А давайте попросим нашего замечательного Константина Никулина объяснить сей феномен свинства подростков. С точки зрения психологии. Предлагаю тему: "Как приучить подростка к чистоте и порядку на территории его личного пространства".

Читать полностью…

🎁🎁🎁
Файл для скачивания

Читать полностью…

Поношенные тапки или как построить отношения на всю жизнь

Мое детство прошло в советское время в общежитии, где у порога каждой комнаты стояла обувь. В том общежитии на нашем этаже все дети дружили и часто бегали друг к другу в гости. И заходя в комнату, приходилось перешагивать через отряд из тапок.

Однажды я сидел у соседской двери и ждал Антошку, когда он пообедает и выйдет в коридор, чтобы погонять мяч. Пока я ждал, я смотрел на тапки, которые стояли перед входом.

В один момент мне показалось, что на каждой паре тапок отпечаталось лицо их хозяев:

Большие и поношенные тапки папы Антона словно говорили своим грозным видом: «Я серьезный дядька и все должны меня слушаться». Папа у Антона был восточных кровей и очень строгий.

Элегантные тапочки на небольшом каблуке словно говорили: «Ох, у меня столько хлопот, нужно столько всего успеть». Мама Антона всегда была очень занята, но при этом прекрасно выглядела.

И поношенные тапки Антона озорно кричали всем своим видом: «Пойдем скорее прыгать и пинать мяч! И чем сильнее, тем веселее!». Видно, что тапки Антона повидали уже многое за свою короткую жизнь.

К чему я это?

Иногда очень полезно посмотреть на того человека, с кем вы рядом и увидеть его отличия от вас, особенности его характера и уникальные черты, которые делают его им. Но еще полезнее увидеть себя со стороны.

Для этого периодически «надевайте тапки партнера», т.е. становитесь на его место. И спрашивайте себя:
🗣 Интересно, а каково это — быть моей женой/моим мужем?
🗣 С чем самым сложным сталкивается моя жена, когда я ее муж (и наоборот)?
🗣 Что я чувствовал бы, если бы жил с таким мужем, как я (женой, как я)?
🗣 Чего мне больше всего хочется, когда я смотрю на себя глазами своей жены/мужа? А чего совсем не хочется?

Мы проживаем друг с другом многие годы, но зачастую видим отношения только со своей стороны, практически не думая, а какого моей жене со мной?

Быть может я излишне ворчлив (каюсь, это реально про меня, работаю над этим 😉) или я постоянно говорю ей, что делать, а что нет?

А может быть, я уже совсем забыл, когда говорил ей простое, но такое важное: «Я тебя люблю» и целовал в губы?? Не чмокал в попыхах, убегая на работу, а именно целовал, остановив мгновенье и даря свою любовь. И без этих поцелуев ей становится так холодно… холодно и одиноко в этом мире.

Друзья, у нас у всех есть своя поношенная обувь. И чтобы лучше понять своего близкого человека, иногда полезно «вставать в нее» хотя бы на 5 минут в день.

А если самим не получается, то помогу это сделать на парных семейных консультациях, чтобы решить те проблемы, о которых даже говорить сложно.
Бережно и с заботой…

Напишите мне сюда, чтобы узнать о стоимости и свободных датах консультации.

И ставьте ❤️ если вам тоже откликается моя идея с тапками 😉

Читать полностью…

📣 ПОДКАСТ №14 «КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ».

Помню как учительница по литературе в 8-м классе во время разбора какого-то произведения сказала: «Жизнь — это череда выборов и часто непростых выборов. Помните об этом и учитесь принимать решения».

Решения принимать научился, но иногда выбор поистине сложен. Именно об этом хотел поговорить с вами в сегодняшнем подкасте.

Поделился с вами 3-мя простыми, но очень действенными техниками, помогающими принимать решения.

P.S. Делитесь в комментариях, что помогает вам. И на какие темы вы бы хотели, чтобы я записал вам следующие подкасты

#подкаст

Читать полностью…

Друзья, сегодня на Ютуб канале pro_lichnoe вышел выпуск, где я проводил консультацию для девушки, у которой сильный страх смерти близких.

Впервые работал с клиентом на камеры.

Был интересный, но волнительный для меня опыт, т.к. очень хотелось не расплескать бережное пространство в суете съемочного процесса и помочь Ленаре справиться с проблемой.
Надеюсь был полезен.

Посмотреть весь выпуск и поделиться своим мнением вы можете здесь: https://www.youtube.com/watch?v=Z7cnyVlADRA

Читать полностью…

Друзья, спасибо за ваши отклики к предыдущему посту. Скоро размещу свою сказку❤️

А сейчас листайте карусель, чтобы узнать, как вытащить подростка из виртуального мира📞

Ниже я расскажу о шагах, как вернуть мотивацию подростка к учебе:

✅Понимание проблемы
✅Первые признаки в изменении поведения
✅Разговор с подростком об учебе
✅Поиск совместного решения мотивации к учебе
✅Мотивационные стратегии для подростка
✅Поддержка и поиск ресурсов
✅Забота о собственном благополучии

Хотите набор гайдов?
🤩Гайд «Как вытащить подростка из гаджетов»
🤩Гайд «Как мотивировать подростка на учебу»

Переходите по ссылке, чтобы уже сегодня начать делать первые шаги навстречу к своему подростку⤵️

https://psiclub.online/pdf_podrostok

Читать полностью…

Друзья, вчера вышла моя статья в журнале Psychologies для подростков, у которых есть мысли о самоубийстве.

Постарался написать максимально живо и искренне, чтобы уберечь читателя от этого необдуманного поступка.

Если вдруг у вас или у кого-то из ваших знакомых подросток столкнулся с подобным состоянием, перешлите им эту ссылку: https://www.psychologies.ru/standpoint/zachem-zhit-esli-zhizn-bol-pismo-tomu-kto-otchayalsya/

Возможно, так вы спасете чью-то жизнь 🙏

Читать полностью…

🎬 ВИДЕО: Неудобная правда для многих родителей

Вчера в чате поддержки моего курса «Подросток: инструкция по применению» одна из участниц поделилась этим социальным роликом.

Рекомендую посмотреть даже тем родителям, у кого ребенок еще не подросток.

P.S. Сегодня в 20:00 мск. начну здесь прямой эфир. Подключайтесь. Буду отвечать на ваши вопросы:) До встречи 😉

Читать полностью…

⚡️ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

Друзья, вчера в запрещенной сети я ответил на пару вопросов, делюсь ими здесь⤵️

Вопрос: Книги для воспитания дочки

Ответ:

Смотря сколько лет. Если дочка совсем маленькая, то я бы рекомендовал «Тайная опора» Людмилы Петрановской. Если постарше, то «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Принципы, которые есть в этих книгах, подойдут для воспитания, как мальчиков, так и девочек

Вопрос:: Можно убрать у ребенка заикание?

Ответ:

Да, обратитесь к врачу неврологу

Вопрос: Подросток не учится вообще, потому что забрали телефон

Ответ:

Если подростка кроме телефона вообще ничего не интересует, он со скандалами откладывает гаджет, у него нет друзей и для него невыносимы паузы без телефона, то это может быть признаками зависимости, от которой необходимо избавлять комплексно.
Подробнее об этом рассказываю на своем бесплатном вебинаре для родителей подростка.

Переходите по ссылке, чтобы посмотреть бесплатный вебинар⤵️

https://salebot.pro/md/no_heavy_teenager

Или ознакомьтесь с программой курса⤵️

https://psiclub.online/podrostok-instruktion


Вопрос: Как убрать страх и найти себя

Ответ:

Задать себе два вопроса:
1.Чего я боюсь на самом деле, если мой страх осуществиться?
2.Как я могу прожить свою жизнь, чтобы, когда она кончится, я могла бы сказать, что она прошла не зря?

Вопрос: Константин, какие марафоны планируете в этом году?

Ответ:

Пока большая загруженность в разных проектах и на съемках, но что-то новенькое я обязательно для вас создам. А какая тема была бы интересна вам? Пишите ниже.

Вопрос: Почему вы такой классный
Ответ:

Спасибо. Вы видите только часть меня и, видимо, она вам нравится. Наверное, потому что я искренне люблю то, что делаю

Вопрос: Посоветуйте, что читать сыну 17 лет

Ответ:

Хорошо, что сын любит читать в этом возрасте. Сейчас много книг про биографии знаменитых людей: спортсменов, политиков, бизнесменов. Я бы рекомендовал их, т.к. в этом возрасте человек еще ищет себя и такие примеры других людей, могут быть очень вдохновляющими

Вопрос: Как наладить связь с сыном, а также между братом и сестрой. Воспитываю их одна

Ответ:

Если связь уже разлажена, то нужно менять подход. Меньше будьте в роли оценивающей, поучающей и назидающей мамы, а больше искренне интересуйтесь им, не давай оценок.
А брат с сестрой могут проживать разные периоды своей жизни, в том числе и конфликтные. Главное уделяйте им время по отдельности тоже, говоря каждому о том, как вы их любите и какие они классные и тогда им не придется конкурировать друг с другом

Вопрос: Почему М плюется, встретившись взглядом? Мы мало знакомы. Выражает презрение? И ВСЕ?????

Ответ:

Одна часть меня предположила, что он воспитывался там, где были верблюды)). Другая (психологическая) часть моей личности говорит, что это может быть и презрение, и желание доминировать, и желание выпустить агрессию. Но точно одно — с соблюдением границ другого человека у него туго, если, конечно, вы ему говорили, что вам так не нравится.

Вопрос: Почему муж постоянно ревнует? Повода для ревности нет

Ответ:

У ревности может быть масса причин:
1. Низкая самооценка
2. Травма отверженности в детстве или в прошлых отношениях
3. Проекция. Сам изменяю (или хочу изменить) поэтому думаю, что все такие же
4. Был свидетелем измен в родительских отношениях
5. Страх непереносимости последствий измены (заболевания, униженность, одиночество и т.д.)

Надеюсь, вам было полезно🌸

Читать полностью…

Друзья, у меня к вам просьба🙏

Я хочу делать для вас полезный и качественный контент🤗

Помогите мне, пожалуйста, заполните короткую анкету, это займёт одну минуту, а в благодарность я подарю вам два полезных гайда:

🎁Гайд «20 неочевидных ошибок родителей при общении с подростком»
🎁 Гайд «7 золотых правил уверенных в себе женщин»

Вот анкета⤵️

Здесь была анкета

Как заполните, возвращайтесь сюда и пишите под постом: ГОТОВО

Благодарю 🌸

Читать полностью…

📣 Друзья, я увидел, что для многих из вас важны мои ответы на ваши вопросы. Приятно 😊

Поэтому я предлагаю не откладывать в долгий ящик. Задавайте мне свои вопросы по волнующим вас ситуациям из жизни, по теме психологии здесь: https://forms.gle/gJWnnk6LtxULBip8A

По мере их поступления я буду отвечать на них в своем канале 😉

Читать полностью…

До конца января в отпуске. Вчера прилетели домой. Ух, после лета в зиму менее комфортно возвращаться, чем наоборот.😉

Потихоньку привыкаю к морозцу! Вижу, что в этом канале нас прибавилось, хочу напомнить для тех, кто не знает, в 2023 году Журнал PSYCHOLOGIES включил меня в качестве эксперта-психолога в рубрику "Вопрос эксперту", где я периодически отвечаю на вопросы подписчиков журнала и даю некоторые практики.

Сегодня хочу поделиться историей, которая, возможно, знакома многим из вас 🤔

Женщина поделилась своей болью и невозможностью прийти в себя после любовного романа.
"...Познакомилась с мужчиной, влюбилась, а он меня бросил..."

Случалось ли у вас такое в жизни?

Дал развернутый ответ и полезные советы в статье (в конце статьи будет классное видео на эту тему "Как разлюбить...")

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ: https://www.psychologies.ru/story/uzhe-polgoda-ne-mogu-priiti-v-sebya-posle-prostoi-intrizhki/

Если вы также сталкивались с подобной ситуацией - переходите, читайте, смотрите видео📌
Надеюсь, эти шаги помогут вам, как и моей подписчице. Заботьтесь о себе! 🌺

А в комментариях под видео можете поделиться своим опытом и тем, какие советы по самопомощи вы бы предложили в подобной ситуации?! 🌟"

И, Спасибо, что всегда со мной! 💖
@nikulin_psiholog

Читать полностью…

Телефон — это соска для глаз!

Читать полностью…

Как не впасть в депрессию после праздников 😉

Читать полностью…

А что помогает вам создавать праздничное настроение?
Поделитесь в комментариях😉

Читать полностью…

Мы тоже были подростками, у нас тоже были гормоны и пубертат. И жили мы в менее комфортных условиях. Не у всех было личное пространство. Но! Никогда! Никогда я бы не посмела заявить матери - "стучись, а то повешу табличку". Меня бы этой табличкой гнали до самой двери по горбу. Отец только взглянет - мы с сестрой в стену втягивались. А о том, чтобы спорить с учителем, или хамить старшим и речи не было. Родители работали. У матери гора тетрадок на проверку, отец в ночную часто ходил. Днём отсыпался. Мы с сестрой с 8 лет ему рубахи гладили, картошку чистили, мусор выносили. Жили в одной комнате и чистота была идеальная. А сейчас детоцентризм. Родители угождают дитятку, психологию изучают. Прдлизываются, терпят хамство и срач. Потому что "у него же пубертат", "он же такой ранимый". Раньше дети боялись, когда родители на собрание в школу шли, а сейчас родители боятся родительского собрания. Простите. Наболело. Ни в коем случае не умоляю значимость психологического подхода. Но по-моему, надо меньше танцы с бубнами танцевать вокруг великовозрастного дитяти. А привлекать на даче, полы помыть, свои трусы постирать. А заодно и носки бате.

Читать полностью…

STOP! Не входить!

6:30 утра. Будильник со скрипом достает меня из приятного сна…

Пора вставать.

Поднимаюсь с кровати и слышу, что дочка уже проснулась и приводит себя в порядок в ванной комнате…

Останавливаюсь у двери в ее комнату и с улыбкой смотрю на плакат, который уже полгода висит у нее на двери.

6 месяцев ранее…

Записываю урок в своем курсе для родителей подростков про важность соблюдения психологических и физически границ детей, и особенно подростков.

Говорю о необходимости дать подросткам «свой уголок» в квартире, где они бы могли скрыться от братьев, сестер, этого мира и родителей в том числе, и побыть в уединении. Это очень важно для их психологического здоровья и формирования своей личности.

Решаю, что в качестве бонуса к уроку дам участникам готовый шаблон плаката, который можно будет распечатать на принтере и дать своим детям. На одной стороны на этом плакате написано «STOP! Не входить!», на другой «Вход разрешен».

В зависимости от того, готов ли подросток кого-то видеть сейчас в своей комнате, занят ли он или нет, он решает какой стороной повесить плакат на дверь в свою комнату.

По возможности другие члены семье должны учитывать эту надпись.

Даже несмотря на то, что в нашей семье было принято стучать в комнату дочки с 2-х лет, Соня в свои девять с хвостиком, увидев этот шаблон у меня на компьютере, решила, что ей во что бы то ни стало тоже нужен такой плакат на ее дверь и принялась активно рисовать его карандашами.

Выше вы можете видеть, что у нее получилось.))

И теперь этот плакат всегда висит на ее двери. Чаще стороной «STOP. Нет входа».

Признаюсь, что мы с женой далеко не идеальные родители и иногда забываем про то, что нужно посмотреть, что именно висит на двери, прежде чем постучать к ней в комнату. На что она справедливо злится.

Но сам факт того, что у ребенка есть возможность очертить границы своего физического и психологического пространства и другие члены семьи будут стараться их соблюдать, придает ему ощущения большей безопасности и стабильности.

Хочу вам, как моим подписчикам, сделать подарок и прикреплю этот файл ниже. ❤️

P.S. Поделитесь в комментариях, а что придумывают ваши дети, чтобы отстоять свои границы и «пометить» свою территорию?

Читать полностью…

📹Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный вебинар для родителей подростков, переходите по ссылке⤵️

/channel/Podrostok_webinar_bot

Хотите узнать больше о том, как наладить отношения с вашим подростком?

А еще:
✅Почему дружба с подростком- это плохая идея
✅Как выстроить личные границы
✅Как построить доверительные отношения с вашим подростком и другие важные темы

Переходите⤵️

/channel/Podrostok_webinar_bot

Читать полностью…

🔥 Друзья, хочу поделиться с вами эмоциями!

Вы когда-нибудь задумывались, что отличает профессионала от новичка?

Ответ кроется не только в опыте и знаниях, но и в принадлежности к профессиональным сообществам.

С гордостью хочу поделиться важной новостью в моей карьере — недавно я стал членом одной из авторитетных и старейших лиг психотерапевтов и психологов в России - ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига).

Для меня это большая честь и в то же время вызов, чтобы в своей практике соответствовать стандартам лиги.

Всегда в своей жизни стремлюсь получать новые знания и открывать новые горизонты.

Прямо сейчас прохожу несколько длительных профессиональных программ обучения для психологов.

Скоро поделюсь с вами новыми результатами и знаниями.

Ставьте 👍 если тоже любите учиться и развиваться.

Читать полностью…

Детская сказка

Друзья, как и обещал, делюсь с вами своей короткой сказкой, которая в свое время очень понравилась моей дочке. Возможно, кому-то из ваших маленьких детей она тоже придется по вкусу.
===
Жил-был маленький муравей по имени Сема. Он был добрый и дружелюбный, всегда помогал своим друзьям и делал много полезных дел для муравейника.

В перерывах между работой Сема присаживался на край муравейника и смотрел в небо. Ему очень нравилось, как над ним порхали бабочки. Больше всего на свете Сема мечтал летать, также как они. Он любовался их красотой и тем, как свободно и легко они летают и думал: «Вот бы и мне так же!».

Он мечтал оказаться среди них.

Однажды Сема решил, что его мечта должна сбыться. Он собрал красивые лепестки цветов и приклеил их к своему тельцу с помощью ароматного сиропа, который нашёл на кухне муравейника. Собравшись с духом, Сема взмахнул лепестками и... полетел!

Сначала полёт был непростым, но Сема не сдавался. Он тренировался каждый день и вскоре мог летать так же ловко, как и бабочки. Он порхал над цветами, наслаждаясь красотой мира с высоты. Другие муравьи смотрели на него с восхищением и вдохновлялись его смелостью.

Но однажды, когда Сема играл с бабочками, начался сильный ветер. Сема едва не потерял свои лепестки, но к нему на помощь пришла бабочка, с которой он часто играл и помогал ей. Она подхватила его и помогла приземлиться к муравейнику.

Сема рассказал всем о своих приключениях и понял, что самое главное — это чего-то сильно захотеть и прилагать к этому усилия. Ну а если что-то не будет получаться, то ты всегда можешь положиться на верных друзей.
===

Друзья, ставьте 🔥 если сказка понравилась.

Можете поделиться в комментариях своими сказками или тем, как можно улучшить сюжет этой 😉

Читать полностью…

💓 КАК БОЛЬ В ГОРЛЕ ПОМОГАЕТ МНЕ В ВОСПИТАНИИ ДОЧКИ

Детство… Просыпаюсь, чувствую боль в горле, словно чья-то невидимая рука крепко схватила меня за шею. Озноб по всему телу четко дает понять, что ближайшие 7 дней я буду прикован к постели. А высокая температура, слабость и боль станут моими лучшими «друзьями».

Потому что снова пришла она — ангина!

С раннего детства я часто болел. А запах Фурацилина, Хлорофиллипта и отвара шалфея я и сейчас могу учуять за километр, потому что именно этим лечили меня в детстве.

Отвар шалфея стал для меня чем-то волшебным...

Хорошо помню, как мама заваривала листья шалфея, ставила кастрюлю на стул, накрывала меня теплым верблюжьим одеялом и просила дышать. И именно в этот момент начиналось волшебство…

Мне, как и любому ребенку 5-6 лет, было очень скучно 10 минут сидеть в темноте и духоте над горячей кастрюлей, открыв рот и обливаясь потом. И чтобы как-то скрасить мои страдания, мама всегда садилась со мной рядом и рассказывала мне сказку.

Я плохо помню, про что именно была эта сказка. Вроде бы про какую-то бабушку, которая жила в лесной избушке и собирала травы, чтобы дети могли лечиться и быть здоровыми. Но я хорошо запомнил свое состояние в этот момент.

Я погружался в состояние спокойствия, умиротворения и безмятежности. Но главное, я отчетливо видел все эти образы: лес, бабушку, избушку, траву и т.д.

И я уверен, что в такие моменты не только развивалось мое воображение, но и укреплялась моя связь с мамой.

Прошло время. У меня самого уже появилась дочка, но в памяти сохранилось то приятное чувство, когда тебе рассказывают сказки.

И когда дочке было 3 года, она попросила меня прочитать ей какую-нибудь новую сказку. Но т.к. новых книжек под рукой не было, я решил ей рассказать свою выдуманную сказку.

Ей она так понравилась, что и дальше она вновь и вновь просила меня рассказывать ей именно ее.

Спустя время я узнал, что есть отдельное направление в психологии — сказкотерапия. Когда с помощью историй и сказок стараются положительно изменить состояние или поведение ребенка.

И как же я был рад, что, придумав сказку, мне удалось, не зная этого, заложить в ней нужные ценности и смыслы.

Помните, что каждое наше слово, а еще сильнее поступки воспринимаются детьми, как пример для подражания. Воспитывая себя и рассказывая детям правильные истории, мы влияем и даже «программируем» их мировоззрение, а значит и их будущее.

P.S. Друзья, если наберем 50 огоньков к этой статье, то размещу ту самую сказку, которую придумал для дочки и которая ей так понравилась.

А какие сказки были у вас самыми любимыми в детстве? Поделитесь в комментариях!

Читать полностью…

🎬 Разбор ваших ситуаций (от 7.02.2024)

Друзья, спасибо большое всем, кто присылал свои вопросы для разбора. Постарался ответить коротко, но содержательно.

Тайм-коды:
0:00:00 - Начало
0:06:27 - Как справиться с селфхармом (самоповреждение)
0:09:36 - Как убрать тревогу, что сглазят (наведут порчу)
0:13:10 - Как помочь сыну обратиться к психологу
0:17:06 - Как объяснить дочери о раннем сексе
0:20:32 - Как справиться с непослушанием сына
0:23:30 - Как обезопасить ребенка от встречи с отцом-абьюзером
0:25:34 - Генерализованное тревожное расстройство и его лечение
0:30:53 - Выход из любовного треугольника
0:31:36 - Муж признался в любви к другой девушке. Что делать?
0:45:25 - Вторичные выгоды успеха. Почему не делаю?
0:49:21 - Измена и боль от измены
0:52:49 - Стресс и онкология мужа. Как справиться?
0:54:58 - Как жить в счастье и радости
0:56:45 - Сын хамит родителям
1:01:42 - Вдова и новые отношения
1:03:04 - Как разлюбить и забыть
1:04:22 - Как поменять у себя тревожный тип привязанности
1:10:37 - Как справиться с синдромом мадонны-блудницы
1:15:20 - Как найти опору внутри себя
1:18:12 - Советы по общению с подростками
1:20:27 - Ребенок 2,5 года не слушается

Связаться со мной: /channel/nikulin_konstantin

Читать полностью…

📣 ПОДКАСТ №13 «ПРОКРАСТИНАЦИЯ».

Признаться честно, иногда я бываю тем еще прокрастинатором, особенно когда дел много и ты не чувствуешь себя наполненным. Могу много обучаться и не делать то, что действительно приносит результат

В этом подкасте поделился с вами тем, что мне помогает не откладывать на потом то, что можно сделать сейчас))

P.S. Делитесь в комментариях, что помогает вам. И на какие темы вы бы хотели, чтобы я записал вам следующие подкасты

#подкаст
👇👇👇

Читать полностью…

Гаджеты: запретить нельзя оставить (ответ на ваши вопросы)
Друзья, благодарю, что активно оставляете свои вопросы для меня в форме: https://forms.gle/gJWnnk6LtxULBip8A
Вначале отвечу на самый частый из них:

«Дочери 12 лет, как приклеенная к телефону, плохо учится, уроки не делает. Только и скандалим, ей больше ничего не интересно»
«У меня сыну 9, и всё свободное время сидит в телефоне. Есть 4 друга, и все тоже в телефонах. Уже начались проблемы со зрением и стал очень нервный, когда забираю. Как с этим бороться я не знаю»
«Сын в третьем классе, в истории браузера телефона недавно увидела, что искал порно, узнала от родителей одноклассников, что эта тема не только у нас. Дети приходят в школу и на перемене смотрят это, я в ужасе!»

Факт — сейчас невозможно представить мир без гаджетов, если только ты не живешь в избушке в глухом лесу. Но если не регламентировать процесс их использования, особенно у детей, то вы можете столкнуться с тем, что ребенок будет абсолютно зависим от телефона и ничем больше не интересоваться.

Подготовил для вас 5 несложных правил, которые помогут вам не только избежать зависимости от гаджетов у детей, но и укрепить семью.

1. БЕЗ ГАДЖЕТОВ ЗА ЕДОЙ. Телевизор — тоже гаджет. И очень грустно смотреть на целые семьи, которые сидят в кафе или ресторане, каждый уткнувшись в свой телефон, совсем не разговаривая друг с другом. Время за столом — отличный способ сблизиться и действительно узнать своих детей лучше.

2. БЕЗ ГАДЖЕТОВ В МАШИНЕ. Сейчас у современных детей поголовно дефицит внимания, во многом именно благодаря гаджетам, доступным с раннего детства. Не суйте сами ему в руки телефон.
Да, время в дороге тянется долго, но именно в этот момент у ребенка тренируется его префронтальная кора головного мозга, чтобы научиться занимать себя чем-то и справляться со скукой. В дороге можно поиграть в «города» и другие интеллектуальные игры всей семьей.

3. БЕЗ ГАДЖЕТОВ В ПОСТЕЛИ. Вы можете даже придумать специальное место («парковку» для телефонов), куда телефоны всех членов семьи будут отправляться на ночь, чтобы «зарядиться» и отдохнуть перед завтрашним днем.

4. НЕ ОТБИРАЙТЕ ТЕЛЕФОН ИЗ РУК РЕБЕНКА. Лучше четко определить время для гаджетов в правилах. Можно даже прописать эти правила на бумаге и повесить на видном месте. Так у ребенка будет меньше тревоги по этому поводу — «дадут или не дадут, а если дадут, то насколько и не будут ли забирать»... Меньше тревоги — больше спокойствия в семье.

5. СДЕЛАЙТЕ ОФЛАЙН ЖИЗНЬ НЕ МЕНЕЕ ИНТЕРЕСНОЙ, ЧЕМ В ОНЛАЙНЕ. Да, это непросто и требует ресурсов и изобретательности от родителя. Гораздо проще дать телефон с «развивающими» мультиками или играми и забыть про ребенка. Но именно совместное общение, игры и традиции профилактируют зависимость и возвращают ребенка в реальность.

Каждое из этих правил должно применяться ко всем членам семьи. Только так ребенок будет видеть, что правила справедливы и у него сохранится мотивация им следовать.

P.S. О том как внедрять эти правила с подростком в вашу жизнь подробно и с примерами разбираю на моей программе для родителей подростков.
Если вы еще не были на моем бесплатном вебинаре, то пишите слово «подросток» в комментариях и я пришлю вам ссылку.

Читать полностью…

🤑 Теперь за любовь будут платить деньги

Оказывается, в Госдуму будет внесен законопроект о премиях к юбилеям супружеской жизни.
20 000 рублей - в связи с 20‑летием совместной жизни;
25 000 рублей - в связи с 25‑летием совместной жизни;
30 000 рублей - в связи с 30‑летием совместной жизни;
35 000 рублей - в связи с 35‑летием совместной жизни;
и т.д. до 70 лет (70 000 руб.)

Сегодня утром попросили дать свой комментарий в прямом эфире и поделиться опытом семейного консультирования для телеканала ОТР: https://otr-online.ru/programmy/otrazhenie-1/konstantin-nikulin-semya-eto-trud-eto-dlya-zrelyh-lichnostey-75002.html

P.S. А как вам такая идея? Приведет ли она к укреплению союзов или главное, все же, взаимоуважение и желание договариваться друг с другом? Поделитесь в комментариях

Читать полностью…

Друзья, вот и закончился мой отпуск, и я потихоньку возвращаюсь к своей активной деятельности. Уже успел по вам соскучиться, надеюсь, что и вы тоже 😊

За этот период ни раз ловил себя на мысли, что не совсем понимаю, какой формат материалов вам больше всего откликается именно здесь в Телеграм.

Проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже. Так вы поможете мне сделать больше полезного для вас.🙏

P.S. В комментариях вы можете предложить свои варианты и/или написать, почему любите какой-то определенный тип контента

Читать полностью…

Как действует критика на детей

Читать полностью…

Друзья, пока идут праздничные дни самое время почитать что-нибудь полезное.

Подготовил для вас подборку ТОП-5 своих лучших статей в канале за 2023 год.

Если пропустили или подписались недавно - читайте, сохраняйте, применяйте!

Нажимайте на названия статей:
1️⃣ «Практики, помогающие жить»
2️⃣ «Я – невротик? (10 признаков)»
3️⃣ «О чем забыли современные родители»
4️⃣ «Нам всем нужно повзрослеть»
5️⃣ «Ребенок в центре семьи — это нормально?»

@nikulin_psiholog

Читать полностью…

С наступающим вас, друзья!

Читать полностью…

В детстве я совсем не любил читать

Помню, как папа заставлял меня читать дома по 20 минут в день, когда я учился в начальной школе. Так были прочитаны «Незнайка на луне», «Фантазии Баранкина», «Робинзон Крузо» и др.
⠀
Но любви к чтению в школе мне это НЕ привило. В тот момент, когда часы показывали, что прошло ровно 20 минут, я захлопывал книгу, не дочитывая предложение или даже слово до конца, и бежал на улицу пинать мяч с друзьями.
⠀
В старшей школе читать мне тоже не нравилось, т. к. было гораздо больше других интересных занятий, чем чтение чьих-то скучных фантазий, как казалось тогда мне.
⠀
Все изменилось только в институте, когда я познакомился с психологией и понял, что эту тему я могу изучать часами напролет. Уже более 15 лет читаю взахлеб, но в большей степени только литературу по психологии. На классику так и не потянуло (пока).
⠀
Возможно потому, что на своих консультациях я порой слышу такие истории из жизни, что Достоевский и Толстой позавидовали бы.
⠀
Поэтому, если вы переживаете, что ваши дети не читают, то помните, что, во-первых, сейчас чтение — это лишь один из способов получать информацию, но, безусловно, очень развивающий мозг.

А во-вторых, гораздо важнее помочь ребенку найти его предназначение, и тогда появится смысл и читать, и познавать то направление, которое ему интересно.

А вы любили читать в школе и получается ли найти время для чтения сейчас?

Читать полностью…