مجله پزشکی

20 января 2023 15:52

خواص شیر را 10 برابر کنید !🥛

▫️ترکیب شیر+ دارچین، 10برابر بیشتر از خود شیرخاصیت دارد

+ کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست

@Majalepezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 09:45

بیش از ۵۶ درصد افراد بالای ۱۸ سال کشور اضافه وزن دارند!

▫️معاون بهداشت وزارت بهداشت:بیش از ۵۶ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دارای شاخص توده بدنی بالای ۳۰ و اضافه وزن و چاقی هستند.کاهش پنج تا ۱۰ درصدی وزن بدون آثار سوء، می‌تواند سلامت را به همراه داشته باشد.

▫️۷۰ درصد مرگ و میرها مربوط به بیماری‌های غیرواگیر است که مهمترین آنها بیماری‌های قلبی و عروقی است و چاقی از ریسک فاکتورهای این بیماری‌ها محسوب میشود.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 09:45

شکل ناف شما از بیماری‌های شما میگوید! (☝️🏻)

پژوهشگران معتقدند که شکل و فرم ناف هر کسی از بیماری‌هایی که ممکن است آن شخص به آن دچار شود میگوید

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 05:45

صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید !🥚

▫️عضله سازی میکند
▫️سرشار از امگا 3 است
▫️چربی خون را کاهش میدهد
▫️ضد استرس و ریزش مو است
▫️از سرطان سینه پیشگیری میکند
▫️کمک بزرگی به کاهش وزن میکند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 21:45

اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود. پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 18:45

دمنوش آرامبخش!

▫️ یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان
▫️ یک قاشق چایخوری سنبل ‌الطیب
▫️ یک لیمو عمانی
▫️ مقداری نبات

+ را دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و استرس از بدن شما خارج میشود

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 15:45

گل نرگس ببویید تا سرما نخورید !🌼

به عقیده طب سنتی بوییدن مداوم گل نرگس به پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان کمک بسیاری میکند، چون قوت بالایی در تحلیل مواد زائد از مغز دارد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 15:45

آیا آب کرفس برای لاغری مفید است؟

▫️گرفتن آب کرفس باعث می‌شود بسیاری از مواد معدنی آن از دست برود. یکی از مهم‌ترین مواد معدنی که با گرفتن آب کرفس از بین می‌رود، فیبر است. فیبر برای لاغری و کاهش وزن نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. فیبر باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.


▫️با اینکه شکر موجود در کرفس زیاد نیست، اما کمک می‌کند که قند خونتان کم کم بالا بیاید. هر ۸ اونس آب کرفس حدود ۷۰ کالری دارد که شامل ۱۱ گرم شکر می‌شود. این فقط برای زمانیست که شما آب کرفس خالص بخورید، نه آب کرفسی که با آبمیوه‌های دیگر مخلوط شده باشد. بیشتر آب کرفس‌‎هایی که در بازار به فروش می‌رسند با آبمیوه‌های دیگر مخلوط شده‌اند و حاوی مقدار بالایی کالری و قند هستند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 09:43

⭕️ ثبت نام کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور بدون کنکور (حضوری و غیرحضوری)
✳️ مزایا:
▫️دانشگاه دولتی و مدرک وزارت علوم
▫️شهریه مناسب و پرداخت اقساط
▫️عدم حضور اجباری در کلاس
▫️ارائه کتابهای درسی
▫️تعیین محل امتحانات در هر واحد دانشگاهی شهر خود
▫️تنوع رشته‌های تحصیلی
▫️عدم شرکت در کنکور سراسری
▫️آزمون آمادگی فراگیر پیام نور
⚠️ ثبت نام تنها از طریق سامانه اینترنتی:

🌐 www.faragir.net
🆔 @faragirpayamenoor

مجله پزشکی

19 января 2023 09:43

آلودگی هوا جان ۶۴۰۰ تهرانی را ستاند !

▫️رئیس گروه سلامت هوای وزارت بهداشت: آلودگی هوا سالانه ۸.۲ میلیارد دلار هزینه اقتصادی به کشور تحمیل می‌کند.بیماری‌های ایسکمیک قلبی، سکته مغزی،‌ سرطان ریه و بیماری‌های مزمن انسداد ریوی شایع‌ترین بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا است.

▫️در سال ۱۴۰۰، تعداد مرگ‌های منتسب به آلودگی هوا در تهران ۶۴۰۰ نفر بوده است.در سال جاری تهران، هوای پاک نداشته و در سال گذشته نیز در پایتخت فقط به مدت دو روز، شاهد هوای پاک بودیم./ تسنیم

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 05:45

پنیر، یکی از بهترین صبحانه ها 🧀

▫️پنیر از دسته لبنیات دارای رنگ سفید و زرد روشن است که در قوی سازی استخوان ها، کاهش پوسیدگی دندان ها، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و جلوگیری از دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. پس بهتر است در وعده های صبحانه خود تا جای ممکن از پنیر استفاده کنید.

+ ۱۹ ژانویه روز جهانی کوارک

جالبه بدونین کوارک یک پنیر تازه آلمانی است که طرفداران زیادی به ویژه در آلمان داره

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 21:47

آیا پارو کردن برف برای قلب خطرناک است؟

▫️اگر دچار آنژین هستید، پارو کردن برف را کنار بگذارید. در هوای سرد، قلب شما به شدت کار می کند تا بدنتان را گرم نگه دارد، اگر در این حالت آن را با انجام فعالیت های ناگهانی همراه کنید، حمله ی قلبی را تشدید کرده اید.

▫️آنژین عارضه ای است که در طول استرس و هوای سرد احساس می شود. علائم این بیماری شامل سنگینی یا احساس فشار در وسط قفسه ی سینه و یک درد ادامه دار در یک یا دو بازو، گردن و چانه است.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 21:46

بی‌خوابی می‌تواند به آرامی شما را بکشد!

اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب‌تان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 18:46

من نمی‌دونستم وقتی یه سکه رو می‌ندازی هوا، توی همون چند ثانیه، روی زمین ممکنه همه چیز عوض بشه!

قسمت اول سریال اختصاصی #مترجم هم‌اکنون در نماوا منتشر شد!

#مترجم جدیدترین ساخته بهرام توکلی به تهیه کنندگی سعید ملکان، هر چهارشنبه ساعت ۲۰ به صورت اختصاصی از نماوا پخش خواهد شد.

صابر ابر، پانته‌آ پناهی‌ها، مهتاب ثروتی، مهرانه مهین ترابی، مارال بنی‌آدم، مجتبی پیرزاده و… از بازیگران این سریال معمایی هستند.

👇🏼
https://u.namava.ir/tSK2Oy

@namava_ir

مجله پزشکی

18 января 2023 18:45

بیماری «هاشیموتو» را خانم‌ها بیشتر به ارث می‌برند

▫️هاشیموتو یک نوع بیماری خود ایمنی تیروئید است و به علت ساخته شدن آنتی بادی علیه نوعی آنزیم ایجاد می‌شود که مسئول ساخته شدن هورمون تیروئید در غده تیروئید است. بیماری «هاشیموتو» ارثی است و خانم‌ها بیشتر از آقایان به آن مبتلا می‌شوند. علائم این بیماری در هر سنی می‌تواند بروز پیدا کند و در برخی افراد نیز بدون بروز علائم همراه است که تنها در آزمایش‌ها و بررسی که فرد به مراکز درمانی مراجعه می‌کند، مشخص می‌شود

▫️این بیماری به علت ساخته شدن آنتی بادی علیه یک نوع آنزیم مسئول ساخته شدن هورمون تیروئید در غده تیروئید ایجاد می‌شود. در حقیقت این آنزیم توسط سیستم ایمنی فرد، ناشناخته تلقی شده بنابراین سیستم ایمنی شروع به ساختن آنتی بادی علیه آن می‌کند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 15:52

علت آب مروارید چیست؟

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 09:45

کمک های اولیه در سوختگی

۱- وضعیت عمومی مصدوم را بررسی کنید.

۲- اگر مصدوم نفس نمی کشد و نبض ندارد عمل احیاء(تنفس مصنوعی همراه با ماساژ قلبی) را در مورد او انجام دهید.

۳- لباس مصدوم را که مربوط به عضو سوخته بدن اوست در آورید.

۴- ساعت، گردنبند، دستبند ، انگشتر ، کمربند و کفش های مصدوم را در آورید.

۵- ناحیه سوخته را با آب سرد شست و شو دهید و بدین طریق آن را خنک کنید.

+ در پنجمین سالگرد فاجعه پلاسکو هستیم
ولی جای خالی آتش نشان ها هیچوقت پر نمیشه
روحشون شاد و‌ یادشون گرامی 🥀🖤

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

20 января 2023 05:45

۲۰ ژانویه روز پذیرش معلولیت

▫️رباتهایی که با یکبار شارژ شدن به معلولین کمک میکنه ۴ ساعت بتونن با پای خودشون راه برن 😍

▫️ آنی هاپکینز زنی بود که سعی کرد معلولیت خود را به سطح جامعه بیاورد تا مردم معلولین را با عشق و دوستی بپذیرند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 21:45

تا می‌توانید از نشستن طولانی مدت دوری کنید!

▫️این‌ توصیه پژوهشگرانی بود که تاثیر نشستن‌های طولانی مدت‌ِ رایج در زندگی‌های امروزی( مثلا پشت میز نشینی کارمندان) رو‌ بررسی کردند. محققان متوجه شدن این نشستن‌ها قطعا مشکلاتی در سلامتی بوجود میاره حتی اگر مرتب ورزش کنید تاثیرات بدش رو کمتر می‌کنه ولی از بین نمیبره!

▫️خب راه حل چیه؟‌ از بین الگوهای مختلفی که بررسی کردن بهترین راه حل برای کاهش اثرات این پدیده، ۵ دقیقه راه رفتن بعد از نیم‌ ساعت نشستن بود. این کار تاثیرات بلند نشستن رو تا حد قابل توجهی کم می‌کنه

+ یکی از اثرات نشستن زیاد اینه که به مرور زمان فشار خون و قند بدن رو از تنظیم خارج می‌کنه

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 21:45

تنها خوابیدن کودکان

▫️یکی از مراحل سخت رشد بچه‌ها، جداشدن مادر از کودک و به تنهایی خوابیدن است.معمولا این مرحله با گریه‌های زیاد کودک و احتمالا کم‌طاقتی خانواده همراه است.

▫️جدا خوابیدن کودکان به تولد اجتماعی کودک کمک شایانی می نماید و اگر این اتفاق در زمان مناسب نیفتد باعث ایجاد وابستگی بیمارگونه ای در کودک می گردد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 18:45

علائم و نشانه‌های مشترک سینوزیت مزمن با پولیپ بینی!

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 15:45

رشد عضلات بعد از تمرین!

▫️تغذیه با فیبر و پروتئین بالا
▫️مصرف پروتئین و گلوتامین
▫️ماساژ عضلات
▫️حمام یخ
▫️چرت زدن کوتاه
▫️سرما و گرما درمانی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 09:43

فندق بسیار مفید برای کسانی که فعالیت های فکری دارند !🌰

▫️فندق دارای ارزش تغذیه‌ ای بسیار بالا و خواص متعدد است؛ به همین دلیل افرادی که فعالیت فکری زیاد دارند، فندق مصرف کنند. فندق حاوی چربی، کربوهیدرات، پروتئین و آب است

+ از سوی دیگر این آجیل خوشمزه مقادیری قابل توجهی ویتامین و املاح را در خود جای داده است

@Majalepezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 09:43

۵ نشانه کمبود ویتامین در بدن

۱. جوش‌های قرمز بزرگ روی پوست در کنار ریزش مو
۲. خشکی گوشه لب‌ها و زبان دردناک
۳. سطح انرژی شما زیادی پایین است
۴. دست و پای شما بی‌حس یا مورمور می‌شوند
۵. گرفتگی عضلات، به‌ویژه در ساق و پنجه پا

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 05:45

گل‌ها خاصیت درمانی دارند، آنها را تماشا کنید !🌸

▫️گل‌ها، بخصوص گل رز، دارای یک فرکانس بسیار بالا، ۳۲۰ الی ۳۵۰ مگاهرتز است. به همین دلیل زمانی که ما در نواحی‌ای مانند گلزارها هستیم احساس عالی‌تری داریم

▫️تحقیقات نیز نشان میدهد نگاه کردن به گلها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد. گلها متعادل کننده حالات روحی‌اند

+ ۱۹ ژانویه روز جهانی گل🌺

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

19 января 2023 05:45

۸ فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه !☝️🏻

▫️داشتن یک چرت کوتاه «در حالت ایده آل ۲۰ دقیقه و حداکثر ۳۰ دقیقه» و با فاصله‌ی ۷ تا ۸ ساعت قبل از خواب شبانه، میتواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد

+ به این نکته توجه کنید؛ نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی میتواند سلامتی افراد را تهدید کند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 21:46

مهمترین علتهای چرب شدن کبد

▫️استرس
▫️مصرف الکل
▫️فست فودها
▫️خوردن آب بین غذا
▫️مصرف بیش ازحد دارو
▫️مصرف چربی های ناسالم
▫️مصرف بی رویه غذاهای کنسروی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 18:46

ایبوپروفن فقط درد را ساکت میکند و ریشه درد باقی میماند عوارض خطرناک ایبوپروفن !💊

▫️کمخونی
▫️آسیب بهDNA
▫️سقط جنین
▫️فشارخون
▫️تضعیف شدید قلب

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 18:45

آمار نشان می‌دهد در صورت بروز ایست قلبی، شانس زنده‌ماندن مردان بیشتر از زنان است. اولین چیزی که با دیدن این مطلب به ذهن‌مان می‌رسد این است که احتمالا از نظر مقاومت نسبت به کمبود اکسیژن، چیزی در دو جنس متقاوت است. اما نتایج یک پژوهش، علت کاملا متفاوتی را نشان می‌دهد…به نظر می‌رسد یکی از دلایل اصلی آمار بالاتر مرگ در خانم‌ها این است که آنها کمک اورژانس را «دیرتر» دریافت می‌کنند.

وقتی شخصی دچار ایست قلبی می‌شود، باید فورا احیای قلبی ریوی را شروع کرد که تحت عنوان CPR شناخته می‌شود و اصول آن هم در دوره‌های کمک‌های اولیه آموزش داده می‌شود. اکنون این پژوهش ۵ ساله روی حدود ۲۹ هزار نفر نشان داده در صورت بروز ایست قلبی در خانم‌ها، احتمال اینکه اطرافیان احیا را شروع کنند، کمتر است. محققان می‌گویند این موضوع به این خاطر است که اطرافیان به خاطر آناتومی متفاوت و یا احترام به جنسیت از انجام احیا در خانم‌ها اکراه دارند.با این حساب بسیار مفید است به کسانی که در دوره‌های احیا و کمک‌های اولیه شرکت می‌کنند، این نکته آموزش داده شود تا در شروع امداد درنگ نکنند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

18 января 2023 18:45

تدابیر فصل سرد !🥶

▫️از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌ های آبکی

▫️گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند

+ از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید

@MajalePezeshki