-
•°﷽°• 💰 @Tabliqat_GoGoli 📮: @Noozhaa_bot ↫ ° راه ارتباطي باشمآ° راضی به کپی کردن مطالب نیستم در هیچ پیام رسانی!⛔ ≼ نوژا ≽ به معنی ↫ ∘⟅زیبا؛ سرسبز؛ باطراوت⟆∘🌱 ° ° ° 『°•فاصلهی تو با آینهی درون، تنها یک باور است🪞•°』
•🛵💞•
سیاست های دخترونه دخترای باکلاس:
•استرسی نباشید و موقع صحبت کردن به طرف مقابل آرامش بدید سعی کنید کتاب بخوانید و بیشتر دنبال اطلاعات جدید باشید:)
•بازی کردن با گوشی موبایل تو جمع از محبوبیت شما کم می کند!
•شاد باشید و برقصید حتی اگه نمیتونید به باشگاه یا کلاس های مختلف برید (تو خونه دنبالشون کنید) مطمئن باشید شاد بودن و یه فکر آروم از هر چیزی تو پیشرفت بیشتر کمکتون میکنه*
•و در آخر بگم زشتی و زیبایی،رنگ قرمز و مشکی و سبز و زرد،لباس تنگ و گشاد ،آرایش غلیظ و کم و مد یا مد نبودن لباس هیچکدوم عزیز نکرده.طرف نمیگه دختره رو نگاه چقدر دختر خوبیه گوشیش آخرین مدل آیفون، لباسش تازه هفته پیش مد شده دیدین بگین؟ ولی مطمئن باشید رفتار خوب و مهربونی تا همیشه تو خاطر بقیه میمونه در صورتی که اگه یه بدی جا بیفته دیگه نمیشه درستش کرد.
از همین لحظاتت بهترین استفاده رو ببر
تا در آینده پشیمون نشی
و حسرت روزایی که
از دست دادی رو نخوری . . !
اگه احساس افسردگی داری این فیلم هارو ببین، بهت حس درک شدن میدن:
- On The Edge
- The Hours
- A Dingle Man
- Melancholia
- The Virgin Suicides
- The Miss Sunshine
در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد.
من هم سعی میکنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. میخواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که میتوانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا میاندازم و میخندم.
خوشیهای بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهای کوچک خیلی خوش باشد ...
📕 بابا لنگ دراز
✍🏻 جین وبهتر
☆✨🛵memories take you back dreams take you forward☆
☆🚴♂✨خاطره ها تو رو به عقب برميگردونن،
ولی رويا ها تو رو به جلو ميبرن.☆
• 🍟🍕•
"همه چیز برمیگرده به ذات آدم...
بعضیا رو هر چقدر هم ببخشی،
هر چقدر هم بهشون فرصت بدی،
هر چقدر هم در مقابلشون
گذشت و مهربونی داشته باشی؛
بیشتر پرروتر و طلبکارتر میشن !
چون ذاتشون خرابه ، خورده شیشه دارن ،
کمبود محبت و توجه دارن ؛
بخاطر همین
لطف مکرر ما، حق مسلم میشه از نظرشون ؛
مراقب آدمای کم ظرفیت و بد ذات باش رفیق...
در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد.
من هم سعی میکنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. میخواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که میتوانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا میاندازم و میخندم.
خوشیهای بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهای کوچک خیلی خوش باشد ...
📕 بابا لنگ دراز
✍🏻 جین وبهتر
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
•🍟🍕•
در زندگی یاد گرفتم:
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم
Set a goal for yourself and pursue it to your feet. Make sure your little wishes are met in the back alleys to reach the original goal..
یه هدف برای خودت بذار و تا پای جونت دنبالش کن مطمئن باش ارزوهای کوچیکت توی کوچه پس کوچه های رسیدن به هدف اصلیت براورده میشن
#بریده_کتاب
اگر شما به تکرار باورهای منفی و نامطلوب دربارهی خودتان ادامه دهید، دیگران نیز همان چیزها را در مورد شما باور میکنند.
چرا که میگویند هر آدمی خودش را بهتر از هر کس دیگر میشناسد. پس دیگران باور میکنند که شما همان چیزی هستید که خودتان میگویید.
✍🏻 لیلیان_گلاس
یکی از بزرگترین دشمنان ارامش، مقایسه ی زندگی خود با دیگران است
غافل از اینکه هر کسی دارای مسیر زندگی واهداف خاص خودش است،
بنابراین از خودتان به انداره توانایی ها،
استعداد ها،
امکانات و شرایطی که داشته اید
یا دارید توقع داشته باشید¡:)
•🍫🍧•
•چگونه بفهمیم افسرده هستیم؟
انرژی نداشتن و خستگی، روحیه غمگین، ناتوانی در لذت بردن از زندگی، تغییر در خواب بویژه بیخوابی و سحرخیزی، تغییرات وزن، احساس پوچی و افکار مرتبط با مرگ از جمله علائم افسردگی است.
اضطراب در بچهها ممکن است به صورت خوابهای آشفته، ناتوانی در خوابیدن به تنهایی و چسبندگی بیش از حد به والدین بروز کند. این نشانهها ممکن است در تمام افراد طی زندگی روزمره با شدت کمتر دیده شود، ولی آنچه آن را به بیماری تبدیل میکند اختلال درعملکردهای شخصی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی است.
•🪐🧶•
دلم هيچ چيز نمیخواهد.ديگر نه منتظر عشقی هستم كه بيايد و رنگ هيجان و شادی را به لحظات زندگيم بپاشد ، و نه انتظارِ معجزهای را میکشم تا اين احساسِ بلاتكليف مرا سر و سامان دهد...اين روزها تنهايیام ، با آرامشی كه دست كسی به آن نرسد را ،در نقطهای دور افتاده ، با هيچ چيز ديگری عوض نخواهم كرد!
•🌸📚•
#روانشناسی
حواست بآشه که چه آهنگایی گوش میدی چه فیلمایی رو نگاه میکنی چه اتفاقایی رو تو ذهنت مرور میکنی چون دقیقا چیزی شبیه به اون رو جذب میکنی.
مطمعن باش اگه فیلم ناراحت کننده ای نگاه میکنی داری از کائنات درخواست میکنی که همون اتفاق برات بیوفته اگه آهنگ غمگین گوش میدی داری افکار منفی رو به ذهنت دعوت میکنی
پس سعی کن همیشه تمرکزت رو خوبیای دنیات باشه
•🎨🎹•
#روانشناسی
•جفت روحی شما کیست؟
جفت روحی شما بهترین عشق و ایده آل واقعی شماست و اگر شما با هم باشید بهترین زندگی را به دست خواهید آورید. زیرا وقتی شما با هم هستید از هر جهت همیشه شاد و خوش و مسرو و عشق شما روز به روز بیشتر می شود.
چگونه جفت روحی خود را پیدا کنی ؟ به ضمیر ناخود آگاه خود این پیام را عمیقا می فرستی که ((من می خواهم جفت روحی واقعی خود را در زمان مناسبش پیدا کنم و همیشه با او باشم... خدا یار و یاور من در این جذب است)) می گویم زمان مناسب: زمان باید؛ زمان مناسب خودش باشد چون در غیر این صورت یا شما یا او جنبه این عشق را ندارید و ممکن است راهتان از هم جدا شود. ضمیر ناخود آگاه از شعور جهانی به اذن خداوند این شخص را پیدا می کند. سپس قانون جذب دست به کار می شود و با حصول شرایط جذب؛ شما را به هم می رساند.
به شریک خود حس امنیت بدهید
همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند.
بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند نگرانی ها و استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن #محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید.
•📕💛•
#بریده_کتاب
امید چیز خوبیست
مثل آخرین سکّه
مثل اخرین بلیط
مثل آخرین گلوله
مثل آخرین کشتی
آخرین سکّه نمیگذارد که غرورت بشکند،آخرین بلیط نمیگذارد که ناامید از ترمینال ها برگردی،آخرین گلوله نمیگذارد که سرباز اسیر شود!
کسی که امید دارد فقیر نیست
همیشه چیزی دارد.
یادم رفت از آخرین کشتی بگویم،
آخرین کشتی حتی اگر هم نیاید
نمیگذارد که نام دریا و مسافرت از یادت برود.
✍🏼رسول_یونان
۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه:
۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.
۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.
۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.
۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
۹-نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.
|مصطفی عرفی|
『گرون باش
خودتو تحمیل نکن
بذار انتخابت کنن تا نتونن بهت بی احترامی کنن
سلیقه گرونی داشته باش
هر آدمی رو به زندگيت راه نده
و قوی باش برای زمانی که هيچ کس جز خودت کنارت نيست!🏋🏻♀♥️』
•🧚♀🍒•
« محبوب ترین عطر های زنانه »
• کرید اونتوس ، رایحه خنک و تلخ
• کوکو مادمازل شنل ، رایحه ملایم و شیرین
• گوچی بلوم ، رایحه خنک و گلی
• تام فورد بلک اُرکید ، عطری لوکس ،شیک ،سنگین با رایحه گرم و شیرین
• میسون فرانسیس کرکجان باکارات رز 540 ،
رایحه گرم و شیرین و زعفرانی
• ایوسن لورن بلک اوپیوم ، رایحه گرم و تند
• کارولینا هررا گود گرل ، رایحه گرم و شیرین
• مارک جاکوبز دیزی ، رایحه خنک ملایم
چند تکنیک آرامش در طب ژاپن:
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.
چند تکنیک آرامش در طب ژاپن:
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
•💜🍓•
#روانشناسی
• اعتماد به نفستو زیاد کن!
⏆ مثبت فکر کنین!
وقتی متوجه فکر منفی شدین، فکر دیگه جایگزین کنین!
به خودتون توی آینه نگاه کنین با صدای بلند بگین:
نظر خودم درباره خودم مهمه چون من منبع معتبر خودمم
احتیاجی به نظر مثبت و منفی بقیه ندارم.
من از هیچ کس پایینتر و یا بالاتر نیستم.
من و بقیه انسانها برابریم
من برخورد محترمانه با مردم دارم و در مقابل لیاقت دارم که بهم احترام گذاشته بشه
من از چیزی نمیترسم و به سمت هدفم میرم.
من بهترین کسیم که قراره وجود داشته باشه و چیزای ارزشمند برای ارائه به دنیا دارم!
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش میکنند، اما یک اهانت را سالها بهخاطر میسپارند ...!
آنها مانند آشغال جمعکنهایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل میکنند و بوی ناخوشایند این زبالهها همواره آنان را میآزارد ...!
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زبالههای تنفر ، خشم ، نگرانی و ترس رها کنید ...!
👤 اندرو متیوس
📚 راز شاد زیستن
Patience and silence are powerful energies.
Patience makes you mentally strong.
Silence makes you emotionally strong.
صبر و سکوت نیروهای قدرتمندی هستند.
صبر باعث میشه که از لحاظ روحی و روانی قوی بشی.
سکوت باعث میشه که از لحاظ احساسی و عاطفی قوی بشی
•💛📕•
بیایید؛
کتاب بخوانیم
و برقصیم!
این دو هیچگاه
ضرری
به کسی نخواهند رساند.
✍🏻 فرانسوا ولتر
برشی از کتابهای معروف !🌱
@sabzbemannn
وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف !
تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :)
@sabzbemannn
پاتوق هرچی کتاب خونِ.
•🎀🧸•
این آدمارو از زندگیتون حذف کنید
۱ـ کسی ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭو ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭه
۲ـ کسی ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘوﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ
۳ـ کسی ﮐﻪ بهتون استرس میده
۴ـ کسی ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ میکنه
۵ـ کسی ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ میکنه
۶ـ کسی که بی حرمتی براش ی تفریحه
” ﺩﮐﺘﺮ ﻫﺮﯼ ﺭﯾﺲ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺭﻭﭼﺴﺘﺮ ”