314959
خوش آمدید🌹 آگاهی و آرامش را همزمان تجربه کنیم @Text_Advertise : سفارش تبلیــغات اینستاگرام https://instagram.com/media_aramesh
عادت هایی که باید تو زندگیتون داشته باشین :
همه‌مون منتظریم انگیزه بیاد تا سبک زندگیمونو بسازیم اما
ساختن سبک زندگی هدفمند ، نیاز به مهارت داره چون باید متناسب با تایپ شخصیت و شرایط زندکی تو طراحی بشه
نسخه کپی شده از بقیه هیچ وقت اون نتیجه ای که باید بده رو نمیده !
@media_aramesh
🔴 اقامت دائم از روز اول
🔵 دریافت پاسپورت پس از سه سال
🟡 اجازه کار و زندگی در ۲۷ کشور اتحادیه اروپا
🟣 دریافت اقامت خانوادگی
🟢 بدون نیاز به حضور در سفارت
⚫️ دریافت اقامت در ۴۵ روز
🆘 پرداخت تمام وجه پس از دریافت اقامت 🆘
برای اطلاعات بیشتر و یک مشاوره رایگان
همین الان روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
دریافت مشاوره رایگان
دریافت مشاوره رایگان
از یک‌سری قطع ارتباط‌ها پشیمان نباش!
درختی که ریشه‌اش خراب است را اگر از جا بکنی، باغ خودت را نجات داده‌ای
@media_aramesh
به احساسی که بعد از دیدن آدم ها داری، توجه کن.
اگه چیزی واقعاً برای تو مناسب باشه، بهت انرژی میده؛ از همین‌جا می‌تونی بفهمی.
بعضی آدم ها باعث می‌شن احساس سبکی کنی. می‌خندی، ساعت ها حرف می‌زنی و وقتی به خونه برمی‌گردی،حتی از قبل هم پرانرژی تری.
اما بعضی آدم‌ها تو رو از درون خالی می‌کنن؛ طوری که برای اینکه دوباره به حال عادی برگردی، به یک شب کامل تنهایی نیاز داری.
بدنت خیلی وقت ها زودتر از ذهنت متوجه این تفاوت میشه؛ حتی وقتی ذهنت هنوز نمی‌خواد حقیقت رو بپذیره.
این موضوع درباره‌ی شغل ها و برنامه های زندگی هم صدق میکنه.کارِ درست هم ممکنه خسته ات کنه، اما این خستگی از جنس خوبشه؛ خستگی ای که با وجودش احساس رضایت میکنی.در مقابل، کارِ نامناسب حتی توی روزهای آسون هم انرژیت رو می‌گیره.
به سمت چیزهایی برو که بهت انرژی میدن و از چیزهایی که فرسوده ات می‌کنن، فاصله بگیر.
@media_aramesh
امیدوارم در نهایت متوجه بشم
هیچ‌چیز آنقدر که نگرانش بودم،
نگران کننده نبود...
@media_aramesh
شروع کردن روزت بدون استفاده از گوشی، یکی از بهترین کارهاییه که می‌تونی در حق خودت انجام بدی. به حرفم گوش کن و حتما یک بارم که شده انجامش بده.
Читать полностью…
آدمی تا خود را به دستِ خدا نسپارد،
در هرچیز می‌لرزد؛
اما همین که سپرد،
زمین هم اگر بلرزد، نمی‌افتد.
@media_aramesh
مرد اشتباه می‌تونه از یه زن شاد و آروم و دوست داشتنی، یه زن عصبی، بی‌اعتمادبه‌نفس و همیشه نگران بسازه
زنی که مدام به خودش شک میکنه و حتی گاهی خودش رو هم نمی‌شناسه.
اما کنار مرد درست، همون زن می‌تونه خوشحال، مهربون، بااعتمادبه‌نفس و سرشار از عشق باشه؛ زنی که از زندگی لذت می‌بره و دوباره می‌درخشه.
پس اگه میخوای بدونی چه جور مردی هستی، یه نگاه به زنی بنداز که کنارت زندگی میکنه. ببین بیشتر می‌خنده یا گریه میکنه، بیشتر آرامش داره یا اضطراب...
حالِ اون تماماً مسئولیت تو نیست، اما رفتار تو می‌تونه سهم بزرگی توی خوشبختی یا رنجش داشته باشه.
@media_aramesh
مغز از سخت کار کردن بدش نمیاد؛ از تلاشِ نامشخص بدش میاد.
وقتی نمی‌فهمه این همه تلاش قراره به کجا برسه، چقدر طول می‌کشه، یا اصلاً چرا مهمه، کم‌کم اون کار رو به‌جای یک چالش، مثل یه شکست می‌بینه
هدف داشتن اصل مهمیه
میخوای احساس آرامش کنی؟ این سه تا کتابو بخون :
۱. هنر ظریف بی‌خیالی – مارک منسن
کمکت میکنه نگرانی‌های بی‌اهمیت رو رها کنی و روی چیزهایی که واقعاً ارزش دارن تمرکز کنی.
۲. چهار میثاق – دون میگوئل روئیز
یادت میده چطور با تغییر طرز فکرت، از قضاوت‌ها و حرف‌های دیگران کمتر آسیب ببینی و آرامش بیشتری داشته باشی.
۳. وقتی نیچه گریست – اروین یالوم
رمانی عمیق درباره شناخت خود، مواجهه با ترس‌ها و پیدا کردن معنای زندگی و آرامش درونی.
@media_aramesh
صبحت بخیر🌞🪴☕
آدم نباید فراموش کنه چطوری باهاش رفتار کردن، تو چه موقعیتی قرارش دادن، باهاش چطوری حرف زدن و چی بهش گفتن؛ آدم وقتی فراموش کنه، هزار بار تو موقعیت مشابه قرار می‌گیره.
@media_aramesh
راهبی از بینی بلندش خجالت می‌کشد. موقع حرف‌زدن با دیگران، بیشتر از آنکه به حرفشان گوش بدهد، مراقب نگاهشان است: آیا دارند بینی‌اش را تماشا می‌کنند؟
سرانجام راهی پیدا می‌شود و بینی کوتاه می‌شود.
اما خنده‌ها تمام نمی‌شوند؛ حتی بیشتر می‌شوند.
راهب چیزی را که سال‌ها آرزو داشت به دست آورده، ولی آرامشی که انتظارش را می‌کشید، همراهش نیامده است.
دردناک است وقتی آدم می‌فهمد تمام این مدت، اختیار آسودگی‌اش را به کسانی سپرده که همیشه می‌توانند دلیل تازه‌ای برای خندیدن پیدا کنند...
- ریونوسوکه آکوتاگاوا
@media_aramesh
خودت رو با آدمایی احاطه کن که دوست دارن پرواز کردنتو ببینن، نه اونایی که از ترسِ جلو زدنت، بال‌هاتو می‌بُرن. آدمای درست از موفقیتت خوشحال می‌شن، حتی اگه از خودشون بالاتر پرواز کنی.
@media_aramesh
⚡️ 25٪ تخفیف ثبت‌نام دوره‌های حضوری سفیر!
ویژه کلاس‌های انگلیسی عمومی در ساعات منتخب:
▫️ فشرده: 11:30 تا 14:45
▫️ ترمیک: 13:15 تا 14:45 | 20:15 تا 21:45
💡همین حالا تعیین سطح کن و بعد با انتخاب کلاس‌های تخفیف‌دار ثبت‌نامت رو نهایی کن:
⏳ ظرفیت این کلاس‌ها محدوده؛
📞 مشاوره: 90004455
https://spot.gosafir.com/
صبحت بخیر🫖🍵🍁
هرگز نگویید نمی‌توانم.شما که امتحان نکرده‌اید که می‌توانید یا نه،پس چطور از نتوانستن حرف می‌زنید؟
@media_aramesh
تغییر خیلی وقتا قشنگ ترت میکنه..
اینو پاییز داره میگه.
امروزتون دلچسب♥️🍃
از تخت خواب‌تان در هتل بتوانید برج ایفل را ببینید یا نبینید واقعا اهمیتی ندارد.
اینکه بتوانید خواب عمیقی داشته باشید بسیار مهم‌تر است.
📚 کتاب : #هنر_شفاف_اندیشیدن
✍️ اثر : #رولف_دوبلی
@media_aramesh
یه مرحله از رشد هستش که میدونی
یه سری افراد پشت سرت حرف میزنن،
تیکه میندازن
حتی میدونی دقیقا چیا پشت سرت میگن اما خودتو دیگه درگیر نمیکنی و برات مهم نیست پشت سرت چی میگن
و فقط ذهنتو میذاری رو اهداف
و زندگی خودت...
🚨الان اقدام کن، ۸ ماه دیگه هلند باش!
▪️آمار صدور ویزا: ۹۹ درصد
▪️رتبه ۱ کیفیت زندگی
▪️اجازه کار دانشجویی
▪️تحصیل به زبان انگلیسی
▪️سفر به کشور‌های حوزه شنگن
▪️امکان مهاجرت با همراه
▪️تحصیل رایگان فرزند
▪️تمکن ۲۴ ساعته
@adabvisa
🟡حداقل بودجه مورد نیاز: ۲۰ هزار یورو
🔸برای ارزیابی شرایط تحصیل در هلند و دریافت مشاوره رایگان، از طریق لینک زیر اقدام کنید👇🏻
مشاوره رایگان
بعضی حس‌ها رو نمی‌شه با هیچ کلمه‌ای توصیف کرد
مثل وقتی که کنار خانواده‌ات نشستی، صدای خنده‌های از ته دلشون رو می‌شنوی، به چشم‌هایی نگاه میکنی که از شادی برق میزنن و همون لحظه با تمام وجودت حس میکنی که هیچ‌کس و هیچ‌چیز توی این دنیا برات عزیزتر از اونا نیست.
اون لحظه می‌فهمی خوشبختی همیشه اتفاق بزرگی نیست
گاهی همین که عزیزات کنارت هستن، می‌خندن و حالشون خوبه و سلامتن، یعنی تو خوشبخت‌ترین آدم دنیایی.
@media_aramesh
زندگی را آرام قدم بزن.
نه براى رسيدن به پايان ، بلكه براى ديدن زيبايى هايى که در مسیر
بى صدا منتظر نگاه تو هستند .
صبحتون دلپذیر♥️
@media_aramesh
عطر، عجیب‌ترین یادگاریِ آدم‌هاست.
من معتقدم آدم‌ها باید برای خودشان عطری داشته باشند؛
عطری که شبیه هیچ‌کس نباشد.
که وقتی از آغوش کسی بیرون می‌آیند،
چیزی از حضورشان بر پیراهن او باقی بماند.
که وقتی از خانه‌ای می‌روند،
تا ساعت‌ها بعد، هنوز بتوان دوستشان داشت.
که وقتی دیگر نیستند،
کسی با بوییدن شالی،
پیراهنی یا گوشه‌ای از بالش،
برای لحظه‌ای خیال کند که بازگشته‌اند.
می‌دانی؟
ما همیشه از رفتن آدم‌ها می‌ترسیم،
اما من فکر می‌کنم غم‌انگیزتر از رفتن،
آن روزی‌ست که دیگر نتوانیم بویشان را به خاطر بیاوریم.
برای همین است که می‌گویم عطر،
فقط چیزی برای خوش‌بو بودن نیست.
عطر، امضای نامرئیِ حضور ما در زندگی دیگران است.
بخشی از ماست که حتی پس از رفتنمان، اجازه دارد بماند.
#علی_قاضی_نظام
@media_aramesh
• عزیز من
اگه محافظت از خودت تورو به آدم بده‌ی داستان تبدیل میکنه، این نقش رو با افتخار بپذیر •
@media_aramesh
هیچ شبی قشنگ‌تر از اون شبی نیست که کنار مامانت نشسته باشی و از هر دری باهاش حرف بزنی.
اصلاً مهم نیست درباره چی حرف می‌زنید؛ از اتفاقای روزمره، خاطره‌های قدیمی یا حتی چیزای بی‌اهمیت...
مهم اینه که مامان کنارت نشسته، صداشو می‌شنوی و هنوز این خوشبختی رو داری که هر وقت دلت خواست، باهاش حرف بزنی.
@media_aramesh
برنامه‌‌ای که خدا برای شما دارد نمی‌‌تواند توسط مردم متوقف شود. در سرزمین ناامیدی زندگی نکنید، خدا در سرزمین امید منتظر شماست.
-جول اوستین
وارن بافت میگه:
وقتی جوان‌تر بودم، یک میلیاردر به من یک قانون ساده یاد داد به اسم «قانون سه‌تا بیشتر».
هر وقت مشکلی پیش اومد، سه بار به خودت بگو:
«خوبه که... این اتفاق باعث شد که...»
این کار می‌تونه طرز واکنش مغزت به اتفاقات زندگی رو تغییر بده.
چند مثال:
لاستیک ماشینت پنچر شده؟
خوبه که ماشین دارم.
خوبه که لاستیک زاپاس دارم.
خوبه که گوشیم شارژ داره و می‌تونم تماس بگیرم.
قهوه روی لباست ریخته؟
خوبه که یه لباس دیگه دارم.
خوبه که نسوختم.
خوبه که وقت دارم لباسم رو عوض کنم.
می‌بینی چه اتفاقی می‌افته؟
مشکل هنوز سر جاشه، اما جای اون توی ذهن تو تغییر میکنه.
ذهنت از حالت ناامیدی و گیرکردن روی مشکل، به سمت پیدا کردن راه‌حل می‌ره.
وقتی فقط شکایت می‌کنیم، ذهن خودمون رو ضعیف‌تر می‌کنیم؛ انگار مغزمون رو تمرین می‌دیم که فقط چیزهای منفی رو ببینه.
اما وقتی دنبال سه چیزی می‌گردی که هنوز خوب پیش می‌رن، هوش هیجانی‌ت رو قوی‌تر میکنی و یاد می‌گیری تمرکزت رو روی چیزهای درست بذاری.
این به معنی نادیده گرفتن مشکل نیست؛ یعنی به خودت یادآوری کنی:
«همه‌چیز از دست نرفته؛ هنوز چیزهایی هست که درست کار می‌کنن.»
ذهن ما گاهی عادت داره بیشتر روی چیزهایی تمرکز کنه که نداریم، نه چیزهایی که همین حالا داریم.
این تمرین ساده به مغز یاد میده به‌جای اینکه فقط مانع‌ها رو ببینه، دنبال منابع و راه‌ها بگرده.
دفعه‌ی بعد که چیزی خراب شد یا طبق برنامه پیش نرفت، کمی مکث کن و سه بار بگو:
«خوبه که...»
چون ذهنی که تمرین کرده باشه، حتی توی چیزهای کوچک هم می‌تونه نقطه‌ی قوت پیدا کنه
Unknown
@media_aramesh
خیلی به چیزی وابسته نباش فرض کن آنچه در اختیار داری چیزی است که جهان به طور موقت به تو داده است
و میتواند در یک چشم بر هم زدن آن را یا حتى بیشتر از آن را از تو پس بگیرد.
📚 کتاب : #هنر_شفاف_اندیشیدن
✍️ اثر : #رولف_دوبلی
@media_aramesh
کارایی که تورو جذاب و کاریزماتیک نشون میده »»»🤍🤍🤍🤍
۱_از ارتباط چشمی نترس
۲_همیشه لبخند طبیعی رو لبت داشته باش
۳_قبل از حرف زدن حتما فکر کن
۴_صاف بایست و قوز نکن
۵_خودت رو مشتاق شنیدن نشون بده
۶_از نشون دادن خود واقعیت ترس نداشته باش
۷_اکت اضطراب و استرس نداشته باش
(پاهاتو تکون نده)
۸_وقتی صحبت میکنی از دستات هم کمک بگیر.
۹_هیچوقت خودت رو برتر از کسی ندون و کسی رو مسخره نکن
۱۰_بدون قضاوت و توجه به دیگران کاری که درست رو انجام بده
۱۱_اگر خشم داری با نفس عمیق کنترلش کن
@media_aramesh
خودت، خودت رو در آغوش بگیر؛
کسی برای تو نمیجنگه!
نمیدانم او باید مقدر کند✨
@media_aramesh