moraghbat | Неотсортированное

Telegram-канал moraghbat - مراقبت از خود و فرزندان

5536

محمدرضا روحی دوره دکتری روانشناسی تربیتی؛ مدرس دانشگاه ، عضو سازمان نظام روانشناسی مدیرمسئول موسسه فرهنگی تفکر بارآور مجری برگزاری دوره های: شیوه های نوین تربیت فرزند،مشاوره تحصیلی ،پیشگیری از اعتیاد،مهارتهای زندگی ، و ... https://t.me/Mohammadrezaroohi

Подписаться на канал

مراقبت از خود و فرزندان

خودِ حکیم خیام با اون همه کمالات اگه توی دوران ما زندگی می کرد


نهایتا توی بیو می نوشت "هیچ"








تو چجوری ترم اول دانشگاهت می‌نویسی جراح قلب ! 😐😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

*#کودکانه

سلام کردن برای بسیاری از کودکان یک کار سخت و ترسناک است.

کودکی که به زور بغل شده، به زور بوسیده شده و اعتمادی به بزرگسالان اطراف ندارد
هنگام حضور در جمع به شدت مضطرب و خجالت زده خواهد شد.

اگر اطرافیان به کودک فشار بیاورند که «سلامت کو؟ گربه زبونتو خورده؟ وای خجالت میکشه، سلام کن .
بیا اینجا ببینم بی ادب»
تنها اعتماد کودک را از بین خواهند برد.

اگر همیشه شما به فرزندتان سلام کنید یا از او تشکر کنید و با بازی به او سلام کردن را بیاموزید فرزندتان اجتماعی خواهد شد در غیر این صورت فرزندتان بیشتر و بیشتر تلاش برای فرار از روابط اجتماعی خواهد داشت.*

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

با همسرتان صمیمی شوید.

🔹مهم‌ترین انگیزه زن و مردی که به سوی روابط فرازناشویی کشیده می‌شوند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است چراکه در چنین رابطه‌ای هیچ یک از طرفین به عیب‌جویی، سرزنش و تهدید یکدیگر نمی‌پردازند.

🔹پس صمیمیت و دوستی را جایگزین رفتارهای مبتنی بر کنترل‌گری مانند سرزنش، تنبیه و… کنید.

🔹سعی کنید او را در لایه های عمیق تری درک کنید. همسرانی که ویژگی‌های مثبت یکدیگر را به خاطر می‌سپارند و نکات منفی یکدیگر را به کل شخصیت هم نسبت نمی‌دهند و تلاش بیشتری برای تغییر نقاط ضعف خود می‌کنند، به احتمال بسیار کمی با این بحران روبه‌رو می‌شوند.

🔹محرمانه نگه داشتن رازها و ناتوانی‌های همسر از نشانه‌های ارتباط موفق است.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

*#کودکانه

اگر کودک، شما را در حالی که بی‌هدف کانال‌های تلویزیون را عوض می‌کنید یا زمانی که برای تماشای طنز مورد علاقه‌تان او را وادار به سکوت می‌کنید، مشاهده کند، او در نهایت این رفتار شما را دنبال خواهد کرد.

از طرف دیگر اگر کودک‌تان اغلب شما را در حالی که با اشتیاق نشسته‌اید و برنامه‌های تلویزیون را تماشا می‌کنید و روی آن تمرکز کرده‌اید، ببیند به این نتیجه می‌رسد که واقعا لذت آن غیر قابل انکار است.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

والدینی که سبک فرزندپروری مستبدانه دارند و با پاسخ کوتاه، کودک را مجبور به اطاعت می‌کنند، به هیچ عنوان روش درستی در تعامل با کودک خود انتخاب نکرده‌اند. با گفتن عبارت: «برای اینکه من می‌گم!» باعث می‌شوید تا کودک به چرایی مسائل فکر نکند. عزت‌نفس، قدرت تحلیل و ‌سوال را از او گرفته ‌شود.

یا گفتن عبارتی همچون: «هرچه من می‌گم باید انجام بشه» به این مفهوم است که هیچ شخصیتی برای فرزند خود قائل نیستید و او نیز در مقابل به شما احترام نخواهد گذاشت. برای تربیت صحیح فرزندان، برای پاسخ به سوالات او زمان بگذارید و با صبر کامل و مرتبط به او پاسخ بدهید.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

💬تواناییِ تاب‌آوردنِ تأخیر در کامروایی، یکی از ویژگی‌های ‌ سلامت_روان⁩ است.

‏کسی که نتواند «نه» بشنود و تاب مواجهه با نرسیدن‌ها و نشدن‌ها را نداشته باشد، مشابه الگویی که از گذشته شکل گرفته به خود یا دیگری آسیب خواهد زد.

#توئیت
👤وحید اکبری
(درمانگر روان‌کاوانه)

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

تشویق کودک بایستی متناسب با سن و سطح توانایی‌های او باشد.

زمانی که به یک کودک کم سن گفته می‌شود: «می‌بینم که کفشاتو خودت پوشیدی»، این برای کودک تشویق تلقی می‌شود اما برای یک بچه نوجوان این حرف یک توهین پنداشته می‌شود.

تشویق کودک هم نباید به گونه‌ای باشد که شکست‌های گذشته را نیز به او یادآوری کند: «فکر نمی‌کردم تو ریاضی نمره خوبی بگیری ولی گرفتی!»

شور و شوق فراوان از طرف والدین می‌تواند مانعی برای کودک محسوب شود گاهی اوقات شور و شوق بیش از حد والدین فشار زیادی به کودک می‌آورد: «تو بالاخره یک دانشمند بزرگ می‌شوی».
🍏🍏🍏🍏🍏🍏
تربیت فرزندان با مهارت های زندگی
@moraghbat
/channel/moraghbat
10

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

چگونه رفتار جراتمندانه را در فرزندان خود پرورش دهیم؟

ویژگی افراد جرأتمند :

◼️ به آسانی می توانند آنچه را در درونشان است صادقانه بیان و ابراز عقیده کنند بدون اینکه آسیب و لطمه ای به روابط آنان با دیگران وارد شود.

◼️بدون هر گونه رودربایستی و تهدید، از دیگران تقاضا می کنند تا رفتار نامطلوبشان را تغییر دهند.

◼️ درصورتی که دیگران از آنها تقاضا و درخواست غیر منطقی (از جمله مصرف سیگار، مواد مخدر و روانگردان، الکل، روابط سوء جنسی و…) داشته باشند، با قاطعیت و صراحت جواب رد می دهند و توان ((نه گفتن)) آنها بالاست. به عبارتی نگران ناراحت شدن افرادی که تقاضا یا پیشنهاد نامعقول دارند، نیستند.

⚜در منزل به فرزندمان حق بدهیم.

یعنی میهمان به منزل ما آمده و فرزند میهمان می خواهد اسباب بازی فرزند ما را بردارد و فرزند ما اجازه نمی دهد و ما در حالی که لب هایمان را در برابر فرزندمان گاز می گیریم به سمتش رفته و می گوییم این چه کاریه می کنی؟ مگه نمی بینی میهمانه؟ آبروم رو بیشتر از این نبر.
یعنی خودمان داریم به او می گوییم که از حق خودش دفاع نکنه.

⚜او را به اجتماع های مختلف ببرید.

بعضی از پدرها و مادرها کودک را بیست و چهار ساعته کنار خود نگه داشته اند و اجازه نمی دهند برای لحظاتی از آن ها جدا شده و با بچه های دیگر هم بازی شود.
فرزندتان را به پارک ببرید و اجازه بدهید که برود بین بچه ها و با آن ها بازی کنه و دوست پیدا کنه.
حتما گاهی هم دعوایش می شه.
اجازه بدهید که خودش مشکلش را حل کنه.
او را به جاهای مختلف ببرید و اجازه بدهید که در کنار هم سن و سال های خودش باشد.

⚜او را تشویق کنید.

اگر زمانی فرزندتان توانست (هر چند کوچک) به درستی از حقش دفاع کند، او را تشویق کنید.
نکته مهم در تشویق این است که باید دقیق بگوییم که به چه دلیلی تشویق شده است.
این که بگوییم آفرین، فایده ای ندارد.
بلکه باید دقیق بگوییم که من به خاطر این رفتارت (دقیق بگوییم که چه رفتاری) خیلی خوشحال شدم.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی

🔸از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید
🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه.
🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید.
🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید.
🔸والدینی خونگرم و حامی باشید.
🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید.
🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید.
🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره.
🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید.
🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید.
🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

✍️ کورت آدلر

"روان شناسی آدلری، روان شناسی استفاده است، نه روان شناسی داشتن و دارایی. یعنی فهمیدن اینکه فرد با توانایی ها و ویژگی های بالقوه اش چه می کند، نه اینکه چه ویژگی ها یا توانایی هایی دارد."

دکتر حمید علیزاده
استاد روان شناسی
دانشگاه علامه طباطبایی

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

شش مسئله در رابطه عاطفی که از عشق و علاقه و جذابیت دو طرفه مهم‌تره :

۱- شیوه برخورد این فرد باتو چطوره ؟ باهات مهربونه و بهت احترام میذاره ؟ یا برات ارزشی قائل نیست و بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟

۲- آیا این فرد بهت امنیت کافی‌رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوت‌شدن و.. بخش هایی از وجودت رو جلوش سانسور میکنی؟

۳- آیا این فرد به اهداف و آرزوهای شخصیت اهمیت میده ؟ به اهدافت گوش میده و حاضر هست که کمی حمایتت کنه ؟

۴- آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ آیا احساساتت تایید و درک میشه؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری؟ یا برعکس نیاز هات برای اون فرد اهمیتی نداره ؟

۵- آیا اون فرد حد و مرزهای تورو میشناسه و به اون ها احترام میذاره ؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره ؟

۶- آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک‌دنده هست؟ یا اگه شواهدی براش بیاری حاضره ازت تاثیربگیره و رفتارش رو تغییر بده ؟

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

💬یه همکار دارم از اینایی که توی دوران مجردی همش توی تور و مهمونی و...مختلط بودن و کل زندگیشون رو یه لحظه هم سینگل نبودن.
اخرش بهمن پارسال توی ۴۵سالگی عقد کرد.

از اون تاریخ هر باری که اینو میبینم داره غر میزنه که اشتباه کردم، عجله کردم، کاش بیشتر صبر میکردم و...

یه بار بهش گفتم مشکل چیه؟ زنت بساز نیست؟
گفتش نه، اتفاقا خیلی خوبه، ولی هنوز جا داشت که زندگی مجردی بدون تعهد داشته باشم و فرصت های دیگه رو هم تجربه کنم!!

حقم داشت، بعد یه عمر تنوع طلبی و روابط بدون تعهد دیگه روان آدم عادت می‌کنه به این شکل از رابطه و نمیتونه توی قالب جدید بره

🟢مشکل خیلی ها اینه که فکر می‌کنن تعهد برای قبل از رابطه و ازدواجه، در صورتی که به نظر من تعهد و وفاداری از قبل ورود به رابطه شروع میشه، اینکه چه سبک زندگی ای رو قبل از رابطتون داشتید به نوعی خودش تعهده.

به آدمهای زندگیتون وفادار باشید، حتی اگر هنوز وارد زندگیتون نشده باشن.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

⛱ قاطعیت! یعنی #جذابیت‌:

کسانی که شخصیت قاطعی دارند و هدفها و ارزش‌های معینی دارند، بی‌استثنأ می‌توانند افراد جذابی باشند.

زیرا شخصیت‌هایی جذاب و تأثیرگذارند که بسیار مصمم هستند و اعتماد به نفس دارند.
به دنبال اهداف مشخصی بودن و به آنها رسیدن اعتماد به نفس زیادی به ارمغان می‌آورد و جذابیت از وجود چنین شخصی موج می‌زند.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/YThHHeKK2nk5NTM0

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
معرفی کانال ویژه امشب
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
🪴

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

ویژگی والدین خوب👇

۱. شما یک جبهه‌ی متحد هستید!
قاعده‌ی طلایی در همکاری والدین خوب داشتن یک جبهه‌ی واحد در برابر کودکان‌تان است، فرقی نمی‌کند که به نظم، تغذیه، یا زمان خواب مربوط باشد.

اگر یکی از والدین، حتی به ندرت، دیگری را با اجازه دادن یک ساعت وقت اضافی رایانه با گفتن «هیس، به پدرت نگو» خراب کند، می‌تواند هر تصمیم دونفری را که تاکنون گرفته‌اید به باد دهد.

اگر هر دو می‌خواهید موضع قبلی‌تان را عوض کنید، اشکالی ندارد. فقط با هم این کار را انجام دهید.
۲. شما از هم پشتیبانی می‌کنید.
توافق والدین روی هر تصمیمی مهم‌ترین چیز است، بله، ولی به همین جا ختم نمی‌شود.

اگر همسرتان همیشه تنها کسی است که برنامه‌ها و تصمیمات‌ مشترک‌تان را اجرا می‌کند، برای کودکان‌تان یک طرفه به نظر می‌رسد.

هر دو باید در نقش مجری مشارکت کنید، یا با هم انجام دهید یا به نوبت.

۳. شما با انجام کار به روشی دیگر موافقت می‌کنید.
همیشه شما چگونگی مراقبت از کودکتان را از نزدیک و چشم به چشم نمی‌بینید. با این وجود هرگاه تصمیم می‌گیرید در مورد نحوه ی مراقبت از او مصالحه کنید، فقط اطمینان حاصل ‌کنید هر دو به یک راه‌حل رسیده‌اید که می‌توانید با آن کنار بیایید.
برای بعضی‌ از تیم های والدین، همیشه این کار را کسی انجام می‌دهد که بهترین و قوی‌ترین اقدام را احساس می‌کند (به عنوان مثال، همسرتان ممکن است بگوید، «نمی‌دانم که درست است، ولی حس‌ام می‌گوید درست است- ممکن است اجازه بدهی به این روش انجام بدم») برای بعضی دیگر، فقط باید مرور شود آخرین بار چه کسی آن مراقبت را انجام داده است و حالا فقط باید جاها عوض شود.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

همه سالن از خنده رفت رو هوا😂
دو تا کلیپ خیلی خنده دار از محفل😆 توضیحات بامزه حاج آقای موسوی واعظ  درباره شهرت سال قبل در برنامه محفل😁 

خاطره کت شلوار خریدن حاج‌آقا دیگه همه از خنده به گریه افتادن🤣

خودم از خنده روده بر شدم مخصوصا آخراش 😂😂😂

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

🗣 همه ما یک منتقد درونی داریم.
اما منتقدان برخی از ما پر سر و صدا تر هستند.
اگر شما هم صدایی میشنوید که به شما می گوید:

🔺 برای دنبال کردن خواسته های خود، به اندازه کافی خوب نیستید.
🔺 به اندازه کافی باهوش نیستید.
🔺 به اندازه کافی فلان و بیسار نیستید.


⁉️ می خواهم از خودتان بپرسید این صدای درونم از کجا آمده؟!
این صدا شما را یاد چه کسی می اندازد؟!

🔻 یاد پدر و مادری که آنقدر از شکست میترسیدند که هرگز تلاشی نکردند؟!
🔻 یاد معلمی بیش از حد انتقادگر؟!
🔻 یاد کسی که به شما گفته موفقیت بیرونی اولویت اصلی است و انجام کاری که برای شما مفید و موثر است هیچ اهمیتی ندارد؟!


🟡 این صدا اغلب به اندازه ای که به نظر میرسد مفید نیست. وظیفه ما شناخت این منتقد درونی است. حق با منتقد درونی نیست. بلکه این منتقد فقط آشناست. این دو با هم تفاوت دارد. می توانیم یاد بگیریم به جای تصور اینکه حق با منتقد درونی است؛ فقط تماشاگرش باشیم.

🟠 با منتقد درونی گفت و گو نکنید و درگیرش نشوید. حواستان به وقت هایی که خودتان را منفی توصیف میکنید باشد و در چنین مواقعی از این رفتار خود انتقادگرانه فاصله بگیرید.


🔵 آن ها حقیقت ندارند. آن ها عادت هایی هستند که شما را از پا در می آورند. صدای منتقد درونی ما را افرادی که در دوران رشد اطرافمان بودند شکل داده اند.

🔴 نمیتوانیم این منتقد را ساکت کنیم اما میتوانیم بر آن نظارت کنیم. آن را جدا کنیم و به یک سلول کوچک عایق صدا منتقل کنیم و در را رویش ببندیم.



🌸🌸🌸🌸🌸

رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

🎥 مادرها سرشون رو میذارن روی پای بچه‌هاشون، واکنش بچه‌ها دیدنیه🥲

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

چگونه به خودمان سخت نگیریم؟

اشتباه کردن بخشی از فرآیند یادگیری شماست
خودتان را با دیگران مقایسه نکنیدزیرا شما جای آنها نیستید
با افرادی ارتباط برقرار کنید که می خواهند شما به موفقیت برسید
به گذشته خود به عنوان یک سرنوشت پرماجرا و هیجان انگیز نگاه کنید و درس های لازم را بگیرید
استعداد خود را پیش از آنکه ۱۰۰بار آن را به کار گرفته باشید، دست کم نگیرید
ضعف های خود را به عنوان یک ویژگی خود بپذیرید و به جای فرار راه حل بیابید
از افرادی که به شما انتقاد میکنند درجهت تقویت خود استفاده کنید
هر مشکلی که دارید منحصر به فرد و تنها برای شما نیست،احساس تنهایی نکنید
عالی بودن را کنار بگذارید و به پیشرفت و بهبود خود فکر کنید.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

🔴 قیمت قبر در حرم امام رضا(ع)

  (از دستش ندین👌👌)

پدر من در مشهد، بازارچه "حاج آقا جهان" مغازه طباخی داشت و تابستان ها من را همراه با خودش به دم دکان خود میبرد تا آنجا برایش شاگردی کنم. در همان‌جا بود که وقتی جیگی جیگی بساط نمایشش را پهن میکرد، من یکی از مشتری‌های پر و پا قرصش من بودم. جیگی جیگی فردی سیاه چهره و لاغر بود و ساز محلی میزد. موسیقیش شاد بود و دل همه را شاد میکرد. هرچند خودش غم خاصی داشت. او  هرگز دنبال پول و ثروت نبود. در آن زمان من ده، دوازده سال بیشتر نداشتم! و حرکات جیگی جیگی که با ساز انجام میداد برایم شگفت‌انگیز بود و شاید علاقه‌ای که به عروسک نمایشیِ او داشتم، باعث شد بعدها سراغ تئاتر بروم.

جیگی جیگی مطرب بود و به حرم امام رضا(ع) راهش نمیدادند. شاید برای همین بارها دلش شکسته بود. اینکه در مشهد باشی اما به حرم امام رضا راهت ندهد، باید غم بزرگی باشد.... تا اینکه از دنیا رفت. روزی که فوت کرد همزمان با او مردی والا مقام در مشهد درگذشت که برایش مراسم بسیار ویژه‌ای گرفتند، اما جالب اینجا بود که پیکرهای آنها در غسالخانه با هم جابجا شد!!! قرار بود آن مرد والا مقام در حرم حضرت امام رضا (ع) دفن شود که هزینه بسیار بالایی هم داشت  و میخواستند جیگی جیگی را که مطرب بود به قبرستانی خارج از شهر ببرند، اما وقتی پیکرهای آن‌ها با هم جابجا شد، جیگی جیگی با مراسم خاصی در حرم امام رضا و در زیر سقاخانه اسماعیل طلا دفن شد!! بعدا خانواده آن مرد والا مقام، درخواست نبش قبر کردند، اما آیت الله میلانی که مرجع تقلید بود، اجازه این کار را نداد و قسمت این شد که هرکه به زیارت امام رضا میرود جیگی جیگی را هم زیارت میکند و جیگی جیگی به خواست خدا صاحب قبری شد که قیمت ندارد.... قبری که شاید قسمتی از بهشت خدا روی زمین است...

👤رضا کیانیان

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

💬از پسربچه ۸-۷ ساله‌ای پرسیدم: چرا انقدر به مامانت دروغ میگی؟
گفت: آخه خوشحال میشه!

+از کجا می‌فهمی خوشحال میشه؟
-آخه راستش را میگم خیلی عصبانی میشه ولی دروغ میگم خوشحال میشه!

+یعنی دائم بهش دروغ میگی؟
-نه، فقط وقت‌هایی که با عصبانیت اصرار می‌کنه که راستش را باید بگی؛ اون موقع‌ها منظورش اینه که دروغ بگو.

پسربچه راست می‌گفت؛ بیشتر آدمها وقتی با احساسات زیاد، اصرار به شنیدن راستی می‌کنند، منظورشان این است که: لطفا به من دروغ بگو.

👤»روح الله صدیق«روانپزشک

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

♦️پنج تکنیک برای اینکه اعتماد به نفست بره بالا و حالت خوبه خوب بشه :

🔹تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن
🔹تکنیک دوم: برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایدددد متفاوت باشه!
🔹تکنیک سوم: ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش اونارو تشویق کن و حمایتشون کن.
🔹تکنیک چهارم: اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه.
🔹تکنیک پنجم: به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصاً خوشبو باشین.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌استادی میگفت:
صبحها که دکمه های لباسم را می بندم,
به این فکر میکنم که
چه کسی آنها را باز خواهد کرد؟
خودم یا مرده شور؟!
دنیا همین قدر غیر قابل پیش بینی است..
به آنهائى که دوستشان دارید,
بی بهانه بگوئيد :"دوستت دارم."
بگوئيد: در این دنیای شلوغ,
سنجاقشان کرده اید به دلتان.
بگوئيد: گاهی فرصت با هم بودنمان
کوتاهتر از عمر شکوفه هاست.

بگوئيد: بودن ها را قدر بدانيم،
نبودن ها همين نزديكى است.



درود صبح زیباتون بخیر دوستان عزیز


🙏🙏🙏🌺🌺🌺
/channel/moraghbat

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

به مناسبت شهادت امام رضا علیه السلام ، حدیث زیبای تربیتی را از آن امام همام ، تقدیم شما می کنم 👇

امام رضا علیه السلام به نقل از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند:

نزدیکترین شما به من از نظر مقام در روز قیامت، کسی است که در مورد خانواده خود خوش رفتار باشد. 🌸

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

ساختن کودکان قوی، آسان تر از تعمییر بزرگسالان شکست خورده است.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

سوزان نیومن، روان‌شناس، اشاره می‌کند که بسیاری از والدین قبل از تولد فرزندشان، رویاها و امیدهایی در سر می‌پرورانند که به خودی خود چیز بدی نیست،
اما این رویاها می‌توانند به انتظارات بسیار زیاد و دست نیافتنی تبدیل شوند و منجر به تاکید بیش از حد بر کمال شوند. اگر کودک نتواند این انتظارات را برآورده کند، ممکن است احساس ناتوانی یا شکست خورده داشته باشد، یا ممکن است به راحتی تسلیم شود و دیگری تلاشی برای برتری نکند

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

آنان که در چیزهای زیبا معانی زشت می یابند ، فاسدند، بی آن که جذاب باشند . آنان که در چیزهای زیبا معانی زیبا می یابند ، رشد یافته اند ، به. اینان امیدی هست . آنان برگزیدگانی اند که از چیزهای زیبا تنها معنای زیبا می بینند.
اسکار وایلد

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

💬گاهی وقتا فراموش کن کجایی، به کجا رسیدی و به کجا نرسیدی، گاهی وقتا فقط زندگی کن. یاد قول‌هایی که به خودت دادی نباش، یه وقتایی شرمنده خودت نباش، تقصیر تو نیست .تو تلاشتو کردی اما نشد.

یه وقتایی جواب خودتو نده، هر کی پرسید: چرا اینجای زندگی گیر کردی ؟
لبخند بزن و بگو کم نذاشتم اما نشد؛ یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر. از بودن کنار کسانی که دوستشان داری و دوستت دارن.
از طلوع خورشید از صدای آواز پرنده‌ها، از باد، بارون؛ از همه لذت ببر.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

فرزندانه

🔸اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد:

فرزندتان يا خجالتی خواهد شد.
يا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد.

🔸 توجه:
مچ فرزندتان را هنگام كار بد نگيريد.

اگر كار فرزندتان بد اما بی خطر و بی ضرر است از روش بی اعتنایی فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی اعتنایی كنيد.

زمانيكه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نميشود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت.

Читать полностью…

مراقبت از خود و فرزندان

تشویق کودک بایستی متناسب با سن و سطح توانایی‌های او باشد.

زمانی که به یک کودک کم سن گفته می‌شود: «می‌بینم که کفشاتو خودت پوشیدی»، این برای کودک تشویق تلقی می‌شود اما برای یک بچه نوجوان این حرف یک توهین پنداشته می‌شود.

تشویق کودک هم نباید به گونه‌ای باشد که شکست‌های گذشته را نیز به او یادآوری کند: «فکر نمی‌کردم تو ریاضی نمره خوبی بگیری ولی گرفتی!»

شور و شوق فراوان از طرف والدین می‌تواند مانعی برای کودک محسوب شود گاهی اوقات شور و شوق بیش از حد والدین فشار زیادی به کودک می‌آورد: «تو بالاخره یک دانشمند بزرگ می‌شوی».

Читать полностью…
Подписаться на канал