مجله پزشکی

23 июня 2024 20:45

چه ارتباطی بین خروپف و فشارخون بالا وجود دارد؟

◽️افرادی که به طور منظم در شب خروپف می‌کنند، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

◽️پرفشاری خون زمانی رخ می‌دهد که فشار در رگ‌های خونی فرد خیلی زیاد باشد. می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند و منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری قلبی شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 17:45

دانه کدو تنبل و این همه خاصیت؟

◽️منبع فوق العاده ای از منیزیم است، ماده معدنی که ممکن است تعداد میگرن های شما را کاهش دهد. همچنین ممکن است به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک کند.

◽️برای دریافت منیزیم بیشتر، بادام و بادام هندی، سبزیجات با برگ سبز تیره (مانند اسفناج و کلم پیچ)، لوبیا و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 15:48

ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید

◽️رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند

◽️امگا۳
◽️روی
◽️ویتامین ب
◽️منیزیم
◽️کلسیم
◽️آهن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 14:45

تسکین کمردرد با یک برنامه پیاده‌روی آسان، دو برابر سریع‌تر است!

◽️در یک کارآزمایی بالینی، دانشمندان گروه تحقیقاتی ستون فقرات دانشگاه مک‌کواری، ٧٠١ بزرگسال را که پس از یک دوره کمردرد بهبود یافته بودند، انتخاب کردند. سپس به آنها یک برنامه ساده پیاده‌روی و شش جلسه فیزیوتراپی یا برنامه توان‌بخشی خاصی را اختصاص دادند.

◽️وضعیت بیماران بین یک تا سه سال، بسته به تاریخ ثبت‌نام، پیگیری شد. چیزی که آنها دریافتند این بود که در گروه پیاده‌روی، به‌طور متوسط هشت ماه طول کشید تا دوره کمردرد تکرار شود. درحالی‌که برای گروه دیگر این زمان سه ماه اندازه‌گیری شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 10:51

وزیر بهداشت: اکثر بیماران پشه آئدس به امارات سفر کرده بودند

◽️نگران این هستیم که موجی از این بیماری ایجاد شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 06:45

فواید مصرف مویز در صبحانه !

▫️ضد استرس
▫️افزایش حافظه
▫️کاهش ابتلا به سرطان
▫️کنترل فشارخون و دیابت
▫️درمان پوکی استخوان
▫️مفید برای سلامت مو و پوست است


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 22:00

این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند!

◽️دائم احساس خستگی میکنید
◽️دائم افسرده وغمگین هستید
◽️احساس ترس و اضطراب میکنی
◽️پوست شما خشک میشود
◽️با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 20:51

مشکل خواب دارید؟
این روش امتحان کنید 😉👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 16:47

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره یک نوع داروی کاهش وزن

◽️سازمان جهانی بهداشت (WHO) در هشداری جدی نسبت به تزریق داروی تقلبی «سماگلوتاید» که به عنوان دارویی پرفروش برای کاهش وزن، درمان چاقی و دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود، ابراز نگرانی کرد.

◽️این هشدار پزشکی مربوط به سه دسته تقلبی از داروی تزریقی سماگلوتاید است. یکی از نسخه‌های پرفروش آن با نام تجاری «اوزمپیک» شناخته می‌شود و در سال ۲۰۲۳ در کشورهای برزیل، انگلیس و ایالات متحده پیدا شد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 12:46

چگونه فشار خون خود را بلافاصله بدون دارو کاهش دهیم؟

▫️یک ترفند ۶۰ ثانیه ای برای کاهش فوری فشار خون این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید.

▫️ استرس و اضطراب می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین یک لحظه استراحت کردن می‌تواند به کاهش آن کمک کند. تمرینات تنفسی را بیاموزید که ضربان قلب شما را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 08:45

باور غلط درباره پاستیل!

پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز ! پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او میشود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 22:48

هر روغن گیاهی برای چی خوبه؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 18:48

تشخیص پارکینسون با آزمایش خون7 سال قبل از بروز علائم

◽️مطالعه جدید نشان می دهد که یک آزمایش خون می تواند نشان دهد که کدام بیماران تا ۷ سال قبل از شروع علائم اصلی به بیماری پارکینسون مبتلا می شوند. 

◽️محققان مدلی که ایجاد کردند توانستند ۱۰۰ درصد بیماران مبتلا به پارکینسون را شناسایی کنند و با دقت ۷۹ درصد پیش‌بینی کنند که کدام یک از بیماران مبتلا به اختلال خواب خاص که با بیماری‌های عصبی مرتبط است تا ۷ سال قبل از شروع علائم حرکتی به پارکینسون مبتلا می‌شوند. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 14:45

میخوای بدونی سیاتیک داری یا نه؟!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 10:49

چگونه تپش قلبمان را آرام کنیم؟ 🫀

◽️حتماً برای شما هم پیش آمده که گاهی دچار تپش قلبِ سریع‌تر از حالت عادی شوید و احساس کنید که قلبتان با شدت بیشتری در حال تپیدن است. این حالت ممکن است فقط چند ثانیه ادامه پیدا کند و در هر مقطعی از زمان و در حال حرکت، نشستن، دراز کشیدن یا ایستادن رخ دهد.

دو روش مؤثر برای کنترل تپش قلب عبارتند از:👇
◽️پرهیز از مصرف موادغذایی محرک
◽️نوشیدن مداوم آب

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 18:45

لطفا پاهاتونو روی هم نندازید👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 16:44

5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود!⚠️

◽️رانندگی طولانی مدت
◽️کارهای نشسته
◽️پوشیدن کفش پاشنه بلند
◽️حالت خواب نامناسب
◽️حمل کیف های سنگین ک

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 15:48

هدیهٔ اسباب بازی، به بچه‌های غزه

🕰زمان: سه‌شنبه (عید غدیر)، ساعت ۱۷ تا ۲۲
📍مکان: تهران، میدان امام حسین(ع)

📣خرید هدیه اسباب بازی به بچه های غزه
و شرکت در پویش👇
ارسال عدد 110 به شماره 1000121110
🖥 www.hadiehbazi.ir

@bisto4news

مجله پزشکی

23 июня 2024 12:45

دیر ناهار نخورید !⚠️

▫️نهار بعد از ساعت ۳، موجب افزایش دور شکم ، چاقی و ‌دیابت میشود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

23 июня 2024 08:45

ویتامین ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون؟

◽️تزریق ویتامین ب کمپلکس یا نوروبیون در دوران نقاهت، قبل یا بعد از مسافرت یا فعالیت سنگین بدنی می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد و حال ما را بهتر کند با این حال، استفاده از گروه ویتامین ب هم نکات خاص خود را دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 22:45

تب دنگی چیه؟

▫️تب دنگی شدید ، میتواند تهدید کننده زندگی باشد و منجر به مرگ شود ، پس بسیار مهم است که اطلاعات خود را در مورد این بیماری افزایش دهیم و در عین حال نگران و مضطرب نباشیم

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 21:45

هشدار درباره محصولات خوراکی، بهداشتی و دارویی تقلبی

◽️ با توجه به اینکه بسیاری از اقلام خوراکی، آرایشی و بهداشتی موجود در بازار وارداتی و تقلبی هستند، تشخیص اصالت و سالم بودن آن‌ها کار مشکلی است.

◽️ معاون دفتر فناوری اطلاعات سازمان غذا و دارو به کاربران توصیه کرد برای تشخیص اصالت اقلام خوراکی، بهداشتی و آرایشی، اپلیکیشن تیتک را نصب کنند تا از سلامت این محصولات اطمینان پیدا کرده و با مشکلات بهداشتی و پزشکی روبرو نشوند.

◽️ اپلیکیشن تیتک تاکنون بیش از ۲۰ هزاربار توسط کاربران از بازار دانلود شده و عمده نظرات کاربران در صفحه دانلود این اپلیکیشن نیز حکایت از رضایت مردم از کاربردی بودن آن دارد.کاربران می‎توانند برای دانلود این اپلیکیشن، از طریق بازار اقدام نمایند./ ایرنا

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 18:45

تاثیر کاهش وزن بر زانودرد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 14:45

شکم تخت میخوای؟ 

۱٠ دقیقه این حرکات رو بزن

+ تمرین را ۳ست ۱۲_۱٠ تکرار انجام دهید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 10:44

چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟

با اینکار ممکن است شخص دچار👇
▫️ نفخ
▫️ ریفلاکس
▫️سنگینی پس از غذا خوردن
▫️سنگینی‌ سر
▫️ دل‌پیچه
▫️اسهال

+ دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شود و در بلند مدت باعث کبد چرب میشود


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 июня 2024 06:45

مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟ 🍳

◽️تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند.

◽️به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد بیان کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخم‌مرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بی‌خطر است

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 21:19

نخبگان بی‌خواب !😊

▫️حدود یک تا سه درصد از مردم ژن خاصی به نام hDEC2 دارند که باعث می شود بدنشان حتی با دو ساعت خواب در شبانه روز، استراحت کافی را دریافت کند و احتیاج به خواب بیشتری نخواهند داشت

+ نکته مهم دیگر این است که به نظر می‌رسد افرادی که کم می‌خوابند هورمون گرلین زیاد، و هورمون لپتین کم تولید می‌کند

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 16:51

آیا سنگ کیسه صفرا ارثی است؟ 

◽️شواهد نشان می دهد که ژنتیک می تواند نقش مهمی در ایجاد سنگ کیسه صفرا داشته باشد. محققان ۲۰ ژن مرتبط با سنگ کیسه صفرا را شناسایی کرده اند.

◽️بسیاری از این ژن ها می توانند از والدین به فرزند منتقل شوند، به همین دلیل است که داشتن سابقه خانوادگی سنگ کیسه صفرا یک عامل خطر برای این بیماری است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 12:57

۱٠ نشانه کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن!

◽️ویتامین ب۱۲ یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن هست. باید به نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن آگاهی پیدا کنید به‌ ویژه اگه وگان یا گیاه‌خوار هستید یا در رژیم غذائیتون فرآورده‌های گوشتی و لبنی رو کمتر به‌کار می‌برید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 июня 2024 08:45

به زودی می‌توانیم سرطان را با هوش مصنوعی تشخیص دهیم!🎗

◽️پژوهشگران دانشگاه کمبریج و امپریال کالج لندن در یک آزمایش جدید نشان داده‌اند که یک مدل هوش مصنوعی می‌تواند سرطان را با دقت بالای ۹۰ درصد تشخیص دهد و به درمان زودهنگام آن کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki