مجله پزشکی

22 января 2023 05:45

خواص و مضرات شکلات تلخ

▫️از جمله خواص شکلات تلخ آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

▫️شکلات تلخ بیش از ۶۵ درصد با مقدار زیادی کاکائو ترکیب شده است. به دلیل داشتن مقدار زیادی کاتچین و پلی فنل (نوعی آنتی اکسیدان) می‌تواند به بهبود وضعیت بیماران قلبی کمک کند. همچنین شکلات تلخ با درصد بالا در تنظیم فشار خون هم مؤثر است.

▫️کمک به سلامت بدن
▫️بهبود وضعیت خلق و خو
▫️تقویت حافظه با کمک شکلات تلخ

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 января 2023 05:45

تکنیک استفراغ روانی رو یاد بگیرید

‏تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است
حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی ‏کلمه، جمله، حرف و... هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
خود را سانسور نکنید
نترسید
بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید...🙏

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 21:45

دِریل کاری دکتر تجربی!

+ وقتی به بابام میگم پول بده برم متخصص و اون میگه بیا ببرمت پیش دوستم دکتر تجربیه دستش شفاست، دکتری که منو می‌بره ☝️🏻😂

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 18:57

عسل بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند 👌🏻

▫️ طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 18:56

شاخص آلودگی هوای اصفهان از مرز ۲۰۰ عبور کرد

▫️سنجش کیفیت هوا در ساعت منتهی به ظهر امروز با قرار گرفتن روی شاخص ۲۰۶ در وضعیت هوای بسیار ناسالم (بنفش) ثبت شده است.

▫️شاخص کیفی هوا از صفر تا ۵۰ هوای پاک (سبز)، ۵۱ تا ۱۰۰ هوای سالم (زرد)، ۱۰۱ تا ۱۵۰ ناسالم برای گروه‌های حساس (نارنجی)، ۱۵۱ تا ۲۰۰ ناسالم برای عموم (قرمز)، ۲۰۱ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم (بنفش) و ۳۰۱ تا ۵۰۰ بسیار خطرناک (قهوه‌ای) است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 15:48

بوتاکس طبیعی پوست صورت در خانه با میوه‌هایی پرخاصیت

پوست صورت تان را با میوه های طبیعی بوتاکس کنید

1. آجیل
2. بلوبری
3. آووکادو
4. انار
5. پرتقال
6. پاپایا
7. انگور
8. موز
9. کیوی
10. سیب

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 15:45

پیاز از ریزش موها جلوگیری میکند !🧅

▫️در سیر عنصر طبیعی به نام سلنویم وجود دارد که ویتامینE لازم برای موهای تان را تامین میکند. همین خاصیت از شکستگی و آسیب دیدگی موها پیشگیری میکند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 15:45

درگذشت دوچرخه‌سواری که ۲۴ سال در کما بود

رائول گارسیا آلوارز دوچرخه‌سوار اسپانیایی در سن 42 سالگی درگذشت. او در 24 سال گذشته پس از یک تصادف در کما بوده است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 09:47

شایع‌ترین علائم سیاتیک/ روش هایی که برای درمان باید یاد گرفت

▫️سیاتیک معمولا یک طرف بدن را تحت تاثیر قرار میدهد، از قسمت پایین کمر یا باسن شروع می‌شود و تا یک پا گسترش می‌یابد که البته گاهی این عارضه در هر دو پا بروز می‌کند.

▫️سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند که افراد مبتلا به این عارضه تا حد امکان به فعالیت‌های عادی خود ادامه داده و برای سیاتیک تمرین‌های منظم انجام دهند.

▫️درمان معمولی سیاتیک شامل تمرین‌های ورزشی و کششی است. پزشک عمومی همچنین ممکن است شما را به فیزیوتراپی یا پشتیبانی روانشناختی ارجاع دهد تا به شما برای کنار آمدن با درد کمک کند./ ایسنا

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 09:47

عضو کمیته ملی واکسن کرونا: نمی‌توان برای هر جهش ویروس یک واکسن ساخت !

▫️قانعی: اثبات شده که حتی واکسن‌های سویه‌های قبلی هم ما را به هدف کاهش مرگ می‌رساند. نیازی نیست که با هر جهش از کرونا، یک واکسن جدید بسازیم.

▫️بهترین زمان واکسیناسیون وقتی است که بیماری شدت پیدا نکرده و گردش بالایی ندارد. ۲۰ میلیون فرد پرخطر در اولویت تزریق واکسن هستند./ ایسنا

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 09:47

توصیه های اورژانسی در زمان سرمازدگی🚨

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 05:45

مطالعه جدید: میزان تأثیرگذاری مکمل‌های ویتامین D با وزن فرد ارتباط دارد
‌
▫️هرچند در این کارآزمایی به اثر قابل توجه مکمل‌ها بر وجود سرطان اشاره نشده، اما برخی از داده‌های آن نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D در افرادی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از 25 دارند (BMI بین 18.5 تا 25 طبیعی در نظر گرفته می‌شود) با فوایدی همراه است. به عنوان مثال خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های خودایمنی را کمتر می‌کند و احتمال مرگ‌و‌میر ناشی از سرطان را نیز کاهش می‌دهد

▫️به گفته آن‌ها سطح ویتامین D و نشانگرهای زیستی آن در افراد، به طور کلی پس از مصرف مکمل، بدون توجه به BMI افزایش پیدا می‌کند. اما میزان آن در افرادی که BMI بالای 25 داشتند، به‌طور قابل توجهی کمتر است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 21:43

دلایل تپش قلب ناگهانی درخواب

▫️خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب
▫️نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز یا ورزش سنگین
▫️مصرف داروهای غیر مجاز و خودسرانه (معمولا داروهای ضد احتقانی که سودوافدرین و فنیل افرین دارند می توانند باعث تپش قلب شوند)
▫️استرس و خشم می توانند تپش قلب را تحریک کنند.


@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 19:35

همه چیز درباره رژیم غذایی سالم

▫️مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم را می‌توان به پنج دسته تقسیم کرد، که برای داشتن رژیم غذایی سالم، باید به انتخاب طیف متنوعی از غذاها از چهار گروه اول اقدام کنیم.

▫️موادغذایی نشاسته‌دار، مانند نان، برنج، سیب‌ زمینی و ماکارونی. تا آنجا که می‌توانید از غلات کامل استفاده کنید. منظور از غلات کامل غلات حاوی سبوس بیشتر است.
▫️میوه و سبزیجات.
▫️گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات.
▫️شیر و لبنیات.
▫️غذاهای حاوی شکر و چربی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 19:34

شهرهای آبی بیشتر شد و نارنجی نصف

▫️مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت: بر اساس آخرین به روز رسانی ها، تعداد شهرهای با وضعیت قرمز همانند هفته های گذشته ۰ بوده و تعداد شهرهای با وضعیت نارنجی از ۱۲ به ۶ شهر کاهش یافت. همچنین تعداد شهرهای با وضعیت زرد از ۱۴۳ به ۱۲۲ شهر کاهش و تعداد شهرهای با وضعیت آبی از ۲۹۳ به ۳۲۰ شهر کاهش یافت.

🔴قرمز: ۰ شهر
🟠نارنجی: ۶ شهر
🟡زرد: ۱۲۲ شهر
🔵آبی: ۳۲۰ شهر

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

22 января 2023 05:45

تا حالا به این فکر کردین که چطور میتونیم صدا ها رو بشنویم؟ 🤔

+ داخل این ویدیو تمام مراحل رسیدن صدا به گوش به صورت انیمیشنی نمایش داده شده

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 21:45

«پفک» چه بلایی سر بچه‌ها می‌آورد؟❌

یک کارشناس تغذیه گفت: تاثیر پفک بگونه‌ای است که کودکان چاق را چاق‌تر کرده و کودکان لاغر را لاغرتر می کند، به اینصورت که با توجه به کالری بالا موجب افزایش وزن هرچه بیشتر کودکان چاق شده و با کاهش اشتهای کودکان لاغر آنها را به سمت سوءتغذیه و لاغری هرچه بیشتر سوق می‌دهد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 21:45

دلایل داغی کف پا !🦶🏻

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 18:57

😳😳 این اقا رتبه ۲ جهان در مسابقات تندخوانی هستن! (اقای سین ادام)
که یک متد برای مطالعش داره حالا جالب تر اینکه تو ایران مهندس نیکفر هم  این متد رو آموزش میده اونوقت ما تو دبیرستان و دانشگاه شب تا صبح درس می خونیم و اینا رو یاد نمی گیریم تازه بزور با سرعت پایین و درک پایین☹️😅

🔰مهندس نیکفر اعتقاد داره همه افراد نمیتونن تندخوان بشن ، به همین خاطر آزمون تندخوانی#رایگان برگزار میکنن 😍

🔰بهتون راهکار میدن که چه طور سرعت مطالعتون رو حداقل ۳ برابر کنی اونم با درک مطلب کامل !😃

🔸️برای دریافت  آزمون تندخوانی رایگان   به آیدی ذیل کلمه فقط و فقط کلمه 《رایگان》رو بفرست:
@homay_academy

🔴 فقط چون رایگانه زود پر میشه ها بجنب تا پر نشده

🔰لینک کانال تلگرام مجموعه آموزشی همای😍👇
/channel/academy_homay

مجله پزشکی

21 января 2023 18:55

مرگ سالانه ۴۵ هزار ایرانی بخاطر آلودگی هوا

▫️حسن‌وند، رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوا: سالانه ۴۵ هزار مرگ ناشی از آلودگی هوا وجود دارد که در این میان هفت درصد مرده زایی است.

▫️برای اولین بار در تاریخ کشور پنج سال است که روند افزایش غلظت آلاینده‌ها را شاهد هستیم و تقریبا غلظت ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون افزایش شش برابری پیدا کرده است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 15:47

زیبایی از درون تو شروع می‌شه...

🟢 میری جلوی آیینه و می‌بینی یه جوش جدید روی صورتت داری؛ برای اینکه بپوشونیش، از لوازم آرایشی استفاده می‌کنی، با وجود اینکه میدونی در نهایت پوستت رو آسیب‌پذیرتر میکنه.

❇️ یه لحظه همینجا صبر کن! بیا برگردیم عقب و یه بار برای همیشه، این چالش‌ رو یه جور دیگه‌ حلش کنیم؛ راهی رو پیدا کنیم که زیبایی خودت رو شکوفا کنه.

✅ می‌تونی از لینک آخر این پست شروع کنی! با انجام تست دو دقیقه‌ای مای فارما، توصیه‌هایی رو برای رفع چالش‌های پوست و موهات دریافت می‌کنی.


🔴 برای توصیه‌های مفید بیشتر درباره پوست و موی زیبات هم کانال تلگرام مای فارما رو دنبال کن 👇🏼

/channel/pharmabymy


👈شروع رایگان تست با کلیک روی لینک👉

مجله پزشکی

21 января 2023 15:45

چه زمانی درد قفسه سینه اورژانسی است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 15:45

قزوین آلوده ترین شهر کشور !🚨

شاخص هوای قزوین براساس اطلاعات ایستگاه های سنجش هوای این استان با قرارگیری برروی عدد ۱۹۰، آلوده ترین شهر کشور و به وضعیت بسیار ناسالم نزدیک شده است.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 09:47

خاکشیر بخورید تا پوست‌تان روشن شود !

▫️برای از بین بردن لک‌های پوست به‌ویژه صورت یکی از بهترین روش‌ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 09:47

فواید علمی بغل کردن.!☝️🏻

▫️وقتی‌که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تو زندگیش با چیزی دردناک یا ناخوشایند روبرو هست، اونو در آغوش بگیرید.

▫️فواید بغل کردن انقدر زیاده که حتی در جلسات مشاوره زوج درمانی، متخصصین روانشناس تاکید زیادی بر انجام مداومش دارن، چون می‌تونه باعث نزدیکی زوجین به هم بشه

+ ۲۱ ژانویه روز جهانی بغل کردن

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

21 января 2023 05:45

رازهای پریود که هر خانومی واجبه که بدونه !

این پسر بچه بامزه راز های خوشحال کردن خانم ها در دوران قاعدگی رو فاش میکنه 😍

▫️در ادامه 4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید را بررسی کرده ایم:

۱. عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس.

۲. عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال.

۳. عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی.

۴. عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 21:43

علائم حمله قلبی در زنان / این ۸ علائم را جدی بگیرید

به هشت مورد از علائم حمله قلبی احتمالی در خانم‌ها اشاره می کنیم.

۱. درد قفسه سینه
۲. خستگی شدید یا غیر معمول
۳. ضعف
۴. تنگی نفس
۵. عرق کردن
۶. درد بالاتنه
۷. اختلالات خواب
۸. مشکلات معده

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 21:43

کم خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

وزارت بهداشت:
▫️کاهش روحیه و افسردگی
▫️اختلال در عملکرد شناختی
▫️پیری زودرس
▫️افزایش وزن
▫️خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن
▫️مشکلات سیستم گوارشی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 19:35

حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید !

▫️ باعث هضم بهتر غذا
▫️ سوزاندن کالری
▫️ کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
▫️ بهبود عملکرد دستگاه گوارش
▫️ خواب راحت و کاهش استرس

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 15:53

علل سکسکه و راه های درمان آن چیه؟ 🤔

@MajalePezeshki