مجله پزشکی

30 марта 2025 10:50

گربه‌ها عامل گسترش یک بیماری قارچی!🐈

◽️یک ابرقارچ از طریق گربه‌ها در حال گسترش است و برزیل با بزرگ‌ترین و طولانی‌ترین شیوع ویروس به نام «اسپوروتریکوزیس» در جهان مواجه است.

◽️این عفونت قارچی از طریق گاز گرفتن، خراش یا ترشحات بدن گربه‌های آلوده به انسان منتقل می‌شود. شیوع بیماری از دهه ۹۰ در ریودوژانیرو آغاز شد و اکنون به کشور‌های همسایه نیز گسترش یافته است.

سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 марта 2025 06:45

نور آبی صبحگاهی می تواند در پیری به خواب بهتر کمک کند!

◽️نور آبی در صبح به افراد مسن کمک می کند که شب بهتر بخوابند. محققان آزمایشی با 36 داوطلب 60 ساله یا بالاتر انجام دادند و آنها را به جلسات دو ساعته از نور سفید آبی و معمولی دو بار در روز در طی چند هفته آزمایش کردند.

◽️تمرکز روی سالمندان عمدی بود چون هرچه پیرتر می شویم، تمایل داریم زمان کمتری را در خارج از منزل بگذرانیم و زمان بیشتری را در معرض نور مصنوعی قرار دهیم.

◽️نتایج قابل توجه بود. درمان نور آبی قبل از خواب با کیفیت قابل توجهی بهتر بود و باعث افزایش فعالیت روزانه می شد. با این حال، این در مورد دوزهای صبح صادق بود در حالی که با قرار گرفتن در معرض نور آبی هنگام عصر با مشکلات بیشتر جهت خوابیدن گزارش شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 20:45

نکات کاربردی و توصیه‌های تخصصی برای خواب بهتر

◽️کارشناسان تأکید می کنند که ورزش، علاوه بر فواید جسمی، بر ذهن تأثیر می گذارد و می تواند خوابیدن را بهبود بخشد. بی خوابی محدود به افراد مسن نیست و بیشتر افراد در بعضی مواقع مشکلات خواب را تجربه می کنند.

◽️راهکارهای بهبود خواب شامل ایجاد یک اتاق خواب تاریک، ساکت و خنک، جلوگیری از الکترونیک قبل از خواب و حفظ یک برنامه خواب مداوم، از جمله وعده های غذایی مداوم و زمان ورزش است.

◽️حرکات کششی سبک قبل از خواب همچنین می تواند به آرامش عضلات کمک کند و اگر مشکلات خواب بیش از دو هفته ادامه داشته باشد، به دنبال مشاوره از پزشک یا متخصص خواب توصیه می شود، زیرا ممکن است آنها یک بیماری پزشکی اساسی مانند آپنه خواب یا سندرم پاهای بی قرار باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 19:45

آمادگی کامل امداد ایران‌خودرو در نوروز ۱۴۰۴

شرکت ایران‌خودرو با استقرار ناوگان امدادی مجهز در جاده‌ها و نقاط گردشگری سراسر کشور، آماده ارائه خدمات سریع و مؤثر به مسافران تا پایان تعطیلات نوروزی (۱۶ فروردین ۱۴۰۴) است. پایگاه‌های ثابت و سیار این مجموعه با هدف رفع مشکلات فنی خودروها و جلب رضایت مشتریان فعال‌اند.

در این طرح خدمات و امداد نوروزی شامل بازدید فنی ،پیش از سفر و سرویس دوره‌ای در محل و زمان دلخواه شما ارائه می‌شود تا سفری ایمن داشته باشید.

برای مشاوره یا درخواست امداد، به اپلیکیشن بسپُر www.bespor.com ، یا وب‌سایت www.096440.com مراجعه کنید و یا با شماره ۰۹۶۴۴۰ تماس بگیرید.

مجله پزشکی

29 марта 2025 15:49

برای اولین بار در جهان کبد خوک با موفقیت به بیمار انسانی پیوند زده شد

◽️برای اولین بار، یک کبد خوک اصلاح شده ژنتیکی با موفقیت به یک بیمار انسانی پیوند زده و به مدت 10 روز بدون علائم منفی عمل می کند. پیوند بر روی یک بیمار مغزی توسط یک تیم در چین انجام شد و با استفاده از کبد با شش اصلاح ژنتیکی برای به حداقل رساندن رد ایمنی انجام شد.

◽️این پیوند کمکی (که در آن کبد اصلی دست نخورده باقی مانده است) برای بیماران مبتلا به بیماری کبد در آخرین مرحله امیدوارکننده است.

◽️در حالی که تحقیقات گذشته روی کلیه های خوک متمرکز شده است، پیوند کبد پیچیده تر است. این آزمایش نشان می دهد که پیوند کبد خوک امکان پذیر است و مسیر جدیدی را برای پیوند موقت باز می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 11:51

این دانه‌ها را میل کنید تا به کاهش فشار خون خود کمک کنید!

◽️دانه های بدون چربی مانند کدو تنبل، کتان و آفتابگردان را به سالاد، ماست یا جو دوسر اضافه کنید تا به کاهش فشار خون کمک کند. دانه ها منبع مواد معدنی حیاتی مانند منیزیم هستند که به کنترل فشار خون شما و آرامش رگ های خونی شما کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 08:02

چه چیزی باعث افسردگی در تعطیلات می شود؟

◽️اندوه یک احساس کاملاً شخصی است. یعنی چیزی که باعث ناراحتی یک شخص می شود، ممکن است روی شخص دیگری این تأثیر را نداشته باشد. رو به رو شدن با حجم زیادی فشار و مطالبه در رابطه با خریدها، مهمانی ها، تعهدات خانوادگی و مهمانان در دوران تعطیلات می تواند در ایجاد حس فشار و اضطراب نقش داشته باشد.

نشانه های افسردگی هم عبارتند از:👇
◽️ احساس غم
◽️بی ارزش بودن یا گناه
◽️ گریه
◽️ بی علاقه شدن نسبت به فعالیت های همیشگی
◽️ احساس خستگی
◽️ سخت شدن تمرکز کردن
◽️ زودرنج شدن
◽️ انزوا طلبی
◽️ بروز تغییر در خواب، وزن یا اشتها

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 21:46

خروپف را جدی بگیرید! 😴

◽️این صدا تنها یک صدای آزاردهنده نیست، بلکه میتواند نشانه مشکلات جدی مانند آپنه خواب باشند.  در آپنه خواب، تنفس در طول خواب به طور مکرر قطع و وصل میشود و باعث کمبود اکسیژن در بدن  میشود.

◽️ علائم دیگر آپنه خواب شامل خستگی روزانه ، سردرد صبحگاهی و چاقی است!

+ اگر خروپف شما شدید یا همراه با این علائمه، حتما به پزشک مراجعه کنید. تا به موقع درمان بشید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 17:45

مغز هم پیر می‌شود؟

◽️پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.

کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟👇
◽️ویتامین B۱۲ و حافظه
◽️ویتامین D و زوال عقل   
◽️ویتامین E و پیری نورون‌ها
◽️ویتامین C و جریان خون مغزی
◽️ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز

با این روش‌ها می‌توان از پیری ذهن جلوگیری کرد:👇
◽️تغذیه
◽️نور خورشید روزانه
◽️مکمل‌ها
◽️فعالیت ذهنی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 15:45

علائم آلرژی بهاری!🤧

◽️علائم شایع شامل عطسه، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، خارش چشم و گلو و احساس سنگینی در قفسه سینه است، در حالی که علائم کمتر شایع شامل سردرد، تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه است.

◽️محرک اصلی گرده است که توسط درختان، علف ها و علف های هرز در طول فصول انتقالی آزاد می شود. تشخیص ممکن است شامل آزمایش های پوستی و خونی باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 14:44

🎬 شماره هفت: روز مادر💖

قسمت هفتم سريال عاشقانه #تاسيان، هم‌اکنون به‌صورت اختصاصی در #فيليمو 🧡

سناریست و کارگردان: تینا پاکروان

📺 r.filimo.com/tasian7-1

@filimo

مجله پزشکی

28 марта 2025 11:45

معتادان به اینترنت چه ویژگی‌هایی دارند؟

◽️رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران: اعتیاد اینترنتی شامل اجزای اصلی از جمله تغییر خلق، تحمل، ترک‌و تعارض است که در صورت وجود این علائم و احساس ناتوایی با اندوه فراوان فرد به عنوان مبتلا به اعتیاد اینترنتی طبقه‌بندی می‌شود.

◽️اعتیاد به اینترنت نوعی مشکل رفتاری است. از منظر جریان عصبی، اشتغال افراطی و طولانی‌مدت به اینترنت می‌تواند منجر به تغییراتی در ساختار مغز شود. برخی محققین اعتیاد به اینترنت را اپیدمی قرن ۲۱ می‌نامند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 07:45

برنامه غذایی برای مقابله با خستگی بهاری

◽️خستگی در فصل بهار معمولا به‌دلیل تغییرات فصلی و تغییر در نور و دما و همچنین اختلالات خواب ناشی از کاهش هورمون ملاتونین رخ می‌دهد. با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش مرتب روزانه و تغذیه مناسب می‌توان خستگی بهاری را برطرف کرد.

◽️از مواد خوراکی مناسب برای درمان خستگی در فصل بهار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:👇
◽️ شکلات تلخ
◽️ مصرف آجیل
◽️ جو دوسر
◽️زرده تخم‌مرغ
◽️ آووکادو
◽️توت‌فرنگی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 марта 2025 21:45

دیر بخوابید زود پیر میشوید!

◽️آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود.

◽️با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 марта 2025 17:45

چرا کم کردن وزن برای برخی افراد می‌تواند مرگبار باشد؟⚠️

یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش وزن قابل توجهی (بیش از 10 کیلوگرم) در واقع می تواند خطر مرگ زودرس در افراد چاق مبتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش دهد و این فرض را به چالش می کشد که کاهش وزن همیشه باعث بهبود سلامت می شود.

این مطالعه بر اساس داده های بیش از 8000 شرکت کننده است. این یافته یک پارادوکس ایجاد می کند، زیرا شناخته شده است که هم چاقی و هم بیماری قلبی عروقی خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد، اما کاهش وزن در این جمعیت خاص می تواند تأثیر متضادی داشته باشد و کاهش وزن سریع به مشکلات سلامت شناخته شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 марта 2025 08:45

چرا نباید ماهی قرمز را در محیط‌های طبیعی رها کنیم !؟🐟

▫️ماهی قرمز گونه‌ای غیربومی در کشور ما است، که در صورت ورود به محیط‌های آبی طبیعی می‌تواند بسیار خطرناک باشد، چرا که با دیگر ماهیان بومی کشور وارد رقابت تعذیه‌ای می‌شود. از سوی دیگر قادر به ایجاد جمعیت‌های بزرگ و پایداری است که بر گونه‌های ارزشمند بومی کشور غالب می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 21:45

بیماری نقی معمولی «پایتخت» چیست؟ 👂

◽️سکته حلزون گوش، که به نام افت شنوایی ناشی از سکته مغزی در حلزون گوش یا نقص شنوایی حلزونی نیز شناخته می‌شود، یک نوع اختلال شنوایی است که به دلیل آسیب به بخش حلزونی گوش داخلی (که مسئول انتقال صدا به مغز است) یا ناحیه عصبی که به حلزون گوش مربوط می‌شود، ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً به دنبال اختلالات در جریان خون به این ناحیه به وجود می‌آید و ممکن است با آسیب به عصب شنوایی یا نواحی دیگر که صدا را از گوش به مغز منتقل می‌کنند، همراه باشد

◽️درمان پزشکی و مداخله تخصصی از جمله داروها، درمان‌های حمایتی یا استفاده از سمعک‌ها یا کاشت حلزون گوش ممکن است برای بازگشت شنوایی کمک‌کننده باشد. بنابراین، در حالی که در برخی شرایط بهبود شنوایی ممکن است اتفاقی و خودبه‌خود رخ دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 19:47

راننده ها در عید چای دارچین بنوشند !

◽️نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثر است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 17:51

یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف می‌کند!😡

◽️یک مطالعه منتشر شده در ژورنال پزشکی رفتاری نشان می‌دهد که تنها یک دقیقه عصبانیت می‌تواند سیستم ایمنی شما را تا ۵ ساعت ضعیف کند. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول فعالیت سلول‌های ایمنی را کاهش می‌دهند و شما را مستعد ابتلا به بیماری می‌کنند.

+ اگر احساس کردید عصبانیتتان در حال افزایش است، یک نفس عمیق بکشید زیرا سلامتیتان ارزشش را ندارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 13:53

تأثیر یک پیاله آجیل بر قند خون!

◽️آجیل ها می توانند تأثیر مثبتی بر قند خون داشته باشند و به تنظیم آن کمک کنند. فیبر، پروتئین، چربی های سالم و منیزیم موجود در آجیل ها باعث می شوند که این مواد غذایی مفید به بهبود حساسیت بدن به انسولین کاهش التهاب و جلوگیری از افزایش سریع قند خون کمک کنند.

◽️البته مصرف آجیل باید در حد متعادل باشد زیرا افزایش مصرف آنها میتواند منجر به افزایش کالری و در نتیجه افزایش وزن شود که خود به نوسانات قند خون منجر خواهد شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 09:46

خوردن ماست می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد!🎗

◽️شواهد در حال ظهور نشان می دهد که مصرف ماست منظم ممکن است با اصلاح میکروبیوم روده، اثر محافظتی در برابر اشکال تهاجمی سرطان روده بزرگ ارائه دهد.

◽️داده های بیش از 150،000 شرکت کننده نشان داد که مصرف دو یا چند وعده ماست در هفته با یک نوع خاص از سرطان کولرکتال تهاجمی واقع در سمت راست روده بزرگ همراه است.

◽️ماست ساده و بدون طعم در یک رژیم غذایی متعادل می تواند یک گام مفید به سلامت کلی روده و کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 марта 2025 06:08

دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با خودتونه !🤷🏻‍♀

▫️حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت رو ۲۰٪ افزایش داده و میتونه شما رو دچار چاقی، بیماری‌های قلبی و یا سکته کنه

▫️بررسی‌ها نشون داده كه در افراد دیابتی نخوردن صبحانه موجب میشود تا قند خون بعد از مصرف غذا به حد غیر قابل كنترلی افزایش یابد و این روند همراه میشود با اختلال جدی در میزان انسولین خون در تمام طول روز

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 19:45

جویدن آدامس صدها میکروپلاستیک در دهان شما آزاد می‌کند!

◽️یک مطالعه جدید نشان می دهد که آدامس صدها قطعه میکروپلاستیک را مستقیماً در دهان آزاد می کند. محققان پس از جویدن لثه های مصنوعی و طبیعی، بزاق را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و به طور متوسط 100 قطعه میکروپلاستیک در هر گرم آدامس پیدا کردند.

◽️در حالی که این کمتر از منابع دیگر مانند آب بطری است، این مطالعه روش دیگری را نشان می دهد که میکروپلاستیک ها وارد بدن ما می شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 17:05

رژیم غذایی پرچرب و قندی باعث تشدید سرطان می‌شود!
⁠
◽️یافته‌های محققان نشان می‌دهد که افزایش سطح گلیکوژن با شیوع تهاجمی تومور آدنوکارسینوم ریه و نرخ بقای پایین‌تر ارتباط دارد. محققان تأثیر گلیکوژن را در موش‌ها و انسان‌ها آزمایش کردند. محققان سطح گلیکوژن موش‌ها را با تغییر رژیم غذایی و دستکاری ژنتیکی افزایش دادند. این رویکرد دوگانه به آن‌ها کمک کرد که تأثیر گلیکوژن را از زوایای مختلف بررسی کنند.

◽️مطالعه اخیر محققان نشان داد که گلیکوژن- گلوکز ذخیره‌شده در بدن- یکی از عوامل مهم پیشرفت آدنوکارسینوم ریه- یک نوع سرطان ریه تهاجمی- به شمار می‌آید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 14:51

بهترین آجیل برای مغز چیست؟

◽️گردو اغلب به عنوان بهترین انتخاب در نظر گرفته می شود. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 که برای عملکرد مغز و کاهش التهاب ضروری هستند.همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و فولات است.

◽️بادام یک گزینه عالی دیگر است که منبع خوبی از ویتامین E است که از سلول های مغز در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. حاوی چربی های سالم، منیزیم و پروتئین است.

◽️فندق منبع خوبی از ویتامین E و منگنز است که برای سلامت مغز و عملکرد شناختی مهم هستند. همچنین حاوی تیامین، فولات و اسیدهای چرب است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 13:45

ورزش، کلید تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری‌های مغزی

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم تأثیرات عمیقی بر سلامت مغز دارد که فراتر از حل معماها و تمرینات ذهنی است. ورزش می‌تواند به بهبود حافظه، تقویت شناخت و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو کمک کند.

◽️برای بهره‌مندی از این فواید، لازم نیست ورزش‌های سنگین انجام دهید. حتی پیاده‌روی‌های کوتاه یا حرکات ساده می‌توانند تأثیر مثبتی داشته باشند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 09:45

۸ نشانه‌ اولیه سکته قلبی

یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد:👇
◽️ خستگی
◽️ درد شکمی
◽️ بی خوابی
◽️ تنگی نفس
◽️ ریزش مو
◽️ ضربان قلب نامنظم
◽️ عرق کردن بیش از حد
◽️ درد قفسه سینه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 марта 2025 05:46

روش دم کردن قهوه شما می‌تواند کلسترول شما را افزایش دهد!☕️

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از روش های تولید قهوه، مانند جوشاندن، منجر به سطح بالاتری از ترکیباتی می شوند که می توانند کلسترول LDL را افزایش دهند، به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند.

این مقاله تأکید می کند که برای نوشیدنی های قهوه سنگین، قهوه فیلتر قطره ای یا سایر روشهای فیلتر شده ارجح است. این تحقیق در تغذیه، متابولیسم و ​​بیماریهای قلبی عروقی منتشر شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 марта 2025 20:39

قرص خواب‌ راکنار بگذارید❌

مصرف این داروها در سنین بالاتر👇

◽️خطر تصادفات خیابانی
◽️عدم تعادل و افتادن ناگهانی
◽️شکستگی استخوان لگن
◽️و حتی مرگ را به دنبال دارد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 марта 2025 15:46

نجات کودک ۱۲ ساله پس از ایست قلبی🫀

◽️مجددی، مسئول اورژانس ۱۱۵ شهرستان خواف: کودکی که بر اثر برخورد توپ با شکمش دچار انسداد راه هوایی و ایست قلبی-تنفسی شده بود با تلاش ۴۰ دقیقه‌ای کارشناسان اورژانس ۱۱۵ شهر سلامی خواف نبضش بازگشت.

◽️بیمار پس از احیای موفقیت‌آمیز به بیمارستان ۲۲ بهمن خواف منتقل شده و هم‌اکنون در وضعیت پایدار به سر می‌برد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki