مجله پزشکی

12 October 2026 20:51

خواب با دهان باز؛ وقتی یک عادت شبانه به بدن آسیب می‌زند!💤⚠️


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 16:50

یافته جدید دانشمندان: کاهش تراکم استخوان با پیری سریع‌تر مغز ارتباط دارد

◽️ پژوهشگران دریافتند تراکم پایین‌تر مواد معدنی استخوان‌های ستون فقرات با نشانه‌های پیری سریع‌تر مغز و افت بیشتر توانایی‌های شناختی پیوند دارد. این نشانه‌ها شامل تغییرات ساختاری در ماده سفید مغز و افزایش ضایعات قابل مشاهده در اسکن‌های مغزی هستند.

◽️ یکی از کاربردهای این یافته‌ها، شناسایی افرادی است که ممکن است در معرض خطر بیشتری برای افت توانایی‌های شناختی و بیماری‌های مرتبط با آن قرار داشته باشند. در این رویکرد، اندازه‌گیری تراکم استخوان می‌تواند به‌عنوان یکی از نشانه‌های احتمالی خطر مورد بررسی قرار گیرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 12:48

رد درخواست پزشکی بیرانوند؛ اول آبان؛ اعزام به خدمت سربازی

◽️ماجرای سربازی علیرضا بیرانوند سرانجام به پایان خود رسید و این دروازه‌بان باید چند روز دیگر عازم خدمت شود. دو درخواست پزشکی بیرانوند در این زمینه مورد بررسی قرار گرفت و‌ هر دو رد شد.آسیب کتف و ارجاع پرونده به کمیسیون اعصاب و روان به دلیل خالکوبی دو پرونده پزشکی سنگربان تیم ملی بود که با پذیرفته نشدن آنها او به صورت قطعی باید اول آبان به سربازی اعزام شود. اینکه بیرانوند کجا و چگونه به سربازی برود، پرسشی است که تا پاسخ آن تا چند روز دیگر مشخص می‌شود؛ چرا که با توجه به بسته بودن پنجره نقل و انتقالات او نمی‌تواند راهی تیم نظامی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 09:50

این ادویه ها اشتهای شما را زیاد می کنند!

◽️دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود. از آنجایی که دارچین طعمی شیرین دارد، به غذاها و نوشیدنی‌ها عطر و طعمی دل‌چسب می‌بخشد و باعث می‌شود تا اشتها بیشتر شود. افزودن دارچین به وعده‌های غذایی می‌تواند به کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند کمک کند.

◽️فلفل سیاه با تحریک غدد گوارشی و افزایش ترشح اسید معده، باعث بهبود هضم غذا می‌شود. این ادویه دارای ترکیباتی است که اشتها را تحریک می‌کند و می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین، فلفل سیاه به جذب بهتر مواد مغذی نیز کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 08:34

راه داشتن کلیهٔ سالم را بدانید!

◽️ورزش منظم با افزایش جریان خون، به عملکرد بهتر کلیه‌ها و دفع مؤثرتر سموم کمک می‌کند؛ اما کم‌آبی هنگام فعالیت بدنی می‌تواند فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کرده و حتی باعث آسیب جدی شود. پس برای حفظ سلامت کلیه‌ها، باید بین ورزش و مصرف کافی آب تعادل برقرار کرد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 06:45

ناشتا چند عدد خرما بخورید!

◽️کلسیم و ویتامین‌های آن باعث شادابی وطراوت پوست شده، از کم‌خونی جلوگیری کرده، موها راپُرپُشت و بوی بد دهان را رفع می‌کند ضدسرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 22:50

خواص شلغم برای افراد دیابتی

▫️شلغم از جمله سبزیجاتی است که نه‌ تنها خود آن بلکه برگ‌ های آن نیز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این ریشه خوراکی کم ‌کالری بوده و حاوی مواد مغذی مختلف نظیر ویتامین C و K، کلسیم و ترکیباتی مانند فیبر است. فیبر موجود در شلغم به هضم غذا و درمان دیابت کمک کرده و دستگاه گوارش شما را تقویت می‌کند.

▫️تحقیقات نشان می ‌دهند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی آن‌ها سرشار از فیبر است سطح گلوکز خون پایین ‌تر‌ و پایدارتری دارند. همچنین در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ افزایش مصرف فیبر می‌تواند به کاهش سطح قند خون، چربی‌ و انسولین کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 21:46

🎓مدارک رسمی «دیپلم تا دکتری» فقط در ۱۰ روز!

✅ قانونی، قابل استعلام، کاملاً غیرحضوری
✅ مناسب مهاجرت، استخدام، ارتقاء شغلی و ادامه تحصیل
✅ ترجمه رسمی و تأیید توسط تمامی نهادها

☎️ مشاوره تخصصی و رایگان :
/channel/irantahsilat_support

📺 عضویت در کانال :
/channel/+1I9Ex4YFtcZkOTY0
/channel/+1I9Ex4YFtcZkOTY0

مجله پزشکی

11 October 2026 18:55

این دردها نشونه کبد چربه!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 14:35

با انجام این حرکات از شر قوز پشت خلاص شو

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 10:45

درآمد پایین، پزشکان عمومی را به مسافرکشی کشانده است

◽️روزنامه شرق در گزارشی به خروج شماری از پزشکان عمومی از چرخه درمان به دلیل درآمد پایین و افزایش هزینه‌های مطب‌داری پرداخته است.به گزارش شرق، برخی پزشکان عمومی به دلیل ناتوانی در تأمین هزینه‌های مطب، ناچار به تعطیلی آن و کنار گذاشتن طبابت شده‌اند و به مشاغلی مانند مسافرکشی و مراقبت از سالمندان روی آورده‌اند.این گزارش می‌گوید حقوق ماهانه بسیاری از این افراد بین ۲۵ تا ۳۵ میلیون تومان است؛ درآمدی که با افزایش هزینه‌های زندگی و مخارج حرفه پزشکی، ادامه فعالیت مستقل را برای برخی از آن‌ها دشوار کرده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 06:45

تاثیر چای و قهوه بر تراکم استخوان زنان !☕️

◽️چای در برخی مطالعات، مخصوصاً در زنان بعد از یائسگی، با تراکم استخوان بیشتر و کاهش خطر پوکی استخوان مرتبط بوده است. قهوه اگر متعادل مصرف شود، معمولاً باعث پوکی استخوان نمی‌شود؛ فقط ممکن است کافئین در افرادی که کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند، جذب کلسیم را کمی کاهش دهد.

نتیجه:👇
◽️چای شواهد مثبت‌تری برای سلامت استخوان دارد.
◽️قهوه در حد متعادل مشکلی برای استخوان‌ها ایجاد نمی‌کند.
◽️مهم‌تر از هر دو: کلسیم، ویتامین D، پروتئین کافی و ورزش منظم است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 20:48

کم‌خوابی احتمال درگیری کارمندان با مدیران را افزایش می‌دهد!

◽️پژوهشی با مشارکت دانشگاه جانز هاپکینز نشان می‌دهد مشکلات خواب می‌تواند توانایی کارکنان در کنترل واکنش‌های خصمانه و جلوگیری از تعارض با مدیران را کاهش دهد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 16:55

برای جذب آهن چه بخوریم؟

◽️ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید

◽️ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهترباشد


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 12:49

چرا بعضیا با کوچکترین استرس به هم میریزن ولی بعضیا نه؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 18:52

ساده ترین داروی مصرفی ایرانی‌ها هم گران شد!

◽️سال‌های خیلی دور، قرص سرماخوردگی را حتی بقالی‌ها هم می فروختند، چون در دسترس ترین داروی مصرفی ایرانی‌ها بود.داروهای ساده و معمولی مثل شربت دیفن هیدرامین، قرص سرماخوردگی( ادولت کلد)، استامینوفن کدئین و...، که از داروهای روتین و پر مصرف در کشور محسوب می شوند و حتی می توان آنها را در فهرست داروهای «دم دستی» تلقی کرد؛ تغییرات قیمتی زیادی داشته اند.

◽️حالا یک ورق قرص سرماخوردگی به قیمت ۴۰ هزار تومان رسیده است. یعنی هر عدد قرص برای یک نفر که سرماخوردگی معمولی دارد و نمی خواهد نزد پزشک برود؛ ۴۰۰۰ تومان آب می خورد


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 14:51

چرا درد عضلات چند ساعت بعد از ورزش شروع می‌شود؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 10:45

داروهای لاغری سن بیولوژیکی را کاهش میدهند!

◽️پژوهش‌های دو غول داروسازی Eli Lilly و Novo Nordisk نشان داده که داروهای محبوب کاهش وزن GLP-1 می‌توانند روند پیری بیولوژیکی بیماران را کُند کنند. بررسی ساعت‌های مولکولی افراد دریافت‌کننده این داروها نشان داده سن زیستی اندام‌های مختلف بدن آنها از جمله قلب، بین دو تا چهار سال کمتر شده است.  

◽️ با وجود این نتایج، دانشمندان می‌گویند این دسته از داروها به دلیل اثری که بر ریشه‌های فرایند پیری دارند، می‌توانند به عنوان داروهای افزایش طول عمر عمل کنند. بااین‌حال عوارض جانبی مانند کاهش توده عضلانی وجود دارد و اثر این داروها بر افراد غیرچاق هنوز به اثبات نرسیده است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 09:50

حرص نخورید، حسادت نکنید!

◽️تحقیقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته دراین زنان به طرز قابل توجهی بالاست.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 October 2026 08:34

فروش قسطی شمش طلای فیزیکی
با پشتوانه گروه مالی فیروزه

✅ بدون بهره
✅ بدون کارمزد
✅ بدون ضامن

https://in.firouzeh.com/gold2
https://in.firouzeh.com/gold2

🔙 مشاوره تخصصی و رایگان سرمایه‌گذاری
🔜 +982179672000 💎@firouzeh

مجله پزشکی

11 October 2026 22:51

علائم کمبود ویتامین ب ۱۲


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 21:47

چرا مصرف خودسرانه آسپرین مرگبار است؟

◽️عضو هیأت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: مصرف خودسرانه آسپرین برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.مصرف هم‌زمان آسپرین با داروهای ضدانعقاد یا سایر داروهای ضدپلاکت، خطر خونریزی را افزایش می‌دهد. مسمومیت با آسپرین می‌تواند با علائمی مانند تهوع، استفراغ، وزوز گوش و اختلالات تنفسی همراه باشد و به رسیدگی فوری پزشکی نیاز دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 20:50

چرا پس از یک شب خواب نامناسب، میگرن بروز می‌کند؟

خواب تنها فرصتی برای استراحت بدن نیست؛ مغز برای تنظیم عملکرد سیستم عصبی، تعادل هورمونی و کنترل حساسیت به درد، به خواب کافی و باکیفیت نیاز دارد.

حتی یک شب خواب ناکافی یا بی‌کیفیت می‌تواند آستانه تحریک حمله میگرنی را کاهش داده و احتمال بروز سردرد را افزایش دهد. 🧠

اگر دچار میگرن هستید، داشتن الگوی خواب منظم و کافی را به‌عنوان بخشی مهم از کنترل و پیشگیری از حملات جدی بگیرید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 16:58

ماست یونانی میان وعده‌ای مفید برای سلامت کبد است!

◽️ماست یونانی به دلیل روش تهیه، پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد و نوع ساده و بدون شکر افزوده آن می‌تواند میان‌وعده‌ای سیرکننده و مغذی باشد. متخصصان کبد توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت کبد، مصرف قند، نمک و چربی‌های ناسالم کاهش یابد. ماست یونانی به دلیل پروتئین بالا، کربوهیدرات و نمک کمتر، می‌تواند انتخاب مناسبی برای کمک به کنترل وزن و کاهش خطر تجمع چربی در کبد باشد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 12:48

هنگام مواجهه با فرد مضطرب یا پریشان چه بگوییم و چه نگوییم؟


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 October 2026 08:50

دختر داشتن؛ عاملی برای سلامت بیشتر والدین؟

◽️برخی مطالعات نشان داده‌اند که داشتن رابطه نزدیک با دختران می‌تواند با کاهش احساس تنهایی، کاهش استرس و بهبود سلامت روان والدین همراه باشد. حمایت عاطفی بیشتر، ارتباط خانوادگی قوی‌تر و همراهی در سال‌های میانسالی و سالمندی، می‌تواند به حفظ کیفیت زندگی و سلامت بهتر والدین کمک کند.

◽️گاهی یک رابطه پرمحبت خانوادگی، خودش یکی از بهترین داروهاست.❤️


+ 11 اکتبر ، روز جهانی دختر

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 22:53

چکاپ‌های مهم بعد از 35 سالگی!

◽️خیلی از مشکلات سلامتی ممکنه مدت‌ها بدون علامت مشخص پیش برن؛ برای همین پیگیری منظم وضعیت بدن اهمیت زیادی داره. 🩺

◽️ بررسی قلب و عروق
◽️بررسی قند خون
◽️ ارزیابی عملکرد کلیه
◽️بررسی پستان برای خانم‌ها
◽️ بررسی پروستات برای آقایان

البته نوع و فاصله چکاپ‌ها باید بر اساس سن، سابقه خانوادگی و شرایط هر فرد توسط پزشک تعیین بشه.


+ این پست رو سیو کن که اسم بررسی‌ها یادت بمونه و برای عزیزانت بالای ۳۵ سال هم بفرست. ❤️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 18:44

امروز دهم اکتبر روز جهانی سلامت روان.
وقتشه بعضی آدما رو از زندگیت دیلیت کنی!

◽️گاهی برای رسیدن به آرامش، نه دارو لازم داری، نه یوگا و مدیتیشن!!! فقط باید از رابطه‌هایی فاصله بگیری که بیشتر از اینکه بهت عشق بدن، روانت رو فرسوده می‌کنن! 🙂

◽️بعضی وقت‌ها بلاک کردن یک آدم سمی، بهترین کاریه که می‌تونی برای خودت انجام بدی.

◽️سلامت روانت رو خرج رابطه‌های فرسایشی و لست‌سین‌های مبهم نکن آرامش تو از هر رابطه‌ای مهم‌تره.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 14:45

«فقط خسته‌ام» یا دچار فرسودگی شغلی شده‌ام؟

◽️فرسودگی شغلی فقط خستگی معمولی نیست؛ نتیجه‌ی استرس طولانی و مدیریت‌نشده در محیط کار است. نشانه‌های اصلی آن شامل خستگی و تحلیل انرژی، بی‌انگیزگی، فاصله گرفتن ذهنی از کار و کاهش احساس توانمندی است.

◽️با توجه به افزایش مشکلات سلامت روان در محیط‌های کاری، متخصصان تأکید می‌کنند که تنها استراحت کافی نیست؛ بلکه کاهش فشار کاری، ایجاد مرز بین کار و زندگی شخصی و حمایت محیط کار برای پیشگیری از فرسودگی ضروری است.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 October 2026 10:57

هنوز با موج آنفلوآنزا مواجه نشده‌ایم!

◽️قاسم‌پور، فوق‌تخصص ریه کودکان: هنوز با موج آنفلوآنزا مواجه نشده‌ایم. انتظار افزایش عفونت‌های تنفسی کودکان با ورود به فصل سرد سال را داریم که البته موضوع جدیدی نیست. هر سرماخوردگی یا سرفه به معنای عفونت شدید ریوی نیست. از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک پرهیز شود. هر سرفه یا سرماخوردگی به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki