مجله پزشکی

21 июня 2024 06:47

صبحانه مناسب چه صبحانه‌ ای است؟

▫️صبحانه مناسب صبحانه ای است که حاوی منابع پروتئینی مثل پنیر و تخم مرغ یا عدسی و همینطور مقدار کمی قندهای طبیعی مثل خرما و عسل و غلات سبوس دار مثل نان جو و نان سبوس دار

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 22:11

گرسنه نخوابید !

عوارض گرسنه خوابیدن:👇
◽️اختلال در خواب
◽️امکان افزایش وزن
◽️از دست دادن توده عضلانی
◽️افت انرژی
◽️بد خلقی
◽️ریزش مو

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 20:46

عوارض خوابیدن با استرس

▫️افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
▫️چروک پوست و ریزش موی شدید
▫️احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
▫️احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب

توصیه هایی برای خواب راحت👇
◽️عصر از مصرف کافئین خودداری کنید.
◽️یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
◽️پرخوری نکنید.
◽️گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 16:45

فرزند سیزدهم مرد ۷۱ ساله اهل هشترود متولد شد

◽️بیمارستان شهید بهشتی مراغه : فرزند سیزدهم یک مرد ۷۱ ساله از اهالی روستای «باقرکندی» هشترود در این بیمارستان متولد شد.

◽️پدر نوزاد: از تولد فرزندم بسیار خوشحالم.امیدوارم دولت هم بر اساس قانون جوانی جمعیت از بنده حمایت کند.فرزند بزرگم ۴۶ ساله و فرزند کوچکم ۲۰ ساله است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 12:45

شیوع باکتری گوشتخوار در ژاپن!⚠️
            
◽️یک بیماری نادر به نام «باکتری گوشتخوار» در ژاپن در حال شیوع است و تنها در عرض ۴۸ ساعت منجر به مرگ فرد مبتلا می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 08:45

پیش‌بینی پارکینسون با دقت ۱۰۰ درصدی ۷ سال قبل از ابتلا

🔹محققان دانشگاه UCL و مرکز پزشکی دانشگاه گوتینگن آزمایش خونی ایجاد کرده‌اند که از هوش مصنوعی (AI) برای پیش‌بینی بیماری پارکینسون با دقت خیره کننده‌ ۱۰۰ درصدی تا هفت سال قبل از بروز علائم استفاده می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 22:49

می‌دونستین اگر بدن بفهمه که ما چشم داریم اون وقت کور خواییم شد؟!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 18:54

در تابستان سبزیجات بیشتری نخورید!

◽️اشعه ماوراء بنفش خورشید به آنتی اکسیدان ها آسیب می رساند، در واقع مواد شیمیایی که به سلامت سلول های شما کمک می کنند. شما بیشتر آنتی اکسیدان های خود را از غذاهای گیاهی دریافت می کنید و مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر آنها ممکن است به شما کمک کند. پرتقال و سایر مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 14:49

رفع گودی کمر با چند حرکت ساده 👌

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 10:45

از بشقاب کوچک برای کنترل وزنتان استفاده کنید!

◽️خوردن وعده های بزرگتر ممکن است باعث شود کالری بیشتری نسبت به نیاز بدنتان بخورید، که می تواند به افزایش وزن کمک کند. اندازه گیری قسمت ها یا استفاده از بشقاب ها و کاسه های کوچکتر می تواند به کنترل وزن شما کمک کند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 06:45

چای بهتر است یا قهوه؟

◽️ مطالعات متعدد نشان داده‌اند هر دوی این نوشیدنی‌ها در صورت مصرف به‌اندازه می‌توانند از بیماری‌های قلبی عروقی و برخی سرطان‌ها به ویژه سرطان‌های گوارشی به لطف مواد فعال خود مانند کافئین و پلی فنول‌های آنتی اکسیدانی جلوگیری کنند.

◽️با این حال هر کدام از این نوشیدنی‌ها مزایای خاص خود را دارد که کفه ترازو را بسته به نیاز فرد به نفع خود سنگین می‌کند.
#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 21:47

چه کسانی بیشتر در معرض سرطان سینه هستند؟ 🎗

◽️داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی بیماری پستان، سرطان سینه یا سرطان تخمدان
◽️داشتن جهش در ژن‌های BRCA
◽️زندگی با بافت سینه متراکم
◽️تحت درمان سینه
◽️پریود شدن در سنین پایین (قبل از ۱۲ سالگی)
◽️زایمان برای اولین بار بعد از ۳۰ سالگی یا هرگز زایمان نکردن
◽️مصرف داروهای ضد بارداری

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 20:47

ممنون می‌شم به من لطف کنید و این ویدئو رو ببینید و دست به دست کنید. توی گروه‌ها بفرستید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید. من این صحبتها رو برای منافع خودم نزدم. مطمئن باشید که حتی اگر به من پیشنهادی شد، در دولت بعد مسوولیتی در کابینه احتمالی آقای پزشکیان نخواهم پذیرفت. این رو گفتم که بدونید این سخنان رو فقط و فقط به خاطر دغدغه ‌ای که #برای_ایران و خودمون دارم زدم…
باید به زندگی برگردیم!

✨ @azarijahromi

مجله پزشکی

18 июня 2024 17:45

چرا زنان بیشتر از مردها عمر می‌کنند؟

◽️دکتر دیوید کلنسی که در دانشگاه لنکستر در مورد راه‌هایی برای افزایش طول عمر سالم تحقیق می‌کند، گفته که در مطالعات روی حیوانات دیگر، مسدود کردن باروری سبب افزایش طول عمر می‌شود، به‌ویژه در ماده‌ها که نشان‌دهنده تعادل بین رشد و تولیدمثل در مقابل نگهداری و طول عمر است.

◽️کلنسی گفته: «اینجا، برداشتن اسپرم یا سلول‌های پیش‌ساز تخمک سبب کاهش طول عمر زنان شد، اما در مردان این طول عمر افزایش یافت و این مورد احتمالاً با مکانیسم افزایش فعالیت ویتامین D ارتباط داشت. روشن است که سیگنال‌هایی که این سلول‌ها انجام می‌دهند و طول عمر را تنظیم می‌کنند، بین جنس‌های این ماهی‌ها و احتمالاً در سایر حیوانات نیز متفاوت است.»

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 15:51

تب دنگی در حال شیوع است!🦟

◽️بهرام عین اللهی وزیر بهداشت: تب دنگی در حال شیوع است. ۸۰ بیمار تاکنون شناسایی شدند.تب دانگی در کشور امارات الان بسیار شایع است.عمده این بیماران مسافرت به خارج داشتند مخصوصا به امارات.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 22:49

دو خوراکی که خطر سرطان را افزایش میدهد!🎗

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 22:11

۱۰۰ثانیه طوفانی پورمحمدی که قالیباف و زاکانی و ادعاهای دولت سیزدهم رو باهم شست و برد!

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 18:51

وقتی فکر می کنید گرسنه هستید، آب بنوشید!

◽️شاید واقعا تشنه باشید بیشتر مردم وقتی به نظر می رسد که گرسنگی در حال وقوع است، متوجه نمی شوند که واقعاً تشنه هستند.

◽️مغز این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین قبل از اینکه وارد انباری شوید، ابتدا مقداری آب بنوشید. سپس چند دقیقه به آن فرصت دهید تا ببینید که آیا میل به غذا خوردن را برطرف می کند یا خیر


#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 14:45

حرکاتی برای چربی سوزی شکم‌و‌پهلو!

◽️اگه از تمرینات درازکش خسته شدی این تمرینات برای چربیسوزی شکم‌خیلی بهت کمک میکنه در کنارش یادت نره که رژیمت‌رو‌رعایت کنی

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 10:47

آیا هوای گرم خطر سکته را افزایش می دهد؟

▫️کلسترول بالا، فشار خون بالا، بیماری قلبی - بیشتر مردم می‌دانند که این شرایط می‌توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. اما یک عامل خطر کمتر شناخته شده نیز می تواند مقصر باشد: دمای بالای بیرون و داخل خانه

▫️یک مطالعه جدید منتشر شده از محققان آلمانی نشان داد که ۷ درصد از بیمارانی که برای سکته مغزی در بیمارستان درمان می‌شوند، علائم خود را در یک شب گرم داشتند. 

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 июня 2024 06:45

صبحانه کیک و کلوچه نخورید❌

◽️‍اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید. به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 20:48

شب‌ها زود بخوابید! 😴

◽️نتایج یک مطالعه نشون داده که برای اینکه سلامت روان یک فرد به خطر نیوفته حتما باید حداکثر تا ساعت ۱ شب بخوابه

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 17:01

آب رودخانه برای خوردن نیست!❌

◽️به هیچ عنوان از آب رودخونه برای خوردن استفاده نکنید. حتی تو رودهایی که باهاشون اشنا نیستین ابتنی نکنین

+ من یه دفه آب رودخونه خوردم یک هفته مسمومیت شدید گرفتم

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 12:49

خوراکی‌هایی که شما را باهوش‌تر میکنند!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 июня 2024 08:45

کرم ضد آفتاب را نادیده نگیرید!

◽️این بهترین چیز برای دور ماندن از نور خورشید است. یک لایه ضخیم را روی تمام پوست های در معرض قرار دهید. از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.

◽️آن را حتی در روزهای ابری یا خنک بپوشید. هر 2 ساعت یک بار، یا اگر زیاد شنا می کنید یا عرق می کنید، بیشتر استفاده کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 22:45

مهم ترین اقدامات در زمان سکته مغزی!

در زمانی که احتمال دادین فرد سکته مغزی کرده:👇
▫️ اول ارامش خودتون رو حفظ کنین
▫️ تا حد امکان نذارین فرد بخوابه
▫️ اگر داخل دهان فرد چیزی هست حتما خارج کنین
▫️ هیچ نوشیدنی یا خوردنی به فرد ندین

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 20:51

چگونه بی خوابی بر وزن افراد تاثیر می گذارد؟

◽️با بی خوابی ممکن است به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کلوچه، آب نبات روی بیاورید تا انرژی سریعی را برای گذراندن روز به شما افزایش دهد.

◽️کمبود خواب بر هورمون های تنظیم کننده گرسنگی شما تأثیر می گذارد. پس از یک شب بی قرار، سطح گرلین، هورمونی که به بدن شما می گوید. بی خوابی مداوم باعث افزایش وزن می شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 18:51

می‌خواهید مغزتان سالم و جوان بماند؟ 

▫️با انجام انتخاب‌های هوشمندانه در شیوه زندگی، می‌توانید مغز خود را دوباره بازیابی کنید و فردی متمرکز و تیزهوش بمانید. کافی است این روش‌ها را دنبال کنید:

▫️بدون جست‌وجوی اینترنتی به یاد بیاورید.
▫️چرت بزنید.
▫️هر روز ورزش کنید.
▫️چند کار را همزمان انجام ندهید.
▫️مواد غذایی مفید برای مغز بخورید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 16:46

همه‌گیری آنفولانزای پرنده در آینده؟!

◽️رئیس سابق سازمان کنترل بیماری‌های آمریکا اعلام کرده که پاندمی آینده، آنفولانزای پرنده‌ای خواهد بود و مشخص نیست دقیقا چه زمانی این اتفاق می‌افتد ولی قطعا رخ خواهد داد

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 июня 2024 15:51

📣 این فرصت درسا رو از دست نده!

تا 50% تخفیف به مناسبت "پایان بزم بهار" 🤩

🔗 برای مشاهده محصولات به لینک زیر مراجعه کنید:

🌐➡️ B2n.ir/Dorsa-SpecialOffer