17360
"سینه ام دڪان عطاریست .... دردت چیست ؟ شمبلیله ، رازیانه ، شاهی و گشنیز اهل آویشن ، نبیذ سرخ شورانگیز.....!!!" #محمدصالحعلا و اما "دارو فروش ِخسته دلان را ، دُکان کجاست ...؟" #خواجوی_کرمانی
بجای حجامت کردن میتوانید هر روز صبح 1 سیب بخورید؛
سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است !
خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به دلیل فیبر بالا و احساس سیر بودن باعث کاهش وزن میشه.👌
خواص فالوده🍧
فالوده دارای طبع سرد و تر است.
ارزش غذایی بالایی دارد.
فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمککننده است.
برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق بهویژه در فصول گرم سال مفید است.
اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده عمل میکند.
از مهمترین منابع انرژی بدن انسان و در گروه كربوهیدراتها به شمار میرود.
برطرف كننده خستگی میباشد.
فالوده، دیر هضم است و مصرف مداوم آن میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در کبد و طحال شود، در نتیجه نباید مدام مصرف شود.
این دسر به صورت تنها یا با بستنی سنتی سرو میشود و با انواع چاشنی ها مثل آب لیمو ترش، شربت آلبالو، عرق نسترن و … سرو میشود.
🫗
مهم ترین فواید فندق
کاهش خطر ابتلا به تومور یا سرطان ...
بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی ...
کمک به کاهش کلسترول و چربی خون ...
وجود خاصیت آنتی اکسیدانی ...
وعدهای ایدهآل برای بیماران دیابتی با شاخص گلیسمی پایین ...
حفظ بافت و قدرت استخوانها ...
مفید برای دستگاه گوارش ...
کنترل وزن
استفاده از این مغز به صورت روزانه به تمامی افراد به خصوص افراد دیابتی و مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی به شدت توصیه میشود. زیرا طبق آزمایشهای انجام شده، فندق میتواند در کنترل این بیماریها بسیار موثر باشد.
فندق به دلیل داشتن درصد زیادی از چربیهای سالم در محتویات خود و وجود مقادیر زیاد ویتامین E، عملکرد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. آنتی اکسیدانها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که میتواند به ساختار سلولی آسیب رسانده و پیری، سرطان و بیماری قلبی را افزایش دهد؛ محافظت خواهند کرد.
🫗
بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است.
فیبر محلول در بادمجان می تواند از سیستم گوارشی حمایت کند و با جلوگیری از یبوست، می تواند شکم را سالم نگه دارد.
🫗
🔻یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست.
👈🏻 همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.
خواص نیمرو🍳
میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .
میزان گلبولهای قرمز را بالا میبرد .
عضله سازی می کند .
سلامتی مغز را تامین می کند .
مشکل دید را کاهش می دهد .
استخوان های سالم ایجاد می کند.
صبحانه نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند.
ترکیب نیمرو، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول ها بهبود می بخشد در نتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا میکند
🫗
⌝آقابزرگ میگفت:
خودتون رو محدود نکنید
به یک سبک موسیقی
به یک مدل مو
به یک نوع تیپ⌞
«تغییر شمارو زنده نگه میداره...»
پادکست این نقطه
چطور انرژی را بالا نگه دارم
تو این نقطه همدیگرو بیدار میکنیم، تا خونه قدم میزنیم و تمرین میکنیم هنر خوب زیستن رو
عالیه عالیه عالی
۱۹ مین طلایی✌️
فصلهشِ ♡
فواید گوجه سبز؛
سرشار از ویتامین A, C, K, B1, B2
سرشار از انواع مواد معدنی و مغذی (مانند کلسیم، فسفر، آهن، نیاسین و پتاسیم)
سرشار از فیبر
کمک به هضم سریع غذا
رفع یبوست
کمک به عملکرد دستگاه گوارش
بهبود عملکرد روده و کمک
کاهش فشار خون
کاهش چربی خون
پیشگیری از سکته قلبی
رفع خستگی
ایجاد شادی و نشاط
دارای خواص ضد سرطان
پیشگیری از سرطان سینه
جلوگیری از پیری زودرس
کمک به درمان انواع تومورها و جلوگیری از رشد آنها
کمک به درمان بیماری نقرس و پیشگیری از ابتلا به این بیماری
دارای خواص ضد باکتریایی
پیشگیری از لخته شدن خون در رگها
خون ساز و جلوگیری از کم خونی
تقویت سیستم ایمنی بدن
جلوگیری از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برونشیت
پیشگیری از بیماری آسم و کاهش علائم آن در صورت داشتن این بیماری
پیشگیری از نفس تنگی
سرشار از آنتی اکسیدان
کمک به درمان شب کوری
و.......
🫗
حسین اُرا
بدن وقتی بهش توجه نشه شروع میکنه به واکنش نشون دادن (درد)
تموم مشکلات جسمی روحی بیرونی درونی منشا ذهنی داره
زبان بدن، احساساته به بدنت گوش کن و بهش احترام بزار
چگونه خودمونو تغییر بدیم ؟
مراقب ورودی هایی ک به بدنت میشه باش
●بدنتو ریلکس کن (مدیتیشن)
●غذای سالم خوردن اب خوردن
●ترک دراگ
●دیدن فیلم و گوش دادن به اهنگای ارزشمند
●ورزش کن بدنت نیاز به تحرک داره ،فعالیت های درستو حسابی برای خودت پیدا کن
●احساساتو حس کن و بزار عبور کنه . چگونه ؟( مثلا از خودت بپرس دلتنگی چه شکلیه میگی قلبم نا ارومه ته دلم خالیه و....)
زندگی هم شادی داره هم غم فقط از جریان لذت ببر دنبال شادی و فرار کردن از غم نباش.
.
✔️معجزهای به نام امگا ۳
چربیهایی که کلسترول شما را کاهش میدهند
🟣چربیهای امگا ۳ چربیهای ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلولهای چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم بهاندازه کافی امگا ۳ مصرف نمیکنند.
🟣چربیهای امگا ۳ در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک میکنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند.
🟣چربیهای امگا ۶ هم مانند چربیهای امگا ۳ چربیهای غیراشباع سالمی هستند که باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم چون میتوانند انرژی بدن ما را تأمین کنند.
فواید دمنوش گیاهی گل محمدی
مشکلات قاعدگی را بهبود می بخشد .
گوارش را بهبود بخشیده و یبوست را برطرف می کند .
به کاهش وزن کمک میکند..
به مدیریت دیابت کمک میکند .
اضطراب و درد را تسکین میدهد ...
به رشد مو کمک میکند ...
می تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند ...
اثرات ضد میکروبی داشته دارد
تهیه دمنوش با گلبرگ های تازه این گل؛
۱-۲ فنجان گلبرگ را به آرامی زیر آب جاری بشویید.
این گلبرگ ها و ۳ فنجان آب آشامیدنی را به یک ظرف آب جوش اضافه کنید.
محتویات را حدود ۵-۶ دقیقه بجوشانید.
محتویات را در فنجان های سرو صاف کنید.
شیرین کننده دلخواه (اختیاری) اضافه و میل کنید.
🫗
🩸🩸🩸
در پی حادثهی اخیر، تمامی گروههای خونی بهویژه گروهخونی O منفی مورد نیاز است. پایگاه انتقالخون به صورت یکسره فعال و آمادهی پذیرش داوطلبان اهدایخون هستند.
📌 آدرس پایگاه انتقالخون بندرعباس: "بلوار شهید بهشتی، بین بلوار سیدجمالالدین اسدآبادی و بلوار امامخمینی، روبروی آموزش و پرورش ناحیهی دو"
مهمترین خواص بابونه
ضد التهاب و اسپاسم معده
درمان زخم معده
کمک به لاغری و کاهش وزن
کاهش دهنده اشتها
افزایش دهنده شیره های گوارشی و کمک به هضم بهتر و سریعتر غذاها
بهبود خواب
کمک به هیدراته نگه داشتن بدن
کاهش دهنده هورمون استرس و کورتیزول و در نتیجه پیشگیری از پرخوری عصبی.
هیدراته شدن بدن یکی از عواملی است که به لاغری و کاهش وزن کمک میکند. یکی از مواردی که به هیدراته شدن بدن کمک میکند چای گل بابونه است.
طبع چای بابونه ویا همان طبع بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و از تقویت کنندههای تلخ به حساب میآید. مصلح بابونه عسل و انار است.
🫗
🪂🪂🪂🪂🪂
❖ گشایش رزق و روزی، دفع انرژی منفی از منزل و جذب عشق
@energimosbat
🔗
ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از سلولها و بافتهای بدن در برابر اثر مخرب رادیکالهای آزاد محافظت میکند و به همین دلیل نیز تامین آن برای بدن انسان ضروری به شمار میآید
آجیل و دانهها منابعی سرشار از ویتامین E هستند
که شامل؛ تخم کدو، پسته، بادام زمینی،فندق، بادام، تخم آفتابگردان....
میشوند.
🫗
پرتقال از جمله میوههای پر خاصیت چهار فصل.
پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و مس است. ویتامین C که از عوامل مهم مهارکننده سرطان است و پرتقال منبع اصلی این ویتامین محسوب میشود.
با توجه به وجود مواد عالی و مغذی موجود در پرتقال این میوه به دلیل داشتن ویتامین A و همچنین وجود مادهای به نام کاروتنوئید باعث رفع اختلالات کبدی شده و برای سلامت کبد و بهبود کبد چرب بسیار مفید است. خواص پرتقال برای کبد میتوان به خواص آنتیاکسیدانی آن اشاره کرد که سبب افزایش سلامت کبد میگردد.
🫗
@mive_darmani2
این لایوش خیلی خوب بود ؛
برای عزیزانتونم بفرستید استفاده کنن🤍
مدیتیشن
#جایگزینی برای نوشیدنیها مضر
اگر از عطش مداوم خسته شدهاید و به دنبال راهی برای آسودگی از این احساس گرگرفتی دائمی هستید حتما شربت سکنجبین با خیار را امتحان کنید.
شربت خیار و سکنجبین علاوه بر خواص خنک کننده و مفیدی که برای بدن دارد، خواص درمانی دیگری نیز دارد.
به عنوان مثال، مصرف این شربت می تواند در کاهش التهابات داخلی بدن کمک کند و بهبود عملکرد گوارش را تسهیل کند. همچنین، مصرف مداوم این شربت می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کمک به کاهش فشار خون کمک کند...
این شربت، یک نوشیدنی بهشتی خوش عطر و طعم است که میتوانید به کمک آن از شر خستگی و کوفتگی یک روز کاری سخت و پرفشار، آسوده خاطر شوید،
از گشنیز میتوان برای سلامت معده، کنترل قند خون، تنظیم چرخه قاعدگی، بهبود وضعیت کلیهها، ارتقاء سلامت روده، هضم بهتر، تقویت سیستم عصبی بدن، درمان سریعتر سرماخوردگی، بهبود گلودرد، سلامت مغز، کنترل فشار خون و کاهش کلسترول بد استفاده کرد.
مصرف دانه گشنیز بیشتر به عنوان ادویه و چاشنی در انواع غذاها شناخته شده است.
🫗
خشکبار شامل مجموعهای از خوراکیهای خوشمزه و همچنین پرطرفدار نظیر انواع مغزیجات میوههای خشک و ریز مغزها میشود که هر کدام از آنها به نوبه خود دارای کلی خواص برای بدن هستند. به همین دلیل استفاده از انواع خشکبار به صورت ترکیبی و به همراه هم میتواند، بسیاری از مایحتاج ضروری بدن را تامین کند. برخی از مهمترین خواص خشکبار شامل موارد زیر است؛
یکی از مهمترین و بارزترین ویژگیهای مصرف خشکبار افزایش طول عمر است.
درمان کم خونی .
درمان چربی خون بالا .
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ..
درمان مشکلات پوستی .
تقویت قلب و بهبود عملکرد آن .
پیشگیری از ابتلا به دیابت .
کاهش وزن و تناسب اندام....
🫗
سیب قرمز؛ دارای ویتامین ، پتاسیم و قند است . قند موجود در این میوه طبیعی بوده و برای بدن مفید است . مصرف سیب قرمز قبل از صبحانه باعث جلوگیری از خستگی و ضعف بدن در طی روز شده و انرژی زیادی برای بدن ذخیره می کند...
سیب قرمز حاوی ویتامین A و C است که در بهبود بینایی موثر است. مقدار ویتامین A تاثیر بسزایی بر سلامت چشم دارد. افرادی که به طور منظم سیب قرمز مصرف می کنند کمتر به بیماری هایی مانند کوررنگی و شب کوری مبتلا می شوند
طبع گرم و تر سیب قرمز به عنوان یک محرک برای جریان خون و افزایش سطح انرژی در بدن شناخته شده است.
🫗
پدرِ من کارگر بود،
پدرِ او معلم...
ما پولِ جهاز نداشتیم
آنها پولِ عروسی!
به هم نرسیدیم.
سالها سپری شد
او پزشک شد و من معلم ورزش.
دخترش دانش آموزم شده
و گاهی من بیمارش میشوم!
اما آنچه هم «درد» و هم «درمان»مان شد
پولِ کمِ حلالِ پدرانمان بود.
#اميد_كلهر
روز کارگر و روز معلم مبارک♥️
خواص توت فرنگی؛
ضد عفونی رحم
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش فشار خون
کمک به درمان کبد چرب
پیشگیری از تجمع سموم و مواد زائد
کاهش سطح اسید اوریک خون
پیشگیری و درمان یبوست
سلامت زنان باردار و جنین
کاهش علائم بیماریهای تخمدانی
توت فرنگی نه تنها به خاطر مزایای سلامتیاش، بلکه به دلیل تاثیر مثبت بر زیبایی پوست، مو و حتی سفیدی دندانها، بین بانوان بسیار محبوب است. آنتی اکسیدانهای موجود در این میوه، به کاهش وزن و حفظ زیبایی طبیعی کمک کرده و به عنوان “میوهی شانس بانوان” شناخته میشود.
این میوه منبع غنی از ویتامین C شناخته شده و نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند.
از لذیذ بودنشم که نگم براتツ
🫗
✔️ خواص جادویی گزنه در درمان بیماریهای تنفسی
استفاده روزانه از گیاه گزنه تاثیر بسزایی در درمان بیماریهای ویروسی و دردهای عضلانی دارد.
گزنه میتواند در درمان انواع بیماریهای تنفسی مانند آسم و انواع حساسیتهای فصلی کمک کند.
مکملهای حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین میبرند و نیاز بیماران به داروهای NSAID را کاهش میدهند.
✔️ زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند.
وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند.
خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند
اصلیترین خواص انبه؛
۱. سرشار از مواد مغذی بسیاری از مردم انبه را دوست دارند. ...
۲. میوه کمکالری ...
۳. کمک به پیشگیری از دیابت ...
۴. سرشار از آنتیاکسیدانها ...
۵. حاوی مواد مغذی تقویتکننده سیستم ایمنی ...
۶. محافظت از سلامت قلب ...
۷. کمک به بهبود سلامت سیستم گوارشی ...
۸. کمک به حفظ سلامت چشم
از تأثیرگذارترین حقایق تغذیهای انبه این است که فقط ۱ فنجان انبه تازه، تقریباً ۶۷ درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را فراهم میکند. این ویتامین محلول در آب سیستم ایمنی را تقویت میکند، به بدن کمک میکند تا آهن را جذب کند و محرک رشد سلولی است. انبه همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مس و فولات (اسید فولیک) است که به طور ویژه، مواد مغذی مهمی در دوران بارداری محسوب میشوند، زیرا به رشد و نمو سالم جنین کمک میکنند.
🫗
سالاد شیرازی یک سالاد عالی برای لاغری و مغز است. ترکیب پیاز، گوجه فرنگی و خیار سلول های مغز را ترمیم می کند و باعث چربی سوزی هم می شود.
برخی از مهمترین فواید سالاد شیرازی عبارت است از:
کم کالری و مغذی بودن این سالاد...
سالاد شیرازی به دلیل استفاده از مواد اولیه کم کالری مانند خیار و گوجه فرنگی گزینه ای مناسب برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است.
آبرسانی به بدن ...
خیار و گوجه فرنگی سرشار از آب هستند که به آبرسانی بدن و پوست کمک میکنند.
تقویت سیستم ایمنی ...
این سالاد با داشتن ویتامین C موجود در گوجه فرنگی و آب لیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
طبع سالاد شیرازی سرد و تر هست بنابراین مصرف این سالاد به افرادی که مزاج سرد دارند توصیه میشود همراه با مصلحهای مناسب استفاده شود تا تعادل در بدن ایجاد شود.
افزودن گلپر به سالاد، طبع سرد آن را معتدل تر میکند.
افزودن فلفل سیاه باعث تعدیل طبع سرد سالاد میشوند.
اضافه کردن کمی نعناع خشک به سالاد به هضم بهتر آن کمک می کند.
ولی خدایی همینکه شیرازیا سالاد شیرازی رو اختراع کردن، بزرگترین خدمت به بشریت بوده و حالا حقشونه اگه بخوان تا آخر عمر استراحت کنن...ツ🙂