مجله پزشکی

04 ноября 2024 15:48

علائم کمبود ویتامین B در بدن

▫️اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند:

▫️ خستگی مفرط
▫️ضعف
▫️ کم خونی
▫️ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
▫️علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
▫️ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
▫️ افسردگی


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 ноября 2024 11:45

فشار خون تان را مرتب چک کنید؛ حتی اگر مشکلی ندارید

▫️بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است.

▫️فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری‌های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 ноября 2024 07:45

حمله قلبی چقدر طول می‌کشد ؟

▫️گرچه حمله قلبی می‌تواند به سرعت به عوارض خطرناکی بینجامد، اما مدت زمان انفارکتوس‌های واقعی عضله قلب می‌تواند بسیار متفاوت باشد.

▫️برخی حمله‌های قلبی به طور ناگهانی بروز می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با علائم خفیفی شروع شوند که در طول زمان شدت آنها افزایش می‌یابد. علائم می‌توانند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشند.

▫️حمله‌های قلبی بسته به شدت و مدت زمانی که طول می کشد تا مراقبت های پزشکی مناسب را دریافت کنید، حتی می‌توانند برای روزها ادامه یابد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 21:45

افغانی بیا ایرانی تحویل بگیر!

◽️متاسفانه این روزها بعضی از مطب‌های زیبایی مهاجرین غیرقانونی را با عمل جراحی شبیهه ایرانی‌ها می‌کنند!

+ این اقدام غیرقانونی است و می‌تواند در آینده مشکلات امنیتی برای کشور ایجاد کند، باید با اینجور کلینیک‌ها به شدت برخورد شود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 19:45

آیا خروپف می‌تواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد؟ 💤

◽️سندرم آپنه خواب بیماری است که باعث توقف تنفس در هنگام خواب می‌شود و اغلب با خروپف همراه است. در یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که آپنه خواب ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد مسن به ویژه زنان افزایش دهد.

◽️دانشمندان داده‌های ۱۸ هزار نفر ۵۰ ساله و بالاتر را تجزیه و تحلیل کردند. کسانی که قبلاً ابتلای آن‌ها به آپنه تشخیص داده شده بود یا مشکوک به آپنه بودند، در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل بودند.

◽️این ارتباط به ویژه برای زنان قوی‌تر بود. سایر عوامل تاثیرگذار در زوال عقل، مانند نژاد یا سطح تحصیلات نیز در این تحقیق مورد توجه قرار گرفت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 15:48

رایج‌ترین عاملی که باعث آب شدن مغزتان می‌شود 🧠

◽️براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.

◽️کریستول یکی از هورمون‌های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز "فرار کن یا مبارزه کن" ما دیده می‌شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کریستول بیشتری ترشح می‌کنند. این هورمون سپس دست به کار می‌شود و عملکرد‌های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 14:03

آب کردن شکم و پهلو در خانه!

+اگه مشکل درد کمر و زانو داری ونمیتونی حرکات سنگین رو انجام بدی میتونی از این حرکات رو در سه ست ۳۰ ثانیه انجام بدی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 11:45

دکترا برای سلامتی کبد و روده چیکار میکنن؟

◽️اگه سلامت کبد و معده‌ات برات مهمه به این نکات توجه کن تا فرایند گوارش بهتری داشته باشی…

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 08:22

مرگ ۷۰ بیمار دیالیزی صفاقی در اثر محلول آلوده به آلومینیوم!

◽️سلمان اسحاقی ،سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس: در وهله اول ۱۰ تا ۱۲ بیمار دیالیزی در شهر‌های مشهد و اصفهان جان خود را از دست دادند و پس از مدتی آمار فوتی‌ها آماربه ۵۰ نفر و تاکنون به ۷۰ نفر رسیده و هر چند از بررسی این موضوع در کمیسیون بیش از ۳ ماه می‌گذرد و دستگاه قضا باید برخورد‌های جدی را اعمال می‌کرد، اما متاسفانه بر اساس شنیده‌ها باخبر شدیم مجددا از همین شرکت خواسته شده که تولید محلول را انجام دهد در این رابطه چنانچه دستگاه قضا طی ۱۰ روز آینده مستندات برخورد با این شرکت را به کمیسیون ارائه نکند نسبت به انتشار نام شرکت و پیگیری موضوع از مسیر‌های دیگر اقدام خواهیم کرد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 21:45

برای هر بیماری چه دمنوشی بخوریم؟

▫️اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرص‌ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ها از دمنوش‌های طبیعی و گیاهی استفاده کن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 19:46

کمبود خواب خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد!

▫️یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

▫️نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

▫️حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 16:55

تنهایی خطر مرگ زودرس را بالا می برد!

◽️دانشمندان تنهایی را به‌عنوان قوی‌ترین عامل پیش‌بینی‌کننده مرگ زودرس شناسایی کرده‌اند؛ چراکه این احساس می‌تواند به مشکلاتی مانند خودآزاری عمدی و بیماری‌های تنفسی و گوارشی منجر شود.

◽️در واقع، تنهایی می‌تواند خطر مرگ زودرس را به اندازه‌ای بالا ببرد که با کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برابر باشد. علاوه بر این، تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که نوروتیسم پیش‌بینی‌کننده ای قوی‌ برای ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و همچنین سکته مغزی، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBD) و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 14:44

اثر موسیقی بر بهبودی پس از عمل جراحی

◽️تحقیقات نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی بعد از عمل جراحی می‌تواند به کاهش درد، اضطراب و ضربان قلب کمک کند. همچنین ممکن است میزان نیاز به داروهای مسکن مانند مورفین را کاهش دهد.

◽️محققان پیشنهاد می‌کنند که موسیقی می‌تواند به آرامش بیماران کمک کند و سطح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و در نتیجه از اضطراب و درد بکاهد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 13:49

سه تمرینی که ستون فقرات شما به آن نیاز دارد!

توی این پست 3 تمرین ساده اما موثر رو بهتون معرفی کردم که با انجامشون میتونید:
◽️ درد کمرتون رو کاهش بدید
◽️ انعطاف‌پذیری ستون فقراتتون رو افزایش بدید
◽️ از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید
پس منتظر چی هستید؟ این تمرین‌ها رو به روتین ورزشی‌تون اضافه کنید و از یک کمر سالم لذت ببرید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 09:45

برای نخستین بار در جهان؛ یک درمان برای دیابت ثبت شد!

◽️دانشمندان در چین موفق شدند تا سلول‌های چربی یک زن را دوباره برنامه‌ریزی کرده و آن‌ها را به سلول‌های پانکراس تولیدکننده انسولین تبدیل کنند؛ کشفی که دیابت نوع اول او را معکوس کرد.

◽️این دستاورد به مجموعه‌ای از شواهد در حال رشد اضافه می‌کند که سلول‌های بنیادی برنامه‌ریزی‌شده می‌توانند روزی برای درمان این بیماری مزمن استفاده شوند. بیمار مورد مطالعه که تحت این روش روند درمان را طی کرده، پس از گذشت یک سال همچنان نیازی به تزریق انسولین ندارد‌.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 ноября 2024 13:45

منظور از چربی شکمی چیست؟

◽️چربی زیرپوستی، نوعی چربی شکمی مشاهده‌شدنی است که می‌توان با نیشگون گرفتن آن را حس کرد. اما چربی احشایی، چربی ذخیره‌شده در عمق شکم است که در اطراف معده، کبد و روده‌ها انباشته می‌شود.

◽️این چربی می‌تواند خطرناک‌ترین نوع چربی باشد، زیرا با ترشح مواد سمی، فشارخون را افزایش می‌دهد و موجب التهاب می‌شود. طبق شواهد، محدود کردن صرف غذا به زمان‌های مشخص، چربی شکمی را کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 ноября 2024 09:50

عرق نعنا نخورید!

▫️ عرق نعناع برای رفع ریفلاکس مناسب نیست و به خاطر خاصیت شل کنندگی که دارد باعث تشدید ریفلاکس می‌شود.

▫️ برای رفع ریفلاکس می‌توانید یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری رب‌انار شیرین یا رب‌به بعد از غذا مصرف کنید .

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 ноября 2024 05:45

صبحانه ای که به مبارزه با سرطان می رود!

◽️فولات طبیعی یک ویتامین B مهم است که ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، رکتوم و سینه کمک کند.  می توانید آن را به وفور در میز صبحانه پیدا کنید. غلات صبحانه غنی شده و محصولات گندم کامل منابع خوبی از فولات هستند. همینطور آب پرتقال، خربزه و توت فرنگی.

◽️سایر منابع خوب فولات مارچوبه و تخم مرغ هستند. شما همچنین می توانید آن را در لوبیا، تخمه آفتابگردان و سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج یا کاهوی رومی پیدا کنید. بهترین راه برای دریافت فولات از طریق قرص نیست، بلکه با خوردن مقدار کافی میوه، سبزیجات و محصولات غلات غنی شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 21:44

🦷 مطب دندانپزشکی 🦷
◽️ با کادری مجرب در محیطی آرام و زیبا
◽️ آماده خدمت رسانی به عزیزان ساکن تهران
◽️ با قیمت مناسب و شرایط اقساط می باشد.

📞 شماره تماس:
77685291
09129681051

مجله پزشکی

03 ноября 2024 17:56

8 دلیل شکم بزرگ!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 14:45

ماجرای مسمومیت دانش‌آموزان شهرری چه بود؟

◽️ رئیس آموزش و پرورش ناحیه ۲ شهرری: شیطنت ۲ دانش‌آموز در یکی از مدارس شهرری شماری از دانش‌آموزان را دچار سرفه کرد که با حضور اورژانس و بررسی موضوع، مشکل خاصی نبود و حال همه دانش آموزان خوب و عادی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 14:00

🚨وبینار آموزشی رایگان  تکنیک‌های مایندفولنس(ذهن آگاهی)برای والدین

اگه هزارتا تکنیک کنترل خشم یاد گرفتی ولی فایده‌ای نداشت، نگران نباش! 😍


مدرس این وبینار، سوده شبیری، از بهترین کوچ‌های والدگری در ایرانه که با جدیدترین متدهای روز دنیا و دو دهه تجربه خودش می‌خواد بهتون کمک کنه!

#️⃣ثبت نام رایگان

اینجا خبری از نکات تکراری کنترل خشم نیست، بلکه می‌خوایم عمیق‌تر با خودمون و فرزندانمون ارتباط برقرار کنیم💔

چرا این وبینار؟🧐💬

چون این تکنیک‌ها اثبات شده‌اند و سوده شبیری تأثیرش رو در زندگی خودش و بسیاری از والدین دیگه دیده💡

یک گام تا والدِ آگاه فاصله داری🔽🔽🔽

https://B2n.ir/u00811

مجله پزشکی

03 ноября 2024 09:45

ساندویچ ها خوشمزه تر میشوند اگر کس دیگری آن را برای شما درست کند !🍔

▫️زیرا زمانی که خودتان آن را درست میکنید، مزه ی آن را پیش بینی میکنید و اشتیاق کمتری برای چشیدن مزه ی آن خواهید داشت.

+۳ نوامبر روز ساندویچ

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 ноября 2024 05:44

چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟

◽️ چای را با دارچین مصرف کنید تا از خواص مفید آن برای کبد بهره‌مند شوید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 21:44

راز فرکانس درمانی که این روزها خبرش همه جاپیچیده وبیماران زیادی رادرمان کرده،چیه؟
میگن تو دانشگاه امیرکبیر مثل کشورهای پیشرفته با یک سیستم تشخیص هوشمند، بیماری ها را تشخیص و بهبود می دهند.

🔹اگرشما و نزدیکانتان هم بیماری دارید که کلی هزینه  
کردید ونتیجه نگرفتید حتما باهاشون تماس بگیرید👇🏻

☎️ : 02166961000
02166961005
02166404713
📞 : 09912250295

کانال تلگرام کلینیک بیورزونانس دانشگاه امیرکبیر 👇🏻

/channel/bioresonanceclinic

مجله پزشکی

02 ноября 2024 17:45

هر ویتامین رو چه زمانی بخوریم؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 15:46

بیماری‌های قلبی علت اول مرگ در کشور🫀

◽️معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت: شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه بیماری‌های ایسکمیک قلب از جمله سکته‌های قلبی است.

◽️ورزش منظم در طول هفته و داشتن یک رژیم غذایی سالم از راه‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 14:44

فرصت محدود و ویژه 100 هزار استخدام

ثبت‌نام هشتمین دوره آزمون استخدام بخش خصوصی با بیش از 100 هزار فرصت شغلی در 2700 شرکت بزرگ خصوصی در سراسر کشور، شروع شد.

متقاضیان تا 25 آبان ماه می‌توانند در سایت www.inre.ir ثبت‌نام کنند.

پس از ثبت‌نام در سایت www.inre.ir ، آزمون‌های تخصصی از تاریخ 5 تا 25 آذر ماه برگزار می‌شود. نتایج، در تاریخ 5 دی ماه اعلام می‌شود. پذیرفته‌شدگان آزمون برای مصاحبه استخدام در بزرگ‌ترین شرکت‌های بخش خصوصی دعوت می‌شوند.

برای ثبت‌نام در آزمون کلیک کنید

مجله پزشکی

02 ноября 2024 11:45

چه کنیم اگزمای پاییزی نگیریم؟

◽️دادخواه‌فر، متخصص پوست: خارش و التهاب، سد دفاعی اصلی بدن یعنی پوست را می‌شکند. افزایش استرس و سرما نیز می‌تواند به‌عنوان یک محرک خارش‌زا عمل کرده و در نتیجه باعث شعله‌ورشدن اگزما به‌ویژه در فصل پاییز شود.

◽️مبتلایان به اگزما برای حمام‌کردن باید از آب ولرم نه داغ استفاده کنند و مدت استحمام آنان نباید از ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر باشد.

◽️این افراد بعد حمام باید فوراً از مرطوب‌کننده استفاده کنند تا رطوبت پوستشان حفظ شود. باید توجه داشت شست‌وشو با صابون ملایم کمتر باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود. پرهیز از گرم‌کردن بیش از حد منزل احتمال تشدید علایم اگزما را کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 ноября 2024 07:45

خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید👌🍊

◽️در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد.

◽️این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی است بهبود نسبی می‌بخشد. نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم‌مزاجی است که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki