man_m_hastam | Unsorted

Telegram-канал man_m_hastam - مراقبه آگاهی

18741

زمان آن رسیده ک بشریت آگاه و بیدار شود زیرا این زمانه،عصر بیداری است و رسالت ما کمک ب مردمان ستاره ای و روح های قدیمی است برای اتصال ب استاد درون و عروج ب ابعاد بالاتر جهان هستی میباشد

Subscribe to a channel

مراقبه آگاهی

🗝فرانس کافکا می‌گوید

اگر خواستی قضاوت کنی!

👇👇👇👇👇

"کفش هایش را بپوش"
"راهش را قدم بزن "
"دردهایش را بکش "
"سالهایش را بگذران"


"بعد قضاوت کن "


👇👇👇👇👇
یادت باشد؛
تا دردهایش را نکشیدی
و تا وقتی جایش زندگی نکردی،
هیچوقت قضاوتش نکنی ...!





┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝کینتسوگی


❖در فرهنگ ژاپنی، ظروف شکسته را دور نمی‌اندازند؛ آن‌ها را با صبر و ظرافت مرمت می‌کنند و ترک‌هایشان را با طلا پُر می‌سازند.

❖در این نگاه، شکستگی نه نشانه‌ی پایان، بلکه بخشی از داستان شیء است.

❖ژاپنی‌ها باور دارند آنچه آسیب دیده و رنجی را از سر گذرانده، با همه‌ی ترک‌هایش زیباتر و ارزشمندتر می‌شود.

زیرا هر زخم، روایتگر گذشته‌ای است که به آن معنا و هویت بخشیده است




┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝حضرت حق


❖روزی عارفی، مردم را به دور خود جمع کرده بود و از خدا برایشان سخن میگفت برایشان از شریعت و طریقت و معرفت و حقیقت سخن میگفت.

❖او مردم را آماده می‌کرد برای پاسخ به سوال‌هایی که حضرت حق از آنها در مورد حیات‌شان،در مورد دوستی‌هایشان، در مورد عبادت هایشان، دعاهایشان و... خواهد پرسید

❖درویشی که از آنجا میگذشت رو به جماعت کرد و گفت:

🔗⃟ حضرت حق این همه سوال را نمی پرسد،فقط یک سوال می‌پرسد و این است.


من با تو بودم تو با که بودی؟



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝شَمن دانا گفت


❖ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم!
بگذار بگویند غیرمنطقی یا ضداجتماعی هستیم؛ اما به این می ارزد که خودمان باشیم.

❖تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمی زند،


ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.



⚠️چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاشهای بیهوده، برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.


┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝حکایت_نوح نبی_شیطان


❖بعد از طوفان وقتی که کشتی نوح بر زمین نشست و نوح از کشتی فرود آمد، شیطان به حضورش آمد و گفت

❖تو را بر من حقی است، می خواهم عوض تو را بدهم.

❖نوح گفت: من اکراه دارم بر تو حقی داشته باشم و تو جزای حق مرا بدهی، بگو آن چه حقی است؟

❖شیطان گفت: من فعلاً در آسايشم تا خلق ديگر به دنيا آيند و به تکليف رسند تا آنها را به معاصی دعوت کنم. الان به جهت ادای حق، تو را نصيحت می کنم.

❖نوح ناراحت شد. خداوند وحی فرستاد که: ای نوح، سخن او را بشنو؛ اگرچه که فاسق است.

❖نوح گفت: هرچه می خواهی بگو.

❖پس شیطان گفت: ای نوح از سه خصلت احتراز کن


🔶تکبر نکن که من به واسطه آن بر پدر تو آدم سجده نکردم و رانده شدم.

🔶از حرص بپرهیز؛ که آدم به واسطه آن از گندم خورد و از بهشت محروم گردید.

🔶از حسد احتراز کن که به واسطه آن قابیل برادر خود هابیل را کشت و به عذاب الهی هلاک شد

↓↓↓↓↓
┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝خطاکار یا گناهکاران گزینشی

همه ما گناهکاران گزینشی هستیم


♦️گاهی اشتباهات خودمان را با هزار دلیل توجیه می‌کنیم، اما برای اشتباهات دیگران حتی یک فرصت هم قائل نمی‌شویم.

♦️دروغ خودمان را مصلحت می‌نامیم، اما دروغ دیگران را خیانت می‌دانیم. از خطای خودمان می‌گذریم، اما خطای دیگران را فراموش نمی‌کنیم.

♦️شاید مشکل اینجاست که ما انسان‌ها همیشه آن‌طور که ادعا می‌کنیم، به اصولمان پایبند نیستیم؛ گاهی فقط اصولی را می‌پذیریم که با خواسته‌ها و منافعمان در تضاد نباشند.

♦️ما اغلب دیگران را نه بر اساس میزان خطایشان، بلکه بر اساس میزان تحمل خودمان نسبت به خطاهایشان قضاوت می‌کنیم.

♦️البته این به معنای برابر بودن همه گناهان یا اشتباهات نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند پیش از قضاوت دیگران، نگاهی صادقانه به خودمان بیندازیم.

♦️شاید اگر به‌جای شمردن خطاهای دیگران، کمی بیشتر به توجیه‌هایی که برای خطاهای خودمان می‌تراشیم فکر کنیم، دنیا جای منصفانه‌تری شود.

📌حالا یک سؤال: آیا حاضریم همان‌قدر که دیگران را بابت اشتباهاتشان قضاوت می‌کنیم، خودمان را هم قضاوت کنیم؟

↓↓↓↓↓
┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝روبروی شما(آینه شما)کیست؟

🪞هرگونه توقعی که از دیگران داریم،هر رفتار یا کردار،چندین برابرش را از خودمان میخواهیم.

🪞خودمان را برای ایدئولوژی‌هایمان تحت فشار میگذاریم و وقتی کسی آن را به راحتی زیر پا میگذارد دچار خشم میشویم.

🪞اگر به دیگران همیشه بها دادید،از خودخواه بودنشان خشمگین میشوید،برای تک تک لحظاتی که خودتان را به خاطر آنها ندیده گرفتید.

🪞اگر همیشه مودب بودید،با افراد بی ادب یا بی مبالات دچار خشم میشوید.

🪞دست از سر دیگران برداریم،بازی تقصیر ها را به کنار بگذاریم و صادقانه و شجاعانه به خودمان نگاه کنیم.

🪞اگر کسی را
قضاوت میکنیم حداقل آگاه باشیم که این فضای درون ماست.

🪞کسی
مسئول فشارهایت بر خودت نیست،جز تو.

🪞ما برای همین خلق شدیم تا خودمان را در آینه جهان مشاهده کنیم،این قراریست از ابتدای ورودمان به جهان،پس به خاطرش بسپاریم.



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

.
.
‌‏≣ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری

📎 کلیک کنید 📎

.

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

‍ 🗝استادی ب شاگردش اینگونه گفت


❖وقتی کسی تو را قضاوت می‌کند
این فقط بازتاب نفرتی است که او از خودش دارد.


❖وقتی کسی تو را نمی‌پذیرد
برای این است که در پذیرش خودش مشکل دارد.

❖وقتی کسی به تو
دروغ می‌گوید 
نشان می‌دهد که نمی‌تواند دروغ‌هایی که به خودش می‌گوید را ببیند.

پس مهربان باش.
❖در سفر زندگی،
همه در مسیر خودشان هستند. همه با شیاطین خودشان در جنگند.

❖اگر تاریکی خودت را دریابی،
همه جا نور خواهی دید.

❖همه چیز ابتدا از
درون شروع می شود
و بعد بازتابش در بیرون نمایان می شود.

❖کشمکش و تضاد در دنیای بیرونی، که به شکل جنگ‌ها بروز پیدا می‌کند،
فقط وقتی به پایان می‌رسد که هر کدام از ما آن کشمکش و تضاد درونی خودمان را حل کنیم.


🔗⃟ همه‌اش از آنجا (درون) شروع می‌شود.
همه ما مسئول هستیم.



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝مداد باشیم

❖عالمی مشغول نوشتن با مداد بودکودکی پرسید: چه می نویسی؟

❖عالم لبخندی زد و گفت: مهم تر از نوشته هایم، مدادی است که با آن می نویسم، می خواهم وقتی بزرگ شدی مثل این مداد بشوی

❖پسرک تعجب کرد! چون چیز خاصی در مداد ندید

عالم گفت پنج خصلت در این مداد هست. سعی کن آن ها را بدست آوری


❖اول: می توانی کارهای بزرگی کنی، اما فراموش نکنی دستی وجود دارد که حرکت تو را هدایت می کند و آن دست خداست

❖دوم: گاهی باید از مداد تراش استفاده کنی، این باعث رنج مداد می شود، ولی نوک آن را تیز می کند. پس بدان رنجی که می بري از تو انسان بهتری می سازد

❖سوم: مداد همیشه اجازه می‌دهد برای پاک کردن اشتباه از پاکن استفاده کنی ، پس بدان تصحیح یک کار خطا، اشتباه نیست

❖چهارم: چوب مداد در نوشتن مهم نیست ،مهم مغز مداد است که درون چوب است،پس همیشه مراقب درونت باش که چه از آن بیرون می آید

❖پنجم: مداد همیشه از خود اثری باقی می گذارد،پس بدان هر کاری در زندگی ات میکنی ،ردی از آن به جا میماند،پس در انتخاب اعمالت دقت کن



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝سرخپوست دانا می‌گوید

➖راه های کهنه را رها کن. شهوت، دشمنی، نابخردی، حقیقت را بشناس و آرامش پیدا کن.

➖تو باید با گذشته قطع رابطه کنی، باید به روشی جدید زندگی کنی، باید با یک ضربه خودت را از گذشته جدا کنی و این یعنی سانیاس (سالک شدن)  یعنی بریدن از گذشته با یک ضربه شمشیر.

➖راه های کهنه چیستند؟ راه خواهشها، آرزوها، راه نفرت، راه حماقت، از روی نفرت عمل نکن و آرزوی چیزها را نکن و درخواست تملک نداشته باش و خرافاتی و احمق نباش.

➖اگر بتوانی همین مقدار عمل کنی و جهشی به ناشناخته داشته باشی،زیرا گذشته شناخته شده است و تو به عمل کردن به طرز خاصی عادت کرده ای (شرطی شده ای)

➖وقتی گذشته را ( سبک زندگی قدیمی را) رها میکنی برای چند روز در حیرت و گیج خواهی بود و نمیدانی چه بایـد بکنی و چطور باید ادامه بدهی، در یک خلاء به سرخواهی برد، باید از این خلاء عبور کنی این دردناک است.

➖ولی این بهایی است که برای حقیقت مجبوری آن را بپردازی.وقتی که از آن خلاء عبور کردی آنگاه حقیقت را خواهی شناخت و آرامش حقیقت را مانند سایه ای دنبال خواهد کرد.


┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🧘‍♀💦🧘💦🧘‍♀💦🧘💦
🧘‍♀💦🧘💦🧘‍♀💦🧘
🧘‍♀💦🧘💦🧘‍♀💦
🧘‍♀💦🧘💦🧘‍♀
🧘‍♀💦🧘💦
🧘‍♀💦🧘

🗝مراقبه_پاکسازی_امشب (هواپونوپونو)

•┄┄┅━─┅─•••─┅─━┅┄┄•

رهایی فوری از بغض‌های فروخورده و ارتباطات سمی با هواپونوپونو| فرکانس ۷۴۱


💦آیا بغض‌های کهنه، حرف‌های ناگفته و ترس از قضاوت شدن راه گلوی شما را بسته‌‌اند؟ وقت آن است که صدای اصیل روحتان را آزاد کنید و قدرت کلامتان را پس بگیرید!

💦در این مدیتیشن را برای شفای چاکرای پنجم (چاکرای گلو) آغاز می‌کنیم. با استفاده از تکنیک باستانی و قدرتمند هواپونوپونو، تمام انسدادهای انرژی، دروغ‌ها، ارتباطات سمی و احساس شنیده نشدن را پاکسازی می‌کنیم. این مدیتیشن با فرکانس شفابخش ۷۴۱ هرتز همراه شده است تا عمیق‌ترین گره‌های ارتباطی شما را در سطح ناخودآگاه باز کند و راه را برای بیان آزادانه حقیقتِ شما هموار سازد.

💦اگر احساس می‌کنید خودِ واقعی‌تان را سانسور می‌کنید یا کلماتتان اثرگذاری لازم را ندارند، این پاکسازی دقیقاً برای شماست. در یک مکان آرام بنشینید، چشمانتان را ببندید و اجازه دهید نور آبیِ الهی، مرکز ارتباط روح شما را شفا دهد.




┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝بزرگ تاریخ سقراط می‌گوید

♦️تنها یک چیز می‌دانم، و آن این است که هیچ نمی‌دانم.

♦️شناخت خود، آغاز
خرد است.

♦️ثروت، توانایی ایجاد فضیلت نیست؛ اما فضیلت می‌تواند ثروت و همه چیزهای خوب دیگر را به ارمغان آورد.

♦️به جای
انتقام از دشمنانت، خود را به فردی بهتر تبدیل کن.

♦️دانش، تنها فضیلت است؛ و
جهل،تنها شر.

♦️خوشبختی به داشتن چیزهای زیاد نیست، بلکه به کم کردن
نیازها بستگی دارد.

♦️هیچ‌کس عمداً بدی نمی‌کند؛ بدی نتیجه
جهل است.

♦️آنچه را که نمی‌فهمی، بپرس؛ این نشان از
خرد است، نه ضعف.

♦️بگذار
روح تو بر بدن تو فرمانروایی کند، نه برعکس.


┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

══ 🧡 ══ ❥

✴️ شڪــوه
ثــروت
👈 رمز و رازهای موفقیـت
❖ 
Shokoh_Servat
▪️▪️

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝انتخاب

❖انتخابهای کوچک،مسیرهای بزرگ می‌سازند
گاهی فاصله‌ی خشم تا عشق،فقط یک انتخاب است

❖جالب است که بسیاری از واژه‌هایی که تجربه‌های متضاد را نشان می‌دهند


از نظر تعداد حروف هیچ تفاوتی با هم ندارند
خشم ۳ حرف دارد؛عشق هم ۳حرف
گریه ۴ حرف دارد؛خنده هم ۴حرف
دروغ ۴ حرف دارد؛راست هم ۴حرف
منفی ۴ حرف دارد؛مثبت هم ۴حرف
دشمنی ۵ حرف دارد؛دوستی هم ۵ حرف
ناکامی ۶ حرف دارد؛پیروزی هم ۶حرف


❖این‌ها نشانه‌ی ساده‌ای از یک حقیقت عمیق‌ترند،زندگی همیشه دو گزینه پیش پای ما میگذارداما انتخاب، درونی‌تر از آن چیزی است که به‌نظر می‌رسد.الگوی برداشت ما از زندگی را می‌سازند.

❖بنابراین ما صرفاً بین واژه‌ها انتخاب نمی‌کنیم،بلکه بین الگوهای عصبی انتخاب می‌کنیم.

❖همین انتخابهای کوچک،شناخت، رفتار و کیفیت ارتباط ما را شکل می‌دهند.
ببینی کدام انتخاب در تو دارد تکرار می‌شود
گاهی خشم و عشق هر دو در دسترس‌اند


❖اما یکی در بدن تو آشناتر است گاهی راستگویی سخت است نه به‌خاطر اخلاق به‌خاطر اینکه مغزت با مسیرهای دیگری راحتتر است.

1.امروز کدام واکنش را بدون فکر انتخاب می‌کنی؟
2.اگر ۵ ثانیه مکث کنی،چه انتخاب دیگری ممکن می‌شود



🔜@man_m_hastam

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝سوزان بویل

⚠️سوزان بویل:یک خانم اسکاتلندی
که آرزو داشته آواز بخونه،یک خواننده معروف باشه


⚠️وقتی در ماموریت زندگیت هستی تو رو مسخره میکنن


⚠️کاری نباید داشته باشی که کی هستی؟
چی هستی؟کجا بزرگ شدی؟


⚠️ببین پیامت برای مردم چی هست


👆این ویدئو فوق‌العاده است ،شاید جواب خیلی از ماست ،،

🫵با دقت کامل تماشا کن و ببین چ درس بزرگی می‌گیری،



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝آرنالدو_رایندیر_داسون

◇نفرت بر یکایک اندامهای تن اثر می گذارد.
چون زمانی که
نفرت می ورزید، یکایک
اعضای بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید


◇تاوان آن را به صورت روماتیسم، آرتروز،
کشش دردناک و التهاب اعصاب و
هزاران مرض دیگر...پس می‌دهید

همه این بلاها از آن جهت بر سرتان می آید


◇که می پندارید جنگ از آن شما است
و خود وارد پیکار می شوید و آن را
به "بازوی بلند خدا" نمی سپارید،

"لعن و نفرین، به خود دشنام دهنده باز می گردد."

◇اگر انسانی برای کسی "بدبختی" بخواهد،
بی تردید بدبختی به سراغ خود او خواهد آمد،

◇ اگر بخواهد به کسی کمک کند تا به موفقیت برسد،همانا راه موفقیت خود را هموار کرده است.



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝دیوید گاگینز

❖آدم ها وقتی ناخن هاشون
بلند میشه اونارو کوتاه می کنن
نه "انگشتاشونو"

❖سوء تفاهمات و اشتباهاتو
دور بریز ...نه آدم ها رو،


❖به جای اینکه درمورد
آدمها حرف بزنی،و قضاوتشون کنی


با خودشون حرف بزن



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝خوزه_سیلوا

❖یک آدم‌هایی درب ها را قفل می‌کنند، یک آدم‌هایی قفل ها را باز می‌کنند.

❖یک آدم‌هایی اندوه را پاک می‌کنند، یک آدم‌هایی اندوه را روی دیوار زندگی ما می‌پاشند.

❖یک آدم‌های خنده را از روی لبهای ما خط می‌زنند، یک آدم هایی لبخند را روی صورتمان می نشانند.

❖یک آدم‌هایی، نفس را در سینه ما حبس می‌کنند، یک آدم‌هایی نفس حبس شده ما را آزاد می‌کنند.

❖یک آدم هایی دل ما را می‌برند
یک آدم‌هایی ما را دل مرده می‌کنند.



خودت انتخاب میکنی کدامشان در زندگی ات بمانند کدامشان بروند.


‏
‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

‍ 🗝انسان های موفق


اثر میکل آنژ: راز آدمهای موفق



❖در یکی از اثرات یه مفهوم جالب به اسم "اثر میکل آنژ" داریم که میگه:

❖آدمهای موفق سعی نمی‌کنن همدیگه رو تغییر بدن، بلکه کمک می‌کنن که بهترین نسخه خودشون رو کشف کنن.

❖میکل آنژ یه جمله معروف داره:
"من مجسمه رو نمی‌سازم، فقط شاهکاری که توی سنگ پنهانه رو کشف می‌کنم."


❖همین فلسفه در همه روابط هم صدق می‌کنه؛ یه رابطه سالم، جاییه که طرفین به رشد همدیگه کمک کنن، نه اینکه سعی کنن همو تغییر بدن!

┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🧘‍♀🔮🧘🔮🧘‍♀🔮🧘
🧘‍♀🔮🧘🔮🧘‍♀🔮
🧘‍♀🔮🧘🔮🧘‍♀
🧘‍♀🔮🧘🔮
🧘‍♀🔮🧘
🗝مراقبه_امشب( زا ذن)

راز آرامش راهبان ذن| تکنیک باستانی «زا ذن» برای توقف افکار



آیا به دنبال راهی برای رهایی از افکار مزاحم و رسیدن به آرامش حقیقی هستید؟ در این مدیتیشن به صورت جامع و کاربردی با تکنیک «زا ذن» (مدیتیشن ذن) آشنا می‌شویم. این تمرین به شما کمک می‌کند تا با اصلاح وضعیت بدن و تمرکز روی تنفس، به عمیق‌ترین سطح از آگاهی دست پیدا کنید و تمام استرس‌های روزمره را رها کنید.



🧘وضعیت صحیح نشستن: آموزش استفاده از بالشتک (زافو) و فرم‌های لوتوس کامل، نیمه لوتوس و برمه‌ای.

🧘‍♀تراز ستون فقرات: نحوه قرارگیری سر، گردن و شانه‌ها برای جریان بهتر انرژی در بدن.

🧘مودرای کیهانی: فرم صحیح قرار دادن دست‌ها برای ایجاد تعادل و یکپارچگی ذهنی.

🧘‍♀تکنیک تنفس دیافراگمی: تمرکز روی دم و بازدم از ناحیه «هارا» (دو انگشت زیر ناف) برای پاکسازی ذهن.

🧘مدیریت افکار: یادگیری هنرِ رها کردن افکار بدون قضاوت و بازگشت به لحظه حال، مانند تماشای ابرهای آسمان.


↓↓↓↓↓
┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝دنیا را چگونه دیدی؟

فقیری گفت
پا برهنه به دنیا آمدم، پابرهنه زیستم
و پا برهنه به آخرت برگشتم
.

ثروتمندی گفت
همه کس را با پول راضی کردم، اما
فرشته ی مرگ را نتوانستم راضی کنم.


جوانی گفت
یکدیگر را نیازارید. به خدا قسم
پشیمان خواهید شد


دیوانه ای گفت
هوشیار به دنیا آمدم، هوشیار زیستم،
اما بخاطر رفتارهایتان خودم را به دیوانگی زده بودم.


دکتری گفت
همه چیز چاره و درمانی دارد غیر
از مرگ!
دنیا مزرعه ی آخرت است. به عاقبت
خود بیندیشیم که چه کاشته ایم،
چون به جز آن درو نخواهیم کرد...



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🧘‍♀✨🧘✨🧘‍♀✨
🧘‍♀✨🧘✨🧘‍♀
🧘‍♀✨🧘✨
🧘‍♀✨🧘

🗝مراقبه_پاکسازی_امشب

آرامش درونی با مدیتیشن هوئوپونوپونو رهایی از رنجش‌های قدیمی و آشتی با خود و گذشته



🧘‍♀دلخوری‌های قدیمی، احساس گناه، حرف‌هایی که هیچ‌وقت گفته نشدن و خاطراتی که هنوز در قلبمون سنگینی می‌کنن.

✨«متأسفم» برای دیدن رنج‌ها، اشتباهات و چیزهایی که شاید مدت‌ها نادیده گرفتیم.

✨«لطفاً منو ببخش» برای باز کردن فضایی برای بخشش، چه نسبت به خودمون و چه نسبت به دیگران.

✨«دوستت دارم» برای یادآوری عشق و مهربانی، حتی نسبت به بخش‌هایی از خودمون که پذیرفتنشون برامون سخته.

✨«متشکرم» برای قدردانی از زندگی، از تجربه‌هامون و از فرصتی که برای آگاهی و رشد داریم.

🧘شاید بخشش از جایی شروع بشه که دیگه نمی‌خوای با خودت بجنگی.


🧘حسین_اورا




┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝ساد گورو

در مکتب‌خانهٔ گورو درس در جریان بود.


❖شاگردی از استاد پرسید: «اگر مخالفت، نفرت، رنج، فقر، وسوسه، شکست، خشم و تنبلی به سراغ انسان بیاید، چگونه می‌تواند از آن‌ها رهایی یابد؟»


⃟ استاد پاسخ داد:

- اگر مخالفت پیش آید، آزمونی است برای جسارت تو.
- اگر نفرت پیش آید، آزمونی است برای پایبندی تو.
- اگر رنج پیش آید، آزمونی است برای توانایی تو.
- اگر فقر پیش آید، آزمونی است برای درستکاری تو.
- اگر وسوسه پیش آید، آزمونی است برای اراده‌ات.
- اگر شکست پیش آید، آزمونی است برای قدرت تو.
- اگر خشم پیش آید، آزمونی است برای صبر تو.
- اگر تنبلی پیش آید، آزمونی است برای پرتحرکی تو.


«و اگر بپرسند پیروزِ میان آدمیان کیست، او کسی است که این‌گونه موانع را با هشیاری و بیداری برمی‌دارد و به دستاوردی بزرگ می‌رسد.»


⃟ شاگردان با شنیدن این توضیح استاد، روشن‌بین شدند.

┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝درسی از کتاب مولانا


🔗⃟ چگونه توبه واقعی کنیم؟

چگونه توبه کنیم تا خدا ببخشد و به ما در رهایی از مشکلات زندگی کمک کند؟ چگونه توبه نصوح کنیم؟


مولانا راز رهایی از مشکلات و گذر از رنج ها را در توبه نصوح می داند، این توبه حقیقتا دل و درون را از منیت ها و گناه پاکسازی و عدم میکند، دل عدم محل تجلی عقل خداست،محل توزیع رزق و روزی فراوان خداست.


⚠️هیچگاه از حقیقت توبه واقعی یا حقیقت توبه نصوح غافل نشود و دنبال پاسخ به این سوال باش: چگونه توبه نصوح کنیم؟ یا چگونه توبه واقعی کنیم؟



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝نیایش پاکسازی

❖باشد که آن‌چه در جریان انرژی‌ام به گره تبدیل شده، اکنون با حضورم گشوده شود. 

❖باشد که خاطرات بی‌صدا، دیگر در رگ‌های من مأوا نداشته باشند. باشد که رد نیروهایی که به من تعلق ندارند، بی‌اثر شوند و بازگردند به منشأشان. 

❖باشد که بدنم، خانه‌ای باشد بی‌خطر برای سکون، و نه پناهگاهی برای اضطراب باشد که حرکت درونی‌ام، تعادل را نه از بیرون، بلکه از عمق جان برانگیزد. 

❖باشد که سرچشمهٔ دردهایم، درک شوند، نه پوشیده، تا راه آزادی را هموار سازند. باشد که هیچ صدای فراموش‌شده‌ای بی‌پاسخ در روح من نماند.

❖باشد که هر ردپای ناهماهنگی، با دقتِ نگاهِ من، بی‌رنگ شود. باشد که من، از بند نقش‌های ناخواسته، به جریان اصیل خود بازگردم.

آمین،آمین،آمین




┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝لوییز_هی می‌گوید

♦️درون هر یک از‌ ما، کودکی سه ساله هست که بیشتر اوقات سرش داد می‌زنیم و آنگاه حیرت می‌کنیم که چرا زندگی‌مان بر وفق مرادمان نیست
♦️اگر بچه‌ای سه ساله را وسط اتاق بگذاریم و سرش داد بزنیم که خیلی احمق است و هرگز نمی‌تواند کاری را درست انجام بدهد و این کار را باید طور دیگری انجام بدهد و نباید آن کار را انجام دهد، واقعاً که چه آشفته بازاری درست کرده است و چند بار هم کتکش بزنیم، دست
آخر با کودکی وحشت زده روبرو می‌شویم که یا گوشه‌ای کز می‌کند، یا زیر گریه می‌زند.

♦️کودک یکی از این دو راه را انتخاب می‌کند و ما نیز هرگز به توانایی‌ها و استعدادهای بالقوه‌اش پی نمی‌بریم.

♦️اما اگر به همین بچه بگوییم که چقدر دوستش داریم، چه زیباست و وجودش تا چه اندازه برایمان مهم و عزیز است و چقدر باهوش، درخشان، دانا و کاردان است و اگر هم اشتباهی بکند کوچکترین مانعی ندارد، زیرا از همین تجربه‌هاست که چیزهای تازه می‌آموزد و در هر شرایطی دوستش می‌داریم و به کمکش می‌شتابیم، آنگاه استعدادهایی که این کودک از خود نشان خواهد داد، شما را به حیرت فرو خواهد برد.



┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝واقعیت


♦️واقعیت مانند یک پازل می‌ماند. تیکه‌های مختلفی دارد، اما زمانی که همه اینها را در کنار هم قرار می‌دهیم تصویر واقعی خود را نشان می‌دهند

♦️تجربیات ما همان تیکه های پازل حقیقت هستند، زمانی که به درستی درکنار هم قرارشان می‌دهیم حقیقت خود را برما آشکار می‌سازند.


┅═┅⊰❀@man_m_hastam❀⊱┅═┅

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝ذهن پاک

⚘ شخصی تنها کفشی را که
داشت برای تعمیر نزد پینه دوز برد.

⚘ از آنجا که پینه دوز در صدد
تعطیل کردن دکانش بود، به او گفت:
فردا برای تحویل کفش هایت بیا.

⚘ با ناراحتی گفت: اما من
کفش دیگری ندارم که تا فردا بپوشم.

⚘ پینه دوز شانه بالا انداخت و گفت:
به من ربطی ندارد، اما می توانم یک جفت
کفش مستعمل تا فردا به تو قرض بدهم.

⚘ فریاد کشید: چی؟! تو از
من می خواهی کفشی را
بپوشم که قبلا پای کس دیگری بوده؟

⚘ پینه دوز با خونسردی جواب داد:


حمل افکار و باورهای دیگران


⚘ تو را ناراحت نمی کند، ولی پوشیدن
یک جفت کفش دیگری تو را می آزارد؟

داشتن ذهن پاک نعمتی است بس بزرگ




🔜@man_m_hastam

Читать полностью…

مراقبه آگاهی

🗝 نَفس

❖به شیطان گفتم: «لعنت بر شیطان»شیطان لبخند زد.

پرسیدم: «چرا می‌خندی؟»


❖پاسخ داد: «از حماقت تو خنده‌ام می‌گیرد.»

❖پرسیدم: «مگر چه کرده‌ام؟»

گفت: «مرا لعنت می‌کنی در حالی که هیچ بدی در حق تو نکرده‌ام.»

با تعجب پرسیدم: «پس چرا زمین می‌خورم؟!»


❖جواب داد:
«نفس تو مانند اسبی است که آن را رام نکرده‌ای. نفس تو هنوز وحشی است. او تو را زمین می‌زند.»

❖پرسیدم: پس تو چه کاره‌ای؟!

پاسخ داد: «هر وقت سواری آموختی، برای رم دادن اسب تو خواهم آمد؛ فعلاً برو سواری بیاموز.»



🔜@man_m_hastam

Читать полностью…
Subscribe to a channel