مجله پزشکی

26 августа 2024 08:45

علائم سرطان خون چیست؟🩸

◽️سرطان خون یک اصطلاح کلی برای سرطان هایی است که از مغز استخوان یا سلول های خونی شروع می شوند. انواع زیادی از سرطان خون وجود دارد که همگی در سه نوع اصلی قرار می گیرند: لوسمی، لنفوم و میلوما. علائم سرطان خون بسته به نوع سرطانی که دارید و شدت یا پیشرفت بیماری شما متفاوت است. علائم شایع عبارتند از خستگی، کبودی و خونریزی آسان، عفونت های مکرر، کاهش وزن غیرقابل توضیح، و تعریق شبانه.

◽️اگر علائم سرطان خون را تجربه کردید، فوراً به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام معمولاً به این معنی است که گزینه های درمانی بیشتری در دسترس است که به بهبود شانس بهبودی کامل کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 22:45

هر قرص جوشان برای چی خوبه؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 18:46

عواقب ترسناک مصرف دو برش ژامبون در روز !⚠️

◽️طبق نتایج جدید یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج، مصرف گوشت‌های قرمز و فراوری‌شده، هر دو ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. و اگر روزانه دو برش ژامبون مصرف کنید، این ریسک بسیار بیشتر می‌شود.

◽️پژوهشگران می‌گویند که این مطالعه جامع‌ترین مدرک برای اثبات رابطه میان خوردن گوشت فراوری‌شده و گوشت قرمز فراوری‌نشده با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ است. این یافته‌ها با توصیه‌های سلامت سازگار هستند که طبق آن‌ها افراد باید برای پیشگیری از دیابت مصرف گوشت فراوری‌شده و فراوری‌نشده را کاهش دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 15:45

فواید توت خشک!

توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.

▫️ بهترین قند طبیعی
▫️ کاهنده کلسترول بد خون
▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️ سرشار از فیبر و ملین است
▫️ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️ حاوی آهن و داروی کم خونی

+ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 13:47

آنفولانزای تفلون چیست؟

◽️تب دود پلیمری مجموعه‌ای از علائم شبیه آنفولانزا است که با تنفس بخار از یک ظرف نچسب بیش از حد گرم شده رخ می‌دهد. کیتلین براون، مدیر سازمان غیرانتفاعی درمان مسمومیت آمریکا فاش کرد موارد تأیید شده از این بیماری تا به حال کم بوده است.

◽️با این حال مدیر مرکز ملی درمان مسمویمت در واشنگتن، بر این باور است این بیماری معمولا با سرماخوردگی اشتباه گرفته می‌شود و کمتر به درستی شناسایی می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 12:59

زهره حمیدی درگذشت!

▫️زهره حمیدی، بازیگر تلویزیون و سینمای کشور در پی ابتلا به سرطان درگذشت.

▫️او اردیبهشت ماه ۱۳۳۶ در اراک متولد شد و کارش را در سینما با بازی در فیلم دلاوران کوچه دلگشا ساخته حسن هدایت آغاز کرد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 10:50

همیشه احساس گرسنگی دارید؟ این مواد غذایی را بخورید

مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید.👇

◽️بلغور جو دوسر
◽️ماهی
◽️آجیل
◽️سیب
◽️دانه‌ها
◽️تمشک
◽️آووکادو

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 06:45

اگر زیاد قهوه می‌خورید این هشدار را بخوانید!☕️⚠️

◽️یک مطالعه جدید هشدار می دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. به نقل از مدیسن نت، همه این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند

#سلامت #پزشکی #قهوه

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 20:46

با این ۵ روش در خواب وزن کم کنید!

▫️خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود.

▫️روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید!
▫️دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
▫️چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
▫️دوش آب سرد بگیرید
▫️از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 17:48

رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ محافظ مغز در برابر آلزایمر🧠

◽️ عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: محققان الگوی غذایی مدیترانه‌ای را با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مرتبط می‌دانند.
این رژیم‌ها سرشار از چربی‌های سالم و آنتی اکسیدان‌هاست.

◽️منابع غذایی که حاوی چربی‌های اشباع، کلسترول بالا و قندهای ساده هستند ممکن است باعث افزایش التهاب در مغز و بدن مبتلایان به آلزایمر شود. کماکان مطالعات دقیق کاهش ۴۰ تا ۵۴ درصدی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را برای افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند نشان داده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 15:46

«الهه کاظمی» پرستاری که از فشار کاری به کما رفت!

◽️یک پرستار در تهران به دلیل فشار کاری به کما رفته است.به گزارش ایلنا، در روزهای اخیر، تصاویری در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است که الهه کاظمی، پرستار بیمارستان لقمان حکیم تهران را در حال اغما نشان می‌دهد. ظاهراً این پرستار به دلیل فشار کار شدید و خستگی مفرط، از پنج روز پیش تاکنون در کما به سر می‌برد.

◽️به گفته خانواده‌اش، این پرستار به دلیل حجم بالای کاری و خستگی مفرط، ابتدا بدن درد شدیدی داشته و تحت درمان با سرم قرار گرفته است. او اشاره کرده که به نظر می‌رسد استفاده بیش از حد از داروهای ضد درد باعث از حال رفتن الهه و ورود او به وضعیت اغما شده است.

+ پرستاران بیش از دو هفته است که به فشار سنگین کاری، اضافه‌کار اجباری و دستمزدهای ناچیز اعتراض دارند.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 14:47

پنج تا حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 10:45

«آبله میمونی» را می‌توان متوقف کرد

◽️دبیرکل سازمان جهانی بهداشت (WHO):ویروس جدید «ام پاکس» (آبله میمونی) را می‌توان متوقف کرد و تحت کنترل قرار داد.

◽️انجام این کار مستلزم اقدام هماهنگ بین آژانس‌های بین‌المللی و شرکای ملی و محلی، جامعه مدنی، محققان و تولیدکنندگان و کشورهای عضو است.بیش از ۱۰۰ هزار مورد تایید شده ابتلا به ام پاکس از زمان شروع شیوع جهانی آن در سال ۲۰۲۲ به سازمان جهانی بهداشت گزارش شده است.فردی که به ام پاکس آلوده شده است طی ۲ تا ۱۹ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس، علائم را نشان می‌‌دهد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 августа 2024 22:45

عرق کردن در خواب خطرناکه! ⚠️

▫️عوامل مختلفی میتونه باعث عرق کردن در خواب بشه که نباید ساده ازشون عبور کنین

▫️مهم ترین مشکلی که میتونه باعث عرق کردن در خواب بشه مشکلات قلبی و عفونت ها هست البته عوامل دیگه ای هم این مشکل رو ایجاد میکنن مثل مشکلات هورمونی و تیروئیدی پس حتماً از پزشکتون بخواین که این آزمایشات رو براتون درخواست بدن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 августа 2024 18:45

اگه غذا پرید تو گلوم و تنها بودم چکار کنم ؟

◽️اگه کسی نبود نجاتتون بده و هیچ وسیله ایی هم مثل میز و صندلی کنارتون نبود زمان رو از دست ندید و با این تکنیک سریع خودتون رو نجات بدید

+ خواهش می کنم این تکنیک و تکنیک های مختلف هایملیخ رو یاد بگیرید.مطمئن باشید یه روز بدردتون میخوره🙏

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

26 августа 2024 06:45

چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد؟

◽️خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند !

◽️بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است !


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 20:45

تنهایی با افزایش دفعات و شدت کابوس مرتبط است!

◽️هم تنهایی و هم اختلالات خواب از مسائل جدی بهداشت عمومی هستند. آنها با افزایش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط هستند. استرس بخشی از پیوند بین تنهایی و هم فراوانی و هم شدت کابوس است.

◽️به نظر می رسد سایر عواملی که تنهایی را با کابوس ها گره می زند، نشخوار فکری، نگرانی و اضطراب و برانگیختگی بیش از حد است. استرس، نشخوار فکری و بیش از حد برانگیختگی حالت های ذهنی مرتبط با تنهایی هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 16:52

آیا می توان سریع وزن کم کرد؟
 
◽️بسیاری از کارشناسان می گویند که بهتر است به تدریج وزن کم کنید. آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌گوید اگر خیلی سریع وزن کم کنید، به جای چربی، ماهیچه، استخوان و آب را از دست خواهید داد.

◽️سعی کنید هفته ای 1 تا 2 پوند وزن کم کنید. برای نتایج سریع‌تر، باید با پزشک کار کنید تا مطمئن شوید که سالم می‌مانید و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید.

+ هنگام تلاش برای کاهش وزن، تغذیه و ورزش هر دو مهم هستند. خوردن کالری کمتر تاثیر فوری بیشتری دارد، اما فعال ماندن به شما کمک می‌کند وزن خود را کاهش دهید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 14:45

۶ عادتی که چاقت میکنه ولی ازش خبر نداری !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 13:45

اگر آب میخوری چاق میشی این کلیپ رو 2 بار ببین🤌

این چربی سوز جوری لاغرت میکنه که همه فکر میکنن عمل لاغری کردی😳
لینک سایت اصلیشو میذارم اگه میخواید بدون رژیم و ورزش و این چیزا وزن کم کنید حتما سفارش بدید 🤌
لینک سایت چربی سوز گیاهی👇💁🏻‍♀️
https://landing.saamim.com/UoDGH
https://landing.saamim.com/UoDGH

مجله پزشکی

25 августа 2024 12:47

شستن دست ها را جدی بگیرید!

◽️اسهال می تواند نشانه یک بیماری بزرگتر مانند وبا یا حصبه همراه با روتاویروس رایج باشد. اسهال دومین عامل مرگ و میر در میان کودکان زیر ۵ سال است. سالانه حدود ۱.۵ میلیون نفر بر اثر بیماری های اسهالی جان خود را از دست می دهند که بیشتر آنها در آفریقا و آسیای جنوب شرقی هستند.

◽️حدود نیم میلیون از این مرگ و میرها در میان کودکان بوده است. یک مطالعه نشان داد که شستن دست ها با صابون می تواند از هر ۱۰ مورد اسهال، ۴ مورد را پیشگیری کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 августа 2024 08:45

سالمندان را «تنها» نگذارید!

▫️طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد، تنهایی طولانی‌مدت می‌تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را در افراد مسن افزایش دهد.

▫️انزوای اجتماعی و تنهایی یک معضل بسیار گسترده است؛ به طوری که بر اساس آمارهای جهانی، در برخی کشورها از هر سه سالمند، یک نفر احساس تنهایی می‌کند. مجموعه وسیعی از تحقیقات نشان می‌دهد که انزوای اجتماعی و تنهایی، تأثیر جدی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان، طول عمر و کیفیت زندگی آنها دارد؛ به‌طوری که تأثیر انزوای اجتماعی و تنهایی بر مرگ و میر، با سایر ریسک فاکتورهای کشنده مانند سیگار کشیدن، چاقی و عدم تحرک فیزیکی، برابر شناخته شده است و شما را بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 22:45

راهکاری عالی برای سفیدی دندان!

▫️هم خیلی ارزون تر در میاد هم طبیعیه هم ضد التهابه و عفـونت لثه است !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 18:45

شش ماده غذایی که هر روز باید بخورید!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 16:45

راحت‌ترین تمرین برای جلوگیری از افتادگی شانه با یک بطری‌ آب معدنی!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 15:45

⭕️توصیه فوری علیرضا پناهیان، برای کمک به در راه ماندگان اربعین.
‌
استاد پناهیان: آفرین به کسانی که از فرصت کمک به اربعین استفاده کردند.
‌‌‌
🔹شماره کارت:
‌6104338804040406
(روی شماره بزنید کپی می‌شود👆)

🔹شماره شبا:
IR900120010000000000004040
بنام بنیاد بين المللی اربعین

مجله پزشکی

24 августа 2024 12:45

۵ خطر جدی نگه‌داشتن عطسه

◽️عوارض ناشی از نگه‌داشتن عطسه هرچند نادر است، اما می‌تواند خطرناک و جبران‌ناپذیر باشد. برخی از این موارد عبارتند از:

◽️آسیب دیدن عروق خونی چشم یا بینی
◽️عفونت گوش
◽️شکستگی
◽️پارگی آنوریسم مغزی
◽️پارگی پرده گوش

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 августа 2024 08:49

اولین واکسن سرطان ریه تزریق شد

◽️یک بیمار ۶۷ ساله در بریتانیا اولین واکسن سرطان ریه را با شروع آزمایشات انسانی این واکسن دریافت کرد. او بخشی از یک کارآزمایی بالینی است که در چندین کشور در حال انجام است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 августа 2024 20:44

دلایل شایعی که سبب بی‌خوابی خواهند شد!

◽️عوامل روانی فیزیولوژیک: ناشی از سن، استرس و تغییرات عاطفی. بی خوابی روانی فیزیولوژیکی معمولاً زمانی دیده می شود که بیمار بیش از حد نگران ناتوانی خود در خوابیدن در تمام طول شب است و خطر بی خوابی شبانه را افزایش می دهد. معمولا در نتیجه زمان خواب کوتاه، خستگی در طول روز و تحریک پذیری وجود دارد.

◽️عوامل ارگانیک: از دست دادن خواب به دلیل بیماری ها و اختلالات دیگر مانند بیماری قلبی، آسم، خروپف، آپنه انسدادی خواب و غیره. سایر اختلالات پزشکی شامل مواردی هستند که باعث درد می شوند مانند آرتریت، زخم معده، و پارکینسونیسم.

◽️اختلالات روانپزشکی: از دست دادن خواب به دلیل وجود مشکلات روانپزشکی مانند افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال دوقطبی و ‌...


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 августа 2024 16:46

مغز از هر خاطره حداقل سه نسخه ذخیره می‌کند !🧠

◽️ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره می‌کند. این نسخه‌ها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند.

◽️ مغز تمایل دارد از نسخه‌ای استفاده کند که راحت‌تر تغییر می‌کند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسب‌تر است. خاطراتی که در عصب‌های تازه‌تر ذخیره شده‌اند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki