-
موسی و فرعون در هستی توست باید این دو خصم را در خویش جست مولانا KriyaYogi
مسیر معنوی مانند راه رفتن بر لبه تیغ است. به هیچ وجه ساده نیست.
خلوت‌گزینی بهای عظمت و درک خداست.
وقتی تنها هستم با خدا هستم. این روشی است که تو باید باشی.
پاراماهانسایوگاناندا🪷❤️
@nilofaredaroon
عالم سماوی - ۴
حال چگونه میتوان به آن بُعد بالاتر رفت؟
در حیطه فکر، شما همیشه آنجا هستید. اما از آنجا که تا حد زیادی با ادراکات فیزیکی افکار خود همسانی میکنید، دنیای سماوی پشتوانه که این افکار و ادراکات را تقویت میکند، برای شما واقعی نیست.
روح شما هر شب در خواب در آنجا ساکن میشود، فقط شما آگاه به آن نیستید. شما فقط برای مدتی به هنگام بیداری روح در محیط مادی هستید. بقیه زمان را در عالم سماوی سر میکنید.
هر زمان که از ضمیر ناخودآگاه خود استفاده می کنید (در رویاپردازی یا استفاده از قدرت خلاق بینایی و تجسم ) تا حدی در دنیای سماوی هستید. بنابراین اینطور نیست که شما باید به آنجا برسید. شما همیشه آنجا هستید.
ذهن ناخودآگاه یا فروهشیار شما با منبع سماوی پیوند خورده است و زندگی، هوش، و قوای حسی بدن فیزیکی شما دائماً از آنجا جاری می شود.
شما با زمینه‌ی سماوی خود کار میکنید. حتی اگر فکر میکنید که موجودی مادی و وابسته به دنیای مادی هستید، چنین نیستید.
به همین خاطر باید بیاموزید چگونه با پایگاه واقعی عملیات خود آشنا شوید. فرض کنید دو خانه دارید - یکی در محله‌های فقیرنشین که در آن دائماً آشفتگی و جدال در جریان است و دیگری در بخش زیبای شهر که نظم و هماهنگی در آن وجود دارد. وقتی به خانه بهتر خود می روید، آرامش و رضایت خاطر پیدا میکنید.
این همان چیزی است که من از شما می‌خواهم: به‌جای اینکه در «سقوط» جسم فیزیکی باشید، در آگاهی بدن سماوی خود زندگی کنید. دربِ ورود به عالم سماوی مراقبه است.
پاراماهانسا یوگاناندا🪷❤️
@nilofaredaroon
"هر آنچه می بینی، خود تویی"
☆ کاش می دانستی که آنچه می بینی، خود تویی. آن سنگ، آن درخت، آن پرنده، خود تویی در جلوه ای دیگر. آسمان تویی، زمین تویی، ستارگان افلاک تویی. همه چیز در وجود تو تنیده شده است. اگر خود تو نبودی، محال بود که قادر به دیدن شان باشی. تو در آنها هستی و آنها در تو اَند. بالا تویی، پایین تویی، درون و بیرون تویی. آن انسان تویی. آن ماجرا، ماجرای توست. اگر کسی را بکشی، خودت را کشته ای. اگر کسی را فریب دهی، خودت را فریب داده ای. اگر کسی را اسیر کنی، هم زندانی تویی و هم زندان بان. تو همواره با خودت روبرو می شوی. اگر ببخشایی خودت را بخشیده ای. اگر اطعام کنی، اگر سیراب کنی، اگر زنده بداری، خودت را زنده نگاه داشته ای. این تویی که خود جهان شده ای. و این جهان است که جلوه ای از درونیات توست. جهان از مردمک چشم تو بارز شده است. دریاب نکته را. هر که جهان را می بیند، جهان خودش را می بیند. بد یا خوب، این جهان توست. پس با خودت خوب باش و آن را بیش از این آلوده مکن. آنچه را که گفتم سخنی شاعرانه مپندار، آن حقایقی است که از هزاران سال پیش، حکمای بزرگ الهی با شهودشان دریافته اند.
☆ اَ تَزعَمُ اَنَّکَ جِرمَُ صَغِیرَُ
وَ فِیکَ انطَوَی العالَمُ الاکبَرُ
مسعود ریاعی❤️🪷
@nilofaredaroon
عالم سماوی -۲
این جهان محدودیت‌های زیادی دارد . اما عالم سماوی هیچ محدودیتی ندارد. وقتی که یک روح از وسعت عالم سماوی خارج میشود تا در زمین به دنیا بیاید، نوزاد انسانی‌ای میشود که خود را محدود و محبوس در رحم مادر می‌یابد و می‌خواهد از آن خارج شود اما نمی‌تواند. ۹ ماه باید صبر کند و بعد هم باید عجز و ناتوانی دوران شیرخوارگی را تحمل کند .
هر روز این نمایش محدودیت‌های فانی، با همه گوناگونی‌هایش در زندگی شما ایفا میشود و شما هنوز هم به این دنیا همچون چیزی دلپذیر و خواستنی دل می‌بندید. در حالی که اینچنین نیست.
اگر شما می‌توانستید عالم سماوی را دریابید، می‌فهمیدید که بی‌نهایت واقعی‌تر از بُعد زمینی است، که بدون نیروهای حامی و حیات‌بخش از عالم سماوی، این بُعد فقط ماده‌ای بی‌جان است. آفرینش مادی تنها سایه‌ای از آن بُعد بالاتر و ظریف‌تر واقعیت است.
پاراماهانسا یوگاناندا🪷❤️
@nilofaredaroon
می‌توانید از چالش‌ها
برای بیدارشدن استفاده کنید
یا می‌توانید
به آنها اجازه دهید
که شما را
به گرداب خوابی عمیق‌تر بکشند.
اکهارت_تله🪷
@nilofaredaroon
هر فردی با حضور در این دنیا راه و مسیر منحصر بفرد خود را دارد
تجربیات هیچ کس شبیه به دیگری نیست
راه منحصر به فرد خود را بیاب...
@nilofaredaroon
پرانایاما (تنفس)
پرانایاما یعنی دم گستری یا توسعه ی انرژی ونیروی حیات. پرانایاما مخفف دوواژه های پرانا و آیاما است. پرانا طبق نگرشهای یوگا مایه حیات و فعالیت موجودات است.آیا ما نیزبه معنای توسعه و گسترش است.
به پرانایاما نباید به عنوان یک سری تمرینات تنفسی که باعث افزایش دخول اکسیژن به بدن میشود توجه کرد،گرچه وارد شدن اکسیژن دربدن یکی ازجنبه های بسیار سودمند این تمرینات است. پرانا به معنای انرژی حیاتی و آیاما به معنای توسعه و گسترش.
مهمترین قسمت پرانا،حبس دم است. برای حصول این مرحله لازم است که پرتوجو ضمن آگاهی ازمراحل سیستم تنفس درانجام تمرینات مهارت پیدا کرده باشد.ازاین رو درتمامی تمرینات تاکید بردم و بازدم زیاد است تا ظرفیت شش ها افزایش یابد، وبین سیستم اعصاب و سیستم پرانیک تعادل لازم ایجاد شود تا پرتوجو قادربه حبس دم گردد.
تنفس دریوگا با نفس کشیدن معمولی که موجب ادامه حیات و سوخت وسازبدن است تفاوت دارد. درتنفس معمولی وروزمره اغلب مردم به تنفسهای کوتاه و سطحی عادت دارند،که نتیجه آن نارسائی ها وعوارضی است که به آن مبتلا میگردند مانند سرگیجه ،سردرد، خستگی های پی درپی ،و…
درهرنفس عمیق ۷ برابر تنفس معمولی اکسیژن ازهوا به ریه ها فرستاده خواهد شددر نتیجه خون به حد اعلای خود ازاکسیژن شارژ میشود. عمرانسان بستگی زیادی به نوع و طریقه تنفس دارد، اشخاصی که نفس های سریع و کوتاه میکشند ،طول عمرشان کوتاهترازافرادی است که کندوعمیق میکشند. یوگی های قدیم طول عمرافراد رابرحسب تعداد تنفس آنها اندازه گیری میکردند نه برمبنای سن.تنفس ارتباط مستقیم با قلب دارد. تنفس کند ضربان قلب را کندمیکند،وقتی ضربان قلب کند باشد عمرانسان افزایش می یابدبه عنوان مثال قلب موش دقیقه ای ۱۰۰ ضربه دارد وعمرکوتاهی دارد.اما ضربان قلب نهنگ درهردقیقه ۱۶ میباشدوحدود ۲۵سال عمرمیکند.
تمرینات تنفسی با تغییرانرژیهای احتباس شده دربدن پرانیک ،و جذب کافی پرانا بدن راسالم میکند. جوینده روحی که نیازمند آرامش ذهن است به تمرینات مقدماتی روحی نیازدارد تا درپایان، بسیاری ازتمرینات پرانایاما رامانند حبس دم مورد استفاده قرارداده، با کنترل جریان پرانا ذهن راآرام وکنترل نماید. تنفس حیاتی ترین انرژی دربدن است که روی تمامی فعالیت های سلولی حتی سلول مغزی، اثرمستقیم دارد. ینیروی زندگی و آیاما به معنی تداوم و گسترش هستند. بنابراین پرانایاما به معنی گسترش و تداوم گستره پرانا میباشد. آنچه که شما درحین تنفس وارد بدن میکنید بلکه پراناست نه فقط هوای اتمسفری. به آرامی ویکنواخت وبا تمرکز ذهن هوارا وارد بدن کنید ونفس راتا زمانی که احساس آرامش میکنید نگه دارید وسپس با آرامی بازدم انجام دهید درهیچ مرحله ای از تمرینات پرانایاما نباید فشاری به خود وارد نمود.
پیامدهای تمرینات پرانایاما:
بدن لاغرومحکم وسالم میشود ، چربی های بدن کاهش یافته ، چهره براق و نمای خاصی به خود میگیرد،چشمها مانند الماس میدرخشند و شخص بسیار خوش سیما و جذاب میگردد
تنفس باید همیشه از سوراخهای بینی انجام شود مگراینکه به منظور خاصی ازدهان استفاده شود. سوراخهای بینی باید به طور منظم تمیز شوند. در طول تمرین نسبت به سوراخهای بینی آگاهی داشته باشید. موقع دم باید سوراخهای بینی منبسط شوند و هنگام بازدم دروضعیت طبیعی باشند.
مکان تمرین:
مکان تمرین باید تمیز و پاک و آرام باشد، ازاتاقی که هوای گردآلود دارد برای تمرین پرهیز کنید. به طورکلی ازتمرین درنور مستقیم خورشید اجتناب شود به استثنای صبح زودو طلوع خورشید که مفید است .
وضعیت نشستن:
برای تمرین انتخاب یک حالت راحت از وضعیت های مراقبه لازم است.درطول تمرین بدن باید آرام و بی حرکت باشد. در طول تمرین سرو ستون فقرات راست نگاه داشته شود.
تذکرمهم :
تمرینات تنفسی باید بعدازآساناها و قبل از مراقبه انجام شود .بعد از تمرین پرانایام تنها میتوان در وضعیت شاوآسانا بدن را وانهاده کرد.
درانجام تمرینات تنفسی مهم است که همیشه به خاطر داشته باشید تمرین نباید با فشار، با سرعت و بیش از توان انجام گیرد ، به طور دقیق آن را مانند آسانا انجام دهید.
@nilofaredaroon
خوشبختی زمانی رخ می دهد که چیزی که فکر می کنید با چیزی که می گویید و چیزی که انجام می دهید هماهنگ است.
مهاتما_گاندی🪷
@nilofaredaroon
آگاهی شما وقتی آغاز میشود که کم کم بدانید چه چیزی نیستید؛ وقتی ذهنتان درک کند که بدن نیست. ذهن میگوید: «پس من چیستم؟ آیا من دست هستم؟ اگر دستم را از دست دهم، باز همانی که بودم، هستم. پس دست نیستم.» شما همۀ آن چه را نیستید، دور می اندازید، تا این که سرانجام آن چه واقعاً هستید، باقی می ماند. این فرایندی طولانی برای ذهن است تا وقتی هویتش را بیابد. شما در طی این فرایند، روایت های شخصی و آن چه را سبب احساس امنیت تان می شود، رها می سازید تا این که سرانجام می فهمید واقعاً چیستید.
شما در می یابید در واقع آن چه گمان می کردید، نیستید، زیرا هیچ گاه خودتان باورهایتان را انتخاب نکردید. این اعتقادات هنگام به دنیا آمدن شما وجود داشته اند. همچنین در می یابید که شما بدن نیستید، زیرا بدون بدن شروع به عمل می کنید. اندک اندک میفهمید رؤیا و ذهن هم نیستید.
اگر عمیق تر بروید، کم کم در می یابید که روح هم نیستید. آن چه سپس در می یابید، بسیار باورنکردنی ست. در می یابید که شما یک نیرو هستید. نیرویی که امکان زندگی را برای بدنتان فراهم می کند، نیرویی که رؤیابینی را برای ذهن شما امکان پذیر می سازد.
دُن میگل روییز🪷
@nilofaredaroon
کلمات بودا از سکوت ابدی می آیند.
تنها زمانی می توانند به تو برسند که:
در سکوت باشی و بتوانی دریافتشان کنی
این کلمات بودا از خلوص عظیم می آیند تا زمانی که یک وسیله ، یک ظرف ، فروتن ، بی نفس ، بیدار و آگاه نشوی قادر به درک آنها نخواهی بود
از نظر عقلانی آنها را درک خواهی کرد آنها کلماتی بسیار ساده هستند
ساده ترین چیز ممکن
اما همین سادگی شان یک مشکل است، زیرا تو ساده نیستی
برای درک سادگی به سادگی قلب نیاز داری، زیرا فقط قلب ساده می تواند حقیقت ساده را درک کند
تنها خالص می تواند آنچه را که از خلوص می آید درک کند.
" اشو "🪷
@nilofaredaroon
از همه توانت برای بهتر شدن استفاده کن
حیف است که امروز هم همان کسی باشی که دیروز بودی...
کارما یوگا#
@nilofaredaroon
آهيمسا( بي آزاری ) ،
آهیمسا والاترین كمال فرهنگ بشری است .
[و آن ] به معنای دليری است و نه هرگز ضعف و ترس.
تا آن زمانی‌كه به شمشير آهيمسا مسلح هستید،هیچ قدرتی در دنيا توان منكوب و به زير يوغ در آوردن شما را ندارد .
[آهيمسا] هم پيروزمند و فاتح ، و هم مغلوب را بزرگ و پیروز می‌شمارد.
ماهاتما_گاندی🪷
@nilofaredaroon
جغد مینروا تازه با فرا رسیدن گرگ و میش پرواز خود را آغازمی کند .
@nilofaredaroon
جغد مینروا:نماد خرد و فلسفه
گرگ و میش : وقتی یک دوره دارد
به پایان می رسد .
اگر کل هستی با اعمال زور و قدرت مخالفت دارد،
اگر خورشید در آسمان جنگ و تضادی نداشته بلکه به موقع خود غروب می کند تا نوبت درخشش ستارگان نیز فرا رسد
پس استفاده از مشت آهنین به چه کار آید؟
آیا نتیجه اش صلح خواهد بود؟
اصل نیکی است که ارکان عالم را برقرار نگاه میدارد نه خشونت؛ اگر بشر در صلح و آرامش باشد، میوه های بیکران پیروزی را می چشد میوه هایی که از میوه های پرورش یافته در خاک آغشته به خون شیرین ترست.
اتحادیه طبیعی و بی نام قلب های انسان هاست که یک ملل متحد ثمر بخش بوجود خواهد آورد .
نظریه های روشنفکرانه که صرفاً تفاوت میان انسان ها را مد نظر قرار می دهد ، نمی تواند حس همدردی گسترده و بصیرت ژرفی را که برای درمان مرارت های بشر لازم است بوجود آورد ،
این همدردی از دانش آنها نسبت به ژرف ترین حس یگانگی که همانا خویشاوندی الهی است بوجود می آید .
باشد که یوگا ، دانش یگانگیِ تجربی هر فرد با پروردگارش در جهات رسیدن او به والاترین آرمان دنیا _ صلح جهانی از راه یگانگی انسان ها_به تدریج در میان همه سرزمین ها گسترده شود .
زندگینامه یک یوگی
به نقل از شری یوکتشوارجی
@nilofaredaroon
صدای درون سر شما داستان های غم انگیز، نگران کننده یا رنج آوری دربارهٔ شما یا زندگی تان، دیگران، گذشته، آینده یا رویداد های خیالی برایتان تعریف می کند.
این صدا ایراد میگیرد،
متهم می نماید
گله و شکایت یا تصور می کند و شما کاملا ً با هر آنچه که صدا بگوید یکی می شوید و همهٔ افکار کج و معوج آن را باور می کنید.
آن هنگام است که اعتیاد به ناخشنودی جا می افتد.
اکهارت تله/ جهانی نو
@nilofaredaroon
برای اصیل بودن کافی است که دروغ نگویی...
آغاز اصالت خوب همین است که نخواهی چیزی باشی که نیستی...
@nilofaredaroon
🪽
ما یاد گرفته‌ایم،
وقتی حتی راهی دیده نمیشه،
به خدایی تکیه کنیم که راه میدونه...
ما ایستاده‌ایم، نه برای اثبات خود،
بلکه چون دستامون در دست امیدِه...
نور را نمی‌شود خاموش کرد،
حتی اگر شب طولانی باشد....
@nilofaredaroon
"بندگی یعنی پادشاهیِ خداوند از درون تو"
از وقتی که به تو مدام گفته اند که بندگی یعنی حقارت و ذلت و ناتوانی و گدایی، تمامی توانمندیهای خداداده ی تو را کشته اند. به اسارتت برده اند. بندگی خدا، غیر از آن چیزی است که به تو القاء شده است، آن به معنای بزرگی، آزادگی، و ظهور حق است از درون تو. این معنا کجا و آن کجا؟! بندگی یعنی پادشاهیِ خداوند از درون تو. و این تنها با تسلیم به حقیقت محض، محقق می شود.
مسعود ریاعی🪷
@nilofaredaroon
می‌خواهم بارها و بارها با قایقم بیایم و بروم؛
از میان این #اقیانوس بعد از #مرگ؛
و از خانه‌ام در #بهشت به سواحل زمین برگردم؛
می‌خواهم قایقم را پر کنم،
از آن تشنگانی که منتظرند و جا مانده‌اند؛
و آنها را از کنار دریاچه عقیق از #لذتی رنگارنگ عبور دهم،
به جایی که در آن، پدر آسمانی‌ام آرامش سیالش را می‌پراکند،
#آرامشی که تمام خواسته‌ها را محو میکند.
پاراماهانسا_یوگاناندا🪷❤️
@nilofaredaroon
پاراماهانسا یوگاناندا
عالم سماوی - ۱
تا زمانی که شما ماهیت معنوی خود را با آن نیروی خلاق الهی مرتبط ندانید، این زندگی برایتان سراسر رمز و راز خواهد بود!
امروز اینجا هستید و فردا نیستید. وقتی از این زندگی به وادی پس از مرگ می‌روید، تمام این دنیا برایتان فقط یک رویا میشود. بدین گونه مانند وقتی که باید پوشش کهنه‌ی خود را تعویض کنید، اندوهگین نمی‌شوید. چقدر احمقانه است فکر کنید این بدن (این "ژاکتی" که روح شما بر خود پوشیده ) - دائمی خواهد بود. در حال حاضر آن برای شما واقعی به نظر می‌آید، اما بعد از بین می‌رود.
پس روح شما کجا خواهد رفت؟
* به عالم سماوی- قلمرو "بهشتی" نور و حیات فناناپذیر، قلمرو انرژی حیات ارتعاشی پنهان در پشت پرده‌ی جهان مادی ناخالص.
ما در بدو تولد از عالم سماوی می‌آییم و در هنگام مرگ به آنجا باز می‌گردیم.
یکی از من پرسید که چرا باید اکنون سعی کنیم با عالم سماوی ارتباط برقرار کنیم؟
پاسخ می‌دهم: «زیرا آنجاست که شما به آزادی ماهیت واقعی خود پی خواهی برد. در آنجاست که شما به عنوان یک روح پوشیده در کالبد سماوی آغاز میکنید و چون شما الان آنجا نیستید و خاطره‌ی آن را از دست داده‌اید همه بدبختی‌های شما ادامه دارند."
با ورود به آن دنیای دیگر، علل و شفای همه رنج‌ها و بیماری‌ها را درمی‌یابیم.
به اسرار وجود خود پی می‌بریم، به آنچه پس از مرگ اتفاق می‌افتد، و اینکه پیش از تولد کجا بوده‌ایم، و چگونه می‌توانیم در دنیای مادی زندگی کنیم بدون آنکه ارتباط الهی خود را از دست بدهیم.
@nilofaredaroon
سوال پیش می‌آید که چگونه باید او را شناخت؟
اینجاست که مراقبه به کار می‌آید.
در تمامی نوشتارهای آسمانی، انسان‌هایی که در طلب خداوند هستند که آرزو دارند او را بشناسند تشویق شده‌اند که برای شناخت او در خلوت و سکوت بنشیند.
در آموزه‌های ما برای نیل به این مقصود فزوده و روش‌های مراقبه، تکرار ذکر و دعا کردن تمرین میشود.
داشتن یک روش یا شیوه بسیار مهم است.
با مطالعه نوشته‌های درباره عشق الهی یا وجه و شعف الهی نمی‌توان به شناخت او رسید.
اگرچه نوشتارهای معنوی در ما شور و شوق و ایمان برمی‌انگیزند، اما مقصود نهایی را برآورده نمی‌کنند.
باید در خلوت مراقبه عمیق نشست، حتی اگر برای چند دقیقه در روز باشد باید ذهن را از هر چیز دیگری برگرفته و آن را بر خداوند و فقط خداوند متمرکز کرد.
بدین روش آرام آرام او را خواهید شناخت؛
با شناخت او، عشق به او اجتناب ناپذیر خواهد بود.
📚 گامی در آرام دل
شری دایاماتاجی🪷
@nilofaredaroon
روزی که قدرت عشق بر عشق قدرت غلبه کند جهان صلح را خواهد شناخت.
مهاتما گاندی🪷
@nilofaredaroon
«شهود»
«قدرت شهود روح ما ، موهبتی الهی است. او بدون دهان و زبان همه چیز را می‌چشد. نه دستی دارد و نه پایی، اما همه عالم را احساس میکند. چگونه؟ با قدرت شهود، با قدرت همه-حاضری.
انسان بطور عادی از پنج حس خود برای ادراک خود و عالمی که در آن زندگی میکند، استفاده میکند.
ذهن او فقط چیزهایی را می‌شناسد که پنج حس او درک می‌کنند. اما یک ابرانسان بر حس شهود ، یا همان حس ششم خود متکی است. »
پاراماهانسا یوگاناندا🪷❤️
@nilofaredaroon
تنها زمانی میتوانی خویش حقیقی خود را بیابی که از دریچه درون به دنیا بنگری
پاسخ تمامی سوالات در درونت یافت می شود.
@nilofaredaroon
هر آنچه که در جهان پیرامون من رخ میدهد، جلوه ای از آن چیزی ست که در من و یا به واسطه من، رشد کرده است.
"تغییر، از من شروع می شود".
@nilofaredaroon
احترام به تمام موجودات زنده، عدم خشونت است.
ماهاویرا🪷
Ahimsa#
خدایا تو باران فراوان بر زمین فرستادی
و میراث خود را که خسته بود ،
مستحکم گردانیدی .
مزموز۹:۶۸
@nilofaredaroon
یافتن خوشبختی در درونمان کار آسانی نیست
اما جز آنجا در هیچ جای دیگری هم امکان پذیر نیست
یونگ
@nilofaredaroon
