باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

03 февраля 2025 06:25

#آموزشی...
#یادآوری...

⛔️خطر در كوهستان

❌خطر چيست ... تعريف خطر

شرایطی که یک تیم کوهنوردی را از حالت عادی و طبیعی خود خارج میکند و در معرض بحران و آسیب قرار ميدهد را « خطر » گویند.

❌انواع خطر :

1️⃣خطرهای طبیعی:
که منشاء آن طبیعت است و کوهنورد در به وجود آمدن آن نقش ندارد.
مانند :
۱- خطرات درون زمینی :
( زلزله ، آتشفشان )
۲- خطرات برون زمینی :
(سیل ، بهمن،صاعقه، طوفان، باد ، مه ، کولاک ، نقاب برفی ، چاله برفی ... )

2️⃣خطرات مصنوعی:
که منشاء آن خود کوهنورد است و در بوجود آمدن خطر نقش مستقیم دارد.
مانند :
۱ - نداشتن تجربه ، علم و دانش کوهنوردی
۲ - تصمیم گیری نادرست توسط سرپرست
۳ - عدم کنترل گروه و كنترل بحران توسط سرپرست
۴ - برنامه ریزی غلط توسط سرپرست
۵ - نداشتن تجهیزات و لوازم مناسب در برنامه کوهنوردی
۶ - ریزش بهمن و سنگ توسط انسان
۷- انتخاب غذای نامناسب در کوهنوردی
۸ - پوشاک نامناسب در کوهنوردی
۹ - اطلاع نداشتن از موقعیت کوه
۱۰ - کوه گرفتگی و شرايط حاد ارتفاع
۱۱ - رعایت نکردن اصول ایمنی در کوه
۱۲ - نداشتن مسئول فنی در برنامه کوهنوردی
۱۳ - نداشتن مربی در برنامه های کوهنوردی
۱۴ - نداشتن آمادگی جسمی و روحی
١٥ - عدم توانائی شناسائی مسير و مسيريابی
                

شاد و سلامت و کوهنورد باشید .

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

02 февраля 2025 07:38

#تسليت
#مراسم ترحیم


ضمن عرض تسليت و تعزيت خدمت دوست و همنورد گرامی
جناب آقای « موسی بهمدی »

درهفتمین روز درگذشت بزرگ خاندان مرحوم
« حاج روح‌الله بهمدی »
روز دوشنبه مورخه ۱۴۰۳/۱۱/۱۵ از ساعت ١٤ الی ١٦  در محل مسجد امام علی(ع) واقع در بولوار شهید فرامرز عباسی- نبش ۲۱
گرد هم میاييم

حضور همنوردان گرامی موجب شادی روح مرحوم و تسلی خاطر بازماندگان خواهد شد.

قرار جمعی ساعت ١٥،١٥ درب مسجد

روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

01 февраля 2025 11:49

#آموزشی...
#یادآوری...

🛑 گامبرداری و سرعت صعود به قلل در كوهستان

توجه به این مطلب میتواند کوهپیمایی آسانتری را در بر داشته باشد

در كوه پيمايي، قدمهاي متعادل و آهنگ ثابت و سرعت يكنواخت ركن اساسي می باشند.

چنانچه يك روش كوه پيمايي بسيار مهم را خواسته باشيم تعيين كنيم كه بر اساس آن سرعت راه پيما تنظيم و انرژي ذخيره و به طور متعادل مصرف گردد آن روش قدم برداشتن توأم با استراحت مي باشد.
راه پيمايي در كوهستان همراه با صرف انرژي زياد است لذا پا و ششها احتياج به يك زمان كوتاه استراحت در خلال حركت پيدا مي كنند.
در قدم آهسته همان طور كه در هر گام يك لحظه و مكث وجود دارد، تعداد تنفس مي بايد با اين جريان تطبيق داده شود. به طور مثال در شرايط معمولي هر سه يا چهار گام يك عمل دم و هر سه يا چهار گام ديگر با عمل بازدم هماهنگ مي گردد، در مثال گامها سريعتر از ريه هاي شخص عمل مي كند و در واقع گامها بايد در مكث بوجود آمده استراحت كنند لكن در ارتفاعاتي كه هوا رقيق است ريه ها احتياج به مكث دارند و در ازاء هر دو، سه، يا پنج نفس يك قدم برداشته مي شود.

در ارتفاعات بالا كوهنوردان مي بايد آگاهانه نفس عميق و سريع و پشت سر هم بكشند در ارتفاعات پايين عضله هاي پا هستند كه احتياج به زمان بيشتري جهت كسب انرژي دارند.
يك عامل مهم در راه پيمايي توأم با استراحت، هماهنگي فكری و روحی می باشد.
وقتي كه قله همانطور دور و غيرقابل دسترس به نظر مي رسد ، شخص می بايد به اين روش اعتماد نمايد كه مسافتهای باقی مانده را به كندی ولی پيوسته پشت سر بگذارد.
در اين نوع حركت ، گامها ميبايد آهسته تر از مواقع معمولی برداشته شود، به نحوي كه نفس كشيدن مانع صحبت كردن نشود.
اگر در هنگام حركت دچار تنگي نفس بشويم و نتوانيم براحتي با ديگران صحبت نماييم مي توان نتيجه گرفت كه سرعت قدم برداشتن زياد است.
قدم برداشتن آهسته و متعادل، احتياج به استراحت ثابت و ايستای كمتری پيدا می نمايد و بسيار بهتر از قدم برداشتن سريعی است كه مستلزم تعداد استراحت بيشتري مي باشد...
يك كوه پيما مي بايد بدون نياز به استراحت، لااقل براي مدت يك ساعت راه پيمايي نمودن بتواند بر روي شيبهای تند با هماهنگي قدم برداشته و تنفس خود را كنترل نمايد.
يك نفر مبتدی نبايد بيشتر از ده كيلومتر در روز راه پيمايي نمايد مخصوصاً در شرايطی كه ارتفاع بيشتر از 1500 متر باشد.
در مناطق پوشيده از برف و قلوه سنگ اين مقدار به تناسب كاهش میيابد.

شاد و سلامت و کوهنورد باشید.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

28 января 2025 19:06

دامنه قله سهند - کمال امروز سه شنبه

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

28 января 2025 11:20

#تسلیت

همنورد و عضو ارشد باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان ؛

جناب آقای
"موسی بهمدی"

با نهایت تاثر و تاسف درگذشت؛
پدر گرامیتان را تسلیت و تعزیت عرض نموده ، از خداوند تبارک و تعالی برای آن مرحوم علو درجات و رحمت واسعه و برای سایر بازماندگان صبر و بردباری مسئلت داریم.

▪️روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

25 января 2025 20:32

🌦 چشم انداز هوای ۱۵ روز آینده مشهد

✅مشهد آنلاين
🆔@Mashad_Online

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

25 января 2025 14:59

⭕️راهنمای خرید پانچو :
1.    در انتخاب پانچو حتما باید به گشاد بودن آن توجه داشته باشید. پانچوی مناسب باید به اندازه کافی گشاد باشد تا هوا در زیر آن کاملا جریان داشته باشد و از تعریق جلوگیری کند.
2.    در انتخاب پانچو بهتر است نوعی را انتخاب کنیم که با وجود بلند و گشاد بودن، دستان ما کمی از آن بیرون باشد تا به راحتی بتوانیم دستان خود را حرکت دهیم.
3.    انتخاب رنگ پانچو علاوه بر سلیقه ما، می‌تواند دلایل محیطی هم داشته باشد. اگر در برنامه‌های بازدید از حیات وحش شرکت کرده‌اید، بهتر است پانچو شما رنگی سازگار با طبیعت داشته باشد و رنگ آن آرامش حیوانات ساکن در منطقه را بهم نزند. برای طبیعت‌گردان و کوهنوردان انتخاب رنگ‌های شاد و روشن گزینه مناسب‌تری است زیرا در صورت گم شدن، این رنگ‌ها در میان رنگ‌های طبیعت، به راحتی قابل شناسایی است و می‌تواند تا حد زیادی مانع از گم شدن افراد شود.
4.    برخی از پانچوهای کوهنوردی طوری طراحی شده‌اند که برای کوله شما نیز جایی در آن‌ها تعبیه شده است. اگر برایتان مهم است که پانچو علاوه بر کوله کوهنوردی شما، تمام بدنتان را کامل بپوشاند، از این نوع محصول استفاده کنید.
5.    پانچویی را انتخاب کنید که مناسب سایز شما است. سایز بزرگتر همیشه دست و پا گیر است و سایز کوچکتر هم دامنه حرکتی شما را به شدت کاهش می‌دهد و به راحتی نمی‌توانید حرکت کنید.بهترین قد برای پانچو کمی پایین‌تر از زانوهای شما است ...
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

25 января 2025 14:22

⭕️پُنچو....
پُنچو (اسپانيائي : Poncho) پوششی سنتی است که ریشه در فرهنگ‌های نخستین آمريكای لاتين دارد. پُنچو پارچهٔ پشمی یا نخی مستطیل یا دایره شکلی است که در میانش حفره‌ای برای خروج سر وجود دارد. پُنچوها برای محافظت در برابر سرما یا باران پوشیده می‌شوند که در حالت دوم از مواد ضدآب برای ساختن آن‌ها استفاده می‌شود و معمولاً یقه‌ای نیز برای آن‌ها طراحی می‌گردد.

پُنچوها در رنگ‌های گوناگون تولید می‌شوند. سابقهٔ پوشیدن پُنچوها به دوران پيشاكلمبی بازمی‌گردد که هنوز هم رواج داشته و امروزه مورد توجه طراحان مد است.
در کشورهایی مانند شیلی،  كلمبيا،آرژانتين، مكزيك و برزيل پُنچوهایی با نام‌ها و ویژگی‌های منحصر به‌فرد یافت می‌شود.
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 16:06

🏔💰افزایش مبلغ پرمیت صعود قله «اورست »

دولت نپال از افزایش هزینه مجوز صعود به کوه اورست برای کوه‌نوردان خارجی از ۱۱ هزار دلار به ۱۵ هزار دلار برای هر نفر در طول فصل بهار خبر داده است.

هزینه مجوز صعود همچنین برای کوهنوردان نپالی از حدود ۷۵ هزار روپیه تا ۱۵ هزار روپیه، افزایش یافته. یعنی مبلغی دو برابر قبل. همچنین، اعتبار مجوز اکنون به ۵۵ روز برای فعالیت‌های کوه‌نوردی محدود می‌شود.

برداشت از : اورست تودی

عکس کوه اورست (۸۸۴۸.۸۶ متر) از ایستگاه فضایی بین المللی
عکاس: سرگئی ریازانسکی

منبع : وبلاگ كوه قاف

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:23

🏔قطب جنوب | قله وینسون

کوه وینسون ( Vinson) بلندترین نقطه در انتهای زمین است! قله وینسون که در سال 1957 کشف شده بود، در 1966 توسط یک گروه آمریکایی صعود شد. قله وینسون 4892 متر ارتفاع، 21 کیلومتر طول و 13 کیلومتر عرض دارد که نشان از پهناور بودن این کوهستان دارد. وینسون در رشته کوه های الس ورس قرار دارد و به دلیل حضورش در قطب جنوب به طور رسمی به هیچ کشوری تعلق ندارد.

شاید این کوه فنی نباشد اما حضور در برف و یخ، خطر آفرین است پس شرایط لازم را برای تمرینات خود مهیا کنید. همین حضور در برف و یخ شما را مجاب می کند که تجهیزات بسیار قوی داشته باشد!

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:21

🏔قاره آفریقا | قله کلیمانجارو

قله کلیمانجارو (kilimhnjaro) در نزدیکی مرز کنیا و داخل خاک تانزانیا قرار گرفته است که با ارتفاع 5895 متری خود، بلندترین کوه قاره آفریقا می‌باشد. اولین کوهنوردانی که بر روی قله کلیمانجارو پا نهادند، میر (Meyer) و لودویک پورشلر (Purtscheller) بودند و در سال 1889 صعود خود را به ثبت رساندند.

شاید شما هم شنیده باشید که قله کلیمانجارو آسان ترین کوه در میان هفت قله هفت قاره محسوب می‌شود اما فراموش نکنید، هنوز هم صحبت از ارتفاع های بلند و خطرات کوهستان است. پس خطرات صعود به این کوه را نادیده نگیرید!

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:18

🏔قاره آمریکای جنوبی | قله آکونکاگوا

نه تنها دارای لقب بلند‌ترین قله در قاره آمریکای جنوبی است؛ بلکه به عنوان بلندترین کوه در خارج از قاره آسیا نیز شناخته شده است. آکونکاگوا در مرز شیلی و آرژانتین قرار گرفته و با ارتفاع 6962 متری که دارد؛ بلندترین قله رشته کوه آند به شمار می رود. جالب است بدانید که آکونکاگوا بلندترین کوه در نیم‌کره جنوبی و غربی نیز محسوب می‌شود که ماتیاس زوبریگن (Mathias Zurbriggen) در سال 1897 توانست برای اولین بار بر فراز آن بایستد.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:13

🏔تاریخچه هفت قله
(بلندترین قله های هر قاره)

در واقع مبدأ تاریخچه هفت قله در دستان ریچارد باس است. ریچارد باس در سال 1985 با صعود به قله اورست، پروژه هفت قله را به اتمام رساند و در سال 1986 کتابی در این خصوص نوشت.
اما رینهولد مسنر لیست قله‌های باس را بازنویسی کرد. درواقع رینهولد کوه پونکاک جایا را جایگزین کوسیوسکو Kosciuszko در لیست ریچارد باس کرد و پت مورو در سال 1986 اولین فردی بود که بر طیق لیست مسنر، به هفت قله هفت قاره صعود کرد.

البته بعد از مدت کوتاهی، رینهولد مسنر نیز بعد از صعود به وینسون، اولین فردی شد که به هر ۸ قله صعود کرد و در واقع می‌توان گفت اولین فاتح بی برو برگرد هفت قله مسنر می‌باشد! ضمنا باید بدانید که اولین فردی که صعود تمام هفت قله را بدون کپسول اکسیژن به ثبت رساند نیز، رینهولد مسنر بود.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 06:28

🌦چشم انداز هوای ۱۵ روز آینده مشهد

✅مشهد آنلاين
🆔@Mashad_Online

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

20 января 2025 15:22

حضور «الناز رکابی» در بازی‌های «المپیک جوانان» در «داکار»

با پیشنهاد فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی و تایید رئیس کمیته بین المللی المپیک، «الناز رکابی» به‌عنوان «ورزشکار نمونه» در بازی‌های المپیک جوانان داکار حضور خواهد یافت.

«الناز رکابی» ملی پوش رشته سنگ‌نوردی کشورمان روز گذشته به‌همراه رئیس فدراسیون جهانی صعودهای ورزشی به دیدار «توماس باخ» رئیس کمیته بین المللی المپیک رفت که در این دیدار با پیشنهاد «مارکو اسکولاریس» رئیس فدراسیون جهانی و تایید IOC ، ملی پوش کشورمان به‌عنوان ورزشکار نمونه athlete role model در بازی‌های المپیک جوانان داکار۲۰۲۶ حضور خواهد یافت.

«رکابی» در برنامه‌ها و نشست‌های برنامه ریزی شده با ورزشکاران شرکت کننده در بازی‌های المپیک جوانان دیدار و گفتگو خواهد کرد.

منبع: پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان

http://t.me/Climbing_news

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

02 февраля 2025 08:11

✅روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

01 февраля 2025 12:22

⚠️هشدار سطح زرد کیفیت هوا در مشهد

🔹از امروز (شنبه، ۱۳ بهمن۱۴۰۳) تا (سه‌شنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۳)، خراسان رضوی تحت تاثیر سامانه ناپایدار جوی قرار خواهد داشت که این وضعیت باعث افزایش و انباشت آلاینده‌ها در شهر‌های بزرگ و صنعتی از جمله مشهد می‌شود.

✅مشهد آنلاين
🆔@Mashad_Online

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

30 января 2025 21:06

روابط عمومی باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

28 января 2025 11:43

عید مبعث حضرت محمد رسول‌الله(ص)
گرامی باد
🌺🌺🌺🌺🌺🌺


روابط عمومی باشگاه کوهنوردی احدخراسان


@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

26 января 2025 16:29

✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺
🍃🍂🌺🍃🍂🌺
🍂🌺🍂
🌺
                                     ‌‌✨﷽✨

✍️ به نام خداوند توانایی و مهارت

اساتید گران‌قدر
مدرسین ومربیان فرهیخته فدراسیون کوهنوردی

با سلام و احترام

✍️ ۲۴ ژانویه مصادف با پنجم بهمن ماه ۱۴۰۳ روز جهانی آموزش را، که نمادی از ارزشمندترین فعالیت انسان یعنی انتقال دانش و مهارت به نسل‌های آینده است، به شما مربیان پرتلاش و دلسوز باشگاه احد تبریک عرض می‌کنم.

💎 شما عزیزان با آموزش مهارت‌های کوهنوردی
، و تقویت جسمی، روحی و نشاط و شادابی ، در حال تربیت نسلی هستید که هم در مهارت‌های عملی و هم در مهارت‌های زندگی، توانمند و مستقل خواهند بود. این اقدامات نه تنها کوهنوردان را به افرادی مسئولیت‌پذیر، باانگیزه و خلاق تبدیل می‌کند، بلکه روحیه همفکری ، همدلی ، همکاری و شادابی را در وجود آنان نهادینه می‌سازید .

💎 هر گام شما در مسیر آموزش، چراغی است که روشنایی آینده ورزش انسان ساز کوهنوردی را تضمین می‌کند.
توانایی شما در آموزش عملیاتی و مهارتی، یادگاری جاودان بر ذهن و زندگی عاشقان زندگی در دامن طبیعت و دل کوهستانها خواهد بود.

آرزومندم که در این مسیر مقدس، همواره موفق و سربلند باشید.

       با سپاس و ارادت - فریفته
🌺
🍂🌺🍂
🍃🍂🌺🍃🍂🌺
✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

25 января 2025 15:18

⭕️انواع پانچو...
/ با محفظه كوله پشتی
/بدون محفظه
/شنلی
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

25 января 2025 14:56

پنچو و بارانی یکی از کم‌حجم‌ترین، ارزان‌ترین و در عین حال کاربردی‌ترین لوازم کوهنودی و طبيعتگردی هستند که می‌تواند جز مهم‌ترین بخش  پوشاک برای ماجراجویان باشد.
پانچو یا بارانی تنها وسیله ای است که به‌طور کامل شما را از خیس شدن نجات می‌دهد. خشک ماندن لباس‌های کوهنوردان اهمیت بسیاری دارد؛ در غیر این صورت، سرد شدن هوا و وزش باد منجر به تشکیل مثلث مرگ (سرما – رطوبت - باد) می‌شود و خطر احتمال ابتلا به سرمازدگی و هیپوترمی راه به همراه دارد

موارد استفاده:
1.    چادر و پناهگاه: به دلیل ضدآب بودن، پانچو هنگام بارندگی برای ساخت یک پناهگاه سریع وسیله مناسبی محسوب می‌شود. آن را روی یک چوب درخت یا باتوم خود پهن کنید و اطراف آن را با استفاده از چند میخ چادر یا با چند قطعه سنگ محکم نمایید.
2.    زیرانداز: در مکان‌های خیس می‌توانید به عنوان زیرانداز استفاده کنید،زیرا این پوشش ضد آب، شما و وسایل‌تان را از خیس شدن محفوظ نگاه می‌دارد.
3.    کیسه‌خواب: در صورت نبودن کیسه خواب و یا به دلیل خیس شدنش می‌توانید با قرار دادن پتو داخل پانچو و پیچیدن آن دور بدن و خوابیدن در بین برگ درختان یا گیاهان، یک کیسه خواب گرم و مناسب درست کنید
4.    کیسه جمع‌آوری آب: با درست کردن یک مشک به وسیله پانچو می‌توانید آب مورد نیاز را به کمپ و محل استراحتتان منتقل کنید. در هنگام بارندگی با استفاده از پانچو و یک طنابچه انفرادی می‌توانید آب باران را جمع‌آوری کنید.
5.    خشک نگه‌داشتن زخم: در صورتی که قسمتی از بدن شما زخمی شده‌باشد و برای ترمیم آن باید محل زخم را خشک نگه دارید، کافی‌است قسمتی از پانچو را ببرید و آن را روی پانسمانتان قرار دهید، به این صورت سطح پانسمان را از رطوبت دور نگه می‌دارید.
6.    انبار غذا: اگر محفظه و یا چادر مواد غذایی‌تان در معرض گزند حیوانات قرار دارد، می‌توانید از پانچو خود به عنوان انبارمواد غذایی استفاده کنید. برای این کار باید موادغذایی خود را داخل آن قرار داده و آن را بالای درختی آویزان کنید تا هم از خیس شدن و هم از حمله حیوانات محفوظ بماند.
7.    حفاظت در برابر باد: در صورت وزش باد شدید، می‌توانید از یک طنابچه انفرادی یا مقداری طناب معمولی استفاده کنید و با پهن کردن پانچو روی آن و قرار دادنش در فضای بین دو درخت یک پنل ضد باد درست کنید و  از آن برای روشن کردن آتش و استراحت کردن استفاده کنید.
8.    علامت‌گذاری:  از پانچو به خصوص رنگ روشن آن می‌توان هنگام گم شدن در طبیعت استفاده کنید. اگر در طبیعت گم شدین، می‌توانید از پانجوی خود نوارهای کوچک درست کنید و این نوارها را به درختان و گیاهانی که در مسیرتان وجود دارد، متصل نمایید. با این کار می‌توانید جهت حرکت را برای تیم امداد و نجات مشخص نمایید.
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

25 января 2025 07:28

🥇کسب مدال طلای جام جهانی یخ‌نوردی در کشور سوئیس توسط «محمد رضا صفدریان»

«محمدرضا صفدریان» قهرمان یخ‌نوردی ایران و جهان باردیگر موفق شد مدال طلای جام جهانی را ازآن خود کند.

«صفدریان» در جام جهانی ساس‌فی سوئیس به مدال طلا دست یافت و‌ «محسن بهشتی» دیگر قهرمان ارزشمند کشورمان چهارم شد.

این موفقیت را به این دو یخ‌نورد ارزشمند کشورمان تبریک می‌گوئیم.

http://t.me/Climbing_news

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:25

🏔قاره اقیانوسیه | قله پونکاک جایا

پونچاک جایا (Puncak Jaya) را با نام هرم کارستنز ( carstensz pyramid) نیز می‌شناسند. این کوه در کشور اندونزی قرار دارد اما اگر از نظر زمین شناسی به آن نگاه کنید، می‌بینید که در قاره استرالیا جای گرفته است. به همین دلیل است که بین کوهنوردان اختلاف نظر وجود دارد زیرا مسنر با علم به این که پونکاک جایا جزئی از قاره اقیانوسیه می باشد آن را بلندترین کوه استرالیا معرفی کرد اما باس، کوزیوسکو (Kosciuszko) را بلندترین کوه این قاره انتخاب کرده بود که تنها 2228 متر ارتفاع دارد. ناگفته نماند که پونکاک جایا ارتفاعی در حدود 4884 متر دارد.

همان طور که گفتیم امروزه کوهنوردان ترجیح می‌دهند به هر دو قله صعود کنند تا شک و ابهامی برای آن‌ها و حامیانشان باقی نماند!

جالب است بدانید پونکاک جایا، فنی‌ترین گزینه در لیست هفت قله هفت قاره به شمار می‌رود. زیرا برای صعود به آن باید از مسیر‌های شیب دار صخره‌ای و سنگی عبور کنید. البته این مسیر ها در میان جنگل‌های بارانی اندونزی قرار دارند و این شرایط باعث می‌شود گاهی مه و باران های شدید دیدتان را به صورت کامل مختل کند.

🧗‍♂چه کسانی عنوان صعود کننده به هفت قله هفت قاره را در دست دارند؟

همان‌طور که در ابتدای بلاگ و قسمت تاریخچه برایتان گفتیم، این صعود‌ها را ریچارد باس پایه‌ریزی کرد. اما چون امروزه صعود به پونکاک جایا را مد نظر قرار می‌دهند؛ باید اولین عنوان را به پاتریک مارو بدهیم که بر طبق لیست مسنر تمام هفت قله هفت قاره را صعود کرد.

اما لیست صعودکنندگان هر روزه در حال آپدیت و افزایش است. پس اگر می‌خواهید از این لیست به صورت منظم مطلع شوید و اطلاعات کاملی پیدا کنید، پیشنهاد می‌کنیم از طریق این لینک اقدام کنید.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:22

🏔قاره اروپا | قله البروس

قله البروس بالاترین نقطه اروپاست که در جنوب غربی روسیه واقع شده است. کوه البروس دارای دو قله است که قله اصلی ۵۶۴۲ متر ارتفاع دارد و قله دیگر با ۲۱ متر ارتفاع کمتر، در سمت شرق آن قرار دارد. قله فرعی در سال ۱۸۶۸ صعود شد و شش سال بعد، در ۱۸۷۴ یک گروه کوهنورد انگلیسی توانستند بر روی قله البروس اصلی بایستند.

کوه البروس بلندترین نقطه در رشته کوه قفقاز است و در هنگام صعود به آن با برف و یخ رو به رو خواهید شد، پس بهتر است آمادگی مقابله با آن را داشته باشید. درست است که البروس صعود فنی قابل توجهی ندارد اما آب و هوا در شرایط صعود به شدت تأثیر‌گذار می‌باشد.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:20

🏔قاره آمریکای شمالی | قله دنالی

قله دنالی (Denali) یا همان مک کینلی (McKinley) در آلاسکا قرار دارد و با ارتفاع 6190 متری که دارد، مرتفع‌ترین کوه در قاره آمریکای شمالی محسوب می‌شود. قله دنالی زیبایی منحصر به فردی دارد و سرد‌ترین کوه در این کره خاکی به شمار می‌رود. شاید به همین دلیل است که نگاه علاقه مندان زیادی را به سمت خود جذب می‌کند. اما با این وجود، قله دنالی کوه بسیار خطرناکی به شمار می‌رود. سرما و موقعیت جغرافیایی قله دنالی موجب شده که صعودی سخت نسبت به کوه‌های هم ارتفاع در نقاط دیگر داشته باشد. اولین صعود قله دنالی مربوط به سال 1913 است که توسط چهار کوهنورد به سرانجام رسید.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:16

بلندترین قله های هر قاره را بهتر بشناسیم


🏔قاره آسیا | قله اورست

اورست نه تنها بلندترین قله در قاره آسیاست؛ بلکه بلندترین قله جهان نیز محسوب می‌شود! اورست با ۸۸۴۸ متر در کشور‌های نپال و چین قرار دارد. صعود به اورست، یکی از سخت‌ترین برنامه‌ها در بین هفت قله می‌باشد و خطرات زیادی را در پی دارد. ادموند هیلاری و تنزینگ نورگی در سال ۱۹۵۳توانستند برای اولین بار بر روی بام جهان بایستند و نظاره گر عظمت آن باشند.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

22 января 2025 13:11

هفت قله، هفت قاره
هفت قله یا Seven Summit، بلندترین قله های هر قاره این کره خاکی هستند که در بین کوهنوردان به یک چالش بدل شده است. در واقع صعود به این هفت قله، در کنار پیمایش قطب جنوب و شمال را به نام گراند اسلم ماجراجویی می‌شناسند.
البته شاید بهتر بود نام آن را هشت قله بگذارند زیرا کوهنوردان برای انتخاب بلندترین کوه قاره اقیانوسیه، بین دو کوه کوسیوسکو و پونکاک جایا اختلاف نظر دارند. البته نخستین فاتحان هفت قله به کوسیوسکو صعود کردند اما بعد از مدت‌ها، عده ای پونکاک جایا را برای بلندترین قله آن محدوده انتخاب کردند. امروزه بیشتر صعودکنندگان ترجیح می دهند برای دوری از هر شک و ابهامی، به هر دو صعود کنند. لیست قله‌های دیگر به شرح زیر است:
آسیا: اورست با ارتفاع ۸۸۴۸ _ نپال
اروپا: البروس با ۵۶۳۳ متر _ روسیه
آمریکای جنوبی: آکونکاگوا با ارتفاع ۶۹۶۲ متر _ آرژانتین آمریکای شمالی: دنالی با ۶۱۹۵ متر _ آلاسکا
آفریقا: کلیمانجارو با ۵۹۶۳ متر _ تانزانیا
قطب جنوب: وینسون با ۴۸۹۷ متر _ رشته کوه الس ورس
@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

21 января 2025 19:29

#آموزشی...
#یادآوری...


🍮اثرات مصرف قهوه و کافئین در برنامه های کوهنوردی

☕️قهوه و کوهنوردی :
برخی کوهپیمایان علاقمندند در برنامه های کوه پیمایی از قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند.
قهوه و عامل فعال آن یعنی «کافئین» دارای اثرات ذیل در بدن انسان است:

۱- مصرف قهوه باعث بی خوابی می شود، فرد را هوشیار تر می کند و شروع به خواب رفتن را دشوار می سازد.
در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه های کوهپیمایی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن های مکرر در طی خواب همراه است، باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می شود.

۲- مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد می شود.
اگر کوه پیما  در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می شود.
احساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع گرفتگی می تواند بهتر شود. ضمنا مصرف قهوه می تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد. پس در برنامه های کوهپیمایی اگر علاقمند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستید بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنید و شبها از مصرف آن بپرهیزید.

۳- مصرف قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می شود.
در افرادی که مبتلا به ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری هستند یا سوزش پشت جناغ دارند علائم معدی با مصرف قهود بدتر می شود.
در کوهپیمایی بواسطه اینکه شرایط غذایی نرمال نیز برای کوهپیما وجود ندارد افرادی که معده حساس تری دارند و باید رژیم های معدی را رعایت کنند مصرف قهوه باعث ترش کردن و بدتر شدن علائم ریفلاکس آنان می شود پس این افراد نیزنباید از قهوه در کوهپیمایی استفاده کنند
                 

شاد و سلامت و کوهنورد باشید.

@ohodclub

باشگاه کوهنوردی اُحُد خراسان

20 января 2025 11:28

⚠️هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی/مشهد در انتظار بارش برف🌨

👤مرتضی اثمری کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی:

🔹از امروز تا روز چهارشنبه استان تحت‌تاثیر سامانه بارشی قرار می‌گیرد و افزایش ابرناکی و شروع بارش‌ها در سایر نقاط استان اتفاق می‌افتد.

🔹بارش‌ها در نقاط سردسیر به صورت برف و در باقی نقاط به صورت برف و باران خواهد بود.

🔹از فردا بعدظهر تا روز چهارشنبه روند کاهش دما را خواهیم داشت و به همين علت امکان یخ‌زدگی و لغزندگی معابر پیش‌بینی می‌شود.

✅مشهد آنلاين
🆔@Mashad_Online