مجله پزشکی

06 января 2023 09:44

خوش فرم شدن ساق پا با چند حرکت ساده

▫️وقتی‌که صحبت از عضلات ساق پا می‌شود، ورزشکاران به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ کسانی‌که به گفته خودشان به‌صورت خدادادی دارای ساق پای قوی هستند و هیچ نیازی به ورزش و تقویت آن ندارند و افرادی‌که سرسختانه برای قوی‌کردن عضلات این قسمت تلاش می‌کنند.

▫️واقعیت این است که تمرینات ساق پا برای هر دو گروه مفید و ضروری است. بسیاری از مربیان برای تقویت این ناحیه، انجام این حرکات ورزشی را توصیه می‌کنند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 января 2023 09:44

هوای تهران برای گروه‌های حساس ناسالم است!😷

▫️علی رغم بارش برف در روز گذشته میانگین شاخص کیفیت هوای تهران در ۲۴ ساعت گذشته روی عدد ۱۶۰ قرار داشت

▫️به بیماران قلبی و تنفسی، سالمندان، بانوان باردار و کودکان توصیه شده از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 21:45

خوابیدن در یک اتاق سرد میتواند به لاغر شدن شما کمک کند!

شواهد جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن منظم در هوای خنک ممکن است به افراد کمک کند تا با افزایش میزان انرژی‌ای که بدن آنها برای گرم نگه داشتن دمای داخلی خود صرف می‌کند، وزن کم کنند. به عبارت دیگر، دفاتر و خانه‌های گرم و دنج ممکن است مکانی ایده‌آل برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند نباشد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 18:51

رفع نفخ نوزادن

اگه نوزاد زیاد نفخ میکنه و اذیت میشه با اینکار میتونی بهش کمک کنی 😍😅

▫️در کنار اینکار ماساژ روزانه شکم و کمر با روغن رو فراموش نکنید
▫️حرکات دوچرخه نیز بسیار کمک کننده میباشد
▫️اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه میشه غذاهای نفاخ رو باید محدود کرد
▫️حبوبات رو حتما ۲۴ تا ۴۸ قبل پختن تو آب بگذارید
▫️میوه ها و سبزیهای خام هم میتونن نفخ ایجاد کنند
▫️چای زیره و دمنوش نعناع رو مادر مصرف کنه چون از طریق شیر برای نوزاد هم نفخ شکن میباشد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 15:47

غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب میزند !⚠

▫️تحقیقات نشان می‌دهد، که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می‌زند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری می‌شود

▫️پیش از این مشخص شده بود که غذا خوردن در اوقاتی که معمولا زمان خواب محسوب می‌شود، به واسطه افزایش قندخون که می‌تواند به دیابت و مشکلات قلبی منجر شود، بر سلامتی تاثیر سو می‌گذارد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 15:46

افزایش ۴۱ درصدی عملیات اورژانس به دلیل آلودگی هوا

▫️مسئول روابط عمومی اورژانس تهران از شهروندان پایتخت خواست از ترددهای غیر ضروری اجتناب کنند و گفت: ۴۱ درصد عملیات اورژانس در تهران به دلیل آلودگی هوا است./ تسنیم

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 09:49

نتایج یک تحقیق: تنهایی عمرتان را کم میکند!

بر اساس آخرین تحقیقات بین‌المللی، تنهایی و اجتماع‌گریزی، افراد را در معرض خطر مرگ زودرس قرار می‌دهد. نتایج این مطالعه بین‌المللی که اخیراً در مجله Psychosomatic Medicine منتشر شد، نشان می‌دهد که مرگ زودرس در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی که سطوح بالاتری از تنهایی و انزوای اجتماعی را تجربه کرده و تنها زندگی می‌کنند، بیشتر است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 09:49

موج هشتم روی شاخه صعودی/مراجعه روزانه ۱۰هزار بیمار سرپایی تنفسی به بیمارستان‌ها

معاون درمان وزارت بهداشت: احتمالا موج هشتم از موج‌های قبلی خفیف‌تر خواهد بود. یک درصد تخت‌های بیمارستانی کشور به بیماران تنفسی اختصاص دارد. اکنون روی شاخه صعودی موج قرار داریم. روزانه ۱۰ هزار مراجعه روزانه در حوزه کل بیماران تنفسی داریم. در بیمارستان‌ها در زمینه سرم و دارو مشکل خاصی نداریم

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 09:48

روغن آرگان یا مورینگا؟🤔

چقدر از خواص معجزه آسای گیاه مورینگا میدونی؟ 🧐

/channel/moringa_emo

برای آشنایی با محصولات پوستی مورینگا و آموزش نکات مراقبت از پوست و مو، همین حالا عضو کانال تلگرام مورینگا بشید👇


🎁 با عضویت در کانال مورینگا در قرعه کشی پک محصولات مورینگا شرکت کن🎁
/channel/moringa_emo

مجله پزشکی

04 января 2023 05:45

مزایا و فواید ورزش صبحگاهی

فواید ورزش صبحگاهی بیشمار است و این موضوع بر کسی پوشیده نیست. ورزش صبحگاهی افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش وزن، بهبود الگوی خواب، کاهش خطر مرگ در اثر سرطان، شفافیت و درخشندگی پوست و ... را به دنبال خواهد داشت.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 21:47

۳ نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای آلوده

هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی نوشیدنی‌ها میتوان سموم را از ریه‌ها پاکسازی کرد

▫️دمنوش لیمو، عسل و زنجبیل:
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. عسل از سرفه‌های متوالی جلوگیری کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین سی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. نوشیدن این دمنوش ریه‌ها را به طور طبیعی پاکسازی می‌کند.

▫️چای سبز:
این دمنوش علاوه بر آن که به کاهش وزن کمک می‌کند، حاوی آنتی اکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود می‌دهد.

▫️نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل:
خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تایید شده است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. زنجبیل حالت تهوع را برطرف کرده و احتقان را کاهش می‌دهد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 21:46

شناسایی ۳۶۷ مبتلا به وبا در سال ۱۴۰۱

▫️بر اساس اطلاعات حاصل از نظام مراقبت وبا، امسال به دنبال وقوع طغیان بیماری وبا در کشور، ۳۶۷ مورد ابتلا به این بیماری گزارش شده است

▫️حداقل و حداکثر سن در مبتلایان شناسایی شده، یک سال و ۸۲ سال بود. مبتلایان عمدتا (تا ۷۶ درصد) در گروه‌های سنی ۲۰ تا ۲۶ سال قرار داشتند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 18:47

گروه‌های واجد شرایط دریافت واکسن کرونا / الزام تست منفی برای مسافران کشورهای آلوده

▫️معاون وزارت بهداشت: افراد بالای ۱۸ سالی که دو دز واکسن کرونا تزریق کرده‌اند، حتما یک دز یادآور تزریق کنند. افرادی که شش‌ماه از آخرین نوبت تزریق واکسن‌شان گذشته است، ‌بهتر است یک نوبت دیگر واکسن تزریق کنند.

▫️افراد زیر ۱۸ سالی که واکسن تزریق کرده‌اند، همان دو دز واکسن برایشان کافی است، اما آنهایی که هنوز دو دز واکسن را تزریق نکرده‌اند، توصیه می‌کنیم واکسن را تزریق کنند.

▫️بالای ۲۰ میلیون واکسن ایرانی داریم. البته مقداری واکسن خارجی هم داریم که حجم آن بسیار کم است. مسافرانی که از کشورهای آلوده وارد کشور می‌شوند، ‌باید تست منفی داشته باشند

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 15:45

مشاهده یک مورد ابتلا به زیر سویه جدید امیکرون در تهران!

سخنگوی وزارت بهداشت:تاکنون فقط یک مورد مبتلا به سویه جدید کرونا در تهران مشاهده شده است.بررسی ها نشان می دهند که زیر سویه‌های امیکرون سرعت انتقال بالایی دارند و دارای علائم سرماخوردگی ، سردرد و مشکلات گوارشی هستند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 15:44

معجزه تنفس عمیق

▫️کنترل استرس و اضطراب
▫️حذف سموم از بدن
▫️کاهش درد
▫️بهبود ریه ها
▫️کاهش وزن
▫️کاهش فشارخون

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

06 января 2023 09:44

بدون شرح !

@Majalepezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 21:45

بلایی که پوشیدن کفش پاشنه بلند سرتان می‌آورد/ دلایل ایجاد خار پاشنه چیست؟

▫️دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست و رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران : ایجاد خار پاشنه نشانه استرس فیزیکی بیش از حد تحمل بر استخوان پاشنه و استخوان سازی است، طبیعی است که ایستادن طولانی مدت، استفاده از کفش‌های نامناسب مانند کفش‌هایی که کفی سفت و تخت دارند، و البته وزن زیاد به همراه کم تحرکی می‌تواند از عوامل اصلی ایجاد خار پاشنه باشد.

▫️افردی که دچار خار پاشنه هستند ممکن است مشکلاتی مانند کوتاهی تاندول آشیل داشته باشند، کوتاهی تاندول آشیل می‌تواند از عوارض استفاده از کفش‌های پاشنه بلند خصوصاً در زنان باشد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 21:45

عمیق ترین خواب زندگی انسان ها

+ نگاهی داشته باشیم به لحظه خارج شدن نوزاد از کیسه آب که خارج از رحم مادر اتفاق افتاده است.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 18:51

امروز نتایج بک تحقیق پزشکی مهم که ۲۵ سال طول کشیده اعلام شد که میگه : اونایی که روزانه آب بیشتری میخورن عمرشون طولانی تره


@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 15:46

شیوع سویه‌های جدید ویروس کرونا بازهم ترس را به جان مردم جهان انداخته است

این ویروس در ایران هنوز شیوع پیدا نکرده است

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 15:46

تست کرونا در مبادی مرزی بیشتر شد

▫️سخنگوی وزارت بهداشت: واحد‌های نمونه‌گیری تست کرونا در مبادی مرزی از گذشته فعالتر شده و دقت و مراقبت بیشتری صورت می‌گیرد.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 09:49

بهترین راه خارج کردن چربی های موضعی و مقاوم ناحیه شکم و پهلو انجام جراحی پیکرتراشی هست.

دکتر آرش نجف‌بیگی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

✅کاهش سایز در یک جلسه
✅تخلیه چربی‌های شکم پهلو؛ ران پا؛ بازو؛ ساق پا
✅تزریق چربی در نواحی مختلف بدن
✅بهترین جراح زیبایی برای ایجاد فرم ساعت شنی در بدن

تلفن مشاوره و دریافت یک جلسه ویزیت رایگان:
02126740064
02186084326
برای دیدن نمونه عمل‌های بیشتر، پیج لیپو دکتر آرش نجف‌بیگی را دنبال کنید:
https://instagram.com/lipo_drnajafbeygi?igshid=NDk5N2NlZjQ=

کانال تلگرام:
@drnajafbeigi

مجله پزشکی

04 января 2023 09:49

وزیر بهداشت: قرنطینه در دستور کار نیست

▫️عین‌اللهی: پیشنهاد ما به مردم این است که واکسیناسیون را در دستور کار قرار دهند و بویژه کسانی که در گروه های پرخطر قرار دارند و یا ۶ ماه از آخرین واکسن آنها گذشته است، اهتمام بیشتری داشته باشند. سیاست ما کم کردن سفرها و قرنطینه نیست و از مدیریت هوشمند برای کنترل سویه جدید کرونا استفاده می‌کنیم

▫️۵۰ میلیون دُز ذخیره واکسن کرونا در پلت فرم‌های مختلف داریم. این آمادگی را داریم که به سرعت تولید واکسن را افزایش دهیم

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 09:48

شهرهای آلوده ایران/ هوای اراک در وضعیت بنفش قرار گرفت/ تهران همچنان در وضعیت «قرمز»🚨😷

▫️هم‌اکنون شاخص کیفیت هوای همدان: ۱۵۲، یزد: ۱۵۲، دزفول: ۱۵۲، اراک: ۱۵۹، کرج: ۱۵۹، قزوین: ۱۶۳، تبریز ۱۶۴، اصفهان: ۱۶۷، ماهشهر: ۱۷۰ و تهران: ۱۷۹ است

▫️رئیس امور آزمایشگاه‌های اداره کل حفاظت محیط زیست استان مرکزی گفت: هوای اراک صبح چهارشنبه به دلیل افزایش دی‌اکسید گوگرد پس از عبور از وضعیت قرمز به شرایط خطرناک‌تر و در وضعیت بنفش قرار گرفت

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

04 января 2023 05:45

بهترین زمان مصرف قهوه !

▫️براساس مقاله‌ای که در وب‌سایت WebMD منتشر شده است، بهترین زمان مصرف قهوه دارای کافئین برای یک فرد بین ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح است. البته با فرض این که چند ساعت قبلش از خواب بیدار شده باشید.

▫️همچنین برای این که بیشترین استفاده را از نوشیدن قهوه ببرید، بهتر است در طول بازه زمانی که گفته شد، بین ۴ تا ۶ فنجان قهوه (حدود ۲۲۷ گرم) مصرف کنید.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 21:47

درمان قطعی بیماران لک و پیس با سلول درمانی توسط محصول ایرانی

▫️هادی، مدیرعامل یک شرکت سلول درمانی؛ در گذشته بیماری لک و پیس با پماد خاصی کنترل میشد، اما الان با تولید محصول در حوزه سلول درمانی بیماری افراد، قطعی درمان خواهد شد.

▫️مطالعات بالینی تحت نظر سازمان غذا و دارو انجام شده و محصول با اخذ مجوز در بازار توزیع و عرضه خواهد شد. محصولات سلول درمانی حاصل سلول‌های زنده انسان هستند که با هزینه‌های بالایی تولید میشوند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 18:47

دی اکسید گوگرد با بدن چه میکند؟

▫️یک کارشناس سلامت محیط: آلودگی ناشی از دی اکسید گوگرد، تنگ شدن راه های تنفسی، آسم، اسپاسم برونش ها، سرفه شدید، سوزش چشم و مجاری تنفسی، کاهش کارایی تنفسی، کم شدن عمق تنفسی، تشدید عوارض قلبی و عروقی و تنفسی، تاثیرات روانی و گوارشی را به همراه دارد.

▫️در این روزها به هیچ عنوان نباید ورزش های صبحگاهی انجام شود. آلودگی، حجم ریه را کاهش می دهد و در بسیاری از موارد جبران این آسیب ممکن نیست. سوزانده شدن مازوت باعث تولید گوگرد میشود

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 18:46

مضرات استفاده از گوش پاک کن

▫️استفاده از گوش پاک کُن می‌تواند جرم گوش و باکتری‌های موجود در آن را آسان‌تر وارد گوش کند و به طور بالقوه منجر به عفونت گوش شود.

▫️از دیگر مضرات گوش پاک کن، ممکن است قسمتی از نوک گوش پاک کن در داخل گوش شما جدا شود. این مشکل می‌تواند منجر به احساس ناراحتی و یا درد شود. در برخی موارد نیز کاهش شنوایی ممکن است رخ دهد

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 15:45

"گلودرد شدید" علامت اصلی زیرسویه‌های جدید اُمیکرون !

▫️یک متخصص بیماریهای عفونی:زیرسویه‌های جدید امیکرون مانند زیرسویه‌های قبلی علائمی مشابه سرماخوردگی از جمله بدن درد، سردرد، گرفتگی و آبریزش بینی و... را ایجاد می‌کنند.

+ افرادی که با گلودرد شدید بیماری آنها شروع می شود به احتمال زیاد گرفتار زیرسویه‌های جدید امیکرون شده‌اند.

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

03 января 2023 09:45

روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟🤔

▫️در مورد اینکه در طول روز چند لیوان آب بنوشید نظرات مختلفی وجود دارد، بیشتر محققان در زمینه سلامت میگویند که بهتر است روزانه ۸ لیوان آب که حدودا معادل ۲ لیتر آب است در طول روز بنوشید، برخی محققان دیگر بیان میکنند که شما باید در طول روز به صورت مداوم آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نداشتید

+ در این ویدیو سعی کردیم تا به این سوال به طور کامل پاسخ دهیم

@MajalePezeshki