پیش‌روی پندار رو یکجا می‌بینید.
هر کارگاه با هدف ارتقای مهارت‌ها و کاهش چالش‌های روزمره طراحی شده تا هم برای کودک و هم برای والدین تجربه‌ای مفید و کاربردی باشه.

📌 برای جزئیات هر کارگاه اسلایدها رو ورق بزنید.

📩 برای ثبت‌نام یا پرسش درباره هر کارگاه، کافیه بهمون دایرکت بدید.

مرکز علمی،روانشناسی پندار

26 August 2025 15:31

🔹 این دوره به‌صورت کاربردی و بالینی طراحی شده تا بتونی مستقیماً در اتاق درمان ازش استفاده کنی.
🔹 در پایان دوره، مدرک معتبر دریافت می‌کنی.
🔹 مجموع ساعات دوره: ۵۰ ساعت آموزشی (هر جلسه ۲ ساعت، یک هفته در میان).
🔹 بسته به هماهنگی گروه، امکان تغییر در تعداد جلسات وجود داره (افزایش یا کاهش)، که طبیعتاً روی هزینه هم اثر می‌گذاره.
🔹 امکان ادامه‌ی مسیر و کار بالینی تحت نظر (Supervision) بعد از پایان دوره برای شرکت‌کنندگان فراهمه..

مرکز علمی،روانشناسی پندار

22 August 2025 19:42

کارگاه های پیش روی پندار ⬇️

مرکز علمی،روانشناسی پندار

15 April 2025 23:00

4. پیاده‌روی رو بذار توی برنامه
استیو جابز، نیچه، ارسطو و ... یه عادت مشترک خیلی مهمی که بارها توی حرفاشون روش تاکید داشتن، این بود که پیاده‌روی ابزار استراتژیکی برای باز شدن فکره
حتی نیچه جایی گفته بود، قول نیچه: «همه افکار واقعاً بزرگ هنگام قدم زدن به ما الهام می‌شود»

5. خواب خیلی مهم‌تر از اونه که فکر می‌کنی
حتما حداقل ۷ ساعت بخواب، تا ذهن و حافظت تثبیت و بازسازی بشه
از هیوبرمن نوروساینس معروف می‌خوندم که می‌گفت "حتی چرت‌های کوتاه مدت هم به ذهنت کمک میکنه"

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

06 April 2025 21:05

💬 #کارل_یونگ
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

05 April 2025 11:11

«این آزمایش اجتماعی، صحنه‌ای ساده اما معنادار را به تصویر می‌کشد: فردی که برای مصاحبه کاری آماده می‌شود، با کراواتی باز و در شرایطی پراسترس از غریبه‌ها درخواست کمک می‌کند. پاسخ‌ها متفاوت اما اغلب مثبت است؛ عده‌ای با دقت کراوات را می‌بندند و برخی حتی توصیه‌هایی برای موفقیت ارائه می‌دهند. از منظر روانشناسی، این تعاملات کوتاه نشان‌دهنده فعال شدن حس همدلی و غریزه حمایت در انسان‌هاست. زمانی که فردی در موقعیت آسیب‌پذیر قرار دارد، کمک کردن به او نه تنها اضطرابش را کاهش می‌دهد، بلکه در کمک‌کننده احساس رضایت و تقویت اعتماد به نفس ایجاد می‌کند. این آزمایش یادآور می‌شود که روابط اجتماعی، حتی در سطحی کوچک، می‌توانند تأثیر عمیقی بر سلامت روان ما داشته باشند و میل به یاری‌رساندن، بخشی جدایی‌ناپذیر از طبیعت انسانی است.»

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

28 March 2025 15:05

🚀 چیزی که برای رشد بهش نیاز داری،
همون چیزیه که بیشتر از همه ازش میترسی.

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

24 March 2025 13:26

💬 #زیگموند_فروید
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

15 March 2025 19:52

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

13 March 2025 18:20

🔸 درک انسان پیش از تلاش برای درمانش، ژرف‌ترین جلوه‌ی همدلی است.
گاهی پیش از آنکه زخم‌های آشکار را التیام دهیم، باید رنج‌های پنهان روح را ببینیم؛ باید او را بنگریم، صدایش را بشنویم و حضورش را با تمام وجود حس کنیم.
انسان‌ها فراتر از رفتارها و عادات‌شان، جهانی از داستان‌ها در خود دارند که منتظر شنیده شدن است.❤️‍🩹

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

09 March 2025 13:28

🔸 دکتر گبور مته معتقد است که دنبال کردن احساسات خوب اغلب منجر به رفتارهای ناسالم و سرکوب عواطف می‌شود. او تأکید می‌کند که خوشبختی واقعی در تأیید بیرونی یا لذت‌های زودگذر نیست، بلکه در خودآگاهی عمیق‌تر و اصالت احساسی نهفته است. با تمرکز بر ارتباطات واقعی، حضور ذهن و شفقت به خود، افراد می‌توانند از چرخه‌ی جستجوی هیجانات زودگذر رها شوند و به جای آن، زندگی‌ای رضایت‌بخش و معنادار را در آغوش بگیرند. از نظر مته، درک زخم‌های عاطفی‌مان برای شفای درونی و یافتن شادی پایدار ضروری است.

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

25 February 2025 16:15

🔸اگر هزار بار هم این متن رو از رابرت آدامز بخونی کمه!
‌
@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

16 February 2025 15:41

🔸 یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید به کودکان آموزش بدیم،تربیت جنسیه!
این معلم با روشی ساده و تأثیرگذار به شاگرداش یاد میده که بدن اون‌ها متعلق به خودشونه و هیچ‌کس حق نداره بدون اجازه، اون‌ها رو لمس کنه.
این آموزش‌ها برای افزایش آگاهی کودکان در مورد مرزهای شخصی و تشخیص لمس‌های مناسب و نامناسب طراحی شده. هدف اینه که کودکان بتونن از خودشون در برابر سوءاستفاده‌های احتمالی محافظت کنن و در صورت بروز چنین مواردی، بتونن اون رو گزارش بدن.
‌

@pendarqom

مرکز علمی،روانشناسی پندار

12 February 2025 12:10

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که علائم ADHD مانند بی‌قراری و تکان دادن پاها بیشتر هنگام انجام وظایف ذهنی دشوار، مثل درس خواندن، ظاهر می‌شود، اما هنگام فیلم دیدن یا بازی‌های ویدیویی که نیاز به پردازش شناختی بالایی ندارند، این حرکات کاهش می‌یابد.

والدین و معلمان ممکن است تصور کنند که کودک اگر بخواهد، می‌تواند آرام باشد، اما در واقع این حرکات به او کمک می‌کنند تا هنگام انجام کارهای ذهنی، هوشیارتر بماند.

در مطالعه‌ای روی ۶۲ پسر ۸ تا ۱۲ ساله، محققان دریافتند که کودکان مبتلا به ADHD هنگام تماشای صحنه‌ای از جنگ ستارگان تقریباً بی‌حرکت بودند، اما هنگام مشاهده یک ویدیوی آموزشی ریاضی، مرتباً تکان می‌خوردند.

نتایج نشان داد که علت این رفتار، سطح پیچیدگی شناختی وظیفه است. فیلم اکشن فقط نیاز به مشاهده دارد، اما حل مسائل ریاضی نیازمند پردازش ذهنی فعال است، و اینجاست که حرکات اضافی به تمرکز کمک می‌کنند.

🔸@pendarqom