مجله پزشکی

28 августа 2024 13:45

راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها

◽️دن بوتنر ده‌ها سال است که روی ۱۰۰ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه می‌کند تا به اسرار طول عمر آنها پی ببرد.او به دو ماده غذایی ساده که در همه جای دنیا پیدا می‌شود، یعنی لوبیای سیاه و گردو، رسید. به‌گفته این محقق، مصرف روزانه یک قوطی لوبیای سیاه و یک مشت گردو در روز می‌تواند طول عمر فرد را افزایش دهد.

◽️از طرفی با بررسی ۱۰۰ساله‌های ژاپن، سوئد و یونان مشخص شده که این افراد بیش از دیگران لوبیا می‌خورند و تحقیقات نشان داده هرچه فردی لوبیا را بیشتر در رژیم غذایی خود گنجانده، بیش از دیگران عمر کرده است. درواقع مصرف هر ۲۰گرم لوبیا در روز، ۷درصد از خطر مرگ‌ومیر می‌کاهد.

+ درضمن بررسی‌ها نشان می‌دهد، افرادی که بیش از ۵ بار در هفته گردو مصرف می‌کنند، حداقل ۱٫۳ سال به عمرشان اضافه می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 августа 2024 11:45

برای بهبود تمرکز چه کارهایی انجام دهیم؟

◽️زمان‌های خاصی را برای هر کار برنامه‌ریزی کنید، مانند نیم ساعت هر صبح و بعدازظهر برای بررسی ایمیل یا پاسخ به تماس‌ها.

◽️به طور منظم ورزش کنید. بهتر بخوابید و استرس را کاهش دهید. همچنین التهاب را کاهش می دهد و رشد سلول های جدید مغز را تشویق می کند. این ممکن است تفکر شما را در دراز مدت تیزتر کند.

◽️چیزهایی که اغلب برای جلب توجه شما رقابت می کنند را حذف کنید. ممکن است بخواهید تلویزیون یا رادیو را خاموش کنید و اعلان های تلفن خود را برای مدتی خاموش کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 августа 2024 10:45

دلایل احتمالی تغییرات ناگهانی در پریود خانم‌ها!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 августа 2024 08:44

آغاز پرداخت معوقات پرستاران!

◽️معاون پرستاری وزارت بهداشت:پرداخت مطالبات پرستاران به دنبال دستور رییس‌جمهور و پیگیری وزیر بهداشت آغاز شده است.

◽️پیش‌بینی‌ها بیانگر این است که پرداخت مطالبات این گروه شغلی، حداکثر تا ۳ هفته آینده به پایان می‌رسد.اصلاح ضریب ریالی اضافه‌کار پرستاران را در دستور کار قرار داده‌ایم.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

27 августа 2024 22:46

این داروهارو باهم نخور! (مرگ آوره)⚠️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 20:45

چرا نباید قبل از خواب از موبایل استفاده کنیم؟

◽️تحقیقات نشان میدهد ا‌شعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود، مخرب ترین رنگ نور است و موجب بیخوابی میشود جلوی تولید ملاتونین را میگیرد

+ ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب است !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 16:50

نمونه اسپرمی که برای IVF آماده میشه!

◽️لقاح خارج از رحم یا IVF یک روش درمان کمک باروری است. این روش به این صورت انجام می شود که تخمک از بدن مادر جدا شده و با اسپرم پدر در آزمایشگاه ادغام می گردد .

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 14:45

اگر بیش از یک ساعت مداوم بشینید، ۴ اتفاق براتون میفته!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 13:46

✈️ آفرهای ویژه
☄️ برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
🛫 فروش نقد و اقساط
💢کلیه نرخ ها #تور_هوایی

☎️ 02191001066
🌴کیش3* (3روزه)👈5.990.000
🌴کیش3* (5روزه)👈6.990.000
🌴مشهد (3روزه)👈5.590.000
🌴قشم (3روزه)👈6.880.000
🌴استانبول(مهرماه)👈15.990.000
🌴استانبول (شهریور)👈18.590.000
🌴آنکارا (5روزه)👈18.990.000
🌴تفلیس(8روزه)👈13.690.000
🌴باتومی(5روزه)👈21.890.000
🌴دبی (4روزه)👈16.340.000
🌴دبی (6روزه)👈17.540.000
🌴آنتالیا3*(7روزه)👈18.190.000
🌴آنتالیا5*(7روزه)👈33.890.000
🌴کوش آداسی(7روزه)👈29.990.000
🌴مارماریس(7روزه)👈36.990.000
🌴ارمنستان (شهریور)👈15.990.000
🌴ارمنستان (مهر)👈13.990.000
🌴عمان(4روزه)👈16.990.000
🌴روسیه(7روزه)👈56.900.000
🌴تایلند(8روزه)👈 35.630.000
🌴مالزی(8روزه)👈46.700.000
🌴هند(8روزه)👈 34.600.000
🌴بالی(8روزه)👈 79.890.000

📱اینستاگرام نگارستان🔻
https://www.instagram.com/negarestanparvaz
⭕️کانال تورهای لحظه آخری 🔻

🆔 @negarestanparvaz
☎️ 02191001066

مجله پزشکی

27 августа 2024 11:49

جمعیت دیابتی‌های ایران ۳ برابر شد

◽️استقامتی، متخصص دیابت: آمار مبتلایان به دیابت در ایران به حدود ۷ میلیون نفر رسید. این درحالی است که این میزان در دو دهۀ پیش، تنها ۲ میلیون نفر بود.پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد در سال ۲۰۴۵ تعداد دیابتی‌های جهان به حدود ۸۰۰ میلیون نفر می‌رسد. اگر فکری به حال دیابت و درمان آن نشود تا چند سال آینده به ناچار مجبوریم همۀ بودجه‌های حوزه سلامت را در دیابت هزینه کنیم.

◽️کارشناسان معتقدند بیماران مبتلا به دیابت در مراحل اولیه نیازی به تزریق انسولین ندارند و با مصرف دارو، کنترل وزن، فعالیت بدنی منظم و پیروی از رژیم غذایی مناسب قادر به کنترل قند خون خود خواهند بود. همچنین طب ایرانی باید مکمل درمانی به حساب بیاید نه یک روش درمان.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 10:44

🟥ثبت نام طرح استعدادیابی دانش آموزان 7 الی 18 سال
(فقط تا پایان هفته)

🟥بزرگترین طرح استعدادیابی
دانش آموزان 7 الی 18 سال

🟥توسط سامانه رشد خوش نظر
با همکاری بیش از 150 متخصص و مشاورتحصیلی در حال برگزاریست .

برای اولین بار در سطح کشور به صورت آنلاین و تلفنی انجام می شود.

🟥مراحل رزرو نوبت

👇بر روی لینک ثبت نام که در پایین این پیام قرار داده شده کلیک کنید

👇و به صورت آنلاین مراحل استعدادیابی دانش آموز خود را انجام دهید

🟥لینک ثبت نام استعدادیابی آنلاین👇
(ظرفیت محدود)👇
https://jryn.me/ya0dm

مجله پزشکی

27 августа 2024 07:35

نوشیدن قهوه برای کم‎خوابی خطرناک است!

◽️معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. برای کم خوابی خطرناک است.

◽️معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به مغز انسان آسیب وارد کند.طبق گزارش نتایج تحقیقات جدید آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) کافئین موجود در مغز ممکن است برای مدت‌های طولانی باقی بماند و موجب عوارض ناگواری شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 20:45

بی‌خوابی حاد الزاما منجر به سکته قلبی نمی‌شود!

◽️استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:علی‌رغم پیشرفت‌های چشمگیر در سال‌های اخیر، بیماری‌های قلبی- عروقی همچنان به عنوان یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان به شمار می‌رود.

◽️ما در مطالعات قبلی خود نشان داده‌ایم که بی‌خوابی حاد الزاماً اثرات زیانبار به دنبال ندارد.نارسایی قلبی علائم و نشانه‌هایی شامل کوتاهی تنفس، سرفه، تجمع مایع در ریه‌ها و سایر بافت‌ها، خستگی زودرس، محدودیت فیزیکی و آریتمی‌های قلبی را در بر می‌گیرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 16:45

سرعت ابتلا به پیر مغزی در افراد چاق بیشتر است!

◽️چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می‌دهد.تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند.

◽️محققان دریافتند که چاقی و رژیم غذایی پرچرب به رگ‌های خونی در مغز موش‌ها آسیب رسانده و اکسیژن رسانی به سلول‌های مغز را کاهش داده و منجر به زوال شناختی می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 12:50

خیار شور و سرطان کبد!

از خرید خیارشور فله ای تحت هر عنوانی خودداری کنید دلیلش هم داخل ویدیو گفته شده!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 августа 2024 12:48

سیر چطور فشار خون را کاهش می دهد؟

◽️سیر می تواند در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد.

◽️هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 августа 2024 11:44

تور اسپانیا با علی‌بابا
از هیاهوی مادرید تا ساحل‌های آفتابی بارسلونا

✈️ پرواز رفت‌وبرگشت با هواپیمایی قطر
🏨 اقامت در هتل‌‌ 4ستاره با صبحانه
🏙 بازدید از جاذبه‌های متنوع مادرید و بارسلونا
📅 برگزاری متعدد از آبان تا بهمن

💰 شروع قیمت از 45 میلیون و 900 هزار تومان + 1890 یورو

برای مشاوره و رزرو تور پیام بدید 👇
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales
@alibaba_toursales
یا تماس بگیرید 👇
02143900200

مجله پزشکی

28 августа 2024 08:44

گرمای هوا چه تاثیری بر فشار خون خواهد گذاشت؟

◽️وقتی گرم هستید، عرق می کنید. که باعث از دست دادن مایعات و الکترولیت ها می شود. علاوه بر این، گرما باعث گشاد شدن عروق خونی شما برای افزایش تعریق می شود.

◽️این موارد با هم می توانند فشار خون شما را کاهش دهند، گاهی اوقات به اندازه ای که باعث سرگیجه یا حتی بیهوش شدن شما شود. اگر قلب شما به طور معمول پمپاژ نکند و نتواند با تقاضای بیشتر سازگار شود، ممکن است حتی بدتر باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

28 августа 2024 06:45

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی ننوشیم؟ 🍵

◽️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه

در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟👇
▫️صبح زود با شکم خالی
▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 22:44

😎افراد زیادی در میان‌سالی دچار آلزایمر می‌شوند اما داستان شما فرق دارد!

تمرینات ساده زیر، یک کشف جدید برای تقویت مغز هستند که به پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کنند:
🔽🔽🔽

🔗 /channel/easylifeir/569
🔗 /channel/easylifeir/569

مجله پزشکی

27 августа 2024 18:46

دستور العمل ژاپنی برای سبک زندگی سالم تر🥦

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 15:45

سیگار کشیدن مغز را کوچک می‌کند🚬

◽️متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از ۳۲ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد می‌شود.

◽️این داده‌ها نشان می‌دهد که ترک سیگار مغز را به اندازه اولیه‌اش باز نمی‌گرداند اما ترک سیگار می‌تواند جلوی آسیب‌ رساندن بیشتر به مغز را بگیرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 13:46

چند اقدام کاربردی در روز‌های گرم تابستان! 🌞

◽️آب زیاد بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید.
◽️از کافئین و الکل خودداری کنید که باعث کم آبی بدن شما می شود.
◽️وعده‌های غذایی سبک‌تر، اغلب بیشتر بخورید.
◽️لباس های سبک وزن و رنگ روشن بپوشید.
◽️تا جایی که امکان دارد در داخل خانه بمانید و از انجام کارهای خارج از منزل خودداری کنید.
◽️هرگز کودک یا حیوان خانگی را در ماشین تنها نگذارید، حتی اگر هوای بیرون آنقدرها هم گرم نباشد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki.

مجله پزشکی

27 августа 2024 12:48

فشار خون بالا در بین افراد باردار در حال افزایش است!
 
◽️بر اساس تحقیقات اخیر، فشار خون مزمن در بین افراد باردار تا ۲۰ هفته بین سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۲۱ دو برابر شده است.

◽️کارشناسان افزایش فشار خون بارداری را به نرخ بالای چاقی نسبت می دهند که می تواند فشار خون را افزایش دهد. 

◽️در واقع، تحقیقات جدید نشان داد که ۶۴ درصد از افراد باردار که در طول مدت مطالعه برای آنها داروهای ضد فشار خون تجویز شده است، احتمال بیشتری دارد که شاخص توده بدنی (BMI) ۴۰ یا بالاتر داشته باشند که نشان دهنده چاقی است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 10:45

ریش روند پیری صورت را کند تر میکند !

◽️تحقیقات نشان داده ، ریش گذاشتن با حفظ آب صورت ، روند پیر شدن صورت را کند تر میکند و باعث میشود پوست جوان تری داشته باشید !


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 августа 2024 08:45

چرا نباید از روشویی آرایشگاه استفاده کنیم؟

◽️ وقتی سر به عقب خم میشود، یکی از عروق اصلی گردن کشـیده و پاره میشود و باعث انسـداد جریان خون به مغز یا ایجاد لخته خونی میشود

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 22:45

بزرگ ترین دشمن دندان! 🦷

◽️برای اغلب ما باور کردنی نیست، ولی آمار علمی نشون میدن که درمان‌های دندانپزشکی، با فاصله، بیشتر باعث تخریب دندان‌های انسان‌ها می‌شوند تا «پوسیدگی طبیعی»

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 18:46

علائم و نشانه های سرطان پانکراس

◽️درد شکمی که به پهلوها یا پشت سرایت می کند
◽️از دست دادن اشتها
◽️کاهش وزن
◽️زرد شدن پوست و سفیدی چشم که به آن یرقان می گویند
◽️مدفوع رنگ روشن یا شناور
◽️ادرار تیره رنگ
◽️خارش

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 15:00

بهترین نوع ورزش برای چربی سوزی 🤩👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 10:50

قندخون  بارداری چه علایمی دارد؟ 🤔

▫️دیابت بارداری علایم بالینی خاصی ندارد، اما به طور کلی خانم‌های باردار مبتلا به این عارضه دچار علایم زیر می‌شوند👇🏻

▫️تشنگی شدید
▫️تکرر ادرار
▫️گرفتگی بینی و خرخر کردن
▫️خستگی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki