مجله پزشکی

26 июня 2024 06:45

بهترین صبحانه برای لاغری کدام است؟

◽️خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل می تواند به شما کمک کند روز را با احساس سیری و انرژی شروع کنید. این روش می تواند راهی موثر برای حمایت از کاهش وزن باشد.

◽️تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و غذاهای غنی از فیبر، مانند تخم مرغ، سبزیجات، لوبیا و ماست یونانی، می تواند به بهبود احساس سیری کمک کند و به شما کمک کند کالری کمتری دریافت کنید و باعث کاهش وزن سالم می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 22:35

🔴 استقبال مردم زنجان از دکتر ظریف

#بازگشت_زندگی
#برای_ایران
#دکتر_مسعود_پزشکیان

‏🇮🇷ستاد رسمی دکتر مسعود پزشکیان
@irpezeshkian

مجله پزشکی

25 июня 2024 18:45

کنترل فشار خون را با این گیاه تجربه کنید!

◽️چغندر از جمله گیاهانی است که دارای بالاترین میزان نیترات طبیعی است (ترکیبات گیاهی که ممکن است برای قلب شما مفید باشد). این نیترات‌ها در بدن شما به اکسید نیتریک (NO) تبدیل می‌شوند. NO با تضمین جریان خون صاف و سالم، فشار خون شما را کنترل می‌کند. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 14:49

۵ حرکت سریع برای کاهش وزن! 👌

▫️عزیزانی که وزن زیادی دارند نباید بدوند یا حرکات پرشی انجام بدن چون هم به زانو فشار میاد و هم پاهاشون عضلانی و مردانه میشه. اما این ۵ حرکت عالی و استاندارد چربی سوزی بسیار بالایی داره و به زانوها کمر فشاری نمیاره.         

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 12:30

ورم دست چه هشدارهایی به ما می دهد؟

◽️دست ها گاهی به دلیل وجود مایعات بیش از اندازه درون بافت ها ورم می کنند. این اتفاق اغلب در دوران بارداری یا در زمان تغییرات دمایی رخ می دهد. برخی دلایل احتمالی ورم دست ها عبارتند از:

◽️صرف زیاد نمک: خوردن غذای پرنمک می تواند باعث ورم دست ها هم شود چون نمک باعث می شود سلول ها در خود آب ذخیره کنند، امری که منجر به ورم می شود.

◽️ اختلالات کلیوی: کلیه ها معمولاً مایعات اضافه ی بدن را فیلتر می کنند، اما اگر به درستی کار نکنند، این مایعات می تواند انباشته و باعث ورم شود.

◽️ آرتریت: یا همان التهاب مفصال می تواند باعث ورم و خشکی مفصل ها، به ویژه در دست ها شود.

◽️مشکلات عروقی: گاهی بروز مشکلی در عروق خونی می تواند باعث ورم دست ها شود.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 10:48

۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده❌

◽️حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند.

◽️در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:
◽️ سیب زمینی سرخ‌شده
◽️ نوشابه
◽️ چیپس

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 06:45

صبح‌ها زیاد بخوابید ریزش مو میگیرید!

◽️ این افراد یا صبحانه نمی خورند
◽️ یا بسیار دیر صبحانه می خورند که هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 21:46

آب بنوشید، تا زودتر احساس سیری کنید!

◽️نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است به شما کمک کند زودتر احساس سیری کنید و به طور بالقوه کالری دریافتی تان را کاهش دهید. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 20:50

روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟

◽️در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود،ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج می‌شود.

◽️فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می‌شوند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 19:44

مدرک زبانت رو گرفتی‼️

چه مدرک زبانی نیاز داری؟
✔️آیلتس؟✔️تافل؟✔️دولینگو؟✔️جی آر ای؟✔️ او ای تی

💠اگر شما هم دارین زبان میخونید ولی فرصتی ندارید و سریعتر مدرک زبانتون رو نیاز دارید برای مهاجرت؛
دیگه لازم نیست نگران صرف وقت و هزینه زیاد برای کسب نمرات بالا باشین!

چون تیم ما می‌تونه نمره دلخواه شما رو در این آزمون‌ها در کمتر از 20 روز براتون کسب کنه.

⬅️برای راهنمایی بیشتر و ارتباط با ما با آیدی زیر در ارتباط باشید یا شماره تماس خود را به آیدی زیر ارسال کرده تا در اسرع وقت با شما جهت مشاوره و اطلاعات بیشتر تماس گرفته شود.👇👇👇

@IELTS_TOEFL_GR
آیدی جهت ارتباط با ما🤩🔽
✈️@IELTS_TOEFL_GR
لینک کانال:
➡️/channel/IELTSandTOEFLtest

مجله پزشکی

24 июня 2024 16:49

تفاوت درد معده با درد قلبی!

▫️وقتی صحبت از درد قلب و قفسه سینه به میان می‌آید طیف وسیعی از دردها مثل دردهای تیز و برنده تا دردهای مبهم و طولانی را شامل می‌شود. بعضی اوقات درد قلب و قفسه سینه، سوزش مانند است و در مواردی نیز درد از گردن به سمت فک می‌رود و سپس به پشت یا دست‌ها می‌زند.

+ برای تفکیک این تفاوت این دو درد ویدیو بالا رو ببینید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 14:51

ورزش هایی که بیشترین تاثیر را بر افسردگی دارند!

▫️محققان داده های ۲۱۸ مطالعه را با بیش از ۱۴۰۰۰ شرکت کننده که رابطه بین افسردگی و ورزش را بررسی می کردند، تجزیه و تحلیل کردند. انواع ورزش های مورد مطالعه شامل پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا، تمرین قدرتی، تای چی و چیگونگ بود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 12:48

مرگ سه ایرانی در اثر تب دنگی!

◽️وزیر بهداشت گفت: تاکنون ۹۰ نفر از هموطنان مورد گزش پشه آئدس قرار گرفته‌اند که ۳ نفر از آنان جان خود را از دست داده‌اند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 08:45

میوه ای که درد عضلانی را کاهش می دهد!🍒

▫️در یک مطالعه، دوندگانی که آب گیلاس ترش را ۷ روز قبل از مسابقه و در روز مسابقه (۱۲ اونس، دو بار در روز) می‌نوشیدند، نسبت به گروهی که نوشیدنی‌ای با طعم مشابه و بدون آب طبیعی مصرف می‌کردند، درد عضلانی کمتری داشتند. این می تواند از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 22:49

کاربرد ویتامین های مهم برای هر عارضه رو بدونید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 22:38

ویروس خطرناک جدید تیر ماه ۱۴٠۳

علائم این بیماری 👇
▫️بدن درد ،تب ،استخوان درد شدید و تهوع از علایم مهم این بیماری هستش

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 20:47

چرا حتی در تابستان هم بدون پتو خوابمون نمیبره؟! 🤔

▫️ما موجودات خون گرمی هستیم که سرما کیفیت خواب مارو بهم میریزه، مک گین میگوید بدن ما در هنگام خواب به دلیل عدم فعالیت دمای پایینی رو تجربه میکنه و پتو از سرد شدنمون جلو گیری میکنه

▫️جالبه بدونین همون هورمون هایی که وقتی یک نفر بغلمون میکنه مثل سروتونین که باعث آرامش و کم شدن اضطرابمون میشه، یه پتو هم همون نقش رو برای ما ایجاد میکنه و هرچقدر سنگین تر باشه حس بهتری القا میکند


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 16:45

بعضی از شامپو های ضد شوره میتونه جلوی ریزش مو رو بگیره!

◽️واشنگنتن پست نوشت: وقتی شامپوی ضد شوره میخرید نگاه کنید اگر توی ترکیباتش ماده ای به اسم ketoconazole دیدید این تحقیق نشون داده که این ماده به جلوگیری از ریزش مو کمک میکنه

+ البته جلوی همه نوع ریزش مو رو نمیگیره فقط بعضیاش رو

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 13:46

شادی زهره حمیدی بعد از شکست سرطان😍

▫️ شادی زهره حمیدی بازیگر ۶۸ سالهٔ سینما و تلویزیون در رستوران همراه دوستانش پس از خبر اتمام شیمی درمانی و محو تومور سرطانی پانکراس‌اش ❤️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

25 июня 2024 12:29

⭕️درخواست فوری استاد پناهیان برای کمک  به جریان سازی جدید ایشان در جهت معرفی غدیر به جهان، استاد پناهیان در کلیپ موسسه غدیر شناسی را تائید و در خواست خود را مطرح میکنند
‌
🔹شماره کارت(کلیک کنید کپی می‌شود)👇
6104 3379 1015 0356
🔹شماره شبا
IR400120010000005258833168
🔹شماره حساب
5258833168
🔹لینک پرداخت
Ghadirshenasi.ir/NazrGhadir
‌
🔺تا روز عید فرصتی نمانده، از کمک به جریان غدیرشناسی جا نمانید🙏

مجله پزشکی

25 июня 2024 08:45

بیشتر سردردها ناشی از مشکلات دندانی است! 🦷

◽️بیماری با شکایت از «سردرد‌های شدید و درد گردن» به دندانپزشک مراجعه کرد. پس از انجام آزمایش‌ها، مشخص شد که مشکل از «یکی از دندان‌های آسیاب بالای او» بود.

◽️مشکل این بود که تاج دندان «بیش از حد بلند» بود و هنگام گاز گرفتن باعث مشکلاتی می‌شد. راه‌حل ساده بود؛ «اصلاح کوچکی روی دندان» انجام شد و همه علائم او از بین رفت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 22:45

راحترین راه درمان یبوست!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 21:45

🔰پزشکیان: تنها دلخوشی ام همسرم بود.

#بازگشت_زندگی
#برای_ایران
#دکتر_مسعود_پزشکیان

‏🇮🇷ستاد رسمی دکتر مسعود پزشکیان
@irpezeshkian

مجله پزشکی

24 июня 2024 19:46

عوارض قلیان اکسیژن چیست؟

◽️عابدینی، فوق‌تخصص ریه: قلیان اکسیژن تنها اکسیژن خالص نیست و ترکیبی از اکسیژن و گاز  N۲O یا همان اکسید نیترو است.

◽️اکسید نیترو هر چقدر کم باشد عوارض زیادی برای ریه دارد و  با از بین بردن ویتامین B۱۲ به‌مرور موجب بروز کم‌خونی و اختلالات عصبی می‌شود. تعدادی از افرادی که از این محصول استفاده می‌کنند پس از استفاده احساس خنده و سرخوشی دارند که این امر نشان‌دهنده تاثیرگذاری گاز نیترو در قلیان اکسیژن بر روی عروق مغزی است.

◽️ما با هر چیزی جز هوای پاک که به‌صورت استنشاقی وارد ریه شود، مشکل داریم زیرا می‌تواند مضر باشد.


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 18:49

قبل از شروع پریودی، آب بنوشید!

◽️شما می توانید با نوشیدن آب زیاد قبل از قاعدگی و همچنین در طول دوره، ناراحتی قبل از قاعدگی را کاهش دهید و نفخ را کاهش دهید. یکی از بزرگترین دلایل گرفتگی یا سردرد، کم آبی بدن است.

◽️یک مطالعه اخیر بر روی زنان جوان مبتلا به دیسمنوره - قاعدگی بسیار دردناک - نشان داد که نوشیدن آب بیشتر سیکل آنها را کوتاه می کند، درد لگن را کاهش می دهد و نیاز آنها به تسکین درد را کاهش می دهد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 15:45

ساعات مناسب برای بیرون رفتن در تابستان چه ساعاتی است؟

▫️اگر مجبورید بیرون بروید، بهتر است این کار را قبل از ساعت ۱۰ صبح یا ۴ بعد از ظهر انجام دهید. ساعات میانی زمانی است که اشعه ماوراء بنفش (UV) قوی ترین و بیشترین آسیب را برای پوست شما دارد.

▫️اگر نمی‌توانید از آن ساعات اوج مصرف اجتناب کنید، لباس‌های ضد آفتاب بپوشانید و هر جا که می‌توانید در سایه قرار بگیرید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 14:45

🎞 بهبود زندگی و ارتقای رفاه در انتظار زنان

🔹محمدباقر قالیباف در مناظره:
حتما حقوق و عدالت جنسیتی زنان را پیگیری می‌کنم. با همان نگاهی که در زمان شهرداری نسبت به رفاه زنان داشتم، در دولت چهاردهم نیز برای احقاق حقوق آن‌ها تلاش خواهم کرد.

🔸در دولت قالیباف، سهم اشتغال بانوان افزایش می‌یابد و زنان سرپرست خانوار مشمول سپر حمایتی می‌شوند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 10:43

اگر قند خون دارید یوگا کار کنید!

◽️در یک متاآنالیز ۲۰۲۳، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تحت درمان دارویی که تمرین ذهن و بدن را شروع کردند، نسبت به افرادی که به تنهایی دارو دریافت کردند، کاهش بیشتری در قند خون مشاهده کردند. به گفته محققان، از میان تمام تمرین‌های ذهن و بدن، یوگا بیشترین فایده را داشت. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

24 июня 2024 06:45

اگر میخواهید لاغر بمانید؛ مفصل صبحانه بخورید!

▫️محققان دانشگاه کالیفرنیا میگویند خوردن صبحانه و نهار مفصل و حذف وعده شام تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش وزن دارد

+ سبک ترین وعده تان شام باشد


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 22:48

⭕️خودت کبد چرب و تشخیص بده و از شرش خلاص شو❗️
😍 @farteb

😀 @farteb.com