-
درود و وقت بخیر✋ بودن شما خوبان در کنار ما باعث افتخاره. موضوع: خودشناسی،انگیزشی، شعر ،چالش و ...
اگه میخوای یه دختر موفق و جذاب باشی باید این روتین رو انجام بدی چون قراره زندگیتو بسازه
1 صبح زود بیدار شو - یک روتین صبحگاهی داشته باش مثل نوشیدن آب مدیتیشن یا نوشتن ژورنال
2 تغذیه سالم - غذاهای مقوی و مفید بخور، مخصوصاً سبزیجات پروتئین و آب کافی
3 ورزش منظم - پیاده روی، یوگا یا هر نوع ورزشی که بهت حس خوب میده رو انجام بده
4 ژورنال نویسی - احساسات و اهدافت رو بنویس تا تمرکز و آرامش ذهنی بیشتری داشته باشی
5 مراقبت از پوست و مو- یک روتین پوستی و موی مناسب پیدا کن و به سلامت ظاهرت اهمیت بده.
6 مطالعه و یادگیری - هر روز چیزی جدید یاد بگیر حتی شده فقط یک صفحه کتاب بخونی
7 مدیریت زمان - روزت رو از قبل برنامه ریزی کن تا کارات رو با تمرکز بیشتری انجام بدی
8 دور شدن از شبکه های اجتماعی - تایم مشخصی برای چک کردن گوشی بذار و روی زندگی واقعی تمرکز کن
9 تمیز و مرتب بودن - محیط اطرافت رو همیشه مرتب نگه دار
تا حس بهتری داشته باشید
10 استایل و اعتماد به نفس - لباسهایی بپوش که بهت حس خوبی میده و به خودت عشق بورز
@Pareparvaz63
«فراوانی» چیست؟
اینکه هر آنچه در این لحظه نیاز داری را داشته باشی، و یک مقدار بیشتر، تا آن را با دیگران سهیم شوی و به اشتراک بگذاری.
چرا که عزیزان، «سهیم‌شدن» و «اعطاکردن»، بخش مهمی از «فراوانی» است. اگر تو به منابع فردی خودت بچسبی، این فراوانی نیست.
سهیم شو!
زیرا وقتی انرژی را -در هر شکل و فرمی که هست- سهیم می‌شوی، اجازه می‌دهی #فراوانی بیشتری از میان تو جریان یابد.
پس عزیزان، هرقدر هم که فکر می‌کنید کم و ناچیز دارید، شروع کنید و آن را سهیم شوید.
تو می‌توانی عشق یا خرد خود را سهیم شوی؛ می‌توانی با کمک‌کردن به دیگران، سهیم شوی.
راه‌های بسیاری هستند که تو می‌توانی از طریق آنها به رایگان «انرژی» را به اشتراک بگذاری.
#آلکازار
کرایون
@Pareparvaz63
از تمام عزیزانی که همکاری کردن و پروف پیشنهادیشون رو ارسال کردن صمیمانه سپاسگزاریم ،همچنین ازینکه همیشه لطفتون شامل حال این مجموعه شده از صمیم قلب قدردان تک تک سروران گرامی هستیم.
همچنان منتظر نکته نظرهای نافذ و گیرای عزیزان در جهت بهبود کمی و کیفی مطالب این مجموعه هستیم.
در پناه حق باشید.
عشق را بیمعرفت معنا مکن
زر نداری مشت خود را وا مکن
گر نداری دانش ترکیب رنگ
بین گلها زشت یا زیبا مکن
خوب دیدن شرط انسان بودن است
عیب را در این و آن پیدا مکن
دل شود روشن ز شمع اعتراف
با کس ار بد کرده ای حاشا مکن
ای که از لرزیدن دل آگهی
هیچ کس را هیچ جا رسوا مکن
زر بدست طفل دادن ابلهیست
اشک را نذر غم دنیا مکن
پیرو خورشید یا آئینه باش
هرچه عریان دیده ای افشا مکن ....
#مولانا
@Pareparvaz63
توی چند دقیقه حالتو خوب کن :
مدیتیشن ۱۵ دقیقه‌ای پاکسازی انرژی منفی
۱. نفس عمیق (۱ دقیقه):
چشم‌ها رو ببند، از بینی نفس عمیق بگیر، چند ثانیه نگه دار، از دهان بیرون بده.
با هر دَم بگو: «آرامش»
با هر بازدم: «منفی‌ها می‌رن»
۲. تمرکز بر تنفس (۳ دقیقه):
تمام توجهت روی نفس‌هات. مثل موج نور، دَم رو روشن و بازدم رو مثل دود تاریک تصور کن.
۳. نور طلایی پاک‌کننده (۵ دقیقه):
تصور کن نوری از بالا وارد بدنت میشه، از سرت تا نوک پاهات.
این نور هر انرژی منفی رو می‌سوزونه و می‌بره.
۴. جملات تأکیدی (۳ دقیقه):
آهسته تکرار کن:
«من آزاد و آرامم.»
«همه‌چی سبک شده.»
۵. پایان (۳ دقیقه):
نفس عمیق. دست و پاهاتو تکون بده.
آماده‌ای با انرژی تازه بلند شی.
@Pareparvaz63
به پیر میکده گفتم که چیست راه نجات
بخواست جامِ مِی و گفت عیب پوشیدن
#حافظ
@Pareparvaz63
اگر اتاقی را برای هزار سال در تاریکی نگه داشته باشند، هنگامی‌که پنجره‌اش باز شود آیا هزار سال زمان نیاز است تا تاریکیِ آن اتاق از بین برود؟
درست به همین ترتیب نورِ حقیقت، در یک‌لحظه، تاریکی جهل را بیرون میراند.
#موجی
@Pareparvaz63
در حین کار کردن، هر از گاه مکث کنید و از خود بپرسید:
هشیاری من کجاست ؟
ذهن من آیا در سکوت و در درون متوجه خداوند است، یا در لابلای افکار بیرونی گم شده است؟
اگر شما مراقبه کنید و سعی کنید در حین فعالیت، ذهن خود را بر خداوند متمرکز نگه دارید، خواهید دید که زندگی شما بطور خودکار تعادل پیدا می کند و به فردی آرام تر تبدیل میشوید، کسی که نه از روی احساسات، بلکه از مرتبه ی عمیق تر سکوت درونی عمل میکند.
📚گامی در آرام دل
✍️شری دایاماتاجی
@Pareparvaz63
این یک فانتزی نیست؛ یک آرزو هم نیست؛
تو باید درک کنی که نحوه کارش واقعاً اینگونه است.
این فیزیک است.
آنچه به بیرون می‌دهی همان چیزیست که می‌گیری.
این فیزیک انرژی ارتعاشی است.
نحوه کارش اینگونه است.
@Pareparvaz63
#برای_حال_خوب
پاک کنید
گذشته ی تمام شده را.
اگر عکسی دارید که شمارا به عمق گذشته بر میگرداند..اگر نوشته ای از رفته ها دارید..اگر گلی خشک شده در گلدان گوشه اتاق شمارا ساعتها به رویاهای دور تمام شده میکشاند..
پاک کنید!
#گذشته ای که تورا متوقف میکند مانع از جریان انرژیهای جدید است.
پاک کنید انرژیهای صرف شده و تمام شده را..
راه را برای انرژیهای تازه باز کنید.
برای رویاهای تازه
آدمهای تازه
راه را برای زندگی تازه تر باز کنید
#آموزش
#پاکسازی
#رهایی
@Pareparvaz63
ای انسان
من
رازی را پنهان نکرده ام!
قلبم کتابی است
که خواندنش برای تو آسان است
من
همواره تاریخ قلبم را می نگارم؛
از روزی که در آن
به تو عاشق شدم
#نزار_قبانی
@Pareparvaz63
مو فرفریهای عزیز دیروز روزتون بود چ خوبه ک یه روز جهانی دارین
با تاخیر روزتون مبارک😍
@Pareparvaz63
فقط تو ایران نیست که مردم از درخت توت آویزون میشن.
من خودم تو یوتیوب دیدم تو آلمان یکی از درخت توت آویزون شده بود و به رفیقش میگفت: اکبر، ملحفه رو بیار نگه دار زیر درخت، میخام بتکونمش😅
مدیریت سوگ 4
#گلاره_سادات_اخوی
ادامه دارد ...
@Pareparvaz63
اصالت ،انسانیت و فهم به مدرک نیست.
@Pareparvaz63
آیا داستان بزرگترین الماس جهان،
«کوه نور» را شنیده‌اید؟
این الماس متعلق به یک روستایی
ساکن «گل کوندا» golconda
در هندوستان بود.
او در رودخانه‌ای که از مزرعه‌اش می‌گذشت
سنگی درخشان پیدا کرد.
آن را به خانه آورد و به بچه‌هایش داد.
بچه‌ها پس از چندی از آن خسته شدند و
آن را روی طاقچه گذاشته
و به کل آن را فراموش کردند
روزی درویشی مهمان آنها شد
درویش زیاد سفر کرده بود
درباره الماس و سنگ‌های قیمتی
برای آنها سخن گفت و مرد روستایی تشویق شد
به جستجوی الماس برود و با تلاش ثروتمند شود
روستایی دیگر نتوانست در مزرعهٔ خود کار کند
مزرعه را فروخت و برای یافتن الماس راهی سرزمین‌های ناشناخته و دوردست شد
او چیزی نیافت، اما متوجه شد که الماس چیست
پس از پنج سال دستِ خالی به خانه بازگشت
شگفت‌زده دید بزرگترین الماسی که
تاکنون دیده و شنیده روی طاقچهٔ خانهٔ خود اوست
باور کردنی نیست!
مزرعه‌ای که او فروخته بود
معدن بزرگترین الماس‌های جهان
و قطعه الماس درون خانهٔ او
بزرگترین الماس جهان بود
سفر درونی نیز به همین شکل است
با ارزش‌ترین الماس در مزرعهٔ شما در انتظار شماست
کافی‌ست بدانید الماس چیست
#اشو
@Pareparvaz63
آدم‌ها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی
می‌کنند ، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود.
فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص!
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی
کردن را داشتیم،
اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم،
اگر آدمِ ساختن بودیم،
از همین جای زندگیمان به بعد را
می‌ساختیم ...
#آنتوان_دوسنت_اگزوپری
@Pareparvaz63
🍀💐🌼 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام در ۱۴۰۴
Читать полностью…
تجربه‌های زندگی را نباید زیاد جدی بگیرید و مهم‌تر آن که اجازه ندهید آنها موجب آزار شما شوند، چرا که در حقیقت آنها چیزی بجز توهم نیستند....
اگر در موقعیت بدی قرار گرفته و اجبار به تحمل دارید، سعی کنید ذهن خود را از آن تجارب جدا سازید.
نقش خود را در زندگی بازی کنید، ولی هیچگاه فراموش نکنید که فقط یک نقش است که بازی می‌کنید. آنچه را که در دنیا از دست می‌دهید، برای روح اهمیتی ندارد. به خداوند ایمان داشته باشید و هر گونه ترس را از خود برانید، زیرا ترس کوشش‌های شما را برای پیروزی و موفقیت فلج کرده و درست همان چیزی را به شما جذب میکند که از آن هراس دارید.
#پاراماهانسا_یوگاناندا
@Pareparvaz63
میخوام پروف کانال رو عوض کنم ، پروف پیشنهادیتون رو ب آیدی زیر بفرستید لطفا"
@payman1295
انسان در این جهان
به دنبال طلا میگردد
سالها به جستجو میپردازد
اما نمیداند که طلای واقعی
در درون او پنهان شده است
انسان گنجینه تمام ثروت های عالم
است
اما چون دچار سایه های تاریک درونش است
از آن گنجینه بی خبر مانده است
تاریکی ها بر
درخشش گنجینه درونی شما
سایه افکنده است
مدیتیشن و سکوت میتواند
درخشش گنجینه درونی‌تان را
برایتان آشکار کند
@Pareparvaz63
این عالم هستی هرگز مشکلی که قابل حل کردن نباشد را
به تو نمیدهد.
#کرایون
@Pareparvaz63
از زرتشت پرسیدند ؛
زندگی خود را بر چه بنا کردی؟
گفت :
چهار اصل!
دانستم که رزق مرا دیگری نمیخورد
پس آرام شدم... دانستم که خدا مرا میبیند
پس حیا کردم...
دانستم که کار مرا دیگری انجام نمیدهد
پس تلاش کردم
دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم
@Pareparvaz63
مدیریت سوگ
#گلاره_سادات_اخوی
قسمت آخر✅
@Pareparvaz63
تنهایی، نبودن آدم‌ها نیست؛ نبودن معناست.
@Pareparvaz63
پیش داوری نکنید. ذهنیات قبلی بر تصمیم گیریهای شخص اثر گذار است.
شما این عکس را انسانی در حال مطالعه می بینید.
@Pareparvaz63
سادگی و صداقت رکن اصلی ارتباط روح انسان با خداوند است. به این معنا که می‌توان به راحتی نزد خداوند رفت و صمیمانه و صادقانه حرف دل را با او زد و گفت: «خدای من کمکم کن.»
@Pareparvaz63
چند روتین که بهت کمک بهتر پیش بری.
این 4 تا اصل رو رعایت کن، 95 درصد راهو رفتی
1- قانون 80 درصد ژاپنی :
این قانون میگه فقط تا 80 درصد گنجایشت غذا بخور!وقتی بیشتر از این بشه خون و انرژی زیادی برای هضم کردنش مصرف می‌کنی.
2- آب زیاد بخور :
بیشتر از هفتاد درصد وزن مغز آبه، وقتی بدن دچار کم آبی باشه تصمیم‌گیری سخت‌ترو انرژی خیلی پایین‌تره.
3- محل کار یا درس خوندنت رو بهینه کن.حواس‌پنجگانه‌ت رو فعال کن، چجوری؟
برای شنوایی: موسیقی بی‌کلام گوش کن.
برای بینایی: محرک‌های اضافه مثل گوشی‌ت رو پنهان کن.
برای بویایی: از خوشبو کننده‌ها استفاده کن.
چشایی: آب و خوراکی‌های سالم بخور.
لامسه: دمای مناسب تنظیم کن.
4- از قانون پومودورو استفاده کن :
کارهات رو به بلوک‌های 25 مینی تقسیم کن و بعد از هر بلوک، پنج مین به خودت استراحت بده. اینجوری چون مدت زمان انجام هر پارت کوتاهه، مغزت فریب می‌خوره و کمتر مقاومت می‌کنه.
@Pareparvaz63
ای آنکه در مسجد رَوی بهر سجود
سر بجنبد دل نجنبد این چه سود
#مولانا
@Pareparvaz63