.
💕 ردیاب فضولات رابطه زناشویی
❣برخی کارشناسان ازدواج و زناشویی ادعا می کنند که یکی از دلایل عمده ناراحتی ها در رابطه زناشویی این است که زن و مرد بیش از حد از هم انتظار دارند. با پایین آوردن این انتظارات این گونه استدلال می‌شود که احتمال احساس سرخوردگی و ناکامی کمتر می‌شود.
💟 @massagesextrapi
❣اما دکتر دونالد باکوم از دانشگاه نورث کارولینا با مطالعه استاندارد ها و انتظارات زن و مرد از یکدیگر کلا این نظر را رد کرده است. او دریافته است که افرادی که انتظارات سطح بالایی از رابطه زناشویی شان دارند معمولا به رابطه زناشویی با بالاترین کیفیت آن می رسند.
💟 @massagesextrapi
❣ این بدین معناست که با چسبیدن به استانداردهای سطح بالا در رابطه زناشویی تان احتمال بسیار بیشتری وجود دارد که به رابطه ای که می خواهید دست پیدا کنید نسبت به موقعی که برعکس این فکر می کنید و اجازه میدهید اوضاع همچنان خراب بماند.
💟 @massagesextrapi
❣ تحقیقات ما درباره زوج هایی که تازه ازدواج کرده بودند یافته دکتر باکوم را تایید می کند. زوج‌هایی که با سطوح بالای جو منفی در رابطه زناشویی شان خود را تطبیق می دادند، در نهایت چند سال بعد شادی و رضایت کمتری از رابطه شان داشتند. آنهایی که نتوانستند جو منفی شدید را تحمل کنند در نهایت چند سال بعد شادی و رضایت بیشتری از رابطه زناشویی شان داشتند.
💟 @massagesextrapi
❣این یافته‌ها حاکی از این است که همه روابط زناشویی باید به یک سیستم هشداری مجهز باشد که هر وقت کیفیت رابطه زناشویی شما در معرض خطر بدتر شدن بود بلافاصله این را به شما بفهماند. من نام چنین سیستمی را "ردیاب فضولات رابطه زناشویی" می نامم. چراکه حقیقتاً این یک روش برای این است که نشان دهد چیزی در رابطه شما بوی گند می دهد!
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 نمادهای مشترک
❣یک نشانه دیگر معنای مشترک در زندگی زناشویی این است که زندگی شما با چیزهایی احاطه شده است که نمایانگر ارزش‌ها و باورهایی است که به صورت مشترک دارید. در اغلب مواقع این چیزها عملاً اشیا خاصی هستند.
💟 @massagesextrapi
❣ نمادهای مذهبی همچون صلیب از جمله نمادهای آشکاری از ایمان هستند که زوج مسیحی می تواند در خانه شان به نمایش بگذارند. با این حال نمادهای شخصی تر دیگری نیز وجود دارد.
💟 @massagesextrapi
❣ برای مثال "جنا" و "مایکل" میز ناهارخوری شان معنای خاصی داشت. آنها چند سال پول پس انداز کردند تا بتوانند آن را به نجار محلی که یک استاد کنده کاری بود سفارش بدهند. هر بار که از این میز برای جشن های خانوادگی استفاده می‌کردند زیبایی و استحکام این میز برای آنها زیبایی و استحکام زندگی زناشویی خودشان را در ذهن شان تداعی می‌کرد.
💟 @massagesextrapi
❣ یک خانواده دیگر مجسمه کوچک یک فرشته نوزاد را روی طاقچه نگه می‌داشتند به یاد اولین نوزادشان که مرده به دنیا آمد. این فرشته یادبودی از اولین نوزادشان بود اما همچنین نمادی از مقاومت آنها و عشق عمیق و حمایتی بود که نسبت به یکدیگر داشتند، که به آنها کمک کرده بود از این مصیبت عبور کنند و به آنها این امکان را داده بود که ادامه دهند و خانواده ای بزرگ و شاد داشته باشند.
💟 @massagesextrapi
❣ برخی نمادها انتزاعی هستند اما اهمیت آنها برای رابطه زناشویی به همان اندازه زیاد است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
سکس با شکم پر موجب ضعف معده خواهد شد و بهتر است که 2 تا 3 ساعت بعد از غذا باشد.
- زمان مناسب برای رابطه جنسی حداقل 2 ساعت بعد از صرف وعده غذایی است چون غذای مصرف شده مراحل هضم را پشت سر گذاشته است.
- هنگامی که معده پر است جریان خون به میزان شدیدی به سمت معده و دستگاه گوارشی هدایت می شود و در این زمان سکس میتواند آسیب جدی به بدن وارد کند.
- در هنگام گرسنگی هم به دلایل بوی بد دهان و کلافگی زمان مناسبی برای سکس نیست پس بهترین زمان برای سکس را می توان حدود دو ساعت پس از صرف وعده غذایی اشاره کرد.
@massagesextrapi
.
✨✨ خودتان را ببخشید ✨✨
❣بعد از کار کردن به طور کامل روی "هفت اصل" احتمالاً برای شما کاملاً واضح است که چیزی به اسم انتقاد سازنده وجود ندارد. همه انتقادها دردناک هستند. برعکس اعتراض انتقاد اصلا باعث نمی شود رابطه زناشویی بهتر شود. بلکه ناگزیر باعث بدتر شدن رابطه زناشویی می شود.
💟 @massagesextrapi
⁉️چه چیزی باعث می شود که یک همسر تبدیل به یک منتقد مزمن شود؟!
ما متوجه شدیم که دو عامل عمده وجود دارد.
1⃣ اولین عامل همسری است که از لحاظ عاطفی جواب نمی‌دهد. بهترین راه برای خارج شدن از این چرخه این است که هر دوی آنها تغییر کنند، کاری که البته راحت نخواهد بود. اینکه نسبت به همسری که به اعتراض شما جواب نمی‌دهد کمتر انتقاد کنید سخت است. همچنین به سختی میتوان به همسری که دائماً در حال به رخ کشیدن ایرادات شماست روی آورد. اما برای این که دور باطل پایان پذیرد تغییر هر دو ضروری است.
💟 @massagesextrapi
2⃣ منبع دیگر انتقاد در رابطه زناشویی از درون افراد نشات می گیرد و به عدم اعتماد به نفس ارتباط دارد، تردیدی که در طول زندگی ما و به خصوص در دوران کودکی شکل گرفته است. به عبارت دیگر، یک دلیل انتقاد از دیگران انتقاد از خود است.
💟 @massagesextrapi
❣ اگر خودتان را بی کفایت و بی عرضه بدانید، شما همیشه به چیزهایی که در خودتان و همسرتان وجود ندارد توجه می کنید و این یک حقیقت است که هر کسی که با او ازدواج کنید بالاخره یکسری ویژگی های مطلوب را کم دارد. مشکل این است که ما اغلب تمایل داریم روی چیزهایی که همسرمان ندارد تمرکز کنیم و به ویژگی های مطلوبی که دارند بی‌توجه هستیم و آنها را پیش فرض دانسته و بی اهمیت می دانیم.
💟 @massagesextrapi
❣ اگر متوجه شدید که توصیف فرد انتقاد کننده خویشتن در مورد شما صادق است بهترین کاری که برای خودتان و رابطه زناشویی تان می توانید انجام دهید این است که خودتان را با همه ایرادات تان بپذیرید. وقتی در مورد خودم به گذشته فکر می کنم، متوجه می شوم این که بتوانم خودم را به خاطر همه ایراداتم ببخشم تفاوت عمده ای در نقش من به عنوان یک همسر و همچنین به عنوان یک پدر ایجاد کرده است.
💟 @massagesextrapi
❣ یک راه مطمئن برای بخشیدن خود میتواند بهره گیری از باورهای معنوی شخصی تان باشد. مذهب به من کمک کرده است که چیز از چیزهایی که در وجود خودم و در رابطه ام به عنوان یک نقطه قوت بوده است لذت ببرم و از آن انگیزه بگیرم. در بیشتر مذاهب دعا عمدتا یا برای شکرگزاری استفاده می شود یا برای ستایش، با این حال بر اساس آموزه های دینی خداوند اصلا به ستایش تملق و تشکر ما نیازی ندارد.
💟 @massagesextrapi
⁉️ بنابراین هدف از دعاها چیست؟ مسلماً منظور از دعا نفع رساندن به خداوند نیست، بلکه این است که به شخصی که دعا می کند کمکی شود. دعا طراحی شده است که به ما کمک کند قدردان آفریده های خداوند باشیم، جهان زیبایی که به ما به ارث رسیده است، و اینکه متوجه نعماتی که به طور دائمی به ما می‌رسد بوده و شکرگزار این نعمت باشیم.
💟 @massagesextrapi
❣ تفاوتی نمی کند مذهب شما چه باشد، این مطلب پیامی برای رابطه زناشویی دارد : ابراز تشکر و تقدیر پادزهر انتقاد و توهین و تحقیر است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
🔵 در عین حال مشاور جنسی از طریق آزمونهای عینی جنبه های زیستی مشکل و سلامت عمومی بیمار را بررسی کند. بررسی انگیزه های روند درمانی ممکن و دانش انتظارات میتواند آموزش جنسی را تعلیم دهد و همچنین نگرشها و نظرات مربوط به رابطه جنسی و تمایلات جنسیتی افرادی که سفر میکنند را در نظر بگیرد. استرداد به بیمار به طور معمول در نتیجه هر مصاحبه تخصصی پایان مرحله اول لازم است تا احساس فرد را درک کنید و همچنین اطلاعات و مؤلفه های بیشتری اضافه کنید که میتواند برای تمرین کننده مفید باشد.👇
@massagesextrapi
🔵 نقش جنسیتی، اصطلاح معرفی شده توسط مانی (۱۹۷۵) است که به درجه ای از زنانگی، مردانگی یا دوسوگرایی، از جمله پاسخ و هیجان جنسی به خود و دیگران اشاره دارد.👇
@massagesextrapi
🔵 ناراحتی و خجالت ممکن است در شرایطی افزایش یابد که گویندگان در بیان خود نقصان داشته باشند. زیرا تصور اینکه چه احساساتی در ایدۀ جنسی گوینده گنجانده شده است دشوار است (ویگلا ۲۰۰۰)👇
@massagesextrapi
🟢فقط دو روز تا پایان جشنواره تخفیف بسته جامع آموزش زبان 🔥❌
🟢یادگیری زبان از صفر تا صد از دل فیلم
پیج مکمل پشتیبان✅
کارت گارانتی طلایی ✅
کلاس های آنلاین مکمل ✅
برنامه ریزی هوشمند از ابتدای دوره✅
دیگه چی میخوای❓
✅نام و شماره تماست رو همین الان برامون بفرست، مشاورین به صورت رایگان تماس میگیرن و اطلاعات رو در اختیارتون میذارن⬇️
🟢 @Reza_Arashnia_admin
🟢 @Reza_Arashnia_admin
💟 پدر را از برنامه مراقبت از نوزاد حذف نکنید
❣ گاهی اوقات زنی که تازه مادر شده است به واسطه نیروی مضاعفی که در خود احساس می کند ، طوری عمل می کند که گویی همه چیز را می‌داند . او در حالی که به این ایده که هر دوی آنها باید در مراقبت از نوزاد سهیم باشند بی‌توجهی میکند ، یک نقش برتری برای خود فرض میکند و دائماً پدر جدید را مدیریت میکند ، البته نه به صورت آمرانه .
💟 @massagesextrapi
❣ او حتی هنگامی که پدر دقیقا آن گونه او گفته است کار انجام ندهد او را شماتت می کند : "بچه را اینطور بغل نکن!" "به اندازه کافی پشت گونه زده‌ای که آروغ بزند" "آب حمام بیش از حد سرد است". در رویارویی با این موج انتقادات ، برخی شوهرها خوشحال می شوند که به این بهانه عقب و نقش کارشناس و همسران شان بسپارند و بپذیرند که در این زمینه بی کفایت هستند .
💟 @massagesextrapi
❣نتیجه غم انگیز این کار این است که آنها کارهای کمتری انجام می دهند و در نتیجه موفقیت های کمتری در این زمینه کسب می کنند و اعتماد به نفس شان در زمینه مراقبت از کودک کاهش می یابد ناگزیر ، آنها احساس میکنند نباید در این حیطه فعالیتی داشته باشند .
💟 @massagesextrapi
❣راه حل این مشکل ساده است .
مادر جوان لازم است قدری عقب بکشد . او باید متوجه باشد که راه های متعددی برای زدن پشت بچه برای آروغ زدن وجود دارد . اگر او از روش شوهرش خوشش نمی‌آید ، باید به خاطر داشته باشد که آن بچه ، بچه او نیز هست و اینکه آن بچه به هر حال از تجربه کردن سبک پدر نیز منافعی خواهد برد . یک یا دوبار حمام ولرم هیچ بچه ای را نکشته و اما اگر این حمام باعث شود پدر تعهدی دائمی به خانواده اش احساس کند ، هم برای بچه و هم برای رابطه زناشویی مفید خواهد بود .
💟 @massagesextrapi
❣اگر مادری احساس میکنند روش شوهرش واقعا ایمن نیست باید او را به یک متخصص کودک یا به کتاب های آموزنده دیگر در زمینه مراقبت از کودک ارجاع دهد . قدری توصیه‌های ملایم ممکن است موثر باشد اما سخنرانی کردن و انتقاد شدید اثر عکس خواهد داشت .
💟 @massagesextrapi
❣زمان تغذیه کودک میتواند به خصوص تجربه سختی برای پدر جدید باشد . حسرت نداشتن آلت تناسلی جنس مذکر ممکن است فقط تئوری پردازی های فروید باشد ، اما حسرت نداشتن سینه ای برای شیر دادن یک واقعیت است که تقریبا در هر خانه ای که در آن زن به نوزاد شیر می دهد وجود دارد . پدر وقتی می بیند که رابطه ای دوست داشتنی و زیبا بین همسر و فرزندشان ایجاد می شود بی‌اختیار حسادت می کند . به نظر می رسد که مادر و بچه یک حلقه عشقی بین خودشان ایجاد کرده اند که او نمی تواند وارد آن شود .
💟 @massagesextrapi
❣در پاسخ به این نیاز برخی راهنماهای مراقبت از نوزاد عملاً وسایلی را پیشنهاد می دهند که به مردان این امکان را می دهد که در تجربه ای بسیار نزدیک به شیر دادن به بچه داشته باشند . اما بیشتر زوج ها نیاز ندارند به تجهیزات اضافی پناه بیاورند تا به مرد کمک کند که احساس نکند از بازی حذف شده است .
💟 @massagesextrapi
❣در عوض آنها می توانند نقشی در برنامه معمول شیر دادن با پستان برای شوهر پیدا کنند . برای مثال یکی از کارهای پدر می تواند این باشد :
♡ که وقت شیر خوردن بچه ، او را به نزد مادر ببرد .
♡پدر همچنین می تواند به صورت رسمی مسئول آروغ زدن بچه از شیر خوردن باشد .
♡ او همچنین می تواند به صورت عادتی حین شیر خوردن نزدیک همسرش و بچه اش بماند و به آرامی سر بچه را نوازش کند یا برای مثال برای او آواز بخواند .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 چگونه یک زوج می توانند اطمینان حاصل کنند که مرد نیز همراه زن مرحله بچه داری را به خوبی پشت سر می‌گذارد ؟
❣ ابتدا لازم است زوج یکسری توصیه های رایج عامه پسند را در نادیده بگیرند .
کارشناسان بسیاری که نیت خوبی هم دارند توصیه میکنند که بین رابطه زناشویی و خانواده توازن ایجاد کنید طوری که گویی زندگی شما یک الاکلنگ است که بچه روی یک سر آن و رابطه زناشویی روی سر دیگر آن قرار دارد . آنها به زوج ها توصیه می کنند که اوقاتی را به دور از نوزاد با هم سپری کنند و روی رابطه زناشویی شان و علاقه‌مندی‌های غیر از خانواده تمرکز کنند : درباره رابطه تان ، کارتان ، کار همسرتان هوا هر چیزی غیر از نوزادی که در خانه مانده است با هم صحبت کنید .
💟 @massagesextrapi
❣ اما زندگی زناشویی و زندگی خانوادگی دو چیز مقابل هم نیستند ، بلکه آنان از یک جنس می باشند . درست است که زن و مرد باید هراز چند گاهی وقتی را دور از بچه با هم سپری کنند اما اگر آنها نتوانند این مرحله تغییر را با هم به خوبی پشت سر بگذارند ، متوجه خواهند شد که بی اختیار دائماً درباره بچه صحبت خواهند کرد ، بدون اینکه واقعا دوست داشته باشند این کار را انجام دهند . انها حتی نمی تواننند برای اولین بار شام بیرون را تمام کنند بدون اینکه مجبور شوند حداقل دو بار با خانه تماس بگیرند .
💟 @massagesextrapi
❣اغلب زوج هایی که اینگونه هستند این احساس را پیدا میکند که گویی کار اشتباهی انجام داده‌اند چرا که باعث شدند با وجود نقش جدیدشان به عنوان پدر و مادر رابطه خودشان در درجه دوم اهمیت قرار بگیرد . نتیجه این خواهد بود که آنها بیش از پیش احساس گیجی و سردرگمی را تجربه خواهند کرد . اما در واقع آنها کار بسیار درستی انجام داده اند .
💟 @massagesextrapi
❣مسئله مهم این است که آنها هر دو در این برنامه حضور داشته باشند مادامی که هم مرد و هم زن این تغییر فلسفی در باورها را به خوبی انجام دهند ، رابطه فرزند و پدر و مادر رابطه زناشویی دوام آورده و رشد میکند .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
.
💕 ردیاب فضولات رابطه زناشویی
❣برخی کارشناسان ازدواج و زناشویی ادعا می کنند که یکی از دلایل عمده ناراحتی ها در رابطه زناشویی این است که زن و مرد بیش از حد از هم انتظار دارند. با پایین آوردن این انتظارات این گونه استدلال می‌شود که احتمال احساس سرخوردگی و ناکامی کمتر می‌شود.
💟 @massagesextrapi
❣اما دکتر دونالد باکوم از دانشگاه نورث کارولینا با مطالعه استاندارد ها و انتظارات زن و مرد از یکدیگر کلا این نظر را رد کرده است. او دریافته است که افرادی که انتظارات سطح بالایی از رابطه زناشویی شان دارند معمولا به رابطه زناشویی با بالاترین کیفیت آن می رسند.
💟 @massagesextrapi
❣ این بدین معناست که با چسبیدن به استانداردهای سطح بالا در رابطه زناشویی تان احتمال بسیار بیشتری وجود دارد که به رابطه ای که می خواهید دست پیدا کنید نسبت به موقعی که برعکس این فکر می کنید و اجازه میدهید اوضاع همچنان خراب بماند.
💟 @massagesextrapi
❣ تحقیقات ما درباره زوج هایی که تازه ازدواج کرده بودند یافته دکتر باکوم را تایید می کند. زوج‌هایی که با سطوح بالای جو منفی در رابطه زناشویی شان خود را تطبیق می دادند، در نهایت چند سال بعد شادی و رضایت کمتری از رابطه شان داشتند. آنهایی که نتوانستند جو منفی شدید را تحمل کنند در نهایت چند سال بعد شادی و رضایت بیشتری از رابطه زناشویی شان داشتند.
💟 @massagesextrapi
❣این یافته‌ها حاکی از این است که همه روابط زناشویی باید به یک سیستم هشداری مجهز باشد که هر وقت کیفیت رابطه زناشویی شما در معرض خطر بدتر شدن بود بلافاصله این را به شما بفهماند. من نام چنین سیستمی را "ردیاب فضولات رابطه زناشویی" می نامم. چراکه حقیقتاً این یک روش برای این است که نشان دهد چیزی در رابطه شما بوی گند می دهد!
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
🟣چرا میخوای زبان یاد بگیری❓
🔵برای مکالمه ❓
🔴برای مهاجرت یا آزمون آیلتس❓
🟡هدفت هرچی که هست برای مشاوره رایگان نام و شماره تماست رو به آیدی زیر بفرست مشاورین ما در اسرع وقت با شما تماس میگیرند✅ 📞
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🟣 @Reza_Arashnia_admin
💫پس از سزارین،به مادر توصیه می‌شود که راه رفتن را شروع کند. قدم زدن نفخ مادر را از بین میبرد. بسیاری از دردهای مادر سزارینی به علت جمع شدن گازها درون بدن ونفخ است
@massagesextrapi
💟 رویاها از چه چیز تشکیل شده اند ؟
❣اغلب عمیق‌ترین رویاهای ما ریشه در دوران کودکی ما دارند . شما ممکن است آرزوی خلق دوباره بعضی از شیرین ترین خاطرات دوران جوانی مربوط به زندگی خانوادگی را داشته باشید . یا شاید از لحاظ روانی احساس کنید نیاز دارید با تکرار نکردن برنامه های خانوادگی دوران کودکی تان ، از خاطرات دردناک آن دوران فاصله بگیرید .
💟 @massagesextrapi
❣برای مثال اگر وعده شام در خانواده شما در دوران کودکی اغلب صحنه خصومت و کدورت بین پدر و مادرتان بوده باشد ممکن است علاقه نداشته باشید با بقیه اعضای خانواده دور هم شام بخورید کاری که باعث سوء هاضمه در شما می شد .
💟 @massagesextrapi
❣ در زیر فهرستی از برخی رویا های عمیق و رایج که زوج هایی که من با آنها کار کرده ام بیان نموده اند ، می آید .
*حس آزادی *تجربه آرامش *اتحاد با طبیعت *شفا گرفتن *شناختن خانواده خود *رسیدن به خودشکوفایی *داشتن حس قدرت *کنار امدن با مشکل بالا رفتن سن *کشف جنبه خلاق وجود خود *ایجاد احساس نظم و ترتیب *مولد تر بودن *احساس بودن *حقیقتاً آرامش داشتن *تامل کردن روی زندگی خود *اولویت بندی کردن *به پایان رسانده یا تکمیل کردن یک کار مهم *کشف جنبه‌های فیزیکی وجود خود *مسابقه دادن و برنده شدن *مسافرت *سکوت *جبران مافات *ساختن چیزی مهم *پایان دادن به فصلی از زندگی و خداحافظی کردن با موردی خاص
💟 @massagesextrapi
❣ همه این رویاها زیبا هستند . هیچ یک از انها فی نفسه برای یک رابطه زناشویی بد نیستند . اما اگر مخفی باشند یا همسرتان برای آنها احترام قائل نباشد ، ممکن است باعث بروز مشکلاتی شوند . وقتی این اتفاق می‌افتد ، شما ممکن است یا بر سر آن با هم جنگ آشکاری را آغاز کنید ، یا اینکه ممکن است مبارزه زیرزمینی در بگیرد و به صورت نمادین ابراز شود .
💟 @massagesextrapi
❣در حالت دوم زن و مرد ممکن است فکر کنند فقط بر سر اینکه آیا آخر هفته همیشه برای شام بیرون بروند یا نه با هم درگیر شده اند ، در حالی که موضوع اساسی تری در سطح عمیق‌تر از بحث غذا خوردن در رستوران وجود دارد . یکشنبه شب جایگاه ویژه‌ای در قلب هر دوی آنها دارد که به دوران کودکی شان برمی‌گردد .
💟 @massagesextrapi
❣رویای زن این است که باید بیرون شام بخورند چرا که خانواده او هر یکشنبه شب این کار را می‌کردند برنامه ای که باعث می‌شد او احساس کند خاص و ویژه است .
💟 @massagesextrapi
❣اما برای شوهرش خوردن یک وعده غذا در رستوران هیچگاه به اندازه آشپزی کردن مادر بسیار پرمشغله اش برای خانواده اهمیت نداشت کار خاصی که مادر او فقط یکشنبه شب ها می‌توانست انجام دهد .
💟 @massagesextrapi
❣بنابراین بر اثر خوردن شام در رستوران در مقابل خوردن شام در منزل در واقع نمادی از چیزیست که باعث می شد هر یک از آنان احساس کند مورد عشق و توجه خانواده است .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
.
💟⏰ ۵ ساعت جادویی
❣ بررسی‌های بیشتری درباره زوج‌هایی که رابطه زناشویی شان همچنان بهتر می‌شد را از زوج‌هایی که اینگونه نبودند انجام شد. آیا گروه موفق زندگی شان را کاملا ترمیم کرده بودند؟
💟 @massagesextrapi
❣ اصلا اینطور نبود با کمال تعجب ما کشف کردیم که آنها فقط در هفته ۵ ساعت بیشتر به رابطه زناشویی شان اختصاص داده بودند. با اینکه هر یک از زوج ها سبک خودشان را برای صرف کردن این پنج ساعت وقت اضافی را داشتند، یک سری الگوهای مشخص بیرون زد.
💟 @massagesextrapi
❣ در کل، هایی که این زوج ها می کردند این بود که آنها یک دوره بازآموزی فشرده برای رابطه زناشویی شان گذاشته بودند. این رویکرد به طرزی استثنایی آن قدر کارآمد و موثر بود که من آن را "۵ ساعت جادویی" نامیده ام .
💟 @massagesextrapi
❣شما نیز می‌توانید به صورت زیر این کار را انجام دهید:
▪️ جدا شدن .
هر روز صبح قبل از اینکه با هم خداحافظی کنید ، مطمئن شوید که از مهمترین برنامه‌ای که در زندگی همسرتان در آن روز قرار است اتفاق بیفتد با خبر هستید .
زمان : ۲ دقیقه در روز × ۵ روز کاری
مجموع : ۱۰ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️کنار هم آمدن.
گفت و گویی داشته باشید که در پایان روز کاری استرس را کاهش می دهد.
زمان : ۲۰ دقیقه در روز × ۵ روز
مجموع : ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️تحسین و تقدیر .
هر روز راهی پیدا کنید که علاقه حقیقی و مراتب قدردانی تان به همسرتان را ابراز کند.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️ عشق و محبت .
در طول مدتی که با هم هستید یکدیگر را ببوسید، همدیگر را در آغوش بگیرید، دست یکدیگر را بگیرید، و به نحوی عاشقانه یکدیگر را لمس کنید. این بوسه را راهی برای رها کردن هر ناراحتی جزئی که در طول روز پیش آمده بود در نظر بگیرید. به عبارت دیگر، با فکر بخشیدن و ابراز علاقه به همسرتان او را ببوسید.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️ قرار هفتگی .
این برنامه میتواند راهی آرامش بخش و بدون استرس برای در ارتباط بودن از لحاظ احساسی باشد . از هم سوالاتی بپرسید که باعث می شود نقشه عشقی تان را به روز کرده و باعث شود به سمت یکدیگر رو کنید . به سوالاتی که می‌توانید از همسرتان بپرسید فکر کنید .
زمان : ۲ ساعت در هفته
مجموع : ۲ ساعت
✅ کل زمان : ۵ ساعت !
💟 @massagesextrapi
❣ همانگونه که مشاهده می کنید مدت زمان لازم برای گنجاندن این تغییرات در رابطه زناشویی تان بسیار کم است . با این حال این ۵ ساعت تا حد زیادی کمک میکند زندگی زناشویی تان را در مسیر ترقی نگه دارید.
❣ به خاطر داشته باشید اگر هر روز قدری روی رابطه زناشویی تان کار کنید این کار بیشتر از ورزش کردن در باشگاه ورزشی به سلامتی و طول عمر شما کمک می کند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 اهداف شخصی
❣بخشی از آنچه زندگی را معنادار میکند اهدافی هستند که تلاش می‌کنیم به آنها دست پیدا کنیم. با این که همه ما اهداف بسیار عملی و کاربردی داریم ما همچنین اهداف عمیق‌تر و معنوی تری نیز داریم.
💟 @massagesextrapi
❣برای یک نفر هدف ممکن است این باشد که بعد از دوران کودکی پرآشوب و پر از انواع سوءاستفاده‌ها اکنون به آرامش و التیام زخم های گذشته دست پیدا کند. برای دیگری این هدف ممکن است تربیت کردن فرزندانی باشد که خوش قلب و بخشنده هستند.
💟 @massagesextrapi
❣ بسیاری از اوقات ما درباره عمیق‌ترین اهداف مان صحبت نمی‌کنیم. گاهی اوقات ممکن است اصلاً چنین سوالاتی از خود نپرسیده باشیم. اما وقتی شروع به این کار می‌کنیم این کار فرصتی به ما می دهد تا چیزی را کشف کنیم که میتواند تاثیری ژرف روی خودمان و رابطه زناشویی مان داشته باشد.
💟 @massagesextrapi
❣با در میان گذاشتن عمیق ترین اهداف تان با همسرتان، نه‌تنها صمیمیت رابطه زناشویی تان را افزایش خواهید داد، بلکه به همان میزانی که برای دستیابی به اهداف مشترک تان تلاش می کنید، این اهداف می توانند راهی برای غنی تر شدن اتحاد شما باشند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
در هنگام شوخی کردن مطمئن باشید که همسرتان نسبت به آن موضوع حساسیت نداشته باشد❗️
نباید به گونه ای باشد که باعث تحقیر شدن همسرتان گردد و به شخصیت وی لطمه ای وارد کند.
@massagesextrapi
وبینار ارتباط تیپ های شخصیتی با مسائل جنسی دکتربهنام اوحدی عزیز 👆🏽
@massagesextrapi
.
✨✨ خودتان را ببخشید ✨✨
❣بعد از کار کردن به طور کامل روی "هفت اصل" احتمالاً برای شما کاملاً واضح است که چیزی به اسم انتقاد سازنده وجود ندارد. همه انتقادها دردناک هستند. برعکس اعتراض انتقاد اصلا باعث نمی شود رابطه زناشویی بهتر شود. بلکه ناگزیر باعث بدتر شدن رابطه زناشویی می شود.
💟 @massagesextrapi
⁉️چه چیزی باعث می شود که یک همسر تبدیل به یک منتقد مزمن شود؟!
ما متوجه شدیم که دو عامل عمده وجود دارد.
1⃣ اولین عامل همسری است که از لحاظ عاطفی جواب نمی‌دهد. بهترین راه برای خارج شدن از این چرخه این است که هر دوی آنها تغییر کنند، کاری که البته راحت نخواهد بود. اینکه نسبت به همسری که به اعتراض شما جواب نمی‌دهد کمتر انتقاد کنید سخت است. همچنین به سختی میتوان به همسری که دائماً در حال به رخ کشیدن ایرادات شماست روی آورد. اما برای این که دور باطل پایان پذیرد تغییر هر دو ضروری است.
💟 @massagesextrapi
2⃣ منبع دیگر انتقاد در رابطه زناشویی از درون افراد نشات می گیرد و به عدم اعتماد به نفس ارتباط دارد، تردیدی که در طول زندگی ما و به خصوص در دوران کودکی شکل گرفته است. به عبارت دیگر، یک دلیل انتقاد از دیگران انتقاد از خود است.
💟 @massagesextrapi
❣ اگر خودتان را بی کفایت و بی عرضه بدانید، شما همیشه به چیزهایی که در خودتان و همسرتان وجود ندارد توجه می کنید و این یک حقیقت است که هر کسی که با او ازدواج کنید بالاخره یکسری ویژگی های مطلوب را کم دارد. مشکل این است که ما اغلب تمایل داریم روی چیزهایی که همسرمان ندارد تمرکز کنیم و به ویژگی های مطلوبی که دارند بی‌توجه هستیم و آنها را پیش فرض دانسته و بی اهمیت می دانیم.
💟 @massagesextrapi
❣ اگر متوجه شدید که توصیف فرد انتقاد کننده خویشتن در مورد شما صادق است بهترین کاری که برای خودتان و رابطه زناشویی تان می توانید انجام دهید این است که خودتان را با همه ایرادات تان بپذیرید. وقتی در مورد خودم به گذشته فکر می کنم، متوجه می شوم این که بتوانم خودم را به خاطر همه ایراداتم ببخشم تفاوت عمده ای در نقش من به عنوان یک همسر و همچنین به عنوان یک پدر ایجاد کرده است.
💟 @massagesextrapi
❣ یک راه مطمئن برای بخشیدن خود میتواند بهره گیری از باورهای معنوی شخصی تان باشد. مذهب به من کمک کرده است که چیز از چیزهایی که در وجود خودم و در رابطه ام به عنوان یک نقطه قوت بوده است لذت ببرم و از آن انگیزه بگیرم. در بیشتر مذاهب دعا عمدتا یا برای شکرگزاری استفاده می شود یا برای ستایش، با این حال بر اساس آموزه های دینی خداوند اصلا به ستایش تملق و تشکر ما نیازی ندارد.
💟 @massagesextrapi
⁉️ بنابراین هدف از دعاها چیست؟ مسلماً منظور از دعا نفع رساندن به خداوند نیست، بلکه این است که به شخصی که دعا می کند کمکی شود. دعا طراحی شده است که به ما کمک کند قدردان آفریده های خداوند باشیم، جهان زیبایی که به ما به ارث رسیده است، و اینکه متوجه نعماتی که به طور دائمی به ما می‌رسد بوده و شکرگزار این نعمت باشیم.
💟 @massagesextrapi
❣ تفاوتی نمی کند مذهب شما چه باشد، این مطلب پیامی برای رابطه زناشویی دارد : ابراز تشکر و تقدیر پادزهر انتقاد و توهین و تحقیر است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
🔵 از این رو نقش جنسیتی، نوعی بیان برونی هویت جنسیتی است؛ به عبارت دیگر نحوه جلوه فرد به طور مستقیم یا غیر مستقیم منعکس کننده رفتارهایی است که جامعه و فرهنگ وی در آن لحظه پیشنهاد میکند (گاگنون و سیمون ۱۹۷۳)👇
@massagesextrapi
🔵 هویت جنسيتي، نقش جنسیتی و گرایش جنسی
تمایلات روانی جنسی انسان را میتوان با توضیح سه متغیر:
- هویت جنسیتی،
- نقش جنسیتی
- و گرایش جنسی
درک و تبیین کرد (زاکر و برادلی ۱۹۹۵)👇
@massagesextrapi
🔴میخوای زبان یاد بگیری ❓
🔴اگر مشکل حفظ لغت داری، اگر برنامه مهاجرت و مسافرت در پیش داری یا دلت میخواد مکالمه عالی داشته باشی 🔴
نام و شماره تماست رو به آیدی زیر بفرست و منتظر تماس مشاوران ما باش
🩷🩷🩷🩷🩷
⭐️ @Reza_Arashnia_admin
👨👩👧👦 اجازه دهید پدر هم بازی نوزاد باشد
❣بعضی از مردها نزد من اقرار کرده اند که آنها زیاد با نوزادشان ارتباط برقرار نکرده اند تا اینکه او قدری بزرگتر شده بتواند راه برود ، صحبت کند و بازی کند . متاسفانه ، تا آن زمان ، فاصله گرفتن پدر از زندگی خانوادگی شکاف عمیقی در رابطه زناشویی ایجاد کرده است .
💟 @massagesextrapi
❣دلیل اینکه زمان زیادتری طول می‌کشد که مردان با کودکشان ارتباط برقرار کنند ، همانگونه که مطالعات بی شماری این مسئله را تایید می کند ، این است که زنها بیشتر تمایل دارند نقش تربیتی را در رابطه با فرزندان بازی کنند در حالی که مردان بیشتر دوست دارند با بچه ها بازی کنند . و از آنجایی که بیشتر مردم تصور میکنند که واقعا نمی‌توانند با کودک ضعیف شان بازی کنند ، در سال اول که بسیار در رشد کودک حیاتی است ، اصلا احساس نمی کنند با فرزندشان درگیر هستند .
💟 @massagesextrapi
❣ اما پدرانی که برای نوزادشان وقت می‌گذارند کشف خواهند کرد که بچه ها چاقالوها یی نیستند که فقط گریه می کنند ، شیر می خورند ، گند می زنند و می خوابند . حتی بچه هایی که تازه به دنیا آمده اند نیز می‌توانند هم بازی‌های خوبی باشند . نوزاد فقط بعد از گذشت ۳ هفته لبخند می‌زند . حتا خیلی زودتر این نوزاد می تواند با چشم حرکت را دنبال کند . خیلی زود آنها شروع میکنند به خندیدن و لگد زدن همراه با شادی .
💟 @massagesextrapi
❣به طور خلاصه پدری که از طریق حمام کردن بچه ها ، تعویض پوشاک بچه ، و تغذیه نوزاد با او آشنا می شود در نهایت متوجه خواهد شد بچه دوست دارد با او بازی کند و اینکه اون نقش ویژه ای در زندگی بچه دارد.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
👨👩👧👦 پدر را از برنامه مراقبت از نوزاد حذف نکنید
❣ گاهی اوقات زنی که تازه مادر شده است به واسطه نیروی مضاعفی که در خود احساس می کند ، طوری عمل می کند که گویی همه چیز را می‌داند . او در حالی که به این ایده که هر دوی آنها باید در مراقبت از نوزاد سهیم باشند بی‌توجهی میکند ، یک نقش برتری برای خود فرض میکند و دائماً پدر جدید را مدیریت میکند ، البته نه به صورت آمرانه .
💟 @massagesextrapi
❣ او حتی هنگامی که پدر دقیقا آن گونه او گفته است کار انجام ندهد او را شماتت می کند : "بچه را اینطور بغل نکن!" "به اندازه کافی پشت گونه زده‌ای که آروغ بزند" "آب حمام بیش از حد سرد است". در رویارویی با این موج انتقادات ، برخی شوهرها خوشحال می شوند که به این بهانه عقب و نقش کارشناس و همسران شان بسپارند و بپذیرند که در این زمینه بی کفایت هستند .
💟 @massagesextrapi
❣نتیجه غم انگیز این کار این است که آنها کارهای کمتری انجام می دهند و در نتیجه موفقیت های کمتری در این زمینه کسب می کنند و اعتماد به نفس شان در زمینه مراقبت از کودک کاهش می یابد ناگزیر ، آنها احساس میکنند نباید در این حیطه فعالیتی داشته باشند .
💟 @massagesextrapi
❣راه حل این مشکل ساده است .
مادر جوان لازم است قدری عقب بکشد . او باید متوجه باشد که راه های متعددی برای زدن پشت بچه برای آروغ زدن وجود دارد . اگر او از روش شوهرش خوشش نمی‌آید ، باید به خاطر داشته باشد که آن بچه ، بچه او نیز هست و اینکه آن بچه به هر حال از تجربه کردن سبک پدر نیز منافعی خواهد برد . یک یا دوبار حمام ولرم هیچ بچه ای را نکشته و اما اگر این حمام باعث شود پدر تعهدی دائمی به خانواده اش احساس کند ، هم برای بچه و هم برای رابطه زناشویی مفید خواهد بود .
💟 @massagesextrapi
❣اگر مادری احساس میکنند روش شوهرش واقعا ایمن نیست باید او را به یک متخصص کودک یا به کتاب های آموزنده دیگر در زمینه مراقبت از کودک ارجاع دهد . قدری توصیه‌های ملایم ممکن است موثر باشد اما سخنرانی کردن و انتقاد شدید اثر عکس خواهد داشت .
💟 @massagesextrapi
❣زمان تغذیه کودک میتواند به خصوص تجربه سختی برای پدر جدید باشد . حسرت نداشتن آلت تناسلی جنس مذکر ممکن است فقط تئوری پردازی های فروید باشد ، اما حسرت نداشتن سینه ای برای شیر دادن یک واقعیت است که تقریبا در هر خانه ای که در آن زن به نوزاد شیر می دهد وجود دارد . پدر وقتی می بیند که رابطه ای دوست داشتنی و زیبا بین همسر و فرزندشان ایجاد می شود بی‌اختیار حسادت می کند . به نظر می رسد که مادر و بچه یک حلقه عشقی بین خودشان ایجاد کرده اند که او نمی تواند وارد آن شود .
💟 @massagesextrapi
❣در پاسخ به این نیاز برخی راهنماهای مراقبت از نوزاد عملاً وسایلی را پیشنهاد می دهند که به مردان این امکان را می دهد که در تجربه ای بسیار نزدیک به شیر دادن به بچه داشته باشند . اما بیشتر زوج ها نیاز ندارند به تجهیزات اضافی پناه بیاورند تا به مرد کمک کند که احساس نکند از بازی حذف شده است .
💟 @massagesextrapi
❣در عوض آنها می توانند نقشی در برنامه معمول شیر دادن با پستان برای شوهر پیدا کنند . برای مثال یکی از کارهای پدر می تواند این باشد :
♡ که وقت شیر خوردن بچه ، او را به نزد مادر ببرد .
♡پدر همچنین می تواند به صورت رسمی مسئول آروغ زدن بچه از شیر خوردن باشد .
♡ او همچنین می تواند به صورت عادتی حین شیر خوردن نزدیک همسرش و بچه اش بماند و به آرامی سر بچه را نوازش کند یا برای مثال برای او آواز بخواند .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 دکتر پگی سن دی ، انسان شناس ، استاد دانشگاه پنسیلوانیا تمام عمر کاری اش را وقف مطالعه مقایسه فرهنگ های سراسر جهان در زمینه شکارچی/جمع کننده کرده است .
❣در ظاهر زندگیهای ما ممکن است بسیار متفاوت از زندگی افرادی باشد که او مطالعه می کند اما ذات بشر به طور اساسی یکسان است . سن دی ، عوامل معینی را تشخیص داده است که تعیین میکند آیا در یک فرهنگ به خصوص مرد نقش غالب خواهد داشت و یا اینکه حقوق مساوی برای زن و مرد نظر گرفته می شود (جالب است که در هیچ فرهنگی زن نقش غالب نداشته است.)
💟 @massagesextrapi
❣ مهمترین علائم و نشانه‌هایی را مطالعه کرده است که نشان می‌دهد یک فرهنگ در کدام یک از این دو جهت در حال حرکت است
〰طبق مطالعات او جوامع مردسالار این ویژگی‌ها را دارند :
● غذا معمولا نایاب است و زندگی روزمره عمدتاً دشوار است خطر در محیط دائماً در کمین است .
● گوشت حیوانات شکار تقریباً همیشه با ارزش تر از سایر غذاها به حساب می‌آید.شکار حیوانات بزرگ تقریبا همیشه یک فعالیت صرفاً مردانه است .
●مردها در مراقبت از نوزادان و تربیت آنها مشارکت نمی‌کنند . ممکن است مراقب بچه ها باشند اما با نوزادان کاری ندارند
● زنها نمود کمی در سمبل های مقدس فرهنگ این جوامع دارند به خصوص در افسانه های خلق ان فرهنگ .
💟 @massagesextrapi
❣سن دی دریافته است در فرهنگ‌هایی که این عوامل در حد افراطی بیش از سایر جوامع وجود داشته است مردان نقش غالب را داشته اند و وقتی عوامل در سمت دیگر حرکت می کرد فرهنگ نیز به نقش حقوق مساوی برای همگان جایی که در آن زن و مرد تقسیم قدرت می کردند تغییر وضعیت می داد . به عقیده من در حال حاضر مشاهده رخ دادن چنین تغییری در جامعه خودمان هستیم .
💟 @massagesextrapi
〰این موارد را در نظر بگیرید :
● غذا فراوان تر شده و شرایط محیطی آن قدر خشن نیست . قوانین اعمال شده باعث می‌شوند که توده مردم احساس امنیت نسبی بیشتری کنند .
● مردها تنها نان آور خانواده شکارچی غذا نیستند .
● بسیاری از مردان دوست دارند در مراقبت از نوزادان و تربیت آنها شرکت کنند .
● حضور خانمها در نهادهای مقدس فرهنگی پررنگ تر و قوی تر شده است .
💟 @massagesextrapi
❣چالش بسیاری از مردان این است که تصمیم بگیرند چگونه با این تغییر و تحول عظیم کنار بیایند . تحقیقات ما به روشنی نشان می‌دهد که تنها رویکرد موثر این است که به جای اینکه با عصبانیت و خصومت به این تغییرات عکس العمل نشان داد باید آن را در آغوش کشید . در اینجا نیز وجه تمایز زوج های شاد و زوج های بی ثبات در این است که آیا مرد تمایل دارد تاثیر و نفوذ همسرش را بپذیرد یا خیر .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 instagram.com/Neuroscience_New
.
💟⏰ ۵ ساعت جادویی
❣ بررسی‌های بیشتری درباره زوج‌هایی که رابطه زناشویی شان همچنان بهتر می‌شد را از زوج‌هایی که اینگونه نبودند انجام شد. آیا گروه موفق زندگی شان را کاملا ترمیم کرده بودند؟
💟 @massagesextrapi
❣ اصلا اینطور نبود با کمال تعجب ما کشف کردیم که آنها فقط در هفته ۵ ساعت بیشتر به رابطه زناشویی شان اختصاص داده بودند. با اینکه هر یک از زوج ها سبک خودشان را برای صرف کردن این پنج ساعت وقت اضافی را داشتند، یک سری الگوهای مشخص بیرون زد.
💟 @massagesextrapi
❣ در کل، هایی که این زوج ها می کردند این بود که آنها یک دوره بازآموزی فشرده برای رابطه زناشویی شان گذاشته بودند. این رویکرد به طرزی استثنایی آن قدر کارآمد و موثر بود که من آن را "۵ ساعت جادویی" نامیده ام .
💟 @massagesextrapi
❣شما نیز می‌توانید به صورت زیر این کار را انجام دهید:
▪️ جدا شدن .
هر روز صبح قبل از اینکه با هم خداحافظی کنید ، مطمئن شوید که از مهمترین برنامه‌ای که در زندگی همسرتان در آن روز قرار است اتفاق بیفتد با خبر هستید .
زمان : ۲ دقیقه در روز × ۵ روز کاری
مجموع : ۱۰ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️کنار هم آمدن.
گفت و گویی داشته باشید که در پایان روز کاری استرس را کاهش می دهد.
زمان : ۲۰ دقیقه در روز × ۵ روز
مجموع : ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️تحسین و تقدیر .
هر روز راهی پیدا کنید که علاقه حقیقی و مراتب قدردانی تان به همسرتان را ابراز کند.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️ عشق و محبت .
در طول مدتی که با هم هستید یکدیگر را ببوسید، همدیگر را در آغوش بگیرید، دست یکدیگر را بگیرید، و به نحوی عاشقانه یکدیگر را لمس کنید. این بوسه را راهی برای رها کردن هر ناراحتی جزئی که در طول روز پیش آمده بود در نظر بگیرید. به عبارت دیگر، با فکر بخشیدن و ابراز علاقه به همسرتان او را ببوسید.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️ قرار هفتگی .
این برنامه میتواند راهی آرامش بخش و بدون استرس برای در ارتباط بودن از لحاظ احساسی باشد . از هم سوالاتی بپرسید که باعث می شود نقشه عشقی تان را به روز کرده و باعث شود به سمت یکدیگر رو کنید . به سوالاتی که می‌توانید از همسرتان بپرسید فکر کنید .
زمان : ۲ ساعت در هفته
مجموع : ۲ ساعت
✅ کل زمان : ۵ ساعت !
💟 @massagesextrapi
❣ همانگونه که مشاهده می کنید مدت زمان لازم برای گنجاندن این تغییرات در رابطه زناشویی تان بسیار کم است . با این حال این ۵ ساعت تا حد زیادی کمک میکند زندگی زناشویی تان را در مسیر ترقی نگه دارید.
❣ به خاطر داشته باشید اگر هر روز قدری روی رابطه زناشویی تان کار کنید این کار بیشتر از ورزش کردن در باشگاه ورزشی به سلامتی و طول عمر شما کمک می کند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
با ماساژ باسن و ران زن ناحیه کلیتوریس و حتی نقطه G به طور غیر مستقیم تحریک می شوند!
از این رو حرکت دادن، کشیدن و نوازش کردن این نواحی در آماده سازی همسرتان برای سکس می تواند بسیار موثر باشد.
@massagesextrapi
💟 وقتی به رویاها احترام گذاشته می شود
❣زن و مردی که رابطه زناشویی شادی دارند درک می کنند که کمک کردن به یکدیگر برای محقق کردن رویاها یکی از اهداف زندگی زناشویی است . در روابط زناشویی شاد ، زوج ها اهداف یکدیگر را در مفهوم رابطه زناشویی می‌گنجانند .
💟 @massagesextrapi
❣این اهداف ممکن است ملموس باشند ، مثل زندگی کردن در خانه ای خاص یا گرفتن یک مدرک دانشگاهی خاص . اما ممکن است ناملموس نیز باشند ، مثل مانند احساس نیاز به آرامش و این نظر که زندگی را یک ماجراجویی بزرگ بدانند .
💟 @massagesextrapi
❣حقیقتا مسئله مهم این نیست که نهایتاً چه تصمیمی بگیرند و چگونه عمل کنند نکته مهم این است که مفهوم رابطه زناشویی آنها حمایت کردن از رویاهای هر دوی آنها را در خود داشته باشد . وقتی زن یا مرد اهمیت پشتیبانی و حمایت کردن از رویاهای همسرش را به خوبی درک نکند گیرکردن در یک اختلاف تقریباً ناگزیر خواهد بود .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
❤️ مشکلات دائمی
❣متاسفانه ، بیشتر اختلافات زناشویی جزء این دسته هستند ؛ یا دقیق‌تر بگویم بارها اتفاق می‌افتد که وقتی پژوهش‌های پیگیرانه چهارسالانه روی زوج ها انجام می دهیم ، متوجه می شویم که آنها هنوز دقیقاً درباره همان مسائلی مشاجره می کنند که در گذشته روی آن بحث داشتند . مانند این است که گویی فقط ۴ دقیقه گذشته است و نه ۴ سال .
❣ آنها لباس های جدیدی پوشیده ، مدل موهایشان عوض شده است ، قدری وزن اضافه کرده اند و صورتشان قدری چین و چروک برداشته است ، اما هنوز راجع به همان موضوعات قدیمی بحث میکنند .
💟 @massagesextrapi
❣علیرغم اختلافاتی که این زوج ها با هم دارند ، همچنان کنار هم می ماند و از رابطه زناشویی شان بسیار راضی هستند چرا که به راهی دست پیدا کرده اند که چگونه با مشکلات لاینحل کنار بیایند به نحوی که باعث در هم ریختن آنها نشود . آنها عادت کرده اند که مشکل در جای خود بماند و آنها با شوخ طبعی با آن برخورد کنند .
❣ علیرغم چیزی که بسیاری از مشاورین زناشویی به شما خواهند گفت لازم نیست برای این که زندگی زناشویی تان تداوم داشته باشد حتما اختلافات زناشویی اصلی تان را حل و فصل کنید .
💟 @massagesextrapi
❣این زوج ها به صورت شهودی و از روی حس ششم شان می فهمند که مشکلات بخش اجتناب ناپذیر یک رابطه هستند ، همانطور که مثلا ناراحتی‌های جسمی مزمن بخشی از سالخوردگی است . این مشکلات بسیار شبیه زانو درد کمر درد دل درد هستند . ممکن است این مشکلات را دوست نداشته باشیم اما می‌توانیم با آنها کنار بیاییم ، از موقعیت هایی که باعث بدتر شدن آنها می‌شود بپرهیزیم و استراتژی ها و روش های معمولی را ایجاد کنیم که به ما کمک می کنند بتوانیم آنها را مدیریت کنیم .
❣روابط زناشویی می توانند موفق باشند اما لازمه آن این است که مشکلاتی که انتخاب می کنید روی آن تمرکز می‌کنید آنهایی باشند که بتوانید با آنها کنار بیایید . در زناشویی های بی ثبات مشکلات دائمی شبیه به این در نهایت باعث نابودی رابطه می شود .
💟 @massagesextrapi
❣زن و مرد به جای اینکه به طور موثر با مشکل کنار بیایند شدیداً درگیر آن می‌شوند و در آن گیر میکنند . گفت و گوی یکسانی دوباره و دوباره بین آنها رد و بدل می‌شود . در واقع آنها با این کار از لحاظ عاطفی نیز به تدریج از هم جدا شوند و آنها در مسیر زندگی موازی و ناگزیر در مسیر تنهایی قرار میگرد و ناقوس مرگ رابطه زناشویی به صدا در می آید .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 instagram.com/Neuroscience_New
