روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 19:54

افسردگی وجود ندارد
شما نباید اجازه بدید بدن شما، روح و ذهن شما رو کنترل کند.
باید رو آگاهی خودتان کار کنید تا ذهن و روح به بدن رهبری کنند.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 17:31

نامه ای به خودم :)
این نامه حالتو خوب میکنه .

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 13:26

چرا هرچی کمتر اهمیت بدیم، اوضاع بهتر می‌شه؟ فلسفه کنفسیوس

فلسفه کنفوسیوس همیشه با مفاهیم بنیادی جالبی همراه بوده و امروز به کمک کتاب فرضیه خوشبختی نوشته آقای جاناتان هایت و کتاب پادشکننده نوشته آقای نسیم نیکلاس طالب به این سوال میپردازیم که چجوری زندگی کنیم که هیچی آزارمون نده ؟!

سوالی که باید چندین مفهوم رو اول باید بررسی کنیم تا بتونیم به یک جواب قطعی و کاربردی برسیم ، پس توی این سفر همراه باشید که کلی کار داریم.

ایستارتاپس
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 12:09

5 غذای کاهش دهنده استرس

آجیل : حاوی مقدار زیادی روی، آهن و مس است که از تولید کورتیزول - هورمون استرس - جلوگیری می کند.

تخم مرغ و بلدرچین: این محصولات حاوی بیشترین آهن با منشاء حیوانی هستند که خواب را عادی می کند و اضطراب را کاهش می دهد.

جگر گاو: بهترین منبع مس، عنصر کمیاب که عصبانیت را کاهش می دهد.

شکلات تلخ: نه تنها یک منبع عالی از مس است، بلکه یک خوراکی عالی برای افرادی است که نمی خواهند وزن اضافه کنند.

تخمه کدو تنبل: حاوی مقادیر بالایی روی و منیزیوم است.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 07:56

‏همیشه حواستون باشه "بیجا" نباشید.
بودن های بی جا.
گریه های بی جا.
حرف های بی جا.
درد و دل های بیجا.
نگران بودن های بی جا.
خلاصه که بیجا بودن بی جایی میاره...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 22:23

یکی از صالحان دعا میکرد :
پروردگارا در روزی ام برکت ده »
کسی پرسید:چرا نمیگویی روزی ام ده ؟
ڱفت روزی را خدا برای همه ضمانت کرده

اما من بـرکت را در رزق طلب میکنم چیزیست که خدا به هرکس بخواهد میدهد (نه به همگان)

اگر در مال بیاید ، زیادش میکند
اگر درفرزند بیاید ،صالحش میکند
اگر درجسم بیاید ، قوی و سالمش میکند
و اگر درقلب بیاید ،خوشبختش می کند❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 21:07

گرچه دیر، اما گمانم دیگر آموخته‌ام کسی را دوست داشتن، یعنی از آرامشِ او مراقبت کردن.

یعنی تلاشی تمام‌نشدنی برای بهتر و بیشتر شناختن او، و خود، و ارتقای کیفیت مای متشکل از این دو عنصر ناهمگون.

یعنی مکالمه‌ی مستمر بدون تحکم، از یاد نبردن شوق ابتدای وصل، و تبدیل کردن هیجان اولیه به اشتیاقی دائمی. یعنی شناختن، و شناختن، و شناختن. یعنی پذیرش همزمانی مسئولیتها و مزایا.

یعنی استقرار علاقه در محلی امن بدون بدل کردنش به زنجیری دور پا، یا گردن، یا کلمه.

یعنی محترم‌شمردن تفاوتهایی که ریشه محبت را خشک نمی‌کند.

کسی را دوست‌داشتن یعنی از یاد نبردن نوازش کلامی، و از یاد نبردن نوازش جاری در رفتار حامیانه.

یعنی کشف اهمیت یکسان بوسیدن عاشقانه لبانِ یک زن، با جمع‌کردن موهای بلندش پشت سرش وقت تهوع.
یعنی آغوش را به امن‌ترین نقطه‌ی دنیا بدل کردن.

یعنی حفظ تازگی حس، و عمیق کردن لذت. یعنی ترکیبی همگون از مراقبت، حمایت، و مستقل دانستن یار.

و بله، چنان که آقای دوباتن می‌گوید

"عشق یک روند طولانی است و زیاد ربطی به شوق اولین ملاقات ندارد، یک پروسه دائمی از یادگیری مهارتهاست."

و چنان که حسین پناهی می‌گوید اغلب ما برای عشق آماده نیستیم.

و چنان که جان تنهای من و مردم اطرافم می‌گوید ما شفابخشی محبت را از یاد برده‌ایم، و تاریکی را برگزیده‌ایم به جای زیستن در گرمای خواستنی خورشید.

آموخته‌ام کسی را دوست‌داشتن، یعنی پناهش بودن، و به او پناه‌بردن.
همین. . . ♥️

#حمیدسلیمی
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 17:40

هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد:

- معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول..

- پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه..

- یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه!

- مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید.

- احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید

- خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید.

دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید

همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید.

از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 16:18

افرادی که خود واقعی شان هستند
و بهداشت روانی سالمی دارند؛
معمولا دوستان کمتری دارند.
آنان سخت پسند هستند،
مرزبندی دارند،
و از تنهایی راضی‌اند...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 11:57

هرگاه توهم زدید که دیگه خیلی دیره، به آدمایی مثل ابوالقاسم بختیار فکر کنید. دوره‌گردی بود که در ۳۹ سالگی دیپلم گرفت، و در ۵۵ سالگی پزشک شد.
از اولین جراحان نوین ایران، و یکی از بنیانگذاران دانشکده پزشکی تهران.


امیدبخش‌ترین حرفی که شنیده‌ام، سخنی از عارفان است با عنوان خلق مدام، فیض دمادم، یا تجلی مستمر و تکرار ناپذیر.
معنایش این‌ست که کل جهان هستی در هر آن و در هر لحظه، خلقتی تازه و متفاوت است. هر وجودی در هر لحظه، متفاوت از لحظه‌های سپری شده و نیز لحظه‌های بعدی است.
ازین منظر، احساس ناامیدی و درماندگیِ مطلق، عجیب است. افتادن در تله‌ی دیر بودن، قاتلِ زندگی و آینده است.

دیر و زودی در کار نیست. زمان امری کم‌معنا می‌شود. هر لحظه‌ی عالم خلقتی تازه و فرصتی تازه است. همه چیزش نو و باطراوت است؛ مانند نوزادی که تازه به دنیا می‌آید.

با چنین نگاهی به هستی است که به قول لوترکینگ، حتی اگر یقین داشته باشم که فردا آخرین روز جهان است، بازهم امروز درخت سیبم را خواهم کاشت.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 07:30

امروزتون؛
متبرک به نگاه خدا
قلبتون مملو
از مهربانی
آرزوهاتون برآورده
دعاهاتون مستجاب
روزتون پُر از برکت و فراوانی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 21:19

زندگی خوشحال  از زبان یک آدم ۸۰ ساله

(فوق العاده بود )❤️❤️


کارهایی ساده برای داشتن یک زندگی خوشحال که یک فرد ۸۰ ساله به ما می‌آموزد، هدیه‌ایست از یک عمر تجربه که به آسانی در اختیارمان قرار می‌گیرد:

۱- محکم دست بدهید.
۲- مردم را در چشمهایشان پیدا کنید. چشمهای آنها دروغ نمی‌گویند.
۳- داشتن یک زندگی خوشحال ساده است، زیر دوش حمام آواز بخوانید.

۴- موسیقی را با کیفیت عالی گوش کنید.
۵- در مبارزه‌ها، اولین ضربه را شما بزنید و محکم بزنید.
۶- راز خود را به هیچچچچکس نگویید.

۷- هیچ وقت تسلیم نشوید، معجزه‌ها همیشه رخ می‌دهند.

۸- همیشه پذیرای دستی که به سوی شما دراز شده، باشید.

۹- شجاع باشید حتی اگر می‌ترسید هم وانمود کنید شجاع هستید.
۱۰- داشتن یک زندگی خوشحال یعنی سوت بزنید . خیلی ساده است.
۱۱- هرگز با کسی به طعنه و کنایه حرف نزنید.

۱۲- شریک زندگیتان را با دقت انتخاب کنید. همین یک تصمیم، ضامن ۹۰ درصد خوشبختی یا بدبختی شما خواهد بود.

۱۳- عادت کنید به عنوان یک فرد ناشناس، به دیگران کمک کنید.
۱۴- فقط کتابهایی را قرض بدهید که مطمئنید دوباره نمی‌خوانید.

۱۵- امیدِ کسی را از او نگیرید، شاید این تنها چیزی است که دارد.
۱۶- اگر با کودکان، بازی می‌کنید اجازه دهید آنها برنده شوند.

۱۷- به آدمها یک شانس دوم بدهید اما نه سوم.

۱۸- سعی کنید رمانتیک باشید.
۱۹- یک زندگی حوشحال یعنی خودتان مثبت اندیش ترین فردی باشید که در زندگیتان می‌شناسید.
۲۰- رها و ریلکس باشید.

۲۱- تلفن وسیله‎ایست که برای راحتی شما اختراع شده، نه برای سلب آسایش شما.
۲۲- بازنده‌ی خوبی باشید.
۲۳- برنده‌ی خوبی باشید.

۲۴- قبل از اینکه رازی را به دوستی بگویید، ۲ بار فکر کنید.
۲۵- اگر کسی شما را در آغوش گرفت، اجازه دهید خودش از آغوش شما بیرون آید.

۲۶-  فروتن باشید. قبل از اینکه به دنیا بیایید زندگی جریان داشت و بعد از شما هم جریان دارد.

۲۷- زندگی خوشحال یعنی ساده زندگی کنید.
۲۸- مراقب کسانیکه  چیز ی برای از دست دادن ندارند باشید.(اینو قاب کنید بزنید جلو چشمتون)

۲۹- پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید شاید نیاز باشد چندین بار از آن رودخانه عبور کنید.

۳۰- به تمامی‌، زندگی کنید طوریکه واژه‌ی پشیمانی روی سنگ قبرتان جایی نداشته باشد.
۳۱- شجاع باشید و ریسک کنید.

۳۲- اگر کسی را دوست دارید ، فرصت گفتن این جمله را از دست ندهید.

۳۳- هیچکس به تنهایی نمی‌تواند کاری را تمام کند. قلب بزرگی داشته باشید و از کسانی که به شما کمک کرده‌اند قدردانی کنید.

۳۴- خودتان چشم انداز زندگیتان را انتخاب کنید، اجازه ندهید دیگران به جایتان تصمیم بگیرند.
۳۵- اگر دوست یا آشنایی در بیمارستان بستری است، او را ملاقات کنید حتی در حد چند دقیقه.

۳۶- هر روزتان را با یکی از موسیقی‌های مورد علاقه تان آغاز کنید.
۳۷- هر از چندگاهی از مسیرهای خوش منظره عبور کنید.
۳۸- برای کسی که در نظرش مهم هستید چندین کارت والنتاین با امضا خودتان بفرستید.

۳۹- تماس‌های تلفنی را با انرژی مثبت پاسخ دهید.
۴۰- یک دفترچه یادداشت و قلم کنار تخت بگذارید چراکه گاهی یک ایده‌ی  چند میلیون دلاری، ساعت ۳ نیمه شب به سراغتان می‌آید.
۴۱- برای هر شخصی که کار و زحمت می‌کند ارزش قائل باشید،فارغ از اینکه شغلش چیست.

۴۲- برای کسیکه دوستش دارید گل بفرستید بعدا به دلیلش فکر کنید.
۴۳- گاهی برای ماشین عقبی خود عوراض جاده را پرداخت کنید. روزش را خواهید ساخت.

۴۴- برای یک نفر قهرمان باشید.
۴۵-  فقط با عشق ازدواج کنید.

۴۶- برای داشتن یک زندگی خوشحال ، نعمتهایی که دارید  را بشمارید.
۴۷- اگر جایی میهمان هستید از غذایی که برای شما درست کرده‌اند تعریف و تمجید کنید.

۴۸- برای بچه‌ مدرسه‌‌ای ها که در سرویس مدرسه هستند، دست تکان بدهید.
۴۹- یادتان نرود که هشتاد درصد از موفقیت شغلی شما بستگی به توانایی خودتان در برقرای ارتباط با دیگران دارد.

۵۰- انتظار نداشته باشید زندگی عادلانه باشد تا یک زندگی خوشحال داشته باشید. زندگی عادلانه نیست

منبع: Daily Motive Web 
  ترجمه اختصاصی مجله قرمز
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 17:39

چرا با اینکه همه چیز داره تو رابطه خوب پیش میره اما پارتنرم همش بی دلیل دعوا راه میندازه؟!

_وقتی در کودکی آسیب های روحی روانی رو تجربه میکنیم، سیستم عصبی ما به تنش و اشفتگی عادت میکنه، پس آرامش در رابطه برای ما غیرطبیعی هست و‌ناخوداگاه دنبال تنش میگردیم
(مثل اعتیاد).
ایجاد تنش راهی برای کنترل شرایط میتونه باشه.
_تکرار الگوهای گذشته

_تلاش برای جلب توجه بخصوص اگر در کودکی به همین شکل توجه گرفته
_تلاش برای اثبات دوست داشتنی بودنش

_ تلاش برای موقعیتی که ثابت کنه پارتنرش قابل اعتماد نیست چون کسی که تروما رو تجربه میکنه معمولا اعتمادش به آدم ها از بین رفته

_ تلاش برای حل و فصل تروماها و روابط ناکامل گذشته (بخصوص با یکی از والدین)

راه حلش چیه؟ مراجعه به روان درمانگر

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 13:29

هشت راه برای انتقام گرفتن:

۱ .بهبود پیدا کن و به سمت جلو حرکت کن
۲ .به این باور برس افرادی که بهت آسیب زدن ارزش انرژی و وقتت رو ندارن
۳ .اجازه بده خودشون عواقب کارهاشون رو تحمل کنن
۴.فرد امنی رو در زندگی پیدا کن که لیاقت محبت و عشقت رو داشته باشه
۵. تبدیل شو به همون کسی که همیشه آرزوش رو داشتی
۶ .برای مراقبت از خودت حد و مرز های محکمی تعیین کن
۷ .رفتار دیگران که باعث آزارت شده رو هیچ وقت تکرار نکن
.۸ از موقعیت ناراحت کننده ای که برات ساختن فاصله بگیر و خودت رو از جمع های آسیب زننده فاصله بگیر

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 09:50

راه های ایجاد آرامش

- جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید.

- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید
و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و
جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با
این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث
آرامش میشود.

- آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که
هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش
بیشتری میکنید.

- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است
در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما
، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و
حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد.
گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را
شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.


- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی
راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت

_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات
دهید.

_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.


- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ،
مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش
خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید

_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری
احساس کنید.

- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک
است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است :)

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 19:43

"من برای این آدمی که الان میبینی خیلی زحمت کشیدم
خیلی غصه خوردم،
خیلی تنها موندم و با آدم نادرست معاشرت نکردم،
تعجب نکن که هرجایی نمیام، با هرکسی قاطی نمیشم، هر چیزی رو نمیگم و با هرکسی هم کلام نمیشم
و دورم خلوته؛ انتخابم این بوده!"

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 16:46

می‌گفت اگه می‌خوای بدونی که یه نفر رو برای زندگیت دوست داری؛ چشمات رو ببند و تصور کن بعد از ظهر خسته و کوفته از راه می‌رسی و ماشین رو داری پارک می‌کنی و می‌فهمی که اون توو خونه منتظرته.
اگه این فکر خوشحالت می‌کنه و باعث می‌شه حتی توو فکرت خستگیات در بره، اون آدمِ زندگیته...

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 13:25

یادآوری امروز:

بیا کمتر نقش قوی بودن رو بپذیریم و بیشتر گفتن این رو تمرین کنیم:

«کنترل کردن این موقعیت برام سخته و ممکنه توی مسیر نیاز به کمک داشته باشم.»

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 09:46

خواستن همیشه توانستن نیست!

خیلی از ما تلاش کردن رو کنار می‌ذاریم، نه به‌خاطر اینکه چیزی نمی‌خوایم، چون توانایی حل چالش‌ها و رسیدن به هدف‌ها رو نمی‌بینیم. و این فقط درباره‌ی موفقیت، پول یا کار نیست.من دارم درباره‌ی تونستن‌های دیگه حرف می‌زنم؛ مثل تونستن کنار اومدن با یه غم، تونستن برگشتن به زندگی عادی بعد از یه اتفاق سخت، تونستن ساختن یه رابطه‌ی سالم، یا تونستن حل مشکلاتی که انرژی زیادی ازمون گرفتن و ما رو ناامید کردن.
واقعیت اینه که خیلی از ما تاب‌آور نیستیم. بلد نیستیم وقتی راه‌حلی به چشممون نمیاد، به ادامه دادن فکر کنیم. خیلی وقت‌ها سریع می‌شکنیم چون نمی‌تونیم روی امکان‌ها تمرکز کنیم، نمی‌تونیم قبول کنیم و از نو شروع کنیم.زندگی همه‌ی ما پر از گره‌ها و مشکلاته. ولی سوال اینه: چطور بهشون واکنش نشون میدیم؟ توشون غرق می‌شیم یا سعی میکنیم خودمونو نجات بدیم ؟
یادتون باشه، ما همیشه نمی‌تونیم مشکلات رو کنترل کنیم، اما می‌تونیم یاد بگیریم چطور باهاشون کنار بیایم و ازشون رد بشیم.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

22 октября 2024 07:31

و چقدر دیر می فهمیم که
زندگی ایستگاهی نیست که
شتابان به دنبالش می رویم ...
بلکه همین روزهاییست که منتظر گذشتنش هستیم ...

روزبخیر🍂

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 22:17

به گفته دکتر گاتمن،
‎انتقاد هیچ‌ وقت نمی‌تواند سازنده باشد
انتقاد، تحقیر، توهین، طعنه و مسخره کردن، عشق و صمیمیت را در روابط ما از بین می‌برد.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 19:10

قوی بودن به معنای ضعیف نبودن نیست !

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 17:30

"محصولات مراقبت از پوست، به قیمت عمده – حتی برای خرید تک!"

دیگه نیازی نیست سرمایه‌تون رو درگیر خریدهای عمده کنید. هر محصولی که نیاز دارید رو با تخفیف‌های عمده دریافت کنید، حتی اگر یک عدد سفارش بدید!

ویژه کلینیک‌ها، فیشیالیست ها، سالن‌های زیبایی و متخصصین پوست.
محصولات تولید روز
عرضه مستقیم از برندها

برای اطلاعات بیشتر و شروع خرید، همین حالا به آیدی زیر پیام بدید یا روی لینک چت پشتیبانی بزنید:

@anaar360
برای مشاوره کلیک کنید

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 13:11

پتوهای سنگین:کاهش افسردگی و ADHD.

دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن
و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.

پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

21 октября 2024 08:41

فردا دیر است ...
امروزت را همین امروز ، زندگی کن !
همین امروز لذتش را ببر ،
و همین امروز برای آرزوهایت تلاش کن ...
حسرت ، یعنی در گذشته جا مانده ای ،
و نگرانی یعنی ، اسیرِ آینده ای شده ای که هنوز نرسیده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده !
آینده ای که شاید نرسد
و اتفاقاتی که شاید نیفتد !
بیخیالِ چیزهایی که نبودنشان کیفیتِ بودنت را کم می کند
آرامش و لبخند را در آغوش بگیر و امروز را همان جوری که دوست داری زندگی کن ...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 22:17

خدایابه شکرانه نعمت سلامتی ام
امروز به هرکس که میرسم از شادکامی و سلامتی، از آرامش و سعادت و نیکبختی سخن میگویم.

به جنبه ی خوب هر چیز نگاه میکنم.
و فقط درانتظار بهترین ها هستم
با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال میشوم که از موفقیت خود شاد و خوشحال میشوم
از اشتباهات گذشته درس میگیرم
من لايق بهترینها هستم ، زيرا به تو توکل و اعتماد دارم
خدایا شکرت❤️

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 19:11

یه توصیه بهت بکنم کیفیت زندگیت خیلی ساده بره بالا؟ هرکاری می‌کنی، هرررکارییی، سعی کن فقط چنددقیقه روی همون تمرکز کنی. مولتی‌تسکینگ و همزمانی و ... این‌ها رو فراموش کن یه مدت. به چنددقیقه‌ی اول کارهات دقت کن. غذا میخوری فقط غذا بخور وقت گوشی چک کردن نیست! سریال می‌بینی فقط سریال ببین، وقت همزمان انجام دادن کارهای دیگه نیست! دیگه بماند توی کارهای جدی‌تر که باید تمام تمرکزت رو بدی بهش. اینجوری آروم آروم و نم‌نم یاد میگیری به هرکاری سر تایم خودش
توجه نشون بدی و تمرکزت بره بالاتر.

• با Adhd همه‌ی این‌ها سخته! متوجه اون هستم. یک توصیه‌ی کلی. خیلییی کلی کردم. هرجایی توی زندگیت میتونی اضافه‌ش کن. همین.🤍

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 16:42

چجوری پدر و مادر می تونن باعث شن ما در بزرگسالی انقد ضعیف باشیم

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 11:25

هدف‌ها و برنامه‌هات رو
تو ذهنت نگه دار تا انجامشون بدی🔥

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

20 октября 2024 09:40

یه دنیای متفاوت از فیلم و سریال 🎬 📣
موسیقی فیلم 🎧🔊
بهترین فیلم های کوتاه 🎥
نقد و نکات جالب دنیای هنر هفتم 📽
تمام مطالب بصورت فارسی و انگلیسی 🆒😍


👇👇👇👇👇👇

✅ @mysequences
✅ @mysequences