باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 марта 2024 14:43

روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🌺🌺🌺🌺🌺

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 марта 2024 04:22

سلام😊✋
به آفریدگاری که ما را لایق 🌼
زمین دانست
سلام😇🌼
به مهری که در دلهامان جاری‌ است
سلام به تو که از روح آفریدگاری 😇
و برای بهشتی زیستن
به این زمین آمدی 🌼

صبحتون شاد و پر امید🌼😊


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 марта 2024 15:11

✔️كاشت صدها بذر تیمار شده و آماده جوانه زنی درخت اُرس ( مَرخ ) در ارتفاعات هزار مزکد ( مسجد ) توسط عضو رسمی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان آقای
" جواد غلامی " بمناسبت هفته درختکاری
جمعه ١٨ اسفند ماه ٤٠٢

🌲کارگروه حفظ محيط كوهستان و روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 марта 2024 10:54

#برنامه_آمادگی_جسمانی_قله_زو

                 ((قله زو))
🔹زمان :یک شنبه
🔹ساعت ۱۶
🔹محل حرکت: انتهای بلوار دلاوران،بلوار کوهپارک،کوهپارک ۴۳،مجسمه فرشته

🔹جهت هماهنگی برای شرکت در برنامه آمادگی جسمانی قله زو این هفته:
🔹یک شنبه ؛ 20 اسفند ماه
🔹سرپرست: قاسم محمدزاده
🔹شماره تماس:09159050490

🔹لطفا لباس و کفش مناسب وکارت بیمه ورزشی به همراه داشته باشید.

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub
🔹لینک پیج اینستاگرام
https://instagram.com/ohodclub?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
🔹لینک کانال تلگرامی
@ohodclub

"کارگروه آمادگی جسمانی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان"

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 марта 2024 04:55

با اهدای دسته گل ریاست باشگاه سرافراز احد به  اولین مربی و همکار عزیزم در سال 1337 و ذکر فاتحه و صلوات از جانب اعضای باشگاه امیدوارم روحش شاد گردیده باشد .

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 марта 2024 17:29

#برنامه_اجرا_شده
باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
صعود به قله سوقند
جمعه هیجدهم اسفند چهارصدو دو
سپاس از ارکان تیم و شرکت کنندگان گرامی
👮‍♀سرپرست: محمدحسین کاظمی
مسئول فنی و سرقدم: حمید جلایر
مسئول بانوان: تکتم شاولاتی
عقبدار: روح اله دیوان
عکاس: علی بطا
کار گروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

07 марта 2024 12:53

سلام ظرفیت برنامه تکمیل شد🌺

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

07 марта 2024 05:14

🌷سلام
🍃سر آغاز صبح
🌷قلبی که امواجش
🍃روی فرستنده های آسمانی،
🌷تنظیم شده باشد،

🍃همیشه
🌷موسیقی زیبای پرستش،
🍃از آن شنیده می شود!!

🌷دوستان قلبتان آسمانی
🍃و صبحتون بخیر و شاد باد ...

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

06 марта 2024 05:44

🌻صبــــــــح چهارشنبه اتون مبارڪ
🍁امروزتـون
🌻بہ زیبـایے گـــــــــــل

🍁آرزوهاتون
🌻دست یافتنی
🍁ڪانون گرم خانوادتون
🌻پر از مـهربانــــــــــــی

🍁عـشـــــــــقتون پا برجا
🌻و سعادت و خوشبختی
🍁یار همیشگــــــــے شما باشه


🍁صبحتون بخیر عزیز ان

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

05 марта 2024 08:09

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( سوقند  )  

🔹منطقه : سوقند نیشابور
🔹ارتفاع: ۲۹۶۵  متر
🔹حرکت: جمعه ۱۸ اسفند ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه :  نیمه سنگین
🔹سرپرست : محمد حسین کاظمی
🔹تلگرام سرپرست:
@mohammadhooseinkazemi
🔹تلفن: 09334684466
🔹مسئول فنی و مربی:
حمید جلایر

          
🔹هزینه برنامه:   ۲۹۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۱۷ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

04 марта 2024 18:51

#برنامه_آمادگی_جسمانی_قله_زو

                 ((قله زو))
🔹زمان :سه شنبه
🔹ساعت ۱۶
🔹محل حرکت: انتهای بلوار دلاوران،بلوار کوهپارک،کوهپارک ۴۳،مجسمه فرشته

🔹جهت هماهنگی برای شرکت در برنامه آمادگی جسمانی قله زو این هفته:
🔹سه شنبه ؛ 15 اسفند ماه
🔹سرپرست: قاسم محمدزاده
🔹شماره تماس:09159050490

🔹لطفا لباس و کفش مناسب وکارت بیمه ورزشی به همراه داشته باشید.

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub
🔹لینک پیج اینستاگرام
https://instagram.com/ohodclub?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
🔹لینک کانال تلگرامی
@ohodclub

"کارگروه آمادگی جسمانی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان"

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

04 марта 2024 05:29

سلام صبحتون بخیر و سلامتی
آرامش آدمها با ارزش ترین حس دنیاست،

براتون یک دنیا آرامش و یک دنیا تندرستی از خدا وندخواستارم

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان


@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

03 марта 2024 05:25

سلام صبح بخیر
ایام به کامتان باد
همیشه دراوج باشید وسلامت

روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

🌺🌺🌺🌺🌺

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

02 марта 2024 13:36

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( سوقند  )  

🔹منطقه : سوقند نیشابور
🔹ارتفاع: ۲۹۶۵  متر
🔹حرکت: جمعه ۱۸ اسفند ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه :  نیمه سنگین
🔹سرپرست : محمد حسین کاظمی
🔹تلگرام سرپرست:
@mohammadhooseinkazemi
🔹تلفن: 09334684466
🔹مسئول فنی و مربی:
حمید جلایر

          
🔹هزینه برنامه:   ۲۹۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۱۷ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

01 марта 2024 08:33

📌بعد خوندن و شنیدن مقالات و پادکست های پرفسور هیوبرمن استاد دانشگاه استنفورد، می تونم بگم پروتکل  هیوبرمن برای کاهش و کنترل استرس اینجوریه ...

هیوبرمن میگه به همه ی ما آموزش رانندگی داده میشه اما بهمون یاد نمیدن چجوری با سیستم ذهنمون برخورد کنیم تا استرسمون کم بشه تازه حتی رفتارهایی داریم که باعث بدتر شدن اوضاع هم میشه

📌استرس کاری میکنه که تقریبا فلج بشی، نتونی چیزهایی که دوست داری رو انجام بدی، حتی پژوهش ها نشون داده قدرت هوشی شما رو هم کاهش میده

+و در بدترین زمان بهترین چیزها رو از ما بگیره

📌اما بدن ما ظرفیت فوق العاده‌ای برای کنترل استرس داره!

اول تشخیص بده نوع استرسی که داری تجربه می کنی کدومه

استرس فوری، فقط در برخورد با چیز خاصی
یا دائمی که همیشه همراهت هست
شناسایی جنس استرس باعث میشه بهش مسلط تر بشی

طرز فکرت در مورد استرس رو تغییر بده، استرس یه سوخت می مونه که اگه درست ازش استفاده کنی باعث رشدت میشه، مثل استرس شب امتحان که باعث میشه یه عده درس بخونن و نمرات خوبی بگیرن

۳ تکنیک برای کنترل استرس
۱) Wim hof
اگه استرست از نوع فوریه، ازت می خوام نفس های عمیق بکشی اما آهسته، آهسته دم و باز دم داشته باش و این کارها رو بارها تکرار کن، اکسیژن بدنت رو بالا می بره و باعث میشه آروم بشی

۲) آه فیزیولوژیکی
سریع نفس بکش اما آروم بده بیرون

بازدم آهسته، ضربان قلب و فشار خون رو کاهش میده
تعادل بدن رو‌به حالت قبل از استرس بر میگردونه

۳) ذهن مثل یک عضله‌ست
این طبیعیه وقتی داری کار جدیدی انجام میدی،  استرس بگیری چون موقعیت جدیده و ذهنت احساس خطر میکنه اما یادت باشه استرس اون لحظه مثل حبابه هرچقدر اون کار رو بیشتر انجام بدی حباب استرس برات راحت تر از بین میره و ذهنت مثل یه عضله قوی تر میشه

و در آخر
با استرس درگیر نشو سعی نکن مخفی کنی اونجوری اوضاع بدتر میشه، اونو مثل یه دوست نگران کنار خودت ببین و حتی در آغوشش بکش.

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

10 марта 2024 07:24

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( شیرباد  )  

🔹آخرین برنامه سال ۴۰۲
🔹منطقه : زشک
🔹ارتفاع: ۳۳۰۰  متر
🔹حرکت: جمعه ۲۵ اسفند ساعت ۴،۳۰صبح
🔹سطح برنامه : نیمه سنگین
🔹سرپرست : حمید جلایر
🔹تلگرام سرپرست:koohbaz2020@
🔹تلفن:    09151161382📞

🔹هزینه برنامه:   ۳۰۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۲۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۲۴ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 марта 2024 15:15

سروهای کوهی یا همان مرخ‌های نام‌آشنای ما، نماد مقاومت و سرسبزی همیشه‌اند؛ درختانی که چهار فصل سال، سبز می‌مانند تا از بلندای کوه، راه طراوت و ماندگاری و سربلندی را نشانمان دهند.
و ما، سربلندیم که در یکی از آخرین جمعه‌های سال، با کاشت صدها بذر تیمار شده و آماده به جوانه زنی مرخ در ارتفاعات هزار مزکد (مسجد)
در مورخه جمعه ١٨ اسفند ماه ، بمناسبت هفته درختکاری و سابقه تلاش ساليان دور و نزدیک چند باره درین زمنيه ، گامی برداشتیم برای سپاس‌گویی به مرخ‌ها، سپاس‌گویی به مادر طبیعت و سپاس‌گویی به خدایی که در همین نزدیکی است؛ پای آن سرو بلند، روی آن کوه بزرگ... و سپاس‌گویی به شما که می‌دانیم میراث‌دار و محافظ همیشگی سرو کوهی یا مرخ اسطوره‌ای و یار افسانه‌ای خویش هستید.
سبز و بخشنده و استوار بمانید.

🖋جواد غلامی
فرزند هزار مزکد (مسجد)

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 марта 2024 11:30

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( شیرباد  )  

🔹آخرین برنامه سال ۴۰۲
🔹منطقه : زشک
🔹ارتفاع: ۳۳۰۰  متر
🔹حرکت: جمعه ۲۵ اسفند ساعت ۴،۳۰صبح
🔹سطح برنامه : نیمه سنگین
🔹سرپرست : حمید جلایر
🔹تلگرام سرپرست:koohbaz2020@
🔹تلفن:    09151161382📞

🔹هزینه برنامه:   ۳۰۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۲۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۲۴ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

09 марта 2024 05:43

🎏سلام اول هفته تون🎈🏝
🎈سرشاراز🏖🌷
🎏موقعیتهای عالی🏝🌷
🎈امیدوارم هفته تون
🎏پرازفرصتهای نو🏖🌹
🎈موفقیتهای پی درپی🏝
🎏وعشق وبرکت درتمام مراحل🌹
🎈زندگیتون باشه🌷🏝

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان


@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 марта 2024 17:32

درود خداقوت
خدمت سرپرست
گرامی جناب کاظمی
واستادجلایرعزیز
وارکان محترم تیم
وهمنوردان بهترازجان
همیشه دراوج باشید وسلامت
👍🌺👍🌺👍

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

08 марта 2024 05:52

🌻صبــــــــح جمعه اتون مبارڪ
🍁امروزتـون
🌻بہ زیبـایے گـــــــــــل

🍁آرزوهاتون
🌻دست یافتنی
🍁ڪانون گرم خانوادتون
🌻پر از مـهربانــــــــــــی

🍁عـشـــــــــقتون پا برجا
🌻و سعادت و خوشبختی
🍁یار همیشگــــــــے شما باشه


🍁صبحتون بخیر عزیز ان

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

07 марта 2024 07:13

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( سوقند  )  

🔹منطقه : سوقند نیشابور
🔹ارتفاع: ۲۹۶۵  متر
🔹حرکت: جمعه ۱۸ اسفند ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه :  نیمه سنگین
🔹سرپرست : محمد حسین کاظمی
🔹تلگرام سرپرست:
@mohammadhooseinkazemi
🔹تلفن: 09334684466
🔹مسئول فنی و مربی:
حمید جلایر

          
🔹هزینه برنامه:   ۲۹۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۱۷ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

06 марта 2024 11:05

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( سوقند  )  

🔹منطقه : سوقند نیشابور
🔹ارتفاع: ۲۹۶۵  متر
🔹حرکت: جمعه ۱۸ اسفند ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه :  نیمه سنگین
🔹سرپرست : محمد حسین کاظمی
🔹تلگرام سرپرست:
@mohammadhooseinkazemi
🔹تلفن: 09334684466
🔹مسئول فنی و مربی:
حمید جلایر

          
🔹هزینه برنامه:   ۲۹۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۱۷ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

05 марта 2024 13:27

♦️برگزاری همایش
"هیات کوهنوردی مشهد در سالی که گذشت.."
گزارش فعالیت های هیات در سال ۱۴۰۲ ،اهم برنامه های سال آینده؛
و یادواره شهدای کوهنورد به مناسبت بزرگداشت روز شهدا ؛

🗓 ۲۲ اسفند ماه ۱۴۰۲

🏢 سالن همایش ترافیک شهرداری مشهد دانشجو ۳۱

⏰ ساعت ۱۹

✨🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد دوشنبه  ۱۴ اسفند ماه ۱۴۰۲

راههای ارتباطی:
تلفن: 05138924786 روزهای یکشنبه و سه شنبه ۱۶ الی ۱۸
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mashhadmount
تلگرام:
@mashhadmountaineering

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

05 марта 2024 05:41

سلام😊✋
به آفریدگاری که ما را لایق 🌼
زمین دانست
سلام😇🌼
به مهری که در دلهامان جاری‌ است
سلام به تو که از روح آفریدگاری 😇
و برای بهشتی زیستن
به این زمین آمدی 🌼

صبحتون شاد و پر امید🌼😊


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

04 марта 2024 05:54

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( سوقند  )  

🔹منطقه : سوقند نیشابور
🔹ارتفاع: ۲۹۶۵  متر
🔹حرکت: جمعه ۱۸ اسفند ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه :  نیمه سنگین
🔹سرپرست : محمد حسین کاظمی
🔹تلگرام سرپرست:
@mohammadhooseinkazemi
🔹تلفن: 09334684466
🔹مسئول فنی و مربی:
حمید جلایر

          
🔹هزینه برنامه:   ۲۹۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۱۷ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

03 марта 2024 06:30

✅#اعلام_برنامه
✅باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان برگزار میکند

🔹صعود به قله

                     ( سوقند  )  

🔹منطقه : سوقند نیشابور
🔹ارتفاع: ۲۹۶۵  متر
🔹حرکت: جمعه ۱۸ اسفند ساعت ۴ صبح
🔹سطح برنامه :  نیمه سنگین
🔹سرپرست : محمد حسین کاظمی
🔹تلگرام سرپرست:
@mohammadhooseinkazemi
🔹تلفن: 09334684466
🔹مسئول فنی و مربی:
حمید جلایر

          
🔹هزینه برنامه:   ۲۹۰هزار تومان اعضای باشگاه با عضویت معتبر
🔹(۳۰۰ هزار تومان میهمانان گرامی)

🔺مهلت ثبت نام:  ۵ شنبه۱۷ اسفند ساعت۱۴
یا تکمیل ظرفیت
🔺لوازم مورد نیاز و محل قرار اولیه در گروه اختصاصی برنامه اعلام می‌شود.

🌐ثبت نام از طریق سایت
www.ohodclub.ir

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub

🔹دفتر باشگاه: بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲  برج برلیان
🔹شماره تماس : ۰۵۱۳۸۶۴۸۵۷۵ 

🔰کارگروه کوهپیمایی و کوهنوردی باشگاه اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

02 марта 2024 13:42

#برنامه_آمادگی_جسمانی_قله_زو

                 ((قله زو))
🔹زمان :یک شنبه
🔹ساعت ۱۶
🔹محل حرکت: انتهای بلوار دلاوران،بلوار کوهپارک،کوهپارک ۴۳،مجسمه فرشته

🔹جهت هماهنگی برای شرکت در برنامه آمادگی جسمانی قله زو این هفته:
🔹یک شنبه ؛ 13 اسفند ماه
🔹سرپرست: قاسم محمدزاده
🔹شماره تماس:09159050490

🔹لطفا لباس و کفش مناسب وکارت بیمه ورزشی به همراه داشته باشید.

🔹 ارتباط با مدیریت
09334684466
@Ohodmountainclub
🔹لینک پیج اینستاگرام
https://instagram.com/ohodclub?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
🔹لینک کانال تلگرامی
@ohodclub

"کارگروه آمادگی جسمانی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان"

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

02 марта 2024 05:29

🎏سلام اول هفته تون🎈🏝
🎈سرشاراز🏖🌷
🎏موقعیتهای عالی🏝🌷
🎈امیدوارم هفته تون
🎏پرازفرصتهای نو🏖🌹
🎈موفقیتهای پی درپی🏝
🎏وعشق وبرکت درتمام مراحل🌹
🎈زندگیتون باشه🌷🏝

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان


@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

01 марта 2024 05:56

🌻صبــــــــح جمعه اتون مبارڪ
🍁امروزتـون
🌻بہ زیبـایے گـــــــــــل

🍁آرزوهاتون
🌻دست یافتنی
🍁ڪانون گرم خانوادتون
🌻پر از مـهربانــــــــــــی

🍁عـشـــــــــقتون پا برجا
🌻و سعادت و خوشبختی
🍁یار همیشگــــــــے شما باشه


🍁صبحتون بخیر عزیز ان

🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ohodclub