-
.
💟⏰ ۵ ساعت جادویی
❣ بررسی‌های بیشتری درباره زوج‌هایی که رابطه زناشویی شان همچنان بهتر می‌شد را از زوج‌هایی که اینگونه نبودند انجام شد. آیا گروه موفق زندگی شان را کاملا ترمیم کرده بودند؟
💟
❣ اصلا اینطور نبود با کمال تعجب ما کشف کردیم که آنها فقط در هفته ۵ ساعت بیشتر به رابطه زناشویی شان اختصاص داده بودند. با اینکه هر یک از زوج ها سبک خودشان را برای صرف کردن این پنج ساعت وقت اضافی را داشتند، یک سری الگوهای مشخص بیرون زد.
💟
❣ در کل، هایی که این زوج ها می کردند این بود که آنها یک دوره بازآموزی فشرده برای رابطه زناشویی شان گذاشته بودند. این رویکرد به طرزی استثنایی آن قدر کارآمد و موثر بود که من آن را "۵ ساعت جادویی" نامیده ام .
💟
❣شما نیز میتوانید به صورت زیر این کار را انجام دهید:
▪️ جدا شدن .
هر روز صبح قبل از اینکه با هم خداحافظی کنید ، مطمئن شوید که از مهمترین برنامه‌ای که در زندگی همسرتان در آن روز قرار است اتفاق بیفتد با خبر هستید .
زمان : ۲ دقیقه در روز × ۵ روز کاری
مجموع : ۱۰ دقیقه
💟
▪️کنار هم آمدن.
گفت و گویی داشته باشید که در پایان روز کاری استرس را کاهش می دهد.
زمان : ۲۰ دقیقه در روز × ۵ روز
مجموع : ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
💟
▪️تحسین و تقدیر .
هر روز راهی پیدا کنید که علاقه حقیقی و مراتب قدردانی تان به همسرتان را ابراز کند.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟
▪️ عشق و محبت .
در طول مدتی که با هم هستید یکدیگر را ببوسید، همدیگر را در آغوش بگیرید، دست یکدیگر را بگیرید، و به نحوی عاشقانه یکدیگر را لمس کنید. این بوسه را راهی برای رها کردن هر ناراحتی جزئی که در طول روز پیش آمده بود در نظر بگیرید. به عبارت دیگر، با فکر بخشیدن و ابراز علاقه به همسرتان او را ببوسید.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟
▪️ قرار هفتگی .
این برنامه میتواند راهی آرامش بخش و بدون استرس برای در ارتباط بودن از لحاظ احساسی باشد . از هم سوالاتی بپرسید که باعث می شود نقشه عشقی تان را به روز کرده و باعث شود به سمت یکدیگر رو کنید . به سوالاتی که میتوانید از همسرتان بپرسید فکر کنید .
زمان : ۲ ساعت در هفته
مجموع : ۲ ساعت
✅ کل زمان : ۵ ساعت !
💟
❣ همانگونه که مشاهده می کنید مدت زمان لازم برای گنجاندن این تغییرات در رابطه زناشویی تان بسیار کم است . با این حال این ۵ ساعت تا حد زیادی کمک می‌کند زندگی زناشویی تان را در مسیر ترقی نگه دارید.
❣ به خاطر داشته باشید اگر هر روز قدری روی رابطه زناشویی تان کار کنید این کار بیشتر از ورزش کردن در باشگاه ورزشی به سلامتی و طول عمر شما کمک می کند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
💟 نمادهای مشترک
❣یک نشانه دیگر معنای مشترک در زندگی زناشویی این است که زندگی شما با چیزهایی احاطه شده است که نمایانگر ارزش‌ها و باورهایی است که به صورت مشترک دارید. در اغلب مواقع این چیزها عملاً اشیا خاصی هستند.
💟
❣ نمادهای مذهبی همچون صلیب از جمله نمادهای آشکاری از ایمان هستند که زوج مسیحی می تواند در خانه شان به نمایش بگذارند. با این حال نمادهای شخصی تر دیگری نیز وجود دارد.
💟
❣ برای مثال "جنا" و "مایکل" میز ناهارخوری شان معنای خاصی داشت. آنها چند سال پول پس انداز کردند تا بتوانند آن را به نجار محلی که یک استاد کنده کاری بود سفارش بدهند. هر بار که از این میز برای جشن های خانوادگی استفاده می‌کردند زیبایی و استحکام این میز برای آنها زیبایی و استحکام زندگی زناشویی خودشان را در ذهن شان تداعی می‌کرد.
💟
❣ یک خانواده دیگر مجسمه کوچک یک فرشته نوزاد را روی طاقچه نگه می‌داشتند به یاد اولین نوزادشان که مرده به دنیا آمد. این فرشته یادبودی از اولین نوزادشان بود اما همچنین نمادی از مقاومت آنها و عشق عمیق و حمایتی بود که نسبت به یکدیگر داشتند، که به آنها کمک کرده بود از این مصیبت عبور کنند و به آنها این امکان را داده بود که ادامه دهند و خانواده ای بزرگ و شاد داشته باشند.
💟
❣ برخی نمادها انتزاعی هستند اما اهمیت آنها برای رابطه زناشویی به همان اندازه زیاد است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
💟 اهداف شخصی
❣بخشی از آنچه زندگی را معنادار می‌کند اهدافی هستند که تلاش می‌کنیم به آنها دست پیدا کنیم. با این که همه ما اهداف بسیار عملی و کاربردی داریم ما همچنین اهداف عمیق‌تر و معنوی تری نیز داریم.
💟
❣برای یک نفر هدف ممکن است این باشد که بعد از دوران کودکی پرآشوب و پر از انواع سوءاستفاده‌ها اکنون به آرامش و التیام زخم های گذشته دست پیدا کند. برای دیگری این هدف ممکن است تربیت کردن فرزندانی باشد که خوش قلب و بخشنده هستند.
💟
❣ بسیاری از اوقات ما درباره عمیق‌ترین اهداف مان صحبت نمی‌کنیم. گاهی اوقات ممکن است اصلاً چنین سوالاتی از خود نپرسیده باشیم. اما وقتی شروع به این کار می‌کنیم این کار فرصتی به ما می دهد تا چیزی را کشف کنیم که میتواند تاثیری ژرف روی خودمان و رابطه زناشویی مان داشته باشد.
💟
❣با در میان گذاشتن عمیق ترین اهداف تان با همسرتان، نه‌تنها صمیمیت رابطه زناشویی تان را افزایش خواهید داد، بلکه به همان میزانی که برای دستیابی به اهداف مشترک تان تلاش می کنید، این اهداف می توانند راهی برای غنی تر شدن اتحاد شما باشند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
سفارش
🆔 @FriendsAdminn
#لیست_4
301-#The_Shack
302-#Godzilla_Minus_One
303-#Rio
304-#Jojo_Rabbit
305-#EMMA
306-#Finding_Dory
307-#Top_Gun_Maverick
308-#The_Idea_of_You
309-#Spirit_Stallion_of_the_Cimarron
310-#The_Revenant
311-#Bird_Box
312-#Mummies
313-#Exam
324-#Bambi
315-#The_Hangover
316-#The_Ministry_of_Ungentlemanly_Warfare
317-#Miss_Peregrines_Home_for_Peculia_Children
318-#The_Devils_Advocate
319-#Cars
320-#Doctor_Strange
321-#We_Bought_a_Zoo
322-#The_Nut_Job
323-#The_Fault_in_Our_Stars
324-#Hugo
325-#The_Gentlemen
326-#Megamind
327-#The_Promised_Land
328-#Gravity
329-#La_La_Land
330-#Snow_White_and_the_Seven_Dwarfs
331-#Thelma_the_Unicorn
332-#Greenland
333-#Snow_White_and_the_Huntsman
334-#Lost_Ollie
335-#See_You_on_Venus
336-#Changeling
337-#The_Fall_Guy
338-#The_Pirates_Band_of_Misfits
339-#Tár
340-#Mad_Max_Fury_Road
341-#world_family_little_fox_lv1
342-#Split
343-#Old
344-#Aladdin
345-#The_Hunger_Games
346-#Captain_Underpants
347-#The_Maze_Runner
348-#The_Devil_Wears_Prada
349-#Spy
350-#Monsters_at_Work
#لیست_2
101-
102-#Despicable_Me
103-#Wish
104-#Migration
105-#The_Menu
106-#The_Lion_King
107-#A_Monster_Calls
108-#Rons_Gone_Wrong
109-#Gifted
110-#Big_Hero6
111-#Room
112-#The_Mitchells_vs_the_Machines
113-#In_Time
114-#Orion_and_the_Dark
115-#The_Family_Plan
116-#Finding_Nemo
117-#The_Da_Vinci_Code
118-#Rise_of_the_Guardians
119-#The_Peanut_Butter_Falcon
120-#Nimona
121-#Corpse_Bride
122-#The_Curious_Case_of_Benjamin_Button
123-#The_Aristocats
124-#The_Beekeeper
125-#The_Book_of_Life
126-#Titanic
127-#Horton_Hears_a_Who
128-#Source_Code
129-#The_MagiciansElephant
130-#Nerve
131-#Free_Birds
132-#A_Man_Called_Otto
133-#Avatar
134-#Fantastic_Mr_Fox
135-#The_Bad_Guys
136-#Ghosted
137-#The_Martian
138-#Over_the_Moon
139-#Murder_Mystery
140-
141-#Murder_Mystery2
142-#Mavka_The_Forest_Song
143-#Shes_the_Man
144-#Kubo_and_the_Two_Strings
145-#Lucy
146-#Toy_Story
147-
148-#Are_You_There_God_Its_Me_Margaret
149-#The_Ring
150-#Wolfwalkers
151-#Family_Switch
152-#Love_in_the_Villa
153-#Hotel_Transylvania3
154-#Ruby_Gillman_Teenage_Kraken
155-#A_Star_Is_Born
156-#Red_Notice
157-#The_Super_Mario_Bros_Movie
158-#Kung_Fu_Panda
159-#The_Breadwinner
160-#The_Angry_Birds_Movie
161-#Oceans_8
162-#Home
163-#Argylle
164-#Cinderella_II
165-#Run
166-#Joy
167-#The_Willoughbys
168-#The_Monkey_King
169-#The_Sponge_Bob_Movie_Sponge_Out_of_Water
170-#Inception
171-#A_Bugs_Life
172-#Jumanji_Welcome_to_the_Jungle
173-#Vivo
174-#Damsel
175-#Hotel_Transylvania
176-#Spies_in_Disguise
177-#Kung_Fu_Panda2
178-#Chef
179-#Storks
180-#No_Hard_Feelings
181-#Cloudy_With_A_Chance_Of_Meatballs
182-#Real_Steel
183-#Ralph_Breaks_the_Internet
184-#Upgraded
185-#The_Tigers_Apprentice
186-#Dune
187-#Sinbad_Legend_of_the_Seven_Seas
188-#War_Is_Over
189-#Togo
190-#Back_to_the_Outback
191-#Sabrina
192-#Minions_The_Rise_of_Gru
193-#The_Holdovers
194-#Fireheart
195-#Adrift
196-#The_Secret_Life_of_Pets
197-#The_Nutcracker_and_the_Four_Realms
198-#My_Fathers_Dragon
199-#Warm_Bodies
200-
🧡 تمرین سپاسگزاری
1⃣ مرحله ۱
❣سعی کنید تا یک هفته مراقب تمایل تان به انتقاد کردن ، و دیدن چیزهایی که کمبود است و تمرکز به چیزهایی که وجود ندارد و اظهار نظر کردن درباره آن باشید. در عوض سعی کنید روی چیزهای مثبتی که وجود دارد تمرکز کنید. متوجه چیزهایی که دارید باشید. متوجه کارهای مطلوبی که دیگران انجام می دهند باشید.
💟
❣ با چیزهای کوچک شروع کنید. از دنیا تعریف و تمجید کنید. قدردان نفس کشیدن خود، طلوع آفتاب، زیبایی یک باران تند، دیدن حیرت در چشمان فرزندتان. در طول روز به خاطر این شگفتی های کوچک آهسته و بی صدا از خداوند تشکر کنید. این کار به تدریج باعث می‌شود تمرکزتان روی موارد منفی تغییر کند.
💟
2⃣ مرحله ۲
❣ هر روز به مدت یک هفته حداقل از صمیم قلب و صادقانه از همسرتان به خاطر یک مورد خاص تعریف و تمجید کنید. اگر میتوانید این تمرین را یک روز بیشتر انجام دهید. و سپس یک روز دیگر به آن اضافه کنید. این تمرین را در مورد دیگران هم تسری دهید.
💟
❣وقتی دوره شکر گذاری را فراتر از یک هفته می برید، و سپس یک روز، بعد یک روز دیگر اضافه می‌کنید، یک هدیه عالی دریافت خواهید کرد: به تدریج قادر خواهید بود خودتان را ببخشید. وقار و گذشت وارد دنیای شما خواهد شد. این همان "وقار حیرت انگیز" است.
💟
❣ به جای اینکه دستاوردها و موفقیت‌هایتان را بی اهمیت بدانید از آنها لذت خواهید برد. یکی از بهترین هدایایی که یک پدر و مادر میتواند به فرزندش هدیه دهد این است که نزد فرزندش به اشتباه خود اقرار و اعتراف کند و بگوید: "من در این مورد اشتباه کردم" یا "متاسفم". این حرف از این جهت تاثیرگذار و مهم است که به فرزند این اجازه را می‌دهد که اشتباه کند اشتباهش را بپذیرد و با این حال خودش را پست و نالایق نداند.
💟
❣ این کار باعث می شود فرزند بتوانند خود را ببخشد به همین ترتیب گفتن :متاسفم" به همسر تان ، البته وقتی جدی و صادق باشید، یک رویداد بسیار با اهمیت در رابطه زناشویی است. هرچه بیشتر بتوانید به رابطه تان رنگ و بو که سپاسگزاری و تعریف و تمجید و تقدیر و تشکر بدهید، زندگی مشترک تان معنادار تر و رضایت بخش تر خواهد شد.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
@massagesextrapi
‼️ کانالهایی vip با موضوعات آموزشی، پژوهشی ،زبان و ادبیات بهترین کانالها را برای شما عزیزان گلچین کردیم و کاملا رایگان در اختیار شما قرار داده ایم
فقط کافیه جهت عضویت روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻
/channel/addlist/-DlyKfFB9eU4ZjE0
بیا اینجا هر روز تست زبان بزن 👇👇
/channel/RezaArashniaOfficial
💟 وقتی قراره رابطه‌مون با یکی جدی بشه، با چه سوال‌هایی بهتر بشناسیمش؟!
✔️تعریف تو از خیانت چیه؟
-خیلی از آدم‌ها تعریفشون از خیانت فرق داره
✔️بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه؟
-ببینید شما میتونید با این قضیه کنار بیاید یا نه
✔️هدفت از رابطه چیه؟ -همونقدر که اهداف مشترک آدم‌هارو بهم نزدیک میکنه، اهداف متفاوت هم دور کننده‌ست
✔️بزرگترین چیزی که در من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه، چیه؟
-این میتونه در شناخت خط قرمزهایی که دارید باشه!
✔️کسی هست که فکر کنه باهات تو رابطه‌ست در حالی که از نظر خودت باهاش تو رابطه نیستی؟
✔️فکر میکنی چیز مهمی در موردت هست که من باید مطلع باشم و نمیدونم؟
-اینجوری بعدا سوپرایز نمیشی و نمیخوره تو ذوقت
✔️احساسات و عواطف چه قدر در زندگی تو نقش دارن و برات مهم هستن؟
-اینجوری میفهمی پارتنرت چقدر احساساتیه و چقدر توی رابطه احساس ب خرج میده
✔️رفتارت با دوستانت چطوریه و چه خط قرمزهایی داری؟
-اینجوری میفهمی ک اگر با دوستاش وقت میگذرونه دقیقاً چ کارایی انجام میدن و متوجه میشی ک میتونی باهاش کنار بیای یا نه (مثلا ممکنه رفیقاش رو توی مخ زنی جنس مخالف همراهی میکنه و تو نتونی باهاش کنار بیای)
🚩اینکه رنگ مورد علاقت چیه و .. سوالای این مدلی، شمارو به شناخت بهتر نمیرسونه صرفا وقتتون رو میگیره.
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
در روابط عاطفی پخته‌تر می‌توانیم هرازچندگاهی به دیگری مجال واپسروی بدهیم.دوست داشتن دیگری تنها به‌معنی ستودن قدرت‌های او نیست.بلکه همچنین باید شامل مراقبت و محافظت آنها در لحظات کمتر قدرتمندشان نیز باشد
*واپس روی(Regression)
هنگام روبه رو شدن با وقایع بسیار اضطراب برانگیز، افراد راهبردهای کنارآمدن خود با مشکل را رها کرده و به الگوهای رفتاری دوران ابتدایی رشد خود بازمی گردند
زیگموند فروید در ابتدا واپسروی را به عنوان مکانیسمی دفاعی برای مقابله با اضطراب دانست که در طی آن،فرد به الگوهای رفتاری کودکی‌اش برمی‌گردد تا از طریق این رفتارها بتواند بر اضطراب فعلی،غلبه کند؛چرا که بازگشت به آن رفتارها باعث احساس امنیت و درنتیجه اضطراب کمتری در فرد می‌شود.
آنا فروید این مکانیزم دفاعی را واپس روی نامید که به شیوه های رفتاری مراحل رشد روانی-جنسی اشاره دارد که فرد در آن ها دچار ثبیت شده است.برای مثال شخصی که هنگام شنیدن موضاعات غیردلخواهش گریه یا قهر می کند در دوره های رشدی اولیه خود دچارتثبیت شده است.رفتارهای واپس گرایانه بسته به دوره ای که در آن تثبیت رخ داده می توانند تنوع زیادی داشته باشند
💟 @massagesextrapi
🧡 تمرین سپاسگزاری
1⃣ مرحله ۱
❣سعی کنید تا یک هفته مراقب تمایل تان به انتقاد کردن ، و دیدن چیزهایی که کمبود است و تمرکز به چیزهایی که وجود ندارد و اظهار نظر کردن درباره آن باشید. در عوض سعی کنید روی چیزهای مثبتی که وجود دارد تمرکز کنید. متوجه چیزهایی که دارید باشید. متوجه کارهای مطلوبی که دیگران انجام می دهند باشید.
💟 @massagesextrapi
❣ با چیزهای کوچک شروع کنید. از دنیا تعریف و تمجید کنید. قدردان نفس کشیدن خود، طلوع آفتاب، زیبایی یک باران تند، دیدن حیرت در چشمان فرزندتان. در طول روز به خاطر این شگفتی های کوچک آهسته و بی صدا از خداوند تشکر کنید. این کار به تدریج باعث می‌شود تمرکزتان روی موارد منفی تغییر کند.
💟 @massagesextrapi
2⃣ مرحله ۲
❣ هر روز به مدت یک هفته حداقل از صمیم قلب و صادقانه از همسرتان به خاطر یک مورد خاص تعریف و تمجید کنید. اگر میتوانید این تمرین را یک روز بیشتر انجام دهید. و سپس یک روز دیگر به آن اضافه کنید. این تمرین را در مورد دیگران هم تسری دهید.
💟 @massagesextrapi
❣وقتی دوره شکر گذاری را فراتر از یک هفته می برید، و سپس یک روز، بعد یک روز دیگر اضافه می‌کنید، یک هدیه عالی دریافت خواهید کرد: به تدریج قادر خواهید بود خودتان را ببخشید. وقار و گذشت وارد دنیای شما خواهد شد. این همان "وقار حیرت انگیز" است.
💟 @massagesextrapi
❣ به جای اینکه دستاوردها و موفقیت‌هایتان را بی اهمیت بدانید از آنها لذت خواهید برد. یکی از بهترین هدایایی که یک پدر و مادر میتواند به فرزندش هدیه دهد این است که نزد فرزندش به اشتباه خود اقرار و اعتراف کند و بگوید: "من در این مورد اشتباه کردم" یا "متاسفم". این حرف از این جهت تاثیرگذار و مهم است که به فرزند این اجازه را می‌دهد که اشتباه کند اشتباهش را بپذیرد و با این حال خودش را پست و نالایق نداند.
💟 @massagesextrapi
❣ این کار باعث می شود فرزند بتوانند خود را ببخشد به همین ترتیب گفتن :متاسفم" به همسر تان ، البته وقتی جدی و صادق باشید، یک رویداد بسیار با اهمیت در رابطه زناشویی است. هرچه بیشتر بتوانید به رابطه تان رنگ و بو که سپاسگزاری و تعریف و تمجید و تقدیر و تشکر بدهید، زندگی مشترک تان معنادار تر و رضایت بخش تر خواهد شد.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
۵ گیگ سرور پایدار پینگ پایین بدون قطعی 140ت :
| اینترنت آزاد و پرسرعت 🔥🚀
📦 پلن‌های ویژه:
💎 25 گیگ ➜ 450 هزار تومان
💎 30 گیگ ➜ 550 هزار تومان
💎 40 گیگ ➜ 650 هزار تومان
⚡️ سرعت بالا
🔒 امنیت و پایداری عالی
🌍 مناسب برای وب‌گردی، شبکه‌های اجتماعی و استریم
📱 قابل استفاده در موبایل، تبلت و کامپیوتر
💰 ✅ تضمین بازگشت وجه در صورت نارضایتی ✅
📩 سفارش و پشتیبانی:
🆔 @vpn_V2Ray_support
۵ گیگ سرور پایدار پینگ پایین بدون قطعی 140ت :
| اینترنت آزاد و پرسرعت 🔥🚀
📦 پلن‌های ویژه:
💎 25 گیگ ➜ 350 هزار تومان
💎 30 گیگ ➜ 400 هزار تومان
💎 40 گیگ ➜ 550 هزار تومان
⚡️ سرعت بالا
🔒 امنیت و پایداری عالی
🌍 مناسب برای وب‌گردی، شبکه‌های اجتماعی و استریم
📱 قابل استفاده در موبایل، تبلت و کامپیوتر
💰 ✅ تضمین بازگشت وجه در صورت نارضایتی ✅
📩 سفارش و پشتیبانی:
🆔 @vpn_V2Ray_support
لیست سینمایی ها با دو زیر نویس همزمان پک 500تایی فقط فقط 249هزارتومن
اخرین مهلت تخفیف ویژه ✌️
#لیست_3
201-#9
202-#Whiplash
203-#Despicable_Me2
204-#Pirates_of_the_Caribbean_The_Curse_of_the_Black_Pearl
205-#Wonder_Park
206-#Black_Swan
207-#Scarygirl
208-#The_Lost_City
209-#A_Boy_Called_Christmas
210-
211-#Venom
212-
213-#Ordinary_Angels
214-#The_Boxtrolls
215-#The_Jungle_Book
216-#Epic
217-#Peaceful_Warrior
218-#The_Gray_Man
219-#Missing_Link
220-#Anyone_But_You
221-#One_Life
222-#Marcel_the_Shell_with_Shoes_On
223-#The_Ron_Clark_Story
224-#The_Son_of_Bigfoot
225-#Road_House
226-#Spider_Man_Across_the_Spider_Verse
227-#Slumberland
228-#Scoob
229-#Free_Guy
230-#Dune_Part_Two
231-#Sing
232-#Fall
233-#Ferdinand
234-#The_Princess_Switch
235-#Kung_Fu_Panda3
236-#Kung_Fu_Panda4
237-#Tetris
238-#How_to_Train_Your_Dragon
239-#Knives_Out
240-#Mary_Poppins_Returns
241-#Silver_Linings_Playbook
242-#Paddington
243-#Strange_World
244-#Sleeping_Dogs
245-#Dungeons_and_Dragons_Honor_Among_Thieves
246-#The_Mountain_Between_Us
247-#Madagascar
248-#Anatomy_of_a_Fall
249-#Monsters_University
250-#Gone_Girl
251-#The_Witches
252-#Teenage_Mutant_Ninja_Turtles_Mutant_Mayhem
253-#Love_Again
254-#Lightyear
255-#Killers_of_the_Flower_Moon
256-#The_School_for_Good_and_Evil
257-#Despicable_Me3
258-#Captain_Phillips
259-#Edge_of_Tomorrow
260-#Olafs_Frozen_Adventure
261-#Joker
262-#UglyDolls
263-#Alice_in_Wonderland
264-#Uncharted
265-#Hustle
266-#The_Fox_and_the_Hound
267-#The_Terminal
268-#Early_Man
269-#The_Conjuring
270-#Puss_in_Boots
271-#The_Iron_Claw
272-#Atonement
273-#Wonder_Woman
274-#Chicken_Little
275-#Harry_Potter_and_the_Goblet_of_Fire
276-#The_Outfit
277-#Hachi_A_Dogs_Tale
278-#Poor_Things
279-#The_Chronicles_of_Narnia_The_Lion_the_Witch_and_the_Wardrobe
280-#The_Angry_Birds_Movie2
281-#Arthur_the_King
282-#The_Emperors_New_Groove
283-#The_Great_Gatsby
284-#Puss_in_Boots_The_Last_Wish
285-#Life
286-#The_House
287-#Little_Miss_Sunshine
288-#Oz_the_Great_and_Powerful
289-#Chickenhare_and_the_Hamster_of_Darkness
290-#Ford_v_Ferrari
291-#Jane_Eyre
292-#Amélie
293-#The_Incredibles
294-#Carls_Date
295-#Divergent
296-#The_Lord_of_the_Rings_The_Fellowship_of_the_Ring
297-#Twilight
298-#The_Addams_Family
299-#Bullet_Train
300-#Peter_Rabbit
#لیست_1
1-#Tangled
2-#Ratatouille
3-#Cinderella
4-#The_Little_Prince
5-#The_boy_the_mole
6-#Elemental
7-#Barbie
8-#Barbie2
9-#Pinocchio
10-#Cocof
11-#The_Iron_Giant
12-#Oppenheimer
13-#Mulan
14-#Soul
15-#Constantine
16-#Frozen
17-#FrozenII
18-#Pride_And_Prejudice
19-#Turning_Red
20-#ParaNorman
21-#Luck
22-#Arrival
23-#Smallfoot
24-#Leo
25-#Encanto
26-#Wreck_It_Ralph
27-#Luca
28-#Mary_and_Max
29-#Bolt
30-#Trolls
31-#Trolls_World_Tour
32-#Trolls_Band_Together
33-#Inside_Out
34-#All_Dogs_Go_to_Heaven
35-#Raya_and_the_Last_Dragon
36-#Wonder
37-#Rango
38-#Treasure_Planet
39-#Brave
40-#The_Tourist
41-#Onward
42-#Guillermo_del_Toro
43-#The_Good_Dinosaur
44-#The_Croods
45-#The_Croods_A_New_Age
46-#Interstellar
47-#Passengers
48-#The_Lego_Movie
49-#Hercules
50-#The_Princess_and_the_Frog
51-#Moana
52-#The_Boss_Baby
53-#The_Boss_Baby2
54-#Zootopia
55-#Little_Women
56-#Wish_Dragon
57-#Harry_Potter_and_the_Sorcerer
58-#Harry_Potter_and_the_Chamber_of_Secrets
59-#Up
60-#Hotel_Transylvania
61-#Chicken_Run
62-#Chicken_Run2
63-#Loving_Vincent
64-#Hotel_Transylvania2
65-#CHRISTOPHER_ROBIN
66-#Fantastic_Beasts_and_Where_to_Find_Them
67-#Harry_Potter_and_the_Prisoner_of_Azkaban
68-#Me_Before_You
69-#Cinderella
70-#The_BFG
71-#Beauty_and_the_Beast
72-#Coraline
73-#The_Polar_Express
74-#DC_League_of_Super_Pets
75-#Pocahontas
76-#Cruella
77-#Ballerina
78-#Anastasia
79-#Jungle_Cruise
80-#The_Lorax
81-#Queenpins
82-#Lilo_and_Stitch
83-#Enola_Holmes
84-#Enola_Holmes2
85-#Sleeping_Beauty
86-#The_Hunchback_of_Notre_Dame
87-#Beauty_and_the_Beast
88-#Maleficent
89-#WALL_E
90-#The_Sea_Beast
91-#National_Treasure
92-#Song_of_the_Sea
93-#Society_of_the_Snow
94-#Monsters_Inc
95-#Instant_Family
96-#Abominable
97-#CODA
98-#Robin_Hood
99-#Wonka
100-#The_Little_Mermaid
.
✨✨ خودتان را ببخشید ✨✨
❣بعد از کار کردن به طور کامل روی "هفت اصل" احتمالاً برای شما کاملاً واضح است که چیزی به اسم انتقاد سازنده وجود ندارد. همه انتقادها دردناک هستند. برعکس اعتراض انتقاد اصلا باعث نمی شود رابطه زناشویی بهتر شود. بلکه ناگزیر باعث بدتر شدن رابطه زناشویی می شود.
💟
⁉️چه چیزی باعث می شود که یک همسر تبدیل به یک منتقد مزمن شود؟!
ما متوجه شدیم که دو عامل عمده وجود دارد.
1⃣ اولین عامل همسری است که از لحاظ عاطفی جواب نمی‌دهد. بهترین راه برای خارج شدن از این چرخه این است که هر دوی آنها تغییر کنند، کاری که البته راحت نخواهد بود. اینکه نسبت به همسری که به اعتراض شما جواب نمی‌دهد کمتر انتقاد کنید سخت است. همچنین به سختی می‌توان به همسری که دائماً در حال به رخ کشیدن ایرادات شماست روی آورد. اما برای این که دور باطل پایان پذیرد تغییر هر دو ضروری است.
💟
2⃣ منبع دیگر انتقاد در رابطه زناشویی از درون افراد نشات می گیرد و به عدم اعتماد به نفس ارتباط دارد، تردیدی که در طول زندگی ما و به خصوص در دوران کودکی شکل گرفته است. به عبارت دیگر، یک دلیل انتقاد از دیگران انتقاد از خود است.
💟
❣ اگر خودتان را بی کفایت و بی عرضه بدانید، شما همیشه به چیزهایی که در خودتان و همسرتان وجود ندارد توجه می کنید و این یک حقیقت است که هر کسی که با او ازدواج کنید بالاخره یکسری ویژگی های مطلوب را کم دارد. مشکل این است که ما اغلب تمایل داریم روی چیزهایی که همسرمان ندارد تمرکز کنیم و به ویژگی های مطلوبی که دارند بی‌توجه هستیم و آنها را پیش فرض دانسته و بی اهمیت می دانیم.
💟
❣ اگر متوجه شدید که توصیف فرد انتقاد کننده خویشتن در مورد شما صادق است بهترین کاری که برای خودتان و رابطه زناشویی تان می توانید انجام دهید این است که خودتان را با همه ایرادات تان بپذیرید. وقتی در مورد خودم به گذشته فکر می کنم، متوجه می شوم این که بتوانم خودم را به خاطر همه ایراداتم ببخشم تفاوت عمده ای در نقش من به عنوان یک همسر و همچنین به عنوان یک پدر ایجاد کرده است.
💟
❣ یک راه مطمئن برای بخشیدن خود میتواند بهره گیری از باورهای معنوی شخصی تان باشد. مذهب به من کمک کرده است که چیز از چیزهایی که در وجود خودم و در رابطه ام به عنوان یک نقطه قوت بوده است لذت ببرم و از آن انگیزه بگیرم. در بیشتر مذاهب دعا عمدتا یا برای شکرگزاری استفاده می شود یا برای ستایش، با این حال بر اساس آموزه های دینی خداوند اصلا به ستایش تملق و تشکر ما نیازی ندارد.
💟
⁉️ بنابراین هدف از دعاها چیست؟ مسلماً منظور از دعا نفع رساندن به خداوند نیست، بلکه این است که به شخصی که دعا می کند کمکی شود. دعا طراحی شده است که به ما کمک کند قدردان آفریده های خداوند باشیم، جهان زیبایی که به ما به ارث رسیده است، و اینکه متوجه نعماتی که به طور دائمی به ما می‌رسد بوده و شکرگزار این نعمت باشیم.
💟
❣ تفاوتی نمی کند مذهب شما چه باشد، این مطلب پیامی برای رابطه زناشویی دارد : ابراز تشکر و تقدیر پادزهر انتقاد و توهین و تحقیر است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
@massagesextrapi
🔔بزرگترین تخفیف و اخرین تخفیف امسال❗️
🔥🔥 کل سریال های ما را با تخفیف ویژه تهیه کنید
🔴تخفیف 0️⃣8️⃣ درصدی
فقط9️⃣4️⃣2️⃣هزارتومان😍
📣لینک چنل سریال فرندز👇👇
✈️ /channel/friendsemovie
✈️ /channel/friendsemovie
✈️ /channel/friendsemovie
⬅️ برای تهیه ی مجموعه کامل سریالها در فروش ویژه عدد 1️⃣ را به ایدی زیر ارسال کنید⬇️⬇️
🔂 /channel/FriendsAdminn
🔂 /channel/FriendsAdminn
💟 احساسات خود را خفه نکنید!
✔️دوگانگی درون و بیرون انسان که در قالب پنهان کردن احساسات نشان داده می شود یکی از رفتارهای معمول انسان ها در برابر دیگران است.
✔️این اتفاق علل مختلفی داشته از جمله ترس از قضاوت دیگران یا سرکوب احساسات در دوران کودکی توسط والدین. اما مانند همه ناهماهنگی و دوگانگی ها، پنهان کردن احساسات نیز ضربه های جبران ناپذیری به انسان می‌زند.
✔️ گویی واقعیت چنین است: هر چه بیشتر احساسات خود را پنهان کنید، بیشتر خود را نشان می دهند و هرچه بیشتر احساسات خود را انکار کنید، آن ها بیشتر رشد می کنند.
✔️ استاد ملکیان درباره اهمیت زندگی اصیل و یکپارچگی احساسات و عواطف آدمی با رفتارهای بیرونی او چنین می گویند: «من باید ببینم همه غرفه‌های وجودی‌ام با هم هماهنگ است یا خیر؟ چون چیزی که در درون ناهماهنگ باشد، شکسته خواهد شد. چیزی به بیرون پرتاب نمی‌شود اما در درون نابود می‌شود.
✔️ بنابراین هماهنگی درونی و یکنواختی درونی شرط رسیدن به آرمان‌هاست. برای اینکه این مسأله پیش نیاید باید یک هماهنگی بین تمام ساحت‌های وجودی‌مان پدید آوریم و همیشه انسان باید با خود فکر کند که این هماهنگی را حفظ کرده است یا نه؟ برای همین است که رواقیون و بسیاری از ادیان شرقی مانند آیین دائو بر تعادل آدمی تاکید می‌کردند و می‌گفتند نباید الاکلنگ وجودتان دایماً بالا و پایین شود وگرنه از درون ویران می‌شوید.
✔️ اگر شما از مردن عزیز کسی از درون خوشحال باشید و به آن فرد تسلیت بگویید، فکر می‌کنید که کلاه سر آن فرد گذاشته‌اید، در صورتی که آن ناسازگاری شما را از درون ویران می‌کند. »
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
@massagesextrapi .
"جان گاتمن" در امر مطالعه زندگی زناشویی ، انقلابی به وجود آورده است . وی با استفاده از راهکارهای علمی نگاهی جدید به عادات زوجین متاهل می اندازد و پس از سال‌ها کار علمی و عملی تئوری های خود را با جزئیات کامل در این کتاب تقدیم شما می کند. کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی، زوجین را به بزرگراه منتهی به رابطه ای هماهنگ و دائمی رهنمون می کند و آنها را در رسیدن به بالاترین سطح بالقوه یاری می کند.
📚 نام کتاب: هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی
نویسنده کتاب: جان گاتمن
ناشر : اندیشه معاصر
پ ن : تمام مطالب مهم این کتاب از اردیبهشت ماه در کانال آکادمی الف تایپ و ارسال شده و با هشتک #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
در اختیار شما علاقه مندان در این حوزه قرار گرفته است.
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
۵ گیگ سرور پایدار پینگ پایین بدون قطعی 140ت :
| اینترنت آزاد و پرسرعت 🔥🚀
📦 پلن‌های ویژه:
💎 25 گیگ ➜ 450 هزار تومان
💎 30 گیگ ➜ 550 هزار تومان
💎 40 گیگ ➜ 650 هزار تومان
⚡️ سرعت بالا
🔒 امنیت و پایداری عالی
🌍 مناسب برای وب‌گردی، شبکه‌های اجتماعی و استریم
📱 قابل استفاده در موبایل، تبلت و کامپیوتر
💰 ✅ تضمین بازگشت وجه در صورت نارضایتی ✅
📩 سفارش و پشتیبانی:
🆔 @vpn_V2Ray_support
۵ گیگ سرور پایدار پینگ پایین بدون قطعی 140ت :
| اینترنت آزاد و پرسرعت 🔥🚀
📦 پلن‌های ویژه:
💎 25 گیگ ➜ 350 هزار تومان
💎 30 گیگ ➜ 400 هزار تومان
💎 40 گیگ ➜ 550 هزار تومان
⚡️ سرعت بالا
🔒 امنیت و پایداری عالی
🌍 مناسب برای وب‌گردی، شبکه‌های اجتماعی و استریم
📱 قابل استفاده در موبایل، تبلت و کامپیوتر
💰 ✅ تضمین بازگشت وجه در صورت نارضایتی ✅
📩 سفارش و پشتیبانی:
🆔 @vpn_V2Ray_support
بررسی زوج شماره ۱
❣گیر اختلافی : تمیز کردن خانه .
زن می خواهد که مرد مرتب تر باشد ، مرد میخواهد که زن در این مورد او را به حال خود واگذارد .
❣رویاهای نهفته پشت این درگیری
زن : احساس نظم و امنیت در خانه
مرد : احساس آزاد در خانه خود
💟
❣حیطه هایی که قابل چانه زنی و مذاکره نیست
زن : او نمی تواند نمی‌تواند با ظرف های نشسته در آشپزخانه و یا با دستشویی کثیف کنار بیاید
مرد : او نمی تواند بلافاصله بعد از اینکه کارش با برگه هایش تمام شد آنها را جمع و جور کند .
💟
❣ حیطه‌های انعطاف پذیری
زن : میتواند قدری ریخت‌وپاش را تحمل کند به شرط اینکه کثیفی وجود نداشته باشد .
مرد : میتواند با شستن ظرف ها و تمیز کردن دستشویی کنار بیاید به شرط این که مجبور نباشد بلافاصله این کار را انجام دهد .
💟
❣توافق موقت
آنها هر دو مسئولیت تمیز نگه داشتن دستشویی و آشپزخانه را برعهده می‌گیرند . زن بیش از هفته ای یک بار از مردی نمی خواهد که خانه را مرتب کند . اما اگر بعد از گذشت یک هفته مرد هنوز به ریخت‌وپاش ها رسیدگی نکرده بود ، زن آنها را جمع می کند و همه را روی کف اتاق کار مرد می گذارد .
💟
❣درگیری دائمی
زن همیشه از به‌هم‌ریختگی متنفر خواهد بود ، و مرد همیشه از مرتب بودن متنفر خواهد بود .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
💟 مرحله ۴ : به گیر اختلافی پایان دهید
❣اکنون وقت آن است که کار مستمر آشتی کردن با یک مقوله را آغاز کنید ، این که اختلافات بین خودتان را بپذیرید ، و یک نوع توافق اولیه ایجاد کنید که به شما کمک خواهد کرد با مهربانی در مورد مشکل بحث کنید .
💟
❣ درک کنید که هدف این نیست که اختلاف را حل و برطرف کنید ، این مورد اختلافی احتمالا هرگز به طور کامل برطرف نخواهد شد . در عوض ، هدف این است که از چنگال گیر اختلافی بیرون آیید ، اینکه تلاش کنید درد و رنج ناشی از اختلاف را برطرف نمایید به نحوی که دیگر این موضوع مایه غم و اندوه و جریحه دار شدن احساسات تان نباشد .
💟
❣ روشی که فرایند را شروع می‌کنید ، ابتد حیطه های محدود مرکزی که نمی توانید در مورد آنها کوتاه بیایید را تعریف می کنید . برای این کار لازم است به عمق وجودتان مراجعه کنید و سعی کنید مسئله را به دو دسته مجزا تقسیم کنید . در یک دایره جنبه‌هایی از مسئله را بنویسید که اصلا نمی توانید از آنها دست بردارید مگر اینکه نیازهای اساسی و ارزش‌های پایه تان زیر پا گذاشته می شود . در دسته دوم همه جوانبی از موضوع را قرار دهید که می توانید در مورد آنها انعطاف‌پذیر باشید چرا که آنها برای شما آنقدر حساس و حیاتی نیستند .
📌سعی کنید دومین دسته را تا جایی که میتوانید بزرگ کنید و اولین دسته تا جایی که میتوانید کوچک کنید .
💟
❣ این دو فهرست تان را با همسرتان در میان بگذارید . با هم کار کنید و با استفاده از مهارت هایی که در گذشته یاد گرفتید به یک توافق موقت برسید . مدت ۲ ماه روی این مورد کار کنید و سپس مرور کنید تا ببینید در چه موقعیتی قرار دارید . انتظار نداشته باشید که این کار مسئله را حل کند چرا که فقط قرار است به هر دوی شما کمک کند که با مسئله راحت تر و در آرامش بیشتری زندگی کنید.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
💟مرحله دوم : روی گیر اختلافی کار کنید
❣اکنون که در کشف رویاهای پنهان قدری تمرین کرده و مهارت پیدا کرده اید ، آن را در مورد زندگی زناشویی خودتان به کار ببرید . یک گیر اختلافی خاص را انتخاب کنید تا روی آن کار کنید . یک توضیح برای موضع خودتان بنویسید . از همسرتان ایراد نگیرید و او را مقصر ندانید . مانند زوج هایی که باهم بررسی کردیم ، داستان رویا های پنهانی که احتمالا زیربنای موضع شما هستند را بنویسید . توضیح دهید که این رویا از کجا نشأت گرفته اند و چرا برای شما بسیار مهم هستند .
💟
❣ هنگامی که هر دوی شما رویاهایی را که باعث پیدایش گیر اختلافی شده است را درک کردید ، وقت آن است که درباره آن صحبت کنید . هر یک از شما ۱۵ دقیقه به عنوان صحبت کننده و ۱۵ دقیقه به عنوان شنونده وقت می‌گیرد . سعی نکنید مسئله را حل کنید . تلاش برای این کار در حال حاضر احتمالا اثر عکس خواهد داشت . هدف این است که صرفاً بفهمید چرا هر یک از شما نسبت به موضع خودش بر سر این مسئله تا این حد احساس شدیدی دارد .
💟
❣ کار یا وظیفه صحبت کننده :
درباره موضوع خودتان به اینکه چه معنا و اهمیت ویژه ای برای شما دارد صادقانه حرف بزنید . رویایی که در پشت این طرز فکر قرار دارد را توصیف کنید . توضیح دهید که این رویا از کجا نشأت گرفته است و چرا تا این حد مهم است . به گونه‌ای صحبت کنید که گویی دارید رویایتان را برای یک دوست خوب یا یک شخص ثالث بی طرف توضیح می‌دهید . اصلا سعی نکنید چیزی را سانسور کنید یا احساسات تان درباره رویایتان را کمرنگ جلوه دهید تا از جریحه دار شدن احساسات همسرتان یا شروع مشاجره پرهیز کنید . الان زمان آن نیست که از همسرتان انتقاد کنید یا با او مشاجره کنید . این که چه احساسی درباره همسرتان در رابطه با این رویا دارید ، یک مسئله اقماری است که هم اکنون نباید به آن پرداخته شود .
💟
❣کار شنونده :
از قضاوت کردن پرهیز کنید . طوری گوش کنید که یک دوست خوب گوش می‌کند . رویای همسرتان را به خودتان نگیرید ، هرچند ممکن است با آن مخالف باشید . وقتتان را با فکر کردن به حرفی برای نفی صحبت همسرتان یا ارائه راه‌حل سپری نکنید . نقش شما در حال حاضر فقط این است که به رویای او گوش دهید و همسرتان را تشویق کنید که خوب موضوع را کندوکاو کند . در زیر سوالاتی حمایتی ارائه می‌شود که میتوانید از همسرتان بپرسید ، مجبور نیستید سوالات را دقیقا به همین شکل بپرسید . از فکر خودتان و احساس تان بهره بگیرید و به زبان خودتان سوال بپرسید .
💟
☆جریانش را برایم تعریف کن . من واقعا دوست دارم بدانم که چرا این قضیه تا این حد برایت اهمیت دارد .
☆درباره این موضوع چه عقیده ای داری؟
☆ چه احساسی درباره این موضوع داری؟
☆ چه میخواهی؟ به چه چیزی نیاز داری؟ ☆این چیزها چه معنا و اهمیتی برای تو دارند؟
💟
اگر میتوانید به همسرتان بگویید که در رسیدن به رویایش از او حمایت می‌کنید . این بدین معنا نیست که آن رویا می تواند و یا باید محقق شود . سه سطح متفاوت برای احترام گذاشتن به رویاهای همسرتان وجود دارد که البته همه آنها به رابطه زناشویی شما کمک می کند .
1⃣ اولی این است که بگویید که رویای همسرتان را درک می کنید و علاقه‌مندید بیشتر درباره ی آن بدانید ، هر چند ۱۰۰ درصد با آن موافق نیستید .
2⃣ دومین سطح این است که پیشنهاد کنید از او در رسیدن به رویاهایش حمایت مالی می کنید .
3⃣ سومین سطح این است که بخشی از ان رویا شوید .
💟
ارزش قائل بودن و احترام گذاشتن به امید ها و رویاهای شخصی و ریشه دار یا عمیق همسر یکی از راه های نجات زندگی زناشویی و غنی‌تر کردن آن است .
ممکن است متوجه شوید که قادرید در مورد برخی از رویاهای همسرتان کل مسیر را با او همراهی کنید ، اما در مورد برخی از رویاهای او نمی توانید فراتر از اولین سطح یعنی درک و نشان دادن علاقه بروید . هیچ اشکالی ندارد . نکته اساسی و پایه در رد شدن از گیر اختلافی ضرورتا این نیست که بخشی از رویاهای یکدیگر شوید ، آنچه مهم است این است که به این رویاها احترام بگذارید هر چه باشد شما هرگز زندگی زناشویی که در آن به قیمت متلاشی شدن رویای همسرتان شما پیروز شوید را نیز نمی‌خواهید .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi