مجله پزشکی

12 января 2023 05:45

صبحانه رژیمی و سالم، گرانولا

گرانولا، سرشار از انرژی و فیبر است. این امر باعث می‌شود تا شما نه تنها انرژی لازم برای فعالیت‌های خود در طول روز را داشته باشید؛ بلکه دیرتر نیز گرسنه شوید.
فیبرها بسیار دیر هضم هستند و این موضوع باعث می‌شود تا هورمون گرسنگی در بدن شما دیرتر ترشح شود. 100 گرم گرانولا می‌تواند شما را برای 12 ساعت سیر نگه دارد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 21:45

تشخیص کبد چرب از روی پوست صورت!

▫️اکثر بیماری‌ها با علائم پوستی همراهند مشکلات کبدی نیز از این قضیه مستثنا نیستند و می‌توان با تغییرات ایجاد شده روی پوست، کبد چرب را تشخیص داد. عمده ترین علائم پوستی ناشی از کبد چرب عبارتند از؛

▫️زردی پوست
▫️رنگ پریدگی
▫️کبودی پوست
▫️آکنه

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 21:45

سایه تکنولوژی بر پزشکی

همونطور که تکنولوژی در پزشکی پیشرفت میکند، روش های قدیمی منسوخ و بلا استفاده می شوند. به همین ترتیب اگر ما به پیشرفت علم پزشکی نگاه کنیم متوجه می شویم که به زودی با جهانی جدید در زمینه پزشکی مواجه خواهیم شد.

این چند پیشرفت در تکنولوژی به معلولین و کسانی گه نقض عضو دارن کمک بسیاری میکند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 18:45

اینطوری راه بروید تا بیشتر عمر کنید!

▫️نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آهسته راه رفتن در سن ۴۵ سالگی ممکن است نشانه پیری زودرس باشد.سرعت پیاده‌روی یا همان سرعتی که فرد با آن قدم برمی‌دارد، مدت‌هاست که به طور مؤثر به عنوان نشانگری برای تشخیص سلامت روانی و فیزیولوژیکی افراد مسن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

▫️اکنون یک مطالعه جدید و جالب برای اولین بار نشان داده است که سرعت راه رفتن می‌تواند یک اندازه‌گیری مؤثر از پیری بیولوژیکی برای افراد در دهه ۴۰ زندگی خود باشد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 15:45

موج جدید امیکرون مرگبارتر است، واکسن بزنید!

▫️محمدرضا هاشمیان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:سرعت بالای سرایت این ویروس، درگیری شدید دستگاه تنفسی و نداشتن شناخت کافی از آن تاکنون باعث مرگ و میر زیادی در سطح دنیا شده است.

▫️سویه جدید امیکرون ترکیبی از زیر سویه‌هایی است که طبق تحقیقات تفاوت‌هایی در شدت بیماری بین سویه‌های قبلی و جدید ایجاد کرده است.

+ خطر عفونت در این سویه بیشتر است اما علامت‌های بیماری تفاوت زیادی با سویه‌های دیگر ندارد/ایرنا

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 15:44

5 نشانه ای که خبر از حال خراب ریه ها می دهد!

▫️این روزها هوای پاک و تازه به چیز کمیابی تبدیل شده، به همین دلیل بیش از هر وقت دیگری باید به ریه های خود و نشانه هایی که برای باخبر کردن ما از وضعیت بد خود بروز می دهد، توجه داشته باشیم. بعضی از این نشانه ها به راحتی مورد غفلت قرار می گیرند، در حالی که توجه به آن ها سلامت و جان ما را حفظ خواهد کرد.

▫️درد پشت و کتف
▫️سرفه
▫️تنگی نفس
▫️زرد شدن چشم ها و پوست (یرقان)
▫️کمبود انرژی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 09:44

شکستن مرزهای پزشکی

این خانم ۹۶ ساله چندسال پیش بر اثر حادثه یکی از مهره های کمرش دچار آسیب میشه و مجبور بوده با واکر راه بره و پزشکان از عادی شدن زندگیش ابراز ناامیدی کرده بودند
اما با همت و تلاش خودش حالا توی سن ۹۶ سالگی به اینجا رسیده ❤️

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 09:44

خونریزی مغزی و شکستگی عضو بر اثر برف بازی!

▫️دکتر رضا حق پرست گفت: یکی از  افراد یک مرد ۳۳ ساله  است که با عارضه خونریزی مغزی (ترومای سر) به مشهد اعزام شد. یک بیمار  دیگربا تشخیص شکستگی پا و نیاز به عمل جراحی بستری شد و یک خانم نیز دچار آسیب دیدگی کمر شد که  بعد از درمان، ترخیص شد.

+ مدیر شبکه بهداشت و درمان از شهروندان درخواست داشت: ایمنی و حفظ سلامتی را هنگام تفریح در برف مد نظر داشته باشند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 05:45

چه نوع شیری را برای مصرف روزانه انتخاب کنیم؟

اولین سوالی که ممکن است برای همه ما پیش اومده باشه مصرف شیر پر چرب یا کم چرب هست. جالبه بدونین پزشکان توصیه میکنن این نوع مصرف شیر باید با توجه به نتایج آزمایشات هر فرد تعیین شود.

دومین سوالی که پیش میاد اینه که شیر رو باید گرم یا سرد مصرف کرد؟ محققان و متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنن اشخاصی که از عارضه‌های گوارشی رنج می‌برن در وعده صبحانه خود شیر ولرم استفاده کنند.  به دلیل اینکه شیر مزاج سردی دارد، پس برای سرعت نفوذ شیر و هضم بهتره آن در معده، بهتره شیر رو گرم کرد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 05:45

راهکارهای طبیعی برای رفع گرفتگی بینی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 21:47

گریه برای سلامتی مفید است!

با گریه کردن کورتیزول (هورمون استرس) به همراه اشک از بدن خارج می‌شود باکتری های بی ثمر بدن کاهش پیدا میکنند و با تخلیه هیجانی باعث تقویت سیستم ایمنی و تسکین استرس می‌گردد.


@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 21:47

ماسک دوباره اجباری شد/ زنگ خطر کرونا در کشور به صدا درآمد☝️🏻

▫️مقامات سازمان بهداشت جهانی بهداشت امروز اعلام کردند کشورها باید به مسافران زدن ماسک در پروازهای طولانی را توصیه کنند چرا که زیرسویه جدید امیکرون که اکنون در آمریکا شایع است، سرعت سرایت بالایی دارد.

▫️طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، XBB.1.5 قابل‌سرایت‌ترین زیرسویه امیکرون است که تاکنون شناسایی شده و در هفته منتهی به هفتم ژانویه (17 دی)، 27.6 درصد مبتلایان در آمریکا را به خود اختصاص داده است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 19:14

ترکیب پروتئین‌های گیاهی با مقدار مختصری پروتئین‌های حیوانی

چنانچه پروتئین‌های گیاهی با مقداری ولو مختصر از یکی از انواع پروتئینهای حیوانی مصرف شوند کاربرد آنها در بدن بالاتر خواهد رفت. مثلا اگر خوراک لوبیا چیتی یا عدسی را با مقدار مختصری ماست یا کشک یا تخم‌مرغ و یا انواع دیگری از پروتئین‌های حیوانی مخلوط نمائیم، حاوی ارزش بالاتر از نظر پروتئین خواهد شد، یعنی همان مقدار مختصر پروتئین حیوانی به افزایش کاربردی پروتئین‌های گیاهی در بدن بسیار کمک خواهد کرد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 15:47

با طب سنتی به جنگ سرماخوردگی بروید

▫️همزمان با آغاز فصل سرما دوباره شاهد موج آنفلوآنزا و سرماخوردگی هستیم. در این میان می‌توان از طب سنتی و داروهای گیاهی، برای مبارزه با بیماری‌ها کمک گرفت

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 15:47

۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای آلوده

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

12 января 2023 05:45

شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع می‌کند!

▫️شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است
▫️شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد
▫️شیر گردو: سردرد را رفع می‌کند، حافظه را بهبود میدهد، رفع خستگی و بیخوابی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 21:45

8مورد از بهترین زمان برای نوشیدن آب که باید بدونی !(☝️🏻)

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 18:45

اولین طعمی که کودک شما قراره با آن آشنا بشه، چیه؟ 🤔

اضافه کردن موز به شیرش بیشتر به او کمک می‌کنه یا درست کردن حریره بادام؟
اصلا هر کدام از این طعم‌های تازه را در چه ماهی از زندگی‌اش باید امتحان کنه و در چه زمانی باید با غذاهای کمکی تغذیه شود؟
علم تغذیه می‌گوید از پایان شش ماهگی اکثر شیرخواران علاوه بر شیر مادر، نیازمند دریافت مقداری انرژی اضافی و برخی مواد غذایی و ریزمغذی‌ها هستند. در این ویدیو به ساعت غذایی نوزاد و برنامه آن اشاره کردیم.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 18:45

عربستان محدودیت‌های کرونا را برای حج برمی‌دارد!

وزارت حج و عمره عربستان سعودی اعلام کرد که این کشور تمام محدودیت‌های کرونایی را برای حج ۲۰۲۳ حذف می‌کند و میزبان تعداد زائران برابر یا پیش از همه‌گیری کرونا خواهد بود

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 15:45

🔸غلات، بخش مهمی از تغذیه هستند که طیف وسیعی از مزایا را برای سلامتی دارند. زمانی که نام غلات برده می شود، احتمالا ذرت و گندم را به خاطر می آورید ولی جایگزین های دیگری هم وجود دارند که می توانید از آنها در تغذیه خود استفاده کنید. شبه غله کینوا، به دلیل خواص بسیاری که دارد؛ می تواند یک گزینه مناسب برای استفاده در رژیم غذایی باشد.
کینوا، یک شبه غله با فواید بسیار است. این دانه گیاهی را نمی توان جزء غلات محسوب کرد. با این حال به دلیل وجود مواد مغذی و نحوه مصرف مشابه با غلات، به آن شبه غله
کینوا گفته می شود.
سایت:

www.quinofit.com

اینستاگرام:

https://instagram.com/quinofit.co?igshid=YmMyMTA2M2Y=

مجله پزشکی

11 января 2023 15:44

حرکات هوازی فوق العاده برای چربی سوزی

+ اگر میخواین ار چه سریع تر به اندام مورد نظر خودتون دست پیدا کنین، این ویدیو رو سیو کنین و در طول روز این حرکات رو انجام بدین

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 09:44

•
ام وی ام ایکس ۵۵ پرو برای حرفه ای های حرفه ای پسند ✅🚗
.
برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص خودروی ایکس۵۵ پرو روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇
https://click.jaryan.net/QPdqP

مجله پزشکی

11 января 2023 09:44

سعی کنید همیشه لبخند بر لب داشته باشید!

طبق نتایج پژوهشها، لبخند زدن حتی در هنگام عصبانیت میتواند به میزان 80 درصد خصومت و تنش را برطرف کرده و احتمال حمله قلبی را به میزان 70 درصد کاهش دهد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 января 2023 05:45

دیگه از خروپف در شب خبری نیست: استارتاپ Motion Pillow بالشی اختراع کرده که میتونه بشریت رو از این مشکل نجات بده !👌🏻😄

▫️شایع ترین علت خروپف انسداد راه های هوایی است - به محض اینکه بالش صداهای بلند را دریافت میکند، شروع به باد کردن میکند و سر بیچاره را میچرخاند تا خروپف متوقف شود. آزمایشات بالینی نتایج مثبتی را در 94٪ از کاربران نشان داده است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 21:47

چرا نوشیدن چای پر رنگ مضر است؟☕

▫️دکتر سمیرا ربیعی، عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، با بیان این که چای حاوی میزان بالای کافئین است، گفت: کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می‌شود و هرچه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود.

▫️کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند.

▫️نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌شود. کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد. چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌شود

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 21:47

هوای تهران دوباره «ناسالم» شد!😷

▫️با وجود اینکه هوای پایتخت در ساعات ابتدایی روز با ثبت عدد ۷۷ در شرایط قابل قبول قرار داشت اما درحال حاضر با افزایش ترافیک عصرانه پایتخت بار دیگر در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفته و عدد ۱۰۲ را نشان می‌دهد

▫️درحال حاضر مناطق ۳،۴ و ۱۴ در شرایط قرمز قرار دارند. همچنین ۶ ایستگاه نیز در شرایط نارنجی هستند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 21:47

اگه استخوان بالای ابروت برجسته‌ست، تو از نئاندرتال‌ها هستی !

▫️پیشانی ناندرتال به برجستگی و برآمدگی استخوان بالای ابروها گفته میشود که در نمای نیم رخ پیشانی شیب دار و پله‌ای میگردد و به فرد ظاهر انسان نخستین یا “ناندرتال” را میدهد. شدت ومیزان برجستگی استخوان پیشانی ناندرتال در افراد مختلف، متفاوت است.

▫️علت پیشانی ناندرتال برجستگی استخوان ناحیه سینوس‌های پیشانی میباشد. این نقیصه اغلب پدیده ای فامیلی است ولی گاهاً تحت شرایط خاصی استخوان پیشانی در ناحیه سینوس‌ها همزمان با برجسته شدن ؛ نازک نیز میشود

+ تنها راه از بین بردن آن نیز جراحی برجستگی پیشانی است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 19:14

مروری بر خواص عدسی، رژیمی ترین غذای دنیا!

۱. کاهش کلسترول خون
۲. حفظ میزان طبیعی قند خون
۳. پیشگیری از دیابت
۴. بهبود وضعیت سلامت دستگاه گوارش
۵. پیشگیری از یبوست
۶. پیشگیری از سرطان
۷. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
۸. بهبود وضعیت سلامتی در دوران بارداری
۹. درمان بیماری سلیاک
۱۰. افزایش سوخت و ساز بدن

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 января 2023 15:47

تا 50% تخفیف خرید اینترنتی و تا ۳۰٪ تخفیف در فروشگاه‌های روژا ویژه‌ی مادران سرزمینمون ایران💫👩🏻
فقط تا 23 دی ماه برای محصولات محبوب آرایشی، بهداشتی و عطر🌸
روژا برای ۱۰ نفر اول کد تخفیف 100 هزار تومانی با سقف خرید 500 هزار تومان درنظر گرفته

کد تخفیف : MOTHER1401

برای استفاده از کد تخفیف وارد کانال روژا شو 🏃‍♀️👇

@rojashopofficial

یه خبر خوب دیگه 🥳 اگه برای آخرین پست کانال روژا کامنت بذاری تو یه قرعه‌کشی هم شرکت داده میشی🤩

📍لینک وب سایت:
yun.ir/q0op5b

مجله پزشکی

10 января 2023 15:47

شیفت‌های اجباری پرستاران به دلیل کمبود نیرو/ خطر فرسودگی پیش از موعد پرستاران

▫️علیرضا سعادت‌جو، عضو شورای عالی سازمان نظام پرستاری با اشاره به اینکه کمبود نیرو صدمات جبران‌ناپذیری را به بخش پرستاری و مراکز درمانی کشور وارد کرده است، گفت: براساس آمارهای ارائه شده، می‌توانیم بگوییم که کشور با کمبود شدید نیروی پرستاری روبه‌رو است

▫️کمبود نیروی انسانی در پرستاری می‌تواند باعث کاهش کیفیت خدمات در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی شود، زیرا وقتی نیرو خسته باشد، طبیعتا نمی‌تواند خدمات مطلوبی هم ارائه دهد و از این نظر نیز بیمار دچار آسیب می‌شود و هم پرستار پیش از موعد فرسوده خواهد شد./ ایسنا

@MajalePezeshki