مجله پزشکی

29 июля 2024 16:45

در ایام گرم سال این غذاها را نخورید ❌

◽️گل‌‌سرخی متخصص طب ایرانی: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و مواد غذایی خوراکی با مزاج گرم شامل فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مثل سیر، پیاز، ترخون، تره، نعنا، شاهی و شوید هستند که مصرف زیاد آن در روزهای گرم سال مناسب نیست.

◽️مصرف شیرینی‌ها، شکلات، عسل، کشمش، مویز و میوه‌های شیرین مثل انجیر، نارگیل، موز، خربزه و آناناس ترجیحا محدود و یا کمتر مصرف شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 июля 2024 14:45

تمریناتی ساده برای درمان واریس پا ! 👌

▫️این تمرین های ساده رو جدی بگیر،هرروز براش زمان بذار تا واریس پات کلا از بین بره

+اگر زانودرد هم داری حتما اینارو انجام بده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 июля 2024 09:46

کشنده ترین شکل سرطان پوست چیست؟

◽️اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند در کمتر از ۱۵ دقیقه به پوست آسیب برساند. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت و آسیب می تواند منجر به انواع مختلفی از سرطان پوست شود که خوشبختانه بسیاری از آنها قابل پیشگیری هستند.

◽️ملانوما کشنده ترین شکل سرطان پوست است. ممکن است روی پوست یا در خال موجود ایجاد شود. خال هایی که در اندازه، رنگ یا شکل تغییر می کنند یا علائمی مانند درد، خارش یا خونریزی ایجاد می کنند، می توانند نشانه ملانوم باشند. ملانوما می تواند در هر نقطه از پوست، از جمله دست و پا، زیر ناخن های دست یا پا، و در دهان و ناحیه تناسلی ایجاد شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 июля 2024 08:47

کاهش ورودی‌های مبتلا به تب‌دنگی به کشور!🦟

◽️معاون بهداشت وزیر بهداشت: میزان ورودی‌های مبتلا به تب دنگی به کشور کاهش قابل توجهی به نسبت ماه‌های قبل داشته است. موارد افزایشی‌ که در ۱۰ روز آخر اردیبهشت بود، دیگر تکرار نشد.

◽️اکنون آلوده‌ترین شهر ایران در موضوع بیماری تب دنگی بندر لنگه در هرمزگان است.تنها یک خطر باقی می‌ماند و آن کاهش دمای همراه با بارندگی‌های فصل پائیز است که می‌تواند شروعی برای افزایش مجدد تراکم پشه آئدس باشد.

#تب_دنگی #سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 22:51

بهترین زمان برای بارداری چه زمانی است؟

در هر زمانی از ماه امکان حاملگی وجود دارد فقط این امکان کم و یا زیاد میشود که داخل ویدیو گفته میشود که چه زمانی احتمال بارداری بیشتر است!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 21:45

🟠راهکارهایی ساده برای کمک به پایداری شبکه برق و پیشگیری از خاموشی

🔹این روزها دمای هوا پی‌درپی رکورد می‌زند؛ آنچنان که در بسیاری از نقاط کشور، دمای هوا در ساعاتی از روز به بالای ۴۰ درجه نیز می‌رسد.

🔹افزایش بی‌سابقه دمای هوا، سبب‌شده تا تقاضای برق در بخش خانگی از ابتدای تابستان تاکنون بارها رکوردشکنی کند و فشار بزرگی بر شبکه برق کشور وارد آورد.

🔹بسیاری از کارشناسان می‌گویند، برای پیشگیری از خاموشی و قطع برق، در چنین شرایطی، تنها راه را مدیریت مصرف بخش خانگی و همکاری مردم می‌دانند تا با کمک آنان بتوان موج گرما را پشت سر گذاشت.

مجله پزشکی

28 июля 2024 18:45

نوشابه زیرو بخوریم یا نه؟ 🥤

◽️نوشیدن نوشابه رژیمی یا زیرو نیز مانند نوشابه‌های معمولی با افزایش خطر پوسیدگی و فرسایش دندان همراه است. یکی از مواد اصلی موجود در این نوشیدنی‌ها اسید فسفریک است. یک مطالعه روی دندان‌های انسان نشان داد اسید فسفریک باعث فرسایش خفیف مینا و دندان می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 15:51

شیوع سکته گرمایی در روزهای داغ تابستان!

◽️سکته گرمایی یکی از شایع‌ترین عارضه های گرمازدگی است که با افزایش شدید دما، بیش از پیش، سلامت افراد را تهدید می‌کند. بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت یا فعالیت فیزیکی زیاد در دمای بالا سکته گرمایی رخ می‌دهد. این حالت، جدی ترین شکل آسیب گرمایی و گرمازدگی است و زمانی علائم سکته گرمایی بروز می‌کند که دمای بدن به ۴۰ درجه سانتی گراد یا بالاتر برسد.

◽️سکته گرمایی نیاز به درمان فوری دارد، چون می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و عضلات آسیب وارد کند. هرچه درمان به تأخیر بیافتد آسیب‌های وارده بیشتر می‌شود و احتمال عوارض جدی تر یا مرگ افزایش خواهد یافت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 14:45

🔵 چه ساعت هایی احتمال قطعی برق افزایش پیدا می کند؟

🔹️ پیشی گرفتن مصرف برق از تولید آن را ناترازی شبکه برق می‌گویند. این ناترازی معمولاً در ماه‌های تیر و مرداد اوج می‌گیرد. از آن‌جا که به‌خاطر ماهیت برق، امکان ذخیره‌سازی آن وجود ندارد، نمی‌توان در هنگام کمبود برق این انرژی را از خارج از شبکه به آن وارد کرد؛ درنتیجه، بروز ناترازی خاموشی برق را در پی دارد.

🔹️ساعات اوج بار، زمان‌هایی هستند که فشار بر شبکه توزیع برق به اوج خود میرسد. در تابستان، اوج مصرف برق در بازه‌های زمانی ۱۳ تا ۱۸ و ۲۰ تا ۲۳ اتفاق می‌افتد که به‌ترتیب زمان روشن شدن سیستم‌های سرمایشی و سیستم‌های روشنایی است. استفاده از وسایل برقی پرمصرف مانند اتو ماشین لباس‌شویی در این ساعات علاوه بر شبکه برق، به سیم‌کشی ساختمان نیز فشار وارد می‌کند و خطر آتش‌سوزی را نیز در پی دارد. علاوه بر این، در این ساعات هزینه برق نیز به شکل متفاوتی محاسبه می‌شود.

https://www.mojnews.com/n/2qrF

🌐خبرگزاری موج

مجله پزشکی

28 июля 2024 10:53

با این شربت از گرمازدگی خود جلو‎گیری کنید

◽️کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکتجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است.

◽️دوش آب ولرم برای ریکاوری بدن و شربت آبلیمو برای درمان گرمازدگی بهترین راهکار است و همچنین مصرف میوه های تابستانی و هندوانه برای تامین آب بدن توصیه می‌شود.

#سلامت #پزشکی #گرمازدگی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 06:45

هپاتیت، مرگبار همچون ایدز !

▫️هپاتیت بیماری است که در اثر التهاب کبد بروز مینماید این التهاب باعث درد و تورم خواهد شد عامل ایجاد کننده هپاتیت باعث التهاب کبد خواهد شد و کارکرد آن را دچار اختلال می‌کند!

عوامل بروز هپاتیت 👇🏻

▫️اثر برخی داروها
▫️بروز اختلالات کبدی
▫️مصرف افراطی الکل
▫️ادرار تیره

+ 28 جولای، ‌روز جهانی هپاتیت⁩

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 20:53

زیاد بخوابید آلزایمر میگیرید!😴

▫️محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.

▫️به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک می‌کند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است به اندازه بخوابید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 16:45

تهران زیر اشعه فرابنفش!🌞

◽️براساس نتایج یک تحقیق بلندمدت بخش ازن و آلودگی هوای موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران، در حدود ۲۱ درصد از روزهای سال، شهر تهران در رده پرتوگیری فوق‌­العاده زیاد قرار دارد که شاخص استاندارد UV بزرگتر و مساوی ۱۱ است و احتیاج به محافظت اضافی بدن در برابر تابش خورشیدی است.

◽️ در شهر تهران بیشترین میزان اشعه UV در ماه‌های ژوئن و ژوئیه(از۱۰ خرداد تا ۱۱ مردادماه) گزارش شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 12:45

چگونه هندوانه پخته سنگ کلیه را پودر می‌کند؟ 🍉

◽️یکی از خواص هندوانه که کمتر شناخته شده، خاصیت سنگ شکن آن است. هندوانه پخته شده می تواند به دفع سنگ و شن کلیه کمک کند. هندوانه پخته شده حاوی مقادیر زیادی آب و پتاسیم است. آب به افزایش جریان ادرار کمک می کند که می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. پتاسیم نیز می تواند به کاهش اندازه سنگ کلیه کمک کند.

◽️علاوه بر این، هندوانه پخته شده حاوی مواد مغذی دیگری است که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 08:48

اثرات مواجهه طولانی با پرتوهای فرابنفش

◽️وقتی شاخص یووی بین ۶ تا ۷ باشد، خطر افزایش می‌یابد و باید بین ساعات ۱۰ تا ۱۶ مواجهه با نور خورشید به حداقل برسد.اصلی‌ترین توصیه ما به مردم در این روزها که شاخص یو وی بین ۸ تا ۱۰ و در وضعیت خطرناک است.

◽️به حداقل رساندن مواجهه با نور خورشید به ویژه در ساعات ۱۰ تا ۱۶ است.بیشترین آسیب‌های پرتوهای فرابنفش متوجه شاغلین در فضای باز و مردان به ویژه افراد بالاتر از ۵۵ سال است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 июля 2024 15:45

چالش لاغری یک ماهه! 👌

▫️این حرکات رو در کنار یک رژیم اصولی انجام بدید تا نتیجه خوبی بگیرید.

#سلامت #پزشکی #ورزش

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 июля 2024 10:48

کاهش حرارت بدن هنگام تب!

◽️این درمان معجزه می‌کند. تنها چیزی که نیاز دارید این است که یک پارچه را در آب سرد حاوی نمک دریا خیسانده و به بدن بمالید. در این صورت، حرارت از بدن به پارچه منتقل می‌شود و الکترولیت‌های موجود در نمک دمای بدن را پایین می‌آورند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

29 июля 2024 09:44

🟠 برای ساکنان این خاک تفتیده و صورت‌های اصیل رنجدیده در سه‌تیغ آفتاب

🔹این روزها نام شهرهای مختلف ایران به‌تناوب در لیست گرم‌ترین نقاط دنیا دیده می‌شود؛ مثل امروز که نام «زابل» و «طبس» در صدر این لیست قرار گرفته است.

🔹از سویی ظرفیت شبکه برق کشور به دلایلی که از حوصله خارج است، در این روزهای گرم، پاسخگوی تقاضای رو به‌فزونی بخش‌های مختلف و به‌ویژه بخش خانگی نیست. شبکه‌‌ای که سراسری است و هر وات افزایش یا کاهش آن می‌تواند چراغی را برافروزد یا خاموش نماید.

🔹پیداست تنها خودمانیم که باید با صرفه‌جویی از قطعی‌‌ها و خاموشی‌ها پیشگیری کنیم. نقدها به عدم سرمایه‌گذاری دولت‌ها در زیرساخت‌های کشور البته پابرجا است.

🔹می‌گویند نصب یک سایه‌بان، استفاده از دور کند کولرهای آبی، قرار دادن دمای کولر گازی در بازه ۲۴ تا ۲۶ درجه و استفاده نکردن از وسایل پرمصرف در ساعات اوج راهگشا است. راهکارهای ساده‌ و بی‌هزینه‌ای است که می‌توان به کار بست؛ به فکر ساکنان بخش‌هایی از کشور باشیم که قطع برق سلامتشان را به خطر میاندازد. به فکر ساکنان زابل و طبس و آبادان و هر کجای دیگر این خاک تفتیده زیر سه‌تیغ آفتاب به چله نشسته.

مجله پزشکی

29 июля 2024 06:43

چرا نخوردن صبحانه می تواند برای قلب شما مضر باشد؟

▫️از دست دادن اولین وعده غذایی در روز برای قلب شما خوب نیست. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهند.

▫️شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد حملات قلبی بیشتر در صبح اتفاق می افتد. بخشی از آن حالت آدرنالین بالا است که در اوایل صبح اتفاق می‌افتد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 21:46

چگونه از خطر پشه دنگی در امان بمانیم؟

▫️اسپری حشرات، روغن اکالیپتوس برای جلوگیری از نیش پشه استفاده کنید.

▫️هر گونه آب راکد را که پشه ها می توانند در آن تخم بگذارند را حذف کنید.

▫️اقلامی که آب را در خود نگه می دارند، مانند گلدان ها و نعلبکی های گلدانی را حذف کنید.

▫️از صفحه های دست نخورده پنجره ها و درهای بسته اطمینان حاصل کنید تا پشه ها را بیرون نگه دارید.

▫️لباس های محافظ مانند آستین بلند و شلوار بپوشید.

