مجله استعاره و روانشناسی وهنر

17 июля 2025 07:37

در زندگى دو انتخاب مهم وجود دارد: پذيرش شرايط به گونه اى كه هست، يا پذيرش مسئوليت براى تغيير آن.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 20:30

جمال ثریا راجع به عشق  خیلی قشنگ میگه:

«اگر از راه دور به کسی عشق نورزیده‌اید؛ اصلا ادعای عشق و عاشقی هم نکنید..!»

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 19:45

تحقیقات جدید روانشناسی نشون داده که

یکی از ویژگی های اصالت و شخصیت سالم هر فرد «واقعی بودن» هست!
‏«واقعی بودن» یعنی فرد نقابی نداشته باشه و همون رفتاری رو انجام بده که خودش هست نه رفتاری که همش تظاهره!

به نظرم چقدر زیباست که آدم فارغ از اهمیت قضاوت دیگران «خودِ واقعیتش» باشه!

‏همچین در مطالعات تفاوت های فردی، واقعی بودن با سلامت روانی مرتبط بوده و به عنوان یک پیامد اصلی رشد سالم و روان درمانی مؤثر در نظر گرفته شده است

محققان شخصیت بین خود واقعی و کاذب تمایز قائل شدن و اولی را مظهر شخصیت سالم میدونن.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 17:16

آدمی‌که هدفی در آینده نمی‌دید
ناچار خود را با افکار گذشته مشغول می‌کرد
و این باعث سقوط او می‌شد.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 16:02

بنظرم زیباترین تعریف سلامت روان، ویلیام گلاسر(پدر واقعیت درمانی) ارائه داده، که میگه؛

"غالب مراجعین روانپزشکی را افرادی تشکیل میدن که نه کسی رو دارند صادقانه و خالصانه او رو دوست داشته باشد و نه خودشان هم کسی را دوست دارند."

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 09:13

همین لحظه

کسـی هـرگـز نمـی‌دانـد
چه ســـازی می‌زنـد فـردا
چه می‌دانی تو از امروز؟
چه می‌دانم من از فردا؟
همین یک لحظه را دریاب
که فردا قصه‌اش فرداســت.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 06:55

هر کس دنیا را از زاویه دید خود قضاوت می‌کند !
گاهی بهتر است جای خود را برای بهتر دیدن عوض کنید.

هیچ‌وقت در زندگی‌تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید.

همه‌ی ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که: «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟

اما مرگ؛
بدترین اتفاقی که ممکن است برایتان رخ دهد نیست.

بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید!

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 22:25

چارلز بوکوفسکی:

همه چیز در آخرین آدمی خلاصه می‌شود
که در تنگنای شب به یاد می‌آورید؛
قلب شما آنجاست...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 11:25

مواجهه با خود و ایجاد رابطه‌ای صمیمانه با خود، چالشی است که بسیاری از ما از آن گریزانیم.

اما شاید اولین گام برای عبور از این تنهایی، شجاعتِ نگریستن به درون و پذیرش تمامی ابعاد وجودمان باشد، همان‌گونه که هستیم، با تمام زخم‌ها و زیبایی‌هایمان.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 07:44

✨گردو  و  بودا

روزی بودا از كنار مردی می‌گذشت و دید كه او گردویی در مشت دارد؛ بودا به او گفت: اگر تمام مردم به تو بگویند که این گردو نیست، دُر و گوهر یا مروارید است، آیا خوشحال می‌شوی؟ فرد جواب می‌دهد: نه! سپس بودا می‌گوید اگر از آن طرف، گوهری در دست داشته باشی و تمام مردم بگویند این گردو است آیا بد‌حال می‌شوی؟ فرد دوباره پاسخ می‌دهد: نه! بودا می‌گوید چرا؟ می‌گوید چون می‌دانم این چیزی که در دست من است چیزی نیست که مردم می‌گویند؛ بعد بودا می‌گوید پس چرا در مورد خودت اینگونه نیستی. اگر خودت می‌دانی که چگونه هستی اگر دیگران تصوری فوق تصور خودت داشتند نباید خوشحال شوی و اگر تصوری دون تصور تو داشتند نباید ناراحت شوی.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 05:13

#مولانا:

بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست
در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 19:59

همه چيز را می‌شود حاشا كرد ،
جز عطر آنكه دوستش داری !

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 17:12

آقای ابتهاج میفرمایند «ما لالیم!»

تلاش میکنیم یه چیزیو به طرفمون بفهمونیم ولی نمیشه!
این زبان برای بیرون از ما ساخته شده!
شما درد رو چطوری میخوای به بقیه حالی کنی؟
ما در بیان احساساتمان بیچاره‌ایم...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 15:42

مغزی که فقط دنبال "هیجان" باشه، هیچ‌وقت توی "امنیت" آروم نمی‌گیره
روابط زیاد، عادتت می‌ده به تنوع…
به دوپامین لحظه‌ای…
به اون حسِ “جدید بودن” که مغز رو موقتاً سرخوش می‌کنه.

ولی مشکل چیه؟
وقتی مغزت شرطی بشه به تغییر و هیجان،
دیگه از ثبات خسته می‌شه...
از آدم خوب، از رابطه‌ی امن،
از کسی که واقعاً دوستت داره چون “تکراریه”
و اینجاست که می‌بُری...
نه چون اون آدم بده،
چون تو فقط مغزتو با رابطه‌ی سطحی آموزش دادی.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 07:01

افراد می‌توانند یاد بگیرند رفتارشان را کنترل کنند و تغییر دهند؛ اما تنها درصورتی موفق به این کار می‌شوند که به‌قدر کافی احساس امنیت کنند تا دست به آزمودن راه‌حل‌های جدید بزنند.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

17 июля 2025 06:41

کارل گوستاو یونگ:

هر اتفاقی برای شما می‌افتد؛ مطمئن باشید که در همان سطح بودید، پس چیزی را سرزنش نکنید آگاهی‌تان را رشد دهید. زندگی می‌خواهد به ثمر برسد و اگر خودتان را با آن موزون و هماهنگ نکنید کنارتان می‌گذارد انگار که نیستید و هرگز
نبوده‌اید.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 20:21

تو روابط انسانی، باید حواس‌مون به مراحل قبل از نابودی باشه. حرف زدن از پشیمونی، وقتی که اون آدم دیگه تموم شده، دیگه نفس نداره برای رابطه، فقط نمک‌پاشیدن روی زخمشه.
آدم‌ها، مخصوصاً اونایی که عاطفه‌ی زیادی خرج می‌کنن، ظرفیت محدودی دارن. اگه از حد بگذری، دیگه پشیمونی هم کمکی نمی‌کنه. چون دیگه طرفت اون آدم سابق نیست.

روابط انسانی رو نباید مصرف کرد؛ باید باهاشون مثل درختی زنده رفتار کرد: رسیدگی، توجه، مراقبت.
وقتی نابودشون کردی، گفتن "متأسفم" دیگه کمکی نمی‌کنه...
اون آدم ممکنه هنوز راه بره، حرف بزنه، حتی لبخند بزنه، ولی درونش سوخته باشه.

یه جوری با آدما رفتار کن که هیچ وقت مجبور نشی بگی: "ببخش، دیر فهمیدم." چون شاید دیگه نباشن که بشنون.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 18:43

حافظ شیرازی:

عیبِ رندان مَکُن ای زاهدِ پاکیزه‌سرشت
که گناهِ دگران بر تو نخواهند نوشت

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 16:51

تذکر بدون اجازه به کسی در جمع، تقریبا هیچ وقت خیرخواهانه و دلسوزانه نیست؛ مثل این می‌ماند که کسی را در جمع لخت کنی.

روان هرکسی، تنها خانه‌ی اوست: لطفا قبل از ورود در بزنید. ورود بدون اجازه، دزدی‌ست.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 15:50

بعد از مرگم
اگر نسیمی شانه‌ات را لرزاند
بدان منم که هنوز دوستت دارم...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

16 июля 2025 09:12

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی ، به رنج بردن ادامه خواهی داد
قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است ، قدرت در خودداری است
اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند
هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت
نفس بکش و بگذار بگذرد..‌.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 22:30

اونجا که عطار میگه:

" رفت عَقل و رفت صبر و رفت یار
این چه عشق است این چه دَرد است این چه کار؟ "

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 19:14

بعضی وقتها لازم است از کسانی که دوستشان داریم فاصله بگیریم تا خودمان را پیدا کنیم

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 09:39

مولانا:

کارِ پاکان را قیاس از خود مگیر
گر چه ماند در نبشتن شیر و شیر

جمله عالم زین سبب گمراه شد                     
کم کسی ز ابدالِ حق آگاه شد

هر دو گون زنبور خوردند از محل           
لیک شد ز آن نیش و زان دیگر عسل

هر دو گون آهو گیا خوردند و آب             
زین یکی سرگین شد و زان، مُشک ناب

هر دو نی خوردند از یک آبخور              
این یکی خالی، و آن پر از شکر

صد هزاران این چنین اشباه بین                       
فرقشان هفتاد ساله راه بین

چون بسی ابلیس آدم روی هست            
پس به هر دستی نشاید داد دست

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

15 июля 2025 07:32

‏

«احساسات شدید» آب رو گل‌آلود می‌کنه و مانع می‌شه که حقیقت رو واضح ببینی، پس قبل از این‌که تصمیمی بگیری صبر کن تا آب صاف بشه و بدون که بهترین تصمیم‌ها زمانی گرفته می‌شه که احساساتت آروم گرفته و ذهنت به آرامش رسیده باشه

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 20:04

تنظیم وقت روان درمانی در واتساپ و تلگرام به شماره زیر پیام بدهید.

شماره تماس جهت تعیین وقت:

نشانی:تهران - اقدسیه بلوار اوشان( شهید مژدی) خیابان محک خیابان رضوان روبروی مجتمع طاق کسری پلاک ۴۲ طبقه دوم

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 17:23

مولانا:
#شمس به من آموخت،
اگر شخصی در دنیا سردش باشد
تو گرم نخواهی شد...
@metaphortherapy🌼

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 16:23

هیچ‌وقت نمی‌توانی چیزی را که قرار است از
دست بدهی، نگه داری. تو فقط قادر هستی چیزی را که داری، قبل از آن که از دستت برود، عاشقانه دوست داشته باشی ...
@metaphortherapy❄️🌼

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

14 июля 2025 09:03

هیچ چیز در دنیا نمی‌تواند جای استمرار را بگیرد. نه استعداد، نه نبوغ و نه تحصیلات... فقط استمرار و عزم راسخ است که همه‌چیز را ممکن می‌سازد.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

11 июля 2025 08:57

اروین یالوم:

"خودتان را به خاطر جنگیدن با خرافات عوام از بین نبرید: شما حریف آن نیستید."

اگر چیز بهتری ندارید که عرضه کنید، هیچگاه هیچ چیز را دور نریزید.

مواظب عریان کردن حقیقت برای بیماری باشید که نمی‌تواند سردی واقعیت را تحمل کند، و خودتان را به خاطر جنگیدن با خرافات عوام از بین نبرید: شما حریف آن نیستید.

گرایش به خرافات بسیار قوی است، ریشه هایش بسیار عمیق و استحکامات فرهنگی اش خیلی قدرتمند است.

با وجود این من بی‌ایمان نیستم، دعای من برای رستگاریِ مادر مقدس همان وردی است که سقراط حکیم می‌گفت:

«زندگی بدون تجربه کردن ارزش زیستن ندارد»