Как родителю сохранить авторитет с подростком?

Читать полностью…

✔️ Друзья, вчера вышло мое интервью с Оксаной Корякиной по теме переходного возраста.
Поговорили о:
- том, что делать с агрессией подростка?
- том, как родителям поддержать себя, когда подростки грубят
- том, что делать, если подросток закрывается?
- компьютерных играх
- и многом другом
https://www.youtube.com/watch?v=vRa2kj6wbLA

Желаю вам приятного просмотра 😊

P.S. Друзья, напомню, что у меня есть бесплатный вебинар для родителей подростков.
Чтобы зарегистрироваться на него напишите в комментариях слово "подросток" и я пришлю вам ссылку.

Читать полностью…

Сегодня расскажу вам историю про Юлию, которая вышла из нелегкой ситуации, связанной со своим эмоциональным здоровьем❤️


Интересно?

Читайте до конца
Юлия расскажет, что она делала и что получилось👌

🔹Точка А:

Моя тревожность была как по учебнику-повышенная тревожность. Начались известные события, а у меня на Украине родной брат и с тех пор я много плакала и переживала, а остальные родные живут в Крыму.

Было нервозно-тревожное состояние за всех.
А еще я поняла, что я невротик.
Было много негативных эмоций, у которых не было выхода.
Была удобной для всех - не могла отказать человеку, а свои интересы ставила на второй план.

Чтобы вы предложили Юлии⁉️

❓поговорить с родными
❓самой справиться
❓все оставить как есть

Если Юлия все оставила бы как есть, то тревоги в ее жизни стало бы больше, что могло бы довести ее до нервного истощения💔

Если Юлия пойдет и поделится тревогой с подругой, то есть риск, что советы подруги будут через ее призму восприятия и опыта


А если бы Юлия решила справиться с проблемой сама, то ничего бы не изменилось, кроме потрянного времени, сил и денег

Что в итоге сделала Юлия?

🔹Что мы сделали на курсе

❤️Я научилась говорить «нет»
и позволять себе ошибаться
и радовать себя.
Потому что с детства было такое, что я ущемляла себя в радостях,
но соглашалась на то, что меня просят.
❤️Выстроила границы с начальником и коллегами и перестала переживать, что обо мне подумают
❤️На первое место поставила себя
и свою семью.

А вот, что говорит сама Юлия смотрите в видео🤩

Друзья, хотите также? Жду вас на моем авторском курсе «Как справиться с тревогой», переходите по ссылке и занимайте свое место🚀

Старт 15 апреля🚀🚀🚀

https://nikulink.ru/trevoga

Читать полностью…

🤩Друзья, в субботу у меня прошел бесплатный вебинар «Как справиться с тревогой и уже через 2-3 недели жить счастливее»

⚡️На нем мы разобрали:

✅Схему из 5 шагов: избавление от тревожных мыслей в отношениях, с детьми, в финансах и т.д.
✅Ошибки, ведущие к усилению тревоги после расставаний и финансовых трудностей
✅Где мы теряем 50% энергии, которая превращается в тревогу
✅8 навыков, чтобы справиться с тревогой и жить в гармонии с семьёй и финансами


Оставляю запись вебинара⤵️

https://www.youtube.com/watch?v=qAwdJzrkOs4

Читать полностью…

Друзья, сейчас в прямом эфире делаем полезную практику на расслабление❤️

Переходите⤵️

https://pruffme.com/landing/u2656394/tmp1712157157

Читать полностью…

🚨КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ?

Уже через два часа мы с вами встретимся на моем бесплатном и живом вебинаре, на котором разберем:

✅Схему из 5 шагов: избавление от тревожных мыслей в отношениях, с детьми, в финансах и т.д.
✅Ошибки, ведущие к усилению тревоги после расставаний и финансовых трудностей
✅Где мы теряем 50% энергии, которая превращается в тревогу
✅8 навыков, чтобы справиться с тревогой и жить в гармонии с семьёй и финансами

И многое другое.

Уделите себе 1.5-2 часа времени, приготовьте любимый чай или чашечку кофе, а еще хорошее настроение🌞

Переходите в вебинарную комнату, скоро я к вам присоединиюсь💯

https://pruffme.com/landing/u2656394/tmp1712157157

Читать полностью…

Как думаете, что поможет обезопасить себя от обострения невроза, тревоги и тревожных мыслей?

❓Регулярные занятия физическими упражнениями
❓Медитация и практики осознанности
❓Работа с психологом
❓Правильное питание и соблюдение режима дня
❓Критическое мышление
❓Техники релаксации и дыхательные упражнения
❓Прием антидепрессантов


Друзья, важно понимать, что тревожные расстройства и неврозы не возникают на пустом месте. Их появление и обострение могут спровоцировать множество факторов: стресс, переутомление, внутриличностные конфликты, сверхтребовательность к себе неразрешенные проблемы прошлого и многое другое.

Понимание этих причин — первый шаг к осознанному контролю над своим состоянием.

Уже 6 апреля в 12.00 по Москве мы встретимся с вами и обсудим ошибки при работе с тревогой, обсудим шаги, с помощью которых мы можем эффективно справиться с тревогой и тревожными мыслями и даже сделаем технику расслабления.

Чтобы занять место, переходите по ссылке⤵️

/channel/Webinar_Konstantin_bot

Читать полностью…

❗️❗️❗️ ВАЖНО! МОШЕННИКИ пишут от моего лица в личку!!!

Друзья, если вам пишут от моего лица в Телеграм (аккаунт с моим фото, но логин другой )

С предложением прийти на консультацию со скидкой, т.к. освободилось место, или с любыми другими предложениями - будьте внимательны. Я первый сам не пишу и это мошенники!

Мой личный аккаунт - этот /channel/nikulin_konstantin
Лучше напишите сначала сюда мне, чтобы удостовериться, что точно это я или нет.

Читать полностью…

🚨Сегодня у меня консультации с моими клиентами и подготовка к нашему вебинару «Как справиться с тревогой»
Кстати, чтобы зарегистрироваться переходите по ссылке ⤵️

/channel/Webinar_Konstantin_bot

Сегодня на консультации была женщина, которая поделилась своим страхом отвержения😔

Знаете, что это?

И тут я вспомнил себя в начале моего пути.

Я уже делился, что в детстве был неуверенным в себе ребенком, для меня был стресс выйти к доске или выступить

К слову, я уже тогда увлекался психологией и даже в последних классах выступал в КВН, чтобы побороть эту тревогу и страх.

Плюс сильная тревога мамы за меня, мое здоровье и благополучие передавалась и мне.

Вы же знаете, что ребенок тесно связан с мамой?

Эта тревога наложила отпечаток на всю жизнь:
я боялся проявляться, боялся подойти познакомиться с девушкой, а потом боялся расставания.

Знаете, стеснялся даже еды, которую с любовью мне готовила с собой бабушка, когда я был на первом курсе института.

Мне казалось, что все смотрят и смеются надо мной, потому что я ем бутерброд, а не иду в кафе и не покупаю пирожок. Я жутко стеснялся. То есть зависел от чужого мнения.

Понимаете мои чувства?

Страх отвержения-это древний страх, когда люди жили еще в стае и без нее могли погибнуть. Сейчас уже не так, но страх и тревога остались.

И я знаю, что многие сталкиваются с такими трудностями, когда тревога и страх омрачает жизнь.
Именно поэтому я помогаю своим клиентам и ученикам, потому что сам прошел этот путь.

И на нашем вебинаре, программу которого я представлю уже завтра, мы разберем именно эти вопросы.


Ждете?

Читать полностью…

💔Друзья, что мне помогает пережить такие трудные времена?

Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то личным, что, возможно, окажется для вас вдохновением или вызовет размышления о собственном пути к самореализации.

В этом году я поставил перед собой амбициозную задачу – одновременно пройти 6 обучающих программ.

Мое обучение:

- Подростковый психолог
- ЭФТ-семейный психотерапевт
- IFS-терапевт
- Эмоционлайно-образный терапевт (курс "Внутренний ребенок")
- Схема-терапевт
- Семейный системный терапевт

Да, многие скажут, что это безумие, и иногда я сам задаю себе вопрос: "А справлюсь ли я? Не слишком ли это для одного человека?"
Ведь я и учусь, и также работаю-провожу консультации, участвую в съемках для Тв и на ютуб, пишу курсы, веду блог.

И Тревога – моя постоянная спутница в этом путешествии.

Когда-то я тревожился, что стану психологом и что дальше, но справился с тревогой и стал тем, кто я есть сейчас.

Но знаете, каждый раз, когда я внедряю полученные знания в работу с клиентами, я чувствую, как мои усилия окупаются. Это ощущение, что ты на правильном пути, несмотря на все сомнения и страхи, бесценно. Мне кажется, именно в таких вызовах себе и скрывается истинная суть самореализации.
Как считаете❔

Моё обращение к вам сегодня – это не только история о личном опыте. Это приглашение к диалогу. Поделитесь, как вы относитесь к многозадачности? Применяете ли вы новые знания сразу на практике, и как это влияет на вашу жизнь и самореализацию?

Давайте обсудим это вместе. Ваш опыт, ваши истории могут вдохновить кого-то на шаг вперёд к своей мечте. С нетерпением жду ваших ответов!

Читать полностью…

Как часто мы тревожимся о наших детях💔

Но что делать, когда тревога слишком сильная😔

В видео рассказал, что происходит у тревожных родителей

А я обновил бесплатные уроки «Как справиться с тревогой уже через 2-3 недели жить счастливее», переходите по ссылке⤵️

/channel/Proch_trevoga_bot

Читать полностью…

📣 ПОДКАСТ №16 «ЧТО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ РЕБЕНКУ ПРИ РАЗВОДЕ».

Друзья, одна из основных тем, с которой я работаю как психолог, это тема измен и разводов. И очень часто ко мне обращаются с вопросом, как правильно донести до ребенка, что мама и папа больше не будут вместе.

Записал для вас подробную инструкцию, что нужно избежать, а что нужно обязательно сказать ребенку при этом разговоре.

Надеюсь, что вам это не понадобиться, но если вдруг, то пусть эта информация будет у вас.

#подкаст
👇👇👇

Читать полностью…

Я заметил одну тенденцию, и она меня очень радует👍

В последнее время ко мне на консультацию все чаще обращаются папы с вопросами о воспитании детей в семье и особенностями общения в условиях развода, а также решение конфликтов и разногласий внутри семьи💔

Папы спрашивают, как сохранить теплые отношения с детьми после развода, как объяснить им ситуацию, чтобы минимизировать стресс и травмы. И как сохранить хорошие отношения со своей супругой.

Меня часто спрашивают, какие три самых важных вещи надо обсудить с ребенком при разводе?

Вы можете сказать ребенку:

❤️ «Ты ни в чем не виноват(а)»

Потому что дети эгоцентричны по своей сути в норме и нередко берут на себя вину за то, что мама с папой разошлись.

❤️ «Это наши взрослые отношения. У нас все хорошо. Просто мы выбрали не жить вместе, мы тебя очень любим»

Ребенок не несет ответственность за ваши отношения.

❤️ «Мы вас любим. И всегда будем любить. Мы навсегда останемся вашими мамой и папой»

Не оставляйте эти вопросы без ответов. Ваши дети заслуживают счастливого и спокойного детства, а вы — уверенности в своих родительских силах. Жду вас на своей консультации, если вы чувствуете, что вам нужна помощь.

А у вас получилось найти нужные слова?

Читать полностью…

📣 ПОДКАСТ №15 «КАК ПРИНИМАТЬ СЕБЯ».

Недавно у меня началось несколько обучений по методам психотерапии и одно из них IFS (Internal Family System) - Внутренние семейные системы.

В этом подкасте поделился с вами методикой IFS, как можно стать цельной личностью и больше принимать и любить себя.

P.S. Ставьте +, если вам откликается методика. А также пишите на какие темы вы бы хотели, чтобы я записал для вас следующие подкасты.

#подкаст
👇👇👇

Читать полностью…

Я выявил интересный факт🧐

Друзья, выявил интересный факт среди своих клиентов и вас, моей аудитории, которые испытывают повышенный уровень тревоги и стресса.

И факт в том, что люди делятся в основном на 4 группы по тревоге:

✅тревога о детях
✅тревога за отношения
✅тревога за финансы
✅тревога за самореализацию

Друзья, если у вас есть тревога по одному из этих пунктов, то у меня есть для вас видео "Как справиться с тревогой и тревожными мыслями уже через 5 дней и жить счастливо", жмите ниже на ссылку и смотрите видео❤️

t.me/Proch_trevoga_bot

А о чем тревожитесь вы?

Читать полностью…

Застала 11-летнюю дочь за вульгарным порно. Как себя вести?
«Я застала свою 11-летнюю дочь за просмотром порнографии. Насторожилась из-за ее реакции. Когда я попросила показать планшет, она начала плакать и убежала. Пришлось открыть самой и посмотреть. Это было не жесткое порно, а вульгарное.

Я сказала ей, что не следует заниматься тем, за что потом будет стыдно, но потом добавила, что в самом сексе постыдного ничего нет. Просто порно не следует смотреть потому, что оно не имеет ничего общего с реальной жизнью и формирует неправильные представления об интиме. Она успокоилась, согласилась и обещала, что больше такое смотреть не будет.

Если честно, я ей верю и не хочу проверять ее планшет и записи. Посоветуйте, что мне делать. Насколько правильно я поступаю?»
Нина, 53 года

Друзья, мой ответ на вопрос читательницы вы можете прочитать здесь: https://www.psychologies.ru/story/zastala-11-letnyuyu-doch-za-vulgarnym-porno-kak-sebya-vesti/

Читать полностью…

Заедание стресса и тревоги⚡️

Почему так происходит⁉️

Сейчас попытаюсь обрисовать общую картинку⤵️

У вас было такое?
Когда тревога наступает, тревожные мысли атакуют, то руки сами тянутся к сладкому, вредной еде или просто безконтрольное поедание
Есть такое?

И еда становится источником вашим "утешения"
Почему так происходит?

Наш мозг пытается получить мгновенное облегчение, ведь употребление "комфортной" еды стимулирует выработку серотонина — гормона счастья.

Но ничего не происходит: тревога не уходит, либо временно отступает..

Но в долгосрочной перспективе такое поведение ведёт к проблемам не только с весом, но и с самочувствием. Постоянные колебания сахара в крови могут усилить чувство тревожности, создавая замкнутый круг. Мы чувствуем тревогу, пытаемся "заесть" её, что в итоге лишь усиливает наше недомогание.

А теперь представьте себе, как бы вы чувствовали себя, обладая знаниями и инструментами, которые позволяют управлять своей тревожностью без вредных привычек. Способность различать эмоциональный голод от физиологического может кардинально изменить ваше отношение к еде и к собственным эмоциям.
Хотели бы?

Что делать и с чего начать?

Вы можете посмотреть мои бесплатные уроки "Как справиться с тревогой и уже за 5 дней чувствовать себя лучше", переходите по ссылке ниже⤵️

/channel/Proch_trevoga_bot

Или присоединиться к моему курсу , который стартует 15 апреля🚀🚀🚀

https://nikulink.ru/trevoga

Читать полностью…

На вебинаре по тревоге мне задали вопрос:

"Я знаю много техник, как справиться с тревогой, но они мне не помогают".

Знакомо вам?


💯Справиться с тревогой – это не просто набор техник.

Все вокруг говорят: слушай медитацию, дыши глубоко. И все пройдет. В моменте, если вы дышите верно, да. Но если вы хотите научиться справиться и принимать тревогу, то одного упражнения на дыхание будет мало.

Друзья, работа над своей тревогой- это комплексный подход, который направлен на глубинное понимание и решение проблемы. На курсе я не просто даю теорию, а сразу и практику. Мы учимся с вами принимать свою тревогу и снижать уровень ее значимости в нашей жизни.
Хотели бы так?

"Как преодолеть тревожные атаки, которые возникают систематически каждый день в 4-5 утра-просыпаюсь в поту, с колотящимся сердцем, в тревожных мыслях, что не справлюсь, что что-то не успею..."

Вот здесь вам надо пойти в глубину.
Что будет если вы не справитесь со своей жизнью? Что будет?
Что самое страшное для вас?
А потом представить, что это случилось. Натренировать свою нервную систему.
На моем курсе мы учимся делать именно это.
Вы готовы работать над собой и своей жизнью?

"Каждый день накрывает тревога.Хочется бежать, становится очень страшно. И навязчивые мысли, что не справлюсь, что зачем так жить. Теряется смысл жизни. Потом отпускает И так по кругу".

Симптоматику, что вы описали, 100 % подходит под курс.
Одной волшебной фразой или техникой вы не добьетесь результата.
Здесь нужно работать шаг за шагом.

"Как только появляется вариант зарабатывать больше я заболеваю".

Да, такое бывает. Чаще всего-это внутренняя скрытая выгода не зарабатывать больше.
Большие деньги- это большая тревога, потому что есть страх-могут отнять, могу появиться "нахлебники" итд И здесь нужно смотреть внутрь себя: а большие деньги для меня это страх про что?

Что важно сделать для того, чтобы справиться со своей тревогой?

✔️ Подготовиться к работе со своей тревогой: причины и следствия

✔️ Определить состояние которое ведёт к тревоге и дать себе больше свободы

✔️Сделать 4 простых приема успокоения при сильной тревоге

✔️Сделать Технику «Декатастрофизация» для любой ситуации тревоги

✔️Убрать 4 ошибки мышления вызывающие тревогу и как их исправить

✔️Научиться легко справляться с навязчивыми мыслями: что это такое и практические рекомендации

✔️Не допускать и избавиться от панических атак

✔️ Узнать 10 Способов уменьшения внутренней агрессии и управление гневом, злостью и раздражением

✔️ Сделать Практические упражнения: 2 Техники ЭОТ и арт-терапии для работы с тревогой

✔️Узнать "Техника психологов МЧС для избавления от тревоги и негативных переживаний в моменте"


Посмотреть тарифы и программу⤵️

https://nikulink.ru/trevoga

СТАРТ КУРСА 15.04

Читать полностью…

Друзья, два часа пролетели незаметно❤️

Благодарю всех, кто был, для меня это очень ценно.

Благодарю всех, кто уже присоединился.


🤩С заботой оставляю здесь ссылки информацию о моем курсе "Как справиться с тревогой и уже через 2-3 недели жить счастливее"

🔸Подробнее про тарифы:


👌Тариф "Самостоятельный":

https://nikulink.ru/trevoga_sam


👌Тариф "С поддержкой":

https://nikulink.ru/trevoga_spodderzhkoi


👌Тариф "VIP":

https://nikulink.ru/trevoga_vip

ПРОГРАММА:

Урок 1. Подготавливаемся к работе со своей тревогой: причины и следствия
Урок 2. Как определять состояние которое ведёт к тревоге и дать себе больше свободы
Урок 3. 4 простых приема успокоения при сильной тревоге
Урок 4. Техника «Декатастрофизация» для любой ситуации тревоги
Урок 5. 4 ошибки мышления вызывающие тревогу и как их исправить
Урок 6. Как легко справляться с навязчивыми мыслями: что это такое и практические рекомендации
Урок 7. Как не допускать и избавиться от панических атак
Урок 8. 10 Способов уменьшения внутренней агрессии и управление гневом, злостью
и раздражением
Урок 9. Практические упражнения: 2 Техники ЭОТ и арт-терапии для работы с тревогой
Урок 10. "Техника психологов МЧС для избавления от тревоги и негативных переживаний в моменте

✅2 медитации для избавления от тревоги, которые станут вашими помощниками
в достижении спокойствия и расслабленности.

✅2 Вебинара по разборам частых ситуаций
и ответы на вопросы.

✅2 онлайн занятия с ответами на вопросы


Если есть вопросы по курсу пишите их под постом⤵️

СТАРТ КУРСА 15 апреля🚀🚀🚀

💯Эти цены действуют сегодня и завтра, позже стоимость повысится

Друзья, запись обязательно будет, но чуть попозже💯


Здесь также тарифы

https://nikulink.ru/trevoga

Читать полностью…

Друзья, всех жду в 12.00 по Москве на моем вебинаре "Как справиться с тревогой самостоятельно"

Переходите и занимайте место⤵️

https://pruffme.com/landing/u2656394/tmp1712157157

Читать полностью…

Друзья, уже завтра в 12.00 по Москве мы с вами встречаемся на моем вебинаре «Как справиться с тревогой и уже через 2-3 недели жить счастливее»

Как подготовиться к вебинару⁉️

Я подготовил для вас краткую инструкцию «Как участвовать на вебинаре"

Для просмотра с компьютерной версии:
(Смотрите скрины)

1. Чат и вопросы:
Чат - для общения со мной в процессе вебинара.
Вопросы - вы можете написать сюда свой вопрос, и он сохраниться и не потеряется до конца вебинара, в конце вебинара, я буду отвечать на вопросы

2. Сделать больше спикера

3. Отправить реакцию на экран и поднять руку

4. Сделать больше презентацию


Для просмотра с мобильной версии:

1. Открыть чат и вопросы

2. Открыть меню (поднять руку и отправить реацию)

3. Чат - для общения со мной в процессе вебинара

4. Вопросы - вы можете написать сюда свой вопрос, и он сохраниться и не потеряется до конца вебинара, а в конце вебинара, я буду отвечать на вопросы

5. Смайлики для чата

6. Отправить реакцию на экран

7. Поднять руку


Друзья, всех жду завтра, проверьте скорость вашего интернета, посвятите себе 1,5-2 часа, приготовьте чашечку чая и хорошее настроение🤩

/channel/Webinar_Konstantin_bot

Читать полностью…

Навык, который остается с вами навсегда🤩

В нашей жизни много событий, которые могут ввести нас в тревогу.

Тревожиться -это нормально.

Не нормально, когда тревога стала управлять вами и вашей жизнью, добавляя стресса и уменьшая радость от каждого дня и мгновения.

Ведь, когда мы тревожимся, мы не замечаем сколько хорошего и прекрасного с нами происходит.

Так вот, навык менять свое отношение к тревоге-фундамент. Как только вы его освоите он останется с вами навсегда.

Проблема в том, что когда вы пытаетесь справиться с тревогой или еще хуже тревожитесь часто, истощая свой организм и нервную систему, либо «заклеиваете пластырем» свою тревогу и стресс, вместо того, чтобы научиться выходить из этого состояния, ваши навыки не растут. И вы совершаете ошибки снова и снова.

Мы все время от времени сталкиваемся с тревогой - в отношениях, в воспитании детей, в управлении нашими финансами.

Иногда кажется, что тревога овладевает нами настолько, что терять 50% своей энергии становится нормой.


Вчера дополнял программу бесплатного вебинара, состоящую из 5 шагов, которая поможет вам:

🚨Избавиться от тревожных мыслей в самых разных аспектах вашей жизни

🚨Мы также рассмотрим типичные ошибки, которые многие из нас совершают и которые только усиливают тревогу после расставаний или финансовых трудностей.

🚨Я покажу вам, где именно мы теряем до 50% своей энергии и как этого избежать.

Этот вебинар для вас, если вы:

💔Чувствуете, что тревога мешает вам наслаждаться жизнью
💔Испытываете трудности в отношениях или после расставания
💔Сталкиваетесь с финансовыми трудностями и не знаете, как с ними справиться
💔Хотите найти гармонию в отношениях с детьми
💔Ищете способы улучшить свою жизнь и жизнь своей семьи
🧐Если вы узнали себя в одном из этих пунктов, то я приглашаю вас присоединиться.
Переходите по ссылке⤵️

/channel/Webinar_Konstantin_bot

Вебинар состоится уже в эту субботу 6 апреля🚀

Читать полностью…

📣Сегодня я расскажу вам две истории, возможно, вы увидите в них себя

С разрешения учеников прилагаю их мысли и впечатления🔥

История Владимира

❌Тревожное состояние
❌Тревожная работа

Когда Владимир научился брать под контроль свои тревожные мысли и работать с ней, то его жизнь изменилась.


И вторая история девушки Ирины.
История почти как и у меня в детстве.

❌тревожные родители
❌страх выступлений
❌тревога за будущее
❌работа, которая забирала много сил и давала тревогу

После того, как Ирина научилась справляться с тревогой она:

🤩Решилась поменять работу
🤩Стала более спокойной и меньше тревожиться
Изменения заметил даже супруг
🤩Не боится менять свою жизнь, а радуется каждому моменту

Друзья, что объединяет эти две истории⁉️


Тревога

Которая мешала жить свою счастливую жизнь💔

Если вы также хотите подружиться со своей тревогой, то приходите на мой бесплатный вебинар, который состоится уже на следующей неделе⤵️

/channel/Webinar_Konstantin_bot

Читать полностью…

⁉️Почему родители бояться говорить с ребенком
об интимной близости?

Вышло мое интервью журналу Psychologies, к слову, первый раз давать интервью тревожно, потом уже нет 😁 тревога уходит, если правильно с этим работать.

А вообще тревожиться-это нормально

Но сегодня я хочу поделиться самым частым вопросом и запросом с моих консультаций

"Как побороть тревожность?"

Будь то финансовые вопросы, беспокойство за детей, неуверенность в отношениях или страх перед неизвестным будущим после развода - эти тревоги становятся нашими спутниками.

Давайте представим на минуту, что наша жизнь - это воздушный шар🎈


Тревоги - это груз, который удерживает нас на земле.

Каждая тревожная мысль добавляет вес, не позволяя подняться выше и увидеть горизонт наших возможностей.

Я часто слышу от вас, что тревога - это тема номер один, которая вас волнует.

Это заставило меня задуматься о том, как мы можем снять эти тяжелые грузы и подняться над обыденностью

Вот почему я приглашаю вас на мой бесплатный вебинар, переходите по ссылке и регистрируйтесь⤵️

/channel/Webinar_Konstantin_bot

Вместе мы рассмотрим три "груза", которые наиболее часто мешают нам двигаться вперёд. Я расскажу вам о конкретных шагах, которые помогут освободиться от них и начать новый этап жизни с легкостью и уверенностью в себе.

А пока переходите на ютуб канал и тг канал журнала Psychologies и смотрите подробнее⤵️

— Как вернуть страсть в отношения?
— Нужно ли вручать подростку презервативы?
— Почему я не испытываю оргазм во время секса?
— Как ответить ребенку на вопрос «Что такое секс?»

Приятного просмотра и жду вашу обратную связь🤗

https://youtu.be/VegP3ZSoSHo

Читать полностью…

Друзья, хочется принести свои соболезнования семьям погибших в теракте в Москве и всем, кто столкнулся лицом к лицу с этой трагедией.

Знаю, что сейчас многим может быть непросто из-за этих событий. Составил короткую памятку для вас, как сохранять себя:

1. Найдите способ позаботиться о себе: прогулка, теплый чай и плед, фокус на своем деле

2. Меньше следите за новостями или хотя бы увеличьте периоды между чтением их

3. Не изолируйтесь от общения. Продолжайте контактировать с людьми, общение с которыми поддерживает вас

4. Делайте то, что можете делать. Не требуйте от себя сверхрезультатов

5. Если накрывают сильные приступы тревоги, агрессии или отчаяния сделайте технику «Ключ» врача-психиатра Хасая Алиева. Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=_jIoG13JQPc

Читать полностью…

Друзья, делюсь с вами ответами на вопросы из запрещенной сети, верю, вам тоже будет полезно🤩

Вопрос: Запрещать ли дружбу ребенку 11 лет, если подозреваю, что друг опасен

Ответ: Попробуйте предложить ребенку, чтобы он пригласил друга к вам в гости. Когда друг придет, налейте чаю и пообщайтесь с ним больше, узнайте его получше. Есть вероятность, что через такое дружелюбное отношение с вашей стороны друг проявит по отношению к сыну и к вам свои более позитивные черты, а вы через общение с ним лучше поймете его истинные мотивы и потребности.
Но дружбу я бы не запрещал, т.к. запретный плод сладок, но проговаривать свои опасения можно.

Вопрос: Как бы поступить с мальчиком 12 л., если он дважды попробовал вейп

Ответ: Помните, что для вас самое важное сохранить доверительный контакт с ребенком. Поэтому не нападайте, не критикуйте, а постарайтесь понять его истинный мотив, почему он это делает.
Может быть, чтобы быть крутым в компании, может быть чтобы не быть белой вороной, потому что все так делают и т.д.
Скажите ему, что это нормально, что ему хочется пробовать новое, но как родитель несете юридическую ответственность за его здоровье и жизнь, и дайте ему посмотреть несколько видео о вреде вейпа, желательно снятые молодыми блогерами.
Важно не то, чтобы он прекратил любыми способами делать это, а чтобы у него появилось больше информации об этом и при этом вы сохранили с ним открытые и доверительные отношения.

Друзья, мой курс для родителей подростков о том, как строить доверительные отношения со своим ребенком и с моей обратной связью и чатом единомышленников, чтобы вы чувствовали поддержку🙏

Здесь подробнее⤵️

https://nikulink.ru/podrostok-instruktion

Вопрос: Селективный мутизм 4г. молчит только в саду. Поможет ли работа с психологом?

Ответ: Селективный мутизм - это одна из форм тревожных расстройств, когда ребенок не способен говорить в определенных ситуациях, но при других обстоятельствах разговаривает свободно.
Да, работа с детским психологом здесь очень показана, но я бы рекомендовал вам присмотреться, как ребенок ведет себя в других группах сверстников. И если симптоматика только в детском саду, а работа с психологом не помогает, то можно попробовать сменить группу или детский сад, т.к. есть вероятность, что ребенка что-то тревожит именно в том детском саду, куда он сейчас ходит.

Вопрос: Как поддержать мужа при повышении на работе и увеличении нагрузки. Волнуется

Ответ: Скажите: "Я знаю точно, что у тебя много навыков и способностей (можно перечислить), которые помогут тебе хорошо справляться на новой должности. А если что-то не будет получаться, то верю, что ты сможешь этому быстро научиться, ведь ты (перечислите качества). Но даже, если что-то пойдет не так, я люблю тебя и верю в тебя не смотря ни на что."

Вопрос: Здравствуйте! Как узнать самореализацию, если мне 45 лет.

Ответ: Смотрите на то, при какой деятельности вы забываете, как бежит время. А второе, по какой теме вам нравится развиваться и изучать ее. Напишите список, а дальше уже смотрите в какой сфере это можно реализовать.

Вопрос: Ваш гайд подойдет подростку, если у него депрессия и анорексия

Ответ: Нет. Если у подростка диагностированы депрессия и анорексия (а это психические расстройства), то здесь нужна работа в тандеме психолога с врачом-психотерапевтом-психиатром.

Мои гайды для мама подростков, где я раскрываю темы:

Гайд «Как вытащить подростка из гаджетов»

✅ Поймёте, что происходит с вашим подростком
✅ Найдете с ним общий язык
✅ Найдете способы развития интересов подростка
✅ Узнаете о примерах правил в семье
✅ Придумайте свои семейные традиции
✅ Узнаете, когда помощь специалиста необходима

Гайд «Как мотивировать подростка на учебу»

✅ Как понять проблему
✅ Первые признаки в изменении поведения 
✅ Как разговаривать с подростком об учебе
✅ Поиск совместного решения мотивации к учебе
✅ Мотивационные стратегии для подростка
✅ Как поддержать  и найти ресурсы
✅ Забота о собственном благополучии

Здесь подробно⤵️

https://nikulink.ru/pdf_podrostok

Читать полностью…

💔Друзья, каждый день я получаю вопросы на темы, которые вас волнуют.

Кого-то волнует тема семейных отношений и развода. Кто-то ищет подход к своему подростку. А кто-то тревожится, что не может найти себя или выстроить личные границы.

И я понимаю, что все эти вопросы я могу помочь вам решить, поэтому предлагаю⤵️

Давайте сыграем в игру: представьте, мы сидим с вами на кухне за чашечкой чая☕️

И у вас есть пара часов, чтобы задать мне вопрос и поболтать со мной по душам. О чем бы вы хотели со мной поговорить?

Наверняка, вопросы есть….
Поэтому я решил провести для вас вебинар, но мне нужна ваша помощь⤵️


Заполните, пожалуйста, короткую анкету, чтобы я мог подготовиться и сделать вебинар более полезным для вас❤️

Анкета здесь

Читать полностью…

✉️В работе с семейными парами я все чаще сталкиваюсь с тем, что многие проблемы и кризисные моменты в отношениях происходят из-за полного погружения в повседневные заботы.

👨‍👩‍👧‍👦Члены одной семьи постепенно утрачивают способность общаться друг с другом, занимаясь лишь бытовыми вопросами:
покупка мебели или продуктов, водить детей на секции, оплата счетов, ипотеки и так далее.

В результате муж и жена перестают видеть друг друга как личности, и как супруги😔

Вечера проходят в одиночестве каждого с его гаджетами за просмотром роликов на Ютуб, а утром все повторяется снова.
О близости и говорить ничего не приходится, она становится редкостью.

Но ведь основная цель семьи — наполнять наше общее пространство любовью.

Все остальное должно быть на втором плане.

Важно осознать это вовремя и начать окружать друг друга заботой, снова смотреть друг другу в глаза, общаться на разные темы, проводить вечера вместе, добавлять разнообразие в интимную жизнь, вместе посещать театры, кино, выставки, гулять по паркам❤️

Важно делать жизнь совместной и наполненной общими впечатлениями.

Задайте себе вопрос, когда вы проводили вечер в семейном кругу, пили чай все вместе, играли в настольные игры, гуляли в парке и обсуждали планы. Ведь когда-то все это было. А куда делось сейчас?

Совместно проведенное время — это фундамент любых отношений.

И знаете, как иногда бывает, дети, которые видят счастливых маму и папу, которые смеются над чем-то своим, гуляют, смотрят друг на друга, для детского сердца-это отрада и счастье.

Дорогие девушки, женщины, дамы, с наступающим вас днем 8 марта, и пусть этот день станет отличным поводом уделить время друг другу🌷🌷🌷

И мне, как мужчине интересно, а что для вас сейчас является самым желанным подарком на 8 марта?

Читать полностью…

Если муж или жена много времени проводят с друзьями/подругами, это нормально?

Тонкий момент. Поделился в видео.

А как вы считаете?

Читать полностью…

Как часто в конфликтах мы говорим слова, которые ранят и продолжают звучать в голове другого человека годами, вызывая боль.

Выделил 5 самых частых.

Перешлите супругу/супруге, чтобы даже в ссорах не использовать это.

@nikulin_psiholog

Читать полностью…