#سلامت #پزشکی #تب_دنگی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 20:45

نور موبایل در شب سبب دیابت خواهد شد!📱

قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب، بین ساعت ۱۲:۳۰ نیمه شب تا ۶ صبح، با افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ مرتبط است.ظبه گفته محققان، این علت احتمالاً به این دلیل است که نور بر الگوهای خواب تأثیر می‌گذارد، که برای حفظ حساسیت به انسولین سالم و سطح قند خون پایدار مهم هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 16:45

اولین قلب تیتانیومی جهان با موفقیت در بدن انسان کاشته شد🫀

◽️هدف تقویت فناوری کاشت قلب، مبتکران در حوزه مراقبت‌های بهداشتی دستگاهی بر پایه فلز ابداع کردند که شبیه قلب است و مانند آن عمل می‌کند و قلب مصنوعی کامل(TAH) نامیده می‌شود.

◽️این قلب مصنوعی توسط شرکت فناوری «BiVACOR» ساخته شده است. بیمارانی که از نارسایی شدید دو بطنی قلب یا نارسایی تک بطنی رنج می‌برند، پیوند می‌تواند کمک کننده باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 14:46

اجرای صحیح حرکت پلانک برای آب کردن شکم🔥

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 12:45

دندان عقل را بکشیم یا نکشیم؟🦷

▫️حسن‌پور، دنداپزشک: اگر دندان عقل سر جا دربیاورد و در قوس فکی باشد و مشکلی ایجاد نکند نیاز به کشیدن ندارد.

▫️اما اگر نهفته باشد و بخواهد به دندان‌های دیگر فشار وارد کند و نابه‌جا دربیاید باید خارج شود. با توجه به اینکه رژیم غذایی نرم‌تری داریم احتمال اینکه دندان عقل نهفته باشد بیشتر است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

28 июля 2024 08:50

به‌جای نوشیدن آب یخ در گرمای تابستان چای داغ بنوشید!

◽️ برخی از محققان می‌گویند در روزهای گرم تابستان برای پایین آوردن دمای بدن، به جای نوشیدن یک لیوان آب خنک بهترین راه نوشیدن یک فنجان چای داغ است. چای داغ تعریق را بالا می‌برد و دمای بدن را زودتر پایین می‌آورد.

◽️ پیتر مک‌ناگتون عصب‌شناس دانشگاه کمبریج،به دویچه‌وله گفت که نوشیدن یک فنجان چای داغ دمای مرکزی بدن را بالا می‌برد و این کمک می‌کند که بدن با سرعت بیشتری عرق کند و پوست زودتر خنک شود. بنا به گفته‌ این پژوهشگر اعصاب، دهان و قسمت فوقانی سیستم گوارشی انسان به میزان دمای نوشیدنی‌ها واکنش نشان می‌دهند و به مغز پیام می‌رسانند که چه میزان عرق تولید کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 22:49

خطرناک‌ترین بیماری چشم!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 18:45

چرا داروهای افسردگی سبب افزایش وزن می‌ شوند؟

◽️افزایش سروتونین می تواند اشتها و میل به غذاهای غنی از کربوهیدرات را افزایش دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که داروهای ضد افسردگی همچنین می توانند متابولیسم را با کاهش سرعت متابولیسم تغییر دهند. علاوه بر این، آنها ممکن است بر هورمون‌هایی مانند انسولین تأثیر بگذارند، ذخیره‌سازی چربی را افزایش دهند و افراد را تنبل کنند و بدنشان را کمتر حرکت دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 14:55

این میوه برای استخوان هایتان، بهترین انتخاب است!

◽️اگر به دنبال میوه های تقویت کننده استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود ۹۰ میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. انجیر خشک نیز به همان اندازه خوب است: نصف فنجان انجیر خشک ۱۲۱ میلی گرم کلسیم دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 10:45

چه کسانی نباید رژیم گوشتخواران را امتحان کنند؟ 🥩

◽️این رژیم غذایی در دوران بارداری یا در دوران شیردهی خطرناک است، زیرا مواد مغذی مورد نیاز شما و کودک در حال رشدتان را کم می‌کند. همچنین اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، محتوای پروتئین بالا ممکن است برای کلیه‌های شما بسیار زیاد باشد. همچنین اگر دیابت، بیماری قلبی یا فشار خون بالا دارید، به دلیل محتوای چربی اشباع شده و سدیم بالا، از این رژیم اجتناب کنید. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

27 июля 2024 06:44

بهترین زمان نوشیدن چای چه موقعی است؟ ☕️

◽️محققین بهترین دمای چای واسه نوشیدن رو 60 درجه می‌دونن که حدودا 6 دقیقه بعد از ریختن به این دما می‌رسه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki