مجله پزشکی

03 октября 2024 14:45

هر چند وقت یکبار ورزش کنیم؟

به طور کلی، پنج روز در هفته ورزش کنید. با این حال، تعداد روزهایی که تمرین می کنید ممکن است بسته به زمان در دسترس و سطح تناسب اندام شما متفاوت باشد.سعی کنید ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی را در طول هفته انجام دهید. می توانید نوع تمریناتی را که در روزهای متناوب یا در همان روز انجام می دهید با هم ترکیب کنید. 

◽️در نهایت، گرفتن روزهای استراحت به اندازه روزهای ورزش بسیار مهم است. در روزهای استراحت، به خواب خود ادامه دهید، هیدراته کنید. روزهای استراحت به آمادگی بدن برای تمرین بعدی کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 октября 2024 10:45

مسمومیت الکلی ۱۶۰ نفر در مازندران

◽️مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی مازندران: حدود ۱۶۰ نفر به بیمارستان افراد مسموم به الکل به بیمارستان های چالوس، نوشهر،آمل و قائمشهر مراجعه کردند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 октября 2024 06:45

کبدت رو مثل دسته گل کن 👌🏻

▫️2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 22:46

با پول دو جلسه فیزیوتراپی، یه دستگاه خونگیشو بخر و با درد خداحافظی کن✨️🤯

قدرت جادویی این دستگاه هم درد و گرفتگی مفاصل و عضلات رو از بین میبره، هم یه ماساژور برقی کامله🤩

حتما یه سر به لینکش بزن تا موجودیش تموم نشده👇🏻

مشاوره رایگان و ثبت سفارش

مجله پزشکی

02 октября 2024 21:44

با مصرف الکل شش نوع سرطان به شما نزدیک می شوند! 🥂

◽️این سرطان ها شامل سرطان سر و گردن، سرطان پستان، سرطان کولورکتال، کارسینوم سلول سنگفرشی مری، سرطان کبد و سرطان معده است.مصرف متوسط و زیاد الکل در دوران بارداری می‌تواند احتمال ابتلای کودک به سرطان خون پس از تولد را نیز افزایش دهد.

◽️الکل از طرق مختلف می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. الکل می‌تواند در بدن به استالدئید تبدیل شود.استالدئید می‌تواند به سلول‌ها آسیب برساند و در توانایی آنها برای ترمیم آسیب اختلال ایجاد کند. این اختلال عامل ابتلا به سرطان است.مصرف الکل همچنین می‌تواند منجر به افزایش استرس اکسیداتیو و در نتیجه آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به سرطان شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 20:43

هشیار باشید؛ جنگ‌روانی تازه شروع شده

هدف اصلی جنگ‌روانی جدید، ایجاد شکاف و بی‌اعتماد ساختن نیروهای مقاومت، بدنام کردن ایران در منطقه، به جان هم انداختن جریان‌های سیاسی داخل ایران، جلوگیری از ترمیم شکاف میان حاکمیت و مهمتر از همه نابودی پروژه «وفاق ملی» است.

حال در چنین شرایطی که صهیونیست گستاخ‌تر از همیشه علناً ایران را به حمله نظامی تهدید می‌کند، هرگونه دامن زدن به این جنگ‌روانی اسرائیل و انتشار آن به‌ عنوان نظریات موجه سیاسی ضربه سنگینی به امنیت ملی، جبهه مقاومت و آینده مردم غزه و منطقه است.

مجله پزشکی

02 октября 2024 16:45

انار برای کاهش فشار خون گزینه خوبی است!

◽️نوشیدن منظم آب انار ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما مراقب شکر اضافه شده باشید. همچنین، آب میوه ها فیبر دریافتی از میوه را ندارند. بنابراین حتما فیبر را از سایر غذاها اضافه کنید تا به سلامت قلب و روده هایتان کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 12:45

مسواک نزدن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن مرتبط است!🪥

◽️محققان دانشگاه نیویورک (NYU) در پژوهشی دریافتند ۱۳ گونه از صدها گونه باکتری موجود در دهان، با افزایش ۳۰ درصدی احتمال ابتلا به «کارسینوم سلول سنگفرشی سر و گردن» (HNSCC) مرتبط هستند. کارسینوم سلول سنگفرشی سر و گردن که در دهان، بینی و گلو ایجاد می‌شود، از شایع‌ترین اشکال سرطان به‌ شمار می‌رود.

◽️دکتر «ریچارد هیز» (Richard Hayes)، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک، می‌گوید: «مسواک‌زدن دندان‌ها و نخ دندان کشیدن علاوه‌براینکه ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال (لثه‌ای) کمک کند، احتمال دارد از سرطان سر و گردن نیز جلوگیری کند.»

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

02 октября 2024 08:45

با این عادات آلزایمر نمی‌گیرید!

◽️ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.

ترفندهای مؤثری که در بهبود حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارند، عبارتند از:

۱. مدیریت استرس
۲. رژیم غذایی غنی از امگا ۳
۳. معاشرت با دیگران
۴. نوشیدن آب
۵. فعالیت بدنی


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 22:45

سلامت ریه‌ت رو تست کن 🫁

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 20:27

آیا بیماری پارکینسون کشنده است؟

◽️بیماری پارکینسون مزمن و غیرقابل برگشت است، بنابراین می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. این به خودی خود کشنده نیست، اما مرگ و میر افراد مبتلا به بیماری پارکینسون سه برابر بیشتر از افرادی است که بدون آن زندگی می کنند.

◽️اکثر افراد مبتلا به پارکینسون در عرض ۱۰ سال پس از تشخیص ناتوان می شوند. این وضعیت به طور قابل توجهی بر توانایی زندگی مستقل در طول زمان تأثیر می گذارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 октября 2024 18:50

آنفلوآنزا تا چند روز واگیر دارد ؟

◽️آنفلوآنزا یک بیماری شایع ویروسی است که شدت آن در افراد مختلف متفاوت است، اما غالبا به عطسه، سرفه و خستگی منجر می‌شود. سویه‌­های مختلفی از ویروس این بیماری وجود دارد. احتمال سرایت آنفلوآنزا از فرد بیمار به فرد سالم تا هفت روز وجود دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 14:45

خودتان را به چرت زدن مجبور نکنید❌

◽️احساس خستگی به این معنی نیست که واقعا به خواب نیاز دارید، بر همین اساس خودتان را برای خواب تحت فشار قرار ندهید. چرت زدن به قصد استراحت بسیار مفیدتر از تحت فشار قرار دادن خودتان برای خواب است.

◽️ بنابراین اگر به خواب بروید که عالی است، اما اگر به خواب نرفتید استراحت هم بسیار مفید است. کارشناسان می‌گویند ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا چرتتان آغاز شود و اگر این اتفاق نیفتاد خوابتان را به شب موکول کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 октября 2024 11:48

یکی از علائم کمبود پروتئین که در بدن شما ظاهر می‌شود!

◽️پروتئین جزء اصلی پوست و مو است، به همین دلیل کمبود پروتئین می تواند بر سلامت پوست و مو تأثیر زیادی بگذارد. کمبود پروتئین می تواند باعث شود که پوست شما کم رنگ تر و همچنین خشک تر یا پوسته پوسته تر به نظر برسد.

◽️موهای شما ممکن است شکننده تر به نظر برسند و ممکن است راحت تر بشکنند. همچنین ممکن است ریزش مو یا سفیدی مو را تجربه کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 октября 2024 09:45

تاثیر یائسگی بر سلامت دندان و لثه

◽️تغییرات هورمونی و کاهش شدید استروژن تراکم استخوان و تولید بزاق را کاهش می‌دهد و به لثه‌ها آسیب می‌رساند و همه اینها درمجموع سلامت دهان و دندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

◽️یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها کاهش بزاق دهان است که برخی متخصصان آن را از مهم‌ترین مایعات بدن می‌دانند. هنگامی که ترشح بزاق کند شود، خشکی دهان افزایش می‌یابد و عفونت‌های قارچی دهان و حفره دندان به وجود می‌آید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

03 октября 2024 12:42

هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به شیوع یک بیماری جدید مرگبار🚨

◽️به دنبال شناسایی ۲۷ بیمار مبتلا به ویروس بسیار مسری و کشنده ماربورگ (Marburg) در رواندا، سازمان جهانی نسبت به خطر شیوع بالای این بیماری در سطح جهان هشدار داد.

▫️ویروس مرگبار ماربورگ از طریق تماس مستقیم با خون آلوده یا از طریق تماس مستقیم (از طریق پوست آسیب دیده یا غشاهای مخاطی) با خون، ترشحات یا سایر مایعات بدن افراد آلوده و سطوح و مواد (مانند ملحفه و لباس) آلوده شده به این مایعات بین افراد پخش می‌شود و از هر ۱۰ بیمار مبتلا به این ویروس، ۹ نفر جان خود را از دست می‌دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 октября 2024 08:45

نشانه هایی که نشان می دهد از نظر ذهنی خسته شده اید

◽️این به نوعی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شماست. خستگی ذهنی می تواند شما را در روحیه بدی قرار دهد. ممکن است دمدمی مزاج یا عصبانی باشید و بیشتر به مردم ضربه بزنید. زمانی که از نظر ذهنی تحت فشار هستید، کنترل احساساتتان دشوارتر است.

◽️بهره وری همه بالا و پایین می رود. اما خستگی ذهنی می تواند تمرکز را واقعاً سخت کند. همچنین انگیزه شما را از بین می برد. ممکن است به راحتی حواس تان پرت شود یا شروع به از دست دادن ضرب الاجل کنید. حتی کارهای کوچک ممکن است طاقت فرسا به نظر برسند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 22:46

ماجرای تنبیه شدید یک دانش‌آموز در کهنوج چه بود؟

▫️اداره آموزش و پرورش شهرستان کهنوج: در پی انتشارویدئویی منتسب به برخورد فیزیکی با دانش آموزی در شهرستان کهنوج، موضوع از طریق مراجع قانونی آموزش و پرورش شهرستان و استان درحال بررسی است.

▫️هرگونه تنبیه بدنی تحت هر شرایطی در مدارس ممنوع و خط قرمز آموزش و پرورش است و در صورت اثبات با فرد متخلف بر اساس قانون برخورد خواهد شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 21:44

اعضای بدن کارگر معدن طبس اهدا شد

◽️نوزدهمین اهدای عضو سال ۱۴۰۳ در یزد با اهدای اعضای بدن میثم معینی، کارگر ۳۶ ساله‌ای که در حادثه معدن طبس دچار مرگ مغزی شده بود، انجام شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 20:44

آخر هفته‌ها زیاد بخوابید! 😴

◽️یک مطالعه ی جدید نشان می‌دهد که خواب اضافی در آخر هفته‌ها می‌تواند خطر بیماری‌‌های قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این ارتباط بعنوان نشانه‌ای از اهمیت خواب برای سلامت قلب تلقی می‌شود.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 18:52

مصرف تن ماهی را محدود کنید!🐟

◽️ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید.نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 14:49

کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه!

◽️کاهش وزن سریع توی یک ماه با انجام این تمرینات 💪🔥

+ ذخیره کن که فراموش نکنی ❤️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 октября 2024 10:45

میزان «افسردگی» در خانه‌های سالمندان، بیش از ۷۰ درصد است

◽️رئیس انجمن علمی سالمندان ایران:۲۰ درصد جمعیت کشور را تا سال ۱۴۲۰ «سالمندان» تشکیل می‌دهند. ایران آمادگی ورود به سالخوردگی جمعیت را ندارد.
میزان افسردگی، که در جامعه ۱۵ تا ۲۰ درصد گزارش می‌شود در خانه سالمندان بیش از ۷۰ درصد گزارش شده است.

◽️بیشترین نارضایتی سالمندان از وضعیت معیشتی و مالی‌شان است.۵۴ درصد سالمندان مستمری ماهیانه دریافت نمی‌کنند.هیچ خبری از لایحه‌ حمایت از حقوق سالمندان نیست.زنگ خطر سالخوردگی جمعیت بیش از ۲ سال است به صدا درآمده اما کو گوش شنوا؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

02 октября 2024 06:45

ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻

+ خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 20:48

بدترین شکل خوابیدن!

◽️خوابیدن به روی شکم است که علاوه برفشاری که روی کمروارد می‌کند به ستون فقرات نیز آسیب می‌زندبه پوست صورت آسیب میرساند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 20:23

بازیچه جریان ایران‌هراس و ایران‌ستیز نشوید!

همزمان با مطرح شدن احتمالاتی درباره از سرگیری مذاکرات هسته‌ای و گشایش‌هایی در تحریم‌ها، مخالفان دوباره حملات و توهین‌های خود را در فضای مجازی به محمدجواد ظریف آغاز کرده‌اند.

توهین‌هایی که آشکارا از سوی گروه‌های وابسته به فرقه‌های تروریستی، تجزیه‌طلب و تندرو در فضای مجازی به راه افتاده است و عجیب‌تر آنکه برخی از حامیان واقعی نظام هم بازیچه این جریان ایران‌ستیز و ایران‌هراس شده‌اند!

مجله پزشکی

01 октября 2024 17:08

تاثیر کلسیم بر فشار خون چگونه است؟

کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند. ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 12:42

بیماری مرگباری که در ایران مخفی‌کاری می‌شود!

▫️زگیل تناسلی در ایران سانسور می‌شود؛ آمار وزارت بهداشت از مبتلایان به HPV با تجربه پزشکان همخوانی ندارد. در خیابان‌ها، مدارس، روزنامه‌ها، زیرنویس‌ برنامه‌های تلویزیونی، آموزش‌های همگانی، حتی در بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها تقریبا هیچ‌چیز درباره HPV نمی‌بینید.

▫️وزارت بهداشت ایران مدعی است که تنها هشت درصد مردم کشور به HPV مبتلا هستند اما ساناز گودرزی، پزشک زنان که در تهران ساکن است، به این آمار اعتقادی ندارد و می‌گوید که هر روز با تعداد زیادی از آنها سر‌و‌کار دارد و سال به سال هم بیشتر می‌شوند. هرچند او اعتقاد دارد بسیاری از بیماران با تقویت سیستم ایمنی بدن خود‌به‌خود مداوا می‌شوند و برای معالجه سراغ پزشکان نمی‌روند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

01 октября 2024 10:45

ریز پلاستیک ها از طریق بینی وارد مغز می شوند!

◽️پژوهشی جدید نشان داده است که ریزپلاستیک‌ها از طریق پیاز بویایی امکان ورود به مغز را دارند که نگرانی‌ها در مورد نقش احتمالی ذرات پلاستیک در بروز اختلال‌های عصب‌شناختی مانند زوال عقل را افزایش می‌دهد.

◽️ریزپلاستیک‌ها برای اولین بار در مرکز بویایی مغز انسان شناسایی شده‌اند، که نشان می‌دهد مقدار واقعی این ذرات ریز در بدن ممکن است از آنچه تصور می‌شد بسیار بیشتر باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

01 октября 2024 09:44

💥 آفرهای ویژه
🔸 برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
🛫 فروش نقد و اقساط
⭐️کلیه نرخ ها #تور_هوایی

☎️ 02191001066
🍁کیش3* (3روزه)👈3.990.000
🍁کیش3* (5روزه)👈4.990.000
🍁مشهد (3روزه)👈4.790.000
🍁قشم  (3روزه)👈5.590.000
🍁استانبول(4روز)👈13.290.000
🍁استانبول(5روز)👈13.990.000
🍁آنکارا (4روزه)👈17.550.000
🍁تفلیس(6روزه)👈8.590.000
🍁باتومی(4روزه)👈13.250.000
🍁دبی (4روزه)👈16.640.000
🍁دبی (6روزه)👈18.980.000
🍁آنتالیا3*(7روزه)👈17.990.000
🍁آنتالیا5*(7روزه)👈29.390.000
🍁کوش آداسی(7روزه)👈14.990.000
🍁بدروم(7روزه)👈27.690.00
🍁ارمنستان (4روزه)👈11.590.000
🍁عمان(4روزه)👈14.750.000
🍁روسیه(7روزه)👈45.900.000
🍁تایلند(8روزه)👈 40.890.000
🍁مالزی(8روزه)👈39.890.000
🍁هند(8روزه)👈 36.890.000
🍁بالی(8روزه)👈 79.890.000
🍁وان(زمینی)👈5.800.000

📱اینستاگرام نگارستان🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
⭕️کانال تورهای لحظه آخری  🔻

🆔  @negarestanparvaz
☎️ 02191001066