مجله استعاره و روانشناسی وهنر

27 October 2025 09:08

آدمایی که بخش‌هایی از وجودشون سرکوب‌ شده، معمولاً با کسانی که خود واقعی‌شون رو آزادانه بروز می‌دن، فوراً دشمن می‌شن. درواقع هرچه شما اصیل‌تر و واقعی‌تر باشید، اون‌ها بیشتر آشفته می‌شن و خشم‌شون نسبت به شما، بازتاب تاریکی درون و تعارض‌ های حل‌نشده‌ی درونی‌ اون‌هاست نه رفتارهای شما.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

27 October 2025 05:00

چیزی که با اصرار کردن به دست بیاید، نه آن کیفیت لازم را دارد، نه ديگر درست به دل آدم می‌نشیند؛
چیزی که از دلِ خوش نیاید، دلخوشی هم نمی‌آورد.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 15:54

وقتی که مطلوب دلمان در کنارمان نیست، هیچ چیز در کنارمان نیست.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 13:47

‏همنشین تو را در عالم خویش کشد.

به قول صائب تبریزی:

ساده‌لوحان زود میگیرند رنگ همنشین
صحبت طوطی سخنور میکند آیینه را

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 12:50

مولانا:

آزمودم دل خود را
به هزاران شیوه
هیچ چیزش به جز از وصل تو
خشنود نکرد...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 09:31

سوءتفاهم یا برداشت اشتباه در گفتگو چگونه ایجاد می‌شود؟

هر کس دنیای پیرامونش را با برداشت ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر کرده و بر اساس منطق خودش رفتار می‌کند. بسیاری از فرضیه‌ها، برداشت‌های اشتباه، عادت‌ها و تعصب‌هایمان از این موضوع نشأت می‌گیرند که هر کس دارای سبک فکری متفاوتی است.

چیزی که ما فکر می‌کنیم، در زمان تعامل و گفتگو با چندین فیلتر به دیگران منتقل می‌شود. در نتیجه افراد از کلمات و افکار ما ممکن است درک متفاوتی داشته باشند. بنابراین، اگر دانش و دیدگاه‌های خود را واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنیم و درک و همدلی بیشتری با دیگران داشته باشیم، احتمال برداشت اشتباه و سوءتفاهم‌ها کمتر می‌شود.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 07:24

اغلب مردم به قصد فهمیدن
گوش نمی دهند
آنها به قصد پاسخ دادن
گوش می دهند...!

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 05:30

زندگی چقدر عجیب است!
بدون هیچ چیز می‌آیی، برای همه چیز می‌جنگی
و در نهایت؛ همه چیز را رها می‌کنی و بدون
هیچ چیز می‌روی...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 03:59

مولانا:

خوش برآمد آن گل صَدبرگ من
سبزتر شد سبزه زارم اندکی

صُبحدم آن صبح من زد یک نفس
زان نفس من برقرارم اندکی ...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 18:46

مارک ورنون:

از نظر ایوان ایلیچ، مشکل ما در داشتن گزینه‌های کافی نیست، بلکه دقیق‌تر آن که در داشتن گزینه‌های بیش از حد است.

او دریافته بود که تا وقتی خود را وقف چیزی نکنید عملاً از آن لذت نمی‌برید.

اگر گزینه‌های بیش از حد در کار باشند می‌توانید کل زندگی‌تان را از یک گزینه به گزینه‌ای دیگر بپرید.

شاید وقتی موضوع صبحانه خوردن در میان باشد چندان مهم نباشد، اما اگر موضوع بر سر انسان‌ها باشد چه؟

واقعیت این است که مشکل اصلی انتخاب نیست، بلکه تعهد است.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 13:51

به‌جای گاو، باید بوفالو بود...!

یک افسانۀ انگلیسی می‌گوید: وقتی طوفان می‌آید هم گاوها و هم بوفالوها، آن را از قبل از آمدن، حس می‌کنند. گاوها پشت به طوفان فرار می‌کنند و بوفالوها رو به طوفان! دو استراتژی متفاوت برای فرار. گاوها سعی می‌کنند که از محلی که طوفان در حال آمدن از آنجاست دور شوند تا با آن روبه‌رو نشوند و بوفالوها سعی می‌کنند که خودشان را دقيقاً به محل وزیدن طوفان برسانند و با آن برخورد کنند.

گاوها با خودشان حساب می‌کنند که در نهايت  طوفان جایی تمام خواهد شد و اگر ما از آن فرار کنیم و پشت به آن بدویم، هیچگاه به ما نخواهد رسید؛ پس بدون آسیب و فقط با صرف انرژی می‌توانیم از طوفان در امان بمانیم.

اما بوفالوها با خودشان حساب می‌کنند که سرعت ما از طوفان کمتر است و هرقدر هم‌که سریع بدویم به‌ ما خواهد رسید. پس به جای اینکه پشت به آن فرار کنیم، به سمتش می‌رویم تا پس از یک برخورد کوتاه، از آن رد شویم و در امان بمانیم.

آنچه گاوها در حساب و کتابشان نمی‌آورند همین بصیرت بوفالوهاست. سرعت طوفان بیشتر از سرعت گاوهاست و گاوها پس از مدتی دویدن، خسته می‌شوند. طوفان به آن‌ها می‌رسد. با جهت دویدنشان همراه می‌شود، مدت ‌زمان زیادی با آنها می‌ماند و در نهایت آسیب‌هایش را می‌زند.

اما بوفالوها که می‌دانند به هر حال طوفان به آنها خواهد رسید، تصمیم می‌گیرند که هم‌جهت با طوفان ندوند و با رفتن در دل طوفان خیلی سریع‌تر از آن بگذرند و مدت‌زمان کمتری درگیرش باشند.

گاوها طوفان را با خود همراه می‌کنند و بوفالوها طوفان را از خود عبور می‌دهند. برخلاف چیزی که از ابتدا به‌نظر می‌رسد، آسیبی که بوفالوها از طوفان می‌بینند بسیار کمتر از آسیب گاوهاست. اگرچه رفتار ابتدایی بوفالوها، احمقانه‌ به‌نظر می‌رسد‌ و رفتار ابتدایی گاوها عقلانی.

مسائل و مشکلات زندگی نیز حکم طوفان را دارند. می‌توانیم به سبک گاوها از آن فرار کنیم، یا به سبک بوفالوها به دل طوفان بزنیم. انتخاب با ماست!

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 06:12

"ما را با آن‌ کسی که اتصال باشد، دم‌ به‌ دم با وی در سخنیم. در خموشی و غیبت و در حضور، بلکه در جنگ هم، به‌ هم آمیخته‌ایم. اگرچه مشت بر هم‌دیگر می‌زنیم، با وی در سخنیم و یگانه‌ایم و متصلیم."

مولانا در اینجا پرده از رازی برمی‌دارد که فراتر از کلام، حضور فیزیکی و حتی ظاهرِ رفتارهاست. او از "اتصال" سخن می‌گوید؛ پیوندی روحی که زمان و مکان و حتی تعارضات سطحی را در هم می‌شکند.

همه‌ی ما روابطی را تجربه کرده‌ایم که در آن‌ها، نیازی به واژه‌ها نیست. سکوت، گویاتر از هزاران جمله است و حتی در دوری و غیبت، حضور آن دیگری را در کنار خود احساس می‌کنیم. این همان "اتصال" است؛ یک هم‌نوایی عمیق روحی که باعث می‌شود مکالمه‌ای درونی و پیوسته با آن شخص داشته باشیم. در این سطح از پیوند، ما با خاطرات، ارزش‌ها و جوهره‌ی وجودی او زندگی می‌کنیم.

شگفت‌انگیزترین بخش کلام مولانا، آنجاست که این اتصال را حتی در "جنگ" و تعارض نیز جاری می‌داند. در نگاه اول، جنگ و مشاجره، نقطه‌ی مقابل یگانگی است. اما مولانا به ما یادآوری می‌کند که در روابط عمیق، حتی خشم و اختلاف نیز نوعی "در سخن بودن" و "درگیر بودن" است. وقتی با کسی که برایمان اهمیت دارد دچار چالش می‌شویم، در واقع با شدیدترین شکل ممکن با او در حال گفتگو هستیم؛ گفتگویی تلخ، اما از سرِ اهمیت و اتصال. این درگیری نشان می‌دهد که آن شخص آنقدر در تار و پود وجود ما تنیده شده که نمی‌توانیم نسبت به او بی‌تفاوت باشیم.

این همان تفاوتی است که میان یک مشاجره با یک فرد مهم در زندگی‌مان و یک بحث بی‌اهمیت با یک غریبه وجود دارد. با غریبه، به سادگی عبور می‌کنیم؛ اما با آنکه "اتصال" داریم، حتی در اوج خشم نیز در حال تلاش برای فهمیدن، فهمانده شدن و حل کردن پیوندی هستیم که برایمان حیاتی است.

ای دوست بطن متن دعوتی است به بازنگری در روابطمان. اتصال حقیقی، نه در نبودِ اختلاف، که در حضورِ پیوندی ناگسستنی حتی در قلب طوفان‌ها شناخته می‌شود. این همان یگانگی است که فراتر از لبخندها و تأییدها، در عمق جان ریشه دوانده است.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

24 October 2025 20:17

چارلز بوکوفسکی:

آنچه را عاشقانه دوست می‌داری
بیاب و بگذار تو را بکُشد
بگذار غرقت کند
در آن چه که هستی
بگذار بر شانه‌هایت بچسبد
سنگینت کند
تو را به سمت پوچی ببرد

بگذار تو را بکُشد و تمامت را ببلعد
زیرا هر چیزی تو را خواهد کُشت
دیر یا زود
اما چه بهتر
آنچه دوستش می‌داری بکشدت

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

24 October 2025 16:30

و گریستم به یاد تمام رویاهایی که تا میخواستم نوازششان کنیم پژمردند.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

24 October 2025 15:09

صائب تبریزی:

"آن‌که در آیینه دارد بوسه را از خود دریغ
      کِی به عاشق واگذارد اختیارِ بوسه را ؟!"

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

27 October 2025 08:19

کسی که می‌خوای باهاش ازدواج کنی، نباید کسی باشه که قصد داری تغییرش بدی، بلکه باید کسی باشد که هرگز نمی‌خوای تغییر کنه

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 18:37

خیاطی می گفت:

اگر شبها جیبهای لباسها را خالی کنید، لباس ها زیباتر به نظر می رسند و بیشتر عمر خواهند کرد.
بنابراین من قبل از خواب اشیایی مانند خودکار و پول خرد و دستمال را از جیبم درمیآورم و آنها را مرتب روی میز می گذارم، و چیزهای زائد را به درون سطل زباله میریزم.
یک شب وقتی که مشغول اینکار بودم، به نظرم رسید که ممکن است خالی کردن ذهن نیز مانند خالی کردن جیب باشد ...

همه ی ما در طی روز مجموعه ای از آزردگی، پشیمانی، اضطراب را جمع آوری می کنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند، ذهن را سنگین می کنند: پس ذهنمان را پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم ...

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 15:30

به نظرتان چرا چاقو تمام انرژی‌اش را گذاشته تا سیم زندگی‌اش را ببرد؟ در جستجوی مرگ و تحقیر خویشتن بودن چه لذتی دارد که از زندگی مطلوب‌تر است؟

این ویژگیِ خودآزار (مازوخیستی) را در شخصیتهای زیر می‌بینیم:

وابسته، مرزی، خودآزار و کمال‌گرای وسواسی

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 12:58

عطارنيشابوری:

مردی از ديوانه ای پرسيد:
نام اعظم خدا را مي دانی؟
ديوانه گفت نام اعظم خدا "نان" است، اما اين را جايی نمی توان گفت...

مرد گفت، نادان شرم كن،
چگونه نام اعظم خدا نان است؟

ديوانه گفت: در قحطی نيشابور، چهل شبانه روز می گشتم، نه در هيچ مكانی صدای اذانی شنيدم و نه هيچ مسجدی را گشاده يافتم؛

«آنجا بود كه دانستم نام اعظم خدا
و بنياد دين و مايه اتحاد مردم "نان" است»

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 12:21

گابریل گارسیا مارکز:

اگر میدانستم این آخرین دقایقی است که تو را می‌بینم، به تو می‌گفتم «دوستت دارم» و نمی‌پنداشتم تو خود این را میدانی...
همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت‌ها به ما دهد. کسانی را که دوست داری همیشه کنار خود داشته باش و بگو چقدر به آن‌ها علاقه و نیاز داری. مراقبشان باش ...
به خودت این فرصت را بده تا بگویی: 
«مرا ببخش» ، «متاسفم» ، «خواهش می‌کنم» ، «ممنونم» و از تمام عبارات زیبا و مهربانی که بلدی استفاده کن...
هیچ‌کس تو را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارت را چون رازی در سینه محفوظ داری. خودت را مجبور به بیان آن‌ها کن...
به دوستان و همه‌ی آن‌هایی که دوستشان داری، بگو چقدر برایت ارزش دارند. اگر نگویی فردایت مثل امروز خواهد بود و روزی با اهمیت نخواهد گشت..!

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 08:21

هر انسانی درون خود داستانی ناتمام دارد. گاهی تمام زندگی صرف پیدا کردن کسی می‌شود که حاضر باشد تا آخر آن داستان را بخواند.

درون هر کسی
نغمه‌ای هست که او را
این سو و آن سو می‌دواند
تا نی‌زنی بیابد
که نغمه‌ی او را بنوازد
و او خودش را
در نغمه‌ی خویش فراموش کند.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 05:49

نیچه:

هیچ چیز خطرناک‌تر از انسان‌هایی نیست که خیال می‌کنند حقیقت را یافته‌اند. حقیقت چیزی نیست که مالک آن شوی؛ حقیقت، مسیری است که باید در آن گام برداری. هر کس گمان کند به پایان راه رسیده، در آغاز جهل ایستاده است.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

26 October 2025 05:26

خودپذیری کمتر به این است که بهترین نسخه از خود باشید و بیشتر به این است که بخش‌هایی از خودتان را که معیوب می‌دانید، نادیده نگیرید.
در عمل، این بدان معنی است که مهم نیست که چه کاری انجام می دهید یا هستید، باید عشق و شفقت بی قید و شرط را انتخاب کنید.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 18:50

یک وقت‌هايی هست که بايد بگذاری موسیقی‌ای که دوست‌اش داری و باهاش خاطره ساخته‌ای،
با صدای بلند در خانه پخش شود.
چای دم کنی و بگذاری نت‌ها در چای سرریز شوند.
آن‌وقت دو تا چای بریزی و بگذاری روی میز و با غيابِ دیگری حرف بزنی.
هی حرف بزنی با کسی که آن سوی میز ننشسته است

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 16:14

کارل گوستاو یونگ:

اگر روزی به درون خودت نگاه کنی و از آنچه می‌بینی نترسی، آن روز تازه انسان شده‌ای. زیرا در اعماق تاریکی درون، همان نوری پنهان است که باید به آن برسی. انسان فقط از دلِ شناختِ سایه‌هایش می‌تواند رستگار شود.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 13:12

سعدی:

دوست مشمار آنکه در نعمت زند
لافِ یاری و برادر خواندگی

دوست آن باشد که گیرد دست دوست
در پریشان حالی و درماندگی

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

25 October 2025 05:50

اپیکتتوس، فیلسوف یونانی، نقل‌قولی معروف درباره‌ی زندگی دارد:

«فارغ از اینکه چه اتفاقی برایتان می‌افتد، واکنش شما به آن اتفاق است که اهمیت دارد.»

یعنی قدرت واقعی‌تان به چگونگی واکنشتان در مواجهه با اتفاقات بستگی دارد.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

24 October 2025 19:24

آدم اگر دلش نخواهد زندگی‌اش را دوباره زندگی کند،یعنی آن را هدر داده است.

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

24 October 2025 16:11

اروین یالوم:

"برخلاف تصور معمول، انزوا بخشی از سرنوشت زنان بسیار جذاب و مردان بسیار باهوش است ...!"

مجله استعاره و روانشناسی وهنر

24 October 2025 14:46

آرامش درونی از جایی آغاز میشود که بتوانیم جهان ‌را و دیگری را از زاویه‌های مختلف ببینیم و تصور کنیم که به غیر از زاویه دید ما، به غیر از نوع زیست ما، جور دیگری هم می شود زندگی کرد و یا به زندگی نگاه کرد.