روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 апреля 2024 13:01

• پنج تکنیک برای اینکه اعتماد به نفست بره بالا و حالت خوبه خوب بشه :

تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن
تکنیک دوم: برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایدددد متفاوت باشه!
تکنیک سوم: ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش اونارو تشویق کن و حمایتشون کن.
تکنیک چهارم: اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه.
تکنیک پنجم: به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصاً خوشبو باشین.

‌@media_aramesh✨

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 апреля 2024 09:15

«لاک‌پشت در ساحل موجودی تنبل، کم‌توان، سنگین و آسیب‌پذیر است. اما در آب، تبدیل به پرنده می‌شود.»

روانشناسان زرد مدام تاکید می‌کنند که همه‌چیز در توست.
خودت را عوض کن تا جهانت عوض شود‌

آن‌ها موذیانه یا ابلهانه، تاثیرِ محیط را نمی‌بینند. اینکه در کجایی؟ در کدام کشور؟ کدام استان؟ کدام شهر؟ کدام محله؟ کدام خانه؟ این‌ها را نمی‌بینند.
آنچه بر انسان می‌گذرد، متاثر از عوامل درونی و بیرونی است.

در میان یادداشت‌های آلبر کامو چشمم به این جمله‌ی شگفت‌انگیز افتاد: "لاک‌پشت در آب، تبدیل به پرنده می‌شود."

‌همان لاک‌پشتِ سنگین و تنبل و آرام، در آب‌های اقیانوس پرنده می‌شود. بال می‌گشاید. او خودش را عوض نکرد. امیدوارم تو هم در جای درست، در جهانِ خودت باشی. جهانت را یافته باشی.
‌
نباید می‌ماندیم_ معین دهاز

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 21:48

«إِنَّ اللَّهَ قَادِرٌ عَلَىٰ أَنْ يُنَزِّلَ آيَةً»
خدا میتونه که معجزه ی بفرسته!✨
پس بیا ناامید نشیم، بیا نبازیم، بیا خسته نشیم! باور کن که ما میرسیم..

🤍 @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 21:09

چرا باید شکرگزار باشیم؟

1- شکرگزاری به داشته هایتان برکت می دهد و شما را در رسیدن به خواسته هایتان یاری می کند.

2- شکرگزاری, سراسر ذهنتان را به سمت همگونی و هماهنگی نزدیکتری با انرژی های خلاقه کیهان می کشاند.

3- هرچیزی که به آن بیندیشیم و یا قدردان آن باشیم, آن را بسویمان می کشانیم.

4- اگر بتوانیم صادقانه به جای رشک, حسادت و انتقاد, شادمانه خدا را شکر کنیم, آنوقت می توانیم مطمئن باشیم که همان برکت وقتی بهتر به سراغ خودمان نیز خواهد آمد.

5- پیوسته به خاطر نعمتهایی که به شما عطا شده است, قدردانی کنید و عشق بورزید, تا زندگی خود را به بهترین شکل متحول سازید.

❥ @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 20:40

افرادیکه سریع پیاده روی می کنند
نسبت به افراد آهسته ضریب هوشی بالاتر و مغز بزرگتری دارند.

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 19:10

حرف بزنیم...
وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم
وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم
نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو
عین پازل کنار هم بچینه
و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه
آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این
بچه الان چشه» نندازیم
آدم باشیم، آدمِ ارتباط...

🎭| @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 16:28

زندگى مثل يک كامواست
از دستت كه در برود، مى شود
كلاف سر در گم،گره مى خورد، میپيچد به هم، گره گره مى شود،بعد بايد صبورى كنى، گره را به وقتش با حوصله وا كنى
زياد كه كلنجار بروى، گره بزرگتر مى شود، کورتر مى شود
يک جايى ديگر كارى نمى شود كرد، بايد سر و ته كلاف را بريد
يک گره ى ظريف و كوچک زد، بعد آن گره را توى بافتنى جورى قايم كرد، محوكرد، جورى كه معلوم نشود
" يادمان باشد "
گره هاى توى كلاف
همان دلخورى هاى كوچک و بزرگند
همان كينه هاى چند ساله
بايد يک جايى تمامش كرد
سر و تهش را بريد.
زندگى به بندى بند استْ به نام "حرمت" كه اگر پاره شودتمام است.

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 14:31

یه رابطه واقعی :
درد دارد
دعوا دارد
صبر دارد
فشار دارد
اشک دارد
اصرار دارد
اسرار دارد
لبخند دارد
اشتباه دارد
اشتیاق دارد
کلافگی دارد
دلتنگی دارد
حسادت دارد
عشق دارد
یه رابطه واقعی خود خودِ زندگیه
دنبال روابط رویایی نباشیم!

🌊@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 08:07

امروز ۱۴۴۰ تا ۶۰ ثانیه بهت هدیه داده شد!حتی یه لحظه اشو هم برای نگرانیو استرس خرج نکن! امتحانش کن✨

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 21:37

«إِنَّ اللَّهَ قَادِرٌ عَلَىٰ أَنْ يُنَزِّلَ آيَةً»
خدا میتونه که معجزه ی بفرسته!✨
پس بیا ناامید نشیم، بیا نبازیم، بیا خسته نشیم! باور کن که ما میرسیم..

🤍 @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 19:08

۱۵عادت رایجی که در دراز مدت سلامت مغزتون رو نابود می‌کنه:

۱.نخوابیدن به اندازه کافی💤
۲.منزوی بودن و نداشتن فعالیت اجتماعی🫂
۳.خوردن غذاهای ناسالم🍕
۴.گوش دادن به موسیقی با صدای بلند هدفون🎧
۵.کم‌تحرکی و نشستنِ بیش‌ازحد🦦
۶.پُرخوری و داشتن اضافه وزن🍝
۷.الکل و دود(سیگار، قلیون..)🥂
۸.عدم دریافت نور کافی خورشید☀️
۹.کم آبی بدن🧊
۱۰.مصرف زیاد شکر🍩
۱۱.استرس مزمن😖
۱۲.مصرف زیاد نمک🧂
۱۳.رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان🪥
۱۴.نداشتن هدف در زندگی و اسیر روزمرگی شدن🎯
۱۵.نداشتن ورزش ذهنی(کار نکشیدن از مغز)🧠

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 16:13

بذرهای خوب بکارید

یک روز صبح مردی مسن در ساحل مشغول قدم زدن بود. که متوجه شد جزر و مد شب قبل، بسیاری از موجودات، به ویژه ستاره‌های دریایی را به ساحل رانده بود، اما همه نمرده بودند.

مرد برای این وضعیت متاسف شد، اما به راه رفتن خود ادامه داد، زیرا احساس کرد، هیچ کاری نمی‌تواند برای نجات آنها انجام دهد.

چند متر دورتر، مرد جوانی را دید که مانند کودکان، خم شده، چیزی را بر می‌دارد و به اقیانوس می‌اندازد.

"مرد پرسید، چه کار می‌کنی؟"
 پسر جوان گفت:
"من این ستاره‌های دریایی را نجات می‌دهم. به زودی خورشید طلوع خواهد کرد و با عقب نشینی امواج، آنها خواهند مرد."

پیرمرد نیشخندی زد و گفت:
"مسافت زیادی از این ساحل وجود دارد که پر از هزاران ستاره دریایی در حال مرگ است.
پس کمک شما هیچ تفاوت و فرقی ایجاد نخواهد کرد."

پسر جوان به سمت ستاره دریایی دیگری رفت، آن را برداشت، به سمت دریا پرتاب کرد و گفت:
"برای این یکی تغییر و فرق ایجاد کرد !"


نتیجه:

به نظر من این داستان واقعا زیباست. یک عمل خیرخواهانه همیشه مربوط به مسائل مادی نمی‌شود، شفقت لزوماً به این نیست که برنامه‌های بزرگی در سر داشته باشیم و هرگز وقت کافی برای به ثمر رساندن آنها پیدا نکنیم، ممکن است یک حرکت کوچک، یک عمل تصادفی، برای یک آشنا یا غریبه بتوانیم انجام دهیم.
همه‌ی اعمالی که همراه با مهر و شفقت باشد، مانند سپرده گذاری به حساب بانکی خودمان است. هر عمل مهربانانه مانند سپرده‌ای در حساب عاطفی برای ما تعادل و سعادت به همراه دارد.

وقتی تمرین شفقت می‌کنیم در برابر عمل خیرخواهانه خود احساسی از قدردانی خواهیم کرد و در نتیجه، احساس آرامش به طور خودکار ما را فرا خواهد گرفت.
هر چقدر هم که این عمل ما بی اهمیت یا غیر منطقی به نظر برسد.


تمرین:
یک عمل مهربانانه انتخاب کنید
به کسی احساس خاص بودن بدهید، به کسی دیگر کلمات محبت آمیز بگویید، به یک غریبه، متصدی پارکینگ یا اصلاً هر کس دیگری کمک کنید یا هزینه یک وعده غذای او را بپردازید
هر چیز کوچکی که توان خریدش را دارید و یا حتی می‌توانید یک لبخند هدیه کنید.
خلاصه هر چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد.

با این کارها نه تنها در زندگی یک نفر تغییر ایجاد می‌کنید، بلکه بذر خوبی را نیز در قلب‌های دیگران می‌کارید و روزی خواهد رسید که این خوبی‌ها در قلب‌های آنها جوانه می‌زند و در این صورت دنیا جای بهتری خواهد شد و شما، حتی یک فرد بسیار بهتر از روز قبل خود.❤️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 08:13

حال و احوال ۲۹ فروردین

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

16 апреля 2024 21:49

آرزو میکنم
غرق در شادی شود
آنکه بخواهد اندوه را
مهمان ناخوانده ی دلت کند
تا از یاد ببرد دشمنی ها و نفرت را

آرزو میکنم برایت
در پس تمام نرسیدن ها، نداشتن ها
از یاد نبری رویاهای قشنگت را
که هر تمام شدنی
به معنای پایان زندگی نیست

توی هر اتفاقی یه خیری هست.امیدوارم خوشی ها بیان و جای غصه هات رو برای همیشه پر کنن❤️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

16 апреля 2024 21:36

یه چیز جالب خوندم که:

کوسه های داخل آکواریوم بیشتر از ۴۰ سانتی متر رشد نمیکنند.
در حالیکه همونا تو اقیانوس رشدشون به چهار متر هم میرسه
میخواستم بگم که
بزرگ شدنت به محیطی که توش فعالیت میکنی
و آدمایی که باهاشون ارتباط داری،خیلی بستگی داره
امسال با دقت بیشتری انتخابشون کن

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 апреля 2024 11:25

نکته‌ی اول این عکس:
دور خودت نچرخ!
برو بالا! تکامل پیدا کن

و نکته‌ی دوم این عکس:
زاویه‌ی دید هیچکس بجز خودت به مسیرت اهمیتی نداره
چون ممکنه دور خودت چرخیدن از دید شخصی که از بالا نگاه کرده،
تکاملی باشه که خودت داری از کنار بهش نگاه میکنی...

@media_aramesh✨

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

19 апреля 2024 07:30

یه جا هست که خدا در نهایتِ دلبری میگه:
«فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا»
یعنی:«تو در حفاظت کامل مایی»
میخوام بگم اگر فقط خدا رو داری بدون که اون ازت جوری محافظت میکنه و مسیرایی رو بلده که نه کسی محافظت میکنه نه بلدشونه✨♥️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 21:29

When life is sweet, say thank God and celebrate.
When life is bitter, say thank God and grow.

وقتی زندگی شیرینه،
بگو خدا رو شُکر و جشن بگیر.
وقتی زندگی تلخه،
بگو خدا رو شُکر و رشد کن 🌱

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 20:58

هیچوقت این سکانس پاندای کونگ فو کار رو فراموش نکن :)❤️‍🔥

‌✨ @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 20:08

وقتی غمگین هستید
دنیا شما را به سخره میگیرد

وقتی خوشحالید
دنیابه شما لبخند میزند

اما وقتی دیگران راخوشحال میکنید
دنیا به شما تعظیم میکند


🖊چارلی چاپلین

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 18:03

دنیا هم که مال تو باشد، تا زمانی که درون قلب یک زن جایی نداشته باشی، تا درون آوازهای عاشقانه زنی زندگی نکنی و سهمی از دلشوره‌هایش نداشته باشی، فقیرترین مرد دنیایی...!

👤 شکسپیر
@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 15:42

این ماساژ برای رهاسازی و رفع حس فشار روی گردن عالیه ولی باید با احتیاط انجام بشه چون گردن ناحیه حساسیه.

🌊 @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 13:36

آدمای کمال‌گرا خیلی آدمای
ده تا کار انجام بدم ۹ تاش خوب بشه و یدونه باب میلم نباشه، تموم فکر و ذهنم همون یدونه‌میشه‌ای هستن.

با یه اشتباه از چشمشون میفتی

بخاطر ترس از اینکه یه موقع کاری عالی پیش نره، خیلی ازکارها رو اصلا شروع نکردن

مدام خودشون رو با بقیه مقایسه می‌کنن و کلی حرص می‌خورن چرا از یه عده عقب ترن

وارد رابطه نمیشن تا یه آدم تماما ایده آل پیدا کنن

دایره دوستیشون محدوده چون بشدت سخت‌گیرن و راحت آدما رو حذف می کنن

بزرگ ترین فوبیا‌ی اونا، ترس از شکست خوردنه

به قول استفان گایز آدمای کمال‌گرا توی دنیاشون یه کلمه کم دارن و اونم کلمه " کافی" هست

mohamad.vzs
@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

18 апреля 2024 07:01

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ»
مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است
زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد
قلبت دوباره لبخند خواهد زد.

قبول باشه 🙏🏻♥️

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 20:44

هفت نشونه ی یک خانواده ی امن از نظر عاطفی :

۱ افراد خانواده از هم عذرخواهی میکنن
۲ برچسب زدن و رفتارهای غیرمحترمانه وجود نداره
۳ همه برای ابراز احساساتشون راحتن و احساس امنیت میکنن
۴ کسی بخاطر رفتارش قضاوت نمیشه بلکه همه سعی در درک و کمک به همدیگه دارن
۵ برای اختلافات و بحث ها قوانینی وجود دارن،مثل عدم درگیری فیزیکی ،عدم استفاده از الفاظ رکیک و دنبال مقصر نبودن
۶ روحیه همکاری و همدلی بین اعضای خانواده جریان داره

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 17:26

روانشناسان از لحاظ علمی ثابت کرده اند که واقعا انسانهای نادان تمایل بیشتری به خودنمایی و باهوش نشان دادن خود دارند در حالی که انسانهای بااستعداد معمولا خود را دست کم می گیرند!

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 10:50

باید دخترا این راز هارو بدونن، خیلی مهمه :

هر کی پیشنهاد آشنایی میده قصدش ازدواج نیست.
یاد بگیر آسون به دست بیای جذابیتی نداری.
یاد بگیر به هیچ وعده ای تا وقتی که به شکل سند نباشه اعتماد نکنی.
یاد بگیر برای چی ناراحت باشی و برای چه چیزایی بیخیال باشی.
یاد بگیر از تنها شدن نترسی.
یاد بگیر به همین راحتی وابسته نشی اگه شدی قدرت جدا شدن رو داشته باشی.

🌊 @media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

17 апреля 2024 07:01

تنها با همین یک جمله میتوان تا آخر عمر با خیال راحت زیست:
تو در پناه خدایی و خدا هرگز دیر نمی کند.. ✨🤍

@media_aramesh

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

16 апреля 2024 21:40

رفیق تو نمیتونی به خدا بگی
چطوری بهت نعمت بده 🙏

تو میتونی بگی که چی میخوای
اما نمیتونی مسیر رو بگی
همیشه اونجور که میخوای ممکنه نشه
اگه جایی که هستی رو خدا نشونت میداد
چیزهایی که باید بگذرونی رو
خدا نشونت میداد،
جا میزدی
مثلا میگفتی نه اینجاشو نمیخوام
من اونارو انجام نمیدم
اینو نمیتونم تحمل کنم

اینجوری کسی که امروز بودی رو
از دست میدادی
برای رسیدن به جایی که میخوای
باید یسری مسیر ها رو طی کنی

@media_aramesh✨

روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

16 апреля 2024 19:53

اگه بین 18 تا 25 سالته و قصد داری موفقیت رو به دست بیاری، این کارارو بکن خیلی واجبن :

- سواد مالی و مدیریت پول رو یاد بگیر :
هر ماه بخشی از پولت رو صرف پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری کن، مدیریت مالی رو یاد بگیر، کتاب‌های مهم و مفید رو مطالعه کن و پایه و اساس زندگی مالی آینده‌ت رو از الان بساز.

- کمتر به رابطه‌های بی‌فایده اصرار کن :
اگه می دونی این چیزی نیست که در نهایت بتونی یا بخوای داشته باشیش، پس از همین الان رهاش کن.

- روی خلاقیتت کار کن :
علم و مطالعه تو رو از الف به ب می برد،
خلاقیت تو رو همه جا می بره
برای کنجکاو بودن و خلاقیتت، بیشتر از هر چیزی تلاش کن. این چیزیه که باعث تفاوت تو میشه.

-بیشتر از پول، به ارزش توجه کن :
اگه تو هر کاری هدف و اولویت اولت فقط پول باشه، پول تو رو در اختیار داره نه تو اون رو!
اگه ارزش برات در اولویت قرار بگیره، این پوله که برای تو کار میکنه.

- آروم کردن خودت رو یاد بگیر :
هر کسی یه شیوه ی خاص خودش آرامش پیدا میکنه، یکی از سریع ترین و راحت ترین راه هاش هم مدیتیشن کردنه.
کسی می تونه موفق بشه که بتونه خودش و احساساتش رو حداکثر مواقع کنترل کنه!
پس این مهارت رو یاد بگیر.

- فقط یک منبع درآمد نداشته باش :
سعی کن تا جای ممکن تنوع رو بالا ببری، نه فقط به خاطر پول بیشتر درآوردن؛ بلکه به خاطر احساس آرامش و لذت بیشتری که می تونی کسب کنی.


@media_aramesh