2032
این همه تقلاها و جدالهای فکریِ ما چه بهایی خواهد داشت ، اگر محبت در دلهایمان نقصان گیرد؟ (کانت)
🖇 راهنمای بقا در زمان جنگ
[این محتوای کارآمد، توسط شهروندی مسئول و خلاق به اسم Elyar Rose
با الهام از کتابچه راهنمای سوئدی، راهنمایی برای بقا در شرایط بحرانی در ایران ساخته شده است.]
آزادی واقعی یعنی رهایی از بندهای ذهنی خودمان.
کانال ۱۲ اسرائیل: این حمله مشترک ایالات متحده و اسرائیل است.
محدوده بیت رهبری از جمله اهداف جنگندهها یا موشکهای اسراییلی بوده است!
به هر آنچه که فکر کنید
برای آن کارت دعوت میفرستید
پس، خوبی ها را دعوت کنید...
عارف قزوینی:
شدهست خانه کیخسرو آشیانۀ جغد
من خرابهنشین دلخوشم؛ وطن دارم
دلم گرفته ای دوست! هوای گریه با من
گر از قفس گریزم، کجا روم کجا من؟
کجا روم، که راهی به گلشنی ندانم
که دیده بر گشودم به کنج تنگنا، من
نه بسته ام به کس دل، نه بسته کس به من دل
چو تخته پاره بر موج رها رها رها من
ز من هرآنکه او دور چو دل به سینه نزدیک
به من هر آنکه نزدیک از او جدا جدا من
نه چشم دل به سویی نه باده در سبویی
که تر کنم گلویی به یاد آشنا من
ز بودنم چه افزود؟ نبودنم چه کاهد؟
که گویدم به پاسخ که زنده ام چرا من؟
ستاره ها نهفتم در آسمان ابری
دلم گرفته ای دوست! هوای گریه با من ...
آنچه برای تغییر دادن یک نفر لازم است، تغییر دادن آگاهی او از خودش است.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
هر گونه تغییر و رشد، نیازمند بالاتر رفتن سطح آگاهی و شناخت از خویشتن است.
لازمه این شناخت، خودآگاهی است.
هی پابهپا نکن که بگویم سفر بهخیر؛
مجبـور نیستی که بمانی، ولی، نرو...
عالمی را یک سخن ویران کند@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
روبه هانِ مرده را ،شیران کند
آسمان شو ابر شو باران ببار
ناودان آبش نمی آید بکار
بی کمالی های انسان
از سخن پیدا شود
پسته ی بی مغز اگر لب وا کند رسوا شود
یک درمانگر حرفهای به شما نمیگوید طلاق بگیر، مهاجرت کن، از این فرد دوری کن، بچهدار نشو و …@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
اگر درمانگری به شما گفت چه تصمیمی بگیر یا چه تصمیمی نگیر، به حرفهای بودن او شک کنید.
تو تنبل نیستی،@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
بلکه تو مقدار محدودی انرژی داری، که در حال حاضر داری از همه اون انرژی برای ادامه دادن استفاده میکنی🍃
ای برگْ قوّت یافتی تا شاخ را بشکافتی
چون رستی از زندان؟ بگو، تا ما در این حبس آن کنیم….
از بادِ صبا، دلم چو بویِ تو گرفت@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
بُگذاشت مرا و جستجویِ تو گرفت
اکنون ز مَنَش هیچ نمیآید یاد...
بوی تو گرفته بود خوی تو گرفت
«ما بهار میشویم...🌱»
آن کسی را که در این ملک سلیمان کردیم
ملت امروز یقین کرد که او اهرمن است
این روزها سعی کن بیشتر کنار آدمهایی باشی که باهاشون احساس امنیت میکنی.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
با کسی که میتونی کنارش سکوت کنی.
با کسی که لازم نیست براش توضیح بدی چرا حالت خوب نیست.
حتی یه پیادهروی کوتاه، یه تماس ساده، یا نشستن کنار هم بدون حرف زدن میتونه به سیستم عصبیات پیام تنها نیستی بده.
قرار نیست وزنِ یک درد جمعی رو تنهایی به دوش بکشی.
اتصال، در روزهای بحران، یک انتخاب لوکس نیست؛
یک ضرورت روانیه
بر اساس توصیه های صلیب سرخ و منابع معتبر جهانی مدیریت بحران
مهمترین نکات در زمان بمباران
- یک کیف اضطراری آماده داشته باشید و همیشه در دسترس بگذارید.
-داخل کیف آب آشامیدنی برای چند روز غذاهای کنسروی یا خشک داروهای ضروری چراغ قوه باتری اضافه پاوربانک رادیوی باتری خور مدارک مهم پول نقد لباس گرم پتو دستمال ماسک و سوت قرار دهید.
در کاغذی شماره تلفن های مهم را یادداشت کنید.
-مکان امن خانه را از قبل مشخص کنید بهترین مکان زیرزمین پارکینگ یا اتاق داخلی بدون پنجره است.
-اگر زیرزمین نیست راهرو داخلی حمام بدون پنجره یا کنار ستون و دیوارهای ضخیم مناسب است.
-از اتاق های دارای پنجره بالکن آشپزخانه و پشت بام استفاده نکنید.
-در صورت شنیدن صدای انفجار یا آژیر فوراً به محل امن بروید.
-کنار پنجره نایستید پرده ها را کنار نزنید برای نگاه کردن بیرون نروید.
-از آسانسور استفاده نکنید.
-هنگام موج انفجار روی زمین دراز بکشید سر و گردن را با دست ها بپوشانید بدن را جمع کنید دهان کمی باز باشد چشم ها بسته باشد.
-دور از شیشه ها و وسایل سنگین که ممکن است سقوط کنند بمانید.
-اگر بیرون از خانه هستید سریع به نزدیک ترین ساختمان امن بروید.
-اگر پناهگاهی نیست روی زمین بخوابید و پشت مانع محکم مانند دیوار بتنی جدول بزرگ یا خودرو پناه بگیرید.
-از ویترین ها تیرهای برق و ساختمان های شیشه ای دور شوید.
-بعد از انفجار به محل اصابت نزدیک نشوید ممکن است انفجار دوم رخ دهد.
-مراقب آتش سوزی نشت گاز سیم های برق و ساختمان های آسیب دیده باشید.
-اگر بوی گاز احساس کردید فوراً محل را ترک کنید و از روشن کردن آتش یا کلید برق خودداری کنید.
-چراغ قوه را در دسترس نگه دارید چون احتمال قطع برق وجود دارد.
-تلفن همراه را شارژ نگه دارید و فقط برای تماس های ضروری استفاده کنید.
-در صورت وجود دود یا مواد شیمیایی دهان و بینی را با پارچه خیس یا ماسک بپوشانید به فضای باز یا ارتفاع بالاتر بروید و لباس آلوده را در صورت امکان تعویض کنید.
-اگر زیر آوار ماندید آرام بمانید حرکت زیاد نکنید تا اکسیژن حفظ شود.
-دهان و بینی را با پارچه بپوشانید.
-فریاد نزنید مگر در مواقع ضروری چون باعث مصرف اکسیژن و ورود گرد و غبار می شود.
-با ضربه زدن به لوله یا دیوار یا استفاده از سوت علامت بدهید.
-برای کودکان و سالمندان محل امن جداگانه آماده کنید و داروهایشان را در دسترس بگذارید.
-اعضای خانواده باید بدانند در شرایط اضطراری کجا جمع شوند و چگونه با هم تماس بگیرند و از قبل محلی برای دیدن یکدیگر انتخاب کنید.
-در صورت امکان کفش مناسب بپوشید تا در صورت خروج اضطراری بتوانید حرکت کنید.
-آب ذخیره کنید چون ممکن است آب قطع شود.
-آرامش خود را حفظ کنید تصمیم های ساده و سریع بگیرید و از تجمع در محل های خطرناک خودداری کنید.
اسرائیل حملهای پیشدستانه علیه ایران را آغاز کرده است / انتخاب
فارس: اخبار اولیه از اصابت چند موشک به خیابان دانشگاه و محدوده جمهوری حکایت دارد.
حمله به بیت رهبری انجام شده است
بدترین بلا برای ویرانی یک سرزمین حاکم نالایق است که می تواند تمام بلایای طبیعی و ... را در دل اهریمنی خود داشته باشد.
این حجم از فرسایش روانی و سرخوردگی را که تجربه می کنیم نتیجه ذهن بیماری است که با مردم و دنیا سر جنگ داشته و دارد.پایه خردورزی و بلوغ یافتگی یک حاکم نوعدوستی ،صلح طلبی و محبت است نه دشمن تراشی و فرافکنی بی کفایتی های خود بر دشمن خیالی.
این که هر روز و هر لحظه سایه جنگ را بر سر کشورمان احساس می کنیم نتیجه چند دهه نفرت پراکنی و مرگ بر گفتن هایی است که برای دیگران آرزو کرده ایم.به قول مولانا:
بد میکنی و نیک طمع میداری@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
هم بد باشد سزای بدکرداری
با اینکه خداوند کریم و است و رحیم
گندم ندهد بار چو جو میکاری
حقیقت این است که یک طبقهی حاکم رو به انحطاط، دقیقا به همهی بیماریهای دوران کهولت، از جمله ناشنوایی دچار میشود.
مردی به شیخ بهایی گفت : اگر سگی به تو حمله کرد فلان آیۀ قرآن را بخوان@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
شیخ گفت : البته بهتر است آدم چوبی هم داشته باشد چون همۀ سگها عربی بلد نیستند.
اگر دلایلی برای دوست داشتن کسی دارید، شما او را دوست ندارید.
مارها قورباغهها را می خوردند و قورباغهها از این نابسامانی بسیار غمگین بودند تا اینکه قورباغهها علیه مارها به لک لکها شکایت کردند. لک لکها تعدادی از مارها را خوردند و بقیه را هم تار و مار کردند و قورباغهها از این حمایت شادمان شدند.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
طولی نکشید که لک لکها گرسنه ماندند و شروع کردند به خوردن قورباغهها !!! قورباغهها ناگهان دچار اختلاف دیدگاه شدند! عده ای از آنها با لک لکها کنار آمدند و عدهای دیگر خواهان بازگشت مارها شدند.
مارها بازگشتند ولی این بار همپای لک لکها شروع به خوردن قورباغهها کردند! حالا دیگر قورباغهها متقاعد شدهاند که انگار برای خورده شدن به دنیا آمده اند. ولی تنها یک مشکل برای آنها حل نشده باقی مانده است ! اینکه نمی دانند توسط دوستانشان خورده می شوند یا دشمنانشان؟
پل الوار:
سپیده که سر بزند@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
در این بیشهزار خزان زده شاید گلی بروید
شبیه آنچه در بهار بوییدیم؛
پس به نام زندگی، هرگز نگو هرگز...
وقتی شک دارید@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
وقتی خستهاید
وقتی عصبانی هستید
وقتی استرس دارید
وقتی بیحوصلهاید
مکث کنید،
سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و
تصمیمی نگیرید .
در دو روز عمر كوته سخت جانی كردم@metaphortherapy🎧 Читать полностью…
با همه نامهربانان مهربانی كردم
هدیه از ایام جز موی سپیدم نیست نیست
آکهارت تله:
هرگاه از کسی دلگیر شدی کافی ست به یاد آوری که اگر گذشتهی او گذشتهی تو، درد او درد تو و سطح آگاهی او سطح آگاهی تو بود "درست" مانند او فکر و رفتار میکردی!@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
ما وقتی دست از گشتن زیر
تختمون به دنبال هیولا برداشتیم
که فهمیدیم هیولا درون خود ماست!
و غم نخوری و نومید نشوی از دراز شدن ظلمت، که چون تاریکی دراز آید، بعد از آن روشنی دراز آید.
سوال غلط:
"آیا بعد از مرگ زندگی میکنیم؟"
سوال درست:
"آیا قبل از مرگ زندگی کردی؟!"
@metaphortherapy🌲