ohodclub | Неотсортированное

Telegram-канал ohodclub - باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

2440

🔷برگزارکننده دوره های آموزشی رسمی فدراسیون 🔷اجرای برنامه های: طبیعت گردی، کوهنوردی،سنگنوردی، دره نوردی، پیمایش غار و دوچرخه کوهستان 🔷ادمین کانال: @koohbaz2020 🔷تلفن دفتر : 38648575 🔷آدرس دفتر مشهد : بلوارصیاد شیرازی ۲ مجتمع برلیان 🔷 لینک کانال

Подписаться на канал

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

✅ در خصوص شاهنامه
اثر جاویدان زبان پارسی

پژوهشگران سرودن شاهنامه را برپایهٔ شاهنامهٔ ابومنصوری از زمان سی سالگی فردوسی می‌دانند. تنها سروده‌ای که روشن شده از اوست، خود شاهنامه است. شاهنامه پرآوازه‌ترین سرودهٔ فردوسی و یکی از بزرگ‌ترین نوشته‌های ادبیات کهن پارسی است. فردوسی شاهنامه را در ۳۸۴ ه‍.ق، سه سال پیش از برتخت‌نشستن سلطان  محمود غزنوی ، به‌پایان برد و در ۲۵ اسفند ۴۰۰ ه‍.ق برابر با ۸ مارس ۱۰۱۰ م، در هفتاد و یک سالگی، تحریر دوم را به انجام رساند. سروده‌های دیگری نیز به فردوسی منتسب شده‌اند، که بیشترشان بی‌پایه هستند. نامورترین آن‌ها به صورت مثنوی به نام یوسف و زلیخا است. سرودهٔ دیگری که از فردوسی دانسته شده، هجونامه‌ای در نکوهش سلطان محمود غزنوی است. برابر کتابشناسی فردوسی و شاهنامه، گردآوری ایرج افشار، با به‌شمارآوردن سروده‌های منسوب به فردوسی مانند یوسف و زلیخا تا سال ۱۳۸۵، تعداد ۵۹۴۲ اثر گوناگون در این سال‌ها نوشته شده‌است.

فردوسی دهقان و دهقان‌زاده بود. او آغاز زندگی را در روزگار سامانیان و هم‌زمان با جنبش استقلال‌خواهی و هویت‌طلبی در میان ایرانیان سپری کرد. شاهان سامانی با پشتیبانی از زبان فارسی، عصری درخشان را برای پرورش زبان و اندیشهٔ ایرانی آماده ساختند و فردوسی در هنر سخنوری آشکارا وامدار گذشتگان خویش و همهٔ آنانی است که در سده‌های سوم و چهارم هجری، زبان فارسی را به اوج رساندند و او با بهره‌گیری از آن سرمایه، توانست مطالب خود را چنین درخشان بپردازد. در نگاهی کلی دربارهٔ دانش و آموخته‌های فردوسی می‌توان گفت او زبان عربی می‌دانست، اما در نثر و نظم عرب چیرگی نداشت. اوپهلوی‌خوانی را به‌طور روان و پیشرفته نمی‌دانست، اما به‌گونهٔ مقدماتی مفهوم آن را دریافت می‌کرد. به‌هرروی، درشاهنامه هیچ نشانه‌ای دربارهٔ پهلوی‌دانی او نیست.

در «پیشگفتار بایسنقری» نام فردوسی با «حکیم» همراه است، که از دید برخی اشاره به حکمت خسروانی دارد. فردوسی در شاهنامه، فرهنگ ایران پیش از اسلام را با فرهنگ ایران پس از اسلام پیوند داده‌است. از شاهنامه برمی‌آید که فردوسی از آیین‌های ایران باستان مانندزروانی، مهرپرستی و مزدیسنا اثر پذیرفته، هرچند برخی پژوهشگران سرچشمهٔ این اثرپذیری‌ها را منابع کار فردوسی می‌دانند، که او به آن‌ها بسیار وفادار بوده‌است. همچنین، وی به‌سبب خاستگاه دهقانی، با فرهنگ و آیین‌های باستانی ایران آشنایی داشت و پس از آن نیز بر دامنهٔ این آگاهی‌ها افزود، به‌گونه‌ای‌که این دانسته‌ها، جهان‌بینی شعری او را بنیان ریخت. آنچه که فردوسی به آن می‌پرداخت، جدای از جنبهٔ شعری، دانشورانه نیز بود؛ او افسانه ننوشت. فردوسی خرد را سرچشمه و سرمایهٔ تمام خوبی‌ها می‌داند. او بر این باور است که آدمی با خرد، نیک و بد را از یکدیگر بازمی‌شناسد و از این راه به نیک‌بختی این جهان و رستگاری آن جهان می‌رسد. فردوسی با ریزبینی، منابع خودکه بیشترینِ آن‌ها شاهنامهٔ ابومنصوری بود  را بررسی می‌کرد. او توانست از میان انبوه دانسته‌هایی که در دسترس داشت، مطالبی را گزیده و گردآوری کند که در یاد ایرانیان ، ترکان و هندیان زنده بماند.
🔸منبع : ویکی پدیا
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

پتوی نجات ....

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#آموزشی...
#یادآوری...

‍ ‍ 🟠بیواک در کوهستان :

به شبمانی اضطراری وموقت درکوهستان ودرطبیعت وباحداقل امکانات ( بیرون ازپناهگاه ) را "بیواک" می گویند كه به دو صورت پيش بينی شده و اضطراری اجرا ميشود .

🔸پوشاک شامل:
  شلوار و لباس گرم مثلاً پلار جوراب اضافه،  کلاه گرم یا کلاه طوفان
چراغ پیشانی با باطری اضافه
کبریت و فندک و چند عدد قرص الکل جامد

🔸مقداری  مواد غذایی شامل:
تنقلات، شکلات های انرژی زا  , آب اضافه گرم و پتوی نجات

تمامی این لوازم و کیت بقا را داخل کوله تان قرار دهید . سعی کنید پوشاک را جهت خشک ماندن عایق بندی کنید و هیچگاه آنها را از خود دور نکنید.

🔸كیسه بیواک :
روكش نايلوني بسیار سبک وزن به منظور استفاده به تنهايي بعنوان كيسه خواب و يا بعنوان روكش كيسه خواب براي گرماي بيشتر.
بخاطر وزن و حجم بسیار پائین این کیسه های بیواک در مقابل کارایی قابل ملاحظه آنها ، توصیه می شود هر نفر یک عدد کیسه بیواک همرا داشته باشد.

🔸پتوی نجات :
پتو های فوق سبک ساخته شده از پلاستیک دارای پوشش فلزی که می تواند شما را در مقابل سرما و گرما محافظت نماید .
این پتو ها بسیار سبک و کارا می باشند و نقطه ضعف آنها آسیب پذیری بالا در مقابل پارگی است.
 پتوهای نجات طلایی و نقره‌ای هر دو برای کمک به حفظ دمای بدن کاربرد دارند. پتوی نقره‌ای خاصیت بازتاب‌کنندگی دارد و به همین دلیل هنگام استفاده به‌عنوان پتوی نجات گرمای بدن را به‌سمت بدن منعکس می‌کند و از اتلاف آن جلوگیری می‌کند.

پتوی نجات طلایی خاصیت جذب گرمای آفتاب را دارد و این خاصیت موجب جذب گرما و انتقال آن به بدن خواهد شد.
امروزه پتوهای نجات به‌گونه‌ای ساخته می‌شوند که یک سمت آن‌ها طلایی و یک سمت نقره‌ای باشد تا امکان جذب گرما و حفظ آن در بدن فراهم شود.

 
شاد و سلامت و کوهنورد باشید.

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🌨برف روز جمعه سنگین نیست/ در آماده‌باش هستیم

👤عباسی، سرپرست مدیریت بحران استانداری خراسان رضوی:

🔹هشدار صادر شده از سوی اداره هواشناسی ،هشدار زرد است و به این معنی که طبق این پیش‌بینی سطح بارش‌ها سنگین نیست و کاهش دمای زیادی نداریم.

🔹طبق پیش‌بینی از اواخر روز پنجشنبه تا شنبه کاهش دما و بارش برف خواهیم داشت اما به طور کلی شرایط حادی به لحاظ دمایی نخواهیم داشت.

🔹در حال حاضر از لحاظ انرژی و گاز در شرایط پایداری هستیم و در سطح استان مشکلی نداریم.

🔹به طور کلی پیش‌بینی‌ها بارش سنگینی را نشان نميدهد اما ما به دستگاه‌های اجرایی آماده‌باش داده‌ایم تا در تمام سطح استان آماده به کار باشند.

✅مشهد آنلاين
🆔@Mashad_Online

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🔺دعوت از ۵ کوهنورد خراسانی به تیم ملی امید هیمالیانوردی

🔸مسوول کارگروه و تیم هیمالیانوردی هیئت کوهنوردی خراسان رضوی گفت: همزمان با روز با سعادت علی بن ابیطالب علیه السلام تیم منتخب امید هیمالیانوردی خراسان رضوی  به دومین اردوی هیمالیا نوردی کشوری در استان همدان اعزام شد.

🔸به گزارش روابط عمومی هیئت کوه نوردی و صعود های ورزشی خراسان رضوی محمود توسلی اظهارداشت: امیرحسین حدادپور (مشهد)، مهدی سلیمانی (کاشمر )، افسانه براتی (خواف)، معصومه اتکالی (مشهد ) و عارفه موسوی نژاد (مشهد ) با دعوت رسمی فدراسیون کوهنوردی ایران به دومین اردوی هیمالیانوردی کشوری در استان همدان اعزام شدند.

✨ 🌐 روابط عمومی هیئت کوه نوردی و صعود های ورزشی خراسان رضوی

📍نشانی: مشهد، بلوار شهید صیاد شیرازی ، تقاطع شهید فکوری، مجموعه ورزشی ۱۵ خرداد

https://nshn.ir/7b1-MoYJ5qbj

☎️ تلفن:
۰۵۱۳۸۹۰۷۰۱۷
۰۵۱۳۸۹۳۶۹۶۰

📩 پیامک:
۰۹۱۵۵۱۹۹۶۷۷

📧 پست الکترونیک:
khrzmount@gmail.com

ارتباط با ادمین
@Abbas_Meshkat_Razavi

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

کسب مقام دوم تیم ملی یخ‌نوردی «ایران» در رقابت‌های «قهرمانی آسیا»

تیم 3 نفره ملی‌پوشان یخ‌نوردی کشورمان، متشکل از «شبنم اسدی»، «محمدرضا صفدریان» و «محسن بهشتی»، پس از حضوری توانمند در رقابت‌های جام جهانی و همزمان مسابقات قهرمانی آسیا در کره‌جنوبی، با کسب عناوین ارزنده و هشت مدال رنگارنگ، در نهایت پس از تیم میزبان، در جایگاه دوم قهرمانی آسیا قرار گرفتند.

قزاقستان، مغولستان، ژاپن و هنگ‌کنگ نیز رده‌های سوم تا ششم این مسابقات را از آن خود کردند.

این رقابت‌ها از 22 تا 24 دی‌ماه 1403 در «چئونگ سونگ» کره‌جنوبی برگزار شد.

http://t.me/Climbing_news

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

علی ای همای رحمت تو چه آیتی خدا را
که به ماسوا فکندی همه سایه هما را

دل اگر خداشناسی همه در رخ علی بین
به علی شناختم من به خدا قسم خدا را

به خدا که در دو عالم اثر از فنا نماند
چو علی گرفته باشد سر چشمه بقا را

مگر ای سحاب رحمت تو بباری ارنه دوزخ
به شرار قهر سوزد همه جان ماسوا را

برو ای گدای مسکین در خانه علی زن
که نگین پادشاهی دهد از کرم گدا را

بجز از علی که گوید به پسر که قاتل من
چو اسیر تست اکنون به اسیر کن مدارا

بجز از علی که آرد پسری ابوالعجائب
که علم کند به عالم شهدای کربلا را

چو به دوست عهد بندد ز میان پاکبازان
چو علی که میتواند که بسر برد وفا را
" شهریار "

🌺 میلاد مولود کعبه امیرالمؤمنین ( ع) و روز پدر بر پدران بزرگوار مبارکباد
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🔷 فریدون اسماعیل زاده اسطوره کوهنوردی ایران ، کوهنوردی بود که فراموش نمیشود
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

کتاب بخوانیم ....
📖 قله های بلند ایران
🖊مولف : فریدون اسماعیل زاده
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🔸امروز دومین روز نمایشگاه همراه خواهیم بود با کارگروه دیواره نوردی و دره درنوردان و باشگاه کوه نوردی و صعود های ورزشی ایثار

🔸گفتنی است نمایشگاه و جشنواره فرهنگی ورزشی هیئت کوه نوردی و صعود های ورزشی مشهد به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی تا ۴ آبان ماه ۱۴۰۳ با مشارکت هیئت کوه نوردی خراسان رضوی در محل پارک ملت مشهد در حال برگزاری است.

🔸حضور هم نوردان گرامی موجب امتنان است.

✨🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد.
راههای ارتباطی:
وبگاه:
https://ko-mashhad.ir/جدول-روز-شمار-نم…-فرهنگی-ورزشی-هی/

🔸تلفن: 05138924786 روزهای یکشنبه و سه شنبه ۱۶ الی ۱۸
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mashhadmount
🔸تلگرام:
@mashhadmountaineering

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

به اطلاع هم نوردان ارجمند می رساند نمایشگاه و جشنواره فرهنگی ورزشی هیئت کوه نوردی و صعود های ورزشی مشهد به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی از ۳۰ مهر تا ۴ آبان ماه ۱۴۰۳ با مشارکت هیئت کوه نوردی خراسان رضوی در محل پارک ملت مشهد به شرح جدول بالا از ساعت ۱۶ تا ۲۰ برگزار می شود.
حضور هم نوردان گرامی موجب امتنان است.

✨ 🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی خراسان رضوی

📍نشانی: مشهد، بلوار شهید صیاد شیرازی، تقاطع شهید فکوری، مجموعه ورزشی ۱۵ خرداد
https://nshn.ir/7b1-MoYJ5qbj

☎️ تلفن:
۰۵۱۳۸۹۰۷۰۱۷
۰۵۱۳۸۹۳۶۹۶۰

📩 پیامک:
۰۹۱۵۵۱۹۹۶۷۷

📧 پست الکترونیک:
khrzmount@gmail.com

ارتباط با ادمین
@khrzmount_admin

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#آموزشی...
#یادآوری...

🔻 پودر ORS و فواید آن در کوهنوردی:

پودر ORS را می توان یک نوع سرم خوراکی دانست که جایگزین مناسبی برای مایعات و املاح از دست رفته بدن است.

برای تهیه آن ، یک بسته پودر را در یک لیتر آب سالم حل کنید و سپس جرعه جرعه مصرف کنید....
این محلول نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان گرمازدگی دارد.
اگر پودر آماده نداشتید یک قاشق چایی خوری نمک به یک لیتر آب اضافه کنید.
اگر بسته ORS استاندارد به همراه دارید، هیچ چیز (از جمله شکر، نمک یا نوشابه) به محلول اضافه نکنید، زیرا ترکیب محلول را به هم می زند. فقط می توانید برای بهبود مزه، مقدار بسیار اندکی آبلیمو به آن اضافه کنید.
در میان مایعات طبیعی، دوغ جایگزین مناسبی برای محلول ORS است. مصرف محلول ORS محدودیتی در افراد بزرگسال ندارد.

بهترین آب برای مصرف یک کوهنورد آب معمولی نیست.
بدن کوهنوردان باید املاح دفعی خود را به گونه ای جبران کنند، به همین دلیل آب به همراه قند و نمک بهترین ترکیب مصرفی مایعات کوه نورد در حالت فعالیت است.
هنگام ورزش کردن نمک از دست رفته بدن را با انتخاب نوشیدنی‌های مناسب، دوباره جایگزین کنید.

شاد و سلامت و کوهنورد باشید .

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

صعودها

/صعود قله اسپانتیک ارتفاع ۷۰۳۰ متر در پاکستان عضو تیم ملی سال ۸۳
/صعود قله خان تنگری ارتفاع ۷۰۱۰ متر قزاقستان عضو تیم ملی سال ۸۴
/صعود قله پوبدا ارتفاع ۷۴۳۹ متر قرقیزستان عضو تیم ملی سال ۸۴
/صعود قله منگلیکسار ارتفاع ۶۰۵۰ متر پاکستان سرپرستی سال ۸۵
/صعود قله نوشاخ ارتفاع ۷۴۹۲ متر افغانستان سرپرست سال ۸۶
/صعود قله دالیز ارتفاع ۶۲۰۰ متر پاکستان سرپرست سال ۸۶
/صعود قله موستاق اتا ارتفاع ۷۵۶۰ متر چین سرپرست سال ۸۷ ۸۸
/صعود قله لنین ارتفاع ۷۱۳۴ متر قرقیزستان سرپرست سال۸۷
/صعود به قله ماناسلو ارتفاع ۸۱۶۳ متر نپال سرپرست سال ۸۸
/صعود قله ایلند پیک ارتفاع ۶۱۹۸ متر نپال سرپرست سال ۸۸
/صعود قلل کمونیزم ارتفاع ۷۴۹۵ متر در تاجیکستان سرپرست سال ۸۹
/صعود قلل کورژن وسکایا ارتفاع ۷۱۰۵ متر تاجیکستان سرپرست سال ۸۹
/صعود قله کلیمانجارو ارتفاع ۵۸۹۵ متر تانزانیا سرپرست سال۱۳۸۹
/صعود قله اورست ارتفاع۸۸۴۸(صعود اولین ایرانی بدون اکسیژن به قله) سال۱۳۹۰
/صعود قله لوتسه ارتفاع ۸۵۱۶ متر کشور نپال سال۱۳۹۰
/صعود قله پودا ارتفاع ۷۴۳۹ متر قرقیزستان وبصورت انفرادی و آلپی سال ۱۳۹۰دریافت نشان پلنگ برفی روسیه سال۱۳۹۰
/صعود قله دائولاگیری ارتفاع ۸۱۶۷ متر کشور نپال سرپرست ۱۳۹۱
/صعود تا ارتفاع ۸۲۰۰ قله k۲ کشور پاکستان ۱۳۹۱
/قله مون بلان فرانسه که در آن مهدی عمیدی نامش جاودان گردید .

برداشت از ویکی پدیا

🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

💪هفته تربیت بدنی و ورزش بر کلیه ورزشکاران و پرورش دهندگان جسم و روح بویژه کوهنوردانِ جان گرامی باد
۲۶ مهر لغایت ۲ آبان ماه ۱۴٠٣

🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

هزار رنگ سوادکوه😍❤️

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

یکم بهمن ماه
زاد روز حكيم سخن ، ابوالقاسم فردوسی ،
بزرگ مرد ایران زمین است،
این روز بر همه
پارسی زبانان جهان گرامی باد.


🌺🌺🌺🌺🌺
🔰روابط عمومی  باشگاه  کوهنوردی  احدخراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

کيسه بيواک...

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🔵 صبح جمعه برفی مشهد و استان 😍

🔹طبق آخرین پیش بینی های هواشناسی ، از ساعت ۷-۸ صبح جمعه بارش برف در مشهد آغاز خواهد شد.
🔹دمای هوای شهر فردا در بازه ۴ درجه است و تا ۲ـ درجه کاهش می یابد.
@mashadfouri

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#آموزشی...
#یادآوری...

💠ریکاوری زانو پس از فعالیت شدید و پس از برنامه های کوهنوردی:

🦵زانو درد یکی از شایع ترین علل مراجعه کوهنوردان به کلینیک تخصصی طب ارتفاع و پزشکی کوهستان است.

💠معمولا پس از اجرای یک برنامه طولانی کوهنوردی، روی زمین سخت و ناهموار و به‌ویژه هنگامی که کفش شما مناسب با فعالیت و برنامه‌ای که آن را اجرا می‌کنید نباشد، زانوی شما دچار درد می‌شود و نیاز به ریکاروی دارید.
خوشبختانه راه‌های گوناگونی برای کاهش این درد و بهبود وضعیت زانوی شما در این حالت وجود دارد که در اینجا به اختصار به چند مورد اشاره می‌کنیم.

✅ استراحت:
در حالی که زانوهای خود را توسط یک بالشت یا پتو بالاتر از سطح لگن خود قرار داده‌اید، روی مبل یا تخت دراز بکشید و استراحت کنید.
تا آنجا که می‌توانید از هر گونه فعالیتی که باعث ایجاد فشار بر زانوهای شما خواهد شد طی 48 ساعت آینده یا تا زمان تسکین درد زانو، خودداری کنید.
توجه داشته باشید که استراحت همان اندازه مهم است که تمرین مهم است.
این کار موجب بازتوانی بدن و عضلات شما خواهد شد.

✅استفاده از کيسه يخ و آبگرم
کیسه یخ:
شاید بسیاری از ما در خصوص زمان مناسب برای استفاده از کیسه آب گرم یا کیسه یخ اطلاعات درستی نداشته باشیم. بخاطر داشته باشید که طی مدت زمان 24 تا 72 ساعت پس از اجرای برنامه، استفاده از کسیه یخ می‌تواند به کاهش درد و التهاب زانوی شما کمک شایان توجهی بکند.
برای این منظور روزی 3 مرتبه و هر مرتبه 15 تا 20 دقیقه کیسه یخ را روی زانوی خود قرار دهید.
پس از طی زمان 3 روز شما می‌توانید از گرما برای درمان استفاده کنید. به این منظور می‌توانید از وان آب گرم یا کیسه‌های آب گرم به مدت زمان 15 تا 20 دقیقه و با فاصله‌های زمانی 1 ساعته استفاده کنید. البته توجه داشته باشید تا زمانی که زانوی شما دچار تورم باشد نباید از گرما استفاده کنید زیرا گرما موجب تشدید التهاب می‌شود.

✅ کمپرس:
کمپرس و بستن زانو می‌تواند کمک زیادی به کاهش درد و التهاب کند. برای این منظور می‌توانید از زانوبندهایی که برای این کار ساخته شده یا از باندهای کِشی استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که  نباید زانوی خود را بسیار محکم و سفت بانداژ کنید. پیش از حمام یا خوابیدن بانداژ پای خود را باز کنید.

✅ درمان دارویی:
از داروها و قرص‌های غیراستروئیدی مانند بروفن، استامینوفن، ناپروکسین و آسپرین استفاده کنید. البته پیش از مصرف از نحوه عملکرد و دستورالعمل این دارو‌ها مطلع شوید.

✅درمان پزشکی:
اگر با درمان‌های خانگی که شرح آن گذشت التهاب و درد زانوی شما از بین نرفت، احتمالا زانوی شما دچار آسیب و مشکل جدی شده است. در این مرحله برای شناسایی آسیب و درمان آن حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
                 

شاد و سلامت و کوهنورد باشید.

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#تسلیت


◾️موسس و مدیریت محترم باشگاه کوه نوردی و صعودهای ورزشی فرازیابان
" جناب آقای محسن حسین پوران "

با نهایت تاسف و تالُّم درگذشت جانكاه
پدر بزرگوارتان جناب آقای
" حاج محمد حسين پوران "
را به شما و خاندان معزَّز حسين پوران تسلیت و تعزیت عرض نموده و برای بازماندگان طلب صبر و جهت شادی روح آن مرحوم‌ از درگاه خداوند منان طلب آمرزش داریم
.

▪️روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

علی ای همای رحمت تو چه آیتی خدا را
که بما سوا فکندی همه سایه هما را

🗣 صدا : محمد اصفهانی
شعر : شهریار
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🔸فریدون اسماعیل زاده در طول بیش از چهل سال کوهنوردی خود بدعتهای بسیار جالبی از خود بجا گذاشت.
 مهارت و تخصص در تمام رشته های کوهنوردی از جمله سنگنوردی ، دیواره نوردی ، برف و یخ ، صعودهای زمستانی و صعودهای منطقه ای خطالراسهای ایران ، صعودهای سرعتی ، صعودهای زمستانی بسیاری از قله های ایران برای اولین بار .
فریدون اسماعیل زاده کوهنورد بی نظیری بود که پا جای پای محمود اجل گذاشت و تلاش داشت تمام قله های کشور را صعود نماید و بسیار موفق بود و حاصل این صعودهاکتاب راهنمای صعود قلل ایران می باشد که با همت دوستان او به چاپ رسد ارتباط او با کوهنوردان قدیم و جدید و فعال کشور بسیار خوب و اثر گذار بود. از جمله دوستان و کوهنوردان قدیم کشور می توان استادان ابراهیم بابائی ، کیومرث بابازاده ، علی محمدپور، جلال رابوکی ، ناصر خوشه چین ، محمد نوری ، عباس محمدی ، اکبر سلاحی ، نعمت اخضری ، عزت برق لشکری ، مهدی محمدی پارسا ، سعید اردبیلی و ..... را نام برد.

از قهرمانان و جوانان سنگنورد و هیمالیانورد حسن نجاریان ، امیر پیرویسه ، ایرج صفادوست ، حسین یزدان دوست ، جلال چشمه قصابانی و ...
فریدون اسماعیل زاده استاد و مربی و راهنمای کوهنوردی بسیار خوبی بود که بدون کوچکترین چشم داشتی خود را در خدمت کوه و طبیعت و جامعه کوهنوردی قرار داده و همه خاطرات بسیار خوبی از او داشتند.

از خصوصیات او عشق و علاقه شدید به کوه و کوهنوردی و جامعه کوهنوردی و حرص خوردن برای پیشرفت کوهنوردی و رشد کوهنوردان و انتقاد شدید از کم و کاستی ها و نابسامانی ها و عدم مدیریت ها و ...

انتقادهای تندی که باعث نگرانی و ناراحتی بسیاری از مسئولین می شد در حالیکه توجه به انتقادات می تواند بسیار سازنده باشد.

فریدون افق دید بسیار بالایی در کوهنوردی داشت و هیچ وقت به یک صعود کوچک قانع نمی شد بلکه نظر داشت در یک منطقه همه قله های او را باید صعود و صعودهاکوههای ایران را به کوههای خارج ترجیح داده و تعصب داشت.

و همین دید باعث می شد که برنامه های موفقی را اجرا نماید ازجمله صعودهای منطقه ای در سال ۱۳۵۱ که به همراه آقایان نعمت اخضری و حسین حلیمی موفق به صعود تمامی قله های منطقه جوپار و در سال ۱۳۵۲ موفق به صعود کلیه قله های اشترانکوه به همراه آقایان نعمت اله اخضری ، فریدون معبودی ، اکبر مسلم خانی ، محمد باقری و اصغر صالحی شد که در سالهای بعد منطقه های کوهنوردی دنا ، زردکوه ، علم کوه بخش بزرگی از البرز ... را صعود نمود.
تولد: 1319
وفات: آبان 1384

⚫یادش گرامی و روحش شاد
برداشت از: تاریخ کوهنوردی همدان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

📔"پایان نامه مربیگری کوهپیمایی"
با موضوع :
"تاریخچه کوهنوردی استان خراسان"
گردآورنده :
جاوید یاد " مرتضی غلامپور "
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#آموزشی...
#یادآوری...

✅✅نکات مَدنظر یک کوهنورد واقعی:

۱.بزرگترین و خطرناک ترین دشمن یک کوهنورد غرور و تکبر است.

2.احترام و بزرگداشت پیشکسوتان در تمامی رشته های ورزشی از جمله کوهنوردی از اصول مسلم اخلاقی است و تمامی کوهنوردان ملزم به رعایت آن هستند.

3.کوهنورد واقعی کوه را میدان مسابقه نمی داند و با او به ستیز بر نمی خیزد بلکه آن را چون دوستی بی نهایت مهربان می بیند که سفره نعمات خود را بی دریغ در برابر همه انسانها گشوده است .

4.آنگاه که بر فراز قله ها می ایستید غرور ضعف را از درون خود دور کنید و از خداوند همه کوههای عالم که رخصت نیل به چنین لحظه ای را به شما ارزانی داشته سپاسگزار باشیم.

5.اگر به جای نوشیدن یک جرعه آب طبق قرار گروهی که با  کمبود آب مواجه است دو جرعه یا بیشتر نوشیدی مطمئن باشید که تا رسیدن به نقطه کمال و قرارگرفتن در زمره کوهنوردان واقعی فاصله زیادی دارید و در این مسیر تلاش و زمان بسیار نیازمند است .

6. بعد از اتمام برنامه و رسیدن به منزل تمام اعمال خود را مرور کنیم و بدون تعارف به تجزیه و تحلیل خود بپردازیم و نقاط قوت و ضعف خود را بسنجیم این عمل بعد از مدتی ما را کوهنورد کامل تر و مصمم تر در نیل به اهداف خواهد ساخت.

7.  سکوت و آرامش شب کوه و پناهگاه را با صحبت و فریاد بر هم نزنیم شاید در نزدیکی شما کوهنوردان دیگری نیز باشند که به امید صعود روز بعد ، زودهنگام به خواب رفته باشند .

8. در کوه هرگز کسی برتری و اولویتی در شان و مقام نسبت به دیگران ندارد و تنها میزان برخورداری از اخلاق و منش والای کوهنوردی است که افراد را ممتاز و قابل تقدیر می سازد.

9. صعود به قله و فتح بلندیها تنها یکی از اهداف کوهنوردی است و همه آن نیست ، مبادا که در این راه دچار لغزش و اشتباه شوید و سایر اهداف ارزنده کوهنوردی را به فراموشی بسپاریم.


10. بسیارند کوهنوردانی که صعودهای بزرگ را به خاطر کمک به دیگران و نجات سایر کوهنوردان رها کرده اند و سرافراز از آزمایش دشوار بیرون آمده اند، توجه به این مسائل نشان درک عمیق و بنیادی از ورزش والای کوهنوردی است.

11. گروهی معتقد هستند که در کوه خداوند را بهتر درک کرده اند ، این نظریه شاید به دلیل درک نقاط ضعف و آسیب پذیری زیاد انسان و مقایسه پیکر فانی و ضعیف ما در برابر عظمت و ستبری کوها است که زمینه ساز نگرش نو به ماهیت بشری است، به عقاید دیگران احترام بگذاریم .

12. برترین کوهنوردان بدون شک همان هایی هستند که به درجات بالایی ازاستواری، گذشت و توان ایثار دست یافته اند و موفقیعت خود را جدای از موفقیت و سلامت دیگران نمی دانند.

شاد و سلامت و کوهنورد باشید.

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#آموزشی...
#یادآوری...

"رازهای کوهنوردی"

۱- ارتباط با خود:
کوهنورد باید این توانایی را داشته باشد که با خودش ارتباط برقرار کند و این ارتباط را حفظ کرده و از دست ندهد ؛ به این معنی که از نقاط قوت و توانایی هایش برآورد صحیحی داشته باشد و به خصوص نقاط ضعف خود را بشناسد . داشتن ارتباط صادقانه با خود یکی از اصولی است که از افتادن به دام اعتماد به نفس کاذب و از طرف دیگر خود کم‌‌بینی جلوگیری می کند

۲- ارتباط با دیگران:
کوهنورد موفق کسی است که بتواند با دیگران اعم از کوهنورد و غیر کوهنورد از جمله بومیان مناطق کوهستانی ارتباط صحیحی داشته باشد...
منزوی بودن کوهنورد حداقل ضرری که دارد آنست که دیگران نمی توانند از تجربیات او استفاده کنند .
از طرف دیگر در ارتباط با دیگران است که انسان می تواند به شناخت واقعی و بهتری از خود دست یابد .
بدیهی است که ارتباط درست با همنوردان در یک برنامه نقش به سزایی در پیشبرد برنامه دارد و برعکس آن می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری وارد آورد .
برآورد ناصحیح از جایگاه خود که مخصوصا در پی بعضی موفقیت ها بدست می آید و بدنبال آن احساس بی‌نیازی از دیگران برهم زننده این ارتباط است

3- ارتباط با کوهستان:
یکی از مواردی که نقش بسزایی در ادامه فعالیت کوهنورد در طی سالها می تواند داشته باشد ارتباط با کوهستان است . کوهنوردان قدیمی خودآگاه و ناخودآگاه ارتباط خاصی با كوه برقرار می کنند ، چرا که مسیرهای مختلف در اثر گذشت زمان و استمرار فعالیت سرشار از خاطرات تلخ و شیرین برای آنها میباشد ؛ چشمه ها ، سنگ ها و عوارض خاص منطقه مثل دروازه های ارتباطی برای آنان عمل میکنند که با یاد آوردن آنها ، ارتباط شان با کوهستان برقرار می گردد .

آن زمان که کوهنورد شرف حضور در کوهستان را می یابد با یاد آوردن بزرگانی که در گذشته در آن مکان بوده‌اند ، در حقیقت ارتباطی عمیق ایجاد می کند که که کمترین فایده آن زدوده شدن غرور کاذب و خود بزرگ بینی ها خواهد بود .

شاد و سلامت و کوهنورد باشید .

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🔺سلام صبحتان بخیر
🔺تقدیم به شما همنوردان جان

🔺 امیدواریم امروز
🔺دریچه شادی بی پایان،

🔺خوشبختی، سلامتی
🔺و روزی پر برکت

🔺به روی همه شما عزیزان باز بشود
🔺صبح بخیر همنورد

🔸عکس: حمید جلایر


🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓🌓


✨ روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان


@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
جمعه این هفته کنار هم باشیم و صبحونه رو باهم میل کنیم 😍
#بیابریم_کوه
#کوه_های_خلج
ساعت ۶ صبح
سیدی قائم ۶۶
#پله_های_شهدای_کوهنورد

آوردن دوستان و آشنایان در این برنامه های پر انرژی اجباریست😊

#معاونت_سلامت_وتربیت_بدنی
#منطقه۷
#هیات_کوهنوردی_مشهد
#شورای_اجتماعی_محلات
#خانه_احسان_خلج
#روابطین_ورزشی

جهت‌ عضویت در کانال اطلاع رسانی ایتا وارد لینک زیر شوید
https://eitaa.com/varzeshshahrvandi

✨🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی ۲۶ مهر ماه ۱۴۰۳
راههای ارتباطی:
وبگاه:
http://www.ko-mashhad.ir

تلفن: 05138924786 روزهای یکشنبه و سه شنبه ۱۶ الی ۱۸
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mashhadmount
تلگرام:
@mashhadmountaineering

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

◼️ به بهانه دوازدهمین سالگرد فقدان کوهنورد فقید
« مهدی عمیدی آهنگ»
وی که کوهنوردی حرفه‌ای را از سن ۱۹ سالگی و در ارتفاعات استان خراسان آغاز نمود، موفق به صعود قله‌های مرتفعی همچون اسپانتیک، خان تنگری، ماناسلو، اورست(بدون استفاده از اکسیژن)، لهوتسه (بدون استفاده از اکسیژن) و قله  کی ۲ (تا ارتفاع ۸۲۰۰ متری) شده‌است.

در ۲۲ مهر ۱۳۹۱، مهدی عمیدی که برای صعود قلل مون بلان، عازم فرانسه شده بود در این منطقه مفقود شد
روحش شاد و یادش گرامی باد
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

#آموزشی...
#یادآوری...

✅مشکلات کوهنوردی به صورت انفرادی :

🔻آسیب دیدگی :
در برخی موارد ممکن است مسیر کوهنوردی برای شما آشنا نبوده و دچار حادثه شوید. قسمتی از بدنتان مجروح شود به کمک نیاز داشته باشید. بنابراین در صورتی که تنها باشید؛ این مشکل می‌تواند برای شما خطرناک باشد و به سختی خود را به پناهگاه يا مکان امن برسانید.

🔻گم شدن :
در برخی مسیرهای کوهنوردی، راه به درستی مشخص نشده است و ممکن است گم شوید. در این بین می‌توانید از جی‌پی‌اس کمک بگیرید؛ اما اگر شارژ گوشی يا دستگاه ردیاب همراه تمام شود چه می‌کنید؟ اگر باران بگیرد فضا مه آلود شود و مسیر گل آلود شود و یا هوا کم‌کم تاریک شود؛ پیدا کردن مسیر درست برای شما سخت خواهد بود. بنابراین در صورتی که مسیر برای شما ناشناخته است؛ سعی کنید به تنهایی به کوهنوردی نروید.

وجود حیوانات در برخی کوه‌های طبیعی و خالی از سکنه
احتمال حمله حیوانات در کوه‌های اطراف شهر کم است؛ اما اگر در نقاط دیگر به کوهنوردی می‌روید ممکن است حیوانات وحشی به شما حمله کنند. در این صورت اگر به همراه یک گروه به کوهنوردی بروید؛ بهتر می‌توانید در برابر این حیوانات از خود دفاع کنید.

🔻انگیزه و روحیه :
وقتی شما تصمیم می‌گیرد به تنهایی به کوهنوردی بروید؛ ممکن است از نظر انگیزشی دچار مشکل شده و نتوانید تا پایان مسیر را طی کنید.

🔻حمل تمام وسایل به تنهایی :
در صورتی که به تنهایی به کوهنوردی می‌روید ممکن است مجبور شوید تمام وسایل و لوازم را به تنهایی حمل کنید و این واقعاً سخت است. در این نوع کوهنوردی چیزی به عنوان تقسیم کار وجود ندارد.

🔻به صرفه نبودن :
در این شرایط شما مجبور می‌شوید تمام وسایل و تجهیزات کوهنوردی را به تنهایی خریداری کنید و این به صرفه نیست.

🔻نکته‌ها :
چه به صورت حرفه‌ای و روزانه به کوهنوردی می‌روید و چه این کار را تفریحی و هر از چند گاهی انجام می‌دهید؛ فهرستی از تمام موارد ضروری را به همراه داشته باشید. کیت کمک‌های اولیه، طنابچه ايرادی ، نقشه، قطب‌نما، تلفن همراه و جی‌پی‌اس و... از جمله وسایلی هستند که بهتر است همراهتان باشد.
کوهنوردی را صبح زود شروع کنید؛ در این صورت می‌توانید قبل از خراب شدن و طوفان‌های احتمالی و تاریکی هوا به قله برسید.
مواد غذایی بسته بندی شده و آب کافی به همراه داشته باشید ، هميشه يك وعده غذای اضافه همراه داشته باشيد این وسایل اگر چه کوله شما را سنگین می‌کنند اما برای کوهنوردی ضروری هستند.
بهتر است کوهنوردی را گروهی انجام دهید و تنهایی به کوه نروید؛ اگر تنها به کوهنوردی می‌روید به دوستان و خانواده‌تان خبر داده و زمان تقریبی برگشتنتان را به آن‌ها اطلاع دهید.
بسته به زمان و فصلی که به کوهنوردی می‌روید ممکن است آب‌وهوای بارانی، برفی، مسیرهای گلی و جاده‌های خطرناک باشد؛ بالا آمدن آب رودخانه و حتی ریزش کوه و بهمن شما را تهدید می‌کند؛ بنابراین قبل از رفتن به کوهنوردی تمام این موارد را در نظر گرفته و آب‌وهوا را بررسی کنید .
گزارش وضعيت هوا را در روزهای قبل و بعد از اجرای برنامه را داشته باشيد.


شاد و سلامت و كوهنورد باشيد

@ohodclub

Читать полностью…

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

◾️قرار جمعی جهت عرض تسلیت به خاندان و بازماندگان زنده یاد پیشکسوت کوهنوردی،
" مرحوم علی قانع "
فردا چهارشنبه ، راس ساعت ۱۶/۳۰ جلوی درب مسجد ابوالفضلی ،  واقع در بلوار امام علی( ع ) اوایل بلوار اندیشه،  اولین چهارراه سمت چپ ، مقابل بوستان شب بو ، نبش هریری ۱۲
◾️روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

Читать полностью…
Подписаться на канал