درمان کمر درد با 3 حرکت!👌
◽️اگه گودی کمر داری نباید نباید به اشتباه حرکات فیـله بزنی، عضلات مربع کمریت یا به اصطلاح فیله، باید با حرکات مناسب تحت کشش قرار بگیرن
◽️خیلی وقتا با چند حرکت ساده میتونیم از شر کمر درد خلاص بشیم و راحت و بدون دغدغه کار کنیم، ورزش کنیم، سفر کنیم، با بچه هامون بازی کنیم و کارهای خونه را انجام بدیم 🥹😍
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
✅ رکورد پرداخت وام شکسته شد
🔹به گزارش پایگاه اطلاعرسانی قرضالحسنه، بانک قرضالحسنه مهر ایران تنها با تکیه بر عقد قرضالحسنه موفق شد رکوردهای شبکه بانکی در شاخصهای مختلفی را جابهجا کند.
🔹رشد تعداد مشتریان از ۱۱ میلیون به ۱۸ میلیون نفر در طول ۳ سال گذشته یکی از شاخصهای قابل توجهی است که نشان میدهد نخستین بانک قرضالحسنه کشور موفق به جلب نظر مساعد بخش گستردهای از جامعه به خود شدهاست.
🔹به لحاظ رشد منابع بانکی، طی سه سال گذشته این بانک توانسته منابع ۷۰هزار میلیارد تومانی خود را به ۳۶۰هزار میلیارد تومان برساند که این عملکرد در شبکه بانکی بینظیر است.
🔹بخش دیگری از این رکورد شکنیها هم مربوط به تعداد وام است که بانک قرضالحسنه مهر ایران با پرداخت ۹ میلیون فقره وام در این سالها موفق به کسب رتبه نخست این حوزه در سه سال متوالی شده است.
🔹همچنین عملکرد مثبت دیگر این بانک مربوط به پایین نگاه داشتن نسبت مطالبات غیرجاری در سطح کمتر از نیم درصد است که باعث شده تا بهترین عملکرد را در بین شبکه بانکی کشور داشته باشد.
چرا وقتی غذاهای سرخ شده میخوریم سوزش سر دل داریم؟
◽️غذاهای پرچرب مانند سیب زمینی سرخ کرده به چند دلیل برای روده شما سخت است. اول اینکه غذاهای چرب هضم را کند می کنند که می تواند باعث نفخ، سوء هاضمه و درد شکم شود. غذاهای چرب همچنین با سوزش سر دل مرتبط هستند زیرا اسید معده بیشتری را تحریک می کنند که می تواند به مری پاشیده و باعث درد شود.
◽️افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است متوجه شوند که غذاهای پرچرب باعث بدتر شدن مشکلاتی مانند اسهال و نفخ نیز می شود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
💚حالت روحیتون هرچی که باشه، تغذیه و مکملهای مناسب میتونن بهتون کمک کنن تا دوباره به تعادل برسید. 🌿💊
✅همیشه یادمون باشه که بدن ما با دریافت مواد مغذی درست، به بهتر شدن حال روحیمون کمک میکنه.
در این پست، بهترین ویتامینها و مکملها رو برای هر حالت روحی معرفی کردیم که میتونه توی بهبود انرژی و حال عمومیتون معجزه کنه. 💚
🌱سلامتی جسم و ذهن دست در دست هم دارن؛ مراقب هر دو باشیم. 🙏✨
◻️◻️◻️◻️
🌐وبسایت گل دارو
🔗تلگرام: @goldaruco
🔗لینکدین
🔗اینستاگرام
#گل_دارو_همراه_زندگی
از ضرر مصرف بیش از حد کافئین چه می دانید؟
◽️کافئین که یک ماده محرک پرمصرف موجود در قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا است، اثرات چشمگیری بر بدن انسان می گذارد. مزایا و خطرات این ماده به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته، که منجر به توصیه های متفاوتی درباره سطوح مصرف ایمن آن شده است.
◽️کافئین در درجه اول آدنوزین، یک ماده شیمیایی طبیعی در بدن که باعث خواب و آرامش می شود، را سرکوب می کند. کافئین با جلوگیری از اتصال آدنوزین به گیرنده های خود، هوشیاری را افزایش و خستگی را کاهش می دهد. علاوه بر این، کافئین انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و آدرنالین را تقویت می کند، که موجب تحریک بیشتر انسان می شود.
▫️سطوح بالای کافئین می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اضطراب، سردرد و حتی تپش قلب شود. مصرف بیش از حد درازمدت ممکن است منجر به مشکلات قلبی و اختلالات عصبی شود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
خوابیدن بر روی شکم، ممنوع !❌
▫️بدترین نوع خوابیدن، برروی شکم است.شاید این کار گاهی بتواند خروپف را کاهش دهد ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خواب های ترسناک میشود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاب سلامتی در منزل [در سراسر کشور ] !
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید"در منزل خود آزمایش داده "و کمتر از 24 ساعت نتیجه آن را دریافت کنید .
🔸نکته قابل توجه راجع به این طرح این است که در منزل و به دور از محیط آزمایشگاهی نمونه گیری انجام میشود و پس از دریافت نتیجه آزمایش، تفسیر آزمایش بصورت رایگان توسط پزشک انجام خواهد شد.
❌ توجه داشته باشید که ظرفیت ثبت نام بسیار محدود بوده و باید هرچه سریعتر در سامانه ثبت نام کنید ❌
اطلاعات بیشتر و درخواست رایگان در سامانه ➡
گوگل با هوش مصنوعی نوع بیماری را تشخیص می دهد!
◽️گوگل، مدل هوش مصنوعی جدیدی را ساخته است که توانایی شنیدن و تجزیهوتحلیل سیگنالهای صوتی را دارد و میتواند بر مبنای نتایج تحلیلهای خود و تطبیق آن با علائم اولیهی برخی بیماریها، به تشخیص سریعتر بیماری در افراد کمک کند.
◽️این هوش مصنوعی میتواند در کشورهایی که به تجهیزات پیشرفته و گرانقیمت پزشکی مانند دستگاه اسکن اشعهی ایکس دسترسی ندارند، بهعنوان یک ابزار مناسب برای تشخیص اولیهی برخی بیماریها، راهگشا باشد.درحالحاضر، این سیستم برای مقابله با سل، بزرگترین بیماری عفونی-تنفسی جهان، بهکار گرفته شده است.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
✨دیگر سنگین نمیشویم!
🔹احساس سنگینی بعد از غذا و سیری زودرس از علائم آزاردهنده سوءهاضمه هستند.
🔸کپسول پرومینتا دایجست که حاوی ترکیب عصاره نعناع و زیره است، با تنظیم سرعت تخلیه معده، علائم سوءهاضمه را تسکین میدهد. برای اثربخشی بیشتر، باید کپسول پرومینتا دایجست را با معده خالی و دو ساعت قبل از غذا مصرف کنیم و به یاد داشته باشیم که پیش از مصرف هرگونه دارو یا مکمل، باید با پزشک یا داروساز مشورت کنیم.
#داروسازی_دکتر_عبیدی #دردهای_شکمی #معده #گوارش
💠اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی
بیماری سادهای که مرگ را جلوی چشمتان میآورد!
◽️ آنفولانزا یک بیماری عفونی حاد دستگاه تنفسی است که توسط ویروس آنفولانزا ایجاد میشود. این ویروس به سرعت جهش پیدا میکند و همین امر باعث میشود واکسن آن هر ساله تغییر کند.
◽️ویروس آنفولانزا به سه گروه اصلی A، B و C تقسیم میشود. هر گروه دارای ویژگیهای منحصر به فرد و توانایی ایجاد بیماری با شدتهای مختلف است.
◽️گروه A: متنوعترین و خطرناکترین گروه است. بیشتر همهگیریهای آنفولانزا توسط این گروه ایجاد میشود.
◽️گروه B: معمولاً باعث بیماریهای خفیفتر میشود، اما میتواند در برخی افراد عوارض جدی ایجاد کند.
◽️گروه C: معمولاً باعث بیماریهای خفیف و شبیه سرماخوردگی میشود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
رنگکردن مو منجر به نابینایی یک زن شد!😢
◽️وجود یک ماده شیمیایی در ترکیبات رنگ مو منجر به نابینایی موقت یک زن فرانسوی شد.پزشکانی که این پرونده را بررسی میکردند، چشمهای او را با استفاده از تجهیزاتی مشابه آنچه در بیناییشناسی استفاده میشود، بررسی کردند و متوجه علائم جدی رتینوپاتی در این زن شدند. رتینوپاتی (retinopathy) به اختلالاتی گفته میشود که موجب آسیب به شبکیه (رتین) چشم میشوند. شبکیه محل تشکیل تصویر چشم و انتقال دادهها به مغز میباشد لذا رتینوپاتیها بسته به شدت میتوانند موجب تاری دید تا کوری شوند.
◽️پزشکان علت این اتفاق را به استفاده این زن از رنگ موی حاوی «پارافنیلن دیآمین» نسبت میدهند. پارافنیلن دیآمین مادهای است که در اغلب رنگ موهای شیمیایی وجود دارد و در ترکیب رنگ با اکسیدان، اکسید شده و موجب دائمی شدن رنگ مو میشود. اما این ماده در بسیاری از افراد ایجاد حساسیت و آلرژی میکند و موجب خشکی، تاول، قرمزی و خارش پوست میشود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
فوت مرد چینی پس از کشیدن۲۳ و کاشت ۱۲ دندان در یک جلسه!
◽️ مردی در چین دو هفته پس از جراحی دندانپزشکی که در آن ۲۳ دندان کشیده و ۱۲ ایمپلنت در یک جلسه متوالی نصب شد، بر اثر حمله قلبی مشکوک فوت کرد.
◽️این مرد پس از جراحی در بیمارستان دندانپزشکی دچار درد شدید شد و این روند تا دو هفته و مرگ او ادامه یافت. مقامات بهداشتی محلی به دلیل «روند غیرمعمول جراحی» و «فاصله زمانی بین آن»، مرگ این شهروند را بررسی می کنند.
◽️همچنین نگرانیهایی در مورد رعایت نشدن دستورات پزشکی استاندارد مطرح شده است، زیرا دندانهای آسیاب این بیمار بلافاصله پس از کشیدن کاشته شدهاند که بر خلاف رویههای معمول است.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
خال های جدید را جدی بگیرید🚨
◽️ملانوما نوع دیگری از سرطان پوست است که معمولاً از خال ایجاد میشود. اگر خال جدیدی پیدا کردهاید یا یکی از خالهایتان تغییر کرده باید به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر سرطانی و در مراحل اولیه باشد، پزشک به سادگی آن را برمیدارد. موارد توسعهیافتهتر نیاز به درمان جدی دارند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
مواد مغذی لازم برای رشد نوجوانان
▫️برای کمک به رشد نوجوانان لازم است بدن آنها مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کند، در غیر این صورت دچار مشکلاتی خواهند شد. با کمبود برخی از مواد مغذی در بدن نوجوانان حتی احتمال بیماریهای مزمن و پیچیده نیز بیشتر میشود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
حرکاتی برای آب کردن شکم و پهلو 👌
+ بفرستد برای اونایی که میخوان از شر چربی پهلو خلاص بشن!
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
۱۴ روز بدون قند و تاثیرات شگفتانگیز آن!👌
تو این ویدیو میفهمیم چه اتفاقاتی تو بدنمون میفته:👇
◽️ تغییرات صورت و شکم
◽️ بهبود دید چشم
◽️ عملکرد بهتر کلیهها و رگهای خونی
◽️ افزایش حافظه و تمرکز
◽️ بهبود خواب شبانه
◽️ افزایش انرژی
◽️کاهش وزن
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
خنده شفای خشکی چشم 👁
◽️پژوهشگران چین و انگلستان معتقدند که تمرین خنده میتواند یک درمان اولیه برای تسکین علائم بیماری خشکی چشم باشد. حدود ۳۶۰ میلیون نفر در جهان مبتلا به خشکی چشم هستند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
درمان جدید برای بیماری پارکینسون با استفاده از یک دستگاه کاشته شده در مغز 🧠
◽️این دستگاه می تواند به حل مشکلات حرکتی بیماران در روز و بیخوابی در شب کمک کند و به صورت تطبیقی عمل میکند که با روشهای ثابت قبلی متفاوت است.
◽️به وسیله کاشت الکترودها در مغز بیمار که به عنوان مکملی در کنار درمان دارویی عمل میکند، درصورت فعال بودن دارو با ایجاد تحریکات کمتر از حرکات اضافی جلوگیری میکند و با از بین رفتن اثر دارو با انجام تحریکات عضلانی بیشتر از سفتی عضلات جلوگیری میکند.
◽️این اولین بار است که فناوری کاشت مغز در محیطهای واقعی برای بیماران پارکینسون کار میکند و با دریافت سیگنالهای مغزی، مکانیسم بازخورد مداومی را ایجاد میکند که میتواند علائم را در طی زمان کاهش دهد. کاربران میتوانند تنظیمات دستگاه را از حالت تطبیقی خارج کرده یا درمان را به طور کامل خاموش کنند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
چگونه از شر شوره سر خلاص شویم؟
◽️مجله «استایل بوک» توضیح داد که شوره سر دلایل زیادی دارد، برخی از آنها مانند خشکی پوستسر مخصوصا در زمستان ساده هستند، اما عفونت قارچی خطرناک است که توسط قارچ مخمری معروف به "مالاسزیا" ایجاد میشود.
▫️عوامل دیگر نیز شامل نوسانات هورمونی و برخی از بیماریهای پوستی مانند درماتیت، درماتیت سبورهای و پسوریازیس است.
▫️برای جلوگیری از شوره سر، موها باید مرتباً با شامپوی مخصوص و ملایم شسته شوند تا چربیهای اضافی و سلولهای مرده پوست از بین برود.
▫️همچنین از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از روی، ویتامینهای گروه بی و برخی چربیهایی که میتواند به حفظ سلامت پوست سر کمک کند، پیروی کنید.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
کمترین درد با پیوند کلیه به روش نوین
◽️کلیوند در اواخر سال ۲۰۱۹ اولین بیمارستان در جهان بود که پیوند کلیه تک پورت رباتیک را با موفقیت انجام داد که تمام ابزارهای جراحی و کلیه اهداکننده را قادر میسازد از طریق یک برش کوچک شکمی قرار گیرند.
◽️هدف نه تنها ایجاد برش کوچکتر، بلکه به حداقل رساندن ناحیه ای بود که در آن عمل انجام شده است، با محدود کردن تعداد بریدگی ها در داخل بیمار. این منجر به حداقل درد بعد از عمل و عدم نیاز به مواد افیونی پس از جراحی شد.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
پروتئین شما را سیر نگه می دارد!
◽️می دانید که پروتئین می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و در طول هضم کالری بیشتری بسوزاند. پروتئین خود را با دقت انتخاب کنید. گوشت تیره دارای چربی بالایی است که می تواند برخی از فواید آن را خنثی کند. سینه مرغ بدون پوست یک انتخاب عالی است. و برخی از برش های گوشت گاو می تواند درجه را ایجاد کند. بنابراین گوشت بدون چربی را انتخاب کنید.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
چرا کودکان به فیبر نیاز دارند؟
◽️اولین چیزی که باید در مورد فیبر متوجه شد این است که برخلاف سایر مواد مغذی، بدن دقیقاً آن را هضم نمی کند. فیبر در حین عبور از روده مانند حجم یا علوفه عمل می کند. این به کودکان کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را از سایر غذاهایی که می خورند استخراج و هضم کنند و سپس بدن آنها را به شکل مواد زائد ترک می کند.
◽️اینکه بچه ها چه مقدار فیبر نیاز دارند به سن آنها بستگی دارد. کودکان ۱ تا ۳ ساله به حدود ۱۹ گرم فیبر در روز نیاز دارند. کودکان ۴ تا ۸ ساله به ۲۵ گرم فیبر در روز نیاز دارند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
روشهایی ساده برای زاویهسازی صورت بدون جراحی فک!
◽️زاویه سازی صورت با ورزش از طریق اثرگذاری روی عضلههای گردن و صورت، منجر به تغییر آنها میشوند.
زاویه صورت با ورزش به شش روش انجام میشود که از جمله آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد👇
◽️ورزش اول: حرکت چانه
◽️ورزش دوم: حرکت لبها
◽️ورزش سوم: تغییر جهت فک
◽️ورزش چهارم: خم کردن سر
◽️تمرین پنجم: تغییر جهت سر
◽️تمرین ششم: لرزش زبان
◽️تمرین هفتم: میوینگ
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
برای دوری از سرطان تنها به مکمل ها دل نبندید
◽️رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل، برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهترین گزینه نسبت به مکمل های غذایی است. مکمل ها مانند غذاهای کامل فوایدی برای شما ندارند و می توانند تعادل سایر مواد مغذی را در بدن شما از بین ببرند. مکمل ها ممکن است در شرایط خاصی کمک کنند، اما برای پیشگیری از سرطان روی آنها شرط بندی نکنید.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
خوردن دو عدد تخم مرغ در روز چه تأثیری بر سلامتی میگذارد؟ 🍳
◽️دو عدد تخم مرغ در روز به دلیل داشتن میزان پروتئین بالا، ویتامینهای ضروری و مواد معدنی میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
امروزه همه چیز داره شخصی سازی میشه! پزشکی شخصی سازی شده و درمان بر اساس ژن، رژیمهای شخصی سازی شده و ارائه رژیم براساس بدن و شرایط هر شخص!
⁉️میدونی چرا هر چی رژیم میگیری، نتیجه مورد نظرت رو بدست نمیاری؟🤔
♀️چون هیچ کدوم از اونها مختص شرایط بدنیت طراحی نشده! و مطابق با جدیدترین یافتههای علمی نیستن🤯
✅ بیش از ۳۰۰ پکیج اختصاصی رژیم و دستگاه های لاغری شخصی سازی شده ویژه شرایط بدنی شما فقط در دکترفود!
یک سر به کانال و پیجمون بزنید، مطمئنا بدون فالو کردن از آن بیرون نخواهید رفت👇🏻
@drfoodclinic
www.drfoodclinic.com
021-91309068
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد
◽️شکلات تلخ (حداقل ۵۰ تا ۷۰ درصد کاکائو) می تواند ترکیب گیاهی به نام فلاوانول را تقویت کند. مانند سیر، این آنتی اکسیدان می تواند سطح اکسید نیتریک شما را افزایش داده و رگ های خونی را گشاد کند. این می تواند فشار خون شما را یک درجه کاهش دهد. ناگفته نماند که مقدار کمی شکلات تمام چیزی است که نیاز دارید.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
اگر بالای ۵۰ سالتان است با احتیاط بیشتری از ایبوپروفن استفاده کنید
◽️ افراد بالای ۵۰ سال که نگران مشکلات کلیوی هستند نیز باید در استفاده از ایبوپروفن بسیار محتاطتر عمل کنند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد افراد سنین بالاتری که مکرراً داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مصرف میکردند بیشتر در معرض مشکلات کلیوی بودند
◽️ قرار نیست بگوییم اگر بالای ۵۰ سال هستید کلاً دور ایبوپروفن را خط بکشید، بلکه لازم است هر بار که میخواهید سراغش بروید خوب فکر کنید و با احتیاط تصمیم بگیرید و مطمئناً بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
مغز افراد سالم و افسرده تفاوت دارد!🧠
◽️محققان دانشگاه با تصویربرداری مغزی از ۱۴۱ فرد مبتلا به افسردگی و ۳۷ فرد سالم، اندازه شبکههای مغزی هر شرکتکننده را دقیق اندازهگیری کردند. آنها دریافتند شبکه مغزی موسوم به «شبکه برجسته قدامی مغز» در افراد افسرده بهطور میانگین ۷۳ درصد گسترشیافتهتر است؛ این شبکه نواحی مختلف مغز مانند قشر جلویی مغز را که مربوط به استدلال است، به مناطق عمیقتر مربوط به تنظیم خلقوخو یا پردازش اطلاعات متصل میکند.
◽️محققان میگویند اندازه این شبکه مغزی در افراد مبتلا به افسردگی با گذشت زمان، تغییر خلقوخو یا درمان با تحریک مغناطیسی تغییر نمیکند.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki