باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

16 июня 2024 07:14

رویداد این روز
آخرین دیدار مالوری

کوه نورد سختکوش بریتانیایی «جورج هربرت #مالوری» متولد هجده جون ۱۸۸۶، طی روزهای ۸ یا ۹ جون ۱۹۲۴ هنگام تلاش برای فتح #اورست جان سپرد.
وی در سه تلاش نخست انگلیسی‌ها بر روی اورست پای نخست تیم بود.
مالوری و «اندرو اروین» در تلاش ۱۹۲۴ و در طوفان ناپدید شدند.
آنها آخرین بار حدود ۸۰۰ متر پائین‌تر از قله با دوربین رویت شدند.
از آن زمان به بعد بحث‌های زیادی بر سر موفقیت یا شکست مالوری در فتح قله وجود داشت.
سرانجام جسد مالوری در بهار ۱۹۹۹ در زیر پله دوم توسط گروهی به رهبری «کنراد آنکر» آمریکایی یافت شد.

برداشت از:
https://kouheghaf.blogspot.com
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

11 июня 2024 08:07

#آموزشی...
#یادآوری...

🅾 چرا در ارتفاعات شبها بیشتر دچار سردرد ناشی از ارتفاع می شویم :

انجمن پزشکی کوهستان ایران :
یکی از علائم و شایع ترین علامت بیماری حاد کوهستان یا بیماری حاد ارتفاع سردرد خمی باشد.
مکانیسم و علت اصلی بروز علائم بیماری حاد ارتفاع ”ادم خفیف مغزی” است که معمولا در ارتفاع بالاتراز 2700 تا 2900 متر خود را نشان می دهد.

ولی شاید تا بحال این سوال برای شما پیش آمده باشد که چرا در ارتفاعات مثلا در شب خوابی در بارگاه سوم دماوند (ارتفاع حدودا 4100 متری) در طی روز کمتر از شب دچار علائم بیماری حاد ارتفاع از جمله سردرد می شویم.

سیستم تنفسی ما دارای دو سری عضلات ارادی و غیر ارادی می باشد که عضلات ارادی ما(عضلات بین دنده ای سطحی و عمقی) در هنگام بیداری فعال است و در هنگام خواب از فعالیت باز می ایستد ولی عضله غیر ارادی تنفسی بدن ما که همان عضله دیافراگم(صفحه ای زیر ششها وروی احشاء شکم) است هم در هنگام خواب و هم در هنگام بیداری فعالیت میکند. وقتی در طی روز بیداریم و فعالیت می کنیم مثل مواقعی که در حال صعود هستیم یا در پناهگاه یا چادر در حالت فعالیت نسبی می باشیم هم عضلات ارادی و هم عضلات غیر ارادی ما فعالیت می کند ولی در هنگام خواب تنها عضله غیرارادی ما در حال فعالیت است.

فعالیت عضله غیرارادی بدن ما یا دیافراگم عضله ای نازک با کارایی نسبی پایین می باشد که فقط می تواند اکسیژن مورد نیاز پایه ای بدن ما را از طریق شش ها تامین کند و با حداکثر فعالیت باز نمی تواند اکسیژن مورد نیاز مواردی که کمبود محیطی (مثلا در ارتفاعات) نیز وجود دارد را تامین کند در نتیجه در هنگام خواب بدن ما مواجه با کمبود اکسیژن بیشتر می شود که قاعدتا این کمبود هر چه بیشتر طول می کشد علائم کمبود اکسیژن در بدن ما بیشتر حس می شود که در صبح شرایط بدتر و سردرد شدیدتر می شود.

حال اگر فردی که در حالت خواب در ارتفاع سردرد شدیدی داشته از همین فیزیولوژی ساده اطلاع داشته باشد و بداند که با بیدار شدن و شروع فعالیت روزانه (حتی فعالیتهای ساده ای نظیر جمع کردن کوله پشتی، جمع کردن کیسه خواب ، خوردن صبحانه و ...) و بکار انداختن عضلات ارادی خود در عرض حداکثر نیم ساعت سردرد وی برطرف خواهد شد بهتر می تواند در جهت درمان سردرد خود اقدام کند.

یک کوهنورد باید بداند که استراحت بیشتر و بودن در کیسه خواب وضعیت علائم بیماری ارتفاع وی را بهتر نخواهد کرد.

پس در هنگامه صبح در ارتفاعات شروع فعالیت با بهبود نسبی علائم بیماری ارتفاع و سردرد همراه خواهد بود و این شرایط حداکثر نیم ساعت زمان نیاز دارد.
تدوین از دکتر حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

منبع : انجمن پزشکی کوهستان ایران


@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

11 июня 2024 07:23

✅#آموزشی...
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
برگزار کننده دوره های رسمی فدراسيون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

«پيشنياز مربیگری حوزه كوهستان»
«ارائه مدرک فدراسیون کوهنوردی»

دوره های در حال ثبت نام خرداد ماه ۴۰۳:


🔸"هواشناسی کوهستان"
( خانم ها ، آقایان )
(پيشنیاز ندارد)
تاریخ : ۲۵ خرداد
مدرس : شایان رحیمی



🔸نقشه خوانی و کار با قطب نما
(خانم ها ، آقایان )
(پيشنیاز ندارد)
تاریخ: ۲۶و۲۷و۲۸ خرداد
مدرس :غلامرضا موسوی



🔸"پزشکی کوهستان"
( خانمها ، آقایان )
(پيشنیاز ندارد)
تاریخ : ۳۱خرداد و ۱ تیر
مدرس : دکتر محمد اردکانی فرد


🔺اطلاعات بیشتر :

زهره شَعرباف زاده 
(مسئول کارگروه آموزش)
09334684466
@Sharbaf_zohre

🔰کارگروه آموزش باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

11 июня 2024 06:13

🌼🍃‌‌در ایـن صبـح زیـبـا

🌼🍃زندگی از سرشوق

🌼🍃خندیدن از ته دل

🌼🍃آرامشی مـاندگـار

🌼🍃سـلامـتی پـایـدار

🌼🍃و زیباترین و بهترینها

🌼🍃را از صمیم قلب براتون

🌼🍃از خدای مهربان خواستارم

🌼🍃درود صبحتان بخیر

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:20

✅ جلسه هفتگی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

💠 عناوین جلسه هفتگی باشگاه

دوشنبه شب ۲۱ خرداد ۴۰۳
🔹ساعت ۱۹،۳۰ الی  ۲۱


✔️گزارش تصویری برنامه صعود به قله « بینالود »

ارائه: کتایون محمودیفر

✔️گزارش تصویری برنامه صعود به قلل : « سیاه سنگ و آتشگاه »

ارائه: علیرضا عبدی

✔️اعلام برنامه صعود به قله
« آزاد کوه »

ارائه: قاسم محمدزاده

✔️اعلام برنامه صعود به قله
« آرارات »

ارائه: مژده هاشمی


🔹از همنوردان عزیزی که با تشریف فرمایی به موقع خود باعث برقراری نظم و انضباط جلسه می شوند  سپاسگزاریم .

🔹بلوار صیاد شیرازی ، صیاد شیرازی ۲
طبقه همکف برج برلیان جنب عابر بانک سامان
📞   تلفن:           ۳۸۶۴۸۵۷۵ ۰۵۱
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub
https://www.instagram.com/ohodclub‌
http://www.ohodclub.ir

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند.
🔵عنوان برنامه:پیمایش و اقامت در جنگل های بکر و انبوه هیرکانی بالاچلی، علی آباد کتول

🔹منطقه: استان گلستان               
🔹رفت:چهار شنبه ۳۰خرداد ماه ساعت ۲۱
🔹برگشت:بامداد شنبه۲تیر ماه
🔹مدت برنامه : ۲/۵روزه

🔹سطح برنامه :سبک
🔹سرپرست : عاطفه کارگر
🔹 تلگرام سرپرست:   @Atefeh_Kargar
🔹تلفن جهت هماهنگی: 09155551052
🔹هزینه برنامه: 2.900هزار تومان 

🔺خدمات:
🔹یک شب اقامت در ویلای جنگلی با ویوی منحصربفرد همراه با صدای روح نواز ابشار
🔹بازدید از رشته آبشار های منطقه با حداکثر ارتفاع ۴۵ متری
🔹پیمایش در دل جنگل
🔹بازدید از دریای ابر در بام روستای مقصد (در صورت تشکیل)
🔹وسیله نقلیه اتوبوس vip
🔹بیمه مسئولیت مدنی
🔹لیدر محلی
🔹مسئول فنی و مربی
🔹یک وعده صبحانه،یک وعده نهار ،یک وعده شام
🔹ترانسفر محلی مینی بوس

🔺داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔹پرداخت هزینه ثبت نام به کارت
6037 6977 0654 7798
بانک صادرات-مهدی خراشاهیان

🔹 ارسال بیمه ورزشی و تصویر فیش پرداختی به شماره دبیر خانه :
09334684466
@Ohodmountainclub

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

{ باشگاه اُحُد خراسان برگزار می‌کند }

🏔️ صعود قله آرارات بام کشور ترکیه🏔️
       
      « نیمه اول تیر ۱۴۰۳ »

🔸سرپرست : مهدی خراشاهیان (۰۹۱۵۵۸۴۰۷۴۷)
🔸مسئول فنی : مژده هاشمی (۰۹۱۵۶۲۶۶۹۸۸)
🔸مربی : مهرداد شاهین راد (۰۹۱۵۳۱۵۷۳۴۳)

🔷هزینه برنامه : ۱۶۰ دلار + هزینه اتوبوس + ۵۰ دلار پرمیت

🔷خدمات : تمامی ترانسفرهای داخل کشور ترکیه، بیمه مسافرتی، دو شب اقامت در یکی از بهترین هتلهای شهر دوغبایزید همراه با صبحانه  ، اخذ گواهی صعود معتبر، حمل بار با قاطر در تمامی کمپها  در مسیر رفت و برگشت ، انتقال افراد به بالاترین ارتفاع ممکن با مینی بوس، علاوه بر کادر اجرایی باشگاه همراهی مربی رسمی فدراسیون با سابقه چندین بار صعود موفق

🔷مهلت ثبت نام : اول تیر ماه ۱۴۰۳

‼️قابل توجه دوستان : برای قطعی بودن ثبت نام مبلغ  ۱۰۰ دلار به عنوان بیعانه پرداخت و در گروه تلگرامی مربوط به این برنامه عضو شوید.

🌿ضمنا همکاری شما عزیزان در انجام به موقع ثبت نام باعث اجرای با کیفیت‌تر و‌ منظم‌تر برنامه خواهد بود🌿

"کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان"

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

صعود به قله                                           
                    (آزاد کوه)


🔹منطقه : البرز مرکزی
🔹ارتفاع :  ۴۳۵۵ متر
🔹رفت: ۵ شنبه ۲۴ خرداد ساعت ۱۵
🔹برگشت: دوشنبه ۲۸ خرداد بامداد
🔹سطح برنامه :  سنگین
🔹سرپرست : قاسم محمدزاده
🔹تلفن: 09159050490

🔹مسئول فنی: حمید جلایر

🔹هزینه: ۲.۵۰۰ هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
۲.۶۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی
🔹مهلت ثبت نام:  ۲۰ خرداد ساعت ۱۴ یا تکمیل ظرفیت

🔺خدمات:مجوز اداره ورزش و جوانان، بیمه مسئولیت  ، مربی
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🪪پرداخت هزینه ثبت نام به کارت
6037 6977 0654 7798
بانک صادرات-مهدی خراشاهیان

🔹 ارسال بیمه ورزشی و تصویر فیش پرداختی و هماهنگی:
09334684466
@Ohodmountainclub
               
🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:01

✅#برنامه اجرائی...
✅#آمادگی جسمانی ....
اجرای برنامه آمادگی جسمانی میان هفته
« صعود قله زوو ... »
یكشنبه ٢٠ خرداد ٤٠٣

👮‍♂سرپرست و مربی  : قاسم محمد زاده
🙏با سپاس فراوان از : مسئول روابط عمومی باشگاه جناب طالبيان
آقايان : موسی بهمدی ، حسين كامل ، امير رحيمی و سعيد شريفی منش

🌺روز و روزگارتان خوش ،، قدمهایتان استوار ، حالِ خوب همراه لحظه هایتان .... 🌺😍

🔰کارگروه آمادگی جسمانی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

✔️کانال اطلاع رسانی باشگاه :
@ohodclub
✔️اینستا گرام :
https://www.instagram.com/ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 20:39

تیمی ۷ نفره موفق به صعود «چوآیو» به ارتفاع ۸۱۸۸ متر از سمت کشور نپال، از مسیری جدید و البته سخت و فنی شدند.

از سال *۲۰۰۹* تاکنون، رخ جنوبی «چوآیو»، هیچ صعود موفقی به خود ندیده بود و اکنون بعد  از گذشتِ ۱۵ سال، این کوه از سمت نپال، مجدداً صعود شد.

گفتنی است؛ این صعود، نخستین صعود کامل مسیر جنوب -جنوب غربی «چوآیو» نیز محسوب می‌شود ... در سال‌های اخیر  تلاش‌های ناموفقی توسط تیم‌های نپالی و روسی جهت پیمایش کامل این مسیر صورت گرفته بود.

صعود قله «چوآیو» در روز جمعه، ساعت ۲۰:۳۵ به وقت نپال رقم خورد.

تیم در ساعت ۲ بامداد تلاش نهایی صعود قله را از کمپ۴ آغاز کرده و پس از ۱۷ ساعت پیمایش، بر فراز قله ایستادند.

ترکیب نفرات صعودکننده به «چوآیو»:  «گلجه» شرپا از نپال به عنوان سرپرست، «مک کنزی» از فرانسه و سایر شرپاهای نپالی؛ «چانگبا»، «تنجینگ گیالجن»، «لاکپا تمبا»، «لاکپا تنجی»، «انجیما اونگدا» ...
 «مک‌کنزی» فرانسوی که در این تیم حضور داشته است ، ۱۸ سال سن دارد و این صعود سیزدهمین قله از پروژه ۸۰۰۰ متری‌های وی محسوب می‌شود و از لیست صعودهای وی تنها قله «شیشاپانگما» باقیمانده است تا بتواند به لقب جوان‌ترین فرد صعود کننده ۱۴ قله مرتفع‌تر از ۸۰۰۰ متر دست یابد.

🔹«چوآیو» با ارتفاع ۸۱۸۸ متر ششمین مرتفع بلند دنیاست که در مرز نپال و تبت قرار دارد ...
مسیر معمول صعودِ «چوآیو» از مسیر شمال غربی و از سمت تبت‌ است که در سال‌های اخیر دولت چین- تبت تعداد محدودی مجوز صعود صادر نموده است ...
به همین دلیل، دولت نپال همواره تلاش‌هایی جهت ایجاد مسیری تجاری از سمت کشور خود داشته‌ است.

🔹*در سال ۲۰۰۹* ... «دنیس اوروبکو» و «بوریس دِدِسکو» موفق به گشایش مسیر جدیدی بر رخ جنوبی چوآیو/ نپال شدند...که این مسیر نیز سخت و پر چالش و فنی است که نیاز به توان فنی بالایی دارد.

🔺منبع: وب‌سایت «اکسپلوررزوب»
📲برداشت از : «کوه‌‌نوشت»
@Koohnevesht
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 16:44

✅#بیمه ورزشی ...

☑️ اعتبار کارت بیمه ورزشی خود را کنترل نمایید :

🔸با ارسال کد ملی خود به سامانه 50004303 می توانید اعتبار کارت بیمه ورزشی خود را چک کنید.

♦️جهت شرکت و حضور در کلیه برنامه های باشگاه ، وجود کارتِ معتبر بیمه ورزشی الزامی و ضروریست .

🔹برای صدور یا تمدید اعتبار کارت بیمه ورزشی خود ، با مراجعه به سایت فدراسیون پزشکی ورزشی به آدرس زیر، اقدام به صدور یا تمدید کارت بیمه ورزشی تان نمایید.
https://insurance.ifsm.ir/UserOnline/Login

✅توضیح : در قسمت جستجوی نام باشگاه کلمه « احد » را تایپ نموده و باشگاه « اُحُد خراسان » را انتخاب کنید

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 08:30

✅#یاد ایام ...
✅ صعود مستقل بانوان کوهنورد به بام خراسان
« قله شیرباد »

بزرگداشت کوهبانوان پیشکسوت و پیشگام کوهنوردی استان خراسان
جمعه ۹۹/۷/۱۱

🔹🔹صعود مستقل بانوان به قله شیرباد جمعه ۱ تیرماه ۴۰۳
اعلام جزئیات بزودی

"کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان"

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 06:09

✅ جلسه هفتگی باشگاه اُحُد خراسان

💠 عناوین جلسه هفتگی باشگاه

دوشنبه شب ۲۱ خرداد ۴۰۳
🔹ساعت ۱۹،۳۰ الی  ۲۱


✔️گزارش تصویری برنامه صعود به قله بینالود

ارائه: کتایون محمودیفر

✔️گزارش تصویری برنامه صعود به قلل سیاه سنگ و آتشگاه

ارائه: علی عبدی

✔️اعلام برنامه صعود به قله آزاد کوه

ارائه: قاسم محمدزاده

✔️اعلام برنامه صعود به قله آرارات

ارائه: مژده هاشمی


🔹از همنوردان عزیزی که با تشریف فرمایی به موقع خود باعث برقراری نظم و انضباط جلسه می شوند  سپاسگزاریم .

🔹بلوار صیاد شیرازی ، صیاد شیرازی ۲
طبقه همکف برج برلیان جنب عابر بانک سامان
📞   تلفن:           ۳۸۶۴۸۵۷۵ ۰۵۱
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub
https://www.instagram.com/ohodclub‌
http://www.ohodclub.ir

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 июня 2024 13:36

#برنامه_اجرا_شده
باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
صعود اعضای ارشد باشگاه اُحُد به قله ملکوه
سه شنبه ۱۵ خرداد ۴۰۳
سرپرست: مهرداد شاهین راد
شرکت کنندگان:
محمود رمضانزاده
روح اله دیوان
مژده هاشمی

"کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان"

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 июня 2024 09:03

آلبوم تصاویر برنامه صعود به قله بینالود جمعه ۱۸ خرداد

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

11 июня 2024 13:22

#برنامه اجرائی...
#جلسه هفتگی...
جلسه هفتگی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان شامگاه دوشنبه ۲۱ خرداد ماه ۱۴۰۳ راس ساعت ۱۹:۳۰ با حضور پیشکسوتان محترم ، مربیان و جمعی از اعضا در محل دفتر باشگاه برگزار شد.
در ابتدا آقای مهندس خراشاهیان به حاضرین خیر مقدم گفتند.
سپس خانم کتایون محمودیفر گزارش تصویری برنامه صعود به قله بینالود را ارائه کردند.
همچنین آقای جلایر درغیاب اقای علی عبدی نسبت به ارائه گزارش برنامه صعود به قله سیاه سنگ و آتشگاه پرداختند و آقای قاسم محمدزاده نیز جزییات اجرای برنامه صعود به قله آزاد کوه را ارائه نمودند.
در این جلسه جزئیات برنامه صعود برون مرزی به قله آرارات کشور ترکیه توسط هیمالیا نورد محترم سرکار خانم مژده هاشمی ارائه و ایشان به سوالات مطرح شده پاسخ گفتند.
ساعت ۲۱:۳۰ جلسه با پذیرایی از حاضرین پایان یافت.

🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

11 июня 2024 08:04

✅#یاد ایام ...

مستند سلام آفریقا (قسمت دوم)

روایتی جذاب و دیدنی از صعود تیم باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان به بام آفریقا، قله‌ی کلیمانجارو و سفر به ناشناخته‌های کشور تانزانیا در شرق آفریقا

مدت زمان: 35 دقیقه
سال تولید: 1384 - 1385

راوی، محقق و مجری طرح: مهدی گل‌محمدی

تهیه کننده: حمیدرضا شوشتریان
کارگردان: سعید کوثری
تدوین: وحید محولاتی
تصویربردار: سیدجواد سیدی
گفتار متن: احمد رسول زاده

سرپرست تیم کوهنوردی: سیدعلی فاطمی‌زاده
مسئول فنی تیم: علیرضا خادم شیروان

اعضاء تیم کوهنوردی:
سیدعلی فاطمی‌زاده
علیرضا خادم شیروان
حسن محسن‌زاده
مجید رحمتی
سیدجواد سیدی
علیرضا یزدی‌پور
علیرضا کارگزاری
مهدی گل‌محمدی

🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

11 июня 2024 06:21

✅#اعلام برنامه....
✅#آمادگی جسمانی....
  ✅برنامه آمادگی جسمانی میان هفته  صعود
              « قله زوو »
امروز سه شنبه ٢٢ خردادماه ٤٠٣

📍محل تجمع اولیه :
⏰ ساعت ١٧ ( پنج بعدازظهر )
( لطفا قبل از ساعت مقرر در محل حاضر شوید )
انتهای بلوار دلاوران ، بلوار کوهپارک ، کوهپارک ۴۳ ( مجسمه فرشته )
👮‍♀سرپرست و مربی :

سعید شریفی منش
🔹شماره تماس :
09386960706
🔹هماهنگی بیشتر :
09334684466
@Ohodmountainclub

⛔️وجود کارت بیمه ورزشی و استفاده از کفش و پوشاک مناسب کوهپیمائی الزامیست .

🔰کارگروه آمادگی جسمانی
باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub
http://Www.ohodclub.ir
https://www.instagram.com/ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 08:26

✅#آموزشی...
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
برگزار کننده دوره های رسمی فدراسيون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

«پيشنياز مربیگری حوزه كوهستان»
«ارائه مدرک فدراسیون کوهنوردی»

دوره های در حال ثبت نام خرداد ماه ۴۰۳:


🔸"هواشناسی کوهستان"
( خانم ها ، آقایان )
(پيشنیاز ندارد)
تاریخ : ۲۵ خرداد
مدرس : شایان رحیمی



🔸نقشه خوانی و کار با قطب نما
(خانم ها ، آقایان )
(پيشنیاز ندارد)
تاریخ: ۲۶و۲۷و۲۸ خرداد
مدرس :غلامرضا موسوی



🔸"پزشکی کوهستان"
( خانمها ، آقایان )
(پيشنیاز ندارد)
تاریخ : ۳۱خرداد و ۱ تیر
مدرس : دکتر محمد اردکانی فرد


🔺اطلاعات بیشتر :

زهره شَعرباف زاده 
(مسئول کارگروه آموزش)
09334684466
@Sharbaf_zohre

🔰کارگروه آموزش باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله
                (شاه جهان) 

🔴طرح سیمرغ و بلندترین قله استان خراسان شمالی با طبیعتی سرسبز و منحصر به فرد         
🔹منطقه بام و صفی آباد
🔹ارتفاع:  ۳۰۶۱  متر
🔹برنامه یک و نیم روزه
🔹یکشنبه ۲۷ و دوشنبه ۲۸ خرداد
🔹حرکت: ساعت  ۱۶ روز یکشنبه
🔹 برگشت شامگاه دوشنبه
🔹اسکان خانه روستایی با امکانات خواب و پخت و پز با هزینه باشگاه
🔹سطح برنامه : نیمه سنگین
🔹سرپرست : مصطفی جعفری
🔹 تلگرام سرپرست    Mostafa123456789@
🔹تلفن:09197788051
🔹مسئول فنی و مربی:
          
🔹هزینه برنامه:  ۷۵۰ هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۸۵۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  شنبه ۲۶ خرداد ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺خدمات: بیمه مسئولیت ، لیدر ، مربی
🔺جزئیات در گروه تلگرامی اعلام میشود

🪪پرداخت هزینه ثبت نام به کارت
6037 6977 0654 7798
بانک صادرات-مهدی خراشاهیان

🔹 هماهنگی بیشتر:
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

      (زو حیدر بیگ به چهل گانی)

   🌲🌲کوهپیمایی در مناطق بکر هزار مسجد 🌲🌲       

🔹جمعه ۲۵ خرداد ماه ۴۰۳
🔹حرکت: ساعت  ۴ صبح
🔹سطح :دره پیمایی و کوهپیمایی سبک
🔹سرپرست : محمود کوهستانی 
🔹 تلگرام سرپرست      koohestani48@
🔹تلفن: 09155055241
🔹مسئول فنی و مربی
          

🔹هزینه برنامه:  ۴۸۰ هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۵۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام: ۵ شنبه ۲۴ خرداد ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺خدمات: بیمه مسئولیت ، لیدر ، مربی
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🪪پرداخت هزینه ثبت نام به کارت
6037 6977 0654 7798
بانک صادرات-مهدی خراشاهیان

🔹 ارسال بیمه ورزشی و تصویر فیش پرداختی و هماهنگی:
09334684466
@ohodmountainclub


🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹تمرینات سنگنوردی
🔷️ مبتدی تا پیشرفته        
🔹منطقه  اخلومد
🔹سطح برنامه: فنی
🔹جمعه ۲۵ خرداد ماه ۴۰۳
🔹حرکت: ساعت ۸ صبح
🔹سرپرست و مربی : علی مهدیزاده 
🔹 تلگرام سرپرست: 
@alimahdizade
🔹تلفن:+989158107929
🔹عزیمت با وسیله شخصی
🔹هزینه برنامه:  ۳۹۵ هزار تومان
🔹 دارا بودن لوازم حفاظت شخصی و بیمه ورزشی الزامی است

🔺مهلت ثبت نام: ۵ شنبه  ۲۳ خرداد  ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺خدمات:مجوز اداره ورزش و جوانان، بیمه مسئولیت  ، مربی
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🪪پرداخت هزینه ثبت نام به کارت
6037 6977 0654 7798
بانک صادرات-مهدی خراشاهیان

🔹 ارسال بیمه ورزشی و تصویر فیش پرداختی و هماهنگی:
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه سنگنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 07:18

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

صعود به قله                                           
                   (فلسکه)

📣اولین برنامه آمادگی جسمانی صعود به قله آرارات شرکت در این برنامه برای متقاضیان صعود به قله آرارات الزامی می باشد

🔹منطقه :کنگ
🔹ارتفاع :  ۳۱۵۰ متر
🔹جمعه ۲۵ خرداد ۴۰۳
🔹حرکت: ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه : نیمه سنگین
🔹سرپرست : کوروش شیبک
🔹تلفن: 09159005403

🔹هزینه: ۳۶۰ هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
۳۸۰ هزار تومان میهمانان گرامی
🔹مهلت ثبت نام: پنج شنبه ۲۴خرداد ساعت ۱۴ یا تکمیل ظرفیت

🔺خدمات:مجوز اداره ورزش و جوانان، بیمه مسئولیت  ، مربی
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🪪پرداخت هزینه ثبت نام به کارت
6037 6977 0654 7798
بانک صادرات-مهدی خراشاهیان

🔹 ارسال بیمه ورزشی و تصویر فیش پرداختی و هماهنگی :
09334684466
@Ohodmountainclub
               
🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 июня 2024 06:37

خـدایا
نعمت سلامتى مبـداء
همـه نیـازهاست
و عاقبت بخیرى
مقصـد همه نیـازها
تو را به مهربانیت
ایـن دو را
به همـه عزیزانم عطا فرما

♥️روزتان گرم از نگاه خـدا ♥️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 20:37

صعود به «چوآیو» از سمت نپال
پس از ۱۵ سال!

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 08:31

🍀سلام به اعضای گرانقدر باشگاه🍀

نظر به شروع ثبت نام جهت عضویت سالیانه باشگاه یاران همیشه همراه می توانند جهت عضویت رسمی باشگاه با شماره و آیدی تلگرامی دبیرخانه تماس حاصل و به عنوان "عضو رسمی باشگاه" از مزایای عضویت و تخفیفات هزینه برنامه ها بهره مند گردند.

شرايط عضويت :

اعضا قديم : واريز مبلغ ٤٠٠ هزار تومان
اعضا جديد : واریز مبلغ ٥٠٠ هزار تومان
به شماره كارت :

6037 6977 0654 7798

بانک صادرات ؛ مهدی خراشاهیان

ارسال تصاوير :
فيش واريزی ؛
كارت ملی ( اعضا جديد )
كارت بيمه ورزشی

به شماره تماس تلگرامی
📞  09334684466
🆔 @Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲ طبقه همکف برج مسكونی برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 07:12

✅#اعلام برنامه....
✅#آمادگی جسمانی....
  ✅برنامه آمادگی جسمانی میان هفته  صعود
              « قله زوو »
یکشنبه ٢٠ خردادماه ٤٠٣

📍محل تجمع اولیه :
⏰ ساعت ١٧ ( پنج بعدازظهر )
( لطفا قبل از ساعت مقرر در محل حاضر شوید )
انتهای بلوار دلاوران ، بلوار کوهپارک ، کوهپارک ۴۳ ( مجسمه فرشته )
👮‍♀سرپرست و مربی :

قاسم محمدزاده

🔹شماره تماس :
09159050490

🔹هماهنگی بيشتر :
09334684466
@Ohodmountainclub

⛔️وجود کارت بیمه ورزشی و استفاده از کفش و پوشاک مناسب کوهپیمائی الزامیست .

🔰کارگروه آمادگی جسمانی
باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub
http://Www.ohodclub.ir
https://www.instagram.com/ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 июня 2024 06:06

درود :
به به
چشمانمان با امید و آرزو باز شد...
پس زنده ایم برای یک روز دگر  به به

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 июня 2024 12:47

✅ جلسه هفتگی باشگاه اُحُد خراسان

💠 عناوین جلسه هفتگی باشگاه

دوشنبه شب ۲۱ خرداد ۴۰۳
🔹ساعت ۱۹،۳۰ الی  ۲۱


✔️گزارش تصویری برنامه صعود به قله بینالود

ارائه: کتایون محمودیفر

✔️گزارش تصویری برنامه صعود به قلل سیاه سنگ و آتشگاه

ارائه: علی عبدی

✔️اعلام برنامه صعود به قله آزاد کوه

ارائه: قاسم محمدزاده

✔️اعلام برنامه صعود به قله آرارات

ارائه: مژده هاشمی


🔹از همنوردان عزیزی که با تشریف فرمایی به موقع خود باعث برقراری نظم و انضباط جلسه می شوند  سپاسگزاریم .

🔹بلوار صیاد شیرازی ، صیاد شیرازی ۲
طبقه همکف برج برلیان جنب عابر بانک سامان
📞   تلفن:           ۳۸۶۴۸۵۷۵ ۰۵۱
🔰روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub
https://www.instagram.com/ohodclub‌
http://www.ohodclub.ir

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 июня 2024 08:56

#برنامه_اجرا_شده
باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
صعود به قله بینالود
جمعه ۱۸ خرداد ۴۰۳
سپاس از ارکان تیم و شرکت کنندگان گرامی
👮سرپرست: کتایون محمودیفر
👮‍♀مسئول فنی و سرقدم: مهدی خراشاهیان
عقبدار: روح اله دیوان،مجتبی رفیعی
میاندار:حمید خانی،امیرحسین نقوی
مربیان: مژده هاشمی،مهدی خراشاهیان،تکتم شاولاتی،حمید خانی
امدادگر: دکتر ایمانی
عکس:مهدی خشرو، علی منافی

"کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان"