4253
The main psychologists گروه 24 ساعته درخواست فایل ها و کتاب های روانشناسی تبلیغات @Anatomy2020
چیزایی که واقعاً میتونن زندگی آدمو عوض کنن:
قبل از ۱۲ شب بخوابی.
روزی ۱۵ دقیقه فقط توی سکوت باشی.
کمتر الکی توی گوشی بچرخی.
سلامتیتو بذاری اولویت اول.
کتاب بخونی.
برای خودت یادداشت روزانه بنویسی.
آدمای سمی رو از زندگیت حذف کنی.
بیشتر غذای خونگی بخوری.
هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی کنی.
برای هر روزی که زندهای خوشحال باشی و قدرشو بدونی.
همین کارای به ظاهر ساده، اگه مداوم انجامشون بدی، کمکم حال و زندگی آدمو از این رو به اون رو میکنن😇
@razhaye_darun👈🏻
کانال جابجایی و انتقالی بهداشت و درمان 👇🏻✨
@jabejaibehdasht 🔗
🌙 دعای امشب برای دوستان عزیزم 🤲🏻
خدایا... امشب به دلهایی که از فشارهای زندگی خستهاند، آرامش ببخش؛
به ذهنهایی که درگیر نگرانیاند، قدرت رها کردن عطا کن؛
و به کسانی که از فردا میترسند، امید به شروع دوباره بده. 🌱
خدایا کمکمان کن یاد بگیریم: همه مشکلات را نمیتوانیم یکشبه حل کنیم، اما میتوانیم امشب با آرامش بیشتری بخوابیم و فردا یک قدم کوچک برداریم. 🧠❤️
به دوستانم توان پذیرش آنچه در اختیارشان نیست، شجاعت تغییر آنچه میتوانند تغییر دهند و خرد تشخیص این دو را عطا فرما. 🙏🏻
خدایا دلهایشان را از ناامیدی دور، خانههایشان را پر از محبت، و فردایشان را روشنتر از امروز قرار بده. ✨
🌹 شبتان آرام، ذهنتان سبک، دلتان امیدوار و فردایتان پر از اتفاقهای خوب.
سلام یه گروهی بود قبلا که تمام پادکست های رویکرد هارو بارگزاری کرده بودند
Читать полностью…
سلام امکانش هست واسه بنده هم وویس ها رو ارسال کنید
Читать полностью…
🌱✨ آنچه از ما ماندگار میشود... ✨🌱
زندگی فقط به سالهایی که زندگی میکنیم خلاصه نمیشود؛
به اثری هم مربوط است که در این سالها بر دل و زندگی دیگران میگذاریم. ❤️
گاهی یک نفر با یک جمله،
💬 امید را به دل دیگری برمیگرداند...
گاهی با یک تماس 📞
حالِ کسی را میپرسد و نمیداند همین تماس، مانع یک تصمیم اشتباه شده است.
گاهی یک دست روی شانهی دوستمان میگذاریم 🤝
و به او میگوییم:
«من کنارت هستم؛ تسلیم نشو.» 🌿
گاهی یک نفر را میبخشیم 🕊️
گاهی به جای قضاوت، گوش میدهیم 👂❤️
گاهی به کسی که زمین خورده، فرصت دوباره میدهیم 🌱
و گاهی فقط با یک رفتار محترمانه، روز سخت یک انسان را کمی آسانتر میکنیم. 🌸
💰 پول ممکن است روزی تمام شود...
🏠 خانه ممکن است تغییر کند...
🚗 ماشین ممکن است از بین برود...
🏆 مقام و شهرت ممکن است فراموش شود...
اما خاطرهی خوبی که در دل یک انسان ساختهایم، میتواند سالها باقی بماند. ❤️
🌿 ماندگاری واقعی یعنی وقتی نام ما میآید،
کسی بگوید:
💭 «آدم خوبی بود...»
💭 «در روزهای سخت کنارم بود...»
💭 «به من امید داد...»
💭 «کمکم کرد دوباره بلند شوم...»
💭 «حضورش برایم آرامش بود...» 🕊️
✨ شاید نتوانیم دنیا را تغییر دهیم،
اما میتوانیم دنیای یک انسان را کمی بهتر کنیم.
پس بیایید امروز،
👣 ردپایی از مهربانی،
❤️ اثری از محبت،
🤝 نشانی از انسانیت،
🌱 و خاطرهای از امید
از خودمان به جا بگذاریم.
🕊️ نام نیک، میراثی است که با رفتن انسان تمام نمیشود؛
در دل آدمهایی که دوستشان داشتهایم، ادامه پیدا میکند.
🌸 قبل از آنکه بپرسیم «چه چیزی از زندگی به دست آوردم؟»
گاهی از خودمان بپرسیم:
«چه چیزی به زندگی دیگران اضافه کردم؟»
✨ شاید همین، معنای واقعیِ ماندگار شدن باشد. ✨
🌿 سید انور شفیعینژاد
🧠 روانشناس و درمانگر اعتیاد
📞 ۰۹۱۱۲۸۷۶۰۰۴
❤️🌱🕊️🤝✨🌸👣💚🙏
سلام صبحتون بخیر ممنون میشم برای منم بفرستید🙏
Читать полностью…
🔥پکیج صفر تا صد زبان تخصصی
ارشد ۱۴۰۶ | استاد یاورزاده
روانشناسی، علوم شناختی، مشاوره و علوم تربیتی
✅یادگیری حدس معنی از متن📕محتویات:
✅پوشش ۹۵٪ متون با سند (داخل کانال ببینید)
✅یادگیری تمام تیپ تستها + مهارتها
✅ تمرکز بر لغات اولویت ۱ تا ۴ حتی برای کسانی که دیر شروع کردن
✅تمرین با ربات اختصاصی
کتاب رنگی (ارسال رایگان) + ۷۰ ساعت ویدئو + ربات تلگرامی + ۴ آزمون آزمایشی + پشتیبانی علمی
🏆 رضایت ۹۶٪ پارسالیها + درصد رتبههای برتر با اسم و مصاحبه توی کانال⏳ تخفیف فقط تا ۲ شهریور:
🎁تست ۵ روزه رایگان
رایگان» رو بفرست به:
سلام دوستان دوره تدریس آسیب شناسی خوب میشناسید؟
Читать полностью…
🌱 «هر چیزی که احساس میکنی، لزوماً واقعیت ندارد.»
💭 گاهی ذهن ما یک اتفاق را بارها مرور میکند و از یک احتمال، یک ترس بزرگ میسازد.
😰 فکر: «حتماً اتفاق بدی میافتد.»
🧠 واقعیت: «هنوز اتفاقی نیفتاده؛ فقط ذهن من در حال پیشبینی است.
🔍 در روانشناسی شناختی، یاد میگیریم بین فکر، احساس و واقعیت تفاوت بگذاریم.
🛑 قبل از اینکه هر فکری را باور کنی، از خودت بپرس:
❓ «چه شواهدی دارم که این فکر واقعاً درست است؟»
❓ «آیا احتمال دیگری هم وجود دارد؟»
❓ «اگر دوستم چنین فکری داشت، به او چه میگفتم؟»
🌿 همین چند سؤال ساده میتواند فاصلهای بین فکر کردن و واکنش نشان دادن ایجاد کند.
✨ پیام طلایی امشب:
🧠 «هر فکری که از ذهن تو عبور میکند، حقیقت نیست؛ بعضی افکار فقط نیاز به بررسی دارند، نه باور کردن.»
🌙 امشب به ذهنت اجازه بده آرامتر فکر کند.
❤️ با خودت مهربانتر باش.
کسی فردی هست که خواهان شرکت در ارشد روانشناسی بالینی کودکان و نوجوان باشه
Читать полностью…
🌺🌺🌺یک دقیقه مطالعه
هر وقت به اوج ناامیدی رسیدی، نزدیکترین روزنامهای که روی زمین افتاده بردار و این بار خیلی عمیقتر از هر بار به صفحه تسلیتها نگاهی بینداز!
صاحبان این چهرهها همه کسانی بودند که یک روز حسابی به سر و صورتشان رسیدهاند و بهترین لباسهایشان را پوشیدند و برای گرفتن چند قطعه عکس 4×3 به معروفترین آتلیههای عکاسی رفتند...
رفتند تا اعلام کنند وجودشان را در پای انواع تصدیقها، کارتها، گواهیها و گزینشها، تا سندی برای اعلام وجود داشته باشند...
اما در آن لحظه که دوربین عکاسی روی چهرههای ژست گرفته آنها فلاش زده، کجا فکر میکردند که همین عکس، البته مُزَین به یک نوار سیاه رنگ، اعلام آخرین حضور آنها بر صفحه زندههاست...
اما تو زندهای، من زندهام، ما زندهایم، هنوز هم دمای بدن ما ٣٧درجه است.
هنوز هم قلب ما میتپد.
هنوز هم این مهلت را داریم که بخندیم و تا گرفتن آخرین عکس، شاید هنوز هم ما فرصت داریم.
زندگی کن...
❣پس از زندگی لذت ببر
یه کمال گرا
با دیگران مهربان
با نزدیکان سخت گیر
و با خودش بی رحم است !
/channel/psychologistmehrasa
https://eitaa.com/psychologistmehrasa
باعرض سلام وادب خدمت همکاران گرامی
فارغ التحصیلان رشته های مشاوره وروان شناسی
بنده قریب به 30سال به عنوان مشاور در آموزش وپرورش مشغول فعالیت هستم. 8سال به عنوان کارشناس مشاوره اداره آموزش وپرورش فعالیت داشتم که مسئولیت مستقیم حوزه مشاوره شهرستان رو بر عهده داشتم
متاسفانه زمان صدور ابلاغ برای برخی مشاوران مدیران با مراجعه حضوری به کارشناسی مشاوره اعلام میکردند که این مشاور ازنظر کاری ضعیف هست
باتوجه با تجربه 30ساله در حوزه مشاوره تصمیم به توانمند سازی همکارانی که مایل باشند به عنوان یک مشاور قدر در مدارس حضور پیدا کنند
این که از مهرماه تا پایان شهریور بر چه فعالیتهای تاکید کنند شرح وظایفشون چی هست
در بحث نماد بحث فرم اورژانسی دانش آموزی
در موارد خاص اقدام به خودکشی دانش اموز
نحوه تکمیل فرم اورژانس دانش آموزی
وارسال برای کارشناسان مربوطه من جمله حراست
نحوه شناسایی دانش اموزان پر خطر
نحوه انجام وپیگیری ازمونهای هدایت تحصیلی
نحوه بررسی ازمونهای سلامت روان وغربالگری ونحوه ارجاع به مراکز مشاوره
شرایط کامل هدایت تحصیلی وکسب نمرات دروس مرتبط با رشته ها ی نظری وکاردانش وفنی وحرفه ای
امتحان تغییر رشته زمان ودروس وشرایطش
امتحان تعیین رشته زمان ودروسش
هدایت تحصیلی اجباری چیه و.....
کمیته فوریت های روانی اجتماعی چیه اعضاش کیا هستند در سطح اداره وسطح شهرستان
مدیر مورد چی هست مسئولیتش وکارش نحوه ارتباط مشاور با مدیر مورد شهرستان
عزیزانی که تمایل داشته باشند تا از تجربیات 30ساله در جهت توانمند سازی خودشون استفاده کنند خدمتشون هستیم
مغزت خودش رو بر اساس چیزهایی که بیشتر بهش میگی، شکل میده.🧠🗣
هر بار که به خودت میگی ضعیفم، احمقم یا شکست خوردم، فقط حرف نمیزنی، داری به مغزت یاد میدی که اینها رو باور کنه.
با خودت همونطور حرف بزن که با کسی که دوستش داری حرف میزنی، با صبر، مهربونی و احترام.
این کار کمک میکنه کمکم افکار سالمتری بسازی.
این همون چیزیه که بهش میگن جراحی مغز توسط خودت.
@razhaye_darun👈🏻
🩺🧠 ۱ شهریور | روز پزشک و بزرگداشت ابوعلی سینا
🌿 موضوع روانشناسی امروز: انسان فقط جسم نیست؛ ذهن او هم نیاز به مراقبت دارد.
وقتی صحبت از سلامت میشود، معمولاً به جسم توجه میکنیم؛
اما اضطراب 😟، استرس 🧠، خشم 😠، افکار منفی 💭 و فشارهای زندگی نیز میتوانند کیفیت زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهند.
✨ سلامت واقعی یعنی توجه همزمان به جسم، روان و سبک زندگی.
گاهی یک گفتوگوی ساده، شنیدهشدن 👂، دریافت حمایت عاطفی ❤️ یا مراجعه به متخصص میتواند نقطه شروع یک تغییر مهم باشد.
🌱 مثال:
فردی را تصور کنید که مدتی خواب مناسبی ندارد، زود عصبانی میشود و دائماً نگران است.
اگر فقط بگوییم «خودت را آرام کن»، مشکل حل نمیشود.
باید علت فشار روانی را شناخت و مهارتهای مناسب برای مدیریت آن را آموزش داد. 🧠🔎
📝 تمرین امروز:
امروز از خودتان بپرسید:
💭 «در هفته گذشته، بیشترین فشار روانی من از کجا بوده است؟»
✍️ آن را بنویسید و یک اقدام کوچک و سالم برای کاهش آن انتخاب کنید.
🌿 مراقبت از روان، نشانه ضعف نیست؛ نشانه آگاهی و مسئولیتپذیری است.
🙏 به همه پزشکان و متخصصانی که برای سلامت انسانها تلاش میکنند، تبریک میگوییم.
🎙️🌱 از اعتیاد تا امید | یک قدم برای آگاهی، یک قدم برای تغییر
سلام و درود به همراهان عزیزم 🌹
من سید انور شفیعینژاد هستم؛
🧠 روانشناس و درمانگر اعتیاد
با افتخار مجموعهای از فایلهای صوتی آموزشی با عنوان «از اعتیاد تا امید» را در یوتیوب بارگذاری کردهام. 🎧📚
🎯 هدف این مجموعه، ارائه مطالبی ساده، علمی و کاربردی درباره اعتیاد، مسیر بهبودی، پیشگیری از لغزش و نقش خانواده در فرآیند درمان است.
👤 این مطالب میتواند برای: 🔹 افراد درگیر اعتیاد
🔹 افراد در مسیر بهبودی
🔹 خانوادههای افراد مبتلا به اعتیاد
🔹 و همه کسانی که به آگاهی بیشتر درباره اعتیاد نیاز دارند
مفید باشد. 🌿
📢 از شما همراهان عزیز دعوت میکنم با مشاهده و دنبال کردن این مجموعه در یوتیوب، در گسترش این آگاهی سهیم باشید.
❤️ اگر احساس میکنید این مطالب میتواند برای یکی از دوستان، اعضای خانواده یا فردی که با اعتیاد درگیر است مفید باشد، لطفاً آن را برای او ارسال کنید.
گاهی یک آگاهی درست،
یک جمله امیدبخش،
یا شنیدن تجربهای مناسب،
میتواند شروع یک تغییر بزرگ در زندگی یک انسان باشد. 🌱✨
🎧 «از اعتیاد تا امید»
از شناخت آغاز میکنیم،
از آگاهی عبور میکنیم،
و به امید میرسیم. 🌿❤️
🙏 از همراهی، حمایت و اعتماد شما سپاسگزارم.
سید انور شفیعینژاد
🧠 روانشناس و درمانگر اعتیاد
🍂 ثبتنام مشاوره تحصیلی آراما برای مهر آغاز شد! 🎉
سال تحصیلی جدید رو بدون سردرگمی و عقبافتادن شروع کن. 🌿🚀
🎓 ویژه دانشآموزان پایه نهم تا کنکور 👨🎓👩🎓
✨ پکیجها و خدمات متنوع:
• برنامهریزی اختصاصی 📅
• مشاوره تحصیلی و روانشناختی 🧠
• آموزش مهارتهای مطالعه 📚
• مدیریت اضطراب و افزایش تمرکز 🎯
• پیگیری و پشتیبانی مستمر 🤝
🔺جهت رزرو و ثبت نام زودتر اقدام کنید، ظرفیت محدود میباشد.🔺
📩 برای دریافت کاتالوگ و مشاوره اولیه با ایدی زیر در ارتباط باشید:
✈️ @AramaPsychology
🤍 آراما | رشد تحصیلی با ذهنی آرام ✨
@AramaAcademy
🌙 دعای امشب برای دوستان عزیزم 🤲🏻
خدایا...
امشب دلهای خسته را آرام کن،
نگرانیها را از دل دوستانم دور کن،
به خانههایشان آرامش،
به زندگیشان برکت،
به دلهایشان امید
و به قدمهایشان توان ادامه راه عطا کن. 🌱
خدایا هیچکس را در سختیهای زندگی تنها نگذار،
بیماران را شفا،
گرفتاران را گشایش،
غمگینان را شادی
و دلشکستگان را آرامش نصیب فرما. ❤️
🙏🏻 خدایا فردای همه دوستانم را
از امروز زیباتر و روشنتر قرار بده.
شبتان آرام، دلتان گرم و فردایتان پر از امید 🌹✨
سلام وقت بخیر میشع لطفا وویس ها رو برای من هم ارسال کنید
Читать полностью…
تنفس آگاهانه و ناخودآگاه
مغز انسان را میتوان به دو بخش کلی تقسیم کرد: مغز غریزی (پشتی) و مغز آگاه (جلویی). مغز غریزی مسئول عملکردهای خودکار مانند تنفس است، اما مغز آگاه با درک، توجه و رشد ذهنی ارتباط دارد.
وقتی بدون توجه نفس میکشیم، این فرآیند در سطح ناخودآگاه و مغز غریزی انجام میشود. اما زمانی که آگاهانه به تنفس خود توجه میکنیم، ذهن درگیر آگاهی شده و تجربه در سطح مغز آگاه شکل میگیرد.
تنفس ناخودآگاه فقط برای ادامه حیات کافی است، اما تأثیر کمی بر رشد ذهن آگاه دارد. در مقابل، تنفس آگاهانه میتواند توجه و آگاهی را تقویت کرده و کیفیت تجربه ذهنی را افزایش دهد.
به همین دلیل، تنفس آگاهانه روشی ساده اما قدرتمند برای افزایش حضور ذهن و آگاهی است.
@razhaye_darun👈🏻
🌱✨ انگیزهی امروز | برای بلند شدن و دوباره شروع کردن ✨🌱
💭 گاهی زندگی سخت میشود،
اما سختیها دلیلِ توقف نیستند.
💪 اگر زمین خوردی، خودت را سرزنش نکن؛
دست خودت را بگیر و دوباره بلند شو.
🌤️ لازم نیست امروز همهچیز را تغییر بدهی؛
فقط یک قدم درست بردار.
❤️ به خودت فرصت بده؛
تغییر از جایی آغاز میشود که تصمیم میگیری تسلیم نشوی.
🌿 امروز میتواند شروعِ دوبارهی تو باشد؛
بلند شو، حرکت کن و به خودت ایمان داشته باش.
━━━━━━━━ 🌱 گاهی یک قدم کوچک، آغازِ یک مسیر بزرگ است.
"اِنسو" قرار نیست یک دایرهی کامل باشد؛ همانطور که زندگی هم قرار نیست همیشه بینقص و بسته باشد.
این خطِ ساده، جایی برای ناتمامی میگذارد؛ برای مکث، برای تغییر، برای چیزی که هنوز تمام نشده.
وقتی اِنسو را میبینیم، درمییابیم کامل نبودن، لزوماً نشانهی کمبود نیست؛ که همین نقص ها و جاهای خالی، بخشی از مسیر است.
@razhaye_darun👈🏻
سلام دوستان
کسی فردا ساعت ۷ونیم صب با استاد سهیلا عسگرزاده تربیت بدنی داره؟
سلام وقت بخیر
فایل کتاب زبان تخصصی ماهان نوشته دکتر نادری رو دارید ؟
🧠 بزرگترین رویداد درمانهای نوین در روانشناسی ایران
✨ گردهمایی"از تکنیک تا فرآیند"
یکپارچگی در اتاق درمان
🎯 آنچه در این رویداد خواهید آموخت:
✅از ارزیابی تا تصمیمگیری بالینی؛ نقشهی راه درمانگر در اتاق درمان
✅یکپارچهسازی؛ از مفهوم تا درمان در رویکردهای درمانی
✅رویکرد ACT فرآیندمدار از «مدل ششضلعی کلاسیک»به سمت تحلیل عملکردی فرآیندها
✅تکنیکهای نوین در طرحوارهدرمانی
✅کاربرد ابزارهای درمانی در حوزه طرحواره
🎓 همراه با گواهینامه معتبر کلینیک مشاوره آویسا
🕰امکان شرکت به صورت حضوری(تهران) | آنلاین از سراسر کشور
🗓تاریخ همایش:
پنجشنبه،29 مرداد 1405
✅ برای ثبتنام و دریافت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید:
@Elmsaz_admin_1
📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه
@elmsazravan
علمساز | ساز یادگیری
.
📌 غم به شما عمق میدهد و شادی ارتفاع
غم ریشههایتان را گسترده میکند
و شادی شاخههایتان را
شادی مثل درختی است که به سمت آسمان میرود
و غم مانند ریشههایی که تا بطن زمین پایین میروند
هردو موردنیازند
و هرچه درختی بلندتر شود
همزمان ریشههایش عمیقتر می شوند...
براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام مثبت دريافت كنيد.
بيان جملاتی نظير :👇
💞دوستت دارم
💞دلم برايت تنگ شده
💞احساس خوبی به من ميدهی
💞يا خريد يك هديه
میتواند عشق را شعلهور كند.
فراموش نكنيد مردان بيش از زنان به شنيدن اين مسايل نياز دارند.
📛 در ميان زوجهايي كه زنان به همسرشان ابراز احساس نميكنند،
ميزان طلاق 2 برابر است