مجله پزشکی

05 сентября 2024 18:45

عطسه‌کردن با چشمان باز خطرناک است؟

◽️شاید شما هم در کودکی شنیده‌اید که «اگر با چشمان باز عطسه کنید، چشم‌هایتان از حدقه درمی‌آید و به بیرون می‌پرد!» هرچند این افسانه‌ای بیش نیست، اما حتی تصور آن هم وحشتناک است.

◽️به گفته متخصصان، عطسه کردن با چشمان باز ممکن است و خطری ندارد. هرچند باز نگه‌داشتن چشم‌ها در حین عطسه شاید کمی سخت باشد، چون بدن انسان در این لحظه، طی یک واکنش غیرارادی عادت به بستن چشم‌ها دارد. خیالتان راحت باشد که هیچ ارتباطی بین باز و بسته بودن چشم‌ها و فشار ناشی از عطسه وجود ندارد و خطری تهدیدتان نمی‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 сентября 2024 14:45

چربی سوزی سریع بدون پرش! 👌

▫️این حرکات تمام قسمت های بدن رو به خوبی درگیر می کنه و می تونید با روزی ده دقیقه انجام این تمرینات حسابی چربی سوزی کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 сентября 2024 10:50

با ترک ۵ عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید!

◽️ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول‌ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش‌خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم‌ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار می‌دهند، دور بمانید.

◽️مصرف بیش از حد الکل
◽️استروئیدهای آنابولیک
◽️رابطه جنسی محافظت نشده
◽️سیگار کشیدن
◽️اضافه وزن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 сентября 2024 06:45

خواص شیر را 10برابر کنید و بخورید!

◽️ترکیب "شیر+دارچین" 10برابر بیشتر از شیر تنها خاصیت دارد. کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 21:47

صدرالدین حجازی به کما رفت!

◽️صدرالدین حجازی بازیگر شناخته شده سینما از مدتی پیش درگیر بیماری سرطان شده بود، حالا از جانب اطرافیان او اعلام شده که این هنرمند در بخش آی سی یو بیمارستان امام خمینی بستری است و وضعیت جسمانی مناسبی ندارد.

◽️این بازیگر ۷۶ ساله تاکنون در فیلم‌ها و سریال‌های زیادی نقش آفرینی کرده که از میان آن‌ها به فیلم‌های «ناخدا خورشید»، «روز شیطان»، «مزاحم»، «سنتوری»، «تردید» و «خرس» می‌توان اشاره کرد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 18:46

سیر چه فوایدی دارد؟ 🧄

◽️سیر می تواند چیزی بیش از صرفاً به غذاهای شما اضافه کند. همچنین ممکن است در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 14:45

اگر ورزش نکنید زودتر میمیرید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 10:44

مفاصل شما با نوشیدن آب بهتر کار می کنند!

◽️آب بخش بزرگی از غضروف مفصل شما را تشکیل می دهد که به جذب شوک کمک می کند و حرکات استخوان در برابر استخوان را صاف تر می کند. آب همچنین می تواند به جلوگیری از نقرس (یک بیماری مفصلی دردناک) کمک کند. این به دفع سموم از بدن شما کمک می کند که می توانند مفاصل شما را نیز ملتهب کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 06:45

فواید نوشیدن  آب لیمو تازه در صبح 😍👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 22:44

🎁فروش اقساطی طلا بدون بهره 🎁
.
🎈ایده ای نو از گروه طلاسنتر

/channel/talacentershop
__
🎈همین الان این کانال معتبر رو فالو کنید و هرطلایی که دوست دارین و ازشون قسطی بخرید 😍
این طلافروشی هیچ بهره ای بابت اقساط نمیگیره و طلا و جواهرات خیلی لوکسی هم داره  👌
.
🎈 راستی هر سوالی هم درمورد خرید و فروش طلا و سکه هم دارید ازشون بپرسید _ بصورت رایگان با صبر و حوصله و دقت کامل بهتون  مشاوره میدن 👌
___
🎈 این کانال و به ۳ دلیل فالو کنید :
.
۱ _ بتونید طلای قسطی بدون بهره بخرید 🎗

۲ _ یک مشاور رایگان و دائمی و آنلاین _
همیشه کنار خودتون داشته باشید 👨‍💻

۳ _ تا حجم عظیم و تنوع خیلی بالا از طلا و جواهرات رو تو گوشیتون به همراه  داشته باشید  و باخیال راحت خرید کنید 🤳

/channel/talacentershop

مجله پزشکی

03 сентября 2024 18:45

۹ نشانه کمبود آهن بدن 🩸

◽️خستگی نامعمول
◽️رنگ‌پریدگی
◽️تنگی نفس
◽️سردرد و سرگیجه
◽️تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب)
◽️تورم و احساس درد در زبان و دهان
◽️پای بی‌قرار
◽️ناخن‌های قاشقی و شکننده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 14:45

هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟

◽️پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.

◽️به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 10:45

آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

◽️رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند.برخی از منابع پروتئین ، مانند تکه‌های پرچرب گوشت، محصولات لبنی تولیدشده از شیرکامل و سایر غذاهای پرچرب می‌توانند کلسترول را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند.

◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از طرفی هم در صورت داشتن مشکلات کلیوی، خوردن پروتئین بیش از حد، فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند عملکرد کلیه را مختل‌کند. به منظور داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 07:26

پیشنهاد عالی برای صبحانه مقوی 🍳

سعی کنید از پنیر صبحانه‌ کم‌ چرب در صبحانه خود استفاده کنین تا مواد مغذی بیشتری جذب بدن شود‌.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 сентября 2024 20:47

مشکل خواب دارید؟ این روش را امتحان کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 сентября 2024 16:46

فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد!

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد.

◽️جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 сентября 2024 12:46

خارج کردن دسته‌کلید از معده کودک ۶ ساله سبزواری

◽️سرپرست بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی حشمتیه سبزوار: یک کودک به دلیل درد شکم همراه والدین خود به اورژانس این بیمارستان مراجعه کردند. بررسی‌های نخستین و عکس برداری از شکم، وجود دسته کلید سه‌تایی در معده کودک را تایید کرد.

◽️با تلاش فوق تخصص گوارش کودکان و گروه آندوسکوپی بیمارستان، دسته کلید با روش آندوسکوپی و تحت بیهوشی، با موفقیت از معده کودک خارج شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

05 сентября 2024 08:46

بچه رو تنها گذاشته خونه اونم تازه مرد عنکبودتی دیده بود فکر کرده بود مثل اون تار داره از بالکن خودشو انداخته پایین.🤦‍♂️

+ مراقب بچه ها باشین⚠️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 22:45

شما هم ناخنتون را میخورید؟
این زیر ناخنتون هست احتمالا 😐

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 20:45

استفاده از تلفن همراه خطر سرطان مغز را افزایش نمی‌دهد! 🧠

◽️بررسی ۶۳ مطالعه نشان می‌دهد که هیچ ارتباطی بین استفاده از تلفن همراه و افزایش خطر سرطان مغز وجود ندارد.این تحقیق توسط کارشناسان آژانس حفاظت از تشعشعات و ایمنی هسته‌ای استرالیا انجام شد و شامل محققان ۱۰ کشور بود.

◽️این تحقیق در مورد فرکانس‌های رادیویی در طول موج ۳۰۰ هرتز تا ۳۰۰ گیگا هرتز مورد استفاده برای تلفن‌های همراه، وای‌فای، رادار، مانیتور‌های کودک و سایر برنامه‌ها بود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 16:46

روش های افزایش انرژی در کوتاه ترین مدت

◽️فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید. قند و کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار اختلال می شوید و حتی بیشتر احساس تخلیه می کنید.

◽️صبحانه خود را بخورید. افرادی که هر روز صبح صبحانه می خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ.

◽️ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می دهید، خون غنی از اکسیژن از طریق بدن شما به قلب، ماهیچه ها و مغز شما سرازیر می شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز - حتی اگر بتوانید هر بار فقط 10 دقیقه وقت بگذارید - به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می کند. هر فرصتی را که به دست می آورید، حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 12:45

خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می‌آورد؟

◽️رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمی‌تواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذت‌بخش باشد و وقتی که شخص از بو یا طعم آن لذت نمی‌برد، میزان جذب مواد مفید آن نیز به بدنش کم‌تر خواهد بود.

◽️با توجه به این اصل، ما نباید مبنای تغذیه خود را بر لذیذ بودن غذاهای غیر سالم قرار دهیم، بلکه باید غذاهای سالم را به شیوه لذیذی درست کنیم تا بتوانیم از منافع آن نیز برخوردار شویم. توصیه ما به مادران عزیز این است که کودکان را به خوردن غذاهای مفیدی که برایشان لذت‌بخش نیست ترغیب نکنند، بلکه تلاش کنند غذاهایی را بیابند که در عین سالم بودن، برای کودک لذیذ و دلچسب است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 сентября 2024 08:45

دانه کینوا برای کاهش وزن معجزه می‌کند

◽️ دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است.

◽️به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 22:45

تفاوت قلب انسان و اسب! 🫀

◽️می دانستید اسبی که ورزش می کند، می تواند در هر دقیقه ۲۵۰ لیتر خون را از قلب خود پمپاژ کند

◽️قلب آن ها، عضوی به اندازه خربزه و با وزن حدودا ۴ کیلوگرم است. قلب اسب، ۲۸ تا ۴۶ بار در دقیقه می ‌زند، اما هنگام دویدن می‌ تواند به ۲۶۰ ضربه در دقیقه برسد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 20:42

دمنوش شبانه چه بخوریم؟ 🍵

▫️ بهتر است افراد پونه، شیرین بیان و گل گاوزبان رو به اندازه مساوی ترکیب کنند و روزانه یک قاشق مربا خوری از این ترکیب را در یک لیوان آب دم کرده و میل کنند.

+ به خاطر داشته باشید با عادی شدن شرایط فشار خونشان نوشیدن این دمنوش را ادامه ندهید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 16:49

قدبلندترها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند!⚠️

◽️سایت رسمی صندوق جهانی تحقیقات سرطان نوشت: «شواهد قوی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد قدبلند در برابر ابتلا به سرطان پانکراس، روده بزرگ، رحم (آندومتر)، تخمدان، پروستات، کلیه ها، پوست (ملانوم) و سینه (قبل و بعد از یائسگی) آسیب پذیرتر هستند.»

◽️این مرکز تحقیقاتی پزشکی اضافه کرد: «رابطه بین قد و خطر ابتلا به سرطان در نژادها و سطوح درآمدی مختلف و همچنین در مطالعاتی که ژن‌هایی که قد را پیش‌بینی می‌کنند بررسی کردند، وجود دارد.»


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 12:49

این بیماری خطرناک، مغز را ۴سال پیر می‌کند!🧠

◽️یک مطالعه جدید بر اساس اسکن MRI نشان می دهد که دیابت می تواند مغز را تا ۴ سال پیر کند. سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم: داشتن مغزی مسن‌تر از سن تقویمی فرد می‌تواند نشان دهنده انحراف از روند طبیعی پیری باشد و ممکن است یک علامت هشدار اولیه برای زوال عقل باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 сентября 2024 08:45

اگر این علائم را دارید در منزل بمانید!😮‍💨

◽️زهرا دوستی، متخصص بیماری‌های گرمسیری: این روزها بیمارانی با علائم تب، آبریزش بینی، عطسه، گلو درد، سرفه‌های تک، گرفتگی بینی، تنگی نفس گاه با درد عضلانی-استخوانی به پزشکان مراجعه می‌کنند. این علائم معروف به کوریزا هستتند که به نظر می‌رسد این بیماری در شروع بر پایه ویروس ایجاد شود. به طور معمول علائم این بیماری از ۲۴ ساعت قبل از زمان علائم اولیه تا بهبود کامل بین سه تا یک هفته طول می‌کشد.

◽️بیماران خود را در خانه ایزوله و به مدت سه روز استراحت کامل کنند و به نزدیکان بیمار توصیه کرد که درها و پنجره ها را باز بگذارند تا هوا جریان داشته باشد. این کار سبب می شود تا فرد بیمار کمترین خطر را برای اطرافیان خود داشته باشد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 сентября 2024 22:45

میدونستی گوشیت یک بمب میکروبیه؟

◽️اگه تا حالا از میکروب‌ها نمی‌ترسیدید، بهتره یه نگاهی به گوشی هوشمندتون زیر میکروسکوپ بندازید!

◽️یه ویدئوی ترسناک نشون می‌ده که گوشی‌ها چقدر کثیف و پر از میکروب هستن. بعد از دیدنش، حتماً به این فکر می‌افتید که همه وسایلتون رو با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید. حتی ممکنه دست‌هاتون رو هم چند بار بشویید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

02 сентября 2024 18:48

تشخیص زودهنگام سرطان پروستات با آزمایش ۱۵ دقیقه ای!

◽️‏محققان دانشگاه آستون در بریتانیا یک آزمایش ۱۵ دقیقه‌ای برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات توسعه داده‌اند که می‌تواند علائم این سرطان را پیش از بروز علائم بالینی شناسایی کند. این آزمایش با تحلیل نمونه‌های خشک شده خون و بررسی ساختارهای پروتئینی تا ۹۰ درصد دقت دارد و نسبت به روش‌های سنتی کم‌تهاجمی‌تر است. با این حال، برای اثبات کارایی و مقایسه با روش‌های موجود، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

◽️محققان می‌گویند این آزمایش با استفاده از تکنیکی به نام «بازسازی تصویر بر اساس پولاریزاسیون» عمل می‌کند که تغییرات سه‌بعدی در شکل پروتئین‌ها و چگونگی پیوند آنها در مراحل اولیه سرطان پروستات را بررسی می‌کند. محققان با تحلیل ۱۰۸ نمونه خون خشک از افراد سالم و مبتلا به سرطان، توانستند با دقت بالایی تفاوت بین نمونه‌های سالم و سرطانی را شناسایی کنند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki