مجله پزشکی

30 октября 2024 11:49

بیماری روان دومین بیماری شایع کشور است

◽️رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کووید طولانی مسأله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 октября 2024 07:45

درمان جدید سرطان با ریزذره‌ها🎗

◽️دانشمندان موسسه فناوری ماساچوست(MIT) موفق شده‌اند با ترکیبی از نوردرمانی و شیمی‌درمانی راه موثرتری برای مبارزه با تومورهای تهاجمی ارائه دهند.

◽️درمان حرارتی و شیمی‌درمانی است.تأثیر ترکیبی این دو درمان به طور بالقوه می‌تواند طول عمر بیمار را بیش از تجویز جداگانه آنها افزایش دهد.

◽️این روش می‌تواند از عوارض جانبی که معمولاً با شیمی‌درمانی مرتبط هستند، جلوگیری کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 21:45

اگه سلامت بچت برات مهمه این موارد رو براش انجام بده!

▫️خواب کافی هم برای ترشح بهتر هورمون رشد نیاز ضروریه

▫️نور خورشید برای تامین ویتامین د و همینطور سرحال بودن فرزندتونمرکباتی مثل پرتقال و کیوی با ویتامین سی بالا سیستم ایمنی فرزندتون رو تقویت میکنه و با فیبر بالا کارکرد روده هاشم بهتر میکنه

▫️گردو هم که دیگه نگم براتون که چقدر برای مغزش مفیده

+ شیر هم با کلسیم فوق العادش برای کودکانی که در سن رشد هستن ضروریه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 19:48

زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند!

◽️زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است.

◽️زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 15:45

سرطان استخوان ، یکی از ترسناک ترین سرطان ها !

◽️سرطان استخوان از انواع سرطان‌هایی است که دردناک است و معمولا اولین علامتی که ما را متوجه آن می‌کند، درد است. این سرطان درمان دارد و اثربخشی روش‌های درمانی به میزان پیشرفت بیماری و خوش‌خیمی و بدخیمی آن دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 13:45

وحشتناک‌ترین برنامه رنده کردن چربی شکم!🪓

▫️می‌خوای چربی‌های شکم رو حسابی رنده کنی؟ بیا یه برنامه بهت بدم که وقتی از باشگاه بیرون اومدی، شکمت رو تو آینه نشناسی 😎

▫️ولی اینو بدون، تنها ورزش کافی نیست! تمرین یه بخش ماجراست، اگه می‌خوای واقعاً نتیجه بگیری، باید هم تو باشگاه عرق بریزی، هم از بشقابت مراقبت کنی و رژیم درست و حسابی داشته باشی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 07:51

◽️تحقیقات دانشمندان تایوانی میگه توالت ایرانی نه تنها بخاطر زاویه 90 درجه و دامنه کامل اندام‌های تحتانی فشار به رکتوم رو کم میکنه، خطر هموروئید و سرطان و آسیب مفصلی رو کاهش میده.

◽️توی ورزش یوگا اصلأ یه حرکت هست شبیه همین حالت و یوگی ها میگن اختراع توالت فرنگی یکی از بدترین لطمه‌ها به سلامت بدنی و فیزیولوژی انسانه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 21:45

چرا در کشورهای اروپایی، سونوگرافی برای تعیین جنسیت ممنوعه؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 17:52

کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 13:45

چطوری بفهمیم که آیا قوز گردن داریم یا نه؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 11:52

چند نکتۀ مهم دربارۀ کودکان و فست‌فود 🍔

◽️افزایش مصرف فست‌فودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است.اگر فرزندان به خوردن فست‌فود عادت دارند، نباید یک دفعه‌ای کودک را از خوردن فست‌فود منع کنند.

اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را به‌سمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر می‌‌کند.والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند.تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 07:49

علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟

◽️لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.

◽️با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:

◽️آسیب فیزیکی
◽️سیگار کشیدن
◽️مصرف برخی داروها
◽️عفونت‌های دهانی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 октября 2024 22:07

رسیدهای خرید سرطان زا هستند!❌

◽️ممکنه باورش سخت باشه، ولی اون رسیدهای کاغذی کوچیکی که هر روز لمس می‌کنید، می‌تونن خطری جدی برای سلامتی شما باشن!

◽️ بیسفنول A (BPA) که توی بیشتر رسیدهای کاغذی وجود داره، ماده‌ای شیمیاییه که می‌تونه به بدن نفوذ کنه و مشکلاتی مثل ناباروری، سرطان، و اختلالات غدد درون‌ریز رو به همراه داشته باشه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 октября 2024 17:46

اگر بدن قوی ندارید کمبود زینک دارید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 октября 2024 13:50

تنها چیزی که در بزرگسالی آی کیو رو افزایش میده!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 октября 2024 09:45

قلب سالم چند بار در دقیقه می تپد؟🫀

◽️سرعت تپش قلب ما ممکن است بسته به احساسات، فعالیت بدنی یا آسیب و بیماری افزایش یا کاهش یابد، اما پیوسته و بی‌توقف می‌تپد.

◽️بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین ۵۵ تا ۸۵ بی‌پی‌ام(ضربان در دقیقه) قرار دارد.
در مقایسه، ضربان قلب نوزادان در حالت استراحت بین ۷۰ تا ۱۹۰ ضربه در دقیقه است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

30 октября 2024 05:45

تخم مرغ روزی چندتا؟🥚

▫️در هیچ منبعی گفته نشده ، تا روزی چند عدد میتونیم بخوریم

▫️تخم مرغ یک غذای کامل هست ، هم سفیده و هم زرده رو با هم بخورید ، این دو تا کنار هم هست که کامل هستند و اتفاقا وقتی با هم مصرف بشن ، قند خون رو با سرعت کمتری بالا میبرند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 21:44

😮 با سفارش نمونه رایگان «لباس زیر بهداشتی بزرگسال ایزی‌لایف»، احساس راحتی و اعتماد به نفس را بار دیگر به زندگی خود برگردانید.

بی‌اختیاری ادرار؛ اتفاقی نیست که زندگی را متوقف کند!

سفارش محصول:
⬇️⬇️⬇️
Link
https://B2n.ir/a05979

مجله پزشکی

29 октября 2024 17:46

رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا

◽️توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است.

◽️یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد.

◽️رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 13:54

۷ عامل در بروز سکته مغزی 🧠

▫️کاهش کیفیت خواب
▫️کاهش بهداشت دهان و دندان
▫️ضربان قلب نامنظم
▫️مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها
▫️بیماری آنفلوآنزا
▫️بی‌تحرکی
▫️رژیم غذایی سنگین

+ 29  اکتبر روز جهانی سکته مغزی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 09:49

برای نجات از سکته مغزی ۴.۵ ساعت زمان طلایی را از دست ندهید🧠

◽️زمان طلایی درمان دارویی سکته مغزی ۴.۵ ساعت از شروع علائم است و برای ترومبکتومی (برداشتن لخته های خون از عروق خونی)، این فرصت تا ۶ ساعت ادامه دارد.

◽️علائم سکته مغزی شامل ضعف یا فلجی اندام‌ها، سنگینی زبان، افتادگی لب، سرگیجه شدید و تاری دید است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 октября 2024 05:45

دیابتی ها نباید نان بخورند!🥖❌

◽️ديابتي هاي عزيز و بيماراني كه در رژيم كاهش وزن هستيد ؛اگر نمي توانيد نان را حذف كنيد لطفا متعادل تر رفتار كنيد

◽️نكته خيلي مهم:نيم ساعت پياده روي بعد از صبحانه باعث تعادل در قند خون شما مي شود

+ديگه مي دونين اين پست رو براي كي بايد بفرستيد😁


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 19:46

چرا باید در اتاق خواب خود آلوئه ورا داشته باشیم؟

▫️این گیاه به عنوان یکی از برترین بهبود دهنده های کیفیت هوا از سوی ناسا معرفی شده است

▫️این گیاه در شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 15:45

از این لوازم بهداشتی استفاده نکنید❌

◽️سازمان غذاودارو: دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری ماهور، آیسن، جاسپر و پیکو محصولات غیرمجاز هستند.

◽️ملزومات بسته‌بندی با نام «فرزاد شریفی» و ظروف یک‎بار مصرف با برندهای «پرشیکا» و «سینا ظروف» نیز به‌دلیل نداشتن مجوز قانونی، غیرمجاز هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 13:44

سه عادت سالم برای پیشگیری از سرطان

◽️مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است.

◽️مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند.

◽️روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 09:46

نشانه‌های آلزایمر از مراحل اولیه تا پیشرفته👨🏼‍🦳

◽️بیماری آلزایمر که در عصر حاضر بسیار شایع شده است می‌تواند جنبه‌های مختلفی از مهارت‌های معمول زندگی را در افراد مبتلا تحت تاثیر قرار دهد که یکی از آنها توانایی تکلم است.در مراحل پایانی بیماری آلزایمر، فرد ممکن است توانایی ایجاد افکار و گفتار منسجم را از دست بدهد. افراد اغلب عباراتی را که از دیگران می‌شنوند، تکرار می‌کنند.

◽️بیماری آلزایمر را می‌توان به دو زیر گروه خانوادگی و پراکنده تقسیم کرد. تنها پنج درصد از موارد ابتلا به آلزایمر خانوادگی و ارثی و ۹۵ درصد از ابتلاها پراکنده هستند که به دلیل عوامل خطرزای محیطی، سبک زندگی و ژنتیکی است. در نتیجه موثرترین تاکتیک برای مقابله با آلزایمر، پیشگیری و داشتن یک سبک زندگی سالم است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 октября 2024 05:45

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟

◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.

+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 октября 2024 19:46

بیماران ام‌اس برای درمان خواب‌آلودگی خود چکار کنند؟ 😴

◽️محققان اخیراً گزارش دادند که بیماران ام اس پس از تجویز مودافینیل، دارویی برای درمان خواب آلودگی، احساس خستگی کمتری داشتند.

◽️بیماران همچنین پس از دریافت درمان شناختی رفتاری (CBT) خستگی کمتری را گزارش کردند. در این نوع درمان، به آنها آموزش داده شد تا عواملی را که علائم خستگی آنها را بدتر یا بهتر می‌کند، تشخیص دهند.ترکیب این دو درمان، دارو و درمان، تقریباً نتایج مشابهی را به همراه داشت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 октября 2024 15:45

با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می‌آوريد؟

▫️ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبدفشار می آورد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 октября 2024 11:47

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!🍎

◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.

◽️یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki