روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 21:27

✨هر کت و شلوار قصه ای از قدرت و اعتماد به نفس ✨

✅با زنیر زیبا بپوشید و با شرایط اقساطی اسان هزینه ها را مدیریت کنید.

[خریدت و ثبت کن ، فوری تحویل بگیر و تو چهار قسط پرداخت کن ]

💎کیفیت برای زنان قدرتمند💎

📍فروش انلاین و حضوری
@zanir_label

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 20:09

"خیلی وقت‌ها اضطراب تنها با علائم مشخص ظاهر نمی‌شود؛ اضطراب پنهان، درست زیر سطح زندگی روزمره، آرام و بدون صدا، اثرات مخربی دارد. خستگی بی‌پایان، رفتارهای وسواسی، تنش‌های بی‌دلیل در بدن و حتی حساسیت بیش‌ازحد به انتقادها همگی نشانه‌های آن هستند.
آگاهی از این علائم و مراقبت از سلامت روان‌مان کلید آرامش است."

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 17:16

شروع کن،حتی اگه:

ماه نوامبر باشه
روز ۳۱ ام ماه باشه
ساعت ۵ عصر باشه
روز جمعه باشه
۴۰ و چند ساله باشی
دیر باشه.

فقط شروع کن!!



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 11:55

گوشتون رو بیارید جلو یه نصیحت بکنم:

اگه آدم‌های دون‌پایه و کوچیک رو به حریم شخصی و خونه‌تون راه دادین؛ اون وقتی که مجبور میشید جلوی در، راه خروج رو بهشون نشون بدین؛ کلی از عزت نفس و آرامش شما رو تو جیب‌شون گذاشته و با خودشون می‌برن!

پس رفیق من! با هم‌تراز خودت بپر!...



فیلودرام
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 10:53

🔴 بالاخره یجا به ایرانی بودنم افتخار کردم 👏🇮🇷

همه کسایی که اضافه وزن دارن این کلیپ رو نبینن باختن👌
بااین روش ماهی ۵تا۷ کیلو بدون رژیم و ورزش لاغر میشی
پس همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید و این چربی سوز گیاهی رو با 50درصد تخفیف ویژه سفارش بدین 👇
https://landing.saamim.com/5Y9ps?3
https://landing.saamim.com/5Y9ps?3

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 07:52

میدونی آدمای معروف دنیا چجوري موفق شدن!؟

▫️ راز اول: پول رو هدف اصلی‌شون قرار نمیدن بلکه ابزاری برای رسیدن به موفقیت میدونن.
▫️ راز دوم: از طرد شدن نمی‌ترسن.
▫️ راز سوم: سخت‌تر از همیشه کار می‌کنن.

▫️راز چهارم: شکست رو به عنوان عاملی برای پیشرفت در نظر می‌گیرن.
▫️راز پنجم: صبور هستن چون موفقیت در راه هست.
▫️ راز ششم: هنگامی که به بن‌بست می‌رسن مسیرشون رو تغییر میدن.

▫️راز هفتم: نقاط قوتشون رو می‌شناسن و نقطه ضعف‌هاشون رو اصلاح می‌کنن.
▫️راز هشتم: درست زندگی می‌کنن و تا می‌تونن دست دیگران رو می‌گیرن!


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 20:01

آرزو می کنم خورشیدِ زندگی ات را پیدا کنی و تمام ثانیه هایت از نور امید و عشق ، روشن شود

آرزو می کنم که دیگر ، هیچ آینه ای چشم های خیس و بغض های عمیق و چانه های لرزانِ تو را نبیند و هیچ پنجره ای شاهدِ دلْ گرفتگیِ روزها و شب های تو نباشد

از فرط اشتیاق ، اشک بریزی و از شوقِ داشتنِ کسانی که بیشتر از هرکسی تو را دوست دارند ؛بخندی و به یُمن حضورشان ، شاد باشی .

آرزو می کنم شب هایت را با لبخند و امید بخوابی و صبح هایت را با انگیزه و عشق ، آغاز کنی

آرزو می کنم خورشیدِ جهانت را پیدا کنی
و ناگهان ، همه چیز ، همان گونه شود ، که تو دوست داری
همان گونه که مدتهاست ، آرزویش را داری

unknown
@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 17:50

مامانم همیشه میگه تا وقتی یکیو پیدا نکردی که برات مثل بچه‌ت باشه نرو توی رابطه، ازدواج!
یه بار که پرسیدم یعنی چی، گفت یعنی مثل بچه ای که از گوشت و پوست و استخون خودته باشه برات، نه خوبشو، نه بدشو، نه خوشگلشو، نه زشتشو، نه داراشو، نه فقیرشو حاضر نباشی با کس دیگه‌ای عوض کنی، هر عیب و ایرادیم که داشته باشه دلت نخواد یکی بهترشو بیاری به جاش، چون برات بهترینه در هر حالتی.‌‌..
وقتی ازدواج کن که مطمئن باشی می‌تونی توی سختیا، نداریا، مریضیا، گرفتاریا مثل یه مادر بمونی به پای آسمون ابری و آفتابی زندگیِ طرفت، گاهی عینک آفتابی بزنی، گاهیم چتر بگیری دستت!
|طاهره‌اباذری‌هریس|



@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 12:21

فلسفه مورچه

فلسفه مورچه دارای 4 قسمت است:
اولین بخش آن این است:
"مورچه ها هرگز تسلیم نمی شوند"
فلسفه خوبی است، اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف شان کنید به دنبال راه دیگری می گردند .
بالا می روند، پایین می روند، دور می زنند.
آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می دهند.

چه فلسفه کارآمدی ؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می رساند دست نکش.

بخش دوم این است:

" مورچه ها کل تابستان را زمستانی می اندیشند "
این نگرش مهمی است.نمی توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است . پس مورچه ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند .

آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید.


سومین بخش از فلسفه مورچه این است:
"مورچه ها کل زمستان رامثبت می اندیشند "
این هم مهم است . در طول زمستان مورچه ها به خود یادآور می شوند که این دوران زیاد طول نمی کشد ؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت . و در اولین روز گرم ، مورچه هابیرون می آیند . اگر دوباره سرد شد آنها برمی گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می آیند . آنها برای بیرون آمدن نمی توانند زیاد منتظر بمانند.

و اما......
آخرین بخش از فلسفه مورچه:

یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می کند؟
هر چه قدر که در توانش باشد .

چه فلسفه باور نکردنی ای ، فلسفه : "هر چه قدر در توانایی ات است."
فلسفه فوق العاده ای ست که:
1. هرگز تسلیم نشوی،
2. آینده را ببینی،
3. مثبت بمانی،
4. همه تلاشت را بکنی.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 10:07

پیری از پاها شروع میشه

روزانه این چند تا حرکتو انجام بدید


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 06:30

❣هنر زندگی
درک این نکته است
که چگونه میتوان کمی لذت برد و مقدار زیادی تحمل کرد...

صبح بخیر 🌿


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 20:15

داشتن خواهر می تواند اعتماد به نفس و سلامت روح روان فردا را بالاببرد

داشتن خواهر می‌تواند تأثیرات مثبتی بر اعتماد به نفس و سلامت روحی روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه خواهران با یکدیگر می‌تواند منبع حمایت عاطفی، همدلی و همراهی باشد.
این نوع روابط نزدیک می‌تواند فرد را در مواقع استرس و فشارهای روانی یاری کند، احساس تنهایی را کاهش دهد و به رشد مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی کمک کند.

وجود یک خواهر می‌تواند به عنوان یک الگوی مثبت در زندگی عمل کند و از آنجا که خواهران اغلب از دوران کودکی با هم رشد می‌کنند، می‌توانند از تجربیات یکدیگر یاد بگیرند و در برابر چالش‌های مختلف زندگی حمایت لازم را ارائه دهند.

به‌طور کلی، رابطه سالم با خواهر می‌تواند بهبود سلامت روانی، افزایش حس تعلق و پیوند اجتماعی و تقویت هویت فردی را به همراه داشته باشد.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 16:56

قشنگ ترین تیکه ی کتاب تکه های کل منجسم که خوندم این بود :

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 13:40

جالبه بدونید که طبق پژوهش‌های روان‌شناسی اجتماعی، چهره جذاب‌تر به‌طور میانگین توسط دیگران شایسته‌تر ارزیابی می‌شه؛ دیگران رو راحت‌تر متقاعد می‌کنه؛ بیشتر بهش کمک می‌شه؛ اشتباهاتش راحت‌تر بخشیده می‌شه؛ راحت‌تر استخدام می‌شه؛ سطح شادمانی و سلامت روان بالاتر و در کل زندگی راحت‌تری داره !


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 09:48

پنج روش محافظت از خودت در برابر انرژی منفی دیگران:




@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 20:46

برای نزدیک شدن به حق باید قلبی مثل مخمل داشت .

هر انسانی به شکلی نرم شدن را فرا می‌گیرد . بعضی‌ها حادثه‌ای را پشت سر می‌گذراند ، بعضی‌ها مرضی کشنده را ، بعضی‌ها درد فراق می‌کشند ، بعضی‌ها درد از دست دادن مال .

همگی بلاهای ناگهانی را پشت سر می‌گذاریم ، بلاهایی که فرصتی فراهم می‌آورند برای نرم کردن سختی‌های قلب  بعضی‌هایمان حکمت این بلایا را درک می‌کنیم و نرم می‌شویم ، بعضی‌هایمان اما افسوس که سخت‌تر از پیش می‌شویم

قاعده ۳۱ از چهل قاعده شمس تبریزی

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 19:44

کورتیزول هورمونیست که توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و معمولا به عنوان “هورمون استرس” شناخته میشود. کورتیزول چندین نقش مهم در بدن ایفا می‌کند که میتواند بر احساس شما تاثیر بگذارد.

به عنوان مثال میتواند به کنترل سطح قند خون، تنظیم متابولیسم، کاهش التهاب و فرمولاسیون حافظه دسترسی پیدا کند و اسیب جدی وارد کنه پس سطح بالای کورتیزول در طولانی مدت با پیامد منفی در سلامت انسان همراه است

مثل ناباروری تنبلی تخمدان کیست چاقی ریزش مو افسردگی بی خوابی شکم در نفخ یبوست لرزش دست فراموشی گودی زیر چشم پرخاشگری بی اعتماد نفسی
خوشبختانه با پاکسازی کلی، قابل دفع هستش

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 14:38

تنفس پیوندی میان جسم فیزیکی و ذهن است. وقتی که شروع می‌کنید با حضور ذهن دم و بازدم کنید ، بدن شما به ذهن شما برخواهد گشت و ذهن شما به بدن شما برخواهد گشت. شما توانا خواهید بود که یگانگی بدن و ذهن را درک کنید و کاملاً حاضر و کاملاً سرزنده در اینجا و اکنون شوید. شما در موقعیتی خواهید بود که زندگی را عمیقاً در لحظه لمس کنید. این دشوار نیست. هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 11:03

اگه بعد از جدایی مدام منتظر تماس یا پیام
پارتنر سابقتون هستین، پروفایلش رو چک میکنین، با اکانت فیک دنبالش میکنین شما دچار نظارت یا چک کردن مداوم بعد از جدایی
یا Post breakup surveillance شدین.


این روند چه تبعاتی میتونه براتون ایجاد کنه؟

۱.افزایش اضطراب و افسردگی
۲.به تعویق افتادن پذیرش جدایی و از بین نرفتن وابستگی عاطفی
۳.خودسرزنشی و نشخوار فکری
۴.مقایسه‌ی خودتون با شرایط زندگی پارتنرتون یا پارتنر جدیدی که پیدا کرده میتونه باعث آسیب به عزت نفستون بشه و بهتون احساس خوب نبودن بده
۵.از بین رفتن زمان و انرژیتون برای مساله ای که در نهایت بهتون هیچ کمکی نمیکنه و میشه همون تایم رو به تراپی، روابط دوستی و ...اختصاص داد

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 09:16

اینجوری با اتفاقات زندگیت رو به رو شو !

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

02 ноября 2024 06:30

هر روز صبح که از خواب بیدار میشی ده دقیقه تمرکز کن و اینارو بگو:
قراره تا یک سال آینده به چیزای که میخوام برسم.
امروز بیشتر از دیروز  تلاش میکنم.
امروز روز منه!
امروز حالم عالیه، خداروشکر.
خدا همیشه مسیرو تا اینجا برام باز کرده و از این جا به بعد هم کمکم میکنه پس نباید بیخود استرس داشته باشم یا نگران باشم.
این جمله ها هر روز معجزه میکنه.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 19:19

اگه فیلمهایی با موضوعات مختلف روانشناسی دوست داری،
اینا رو ببین:

#معرفی_فیلم

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 16:25

اگه میخوای از لحاظ روانی قوی باشی این کارارو انجام بده :

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 11:15

میخوای به هدفت برسی؟ :

اول : یه هدف دقیق و واضح داشته باش.

دوم : برای یه برنامه ریزی دقیق انجام بده.

سوم : کارهاتو لیست کن وقتی تموم شد تیک بزن.

چهارم: از نقطه امنت بیا بیرون و
تجربه جدید داشته باش

پنجم: با آدم هایی که حمایتت میکنن
رفت و آمد داشته باش

ششم: هرروز یه قدم کوچیک برو جلو


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

01 ноября 2024 08:01

Slow down, life's not a race and you're missing it.
One day you'll regret this.
Right now matters, be in it please.

آروم باش، زندگی یه مسابقه نیست و داری از دستش می‌دی.
یه روز از این کار خودت پشیمون می‌شی.
فقط الان مهمه، لطفاً توی زمان حال باش. 💜

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 20:44

رقص همچون سکوت، اصیل ترین واکنش ما، در برابر هستی است.

منظورم از رقص، لزوما رقص حرفه ای نیست، بلکه واکنشی است که پس از «تماشا»ی هستی و در مقام «بازیگری»، به جا می آوریم.

گویا در هستی جنبشی نهان است، بی قراری و شوری که به گفت درنمی آید و در آن لحظاتی که فرد آن را تجربه می کند،چاره ای ندارد جز آنکه تسلیم حرکت در بدن خویش شود و خود را رها کند تا برای دقایقی وارد موج چرخش هستی شود.

در میان آدم ها نیز نیرویی پنهان است، خاصه آن جا که به گرد چیزی جمع می آیند، آن جا که دل هایشان به واسطه امری مشترک به هم پیوند می خورد؛ شوری در میان می افتد که بیانش جز با رقص جمعی ممکن نیست.

خلاصه اینکه
آنکه شور هستی را درمی یابد، می رقصد.
آنکه گوهر بودن را لمس می کند، می رقصد.
آنکه بی اعتباری جهان را در می یابد، می رقصد.
آنکه میان خود و دیگری به ساحتی مشترک دست می یابد، می رقصد.
آنکه خسته است و محتاج نزول نیرویی بر دل، می رقصد.
آنکه گم گشته خود را می یابد، می رقصد.

برای هر انسان، روزها و شب هایی می آید که باید زندگی را رقص کند؛ همین و بس

رقصی در مقام شادی
رقصی در مقام شُکر
رقصی در مقام غنیمت دانستن دم
رقصی در مقام عشق ورزیدن
رقصی در مقام بدرقه
رقصی در مقام انتظار
رقصی در مقام تاب نیاوردن بودن

رقصی برای عبور از مرزهای نبودن،
رقصی در مقام امید،
رقصی در مقام نومیدی

رقصی در مقام سخره گرفتن پوچی دنیا،
رقصی در مقام تواضع در برابر شکوه گیتی

در گذر زمان، در هستی و در چشم و دل بی قرار آدم ها، چیزی هست که جز با رقص نمی توان با آن روبرو شد

اجداد ما، همان ها که رقص را چاشنی اولین مناسک و نیایش ها نمودند، این را خوب می دانستند که غم و شادی و عشق و زمان و...خلاصه «بودن» را نمی توان تاب آورد، مگر با رقص

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 18:54

نگاه کردن به پرندگان سلامت روان را بهبود می‌بخشد

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که تجربه زیستی طبیعت محور دارند، کم‌تر از افراد فاقد این تجربه دچار آسیب‌های روانی می‌شوند. نگاه کردن به پرنده‌ها که یکی از موارد مطالعه این پژوهش بوده، تاثیرات چشمگیری بر سلامت روانی جامعه آزمایشی این تحقیق داشته است.

نتایج این پژوهشِ محققان دانشگاه ایالت کارولینای شمالی در مجله علمی روان‌شناسی
محیط‌زیستی ( Environmental Psychology) منتشر شده است. این پژوهش که عمده جامعه آماری آن را دانشجویان تشکیل می‌دادند، نشان می‌دهد که نگاه کردن به پرواز پرنده‌ها، در مقام یک فعالیت در دسترس عموم، بیشتر از کارهای ساده دیگری مثل پیاده روی در طبیعت، آشفتگی و پریشانی روان را کاهش می‌دهد.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 14:40

چند تبلیغات خلاقانه ضد مصرف الکل ببینیم که تا عمر دارید لب به الکل نزنید!


@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 11:51

قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی

اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -

روش اجرای قانون 3-3-3

1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.

2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.

3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.

انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.

اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.

@Media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

31 октября 2024 08:02

پشت یه آدم موفق
یه کوه از اهمیت ندادن به
نظرات آدمای دورشه

🤍 @Media_aramesh