مجله پزشکی

11 августа 2024 22:53

داروهای حیاتی در پیاده روی اربعین!

▫️در مسیر پیاده‌روی ،با داروهای ضروری مثل لوپرامید، اندانسترون و پماد زینک اکساید، سلامت خود را حفظ کنید.

▫️این داروها می‌توانند از مشکلات رایج مانند اسهال، تهوع و عرق‌سوزی جلوگیری کنند.

+ بفرستید برای کسایی که مسافرن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 20:52

هورمون عشق، حلقه میان فشار خون بالا و آپنه خواب

◽️آپنه خواب اغلب با فشار خون بالا همراه است و به خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی که از هر دو عامل ناشی می‌شود، دامن می‌زند. دانشمندان اکنون دو ماده شیمیایی مغز را شناسایی کرده‌اند که در این واکنش‌ زنجیره‌ای نقش مهمی دارند و می‌توانند راه را برای درمان‌های جدید هموار کنند.

◽️محققان بر دو ماده شیمیایی که در مغز ساخته می‌شود و بر فشار خون تاثیرگذار است، متمرکز شدند؛ اکسی‌توسین که به نقش آن در دلبستگی و پیوند اجتماعی معروف است و هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین یا سی‌آر‌اچ (CRH)

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 18:52

تاثیر هندوانه روی قند خون!

+آخر ویدیو یه نکته مهم راجب مصرف هندونه داره👆🏻🍉

+ بفرستید برای کسایی که هندونه زیاد میخورن

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 14:48

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

▫️پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
▫️پسته + شیر
▫️موز و عسل
▫️عسل + میوه‌ها
▫️کنجد + برنج
▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
▫️پوره سیب‌زمینی + مرغ

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 11:51

این غذاها شما را کم هوش‌می‌کند!

◽️اگر می‌خواهید فردی متمرکز و هوشیار باشید و از آسیب‌های روحی و جسمی در امان بمانید، از این مواد غذایی دوری کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید.

◽️غذاهای شیرین
◽️فست فود
◽️غذاهای سرخ‌شده
◽️غذاهای بسیار شور
◽️ غذاهای فرآوری‌شده
◽️چربی‌های ترانس
◽️پروتئین‌های فرآوری‌شده

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 08:40

۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید

▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.

▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است.

علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:👇

▫️روند کند ترمیم زخم
▫️کاهش وزن
▫️ریزش مو
▫️احساس سرما
▫️تاری دید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 22:46

رفع میکروب، رفلاکس و ورم معده!

▫️دوقاشق مربا خوری زیره کرمان آسیاب شده
▫️دوقاشق مربا خوری اورگانو آسیاب شده
▫️نیم کیلو عسط اسطوخودوس یا عسل یاسمن یا عسل کنار

▫️همه رو با هم مخلوط میکنی ، هر روز یک قاشق مرباخوری صبح( مهم نیست ناشتا باشی یا نه)و یه قاشق مربا خوری عصر میل میکنی تا تموم شه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 19:48

تفاوت بیماری میگرن در زنان و مردان

◽️میگرن یک سردرد معمولی نیست. میگرن سردرد ضربانی است که معمولاً با علائم دیگری مانند تهوع و حساسیت به نور همراه است. این بیماری به‌طور کلی در زنان شایع‌تر است، اما مردان معمولاً میگرن را زودتر (قبل از بلوغ) تجربه کنند.

◽️از سوی دیگر، زنان در سنین نوجوانی شروع به تجربه میگرن‌ می‌کنند. خوشبختانه، حملات میگرن‌ معمولاً با رسیدن زنان به سن یائسگی کاهش یابند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 18:50

💳 جایگزین جدید کارت‌های بانکی

✅«نکسو» کارت جدید(عضو شتاب) با امکاناتی بیشتر از کارت‌های بانکی معمول است. این کارت با اتصال به صندوق هدیه فارابی، امکان دریافت سود روزشمار ۲۳ تا ۲۶.۱ درصدی به ازای هر ریال از دارایی شما را فراهم می‌کند.

❓چرا از نکسو استفاده کنیم؟

🔵امکان دریافت سود روزشمار تا ۲۶.۱ درصد
🔵 امکان انجام تمام عملیات بانکی
(خرید آنلاین، POS، کارت‌به‌کارت، پایا و ساتنا)

👈 صدور و ارسال کارت نکسو بدون هزینه انجام می‌شود:
🔗https://fxo.is/nexo1

__

📞۱۵۶۱
🆔 @farabinvest

مجله پزشکی

10 августа 2024 16:45

حرکتی بسیار ساده برای کاهش قند خون و چربی خون

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 16:21

قسمت اول سریال «غربت» به صورت اختصاصی در نماوا منتشر شد.💙

با هنرنمایی مهدی حسینی‌نیا، آناهیتا درگاهی، بهاره کیان افشار، ترلان پروانه، حسین مهری، سوسن پرور و ...

🔗لینک تماشای قسمت اول سریال غربت

نویسنده و کارگردان: امیر پورکیان
تهیه کننده: صادق یاری
تهیه‌کننده اجرایی و مجری طرح: مهدی یاری
مشاور پروژه: محسن رضایی

🔵 کد تخفیف ۴۰٪ اشتراک یک‌ماهه نماوا:  NMSUMMER
(فرصت محدود)

@namava_ir
#غربت

مجله پزشکی

10 августа 2024 12:45

ناامیدی با مغز ما چه کار می‌کند

◽️مسئله اینجاست که ناامیدی طولانی مدت می‌تواند منجر به یک حالت استرس مزمن شود که با باعث پیامدهای منفی روانی و جسمانی مختلفی می‌شود.

◽️از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و کاهش عزت‌نفس می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 08:45

یکی از علائم غیر معمول دیابت

◽️سطوح بالای قند خون ممکن است محیطی را برای رشد میکروب ها ایجاد کند و پاسخ ایمنی شما را ضعیف کند. در نتیجه ممکن است دچار عفونت های باکتریایی یا قارچی مکرر شوید.
عفونت های باکتریایی ممکن است فولیکول های مو و ناخن های شما را تحت تاثیر قرار دهند. برخی افراد دچار کورک و گل مژه (برجستگی عفونی روی پلک) می شوند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

09 августа 2024 22:45

هیچ وقت ادرار خود را نگه ندارید!

◽️عوارض نگهداشتن ادرار در بانوان شایع تر و خطرناک‌تر است؛ فرد علاوه بر سندروم دفع ناقص، دچار یبوست مزمن نیز می‌شود. اهمیت توجه به نگه نداشتن ادرار در بانوان باردار بسیار بیشتر خواهد بود. زیرا عفونت ادراری ایجاد شده بر اثر نگهداری ادرار در بانوان باردار سریع‌تر اتفاق افتاده و آسیب‌های جدی را بر جنین وارد می‌سازد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

09 августа 2024 20:45

یک راه حل ساده برای خواب بهتر!

◽️ملاتونین برای خواب خوب ضروری است. این هورمون منحصر به فرد توسط غده که در وسط مغز قرار دارد تولید می شود و با ریتم خورشید عمل می کند. هنگام غروب خورشید ملاتونین بیشتری تولید می شود و هنگام طلوع خورشید کمتر. محققان می گویند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی ممکن است خواب را بهبود بخشد. 

◽️ملاتونین طبیعی در مواد غذایی از جمله آلبالو، موز، آلو، انگور، برنج، غلات، گیاهان دارویی، روغن زیتون وجود دارد.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 21:44

ضررهای اخبار منفی مداوم برای مغز

◽️جست‌وجوی مداوم اخبار منفی و احساس اضطراب، ناامیدی، بی‌اعتمادی و سوءظن به دیگران ارتباط وجود دارد. زمانی که ما مدام در معرض اخبار و اطلاعات آنلاین منفی قرار می‌گیریم، این می‌تواند باورهای ما را در مورد مرگ و کنترل بر زندگی خودمان تهدید کند.

◽️به گفته این تیم از محققان، این موقعیت می‌تواند به این احساس منجر شود که زندگی بی‌دوام و سست و محدود است و انسان‌ اساسا تنها است و افراد کنترل کاملی بر زندگی خود ندارند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 20:02

نشانه‌های احتمالی قند خون بالا

◽️دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم
◽️احساس خستگی عمومی
◽️خشک شدن دهان
◽️کاهش وزن
◽️تکرر ادرار
◽️تاری دید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 16:49

آیا در تهران پشه آئدس شناسایی شده است؟

▫️راهکار جلوگیری از ابتلا به تب دنگی در تابستان چیست؟!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 12:48

چه افرادی بیشتر در خطر ابتلا به زوال عقل و پارکینسون هستند؟ 🧠

◽️نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تقویت قدرت بدنی و کاهش چربی اضافی بدن به محافظت از مغز کمک می‌کند و خطر ابتلا به زوال عقل و پارکینسون را کاهش می‌دهد.
در طول این مطالعه ۹ ساله، هشت هزار و ۲۴۴ نفر از میان بیش از ۴۱۲ هزار نفر، به نوعی بیماری زوال عقل و پارکینسون مبتلا شدند.

◽️پارکینسون بیماری عصبی دیگری است که از دست دادن حافظه و همچنین مشکلات عملکرد حرکتی را به همراه دارد. در میان این افراد، هم زنان و هم مردان که چربی شکمی داشتند، ۱۳٪ بیشتر از کسانی که سطح چربی قسمت میانی بدنشان کمتر بود در معرض ابتلا به بیماری‌های زوال عصبی قرار داشتند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 10:45

بروز بیماری سل در بین مردم سیستان

▫️سرپرست دانشگاه علوم پزشکی زابل: وقوع طوفان‌های گرد و خاک در منطقه سیستان بسیار ویران‌کننده است و خبرنگاران باید به این مسئله به صورت ویژه بپردازند.

▫️این پدیده باعث بروز بسیاری از بیماری‌های خطرناک مانند سل بین مردم شده است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

11 августа 2024 06:47

به کودکان در صبحانه مربا یا خامه ندهید!

◽️بعد از خواب طولانی شب، بدن کودکان آماده برای جذب پروتئین است. برای همین باید مواد پروتئینی که موجب رشد آنهاست در برنامه صبحانه قرار داده شود و نه مربا و خامه که مواد قندی دارند !

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 20:54

غذاهای مختل کننده خواب🥱

▫️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد.

▫️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد.

▫️افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.
 
#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 18:51

این فیلم روش مهار کردن خونریزی جهش دار را آموزش می دهد!

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 17:45

ویپ بکشید سرطان ریه میگیرید!

◽️براساس مطالعات دانشمندان کره‌ای، افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند، سپس شروع به استفاده از ویپ می‌کنند، نسبت به افرادی که از ویپ استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.

◽️محققان برای این تحقیق، ۴٫۳۲۹٫۲۸۸ شرکت‌کننده در کره جنوبی را که سابقه سیگارکشیدن معمولی داشتند را بررسی کرده‌اند. آن‌ها متوجه شدند ۵۳,۳۵۴ نفر از شرکت‌کنندگان به سرطان ریه مبتلا شده بودند و ۶۳۵۱ نفر بر اثر سرطان ریه فوت کرده بودند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 16:21

چه مدت در توالت بمانیم؟

◽️همه ما مدت زمان مشخصی را در دستشویی سپری می کنیم. برخی افراد سعی می کنند این کار را به سرعت انجام دهند، اما برخی هم می توانند تا یک ساعت در دستشویی بمانند. به همین خاطر، طرز استفاده از توالت فرنگی اهمیت زیادی دارد.

◽️نشستن طولانی مدت روی توالت فرنگی می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند. این امر می تواند باعث وارد شدن فشار به مقعد شود و در نتیجه ابتلا به هموروئید شود. هنگام استفاده از دستشویی از انجام کارهایی مانند کار با گوشی که باعث پرت شدن حواس و طولانی تر شدن مدت نشستن می شود، خودداری کنید و با نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی آشنا باشید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 14:49

هر دو ساعت کرم ضدآفتاب بزنید!

◽️مسئول بهداشت پرتوهای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: اشعه ماوراءبنفش خورشید عامل ۱۰ درصد از ابتلاء به آب و مروارید چشم و همچنین ابتلاء به سرطان غیر رنگدانه‌ای پوست و اختلال در سیستم ایمنی بدن است.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 10:56

گلابی ، میوه‌ای برای کاهش وزن! 🍐

◽️نشان داده شده است که ترکیبات طبیعی موجود در گلابی سطح قند خون را کاهش می‌دهند، التهاب را مهار می‌کنند و از سلامت ریه و قلب حمایت می‌کنند. آنها همچنین انتخاب خوبی برای مدیریت وزن هستند.

◽️یک مطالعه بر روی ۴۰ مرد و زن ۴۵ تا ۶۵ ساله مبتلا به سندرم متابولیک که به‌طور تصادفی دو گلابی تازه متوسط ​​یا یک نوشیدنی کنترلی متناسب با کالری روزانه به مدت ۱۲ هفته دریافت کردند، مورد بررسی قرار گرفت. اندازه گیری دور کمر و نسبت دور کمر به باسن در میان گلابی خواران نسبت به گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

10 августа 2024 06:47

چه ساعتی صبحانه بخوریم؟

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

09 августа 2024 21:48

حال پدر حسن یزدانی بد شد

▫️در پایان دیدار فینال وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد المپیک پاریس که منجر به شکست حسن یزدانی مقابل حریف بلغارستانی شد حال پدر حسن یزدانی بد شد.

▫️مأموران پزشکی با همراهی دکتر بابک شایگان، پزشک اتحادیه جهانی کشتی بلافاصله وارد عمل شدند و وی را به خارج از سالن منتقل کردند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

مجله پزشکی

09 августа 2024 18:45

مصرف دوغ و ماست پس از غذا میزان جذب آهن غذا را بالا میبرد !🍶

◽️اما اگر غذایتان ماهی باشد از خوردن دوغ و ماست پرهیز کنید. برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده، عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی‌های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست و دوغ است.

+ اگر در غذایتان گوشت وجود دارد در مصرف دوغ و ماست زیاده روی نکنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki