روانشناسی و پزشکی
22 July 2026 08:50
⭕️ نوشیدن دمنوش رازیانه قبل از خواب می تواند معده را آرام کند، اشتهای آخر شب را کاهش می دهد و خواب اور است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
21 July 2026 17:10
⭕️ زندگی نزیسته موضوع پر تکراری که حالا کموبیش همیشه حاضر است، آدام فیلیپس در کتاب حسرت مینویسد:
هر آنچه که خیالش را میپروریم و هر آنچه که تمنایش را داریم، درواقع تجربهها، چیزها و افرادی هستند که از زندگی ما غایباند. غیاب آنچه نیاز داریم ما را وامیدارد تا به فکر فرو رویم، و عبوس و اندوهناک شویم. ما باید بدانیم که جای چه در زندگیمان خالی است، زیرا تنها زمانی میتوانیم به زندگی ادامه دهیم که امیال و اشتیاقهایمان کموبیش به کارمان بیایند. بهواقع، تنها هنگامی میتوانیم اشتیاقهایمان را تاب آوریم که دیگران را بر آن داریم تا دست به دست خواستههایمان دهند.
همیشه دو زندگی وجود دارد: یکی همان زندگیای که اکنون داریم، و دیگری آنکه همیشه در کنار زندگی فعلیمان بوده است؛ زندگی موازیای که هیچگاه از سر نگذراندهایم، زندگیهایی که تنها در ذهنهایمان آنها را زیستهایم، زندگی (یا زندگیهایی) که آرزویشان را داشتهایم، خطرهایی که نکردهایم و فرصتهایی که ازشان استفاده نکردهایم یا برایمان مهیا نبودهاند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
21 July 2026 13:10
⭕️ سعی نکنید واسه آدمای اشتباه
کارای درست انجام بدید ،
میشکنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
21 July 2026 08:50
⭕️ اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید‼️
👈 میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
👈 امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
20 July 2026 17:10
⭕️ اگر میتوانستیم از نگاه یک روانکاو روابط موضوعی به پایان درمان فکر کنیم، این تجربه چگونه دیده میشد. پی این پرسش را میتوان از کتاب عشق و فقدان لیندا شِربی دنبال کرد.
در بهترین شرایط، بیماران اغلب پایان درمان را تجربهای شبیه به فارغالتحصیلی میدانند. احساس میکنند که فصل مهمی از زندگیشان پایان مییابد، محیطی امن و حفاظتشده را ترک میکنند و احساس میکنند دارند به دنیا قدم میگذارند. این زمانِ دیدن امیدها و امکانات است؛ زمان تغییر تمرکز فرد و دیدن آنچه در پیش است.
اما هم برای بیمار و هم برای روانکاو زمان فقدان و سوگواری نیز هست. اگر درمان موفقیتآمیز باشد و هر دو طرف برای پایان درمان موافق باشند، هر دو با پایان رابطهای مواجه میشوند که به طرق مختلف و درجات متفاوت موجب رشد و رضایت آنها شده است.
بیمار رابطه منحصربهفردی را از دست خواهد داد که در آن میتوانست هر چیزی را که به ذهنش میآید بدون ترس از قضاوت یا انتقاد روانکاو بگوید، رابطهای که در آن احساس کرد بیشتر از آنچه فکرش را میکرد درک و حمایتشده و همچنین آزاد بود خودش را کشف کند و روانکاو بهدقت به تکتک کلمات او گوش میداد.
رها کردن چنین محیط لذتبخشی واقعا دشوار است. بخشی از پایان درمان، مانند تمام سوگواریها، رها کردن است؛ جدایی از روانکاو از رابطه و از فضای منحصربهفردی که بین آنها شکل گرفته است. اما بخش دیگرِ آن جذب کردن است، یعنی بیمار خودِ روانکاو و تجاربی را که با روانکاو داشته درونی میکند و ظرفیتی در او ایجاد میشود که گینز به آن میگوید «حفظ تداوم» ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
20 July 2026 11:10
⭕️ اگر ميخواين كودكتون رو از كاري منع كنيد:
👈 بهترين روش اين است كه اگر آن كار خطرناك نيست و به خودش يا ديگران آسيب نميرساند، تنها بگوييد نكن عزيزم و بعد به كارش اعتنا نكنيد و اگر تكرار كرد بگيد نه لطفا و در صورت تكرارش مطلقا توجه نكنين و بعد از مدت كوتاهي كودك خاموش ميشه.
👈 اما اگر وارد بازي و لجبازي كودك شديد حتما در طولاني مدت بازنده شماييد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
19 July 2026 20:15
⭕️ اگر رابطه جنسی بهتری می خواهید، به اين نكته توجه كنيد:
👈 تحقیقات نشان داده اند که خواب بیشتر با رابطه جنسی بهتر در ارتباط است. مسلما اگر به جای خوابیدن ساعت 2 نصف شب در ساعت 11 بخوابید، شگفت زده خواهید شد.
👈 خواب كافی احساسات را تنظیم می کند، کمک می کند حافظه خود را مدیریت کنید و استرس های روزانه را کنار بگذارید و روز بعد شاد تر و آرام تر باشید در نتیجه احتمال خواستن رابطه جنسی بیشتر خواهد شد.
👈 خواب کافی به تنظیم هورمون های جنسی از جمله #استروژن و #تستوسترون کمک می کند. ترشح این هورمون ها در اثر بی خوابی های مزمن کاهش پیدا می کند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
19 July 2026 13:15
⭕️ هیچ کس نمیدونه که چقد بقیه درد میکشن ما میتونیم کنار یکی که کاملا شکسته شده بایستیم و هیچ وقت ندونیم که اون شکسته، پس مهربون باش همیشه، هم با خودت هم با بقیه ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
18 July 2026 20:10
⭕️ یه سکس داغ و پر از شهوت در صبح شما را در لحظه نگه میداره و قبراق میکنه
👈 از آنجایی که ذهن شما در چند ساعت گذشته بسته بوده است، تحت تأثیر افکار رسانه ای اجتماعی، سیاستهای اداری و فهرست کارهایی که باید انجام دهید قرار نمیگیرید.
👈 شما در جسم خود و در لحظه قرار خواهید داشت و این امر به شما امکان میدهد تا خود را به سمت میل جنسی خود رها سازید ...!!
#سکس_در_صبح
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
18 July 2026 13:10
⭕️ اگر به این موضوع فکر میکردین که همهٔ آدمای اطرافتون، تو خونهشون آیینه دارن و خودشون بهتر از شما میتونن ببینن چاق شدن، جوش زدن یا پوستشون خراب شده، هیچوقت معایب ظاهریِ هیچکسو یادآوری نمیکردین ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
18 July 2026 08:50
⭕️ ازعوارض بسیار شدید و خطرناک خود ارضایی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
👈 افسردگی به میزان بالا
👈 شادی و عشق کمتر
👈 از بین رفتن براقیت و زیبایی چشم ها
👈 به هم خوردن تناسب اندام و زشتی هیکل
👈 ریزش موهای سر
👈 ایجاد مشکلات جدی روحی مثل بدبینی و تندخویی و..
👈 بی اختیاری در کنترل منی
👈 ضعف در قوای جسمی و جنسی ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
روانشناسی و پزشکی
17 July 2026 15:15
⭕️ شجاعبودن یعنی بیدارشدن از خواب در مواجهه با روزی که ترجیح میدهید از خواب بیدار نشوید. شجاعبودن یعنی حاضربودن در قلب خود؛ قلبی که شکسته و به میلیونها قطعهٔ مختلف تبدیل شده و هرگز نمیتوان آن را درست کرد. شجاعت یعنی ایستادن در لبهٔ پرتگاهی که در زندگیِ شخصی ایجاد شده و رو برنگرداندن از آن، پنهاننکردن ناراحتیِ خود زیر ماسک کوچک «مثبت فکر کن». شجاعت یعنی بگذاریم درد آزاد باشد و تمام فضای موردنیازش را اشغال کند. شجاعبودن یعنی نقل این داستان. هم وحشتناک است و هم زیبا ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@
Читать полностью…
7672